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1 J-athletes 平 成 22 年 3 月 6 日 J ア ス リ ー ツ 第 8 号 東 京 マラソン2010 天 の 神 様 虫 の 居 所 が 悪 かったか 11 月 に 中 国 で 行 われるアジア 大 会 の 男 子 代 表 選 考 会 を 兼 ねた 東 京 マラソン2010は 氷 雨 降 る2 月 28 日 第 1 回 大 会 を 思 い 出 させるような 雨 と 寒 さの 中 での 開 催 となったが 実 際 に 出 たり 耳 学 問 に よる 学 習 効 果 か スタートを 待 つ 市 民 ランナーの 防 寒 対 策 はかなり 行 き 渡 っていたようです そんな 中 で 我 がJアスリーツのエース 平 沢 直 樹 さんは 寒 さにめっぽう 弱 いとはいえ 何 とサラ リーマンの 正 装 ともいうべきスーツ 姿 で2 時 間 53 分 43 秒 で 完 走 してしまいました (コメント 参 照 ) Jアスリーツからは 他 に8 選 手 が 出 ました 初 サブスリーを 狙 って 出 た 山 下 豊 さんは30キロまでは いいペースでしたが これからというところで 足 が 重 くなり 撃 沈 35キロまでは 今 年 度 のベストが 出 る ようなペースだった 長 岡 さんは その 後 寒 さで 手 足 が 固 まってしまったようです 進 藤 会 長 も 寒 さに てこずり 5kは 長 岡 さんとほぼ 同 時 に 通 過 したが その 後 遅 れ 逆 転 は 出 来 なかったもようです 今 回 はみんな 寒 さにやられて15~20 分 ぐらいの 影 響 が 出 たようですが フル 経 験 が 少 ない 山 下 さんと 田 中 さんは 何 とかベストだけは 更 新 しました とりあえずおめでとうございます 一 方 エリート 男 子 の 部 では 初 マラソン 日 本 最 高 記 録 保 持 者 の 藤 原 正 和 選 手 が 日 本 人 として この 大 会 初 の 優 勝 を 飾 り 5 位 まで 日 本 人 選 手 が 占 め 女 子 はエリート 参 加 の 選 手 を 相 手 取 り 一 般 参 加 の 河 野 真 己 さんが 優 勝 しました おなじみ 猫 ひろしは サブスリー 達 成 が 出 来 なかったら 芸 名 を 本 名 に 戻 すという 背 水 の 陣 で 臨 み 悪 コンディションの 中 初 サブスリーを 達 成 したのには 感 心 しました 時 計 とにらめっこで1キロ4 分 10 秒 のペースを 守 り はやる 気 持 ちを 抑 えて 走 り 切 ったそうです 賞 讃 の 価 値 ありですね (Jアスリーツの 参 加 選 手 の 記 録 とコメントは 次 ページに 掲 載 ) ( 平 田 ) スタートを 待 つ 選 手 達 ( 東 京 都 生 活 文 化 スポーツ 局 編 フォトイン 東 京 より) 1

2 東 京 マラソン 参 加 選 手 の 記 録 とコメント 氏 名 記 録 コ メ ン ト スタート 時 の 天 候 : 雨 気 温 5 度 平 沢 直 樹 2:53:43 長 岡 美 奈 3:20:02 進 藤 忠 3:23:21 山 下 豊 3:25:07 当 初 は 翌 週 のびわ 湖 マラソンのことを 考 えて20~30kmあたりでやめようとも 考 えていま したが いつになく 沿 道 の 皆 さんからたくさんのご 声 援 をいただいてやめるにやめられなくな り( 笑 ) 2 時 間 53 分 43 秒 で4 年 連 続 の 完 走 を 果 たすことになりました 雨 水 を 含 んで 重 かった という 難 点 (ウェア 重 量 2kgに 雨 水 がしみこんで3kgぐらい)はありましたが その 代 わりに 筋 肉 や 内 臓 は 冷 えないで 済 んだので 体 感 気 温 が5 度 未 満 のレースでの 自 己 ベストタイムを 出 せました レース 中 ずっとポカポカしていて 全 然 寒 くありませんでした でも ゴミ 袋 に 水 蒸 気 がこもり 脱 水 症 状 気 味 になってクラクラしましたが (ゴミ 袋 は30kmで 脱 ぎ 捨 てました) 今 回 は 日 々の 通 勤 ランで 健 脚 を 鍛 える 社 会 人 の 皆 さんに 少 しでも 元 気 を 分 けられたら と 他 のキャラクターに 