MIO 2012年10月号

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1 2012 October 無料 ご自由にお取り ご くださ やわらかくてジューシー CO OP 若鶏照焼きチキン 特集 放射性物質問題へ コープ対応 ピアディーナ でラップサンド カロリー 1 本分 約 415 kcal カ コレ 使ったよ 調理時間 作り方 30 Ҍǚೱ ᰑ ɜȦɫǸŜ ý? ȟ șdz ۂ ǩþ ݺ ǬȃǜȖǑǻ ٻ ǢǸȋǵ 分 ȋșȋǵþ ৪ǻ ǴǠǺȘÿ ǙDZȘȠǵǤdzǚǬȖþ Ţ ȟԗȋǩș ݰ Ҷȟ ǜÿ ɩƀɗȟǥdz ϝǵ1.ಠԗȋǩșÿ 材 料 直径 25cm フライパン 5 枚分 ᰒ ȟ3ଗಠǥdzþ0kkǻ ǢǸþҽǜ ǽǧÿ ௐ ನ ĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂ03.g ᰓ ɕɩȤɑɳǴสർǙȫɪɃǵǦȘȋǴࡒǚþࡒǚ Ǚǰ ȨȯȹɈɩɐĘȸɳȪɪĘɖȪȤɫ ǬȖþǘǬǜ ڀ ǰǬǹșȃǚȠȟǏdzdzǗǜÿ? ĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂ৫Ǣǥ0 ᰔ Ǹ ȟਸǚþ0dzदȗǹǥdzǘȗҍǒdz Ǚȗÿ μ ĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂĂ Ǣǥ0 ǗଐĦ5.ŊǜȖǑħĂĂĂ/1. /2. ࡒࡔז ǚɂȭɳþ ݙ ըǻǜþɑɗ 協同組合がよりよ社会を おしごはんプロジェクト 築きます 取り組みが優秀賞を受賞しました ɪȫþɈɞɈþȵɋĘɬȿȹþȫɞɳ əęɫɂęⱥþ ɞɨɍĘȺǷǶ コープ2020 年ビジョン 私たちありた姿 ピアディーナは酵母を使わな薄焼きパンで イタリア北部郷土料理です 人と人をつなぎ 生きるを支える

2 り香ばし やわらかくてジューシー おうちCO-OPで大人気 こんが ひと皿が電子レンジ り ぷ っ 店舗でも人気上昇中 た で 簡単 ーム ュ に リ ボ CO OP 若鶏照焼きチキン CO OP 若鶏照焼きチキン 店 舗 扱 120g 3 おうちCO-OP扱 加熱した照 焼 使ってお きチキンを し一品 120g 3 120g 5 バンバンジー風サラダ おつまみ トマトスライス ニンジン キュウリ ダイコン 細切りに若鶏照焼きチキンをせ 貝割れ大根を 添えて 和風ドレッシングまたはぽん酢でサッパリと 焼たネギとひと口大に切った 照焼きチキンを合わせて お酒おつまみに チキンドリア 冷凍ピラフにホワイトソースとひと口大に切った 照焼きチキン チーズをせてオーブンでこんがり焼きます 冷凍ピラフは初めに電子レンジで加熱します 生春巻き 照焼きチキン キュウリ ニンジンを細切りにし さっとゆでた春雨とともに生春巻き皮で巻て出来上がり MIO

