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1 思春期のこころとからだの Q&A モッチー教えて?

2 思春期のこころとからだの Q&A モッチー教えて? はじめに : 大人でも子どもでもありたくない頃 思春期 1. からだの話 女の子のからだ Q1. 生理が始まらない Q2. 生理不順 Q3. 生理痛 9 Q4. マスターベーションについての嘘 Q5. 体型が気になる 男の子のからだ Q6. 毛が生えてきた! Q7. 包茎かな? Q8. 精通って? Q9. 安全なマスターベーションって? Q10. マスターベーションについての嘘 セックスのこと Q11. セックスのことって どう考えればいいの? Q12. 性感染症ってどんなこと? Q13. エイズは怖いけど Q14. まだ学生だけどセックスしていいの? Q15. 妊娠しているかもしれないと心配 Q16. 私 妊娠しちゃった! どうしたらいい?! Q17. セックスの相性ってあるの? 性別のこと Q18. 男のくせに男が好き? Q19. 性はさまざま こころの話 なやむことについて Q20. 悩み って何? 自分について Q21. 本当の自分 を探したい Q22. 自分に自信がないの Q23. 人の声やまなざしが怖い

3 Q24. リストカットっていけないこと? 家族のこと Q25. 家族の愛情って Q26. これ虐待?! Q27. 家族が分かってくれないの 人間関係のこと 学校のこと Q28. これっていじめなの? Q29. 友達とうまくいかないの Q30. 学校に行きたくない 知っておいてもらいたいこと 将来を想像する 仕事のこと 恋愛 結婚のこと 出産 子育てのこと 人生後半の課題のこと 人間関係のコツ 多様性を生きる 境界線 役割期待 ケンカにならない伝え方 付録 全国のチャイルドライン一覧 信頼できる Web ページ 相談窓口 福岡の相談機関

4 大人でも子どもでもありたくない頃 思春期 思春期は 子どものからだから 大人のからだに成長していく時期のことをいいます 今の日本では 女の子の場合は 小学校中学年から中学校ごろ 男の子の場合は 小学校高学年から中学校 高校ぐらいの時期になることが多いようです でもその時期がいつか どのくらい続くのかは個人差があります そして 誰もがその頃 妙にイライラして大人が疎ましくなり 子どもでいたくないくせに大人にはなりたくない という矛盾した自分を抱えていることにも気づくでしょう 自信があったかと思うとどん底に落ち 劣等感にどっぷりだったかと思うと孤高の人を気取る 本当の姿がどれなのか自分にも分からなくなる時もあるでしょう 波があまりに大きいと 自分を傷つけたり 自分が何をしていいのか分からなくなったりするかもしれません また 周りの思いとギャップが大きすぎると どちらが正しいのか決めたくなって 自分を否定したり 周りや家族を否定したりすることもあるかもしれませんね 友だちが家族より大切になる時期でもあります でもその友だちとの繋がりを保つために 自分を大事にできなくなるくらい気持ちをすり減らしてしまうこともあるようです 自分の興味関心や学びたいことが定まってくるのもこのころですね でも なかなか定まらない自分に焦ったり こうありたいと願う自分と今の自分とのギャップに投げやりになりそうになる気持ちと向き合わなければならないこともあるかもしれません

5 私たち チャイルドラインもしもしキモチ は 全国のチャイルドラインの一つとして 18 歳までの子どもからの相談電話を受けています 思春期の子どもからの相談も多く 正しい情報が伝わっていれば ここまで悩まなくてすむのに と思うことも少なくありません そこで 相談の中で 思春期の皆さんに知っておいてもらいたい と感じた情報を 冊子にまとめてみることにしました この冊子が 思春期の皆さんが正しい情報を手に入れ 自分の生き方を考えていく手助けになればと願っています モッチーとは もしもしキモチに協力してくれている専門家たちの総称キャラです 今回の改訂に合わせて 代表理事の一人が大好きなフクロウのキャラクターイラストにしました 誰でも読みやすいように 中学や高校の保健室や相談室などに置いて 思春期の子どもたちの役に立ててもらえればと思っています 気軽にパラパラと手に取ってみて下さい そして ご意見や感想を もしもしキモチ にメールかお電話でくれると嬉しいです 代表理事山田眞理子

6 1. からだの話 子どもから大人になっていくからだの変化を受け止め 大人としてのからだと付き合う知識を身につけることは 思春期の大事なテーマの一つです 先進国では生き物としてのからだは大人になり 出産も可能になるにもかかわらず 社会的には児童 生徒として学びの途上にあるため 性を巡っての問題が生じやすい時期だとも言えます 特に日本では 義務教育の中で性について教えることが難しいため 性的には成熟しているのに 性に関する知識が乏しかったり 偏ったりしていることが少なくありません 子どもが 自分のこころとからだを自分で守る為に必要な情報を得ることが難しいのが現状です 1. からだの話 では 女の子のからだと男の子のからだ セックスのこと 性別のことを取り上げます 女の子のからだと男の子のからだの部分は ぜひ異性の部分も読んでみて下さい 異性のパートナーと上手に付き合うためには 異性のからだを知ることも大切なことです

7 1.1. 女の子のからだ Q1. 生理が始まらない Q:14 歳 中 2です 周りの友だちは小学校の頃から生理が始まった子もいるけど 私はまだ 始まるとめんどうだっていう人もいるけど 何か病気だったりしないかなって 心配です A: まだ 14 歳なら個人差があるからあまり心配しないで待っていても大丈夫です でも もし 15 歳を過ぎても始まらなかったら お医者さんに相談しましょう 病院では 超音波という おなかの上から写真機のような機械を当てるだけの簡単な検査で様子が分かることが多いですから 心配はいりません 診察して身体の準備が十分なようなら生理が始まるようにする治療もあるようです それから いったん始まった生理が順調じゃないっていう人も多いですね 生理は 卵巣から出る女性ホルモンが規則的にバランスを変えることで起こる 子宮からの出血です その卵巣は 卵巣が勝手に働いているのではなく 脳の方からの調節を受けて働いているのです 中学生 高校生ぐらいだと その脳からの卵巣の調節の仕組みがまだ大人になっていないので 生理が不順の人が多いのです そういう人もたいてい 大人になるにつれて順調になっていきます また もし生理が長引いて何週間も止まらないと 貧血になってしまうこともありますから治療しましょう 逆に何か月も止まっているという場合は 半年以上止まると あとが回復しにくくなることがありますので 半年以上はほったらかさないようにしましょう 1 回の生理は普通だけれど 早かったり遅かったりするというタイプの生理不順の人は 治療が必要な人と 必要でない人がいて 基礎体温 というのを測らないと分かりません もし高校を卒業する頃まで不順の人は 測ってみるとよいと思います 基礎体温は 婦人体温計という特別の体温計で 朝目が覚めたらすぐ 口の中で測ります ( 普通の体温計で 脇の下で測っても ダメですよ ) 体温計も それをつける体温表も 薬局ならどこでも売っています 3~4か月測って 病院に持っていって見てもらいましょう 排卵の有無やホルモンの周期を知る基礎データになります それから もしセックスをしたあとで生理が止まったのなら もちろん妊娠の心配がありますから Q15 妊娠しているかもしれないと心配 の所を参考にしてください

8 Q2. 生理不順 Q: 生理不順なんですけど ひどいときは何か月もなかったりして H してるわけじゃないから心配いらないって友だちは言うけど ほっといていいんですか? A: 生理は子宮からの出血ですが それは子宮が勝手にやっているのではなく 卵巣からの2 種類の女性ホルモンによって起こされています また 卵巣も勝手に働いているのではなく 脳の中の脳下垂体という所からの 別の2 種類のホルモンで調節されています 中学生 高校生ぐらいまでは この脳の調節機構が大人になっていないので 生理が不順な人はたくさんいます そういう人は自然に調子が整っていく事が多いですが もしあまりに頻繁にあったり 長引いたり 長く止まったりする時は 婦人科に相談しましょう ホルモン治療で生理を整えてもらえます また検査は普通 おなかに機械を当てるだけの超音波という簡単な検査だけですみます 生理が止まった時は 半年以上ほったらかしにすると 回復が悪くなると言われています 何か月も止まっている時は 早めに婦人科に相談しましょう また 極端なダイエットをすると生理が止まりやすく しかも回復しにくいことがあります ダイエットは決して無理のない範囲で もし 高校を卒業するぐらいまで不順の続いた人は 基礎体温を測って婦人科に相談しましょう ひとくちに不順と言っても 心配のないものとあるものとあって それは基礎体温を測らないと区別できません