仮 装 して 走 る 仮 装 ランではなく あくまでも 普 段 どおりのスーツ 姿 で 走 る 正 装 ランにチャレンジしてみました 皆 さんも 電 車 に 乗 り 遅 れそうなときなどに 自 宅 から 駅 前 までの 道 のりをよく 走 りこんできたのではないでしょうか? あまりの 寒 さで 手 脚 の 感 覚 もなくなり 走 っているのかなんだかわからない 状 態 でした おか げで 脚 の 痛 みも 気 にならず 途 中 までは 順 調 だったのですが 35キロ 過 ぎぐらいで 寒 さも 限 界 になり 棄 権 しようかと 立 ち 止 まってしまいました 普 通 ならその 時 点 で 棄 権 するところ ですが 東 京 マラソンならではの 雰 囲 気 を 楽 しむために 気 分 を 切 り 替 え ストレッチしたり 歩 いたりしながらなんとか 完 走 することができました これも 沿 道 からの 声 援 があってこそで す 応 援 して 下 さった 方 々 寒 い 中 本 当 にありがとうございました 雨 の 中 スタートで 待 ってるのが30 分 以 上 ふるえていました この 寒 さの 中 平 田 さん, 芝 田 さん の 力 強 い 応 援 ありがとうございます 東 京 マラソンでなかったら 途 中 で 止 めてました 大 勢 の 人 から 声 を 掛 けてもらったお 陰 で フラフラしながら 走 り 続 けられました 寒 さ, 雨, 雪 対 策 反 省 ばかりです 何 とか 生 きてゴール 出 来 たのでほっとしています 東 京 マラソンでリベンジ! 目 標 でもあった"サブスリー" 達 成 ならずでしたが 悪 天 候 の 中 そ して 35キロ 過 ぎからの 極 端 な 落 ち 込 みから 考 えると 諦 めず 完 走 出 来 て 良 かったと 思 いま す また 次 回 " 挑 戦 "して 良 い 結 果 を 皆 様 にご 報 告 出 来 たらと 思 います 鈴 木 紀 章 3:39:24 ( 公 私 多 忙 で 練 習 不 足 早 く 戻 ってほしい 編 者 註 ) 須 浪 薫 3:55:16 田 中 保 夫 3:58:00 樫 田 繁 利 4:33:33 ( 練 習 不 足 なので 途 中 でやめるかもしれないと 言 っていたが 20k 過 ぎから 落 ちていったも よう 編 者 註 ) 前 半 が1:55で 押 さえ 目 に 入 り 後 半 あげていく 予 定 でしたが 30キロ 以 降 はキロ6 分 以 上 かかってしまい このタイムになりました みなさんと 練 習 させていただき 速 くなりたいと 思 い ます ハーフポイントまでは 寒 くて 足 も 延 びないので いつ 辞 めようかと 思 いましたが それ 以 降 は 開 き 直 ってゴール レース 中 は 誰 にも 会 えないかと 思 っていましたが 33キロ 付 近 でウ エダケンちゃんに 後 ろから 声 を 掛 けられ 私 よりも 遅 いのがいたのだ と 嬉 しくなりました 上 田 研 4:52:39 大 した 練 習 もしていないのにフルマラソンに 臨 み 制 限 が7 時 間 なら 楽 勝 だ と 甘 く 見 たの が 間 違 いのもと 雨 で 寒 い 上 に 早 々と 荷 物 も 預 けにゃならんし 30 分 前 には 並 ばにゃなら んし その 前 にトイレも 行 かにゃならんし スタート 前 で 靴 と 手 袋 は もうびしょびしょ おまけ に 体 調 もよくなく 5キロ 過 ぎにトイレに 駆 け 込 む 品 川 折 り 返 し 過 ぎでも2 回 目 浅 草 折 り 返 し 過 ぎで3 回 目 と 寄 ってしまった だんだん 手 から 腕 と 足 の 感 覚 もなくなり 足 も 上 がらず 程 な くして 樫 田 氏 に 追 い 越 されて 30キロ 過 ぎからは 限 りなく 歩 きに 近 いペース むしろ 歩 きより 遅 いぺ-ス 雨 があがって 日 がさしてきた 頃 ようやく なんとかゴールしました 速 報 で4:52:39 でした 寒 い 上 いつ 来 るかわからない 大 勢 の 中 長 時 間 にわたり 応 援 してくださった 皆 さんあ りがとうございました 陸 連 登 録 にしてはあまりにも 情 けないので 夏 に 向 けて 練 習 を 積 みま す 東 京 マラソンは 第 1 回 2 回 3 回 と 当 選 しましたが 今 年 は 