3 原料鶏肉鮮度良さも一貫管理強み こ間初めて買ましたが 味もそままでとてもおしです 養鶏から商品加工 包装まで 一貫管理 鶏肉そもおしさと自慢照焼き技術で おしさを実現 養鶏場はタイ国内にあり 鶏舎内温度や湿 です と畜処理後冷蔵で保存し 一度も冷凍し てなフレッシュなままモモ肉をタイ国 気に入ってます 度 明 る さ な ど 鶏 た ち が 過 ご し や す 環 境 づ く り を し て ま す 鳥 イ ン フ ル エ ン ザ 対 策 も 内工場で加工してます 鶏肉は独自に配合した照焼きタレで下味を 万 全 で す ウ イ ル ス 侵 入 を シ ャ ッ ト ア ウ ト す る た め に 鶏 舎 は ウ イ ン ド レ ス 窓 な を つけ 約200 スチームオーブンで皮はパ リッと 中はジューシーに焼き上げます 採 用 し て ま す 従 業 員 は 養 鶏 期 間 中 は 決 め ら れ た 施 設 に 寝 泊 ま り し 毎 日 必 ず シ ャ ワ ー 㧋 べるさん さらに炭火で焼くことにより 香ばし焦げ マヨネーズは相性抜群です を浴びてから養鶏場に入ることを義務づけて 主人も気に入ってくれるで晩ごはんが ヒミツ M.Kさん 重ねてただてます 照焼きと とってもお手軽 そ上にマヨネーズ チキンと レンジでチンしてすぐ食卓に出せますし ごはん上にレタスをせて akeさん ߇ࠅ ࠎ ߎ ヨリコさん うれしくなります おしさ 目と炭火独特風味が加わります CPFグループ ミンブリ第一工場 品質管理チーフ ます ߅ ߩ ࠊࠄ߆ ߐߣ Ἣߩ ߤࠃ ὶߍ ߣ㘑 ߇ ᘟ ߢߔ㧋 臭みなおし鶏肉にするために トウ 焼た焦げ具合が 育鶏 つた たち めが に健 康 に モ ロ コ シ 大 豆 を 中 心 と し た 植 物 性 エ サ を MIO こんがり炭火で 年寄りにとってやわらかことは大切 ヒミツ 与えてます 鶏舎は長さ 120m 幅 12m ほど広さ こ中で鶏が 自由に動き回りながら育ちます みんな おすすめ コメント 肉やわらかさが気に入ってます 焼や きわ 上ら げか まく すジ ュ ー シ ー に ビパさん おしさ

4 1 3 3

5 Point 1 Point 3 Point 2

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9 なつ リンゴって夏でも さん と う みん とお こ ヨーロッパでは にち しゃ 1日1個リンゴは 医者を遠ざける とう た ん す ことわざもあるよ ふく か ぶつ た ん す か リ ン ゴ 1 0 0g に は 炭 水 化 物 が うえ ひつ よ う ぶつ げん ぐ ら 含 ま れ て る よ 炭 水 化 物 は ふく 生きてく上で必要なエネルギー源 た せつ として大切だね や く わり は か らだ ひか り ちょう し ふ くろ と と あ こ こ は は こ しお み ず とお がた ぎ 4 6個 く し 型 切 り に し ふね こ だ ん めん お ほう ちょう へ こ う き だ ちゅう しん ほう ちょう 入 れ 切り 出す 反対側からも包丁を はん た が わ ところで止める と 切り落とさな き 向かって包丁を入れ む 断 面 に 平 行 に 中 心 に ところをくし型 がた 外 側 か ら 2 3 そ と がわ サッと塩水に通す ち ばん そ と がわ 木葉リンゴ④から なか 一番外側を残し き 中リンゴを よこ そろえて 横 2つ に 切 る かざ りょう がわ き おな だ ぎぎ ほう ちょう き 切り出したリンゴを で き かさ だ かえ あ ま 出来上がり ひろ ふね 両側に広げれば で あ リンゴ舟 出来上がり こ せてもね カットフルーツを リ ン ゴ を 重 ね 真 ん 中 か ら らら なか かさ は 少しずつずらすと木葉 すこ V字になったリンゴを重ねて じ 繰り返す く 切 り 出 す こ れ を き 同じように包丁を入れ 4 5 やってみよう 1 う や なつ た よ う 果樹部会長 阿部芳文さん 売ってるけど あじ 味はどうかしら ち にJAわて花巻りんご取 また カリウムは110 含まれて さん 茶美豚に加え こ秋から 新た 産地では へ ぞん とし み はなまき りんご実に袋をかけず JA わて花巻 木 リ ン ゴ 15 g か じゅ ぶ かちょう あ べ よしふみ 太陽光をっぱ浴びせた サンジョナゴールド おしですよ 2 つぎ り扱が始まりました 2 3 すく と はな まき た まき 葉 リ ン ゴ 舟 そ ひとめぼれ コープ産地指定豚肉 るんだ カリウムは体調子を整える て わ ほ じょう とう じょう た これまでグリーンプログラム岩手 リンゴを酸素少な 産地になりました 役割を果たしてるよ はじ あつか 1 て ぶた にく し 保存してるよ 新 登 場 しん ち さん だから次年夏まで JAわて花巻は まるごと産直 部屋で冬眠ような状態で あら あき くわ ちゃー みー ぽーく さん ちょく はな まき おしく食べることが まるごと産直 JAわて花巻りんご はな 孫が玄関で飼ってる20匹カブトムシほか クワガタ ザリガニ カメ ハムスターなどで まぁー夜中はニギヤカです 横浜市泉区 おかあしゃんさん MIO ち さん ちょく さん できるんだ で おうちCO-OP