9 Q3. 生理痛 Q: 生理痛がひどいんです 脂汗は出てくるし 吐き気はするし 下腹は痛いしで もう何もできなくてベッドで丸まっているしかない 痛み止めを飲んで我慢するしかないんですか? これ 病気じゃないからずっと治らないんですか? A: 生理痛は 大人では何か病気が原因になって起こるものもありますが 10 代の人の生理痛は ほとんど病気ということはありません 基本的に がまんしないで痛み止めを使う ということで大丈夫です 市販の痛み止めの効きの悪い人は 遠慮せずに婦人科に相談してください また最近は 生理痛のひどい人に低用量ピルを使うことも増えてきました 低用量ピルは 本来避妊のための薬ですが ピルを飲むと生理が軽くなるので その効果を利用するのです ピルは 高校生が飲んでも 特殊な体質の人を除いては 副作用は心配ありません 太ることもありません また 生理の前にイライラしたり 頭痛 腹痛などで体調の悪くなる人は 月経前症候群 (PMS) と呼ばれ 黄体ホルモンというホルモンの影響で起こるので 悪い病気ではないのですが 本人は辛いですね これも 低用量ピルで軽くなることが分かっています また 生理痛 月経前症候群とも 漢方薬が効くこともあります 遠慮しないで 婦人科に相談しましょう

10 Q4. マスターベーションについての嘘 Q: 私は 周りの女の子に比べて性欲が強い気がしています Hなことをよく考えるし 胸や性器を触ると気持ちよくて止められません 男の子のマスターベーションは普通みたいだけど 女の子は普通しないですよね? 私 やっぱり変なんでしょうか? それから やり方について Hな雑誌やインターネットでは 広告として 器具を使ってする方法が紹介され 販売もされていることがあります でも そういった器具を使わなくても 十分気持ちよくなれるものです 友達の中で話題にすることがないからこそ 雑誌やネットの情報だけで 女の子のマスターベーションはこんな風にするのが正しいんだ と信じ込んでしまわないようにね 自分で自分の体に触れてみて どの場所をどんな風に触れると気持ちいいのかを探してみることも 自分のからだと仲良くなるために大切なことだよ

11 Q5. 体型が気になる Q: 友達から ちょっと太った? と言われてショックだったんで 早速ダイエット始めたんだけど 最近何だか胸だけ痩せて小さくなったみたいなんです 男の子って 胸が大きい女の子が好きなんでしょ? こんなスタイルじゃずっと彼氏できないんじゃないか心配なんです A: 思春期は 体が丸みを帯びて柔らかな感じに変化していく時期だから 太った? と思われたのかもしれませんね ただこれは 妊娠出産するための大人のからだに近づいている証拠 だから この大事な時期に体重が減るとホルモンのバランスが崩れて たちまち生理は止まってしまいます 一度止まると 再開するまでに時間がかかり 治療が必要になることもあります テレビや雑誌を見ると 痩せているタレントやモデルがほとんど ファッションもキメテいて憧れてしまうことでしょう ただ これはメディアが 痩せている= 美しい という情報を流していて 視聴者がその罠にひっかかっているようにも思えるのです 本当の美しさとは何か? 健康的な 内面からにじみ出るキラキラした輝きを感じられる美しさが きっとあるはず そんな美しさを目指して欲しいなと思います それから 思春期の男の子が女の子の噂話をするときに 胸の大きさや体型を話題にすることもあるけれど 実際に誰のことを好きになるかという点では 体型のことを理由にしている人は少ないみたいですよ

12 1.2. 男の子のからだ Q6. 毛が生えてきた! Q: 今度修学旅行があるんだけど お風呂入る時海水パンツはくのかな? 温泉なんかは知らない人ばっかりだけど 今度はクラスのヤツらとだし何か嫌だなぁ 実はさ あそこにちょっと毛が生えてきてるんだよね すげー とか言われたら恥ずかしいじゃん A: 陰毛 ( チン毛 ) が生えるのは男性が 10 歳ぐらい以降と言われていますが 人によってかなり差があります ペニス ( ちんちん ちんこ ) の大きさも 人によって大きさが違います それは 人によって身長が違うのと同様です また お風呂やトイレで見えてしまう他の人のペニスは大きく見えて それに較べて自分のペニスは小さく見えるのは 見る角度の問題もありますから心配しないでね 将来子どもを作る時のことを考えると 勃起して5cm もあれば問題ないと言われています なので 大きさだけで劣等感や優越感をもつより 人間としての豊かさや心の大きさで自信がもてるようになってほしいと思います 修学旅行のお風呂の海水パンツは衛生上よくないから タオルで隠すくらいのマナーで考えてほしいな

13 Q7. 包茎かな? Q: 包茎ってHするの難しいって聞いたけど いつ頃までにむけてないといけないのかなぁ? 学校じゃそういうこと教えてくれないし 周りのみんなもむけてる奴いるみたいで ちょっと焦るかな? A: 男性のペニス ( おちんちん ) の先端部分の膨らんでいる部分を亀頭 ( きとう ) と言うけれど その部分が包皮 ( ほうひ 亀頭部分を包む皮膚のこと ) で被われている 包茎 ( ほうけい ) という状態になっていることを心配しているんだね 男性向け雑誌などで見かける広告では 包茎ペニスは女の子に嫌われる とか 包茎だと痛くてセックスできない とか書かれていて だから包茎を治す手術を受けよう という結論になっていることが多いから それを読んだら心配になるのも無理もないよね 実はこれ 思春期の男の子の多くが悩む問題なんだ 雑誌広告を信じ お年玉を貯めて親に内緒で手術を受ける なんてなる前に 正しい知識 伝えておくね 日本でよく言われている包茎の区分に 自分で皮をむこうとしたらむくことができる 仮性包茎 と 自分で皮をむこうとしてもむけない 真性包茎 というのがあります 日本人の場合 成人男性の半数以上は仮性包茎と言われており セックスにも支障がないし 手術の必要もないそうです お風呂に入ったときに皮をめくって洗い 清潔を保つよう心がければ十分です 真性包茎の場合は 包皮と亀頭の間に垢が溜まるため 不衛生になりがちだそうです セックスのときも 皮が引っ張られることで痛みが生じることもあるんだって 真性包茎かなと思ったら まずはお風呂に入って皮膚が柔らかくなっているときに 痛くない範囲で少しずつ皮をむく練習をしてみるといいみたい 何日もかけてゆっくりむいていくと 真性包茎ではなく仮性包茎だったのが分かることがあるそうです ただし むこうとしたときに痛みが走る場合などは 絶対に無理をしないでね むく練習をしてみても難しい場合 泌尿器科を受診すると 相談に乗ってもらえます

14 Q8. 精通って? Q: この前朝起きたらさ パンツにドロっとした白いのがついててさ あそこから出たんじゃないかと思うんだ あそこがなんかやばい病気かと心配で A: それはおそらく精通 ( せいつう ) って言って 男性で初めて精子が出ることです 思春期の男の子には誰にでもあるんだ 最初はびっくりするかもしれないけど 精通は病気じゃないから心配しなくていい 男性の精子と女性が作る卵子とが結びついて ( 受精して ) 子どもが出来るんだから 精子が出るのは将来子どもを作る時に必要な 当たり前のことだよ 寝ている間に自然に起こることもありますがこれを夢精 ( むせい ) と言います 膿のような白い液体が出るので最初は病気かと心配になる人もいるでしょうが 大人になるための自然な身体現象で 病気ではないので心配する必要はありません 個人差がありますから 遅い早いの心配はいりません もし心配な場合には保健室の先生や泌尿器科の先生に確認する手もあります ちょっと恥ずかしくても専門の人に直接聞くのが一番安全で間違いがないらしいよ