落 選 しましたので 救 護 班 で 走 り ました 正 式 な 出 場 ではないのですが 一 応 報 告 させて 頂 きます 医 事 委 員 会 から 日 医 ジョガーズの 会 員 50 名 は 後 ろの 方 から5 分 間 隔 で 出 てキロ8 分 で 走 れと 指 示 されました が 8 分 ではとても 走 れず 最 後 は6 分 位 に 上 がりました タイムも 取 ってませんが ゴールで は 国 立 競 技 場 に 来 ている 女 性 の 木 下 さんと 一 緒 でした 彼 女 は 足 が 攣 って5 時 間 を 切 れな 本 山 博 信 ーーーー かったとガッカリしてました 救 護 は 雨 と 寒 さで 走 れなくなった 人 が30 名 そのうち 救 急 車 が 出 動 したのが 半 分 の15 台 昨 年 の 芸 能 人 の 松 村 さんのような 心 肺 停 止 の 重 症 者 は いませんでした 昨 年 は 私 の 後 輩 が 丁 度 居 合 わせて 心 肺 蘇 生 術 を 施 行 し 第 1 回 も2 名 心 停 止 が 出 ましたが3 名 とも 助 かり 今 年 の 結 果 も 含 めて 石 原 都 知 事 には 喜 んでもらいまし た 東 京 マラソンはゆっくり 走 ったので 疲 れも 少 なく 来 週 は 能 登 半 島 の 和 倉 マラソンでサブ フォを 目 指 して 走 ります 2

3 サブスリーへの 歩 み 月 間 40km から 100km 1993 年 5 月 に 運 動 不 足 解 消 を 目 的 に 休 みの 日 だけジョギングをはじめました 5kmから10kmの 距 離 をゆっくり 走 っていましたが 2ケ 月 程 経 つと 目 標 を 立 てたいと 思 っていたところに 江 東 シーサイドマラソンのポスターが 貼 ってあったので 勢 いで 申 し 込 んでみました 1993/11/28 江 東 シーサイドマラソン 20km 1:41:27 大 会 は20kmで 制 限 時 間 が2 時 間 10 分 厳 しいと 聞 いていたのですが 走 り 出 すと 気 持 ちよく 走 れました 20km が 気 持 ちよく 走 れたのでハーフマラソンとフルにエントリーしました 1994/1/16 千 葉 サンスポマラソン ハーフ 1:39:46 初 めてのハーフも 気 持 ちよく 走 れました 近 くにいたランナーの 方 にフルマラソンは 3:30:00 以 内 で 走 れれば 速 いほう 聞 いたのでこれを 目 標 とすることにし ました 1994/3/6 佐 倉 健 康 マラソン フル 3:46:30 ハーフでは 気 持 ちよく 走 れましたがフルでは 大 変 な 苦 しみを 味 わいました ハーフを 約 1:40:00 で 通 過 して30km まで 順 調 でしたが35km 過 ぎからの 下 り 坂 では 一 歩 踏 み 出 すたびにダメージを 受 けました 38km 過 ぎの 上 り ではとうとう 歩 きはじめて 這 うようにゴールをしました 月 間 50km から 150km 10 年 間 は 休 みの 日 に 5km から 10km ジョギングをして 年 末 年 始 に 多 めに 走 ってフルマラソンに 出 場 するパター ンとなりました 早 くはなりたいと 思 わなかったのですが 駅 伝 などにもっと 参 加 したいと 考 えるようになりました 2004/2/ 地 元 走 友 会 に 入 会 このころは 最 初 の 目 標 の 3:30:00 を 切 るようになっていました 2004/3/21 荒 川 市 民 マラソン フル 3:26:40 (5k) (10km) (15km) (20km)(25km) (30km) (35km) (40km) (42km) 27:21 22:49 23:11 23:01 23:23 23:54 24:41 26:34 11:40 27:21 50:10 1:13:22 1:36:24 1:59:47 2:23:42 2:48:23 3:19:57 3:26:38 しかし 走 友 会 では60 歳 位 の 方 でも 5km を20 分 フル 3:30:00 切 って 走 るのでびっくりしました 月 間 200km 走 友 会 のみなさんに 刺 激 を 受 けて 休 日 は20km 平 日 の 水 曜 日 木 曜 日 にも 朝 起 きれれば 走 るようになりまし た 3