10 家 計 簿 モニター 募 集! わが 家 くらしを 見 つめてみませんか? 特 典 商 品 供 給 高 経 常 剰 余 利 用 人 数 予 算 予 算 予 算 実 績 実 績 実 績

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12 商 品 供 給 高 経 常 剰 余 利 用 人 数 予 算 予 算 予 算 実 績 実 績 実 績

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14 工 場 見 学 組 合 員 がレポート! コープで 体 験 学 ぶ 会 商 品 供 給 高 経 常 剰 余 利 用 人 数 予 算 予 算 予 算 実 績 実 績 実 績

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16 一 番 は ギ ン ナ ン や っ ぱ り 食 欲 秋 秋 に は 元 に 戻 し ま す う ら や ま し お し も が っ ぱ 秋 刀 魚 開 き が 大 好 き! 秋 祭 り お し も

17 と ろ ろ 汁 栗 ご は ん 思 出 祖 母 祭 寿 司 が ナ ン バ ー ワ ン 秋 っ て な ぁ エ リ ン ギ を 松 茸 と!? お ば け か と 思 っ た 幸 福 が 舞 込 み そ う 亀 甲 よ り 年 功

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19 サッとと フリーズ ける ドライ ߺࠎߥߩࠕ ࠕ ޔ ߏ ߒ ߔ㧋 そろそろあったかスープ季節 そろそろあったかスー ープ プ 季 節 手軽に 素材そままおしさ 手軽に 素材そままおしさ コ ー プ スープ CO OPたまごスープ お 弁 当を持って 出 かけるときはつも ふんわりたまごまろやかチキン味 どんな料理にも合う万能スープ 持って行きます 水筒にアツアツお湯 を入れ カップとスプーンを用意します これがあれば豪華なランチに ひろこさん ࡊ ࡇ とにかくおしくて よく 自分でも卵スープを作り ますが あ味にはなり ませ ん 泣 そ まま飲 んでも ご飯やお餅を入 温めたたこ焼を入れれば明石焼風 れてもですよ 食べごたえ十分です ひーふーママさん CO OP 野菜美味しスープ 美味しスープ CO OP 沖縄産もずくスープ 5種類野菜が生換算で約75g あっさり味中華スープ もずくたっぷり ゆずとみつばが香る和風スープ ࡊ ࡇ ࡊ ࡇ ゆでたそうめんに たまごスー 和 食 にも パ ンにも 合う プともずくスープをせてお あっさりとしてて具だく 炊飯器でピラフ 湯をかければ たまごもずく さんです お米を普通水加減にして にゅうめんに みつこさん きりん74さん 野菜美味しスープを入れ ご飯1人分でおかゆをつくり もずくスープを混ぜ 最後に 中身野菜味とかみごたえが残っ てほぐし バターを加えて炊き レモン汁やお酢を少し加えて てて インスタントでなく自家製 ます 米1合にスープ2個 バ ただくと さらにさっぱり感が増 溶き卵を流し入れれば もず みたです ター大さじ1割合で しておしです く雑炊出来上がり MH さん こぷぷさん ところで フリーズドライって ࡈ ߪ 㑆ߩ 真空状態では氷が溶けずに水蒸気になる とう原理を応用した ߆߆ࠆ ᴺߢߔ߇ ޔ 㜞 製法です 凍らせたスープ素を 真空乾燥庫 に入れ 真空近くま ߢടᾲߒߥ ߩ߇ ߣ で気圧を下げると 水分 氷粒 は低温で蒸発します 水分ぬけ ߎࠈߢߔ ޕ たスープ素は四角スポンジようになります ᴺ ᾲ㘑 水分 ߣ ߴߡ ޔ 㜞 ߢടᾲߒ ߥ ࠎ ޔ 㚅ࠅ ޔ 㘩ᗵ߇ 委託製造先 東洋水産 株 東京支店 管理栄養士 はせがわ りこ 長谷川 紀子さん 18 MIO ߚࠇ ޔ 㙃ଔߩ ᄬ ዋߥ ߢߔ ޕ