15 Q9. 安全なマスターベーションって? Q:Hな本とかみてたら 変な気分になっちゃって ドキドキしちゃって うちに帰ってからマスターベーションしちゃったんだ でも これあんまりよくない気がして 正しいやり方ってあるんですか? 何回までなら大丈夫かな? A: 精通がまだ始まっていなくとも つまりまだ射精はなくともマスターベーション ( オナニー ) をすることは普通です これは男性だけではなく女性も同じです 男女に関わらず 1 日にマスターベーションをする回数に適正回数というものはありません 医者によっては 何回でもOK 若いうちはチャレンジしてみろ なんていう人もいるから 回数は気にしなくていいと思うよ マスターベーションは日本語で 自慰 ( じい ) と書きますが 文字通り自らの意志で行うものです 決して人に見せたり 強要されるものではありません マスターベーションはいけないことではありませんが 人に不快感を与えないような場所で一人で行うというマナーがあることも覚えておいてほしいと思います 自分でしたくなるときにすればいいから やり方がわからないのに無理してするもんじゃないし 人から勧められてするもんでもないからね それから自分の身体を傷つけるような 危険なマスターベーションはしないように心がけましょう まずバイ菌が入らないように汚い手ではマスターベーションしないこと それから 皮膚を傷つける怖れのあるとがった物とか ( 人の力より ) 強すぎる力が入るような道具を使わないことです 一生付き合う自分の体の大事なところだから自分でも大事にしてすることです 自分の手以外の道具を使うと予想以上の力が加わって傷つけたりすることがあるらしいし 将来射精しにくくなったりすることもあるから 危険だって だいたいマスターベーションで怪我して親に病院に行かせてって言いにくいだろ マスターベーションは男女を問わずするけど 気持ちがいいということが大切だから 個人によって決まったやり方なんてない スラスト運動ってやり方はペニスがついている男性のやり方の一つだね まず自分の手で軽くペニスを握る そして軽く前後というか上下に往復させる方法だけど あまり強く握ると 将来射精障害の原因になるかもしれないから気持ちいいくらいの力でやってください

16 Q10. マスターベーションについての嘘 Q: 射精しすぎると最後には赤玉が出てそれ以降精子が出なくなるっていうのは本当の話なんですか? やりすぎるとバカになるっていうのはホント? A: そんな医学的根拠は聞いたことないなあ 少なくとも そんなに早く精子はなくならないよ 何せ自分の子孫を残すために必要なものだからね マスターベーションしすぎるとバカになるっていうのも医学的根拠はないよ 昔の人がマスターベーションばっかりして勉強も仕事も手につかないことを戒めて作った言葉なのかもしれないね 猿がマスターベーションを覚えたら死ぬまでやるという噂も嘘で 猿もマスターベーションはするけど ちゃんと終わりもあるんだってさ ただ人と違うのは 他の猿から見えるところでマスターベーションをすることがあるっていうことくらいかな 逆に言うと 人前でマスターベーションをすることは猿と同じことをしているということになるかな?( 笑 ) それから ずっとマスターベーションしないと溜まった精子が腐るから適当に出さないといけない っていう噂も嘘です 精子は腐りません ちなみにもっと言うと溜まりません 確かにずっと射精していないと睡眠中のわずかな刺激で射精してしまう ( 夢精 ) ことはあるけど たまったような感じがするのはイメージだけで 精巣に一杯になった精子は古いものから自分の体に吸収されていくんだ だからよく言われる 溜まる というのは医学的にはあまり正しくない ましてや生きている人間の体の中で腐るなんていうことが起こるとしたらその方が病気 男は定期的に出さないと 他のことを考えられなくなる だからセックスさせて とか 男はやりたくなると止まらない なんて言い方で パートナーが望まないタイミングのセックスを強要するのも 女性が男性の生理に詳しくないことにつけ込んだ 男性の卑怯な言い訳 性的な興奮を得たいなら セックスでなくてもマスターベーションで十分だからね また 将来結婚してセックスをするパートナーが出来たらしないというものでもない セックスは二人いないと出来ないけど マスターベーションは一人で出来るから 相手の体調が悪かったり望まないときには セックスではなくマスターベーションですませることができるような関係の方が 真に相手を思いやった より良い男女関係と言えるんじゃないかな そういう意味ではマスターベーションとは結婚をした後も役立つ性欲コントロールの方法だから 自分に合ったやり方を見つけておけるといいよね 男性の場合 性についての様々な疑問は 泌尿器科のお医者さんが専門家になる

17 よ 病院受診は抵抗あるんだったら 学校の保健の先生や 父親や親戚の男性に尋ねる手もあるね 信頼できそうで 質問しやすい大人を見つけておけたら いざというときに本当に助かると思うよ ネットでの情報は アダルトサイトのように性的興奮を提供してお金を稼ぐのが目的だったり 善意ではあっても偏った情報を掲載していたりすることが少なくないので 鵜呑みにしないでね

18 1.3. セックスのこと Q11. セックスのことって どう考えればいいの? Q: 彼女と付き合って3か月になります 会うたびにセックスしたいと思うけど そんなことすると軽蔑されるんじゃないかと思い キスもまだできないでいます 彼女のことが大好きだから嫌われたくないし ずっとこのまま付き合っていきたいから 彼女の前ではセックスしたい気持ちを抑えています 妊娠とかも心配だし セックスのことって どう考えればいいの? A: 好きになったら相手に近づきたくなりますよね そして触れたい 抱きしめたい キスしたい 相手とひとつになりたいと思うもの そうやって人はセックスをし 新たな命を生み出してきました これは 子孫を作る生殖のためのセックス そして セックスは生殖のためだけにあるのではありません それは 命だけでなく 喜びや楽しみを生み出すものでもあるからです 人は喜びや楽しみがあると その行為を繰り返します 触れ合うことで温もりも生まれます 怒りや悲しみは その温もりで慰められ 癒やされます 相手との交わりがなされる時 人はありのままの自分でいられます ありのままの自分がありのままの相手と共に感じ合ううちに 相手のことをもっと知るようになります そして相手のことがもっと愛おしくなり かけがえのない存在と感じられるようになります これは 生きる原動力に繋がります ただ セックスの結果 妊娠や性感染症を生み出す危険があることも忘れてはいけません 望まれない妊娠や病気は 不幸を生み出します すると その状況を嘆くことになるでしょう その時 相手への愛おしさやかけがえのない存在という感覚は どこかに追いやられてしまいます これはとても残念なことです 性感染症は 最悪でも セックスをした二人の命が失われるだけです でも 妊娠は セックスをしたふたりだけの問題ではすまされません 中絶すれば 生まれるはずだった子どもの命が奪われます 出産すれば その子の人生は何十年も続き おそらくあなたたちが死んだ後も生き続けることになります その新しい命に対して ふたりは親としての責任を負うことになるのです 経済的にも 人間的にも その責任が背負える状態になる前の思春期にセックスすることに 多くの大人が反対するのは そういう理由からです

19 セックスはふたりでするもの だからその前にセックスすることについてどう思うか ふたりでよく話し合ってほしいと思います そしてセックスすることを選ぶのなら その後に何が待ち受けているか 不幸を背負うことになるかもしれない覚悟と責任についても ふたりでちゃんと考えてほしいと思います 妊娠や性感染症に関する知識を学ぶことも必要です ふたりの間でそのことがちゃんと話題にできないのなら ふたりはまだ セックスをする関係ではないと言えるでしょう

