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1 ログイン : 初回ログイン登録法 ( 別紙 1-1) 1) ログイン画面を開く 日本通運健康保険組合のホームページを検索 日通健保 URL: ホームページ上の みんなの健康ナビ のバナーをクリック ページが開きます <PCの場合 > < スマホの場合 > 2) 初めての方 利用者申請 健康保険証をお手元にご用意ください 利用規約を確認し 利用者識別情報を入力します 被保険者記号 2 被保険者番号 ( 半角数字 ) 3 保険者番号 ( 半角数字 ) 4 かな氏名 ( ひらがな ) 5 生年月日 初めての方 利用者申請 をクリックまたはタップ 利用規約と入力内容をご確認の上 同意して次へ ボタンをクリックまたはタップします 3) ご自身で決めたログイン ID パスワードを設定 ご自身で決めたログイン ID を ログイン ID に入力 確認入力 に再度入力 ご自身で決めたパスワードを パスワード に入力 確認入力 再度入力 ご自身で決めたニックネームを ニックネーム に入力 使用可能なニックネームかチェック 4) メールアドレス本登録で完了 ご登録いただいたメールアドレスに メールアドレス本登録のお知らせ が送信されます 届いたメールに記載されている URL をクリックして メールアドレス本登録 を行ってください なお メールアドレス本登録 URL の有効期間 24 時間以内にメールアドレス本登録を行ってください 使用するメールアドレスで PC/ スマートフォン を選択続いてメールアドレスを半角英数字で入力さらに 確認用 にも再度入力 登録 ボタンをクリックまたはタップします ご自身で決めた 1 ログイン ID を入力 2 パスワードを入力 登録 ボタンをクリックまたはタップします

2 < スマホ用 > ログイン : ログイン画面呼び出し法 ( 別紙 1-2) スマホのホーム画面にログイン用アイコンを追加すれば 簡単にログイン画面に移行できます Android の場合 タップ ポップアップ画面で名前を編集して 追加 をタップ スマホ用ログイン QR コード ホーム画面に追加 をタップ ホームに追加 画面で名前を編集して右上の 追加 をタップ iphone の場合 タップ ホーム画面に追加 をタップ

3 ( 別紙 2) ホーム画面 : ホーム画面から各機能へジャンプ 登録すると ウェルスポートナビのホーム画面が現れます以後 ご自分の ID とパスワードでログインすれば ここから各機能へ移動できます PC 画面 利用者情報を登録 変更できます 操作マニュアル タブのメニューからいつでも移動できますホームへ戻ることもできます それぞれのメニューやバナーをクリックすれば各機能へ移動します スマートフォン画面 ショートカットメニューからいつでも移動できますホームへ戻ることもできます 利用者情報を登録 変更できます それぞれのメニューをタップすれば各機能へ移動します Cccc

4 ( 別紙 3-1) 健康診断結果 : 過去の健診結果の振り返り 健診結果を 過去と比較しながら表とグラフで確認できます PC 画面 スマホ画面 過去の健診データを比較参照でき (6 年分 ) のデータ参照ができます 過去のデータがグラフ化されます 5 回分のデータがグラフ化されます 肥満度 (BMI 腹囲 ) 血圧 肝機能 (AST ALT GGT) 脂質代謝 ( 中性脂肪 HDL LDL) 糖代謝 LDL) ( 空腹時血糖 ) 糖代謝( 空腹時血糖 ) 基準外はマーキングがつきます

5 ( 別紙 3-2) 健診ナビ : 健診ナビでもっとわかりやすく 健康の変化を目で見て 気付き と生活習慣改善のきっかけになります 健診ナビ (PC 画面 ) 赤い顔は血圧が高いよ BMI が高いと太っちょさんになるよ 過去の血圧と体重 (BMI) の変化をわかりやすく視覚的に表示します 血圧に応じて頭部の色が変化 BMI に応じて体部の幅が増減 血圧の変化 ( 頭部の色 ) 120/80 未満 130/85 未満 140/90 未満 160/100 未満 180/110 未満 180/110 以上 BMI の変化 ( 体部の幅 ) 17 より小 BMI1 刻み 20 パターン 35 より大 健診カウントダウンメール 次回の健診日が決まったら 自分で登録 1 ヶ月前からメールが届きます 健診ナビ ( スマホ画面 ) 今回前回の健診結果 (BMI 値 血圧 血糖値 喫煙の有無 ) を基にアドバイスを表示します 最近の結果で BMI 値 血圧 血糖値のいずれかが異常値の人 最近の値がすべて正常値で いずれかの項目が前回から悪化している人 最近の値がすべて正常値で いずれの項目とも前回から悪化していない人かつ禁煙の有無

6 ヘルスアップチャレンジ : 健診ナビから目標づくり 健診結果をもとにチャレンジ目標を設定しましょう ( 別紙 4-1) 健康アドバイス 最大 5 個選択し ヘルスアップチャレンジへ 健康リスクに対して学習教材を表示します 血圧異常あなたの健康改善チェック収縮期血圧 拡張期血圧のいずれかが基準値外 血糖異常空腹時血糖 HbA1cのいずれかが基準値外 脂質異常中性脂肪 HDLコレステロールのいづれかが基準値外 BMI BMIが基準値外 タイトルクリックにより学習教材を別画面で表示します ヘルスアップンジへ チャレ おすすめチャレンジ項目 ( 学習教材 ) 監修 : 米井嘉一 ( 同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授 ) 小椋真理 ( 同志社女子大学生活科学部管理栄養士 )

