2 花粉 に対抗するためにリンパ球が IgE 抗体をつくる侵入してきた異物 ( アレルゲン ) を排除しようと リンパ球で抗体がつくられます IgE 抗体 : 免疫グロブリン(Immunogloblin) のEタイプ という意味 免疫グロブリンは抗体のことを指し 花粉やダニなどの抗原と結合します 3

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1 この時期 花粉症に悩まされる方も多いと思います 花粉症の辛さはなった人でないとわかりませんよね 自分は花粉症じゃないから~ なんて安心している方もいつ花粉症デビューするかわかりません (^_^;) 花粉症のメカニズムと対処方法をご紹介いたします 花粉症とは 植物の花粉が原因となって 花粉の飛ぶ季節だけくしゃみ 鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です 季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています アレルギー反応を起こす原因物質をアレルゲンといいます 花粉症の代表的なアレルゲンは スギ花粉 で花粉症のおよそ 80% はスギ花粉症といわれています その他の主なアレルゲンヒノキ ブタクサ シラカバ カモガヤ オオアワガエリ ヨモギ 日本人の5 人に 1 人が花粉症だといわれており 新たな国民病とも呼ばれています アメリカでは主に ブタクサ花粉症 ヨーロッパでは主に イネ科花粉症 が有名です 日本が スギ花粉症 が圧倒的に多い理由は 戦前や戦中に乱伐された森林を補うために大量に植林されたスギが成長し 60 年代ごろから徐々に盛んに花をつけるようになったためです ちなみにペットの犬や猫の花粉症もあります 鼻や目の粘膜に表れるほか とくに犬の場合は 体のかゆみ など 皮膚に表れる例が多いことが特徴だといわれています 1 花粉が鼻やのどから入ってくる 花粉 という異物( アレルゲン ) が侵入すると リンパ球が 花粉 を侵入者と認識します

2 2 花粉 に対抗するためにリンパ球が IgE 抗体をつくる侵入してきた異物 ( アレルゲン ) を排除しようと リンパ球で抗体がつくられます IgE 抗体 : 免疫グロブリン(Immunogloblin) のEタイプ という意味 免疫グロブリンは抗体のことを指し 花粉やダニなどの抗原と結合します 3 再び花粉が侵入する 抗体ができたあとに再び花粉が侵入すると 肥満細胞の表面にある抗体と結合します 4 花粉を体外に排除しようとするその結果 肥満細胞からヒスタミンなどの炎症物質が分泌され アレルギー反応が起こります 5 くしゃみ 鼻水や目のかゆみが起こる鼻水で花粉を洗い流そうとしたり くしゃみで花粉を吹き飛ばそうとしたり 血管を広げて花粉の侵入を防ごうとします 花粉症の人が増加しているのはなぜでしょうか? スギ花粉の増加スギ花粉が増えた理由としては 花粉症とは? 項目で掲載したとおり 戦後に大量植林されたスギが伐採されずに残り 開花適齢期をむかえています さらに 地球温暖化の影響も受け 春のスギ花粉飛散量が増えています 大気汚染車の排気ガス中の微粒子が人体に影響を及ぼし アレルギーを引き起こす原因になっています また 土の中に染み込むはずの花粉が アスファルトで舗装された道路のうえに残り続け 再び舞い散ることも原因として考えられています

3 食生活の変化 ストレスの多い生活近年は食生活の欧米化が進み 動物性脂肪やたんぱく質中心の食生活になり アレルギーが発症しやすい体質となってしまいました また ストレスは自律神経の正常な動きを乱し 免疫機能を混乱させます 住居の変化 近年は 機密性の高い住居が一般的になり ダニやハウスダストが増加し アレルギー体質のひとが増えました 鼻に起こる症状 くしゃみが何度も出る 鼻水がどんどん出てくる 鼻詰まりがひどい 目に起こる症状 目のかゆみ 目の異物感 流涙 目やに 結膜炎( 不適切にコンタクトレンズを使用した場合など ) その他の症状 頭痛 微熱 倦怠感 目の周りや首筋の炎症 喉の不快感など 花粉症治療の中心は薬物療法になります 抗アレルギー薬スギなどの花粉症において 今のところ一番使われている薬 肥満細胞の中でヒスタミンなどの科学伝達物質が作られるのを阻害 できてしまったヒスタミンが肥満細胞から放出されるのを阻害 それでも出てきた場合 ヒスタミンが末梢神経に近づくのを阻害上記の働きをして花粉症を和らげます 抗ヒスタミン薬一番即効性のある薬 第一世代 第二世代と呼ばれるものがあり 医師が処方しているのは第二世代 鼻の粘膜でくしゃみ 鼻水を引き起こす原因の一つである ヒスタミン をブロックします 作用持続時間が長く 効果が高いのが特徴