20 Q12. 性感染症ってどんなこと? Q: 性器のあたりがかゆいような 痛いような感じが続いていて 性感染症っていうんじゃないかと気になるんだけど 親には言いにくいし H? してます A: 外陰部がかゆい という場合は 一般的には性感染症ではないことの方が多いです かゆみの原因で 10 代の人で多いのは まず かぶれ です 生理用ナプキンや おりものシートにかぶれる人が多いのです 心当たりの人は ナプキンやシートのメーカーを変えて なるべくかぶれないものを探しましょう もし かゆみがいつまでも続くようなら 早めに皮膚科を受診しましょう かぶれはこじらせると 治りにくくなります それから多いのは カンジダ膣炎 です これは カンジダというカビの一種がおりものの中に増えて 豆腐かすのようなおりものが増えるために かゆくなるのです これは 婦人科では一番多い病気の一つで 誰でも起こる可能性があります セックスによってうつされる場合もあります あなたがセックスの機会があるのなら もちろん性感染症をもらっている可能性もあります セックスでうつる病気を 性病 または 性感染症 と呼び そう呼ばれる病気は たくさんあります 最近若い人達に一番増えている性感染症は クラミジア という病気です 自覚症状がないまま進行し 女性は赤ちゃんができにくくなることもあります また HIV ウイルス ( エイズの原因となるウイルスです ) 保持者とセックスしたときに 感染する可能性が高くなると言われています 淋病( りんびょう ) も わりと多くみられる性感染症です 男の子は排尿時の痛みが出ることが多いので発見されやすいのですが 女の子はあまり自覚症状がなく 気がついた頃には赤ちゃんができにくくなっていることがあります 性器ヘルペス は 外陰部に ちょうど口内炎のような小さいただれができて 大変痛みます この病気の困るところは 完治しないことです いったん必ず治るのですが 何か月かに一回ぐらい 再発を繰り返します 特効薬があるので 再発を減らしたり軽くしたりはできるのですが 完全になくすことは難しいのです 尖圭( せんけい ) コンジローム というのは いぼのようなものが外陰部にでき 広がっていきます 治療しても 再発しやすい病気です

21 HIV は ヒト免疫不全ウイルスの略で エイズの原因となるウイルスです 感染時に風邪のような症状が出ることもありますが その後 発症するまでの 6 か月 10 年は自覚症状がありません エイズは怖いけど の項で詳しく説明しているので そちらも読んで下さい 以上が 代表的な性感染症です 性感染症の恐いところは 自覚症状がほとんどないことが少なくない点です 最初は感染させられた 被害者 であっても すぐに 自分自身が相手に感染させる 加害者 になってしまう可能性があります 知らず知らずの間に 自分の大切な人に病気をうつしてしまうことになるのです おしっこをするときにペニスが軽く痛い感じがする とか セックスを経験してから なんだかおりものが増えた など ちょっとでも変だな? と思った時は 病院を受診した方が安心です セックスネットワークについても 触れておきましょう 自分は 付き合っている A さんとしかセックスしたことがなかったとしても A さんはあなたと付き合う前に別の B さんとセックスしたことがあるかもしれません B さんも A さんと付き合う前に C さんや D さんとセックスしたことがあるかもしれない C さんも B さんと付き合う前に E さんや F さんと このようなつながりを セックスネットワーク といい そのネットワークの中に一人でも性感染症者が含まれると あっという間に性感染症は広がってしまうのです アメリカやヨーロッパでは 付き合い始めた恋人同士は セックスをする前に一緒に性感染症にかかっているかどうか 検査を受けに行くことが増えているそうです 日本ではなかなかそこまではできないのかもしれません でも 性感染症についての最低限の知識を持っていることと 性感染症について話し合えるような人間関係になっていることは 恋人同士がセックスをする前提条件ではないかなと思います 話題にしにくいことでも 二人にとって大切なことなら勇気を持って話し合うことができる そういった関係は素敵だし お互いを思い遣っているような気がします 性感染症にかかる可能性を減らす方法について コンドームの正しい使用は 性感染症にかかる可能性を減らしてくれます でも 0にはなりません また 射精直前にコンドームをつければ大丈夫 とか オーラルセックス ( 性器を口に含んだりなめたりするセックス ) なら性感染症がうつらない アナルセックス ( 肛門を使ったセックス ) ならうつらない というのも 嘘です ほとんどの感染症は 粘膜と粘膜が触れると感染するので 射精前でも感染するし 性器から口 口から性器にも感染します

22 Q13. エイズは怖いけど Q: エイズって怖いなって思うし 増えてるって聞くけど めったにうつらないって保健の先生なんかは言うし エイズだからって差別しちゃいけないんだよね でも かかったら治らないんでしょ? ほんとのところは どうなんですか? A: エイズ ( 後天性免疫不全症候群 ) は HIV ウイルス ( ヒト免疫不全ウイルス ) の感染によって引き起こされる病気です HIV ウイルスに感染すると 半年 10 年程度の潜伏期 ( 症状がほとんどでない時期 ) を経て 体を病気から守ってくれる免疫機能が低下し 普通なら感染しないような病気に感染し 最後は死に至ります 昔は治療方法がない病気でしたが 現在は 感染後の発症を抑えたりすることができるようになってきています (HIV ウイルスを完全に取り除くことはできません ) 国連合同エイズ計画の報告では 2012 年末の時点で 世界の HIV 感染者数は 3530 万人 新規 HIV 感染者数は年間 230 万人 エイズによる死亡者数は年間 160 万人となっています 日本でも 毎年 1000 人程度の新規 HIV ウイルス感染者が報告されています ただ 統計の数字にあがっているのは 検査をして HIV のウイルスを持っているとはっきりしている人だけです なので 自分でも知らないまま HIV のウイルスを持っている人は その数の何倍いるか分からないのが現状です HIV ウイルスが感染する経路は (1) 輸血や血液から作った薬 (2) 母子感染 (3) 麻薬のまわし打ち等の注射針 そして (4) セックスの4つです 日本では (1) が一番多かったのですが 最近は世界の動向と同じく (4) のセックスが原因の HIV 感染が大多数となっています ちなみに 温泉や 電車のつり革 ジュースの回し飲みなどでは感染しません 保健の先生が言った通り 日常生活で簡単に感染するウイルスではありません HIV に感染しているからといって 日常での人間関係を控えなければいけない理由は全くありません HIV 感染者を差別しない ということと HIV 感染やエイズが怖い病気で 無防備なセックスで感染しないよう注意すること は まったく別のことなのです

23 Q14. まだ学生だけどセックスしていいの? Q: 今はまだ学生だし 彼も学生だから子どもができたら困るんだけど 彼はセックスしたがるし 嫌がったら 俺のことが好きじゃないのか? みたいに言われて 彼が去ってゆくのは絶対嫌だから どうしたらいいですか? A: セックスをすると二つのことが起こる可能性があります 一つは 妊娠 一つは 性感染症 です どちらも完全に防ぐことはできないので 妊娠したときに喜べない状況では セックスをすることをお勧めしたくはありません でも してはいけない と言うのも難しいことも分かっています 以下に 避妊 ( 妊娠を避けること ) と性感染症予防の知識をまとめておくので 二人で読んでみて 一緒に考えてみて下さい まずは 避妊のこと 一般的に セックスをしている女性が1 年間の間に妊娠する確率は 85% ぐらいと言われています 定期的にセックスをする機会がある女性が 100 人いれば 1 年以内に妊娠する人が 85 人ぐらいになる計算です 避妊をすれば 85% という確率を下げることができます 思春期のみなさんに一番使いやすい避妊方法は コンドームです セックスをするときに 毎回コンドームを使用していた場合 1 年間の妊娠率は 15% ぐらいになります コンドームの説明書をよく読み 正しい使用方法を守った場合 妊娠の確率はもう少し下がります 逆に 挿入の直前までつけない 根元までつけてなかったので途中でとれた とか 空気が入っていて 破れてしまった など 間違った使い方をしていれば 避妊の効果は少なくなるか なくなります コンドームを使う可能性がある場合は 事前にどのように装着するのか 練習しておくことをお勧めします コンドーム以外にも 低用量ピルとよばれる薬を毎日忘れず服用すれば 妊娠はほとんどしなくなります しかし 薬を処方してもらう為には 病院受診が必要です そのため 親と同居している未成年者が 親に内緒で避妊目的の低用量ピルを手に入れるのは 現実的ではありません 皆さんが成人した後のことも考え 一応紹介しておきます 皆さんは それ以外の避妊法を耳にしたことがあるかもしれません 射精の直前にペニスを抜き 外で射精すれば妊娠しない ( 膣外射精 ) セックスの後 膣を水やコーラで洗えば妊娠しない 安全日なら妊娠しない 生理中は妊

