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19 健康ほっとLine ー保健センターから 健康に関する情報をお届けしますー マタニティライフ 楽しんでいますか 母になる大きな喜びの一方で 不安や戸惑いはありませんか 保健センターでは 安心して妊娠期を過ごし出産を迎えられるよう さまざまなマタニティ教室を開催してい ます 妊婦さん同士で交流しながら不安や悩みを軽減して 心も体もリフレッシュしましょう まで問い合わせください 詳しくは 保健センター パパママクラス プレママクラス 夫婦そろって出産 育児につい て学べる機会です パパとママ になる準備をしませんか 楽しく学んで 自信を持って赤 ちゃんを産み育てていくための妊 婦さんを対象とした教室です 内容 お父さんの妊婦体験 お風呂の 入れ方の実習 出産時の呼吸法 習など の実習など 内容 1科 歯科健診 ブラッシング指導 妊娠中のおすすめ料理の紹介 試食など 2科 助産師による何でも質問会 妊 娠 出産についての話 マタニ ティ体操など マタニティクッキング お腹の赤ちゃんにはお母さんの 食事がとても大切です 楽しい調 理実習を通して食事を考えてみま せんか 内容 栄養士による食事についての話 実習 調理実習 妊娠中の生活や体調 出産などの心配事や気になることがありましたら 気軽にご相談ください

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