4 セレスタミン 薬局で市販されている薬はほとんど第一世代と呼ばれるもので 作用持続時間が比較的短いです 抗ヒスタミン薬とステロイド薬が配合された薬 大変よく効く薬のため 連用したくなるが ステロイドが入っているため 2 週間以上の連用には注意が必要 他の治療方法 減感作療法 レーザ治療 アレルギーの原因成分をごく少量ずつ半年から 1 年ぐらいかけて定期的に皮下注射を続け 体内でスギ花粉と白血球がくっつくのを阻止して体質改善をしていく方法 長い時間がかかるが 花粉症を完治させるための唯一の治療法 鼻の粘膜をレーザーで焼く方法 半年ほどで粘膜が再生するので症状も再発します 自分でできるセルフケアをご紹介いたします 実践して少しでも症状をやわらげましょう! マスクの着用花粉の侵入を約半分に抑えられるそうです マスクの内側にガーゼを入れたりするとより効果的です メガネ サングラスの着用だてメガネでも目に入る花粉をマスクと同様 約半分に抑えられるそうです 服はウール素材を避け ナイロンなどのつるつるした素材 生地のものを選びましょう花粉が付着しにくく 落としやすい素材を選ぶのがポイントです 外出を控えめにする飛散の多い時間帯 (13:00 から 15:00 頃 ) の外出はなるべく控えましょう 帰宅した時は玄関で花粉を払ってから家に入る外出したら手を洗い 洗顔やうがいをするファーストフードやインスタント食品を出来るだけ食べないようにする食品添加物 防腐剤はできるだけとらずに 栄養のかたよりのない食生活を送ることが大切です ストレス 疲れをためない疲労は自律神経を過敏にし アレルギー反応を起こしやすくします

5 コンタクトを使用しているひとは 花粉の時期だけ 1 日使い捨てタイプのものに変える一度ソフトコンタクトレンズについた花粉は 洗浄液で洗ってもほとんど取れません 1 日使い捨てタイプのものの方が毎日清潔に使うことができます 花粉症に効く食材を花粉のシーズンがくる前から積極的にとる 食生活の改善は重要です 花粉症に効く食べ物 飲み物イワシ サバ ( 青魚 ) 青魚に含まれているEPA( エイコサペンタエン酸 ) は血行を良くし アレルギー反応を抑える働きがあります DHA( ドコサヘキサエン酸 ) は炎症を引き起こす悪玉コレステロールを減らし 善玉コレステロールを増やす働きがあります シソの葉抗酸化力の強い物質を含んでいます また シソには アレルギー症状を抑止する抗ヒスタミン成分が含まれており 精油成分の α-リノレン酸にはアレルギー体質を改善する効果があるとされています 根菜類花粉症には 冷え が大敵です 体を温める効果のある 温性食品 を積極的にとりましょう 根菜類は温性食品です 牡蠣牡蠣におおく含まれている グリコーゲン は体力の回復や自然治癒力を高める効果があるようです さらに 亜鉛 は鼻や目の粘膜を保護して 強化する働きがあります キノコ類食物繊維の β-グルカン は 免疫機能を向上する働きがあり 花粉症のアレルギー症状の改善に役立ちます 蕗フキには フキノール フキノン セスキテルペン配糖体 と言うフキにだけ含まれる成分が入っており 花粉症 アトピー性皮膚炎に良いそうです わさびわさびに含まれる イソチオシアン酸アリル に顕著な花粉症予防効果があるとされています 納豆でんぷん分解酵素の アミラーゼ たんぱく質分解酵素の プロテアーゼ 繊維質分解酵素 セルラーゼ 尿素分解酵素の ウレアーゼ そして中性脂肪分解酵素の リパーゼ など 納豆に含まれるあらゆる分解酵素が花粉症改善に作用してくれます また ナットウキナーゼ も血流をよくする作用があります 血流をよくすることによって鼻粘膜の修復を早め 荒れた鼻粘膜を治療することにつながります 緑茶緑茶に含まれる 緑茶カテキン は花粉症やアレルギー性疾患に効果的である上に 体内への吸収も早く 高い抗酸化作用と活性酸素消去作用は皮膚や粘膜を保護して老化を抑制する働きも優れています 甜茶甜茶の抽出成分に含まれる GOD 型のポリフェノール に抗アレルギー作用があることが確認されました GOD 型のポリフェノールには ヒスタミン

6 紅富貴 ( べにふうき ) 乳酸菌 バラの花エキス の分泌を抑制する働きがあります このお茶は日本の べにほまれ と中国の ダージリン を交配してつくられたもので 抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいます 花粉症に効果があるといわれているメチル化カテキンを多く含む緑茶です 腸の調子を整えることで免疫機能を正常化することが花粉症対策につながります 2002 年にキリンビールが高い アレルギー改善作用 が期待される KW 乳酸菌 を発見しています 2006 年にはカルピスが人工曝露実験によって L-92 乳酸菌 が鼻のかゆみ 目のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証しました バラの花から加熱抽出されるエキスに含まれている オイゲニイイン という成分はポリフェノールの1 種で ヒスタミンの放出を抑えます 2008 年春のスギ ヒノキ科花粉総飛散数は 10 年平均と比較して東日本ではほぼ同じで 西日本ではやや少ないそうです また去年と比較すると東日本では比較的多め 西日本では少ないそうです がんばって花粉シーズンを乗り切りましょう!!

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術後AC療法 パクリタキセル週 1 回 投与療法の手引き 2013 年 11 月 国立がん研究センター中央病院 乳腺 腫瘍内科薬剤部看護部 はじめに 乳がんは 再発を予防したり がんの進行を抑える目的でホルモン剤や抗がん剤などの薬による全身治療を行うことがあります 乳がんの抗がん剤治療にはいろいろな治療法がありますが パクリタキセル週 1 回投与療法 ( 以下パクリタキセル療法 ) は最もよく用いられる治療法の一つです

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特定保健用食品等の在り方に関する専門調査会 報告書46~63ページ 特定保健用食品に関する消費者の意識調査集計結果 46 1. 調査概要および単純集計結果 47 〇調査方法 調査手法インターネットによるアンケート調査 調査対象調査会社のモニターとして登録されている日本に居住する 20 歳以上の男女 調査数 属性調査時:30,000 人 ( 人口比率を加味した男女別年齢構成にて実施 ) 予備調査時:29,522 人 ( 属性調査より 飲食料品製造業 飲食料品小売業 医療業

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