24 娠しない 中学生は妊娠しない コンドームは2 枚重ねの方が安全 などなど これらはすべて嘘です 間違った知識を信じ 望まない妊娠をしてしまわないよう 注意して下さい つぎに 性感染症予防のこと セックスをする相手が 性感染症にかかっていなければ 当然 セックスで性感染症がうつることはありません しかし 相手の人が性感染症にかかっていないかどうかは 本人でも分からないことがあります 自覚症状がないことがあるため 相手も自分も セックスの経験があるなら かかっている可能性があるのです 最後のセックスの後に 病院で検査をし かかっていません と言われていない限り 相手も自分も性感染症の感染源になる可能性があることを 知っておきましょう 相手が性感染症をもっていた場合は セックスのときに性感染症がうつるのを完全に予防することはできません ですが コンドームを正しく使えば 感染の可能性をかなり低くすることができます コンドームには避妊の効果もあるので もしセックスをするなら コンドームを正しく使って下さい 避妊をめぐって 二人の関係がギクシャクすることがあります 女の子の方はコンドームをつけて欲しいのに 男の子が 生の方が気持ちいい とか 外で出すから大丈夫 と言ったりする場合です 妊娠の心配を真剣に訴えても聞き入れてくれない場合は この人は私のことを好きというけど 本当に私のことを大事に考えてくれているのか? と 二人の関係を見直した方がいいでしょう

25 Q15. 妊娠しているかもしれないと心配 Q: 生理が来るはずの日を2 週間過ぎているんだけど まだ来ないので心配 その前にHしてるので もし妊娠だったら って思うと 友だちと話していてもうわの空で どうしたらいいのか やっぱりちゃんと調べた方がいいですか? A: 今 生理が遅れて 妊娠しているかもしれないと 心配しているあなた とても心配だよね 実際に妊娠しているかどうかは 調べなければなんとも言えません 薬局で おしっこで調べる妊娠反応の検査薬が売っています 調べて陽性だったら まず妊娠に間違いないので すぐ婦人科や産婦人科の病院へ行きましょう もし陰性でも 妊娠のごく初期だと まだ妊娠反応が陽性に出ない時期もありますから 油断はできません ( 反応が出るのは セックスの2 週間後以降が目安です ) もし陰性だったら できれば基礎体温を測りましょう 婦人体温計という 専用の体温計で 朝目が覚めたら すぐに布団の中で 口の中で測ります 体温が低ければ生理が遅れているだけで問題ありませんが 1 週間以上も高い状態が続くなら もう1 回妊娠反応をやってみましょう 今度は陽性に出るかもしれません 高いか低いか 分かりにくい時は婦人科や産婦人科の病院に相談しましょう

26 Q16. 私 妊娠しちゃった! どうしたらいい?! Q: 私 高校 1 年生なんだけど 妊娠しちゃった 彼氏は 外で出すから大丈夫 って言ってたから 大丈夫と思っていたのに 親にも相談できないし 私 どうしたらいいの?! 教えて モッチー! A: それは大変 困ったね 避妊はしてなかったのかな? 状況は深刻です 妊娠しているのが間違いないとして あなたと彼氏さんの選択は 2つあります 1つ目が人工妊娠中絶 これは 人工的な方法を使って妊娠を中断させ お腹の中に宿った命を殺してしまうことです 2つ目はそのまま妊娠を継続し お腹の中に宿った命を出産することです それぞれ説明しますね まずは人工妊娠中絶 妊娠の時期によって不可能なこともあるので まずは妊娠の週数を計算します 妊娠の週数の計算は 下記を見て下さい 妊娠の週数計算妊娠の期間を 妊娠 週目 のような言い方で表すことがあります 基準となる日は 最後の生理が始まった日です その日はまだ妊娠していませんが 週数はその日から数えることになっています 最後の生理が始まって 1 週間した日が 妊娠 1 週目 2 週間した日が 妊娠 2 週目 のように数えていきます 実際に妊娠するのは 排卵日がくる妊娠 2 週目あたりになります 妊娠 4 週目あたりから 妊娠検査薬にも反応するようになってきます 妊娠が順調に経過すれば 40 週目ぐらいに 新しい命が生まれてきます 人工妊娠中絶が可能なのは 妊娠 21 週目までです しかし 12 週目以降は母体への負担が大きいし 死産届けを出さなければならず 大変です 事実 日本で行われる人工妊娠中絶の 9 割以上は妊娠 11 週目以内です もし中絶を選ぶなら なるべく早め できれば 11 週目までに決断するほうが 安全です 妊娠 11 週までの人工妊娠中絶は 日帰りで手術をしてもらえます 病院によっては 11 週は受けないところもあります 週数が進むほど 危険になるからです 一番安全にできるのは 妊娠 9 週目ぐらいまでです 費用は 7~8 万円くらいかかります 妊娠 12 週目からの手術は 入院が必要になり しかも赤ちゃんが大きくなればなるほど お産に近くなり 大変だし危険性も高くなります 費用もかかります

27 (20~30 万円くらい ) もう一つの選択肢は 出産することです 生まれた赤ちゃんのお世話をする覚悟 親になる覚悟 それから 経済的な見通しが必要です 部活の選択 通う学校の選択 就職する会社の選択 結婚の選択など 人生において大きな選択はいろいろあります しかし たいていの選択は 後からやめることができます やってみて どうしてもダメなら やめて考え直すことができます でも 親になることは 一度選択したらやめることができません 養子に出すなどで 自分が育てないことはあるかもしれません でも 親子であることに変わりはありません 赤ちゃんのときに別れて二度と会わなくても 生まれてきた子どもは 見たこともない親をずっと想い続けます 親になるというのは そういうことです 経済的にも見通しがたち パートナーと一緒に子育てができる場合 あるいは 親が十分に支援をしてくれると約束してくれる場合は 出産という選択も可能です 日本では 女の子は 16 歳 男の子は 18 歳以上になれば 親の承諾があれば結婚もできますから 出産を考えるのであれば 子育てがどういうものか 将来を想像する の部分も読んでみて下さい 以上が 妊娠したときの2つの選択肢になります どちらを選ぶにせよ 本当に大きな決断になります 親にも相談しない訳にはいきません セックスした相手にも相談しなければいけないのですが 男の子は 逃げてしまうことも少なくありません あるいは そこまでの覚悟がないのに 簡単に 学校をやめて働く 産めばいい と言ったりすることもあります その言葉を信じて出産の準備をしていたら 出産直前になって やっぱり産まないで欲しい と言ってきたりすることもあります 出産が近づいて初めて 進学をあきらめることや 想像していなかったタイミングで中退の学歴で仕事を始めること 友達と一緒に遊んではいられなくなることなどの不安が実感をもって感じられるようになり つい 逃げ出したくなるのです 赤ちゃんは 女性のからだに宿ります だから 女子は 男子のように妊娠から逃げ出すことは出来ません そこは 男子と女子で 大きく違うところです 思春期で妊娠したときに人工妊娠中絶をするか 出産するかに 正解はありません セックスをした二人と それぞれの親たちで 自分たちの答えを出さなければいけません ちなみに 2011 年に 日本で 10 代の母親から産まれた赤ちゃんの人数は 人 10 代の人工妊娠中絶の件数は 件です 10 代の妊娠の約 61% は中絶を選んでいる計算になります 人工妊娠中絶せずに生まれてきた 人には 正社員の成人男性と結婚した 19 歳の専業主婦の望まれた出産 なども含まれています そのため 親になる二人が学生の場合や 定職についていない場合の人工妊娠中絶率は 61% よりずっと高いと思われます 毎日約 57 人の赤ちゃんが 産ま

