ひきこもり H1-H4b

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3 ❶ ひきこもりとは ひきこもりとは 本人の気持ちは? ひきこもりとは 原則的に 6 ヶ月以上にわたっておおむね家庭にとどまり続けて いる状態をいいます この おおむね家庭にとどまり続けている 状態とは 部屋 からまったく出ることのできない場合から コンビニエンスストアや本屋など特定 の場所であれば出かけることができる場合まで含まれます ひきこもりに至る原因は様々です いじめや不登校 就職の失敗など何らかの 世間から取り残されてしまった 周囲は自分のことをどう思うだろうか 自分はダメな人間だ 挫折体験が契機となっている場合もありますが 原因や契機がはっきりしないとい 家族に迷惑をかけて申し訳ない うことも少なくありません 本人は 将来への不安や焦り 社会で活躍している同年代の人に対する劣等感 また ひきこもり 病気 ではありませんが 中には 統合失調症や不安障 などが頭から離れず 常に自分自身を責めています 外に出たい 働きたいとい 害 強迫性障害など 何らかの精神疾患の症状が影響している場合もあります う気持ちを抱えながらも 一歩を踏み出すことができない状態なのです また 発達障害など本人の特性により 学校や職場にうまくなじめず 結果として 家族から見ると 甘えている 怠けていると思うこともあるかもしれません し ひきこもってしまうこともあります ひきこもりの背景として 病気や障害がある場 かし ひきこもっている期間が長くなるほど 本人も外に出にくくなり 人とどうコ 合には 適切な医療や支援を受けることによって ひきこもりからの回復の一助と ミュニケーションをとればいいのかわからなくなってしまいます まずは そんな本 なることもあります 人の気持ちを受け止めることが大切です どうすればいいんだろう? 本当は働きたいけど 人が怖くて外に 出られない 一生このままだったらと 思うと不安です 本当は誰かに相談したい 職場の人間関係に悩んで仕事を辞め てから 自分に自信が持てなくなって 受け止める ことと 受け入れる ことについて 受け止める 受け入れる 見守る 寄り添うイメージ 同情 共に揺らぐイメージ ひきこもりの悩みは様々 これがひきこもり? 高校を卒業してから 3 年 コンビニ に行く以外は全く外出しない子どもが いるのだけれど 親はどう対応すればいいのか 私も歳をとってきた 部屋にひきこ もったまま仕事もしない子どもの将来 が心配 相手の気持ちを理解できる 相手の気持ちを考え過ぎて 自分の気持ちを伝えられる 自分の気持ちを抑えてしまう 出典 認定特定非営利活動法人育て上げネット 1 2

4 ❷ 家族にできること こんなことはありませんか? 本人の言動に つい感情的になってしまう 本人の返答を待てず 一方的に伝えてしまう 本人に決断を迫り 追い込んでしまう 本人に遠慮してしまい 家族の気持ちや本音を伝えることができない 家族間の意見が異なり 言い争いになってしまう 本人が安心できる環境をつくるために 家族にできること 1 家庭内のコミュニケーションを見直してみる コミュニケーションの基本は 聴く ことと 伝える ことです 本人の気持ちを 受け止め 話を聴くことも大切ですが 同じように 家族が自分たちの気持ちを 本人に伝えることも大切なのです また 本人と直接話ができない場合などは 手紙やメモを渡すなど 方法を工 夫するとよいかもしれません 2 家庭を社会化する 家族自身の不安が強い 家庭は社会の一部分であり 社会に出ていくための基本的なルール 生活技術 誰にも相談できないと感じ 周囲から孤立してしまっている などを学ぶ場所でもあります 本人を子ども扱いせず 一人の大人として対応し 必要な情報がなく どうしたらよいかわからない 家庭内で家事などの役割を担ってもらうことも大切です 暴力や過度な要求など 本人の言動が家族の不利益につながる場合 ひきこもりの問題に直面した時 家族はどうしたらよいかわからず混乱してし には家庭内のルールを明確にし できないことは はっきりと断ること まったり 子どもがひきこもったのは私の育て方が悪かったからだ とご自身を も必要です 責めてしまうこともあるかもしれません また ひきこもっている本人に苛立ち い つまでたっても改善しない状況に 無力感を抱いている方もいるかもしれません 3 本人の力を客観的に見る しかし 家族は本人にとって大切な解決資源です 今の状況から一歩前に進む 本人の得意なことや苦手なことはなんでしょうか? また 今 何に どの程 ために 家族にできることを一緒に考えていきましょう 度 困っているのでしょうか? 本人の健康状態や 今何ができるのかなど 本人 基本的な対応方針 の客観的な状況を把握することが必要です まずは 本人が安心できること が大切です 本人のことを よく見て 本人の話を よく聴く ことで 本人にとって わ かってもらえた という安心感につながります 本人の現状を受け止め 家庭が安 心できる場であることを何らかの形で伝えていくことで 本人も家族と関わろうと する気持ちが芽生えてきます 3 4

