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4 其の壱 妊娠編 其の弐 出産編 カク ゲ ン イクメンの格言 其の壱 妊娠編 其の参 子育て編 生後 カ月 1 カ月 2 3 カ月 4 6 カ月 7 11 歳 1 歳 2 妻の妊娠がわかったそのときから 妻はママに 夫はパパになります まずはママの 3 4歳 気持ちに寄り添って からだを気づかってあげることが大切 そして赤ちゃんが生ま れてからもママをサポートできるように 家事の練習をしたり 子育ての仕方につい て勉強したり パパスイッチをオン にして赤ちゃんの誕生を楽しみに待ちましょう 歳

5 これ 妊娠初期 イクメン 其の弐 出産編 技 ワザ の 其の壱 妊娠編 おさえておこう けは だ 理しなくていいよ 休んでていいよ と言葉をかけて 家事を手伝い ママの心とからだをいたわりましょう 2カ月 4 7週 3カ月 8 11週 4カ月 12 15週 赤ちゃんの発育 目 心臓等の各器官が形成される 身長約2cm 体重約4g 心臓が動き出す 身長約9cm 体重約30g 髪の毛が生え始める 身長約15cm 体重約120g 母体の変化 つわりがはじまる 下腹が張って 腰が重くなる 乳房が張ってくる つわりがおさまり食欲が出てくる 1 2 カ月 月 週 生後 カ月 の変化 妊娠初期 のママと赤ちゃん 其の参 子育て編 妊娠初期のママは つわりがはじまって においが気になったり 食事が食べられなくなったり 気持ちが悪く なったりする症状が出てきます からだがだるくなって家事や仕事ができないことに落ち込むママもいます 無 3 カ月 4 6 カ月 歳 つわりは想像以上にしんどいも の 胎盤が完成する15週頃ま ではつらい時期なので気づかっ てあげよう 重い荷物は持ってあげて 頼も しいパパをアピールしよう 歳 2 積極的に家事をやろう 掃除や 洗濯など からだを使うものは率 先して 3 4歳 ママにも 赤ちゃんにも そして パパ自身にも百害あって一利 なし この機会になるべくやめ よう 05 5 歳 出産の方法はさまざま 医師や 助産師と相談しながらママの希 望を聞き 一緒に考えよう 6

6 これ の 技 其の弐 出産編 其の参 子育て編 生後 カ月 1 カ月 2 3 妊娠中期 イクメン ワザ 其の壱 妊娠編 おさえておこう けは だ 核家族が多くなり 地域とのつながりが薄れている今日 ママは孤立しがち だからこそパパがママを支え 積 極的に子育てに参加することが大切です ママのお腹が大きくなると胎動が感じられます 恥ずかしがらずに お腹をさわったり 話しかけたりして 赤ちゃんの存在をママと一緒に感じることで ママも安心します の変化 妊娠中期 のママと赤ちゃん 月 週 5カ月 16 19週 6カ月 20 23週 7カ月 24 27週 赤ちゃんの発育 全身にうぶ毛が生えてくる 身長約25cm 体重約300g 指に爪が生えてくる 身長約30cm 体重約600g まばたきができるようになる 身長約35cm 体重約1kg 母体の変化 早い人なら胎動を感じる お腹がせり出してくる 貧血になりやすい カ月 4 6 カ月 7 11 歳 1 ママのお腹に耳を当てて胎動を 感じたり 赤ちゃんに声をかけて みよう はじめて出産するママは 特に 不安が大きくなります 5分でも 早く帰ってママを安心させよう 下着やおくるみ ベビーバス ベ ビーカーなど赤ちゃん用品をそろ えておこう 赤ちゃんの誕生に備えて 積極的に育児の基礎的な知識を身につけておこう 歳 2 沐浴の仕方など 赤ちゃんのお世話の基礎を学んでおこう 3 4歳 ベビーバスに お湯を入れる 歳 5 6 湯温は夏は38 冬は 40 が目安 湯船に入れる タオルやガーゼをお 腹にかけて 足から ゆっくりと入れよう キレイな ところから洗う 背中 お尻を洗う 上がり湯をかける 赤ちゃんの脇に手を入 あお向けにして別に用 顔 頭 首 手 指 胸 れて 顔がお湯につか 意した上がり湯をかけて お腹 足の順で洗います ないよう注意 終了 06

7 これ 妊娠後期 イクメン 其の弐 出産編 技 ワザ の 其の壱 妊娠編 おさえておこう けは だ すいのでやさしくマッサージしてあげるのも良いでしょう 赤ちゃんの誕生まであと少し 心の準備も忘れずに 8カ月 28 31週 9カ月 32 35週 10カ月 36 39週 赤ちゃんの発育 皮下脂肪が増えてくる 身長約40cm 体重約1.6kg 各臓器の機能が成熟してくる 身長約45cm 体重約2.4kg いつ生まれても良い状態になる 身長約50cm 体重約3kg 母体の変化 動悸 息切れが起きやすい 腰痛になりやすい お腹が前に突き出てくる 1 2 カ月 月 週 生後 カ月 の変化 妊娠後期 のママと赤ちゃん 其の参 子育て編 妊娠後期になったら 入院 出産の段取りをぬかりなく なるべく早く家に帰って ママのそばにいてあげよう ママの不安には上手なアドバイスをしなくても大丈夫 ただ耳を傾けてあげるだけで安心します 腰痛になりや 3 カ月 4 6 カ月 7 11 いざというとき おろおろしないよ うに準備を万全に整えておこう 07 5 歳 パパは ママの妊婦健診の 送り迎えなどに協力し なるべく一緒について行こう 2 3 4歳 精神的にも不安定になるこの 時期には ママの話をきちんと聞 いてあげよう ママの妊娠が順調か お腹の赤 ちゃんが健康かをチェックするのが 妊婦健診 妊婦健康診査 です 定期的に受診することが必要です 妊娠23週まで 4週間に1回 妊娠24 35週 2週間に1回 妊娠36週以降 毎週1回 歳 妊婦は腰痛などさまざまな体調 の変化が出てきます 腰を押した り さすってあげよう 1 歳 今のうちに生まれた後の計画を しっかり立てて なるべく早く帰 宅できるようにしよう 6

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9 1 41.7% 28.4% 29.9% 09

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15 カクゲン イクメンの 格 言 15

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18 1 61.1% 17.6% 21.3% 18

19 33.8% 25.3% 40.9% 4.8% 7.7% 28.4% 59.1% 19

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21 カクゲン イクメンの 格 言 21

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42 % 22.9% 35.1%

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