28 れてくる機会を奪われています Q17. セックスの相性ってあるの? Q: うちの親 離婚してて 性格の不一致とか言うんだけど そんなの結婚する前に知っとけよって感じ セックスだって 人によって好みは違うっていうし ちゃんと結婚前に複数の人とセックスを体験して 相性みた方がいいんじゃないの? A: セックスが完全に安全なものなら そういう生き方もありだと思います でも 妊娠や性感染症のことがある以上 安易に いいんじゃない とは言えません セックスの相性を確かめようと いろんな人とセックスをすると 妊娠したり性感染症にうつる可能性が高くなります 実際 たくさんの人とセックスをした経験がある人程 コンドームを使わない傾向があるという統計が出ています つまり いろんな人とのセックスに簡単に応じてくれる相手であればある程 性感染症にかかっている率が高く 自分がその人とセックスするということは 性感染症が蔓延しているセックスネットワーク ( 性感染症ってどんなこと? 参照) に 自分も加わるということを意味しています また セックスは 相性が全てではないということも お勧めできない理由の一つです どんな風にされると自分は気持ちよくなれるのか あるいは どんな風だと 嫌な感じがしたり 恐くなったりするのか それは 人によってそれぞれ違います だからあなたは 自分に合った接し方をしてくれる 相性 のいい相手を捜そうとしているわけです でも 相手が自分にどんな風に接してくれるかは 変えることができます 自分は相手からどんな風に接してもらいたいと感じているか どんなふうな接し方は嫌だと思っているか お互いの間で話題にできれば 二人のセックスはお互いをより満足させるものになっていきます 妊娠や性感染症の不安におびえながら たくさんの人とセックスをし たまたま偶然自分が求めていた接し方をしてくれる人に出逢えるのを夢見続けるのと 今自分を大切にしてくれるパートナーと一緒に お互いがより満足できるセックスを作り上げていくことと どちらがあなたが望む生き方でしょうか? 安心でき 好きだと思えるパートナーとセックスの仕方について話し合う為にも 普段から 自分はどんな風にされると心地いいと感じるのか 自分のからだについて知っておくことも大切です ( 女の子のからだ の マスターベーションについての嘘 参照 )

29 1.4. 性別のこと Q18. 男のくせに男が好き? Q: クラスにナヨナヨした男子がいるんだけど なんか女の子みたいなんだよ 話し言葉もときどき女言葉が混ざるので すごく違和感がある いつも寄っていく男子がいるので お前 あいつのことが好きなんじゃね? と言ったら 赤くなってた やっぱり男のくせに男が好きなのかな? もし 男子から告白されたら どうしたらいい? A: いいんじゃないか? 色んな人がいても いいじゃないか 男の子がナヨナヨしてたって 同性から告白されても付き合う気がないのなら 好きでない異性から告白されたときと一緒で 断ればいい どの性別を好きになるかを性的指向というのだけど これはいろんなパターンがあるんだって 好きな奴いる? って聞かれて異性の名前しか思い浮かばなかったら きみは異性愛なのかもしれないけど 世の中には異性に恋愛感情を持つ異性愛の人 同じ性に恋愛感情を持つ同性愛の人 どちらの性にも恋愛感情を持つ両性愛の人 どちらの性も好きにならない無性愛の人なんかもいるんだよ どの性別の人を好きになるかは その人が意識してできるものではなくて 脳が生まれつきそうなっているんだ 割合としては 日本でも欧米でも 3~10% つまり1クラスに 1 人以上の割合で同性愛者がいるという調査結果が出ている 気がついてないだけで 結構いるよね 世の中の人がみんな 異性を好きになるとは限らない 同性が好きになってもおかしくないと知っておくと 異性愛者も同性愛者も お互いの感じ方を尊重し合える社会に近づくんじゃないかな

30 Q19. 性はさまざま Q: 自分は男です でもスカートとか女の子の服を着たいと思うし 女の子の遊びをしたりお化粧をしたりすると なんか安心する 小さいときに いとこのお姉ちゃんに女の子の洋を服着せられて遊んでいた自分は 本当は男じゃないのかもしれないって思うときもある 変なのかな? A: ちっとも変じゃないよ 自分の性は自分で決めるものなんだよ だからいろんな性があっていいんだよ そういうのを性自認っていうんだけど そういう こころの性 と 体の性 が一致しないこともあるんだよ こころの性 と 体の性 を同じにするために手術をしたりする人たちもいるし 手術などの必要性を感じない人や 装い等を変えるだけでいい人や 自分が指向する性として扱われるだけで OKな人たちもいるんだよ でも いろいろ悩む人も多いみたい 全国規模で考えれば結構な数の人が悩んでいるから お互い支えあう会のようなものもあるんだよ そういった会は 各都道府県に必ずある 精神保健福祉センター に電話して聞けば教えてもらえるらしいよ わからなければ 関東や関西のような大都市には性的マイノリティーのための自助グループがあるから 探してみたら必ず連絡先がわかると思うよ 性のあり方 生き方には色々な形があるから 自分らしく生きて欲しいな もし 身近にそういう悩みを抱えている人がいたら その人自身を見てあげて そして 悩んでいたら話を聴いたりしてあげて欲しいな こころの性 についてもっと言えば 誰の中にも男らしい部分と女らしい部分があって 身も心も 100% 男とか女とかってのは無いんじゃないかな? 例えば とっても優しいところがあったり そこは女性っぽいかもしれないけど 野球をやっている時の顔はワイルドでまさに男って感じがする人とか 誰でも男らしさと女らしさの両方を持っていると思う だから 性っていうのは男か女かってことじゃなくて 男の要素と女の要素をどのくらいのバランスで持ってるかってことじゃないかな? 性別は 青か赤かの二択ではなく 青から赤までの間にいろんな色が含まれる虹のようなグラデーションだとイメージすると 分かりやすいと思うよ どんな性的指向 性自認を持っている人とも 人として認め合えるようになるといいね 資料 には 多様な性についての情報が得られる Web サイトや 相談窓口を紹介しているから 関心がある人はそちらも見てね

31 2. こころの話 思春期は 思考能力も発達し 大人とかわらない考える力を身につけていく時期です また 視野も広がり 家庭や学校の中のいい友達だけではなく 世の中のことにも関心が広がります 周りのことがよくわからない頃は 親が言うことが絶対だと疑いもしませんでした でも 友達の親が違うことを言ってるのが分かると 自分の親が言ってることが正しいのかどうか 疑問を持つようになったりします 世の中の理不尽さや矛盾にも 気がつくようになってきます 他人のこと 周りのことが見えてくれば 当然 自分がどういう人間かも見えてきます ある日 はたと 自分の成績がそんなにいい訳ではないことに気づいたり クラスの人気者でもないことに気づいたりします そんな風に 周りのことがよくわかってくればくるほど 自分のことや 人間関係について 悩んでしまうことがあります 様々な悩みにどのような答えを出していくかは 今後のあなたの性格を形作っていきます どう考えるのが正しいという 正解 はありませんが あなたが悩むヒントになればと こころの話を書きました

32 2.1. なやむことについて Q20. 悩み って何? Q: 僕は 暗い ってよく言われるんです なんかいつも下向いて考えてるし 自分に自信がないし 何になりたいのかとか 何かしたいのかとかはっきりしないから 結論も出ないことをいつも悩んでいて すっきりしません 悩みなんてない方がいいんですよね A: あなたは 周りから 暗い といわれ いろいろ悩んでしまう自分 自信がない自分のことを ダメなんじゃないかなって感じているのですね 悩むことは 誰もがが日常生活で必ず経験することで ごく当たり前のことです 悩みの中には 今のままの自分ではどこか納得できなくて より納得できる自分に変化しようとする 前向きな力が秘められています 悩みの中には 成長したいという願いが秘められている って考えたら 悩みって悪いものではないでしょう? もちろん 悩み方によっては 堂々巡りで苦しみが長く続くこともあります なので 悩むこと自体は問題ないけれど 出来るだけ上手に悩めたらいいなと思います せっかくなので 悩み方のコツ 教えちゃいましょう 一つ目 悩んでいることに悩まない 悩みは必要なものでもあるので 悩んでしまうことに悩んでいる暇があれば 上手に悩む工夫をしてください 二つ目 悩みを言葉にしてみる 頭の中だけで考えるのではなく 紙に書いてみたり 誰かに話してみたりすることが大切です 一番困っているのは何か? 本当はどうなってほしいのか? そうならない理由は何なのか? 悩みを言葉に置き換えるのは 意外と難しいこともあります ぴったりな言葉が見つかると 自分のことがよりよく分かるようになってきます 三つ目 悩んでいる自分を 少し離れたところから見つめてみる 人間誰でも 自分のことはいろんな思いが強すぎてよくわからなくなるけど 他人のことだと冷静な判断が効くようです 本当は自分が悩んでいるのだけど それはちょっと置いておいて 友達が同じようなことに悩んでいるとしたら 自分はどう感じるか? と感じてみます 上手に他人目線で自分の悩みを見つめることが出来れば ほんの数分で さっきはどうしてあんなに思い詰めていたんだろう? 結局どっちでもたいしたことない 大きな問題じゃないって気がしてきた なんて気持ちになることがあります