4 2005/1/30 勝 田 マラソン フル 3:14:04 (5k) (10km) (15km) (20km) (25km) (30km) (35km) (40km) (42km) 22:57 22:10 22:14 22:24 23:06 23:06 23:24 24:00 10:39 22:57 45:08 1:07:22 1:29:46 1:52:53 2:15:59 2:39:24 3:03:04 3:14: /3/20 荒 川 市 民 マラソン フル 3:09:51 (5k) (10km) (15km) (20km) (25km) (30km) (35km) (40km) (42km) 23:38 20:47 21:23 21:27 22:00 22:20 22:55 24:24 10:52 23:38 44:26 1:05:57 1:27:19 1:49:19 2:11:39 2:34:34 2:58:58 3:09:51 3 時 間 一 桁 までいったので もうすぐサブスリーといわれましたが 走 る 時 間 がそれ 以 上 とれないのでタイムは 停 滞 したままでした 月 間 300km 2008 年 1 月 から 無 理 やり 時 間 をつくって 平 日 もできるだけ 走 るようにしました そして 自 分 がサブスリーに 挑 戦 する 気 持 ちにもなったのはこのころが 初 めてでした 練 習 量 が 増 えたので 2008 年 12 月 に 故 障 をましたが 長 野 マラソンまでにはなんとか 治 りました 2009/4/19 長 野 マラソン フル 3:09:58 (5k) (10km) (15km) (20km)(25km) (30km) (35km) (40km) (42km) 20:25 20:16 20:30 21:11 21:35 22:30 24:12 27:07 12:08 20:25 40:41 1:01:12 1:22:24 1:43:59 2:06:29 2:30:42 2:57:50 3:09:58 実 力 は 3:05:00 と 自 分 でわかっていましたが 2:59:00 と 3:05:00 では 全 然 違 うので 2:57:00 を 目 標 として 走 りま した 25km までは 目 標 通 りでしたが 28km 過 ぎに 大 幅 にペースダウンして 最 後 は 歩 きと 変 わらなくなりました 月 間 320km+スピード 練 習 + 筋 力 トレーニング 長 野 マラソンは 25km までは 満 足 できる 走 りができましたが 42km まで 持 続 できるイメージが 全 くつきませんで した 5km 22:30(3:09:00)と 5km 20:30(2:53:00)または 21:00(2:57:00)では ぜんぜん 違 うことも 分 かりました いままでは 10km から 30km のペース 走 のみでしたが インターバル フォームの 改 善 のために 筋 力 トレーニン グを 取 り 入 れました 筋 力 トレーニングの 効 果 が 現 れて 腕 のふり 足 の 運 び が 変 わったことが 分 かるようになりました 結 果 5km が 19:30 から 18:45 までアップしました 5km の 走 力 からしてサブスリーが 手 に 届 くところまできました フルマラソンの3 週 間 前 に 10km のレースに 出 場 しましたが 散 々の 結 果 となりました 調 子 がフルマラソンに 合 うように2 週 間 はスピード 練 習 を 多 めに 取 り 入 れ 残 りの1 週 間 を 休 養 としました 2010/1/31 勝 田 マラソン フル 2:57:19 (5k) (10km) (15km) (20km)(25km) (30km) (35km) (40km) (42km) 20:35 20:16 20:51 20:30 20:40 21:11 21:40 21:45 09:47 20:35 40:51 1:01:42 1:22:13 1:42:54 2:04:05 2:25:45 2:47:31 2:57:19(ネット 2:56:50)(ハーフ 1:26:45) 4

