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19 健康ほっとLine ー保健センターから 健康に関する情報をお届けしますー マタニティライフ 楽しんでいますか 母になる大きな喜びの一方で 不安や戸惑いはありませんか 保健センターでは 安心して妊娠期を過ごし出産を迎えられるよう さまざまなマタニティ教室を開催してい ます 妊婦さん同士で交流しながら不安や悩みを軽減して 心も体もリフレッシュしましょう まで問い合わせください 詳しくは 保健センター パパママクラス プレママクラス 夫婦そろって出産 育児につい て学べる機会です パパとママ になる準備をしませんか 楽しく学んで 自信を持って赤 ちゃんを産み育てていくための妊 婦さんを対象とした教室です 内容 お父さんの妊婦体験 お風呂の 入れ方の実習 出産時の呼吸法 習など の実習など 内容 1科 歯科健診 ブラッシング指導 妊娠中のおすすめ料理の紹介 試食など 2科 助産師による何でも質問会 妊 娠 出産についての話 マタニ ティ体操など マタニティクッキング お腹の赤ちゃんにはお母さんの 食事がとても大切です 楽しい調 理実習を通して食事を考えてみま せんか 内容 栄養士による食事についての話 実習 調理実習 妊娠中の生活や体調 出産などの心配事や気になることがありましたら 気軽にご相談ください

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子育てケアプラン ( 出産前後 1 歳のお誕生日前後 ) 出産予定日 2か月前から出産後の方 生後 10か月から1 歳 6か月のお子さんがいる保護者の方を対象に 子育てケアマネジャーや保健師が子育ての目標や受けられる市のサポートなどを保護者の方と一緒に考え その方にあった子育てケアプランを作ります

子育てケアプラン ( 出産前後 1 歳のお誕生日前後 ) 出産予定日 2か月前から出産後の方 生後 10か月から1 歳 6か月のお子さんがいる保護者の方を対象に 子育てケアマネジャーや保健師が子育ての目標や受けられる市のサポートなどを保護者の方と一緒に考え その方にあった子育てケアプランを作ります 1 新しいいのちのために 妊娠から出産まで 妊娠おめでとうございます 妊娠中は 新しいいのちを授かった喜びや我が家に赤ちゃんを迎える日への期待と これから始まる育児や生活の変化への不安が入りまじっている時期かもしれません 市では 妊娠 出産後の生活について正しい知識が得られる ウェルカム! ベイビークラス などの教室や 訪問指導 妊婦健康診査の公費負担制度など 大切な家族を迎えるまでの妊娠 出産の時期を安心して過ごすことができるよう

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