33 四つ目 今までと違うものを取り入れてみる 今悩んでいるということは 今までの自分のやり方や問題処理のパターンでは処理できない課題にぶつかっているということです なので 今の自分が思いつくいつものやり方では 解決できないことがほとんどです 今までの自分がしたこともないようなやり方や考え方の中にこそ 解決のヒントが隠されているし 新しいものを学ぶからこそ より柔軟で豊かな自分に成長することができるのです なお 今までの自分に思いつかないやり方は 自分一人では気づきにくいので 人と話してみたり 本を読んでみるなど 外の刺激を取り入れるようにするといいようです 五つ目 努力や工夫で解決できないものもあると知っておく 努力や工夫はとても大切ですが 努力や工夫があればすべてが解決できる訳でもありません 自分がどう振る舞うかは 努力や工夫でコントロールしやすいですが 他人の心は 私の努力や工夫では思い通りに変化させることは出来ません ( もしそれが出来るなら マインドコントロールということになってしまいます 人からそんな風にされたら あなたも嫌でしょ?) どうしようもないことに関しては さっさとあきらめて その分の時間を努力や工夫で変えられることに向けた方がよいことも 少なくありません 悩みを恐れず たくさん悩んで 新しい自分 これまでとは違う自分を育てていってくださいね どうしても悩みが深くて 眠れなくなったり 食欲がなくなったり 学校に行けないなど日常生活が困るようになったときは 病院を受診したり 学校や児童相談所などにいる心理カウンセラーに相談してみる手もありますよ

34 2.2. 自分について Q21. 本当の自分 を探したい Q: 学校やうちで見せている自分って 本当の自分じゃない気がする だから何が本当かって言われると分からないけど 自分らしくないって言うか 窮屈って言うか いい子ぶってる感じがして 時々そんな自分がたまらなく嫌になることがあります こんな自分を壊して 生まれ変わりたい! A: 学校や家での自分が なんだか本当の自分じゃない感じがするのだけど なかなかそれをやめられない 今までの自分は壊してしまって生まれ変わりたいのだけど じゃどういう自分になりたいのかもはっきりしない そんな窮屈感を感じているんだね じつはこれ 思春期によくある悩みです それまでの自分は よくわからないまま なんとなく周りから求められるものに合わせたいい子で暮らしてきた でも 思春期になり いろいろ考えるようになってくると これまでの自分の言動が だんだん自分の気持ちや考えにしっくり合わなくなってきます 中身は成長して大きくなってきているのに いつまでも古い服を着ているみたいに これまでの自分の言動のパターンだと だんだんと窮屈に感じるのです だから この悩みは あなたのこころが どんどん成長してきている証拠です 中身が成長し これまでの服はどんどん窮屈になってくる けれど だからといって古い服を脱ぎ捨てると どんな服を着ていいのか分からない それに 服がかわってしまうと これまでの自分を見慣れている友達や親が 新しい服に対しても同じように好意的に接してくれるか自信がない そんな風な思いから 窮屈になった古い服をなかなか脱げないことも よくあることです 最初は このような言動は今の自分には窮屈 としか分かりません でも 少しずつ これまでとは違ったパターンを試してみると だんだんと 今の自分のこころにピッタリとくる新しい立ち振る舞いが分かってきたりします 例えばこんな感じです これまでは友達が言うことに合わせていた でも だんだんと嘘をついているような気がしてきたので 違うと思ったときは 違うと思う と言うようになった 友達は 最初はびっくりした様子で ケンカにもなったけど ちゃんと言っておかないと お前が後で困ると思って ちゃんと言おうと思った

35 と説明すると 分かってくれた それからは 後で困るかもしれないから あえて言うのだけど と 前置きしてから話すようになったら ケンカにならずに話せるようになった 今までの自分の言動のパターンとは違う より自分のこころにピッタリくるやり方を見つけられて 窮屈さが少し減った こんな風に 私たちは 窮屈な感じがしたときに悩み より自分らしい言動を考え 試し 新しいパターンの行動もできる自分に成長していきます あなたが最近窮屈さを感じるようになったのなら それは そろそろ新しいパターンを試す時期です 我慢して窮屈な服を着続けるのではなく 今の自分にピッタリな 新しい服を探してみてください もちろん 今までにしたことがないことをするのは ちょっと勇気がいるけれどね

36 Q22. 自分に自信がないの Q: 自分に価値なんてあるんかなぁ? どうせ私なんて 何をやってもだめなんだよ いなくなっても誰も気にしないよね 価値もない私なんかが親を泣かせたり 病院にかかってお金使ったりするより もういなくなった方がいいんじゃないかなって思うけど 死ぬ勇気もない いつまで生きていなくちゃならないのかな? A: 自分が受け入れられない 理解されない そんな気持ちが自分を占領してしまう時 ほかの人はみんな 何か一所懸命になれる事があるように見えて 楽しく生きているように見えて いろいろな能力を持っているように見えて 落ち込む事がありますね 本当はいつも自信を持って生きている人なんていないんだろうけれど やっぱり 自分は って思っちゃう 自信を持ったらいいじゃない! もっと自信を持って って言われるけれど 気持ちってなかなか思うように動いてくれないですよね 思春期にはふと 自分がいなくても世の中かわらないんじゃないか って感じることがありますね 確かにあなたがいなくなっても地球は回り続けるし 列車もバスも動き続けるでしょう でも あなたに少しでも関わった多くの人は あなたがいなくなったことで 全く変わらないなんてありえませんし 場合によってはそれがその人の一生を左右することもあります 自分に価値がないような気持ちにとらわれてしまったときには 自分の好きなことがあれば まずそれを大切にしてほしいと思います 出来るか出来ないかはやってみないとわからないし 生きる価値があるのかどうかなんて 生きてみてしかわからないのです 生きるのがあまりに辛くなっても やっぱり生きていてほしい 生きてみないことには その先どうなるかも分からないから でも辛すぎたら ちょっと避難して 自分を休ませてあげてください 好きなことが見つからないときは 少しでも 気持ちいい や 安心 をものさしにして 自分にとって大事に思えるものをそっと見つめてみてください 人から認められること が自分の価値を決めるように感じている人は まず自分自身で自分を認めてあげて欲しいなと思います あなたが自分自身で 私はこんなに価値がないんです と思っていると あなたは周りの人を疲れさせてしまいます あなたが 私には価値がない と言えば ある程度以上の関係がある相手なら たいてい そんなことないよ 価値があるよ! と否定してくれます 否定されれば あなたは嬉しいでしょう でも 相手は 価値がある! と一生懸命主張した分 あなたの人生に責任を取らなきゃいけない感じがしてしまい 負担に感じ

37 てしまうのです 完全な人間なんて この世に存在しません 完全ではない自分 他人に負担をかけてしまってでも自分が生きる価値を見つけようと一生懸命になっている自分 死なずに頑張っている自分 そんな自分を まずは自分自身で受け止めてあげてくれたらなと思います それでも苦しいときは 私たちチャイルドラインに電話をください あなたのきつさや辛さを 一緒に受け止めていこうと思います