5 レース 前 5km を 20:30 としてゴールタイムは 2:57:00 で 走 ることを 決 めて 臨 みました 独 りでの 練 習 では 5km22:30 でしか 走 れないので 不 安 もありましたが 絶 対 にサブスリーできると 暗 示 をかけま した 0~5km ロスタイムは 29 秒 20:30 のペースを 刻 むために 1km 毎 に 時 計 で 確 認 です (20:35) 5~10km カーブを 曲 がると 凄 い 向 かい 風 となりました レースはダンゴ 状 態 だったので 風 除 けを 見 つけるとすごく 楽 になり ました (20:16) 10~15km ここは 坂 の 下 りと 上 りがあります タイムでなく 同 じ 力 で 走 ることに 心 がけました 結 果 上 りではどんどん 抜 か れましたが 下 りでは 同 じだけ 抜 き 返 しました (20:51) 15~20km 風 の 影 響 坂 もなく 且 つカラダも 慣 れてきたのでスピードアップ!!といきたい 気 持 ちになりましたが このア ップが 倍 以 上 のお 釣 りで 帰 ってくるとおもったのでガマン ガマンでペース 守 りました (20:30) 20~25km ここもガマン ガマンです ハーフを 1:26:45 で 通 過 です ここまでは4 月 の 長 野 マラソンとほぼ 同 じペースで 走 ることができました (20:40) 25~30km 25km のコースの 最 高 点 を 超 えてから 曲 がりが 多 くなってきましたが 同 じ 力 で 走 ることをこころがけます 30km を 2:04:05 で 通 過 して 目 標 とした 2:05:00 をクリアしました 今 回 はまだ 余 裕 がありましたが 同 じペースを 保 つことにこころがけました (21:11) 30~35km 残 り 10km を 48 分 でサブスリー 達 成 です 微 妙 だな と 思 いましたがあせらずにレースに 徹 しました 34km に 上 り 坂 がありますが 力 まず 通 過 です (21:40) 35~40km 35km 過 ぎに 嶋 さんを 見 かけて 元 気 を 頂 きました 38km からは 緩 やかな 下 りを 走 るので 気 持 ちが 楽 になってきま した (21:45) 40~ゴール 沿 道 の 観 客 が 多 くなってきて 且 つ サブスリー サブスリー の 掛 け 声 が 多 くなったので また 元 気 をいただい てのゴールとなりました (09:47) 二 度 と 出 来 ないようなレース 展 開 でゴール 後 のダメージもそんなに 受 けませんでした フルマラソンはペース 配 分 が 大 事 だと 感 じたレースとなりました 練 習 においては だまっていてもたくさんの 人 からアドバイスを 受 け 且 つ 練 習 もさせていただきました アドバイスについてはその 意 味 を 自 分 なりに 理 解 して 取 り 組 んでいきました ありがとうございます 5 青 柳 智

6 平 成 22 年 2 月 度 Jアスリーツ 記 録 会 報 告 書 2 月 17 日 ( 織 田 フィールド ) 種 目 8000 m 計 時 : 総 合 順 位 名 前 目 標 タイム 実 タイム 年 代 別 順 位 一 般 40 歳 代 50 歳 代 60 歳 以 上 & 女 子 1 酒 井 拓 麿 26:59 27: 落 合 健 太 27:52 27: 武 藤 実 30:20 31: 川 島 健 二 35:00 32: ( 畑 下 洋 一 郎 ) 32:00 33:15 2 ー 6 進 藤 忠 35:00 33: 平 田 達 雄 34:50 35: 横 田 浩 二 郎 27:52 周 回 不 足 ー ー 得 点 ( ) 内 はオープン 参 加 者 初 参 加 の 横 田 さん 落 合 さんが 頑 張 ったが 横 田 さんは 時 計 を 持 たずに 走 っ たので 周 回 チェックを 間 違 えて1 周 不 足 してしまいました 今 まで 記 録 会 では 計 時 担 当 が 必 ずいましたが 今 回 はいませんでした 事 務 局 として も 反 省 していますが 最 近 ではいつも 中 澤 さんにばかり 頼 っていましたの で 今 後 は 他 の 人 にも 応 援 を 求 めます 故 障 中 で 走 れない 方 は 是 非 名 乗 り 出 ていただきたいと 思 います ( 平 田 達 雄 ) 6