5 コミュニケーションのポイント 支援機関に誘う 背中を押す 本人の話を受けとめる 遮らず 否定せず まずはじっくり話を聴く きます 家族として準備ができたと感じたら ①家族として待つことができる期限 例 そうなんだ あなたなりの訳があるのね 相手の話に興味を持つ 質問をしても大丈夫 ひきこもりの状態から一歩踏み出すために 家族が本人の背中を押す時期が ②支援機関などの情報 ③本人に提供できる活動費など内容を具体的に決めて 本人と話をしてみましょう 例 それで? ということ? パスもあり 本人の話したくないことまで無理に聞かない 例 今は 言いたくないのね わかった また今度ね 秘密を守る ただし 必要なときは誰かに伝えるという約束も必要 例 今は そうなのね でも必要な時にはあなたに聞いて に 背中を押す前のチェックリスト 日常会話やあいさつを自然に交わすことができる 冗談や弱音を言い合える雰囲気がある 伝えるよ 本人の現状を受け止められる 確認する 本人の気持ち 考え方を理解できているか確認する 家族自身の気持ち 考えを伝えることができる 例 ということだね 私は と受け取ったよ 相手に伝えるときは 主語や接続詞を変えてみることで 相手の受け止め方も 大きく変わってきます 私は と主語を言い換えることで 感情的にならずに落 ち着いて話すことができる場合もあります また 本人の受け取り方の特徴を知り 主語 述語 の単文にするなどシンプ ルでわかりやすい話し方を心がけるなどの工夫も必要です 家庭の経済状況 自分たちの老後のことなど整理ができた 家族がお互いを非難せず 協働できる 背中を押す方法 言葉 が具体的に見えてきた 支援機関などの情報が具体的に収集できた 本人が家庭内で自主的に行動し始めた 忘 れ が ち な 大 切 な こ と 一度ではうまくいかないかもしれません しかし 試行錯誤をしながら何度でも 家族自身が社会参加をしましょう 話をすることができます うまくいかなかった時に そこであきらめてしまうのでは 仕事や趣味など 家族自身の生活を大切にしましょう 生活に楽しみを なく 今はだめなんだね また今度話をしようね と次につなげる対応を心がけ 持つことで 家族自身が健康を保ち 本人とも適度な距離を取ることがで ることが大切です きます また 家族がいきいきと社会参加する姿を見ることで 本人の 外 に出よう という意欲につながることもあります 5 ❷家族にできること 協力 認定特定非営利活動法人育て上げネット 6