20 人 平均年齢 代 熊本県 福岡県生産者でつくる シトラス 中央 メンバーは 現在 21 40 みかんうまさは 土土土土づ づづづづづく くくくりか かから らら 土 120ヘクタールとう広大なみかん畑では ら 甘 と う よ り う ま り には 土 づ く り と 肥 料 加 減 が コク あ る う ま み か ん づ く です 背景みかん畑は以前廃園となってました それをみごとに復活させて おしみかんを 作ってます 整備されたみかん畑は 土砂崩れなど災害防止にも役立ってます 食べごろ早生みかん収穫が始まりました さにこだわったみかんづくりを行ってます 私 た ちみ か ん を 表 現 す る な 前半とう若手皆さんが 栽培方法とおし 16 代表高山和典さんにお聞きしました 大 切 で す が あ ま り 肥 料 を や り す ぎて も 実 が お し く な る わ け ではありません 何 年も続けて そ結 果 ど生 ん が 私 た ち み か ん 畑 で は 意 外 に 思 われ る か も し れま せ 木木 くく 木 間は狭 く 実は小 さく 産 者 で も 安 定 して お し 味 普 通 畑 よ り 木 と 木 間 を 狭 く 私 た ちは 独 自 に 肥 料 研 究 を み か ん を 収 穫で き る よ う にな り して ま す さ ら に一本 木 に 食べごろみかんを 一つ一つ選 んで収 穫 み か ん 収 穫 は 手 作 業 で 行 う た め 一本 木 か ら 収穫は1回 場合が多んです でも それで は まだ早 みかんも一緒に摘む ことになります 私 た ちは 今 が 食べごろ を見極めて 一本木を 2 3回 多時は4回に分けて 収穫してます おしさために は手間を惜しみません 度 さっぱりとした 味わ 今は出始め極早生です 糖度 は をお楽しみくださ Cは 体皮膚や軟骨などに含まれるコラーゲンをつくる上 小 さ 実 を た く さ ん 実 ら せて ます こ う す る こ とで 木 々 や 実 が 水 また みかん皮には油分を溶かす成分が含 と 養 分 を 取 り 合 うで 糖 度 が 高 で重要な役割を果たします く な る で す ぜ ひ ちょっと 小 まれてます 皮外側で冷蔵庫や電子レン 10 す これは1日に必要とされる量およそ3分1 ビタミン さん さん ぶりなSサイズを味わってみてく ださ ジ汚れをこすれば 汚れが落ちてキレイに 9 シトラス21中央 代表 ました ま た コー プ グ リ ーン プロ グラム考え方にそって 特別栽 培農産物 に準じる形で農薬や化 学肥料を削減してます みかん1個 100g相当 には ビタミンCが35mg含まれてま み か ん で す よ お し 踊 り た くな る ほ ど に 舞うごう うまかみかんた! シトラス21 みかん 19 MIO

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