7 新 入 会 員 の 紹 介 入 会 年 月 日 平 成 22 年 1 月 5 日 氏 名 (ふりがな) 田 中 保 夫 (たなかやすお) 45 歳 住 所 東 京 都 墨 田 区 2 年 前 から 自 宅 近 くの 荒 川 でジョギングを 始 めました まだ 遅 いのですが 皆 さんの 刺 激 を 受 けながらタイム 向 上 を 目 指 して 頑 張 りま 自 己 紹 介 す よろしくお 願 いします ベ ス ト 記 録 フルマラソン 4 時 間 11 分 秒 2009 年 4 月 ( 長 野 マラソン 大 会 ) 5000m(トラック) 分 秒 年 月 ( ) 入 会 金 500 円 年 会 費 500 円 ( 年 会 費 は500 円 ですが 中 途 入 会 者 は3 月 までの 月 割 りとなります 月 割 り 額 は 残 り 月 数 2ヶ 月 につき 100 円 です ) 7 入 会 年 月 日 平 成 22 年 2 月 16 日 氏 名 (ふりがな) 落 合 健 太 ( おちあい たけひろ) 22 歳 住 所 東 京 都 葛 飾 区 在 学 校 名 日 本 大 学 理 工 学 部 平 田 さんの 紹 介 でJアスリーツを 知 り 入 会 させていただくことにいたしました 5 000m 10000mを 中 心 に 競 技 力 の 向 上 を 目 指 していきたいと 思 います Jア 自 己 紹 介 スリーツの 方 々と 切 磋 琢 磨 できることを うれしく 思 います どうぞよろしくお 願 い します ベ ス ト 記 録 フルマラソン 3 時 間 17 分 50 秒 2006 年 11 月 ( 筑 波 マラソン 大 会 ) 5000m(トラック) 16 分 32 秒 2009 年 12 月 ( 日 体 大 記 録 会 ) 入 会 金 500 円 年 会 費 500 円 ( 年 会 費 は500 円 ですが 中 途 入 会 者 は3 月 までの. 写 真 貼 付 欄 月 割 りとなります 月 割 り 額 は 残 り 月 数 2ヶ 月 につき ディジタルカメラでのものを 100 円 です ) この 欄 に 貼 付 してメールで 尚 学 生 は 無 料 です 送 信 してください 別 便 メールでも 結 構 です 8

8 大 会 結 果 報 告 (~2 月 ) 12 月 6 日 川 口 ハーフマラソン 氏 名 種 目 記 録 順 位 コメント 等 鈴 木 泰 彦 ハーフ 1:39:03 12 月 13 日 第 30 回 しおや 湧 水 の 里 マラソン 大 会 武 藤 実 5k 0:19:56 40~49 歳 6 位 3 年 前 は5 位 で18:09でした 1 月 1 日 第 55 回 村 上 市 元 旦 マラソン 大 会 武 藤 実 5k 0:20:12 40~49 歳 7 位 雪 強 風 寒 さ 等 悪 コンディショ ンでのレース 1 月 1 日 フル 百 楽 走 会 元 旦 マラソン 鈴 木 泰 彦 フル 4:02:25 (あちこち 痛 いと 言 いながら 元 旦 からよく 走 る ね 編 集 者 註 ) 1 月 10 日 第 4 回 みのかも 日 本 昭 和 村 ハーブマラソン 大 会 武 藤 実 ハーフ 1:27:55 40~49 歳 31 位 1 月 17 日 第 20 回 白 岡 町 新 種 マラソン 大 会 武 藤 実 5k 0:19:04 40~49 歳 5 位 9

9 1 月 24 日 サンスポ 千 葉 マリンマラソン 氏 名 種 目 記 録 順 位 コメント 等 星 野 稔 ハーフ 1:18: 位 /848 人 10Kから19 分 /5Kとペースダウンし スタミナ 不 足 を 痛 感 しました 2 月 7 日 別 府 大 分 毎 日 マラソン 平 沢 直 樹 フル 2:38:35 嶋 徹 フル 2:47: 位 121 位 (1kまで 超 一 流 ランナーを 相 手 にトップ を 走 り(CMなどでテレビにはあまりうつらなかった ですが)ながらも サブフォーティは 立 派 です 編 集 者 註 ) 2 月 7 日 飯 岡 しおさいマラソン 武 藤 実 5k 0:18:48 40~49 歳 7 位 2 位 18 分 20 秒 から6 位 18 分 43 秒 わずか 追 るのですがラストスパートができず とて も 残 念 でしたので 深 く 反 省 しております 2 月 7 日 東 京 ベイ 浦 安 シティマラソン 小 山 奈 津 子 10k 0:39:18 40 歳 代 優 勝 女 子 総 合 3 位 風 が 強 く 思 うように 走 れなかった 2 月 14 日 '10さかえまち 