7 ヘルスアップチャレンジ : 自身で目標設定 いつでもどこでもできる健康改善の習慣をつけましょう ( 別紙 4-2) 項目別にスタート日を設定 チャレンジ項目は歩数 筋トレ 運動 体重を毎日記録 就寝前の歯磨きを毎日 5 分以上など 盛り沢山!( 自由設定も可 ) スタートしたらチャレンジ結果を登録しましょう! タブによりチャレンジ項目を切替えます ( スマホでも同様にヘルスアップチャレンジに取り組みできます )

8 ( 別紙 5) 健診カウントダウンメール : 健診 1 か月前から再チャレンジ 健診予定日を入れると 健診に向けた意識付けメールが計 8 回自動送信されます PC 画面 スマホ画面 健診日が決まったら エントリーします 8 回のメールが自動で送信されます エントリー時 健診 4 週前 3 週前 2 週前 1 週前 健診前日 当日 健診 4 週後 自動メール文面 ( 例 )

9 ( 別紙 6-1) バイタル登録 : 血圧 体重 歩数など 記録して健康管理 記録をつけることで 健康改善やダイエットにもつながります PC 画面 < バイタル登録 > スマホ画面 血圧 脈拍 体重 腹囲 歩数 体温 健康メモの登録が可能です ( 健康メモに身体情報記録可 ) 身長は事前に入力 (BMI 算定に利用 ) 活動強度は事前に入力 ( 摂取エネルギー目安算出に利用 ) 登録いただいたデータはグラフ / 一覧表示で確認できます PC 画面 < バイタル一覧 > スマホ画面

10 < スマホ (iphone 用 )> ( 別紙 6-2) バイタル登録 : iphone アプリ WP コネクト iphone なら WP コネクト アプリでさらに便利! アプリからログインでき 歩数やバイタルデータ自動転送ができます 1) ウェルスポートナビ で連携コードを取得 ウェルスポートナビにログイン iphone ヘルスケアを利用するには をタップ 発行 をタップ 連携コード を確認してメモ 2) WP コネクト のインストール iphone の App Store をタップし 検索欄に WP コネクト と入力 WP コネクトを インストール アプリを動かして利用規約に 同意 3)WP コネクト の 設定 で連携コードを入れて同期 連携コードがなくても URL 欄に nittsu-kenpo を指定して ログインすることで連携可能です 連携コードがあればコードと生年月日を入れて ウェルスポートと同期 をタップ 自動転送するデータ種類を指定する場合は選択 4) 簡単ログイン 簡単送信ができるようになります ウェルスポート をタップすれば簡単ログインできます データ送信 をタップすれば iphone ヘルスケア のバイタルデータを簡単送信できます

11 ( 別紙 7) 食事管理 : 食事管理をしてみよう 日々のカロリーや食事バランスが目で見てわかり 管理できます 簡単な分類や登録から食事を入力すると 食事バランス表示 食事のアドバイス 摂取カロリーが表示され 日々記録されます ( スマホでも同様に食事管理できます )

12 <PC 用 > 正しい歩き方を動画で学べます ( 別紙 8) セーフティウォーキング : トレーニングメニューを作成してみよう 正しい歩き方を学習し ロコモティブシンドロームの予防に役立ちます 個人体力に合ったサーキットトレーニングメニューの作成ができます ( 本メニューはスマホではサポートされていません ) ( 医 ) 貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所副所長土井龍雄氏監修

13 ( 別紙 9) 操作 ご利用サイトについてのお問い合わせ 登録完了後 ログイン ID やパスワードが分からなくなり ログインできなくなった場合は 次の手順で調べることができますので こちらの方法で一度確認をお願いいたします 1) ログイン画面の ログイン ID をお忘れの場合 をクリックし 画面の操作手順に従うことで ログイン ID が確認できます 2) ログイン画面の パスワードをお忘れの場合 をクリックし 画面の操作手順に従うことで パスワードの再発行を行うことができます その他 みんなの健康ナビ絡ください お問い合わせ先メールアドレス お問い合わせのために記入していただきたい項目 ご利用団体名称 ( 健康保険組合の名称 ) 氏名 ( フルネーム ) 生年月日 連絡先 ( 日中連絡可能な電話番号 ) 被保険者証の記号 番号 社員の方は所属組織名称 社員以外の方は自宅住所 問合せ内容 ( 詳しく ) メールの回答は翌営業日以降になることもございます 日本通運健康保険組合 に関するお問い合わせは下記にご連 wellsport-navi_support@gg.phchd.com お問い合わせ先電話番号 PHC 株式会社お客様相談センター平日 9:00~18:00( 期休暇を除く ) お電話の際には 本システムをご利用されている団体名称 日本通運健康保険組合 をお伝えください 弊社お問合せ窓口よりパスワードをお聞きすることはありません ログイン ID とパスワードは厳重な管理をお願いします