6 ❸ ひきこもり Q A Q1 どこに相談したらいいですか? Q4 本人が相談に行こうとしません また家族が相談に行くことにも反対します A1 こころの健康のこと 仕事のこと 人間関係の悩みなど 様々な相談窓口 A4 本人の来所が難しいときは 家族だけで相談に行くこともできます 実際 や支援機関があります 11 ページ ❺ 相談窓口 を参考にしてください にひきこもりに関する相談は 家族の相談から始まるケースがほとんどで また ひきこもり地域支援センターでは 専門のひきこもり支援コーディ す また 家族が適切な対応方法等を学ぶことによって 状況が変わって ネーターによる面接相談を行っており 相談内容に応じて 適切な支援機 くる場合もあります 家族が相談に行くことについては 自分たち 家族 関などをご案内しています が変わりたいから相談に行く と 気持ちを素直に伝えましょう Q2 本人と会話がありません どうやって声をかけたらいいですか? Q5 お小遣いはどうしたらいいですか? A2 本人が何を考えているのか 将来どうするつもりなのか 家族として気に A5 適切な金銭管理は社会生活を送る上で欠かせません 各家庭の経済状況 なることはたくさんあるかもしれません まずは 日常のあいさつなど で にもよりますが 本人が社会活動に参加できるよう 金額は本人と話し きるところから始めていきましょう 家事など 家庭内での仕事を頼んで 合って決めましょう その際に 家計の状況を本人に理解してもらう必要 みることもきっかけになるかもしれません ただし 本人が拒んだり 反応 もあるかもしれません 家事などの役割に応じて報酬として渡すことも方 がない場合は 今は話したくないんだね と 少し時間を置いてみてくだ 法の 1 つです さい Q6 他の家族の話を聞いてみたいのですが A6 家族会など 同じ悩みをもつ家族同士で気持ちを分かち合い 支え合う Q3 家庭内の暴力に困っています A3 暴力は いかなる場合にも許されるものではありません どのような言動 場所があります ひきこもりの問題を抱えていると 世間の目を気にして が暴力につながるのか考え その言動を避ける必要があります 慢性化し 家族も孤立してしまいがちです 家族会などに参加することで 家族自身 た暴力については 家庭内だけで解決しようとせず 専門機関に相談して が 自分だけではなかった 思いを受け止めてくれた など安心感を得る ください 場合によっては 警察に連絡する必要もあるかもしれません ことができます また ひきこもりに関する知識や 対応の仕方などの勉 本人に対しては 暴力があったら警察を呼びます あなたを犯罪者にはし 強会を行っているところもあります たくない と伝え 一貫した対応をとることが必要です 7 8

7 ❹ 事例紹介 事例① 相談をきっかけに両親が協働できるようになったケース 事例② 就労支援機関への参加から就労に至ったケース S さん 20 代 は 中学校時代に不登校の経験がありましたが 通信制 K さん 30 代 は もともと学校の成績も優秀で友人も多く 社交的な 高校から大学に進学しました しかし 就職活動が上手くいかず 進路が決 性格でしたが 大学を卒業して一般企業に就職後 職場の人間関係に悩ん まらないまま卒業して 以後ひきこもり状態となりました で 3 年で退職してしまいました 両親は S さんを毎日激励して 早く就職するようにと声をかけていまし 始めの頃は 本人も休養のつもりでのんびり過ごし 両親も いつか働 た すると しだいに S さんは 自室にこもり 両親を避けて生活するように くだろう と就職については話題にせず 以前と同じように接していました なりました 両親は 母親の育て方が悪かった 父親が子育てに協力して K さんは毎日規則正しい生活を心がけ コンビニなど 近所であれば外出 くれなかった とお互いを責め 言い争う事が多くなりました 一方で 本 もしていました しかし このような状態が数年続くと K さんも自分の将来 人に対して はれものを扱うような態度で接するようになり 全く会話でき がだんだんと不安になってきました 働きたい という気持ちはありました ない状態が数年続きました が 一人でどのように就職活動したらいいのかわからず もう何をやって も無駄だ 自分はダメな人間だ と 悲観的な言葉を両親に漏らすよ 父親の定年が近づくにつれて 両親は焦りを感じるようになりました そ うになりました んな時 市の広報誌でひきこもり相談の記事を見つけ ひきこもり地域支援 センターに相談に訪れました 当初両親はお互いを責める発言が多く聞か そんな様子を見て心配になった両親は K さんを連れてひきこもり地域支 れましたが まずは今出来ることから始めてみませんか? という担当者の 援センターを訪れました K さんは始めは暗い表情でしたが 家族以外に悩 提案を受けて 毎日 S さんにドア越しに挨拶をすることから始めました ま みを話せる人ができたことで しだいに表情も明るく 気持ちも前向きに た 家族の集いにも継続して参加し 他の家族の話を聞いたり 対応の方 なっていきました 相談を重ねるうちに 働きたい という目標がより具体 法を学んだりするうちに 夫婦がお互いの気持ちを受け止めることができる 的になってきたため 担当者は K さんに就労支援機関を紹介しました ようになりました 就労支援機関では 人とのコミュニケーションの しばらくして S さんが少しずつ部屋から出て 両 方法や 履歴書の書き方 面接の練習など 就職に 親の問いかけに返事をするようになりました また 向けて具体的な訓練に取り組みました 訓練を通じ 朝食を家族と一緒に摂るようになるなど だんだん て 自信を取り戻した K さんは その後ハローワーク 家庭内の雰囲気も明るくなっています 両親は タイ に行き 新たな就職先を見つけることができました ミングを見て S さんにも相談に行く事を勧めてみる K さんはひきこもり状態だった数年間を振り返って つもりです もっと早く相談すればよかった と話しています 事例① ②は複数の事例をもとに構成したものです 9 10