利 根 リバーサイドマラソン 木 村 潔 10マイル 1:02:21 50 歳 以 上 の 部 10 位 /149 人 総 合 38 位 /409 人 6 位 入 賞 狙 いで 参 加 したが スタート 時 間 を 間 違 え て 着 替 えている 最 中 にレースが 始 まってしまった 1 番 最 後 からあわてて 追 いかけたが やっとこの 順 位 までだった 最 近 レースに 対 して 緊 張 感 がない 2 月 21 日 第 44 回 青 梅 マラソン 板 井 一 広 10k 0:37:34 男 子 50 歳 代 7 位 直 前 のタイムトライアルの 結 果 が 予 定 より 悪 く 前 半 はオーバーペースにならな いように 慎 重 に 走 りました 10

10 2 月 21 日 第 39 回 大 島 カメリアマラソン 氏 名 種 目 記 録 順 位 コメント 等 青 柳 智 10k 0:39:38 50 歳 代 の 部 2 位 /37 人 中 総 合 23 位 /417 人 中 前 半 ずっと 上 り 後 半 ずっと 下 りのきついコースでし た 2kすぎに 前 方 を 武 藤 さんが 走 っているのに 気 がつ いて5K 手 前 でやっと 追 いつきました 武 藤 さんには2 位 と 励 まされ 且 つ 抜 きつ 抜 かれつ の 激 しいレースをしました 7.5K 位 でつかれまし たがここでも 励 まされ 最 後 まで 走 ることができまし た ゴールは 武 藤 さん22 位 青 柳 23 位 川 島 さん24 位 とJアスリーツのレース 見 たいになりました ( 前 半 20:30, 後 半 19:08) 武 藤 実 10k 0:39:27 40 歳 代 の 部 5 位 に 終 わった 5 年 前 l 優 勝 した 記 録 が 凄 い 低 いので とても 恥 ずかしかった 2 月 21 日 石 岡 つくばねマラソン 小 山 奈 津 子 5k 18:49 40 歳 代 優 勝 女 子 総 合 2 位 後 半 の 動 きが 悪 かっ た 2 月 28 日 第 4 回 深 谷 シテイハーフマラソン 大 会 星 野 稔 ハーフ 1:22:04 64 位 /? 人 スタート 直 後 からペースが 上 がら ず 走 り 込 みの 疲 れが 抜 け 切 れず 過 去 最 低 のタイ ムとなってしまいました フル( 佐 倉 )では 頑 張 りた いと 思 います 武 藤 実 ハーフ 1:25:01 40 歳 ~59 歳 23 位 嶋 徹 10k 0:38:48 ( 貧 血 悪 化? 編 集 者 註 ) 2 月 28 日 宇 治 川 マラソン 小 山 奈 津 子 10k 0:38:59 35 歳 以 上 優 勝 女 子 総 合 1 位 後 半 2kmはきつい 上 り 坂 だが 沿 道 の 声 援 がうれしくて 笑 顔 で 走 れ た 部 門 では5 年 連 続 優 勝 11

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12 Jアスリーツ 平 成 22 年 度 総 会 のご 案 内 Jアスリーツが 創 立 され 満 1 年 を 迎 えました 皆 様 のご 活 躍 により 素 晴 らしいクラブとして 成 長 を 遂 げることができました これから 更 なる 発 展 のため 会 員 皆 様 にはより 一 層 のご 活 躍 と 御 協 力 をお 願 い 申 し 上 げます さて 第 2 期 目 の 総 会 を 下 記 の 通 り 開 催 いたしますので 是 非 ご 出 席 いただきたく ご 案 内 申 し 上 げます 総 会 に 引 き 続 いての 懇 親 会 では 各 種 表 彰 が 行 われます 記 日 時 : 4 月 23 日 ( 金 ) 午 後 7 時 30 分 ~9 時 30 分 場 所 : 渋 谷 やまがた 舟 歌 参 加 費 : 3500 円 幹 事 : 芝 田 穂 ( 予 定 ) 出 欠 : 会 員 は 全 員 出 欠 の 連 絡 を3 月 31 日 までに 担 当 幹 事 宛 ご 連 絡 ください 改 めて 幹 事 からメールによる 案 内 が 出 されますので そこでご 返 信 ください 今 後 の 行 事 予 定 日 時 曜 日 開 始 時 間 内 容 3 月 7 日 日 9:30 墨 東 5 区 駅 伝 3 月 9 日 火 19:20 織 田 フィールド 練 習 会 (12000m+1000m) 3 月 13 日 土 10:00 皇 居 長 距 離 練 習 会 (30k) 3 月 17 日 水 19: m 記 録 会 ( 織 田 フィールド) 3 月 21 日 日 ( 荒 川 市 民 マラソン) 3 月 22 日 月 9:00 多 摩 湖 駅 伝 3 月 23 日 火 19:30 織 田 フィールド 練 習 会 (1000m 5) 3 月 28 日 日 ( 佐 倉 マラソン) 4 月 23 日 金 19:30 総 会 ( 於 渋 谷 やまがた) 4 月 29 日 頃 木 10:00 荒 川 20kロード 記 録 会 13

13 編 集 後 記 今 年 の 勝 田 マラソンで 初 サブスリーを 達 成 した 青 柳 智 さんは5000m のベストが18 分 45 秒 です 年 齢 52 歳 です これだけから 見 れば J アス リーツにはサブスリー 出 来 る 人 はかなりいます どんな 練 習 をしてきたの か どんなレース 運 びだったのか これからサブスリーを 狙 う 人 には 大 変 参 考 になるのではないかと 思 い 今 号 では お 願 いして 手 記 を 書 いてい ただきました お 読 みいただければ 分 かりますが 練 習 は 当 然 のことながらスピード と 持 久 力 をつけることが 前 提 です その 後 はレース 運 びです 東 京 マラソンで 初 サブスリーを 達 成 した 芸 能 人 の 猫 ひろしが 1キロ ごとに 時 計 とにらめっこでタイムチェックし はやる 気 持 ちを 抑 えたと 言 っ ています 一 方 青 柳 さんの 手 記 でも 前 半 から 中 盤 まで 我 慢 我 慢 と 言 っ ています フルマラソンではいかに 自 分 をコントロールできるかにかかっ ていると 思 います 東 京 マラソンは 悪 天 候 を 予 想 したわけではなく 1か 月 前 勝 田 で 途 中 棄 権 したふくらはぎの 故 障 が 長 引 き 完 治 しなかったので 出 走 を 断 念 し 芝 田 さんと 応 援 にまわりました 右 手 (めて)に~ 幟 弓 手 (ゆんで) に 傘 路 上 さまよう2 老 人 よろしく 10k 地 点 中 間 点 35k 地 点 と J アス 戦 士 ( 戦 死?)を 血 まなこで 探 し 求 めましたが 沿 道 を 埋 め 尽 くす 人 波 の 傘 で 視 界 が 遮 られ ほんの 近 くに 来 るまで 雄 姿 をキャッチできなく 過 ぎて から 声 援 ということもしばしば 目 はしょぼしょぼ 手 はカチカチ 声 はガラ ガラ 選 手 の 皆 様 お 疲 れ 様 でした 以 下 蛇 足 帰 ったら 雨 も 上 がったので ジョグでもやろうかと 思 ったが 結 局 はお 馬 さんの 運 動 会 のテレビ 観 戦 になり 今 日 の 東 京 マラソンの 出 走 断 念 は 結 果 オーライだったので ついているんじゃないかと よせばいいのにネ ットで 投 票 したら 最 後 までかすりっぱなしで 無 配 当 ついてない1 日 でし た 今 週 末 (6 日 )から9 日 まで 芝 田 さん 上 田 さん 他 と 蔵 王 にスキー& 温 泉 に 行 ってきます 次 回 はこの 内 の 誰 かからその 報 告 をいたします ( 平 田 達 雄 ) 14

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喜 地 区 と 鷲 宮 地 区 が 水 に 弱 い 傾 向 がありますので 一 級 河 川 の 整 備 等 を 含 めて 杉 戸 県 土 整 備 事 務 所 に 改 修 の 要 望 をしたいと 考 えています また 今 回 のような 雨 が 降 りますと 水 がはけきらずに 溜 まってしまう 傾 向 市 民 懇 談 会 市 民 との 懇 談 概 要 開 催 場 所 久 喜 総 合 文 化 会 館 平 成 23 年 7 月 3 日 ( 日 ) 開 催 日 時 午 後 2 時 00 分 から 午 後 4 時 12 分 まで 参 加 者 数 42 人 発 言 者 数 9 人 質 問 書 受 理 件 数 7 件 出 席 者 田 中 市 長 牧 副 市 長 吉 田 教 育 長 早 野 総 務 部 長 井

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