8 ❺ 相談窓口 1 ひきこもりに関するご相談 名古屋市精神保健福祉センター 名古屋市ひきこもり地域支援センター 名古屋市中村区名楽町 受付 月 金8 時 45 分 17 時 15 分 祝日 年末年始を除く 名古屋市在住のひきこもり状態にある本人と家族を対象として予約制の面接相談を実施して る他 家族のつどい や関係機関の職員等を対象とした研修等の実施 名古屋ひきこもり支援 ガイドマップ の発行等を行っています 2 子ども 若者の自立に関するご相談 名古屋市の精神保健福祉活動の中心的な施設として 思春期相談 薬物リハビリテーショ ン相談 などの面接相談を行っています 予約制 無料 名古屋市こころの健康 夜間 土日 無料相談 予約専用電話 受付 月 金8時45分 17時30分 祝日 年末年始を除く 市内在住 在勤 学 の方を対象に 平日夜間や土日に精神科医または産業カウンセラーに よる予約制の面接相談を行っています 時間 場所などの詳細は予約時にご案内します 名古屋市子ども 若者総合相談センター 名古屋市中区錦 教育館 5 階 受付 月 土10 時 17 時 祝日 年末年始を除く 4 その他さまざまな相談窓口等の情報 名古屋市在住の子ども 若者 概ね 39 歳まで 及びその保護者の方を対象に ニート ひき こもり 不登校などの社会生活を営む上での様々な悩みの相談に対応しています ひきこもりな どでセンターへ来所できない場合には ご家庭等お会いできる場所まで訪問して相談を伺いま す また 相談内容に応じて 様々な支援機関と連携して 問題解決へのお手伝いをします 面接相談は予約制 3 こころの健康に関するご相談 名古屋ひきこもり支援ガイドマップ 名古屋市内でひきこもりに関する支援を行っている NPO 法人等の情報をまとめたガイドマッ プです 名古屋市ひきこもり支援センター 各保健所にて配布している他 市公式ウェブサイト からダウンロードすることもできます ウェブサイト こころの絆創膏 保健所 電話 下記一覧参照 受付 月 金8 時 45 分 12 時 13 時 17 時 15 分 祝日 年末年始を除く 地域の身近な相談機関として 精神科嘱託医による こころの健康相談日 予約制 うつ 病家族相談日 予約制 を設けているほか 精神保健福祉相談員や保健師が随時こころの健 康等に関する相談を行っています 各区保健所 電話番号一覧 11 名古屋市中村区名楽町 受付 月 金8時45分 17時15分 祝日 年末年始を除く 千種保健所 昭和保健所 守山保健所 東保健所 瑞穂保健所 緑保健所 北保健所 熱田保健所 名東保健所 西保健所 中川保健所 天白保健所 中村保健所 港保健所 中保健所 南保健所 名古屋市が運営する様々な悩みに関する相談窓口の情報などを紹介する公式のサイトです 仕事の悩み 病気の悩み 家庭関係の悩み 生活 金銭的な悩み 男女関係の悩み 学校関係 の悩み等 悩みの種類に応じた行政 民間 自助グループといった相談先が検索できます 障害者福祉のしおり 名古屋市内にお住まいの障害のある方やその家族の方々が利用できる福祉サービスの概要と 問合せ先を紹介したものです 手帳制度 各種相談窓口 各種サービス等の情報と併せ 精神 保健 に関する項目として 名古屋市内を中心とした 精神科 心療内科のある医療機関の一 覧も掲載しています 障害者福祉のしおりは 各区役所福祉課や支所区民福祉課 保健所保健 予防課で配布しているほか ウェブサイト ウェルネットなごや からダウンロードすることもでき ます 12

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