38 Q23. 人の声やまなざしが怖い Q: このごろ人の目を見て話せないんです どうしても視線を避けてしまって でもそうするとそのことで私がその人を嫌っていると思われたんじゃないかと気になって 友だちの声が突きささる感じなんです 休み時間なんか からだが固まってしまって動けなくなる感じで どうしたらいいのか A: それまで気にならなかった人の目が気になり出すと 何もかもギクシャクしてきて 身体すらうまく動けない感じがしてしまうのですね 思春期は他人の評価の中に自分の価値を見いだそうとして他人の目が気になる時期だともいえますから あなたのような症状の方は少なくありません 人は周囲から よく頑張ったね! あなたはすてきな人だ! などと誉められることで自分の存在が保障されていきます これは ごく普通で当たり前の親子関係の特徴としても理解できますが 不完全な自分であるけれども認めてもらえている と感じているか 完全で 他人からの評価と賞賛を得ることによってしか 認めてもらえない と感じているかで大きく違ってきます 後者は 不完全な自分 に目をふさいでしまっていて 真の自分 を生かせない状態といえます 例えば 若い人たちの中に 自分を他人の欲望に差し出して 安易にお金を儲ける人 や 容姿やスタイルに過剰にこだわる人 格好や持ち物に過剰にこだわる人 などがいます 若い人たちは 自分はそれでいい それで何が悪いのか? と言うかもしれませんが これは 他人の目 ( 憧れのまなざし ) や 他人の声( 賞賛やささやき ) に過剰な意識が向き 他人の欲望にあわせようとしてしまっているにすぎないことに気づいてほしいのです そんなあなたの中に あなた自身に認めてもらえていない真実のあなた がいませんか? しかも この他人の まなざし と 声 に縛られた状態でいるあなたは 他人からの評価を得られない時に深く傷ついてしまうことがあるでしょう そしてこの傷つき体験は その人に他人の まなざし と 声 を恐怖の対象として感じさせてしまいます この感じ方が強くなると 人から見られる ことや 人の話し声 を他人からの否定や拒否と感じ取ってしまい 恐怖心から人を避けて 引きこもってしまうこともあります そんな繋がりを自分の中に感じたら 不完全な自分を受け入れる というベースに戻って 自信のない 不完全な小心な自分 を少なくとも自分だけは認めてあげて そっと抱きしめてあげてはどうでしょう あなたはあなたにとって唯一の大切な存在なのですから

39 Q24. リストカットっていけないこと? Q: リスカしてます なんか そのあとは少し落ち着くというか 自分の中にたまっていた何かが抜けてホッとするというか そんな感じなんです 自分の身体だし 人に迷惑かけるわけじゃないし 親は怒ったり泣いたりバカにしたりするけど そんなにいけないことなのかなぁ? A: いま あなたの中に 何か がたまってしまって それを抜かなくてはいけないんだろうなと思います でもそれは あなたのせいじゃないし 今あなたが 傷つける という手段しかみえなくなっていたとしても それはあなたがバカにされる理由にはならないのです たしかにあなたの身体はあなたのもので あなたの感覚もあなたのもので あなたの痛みもあなたのもの だけど絶対に あなたは傷ついてもいい存在なんかじゃないのです モッチーはあなたがあなたを傷つけることはやっぱり悲しいなと思います だって そのことであなたが確実に傷ついていくし し続けることであなたの身体と心は もっと傷ついていくからです 身体の傷も 心の傷も 実はだんだん深くなるし 深くなるとなかなか消えてくれません そして 消えてくれない傷を忘れることは とても難しいです あなたが傷によって少しホッとして落ち着いた気がするその隙に あなたの中で 未来に期待することや大切に思うことを諦めて捨ててしまいたくなる気持ち が少しずつ拡がっている気がします それは とても悲しいことです だからやっぱり止めたくなってしまいます 人ってみんな きっとどこまでいってもどうしようもなく不完全で それを受け入れたつもりでもやっぱり苦しくて はまりこんでしまったら戻って来られないような気にさえなってしまって 大切になんて感じられなくなってしまうことってめずらしくはないのかもしれない でも だからってあなたがあなたに罰や戒めを与えなくていいのです いま自分を罪だと感じてしまうのなら 許せるまでその気持ちを寝かせておいていいと思うのです はけ口も 自分の身体に向けなくていい あなたが叫び声をあげていい場所は必ずあります 自分が生きていることさえ分からなくなったら とても天気のいい日に太陽を正面から見つめて それから軽く目を閉じれば あなたの中に流れる血は赤くて ちゃんと流れていることが見えますよ 時間はかかるかもしれないし たまにキライな気持ちが出てきてやっぱり傷つけたくなっちゃうこともあるかもしれないけれど 自分のこと大切に思ってあげてもいいかな って感じられる瞬間がきっとくるから それを一緒に少しずつすくいあげていきましょう 不完全だっていい 情けなくってもいいんです いまあなた

40 がヨタヨタとでも生きていてくれること モッチーはそれだけで嬉しいのですから 2.3. 家族のこと Q25. 家族の愛情って Q: 親は普通高校に行って大学に行った方がいいって言う でも 自分は車とかメカとかが好きだし そういう勉強ができるところで早くから技術を身につけたほうがいいと思うし そう思いながら普通高校の勉強するのって遠回りだと思うんだ でも親は お前はまだ子どもだ 社会を知らない とか 考えが甘い とか言って全然話にならない A: 親は自分の社会経験をもとに子どもの進む道にアドバイスをするけれど 子ども自身は 自分の道は自分自身で決めたい と思うのですよね 近道が必ずしも最善なわけではなく 遠回りに見えることが 実はあとで役に立つことは多くあるんだけど それが自分の考えを否定される形で出されるとなかなか受け入れられないですね 親子は世代も利害も違うわけですから 摩擦が起こることは仕方ないことかもしれません 親の期待に答えようとする自分と自分自身でありたいと思う自分との間で自分の中にも もつれ が生まれます 例えば 母親が 我が子は何不足ない完璧な子どもになる と思っているとします すると子どもに 何不足ない完璧な人間になれる という幻想を生み出させてしまい 子どもは 完璧でない自分は母親の想いに叶っていない と感じるようになってしまうのです 逆に 我が子は不完全で将来心配な子どもである という不安を大きく抱えた母親の想いの中にも基本的には 何不足ない完璧な子ども を求める幻想が隠れているうえに 不完全な我が子には自分がいつまでも必要である と思いこんでいることもあります つまり親と子どもの間では 想いや期待 愛情として顕れているものの背景に 実はお互いの欲望が絡み合って 相手を自分の欲望に合わせようとしたり 自分自身を相手の欲望に合わせようとしてしまったりする関係があるようです これは多かれ少なかれ誰の成育歴にもあることかもしれませんが そんなことに思春期で気づいた子どもはその葛藤の中にはまりこんでしまいます 思春期はそれに気づいて離反を試みる時期ともいえるでしょう また 思春期はそれまでの児童期のような理想的な満足を得られない状況が生じてくる上に 子ども自身も自分は理想にはなれないと感じていたりします その時に子どもたちが 自分の理想がうまく実現しないのは 親が不完全で 満たしてく

41 れないからである! と親のせいにしたりすると家庭内の暴力などに結びつきます さらに親も 必要なことは無理してでもしてあげたのに 怠けたのはお前自身ではないか! などと子どもを責めてしまうと親子の関係は泥沼になります もつれや葛藤自体は必要不可欠なものとして それらのもつれを丁寧にほぐしてゆく時間と関係がもてるといいのでしょうね

42 Q26. これ虐待?! Q: 父親と兄が私をむちゃくちゃ叩いたり 蹴ったりする それから私が気にしてる嫌なことしょっちゅう言う この前なんか 私がお風呂に入ってたら 兄が覗いてた お母さんに言ったら あんたがちゃんと閉めておかないから って私が悪いみたいなことを言う こんな家 絶対出てやる! A: 叩いたり蹴ったりや 言葉で嫌なことを言われる 身体を触られたり性的な事を強要されたりすることは 児童虐待 ( ぎゃくたい ) とよばれるものです これは法律で禁止されている事で 虐待を受けている子どもは保護される ( 安全なところで食事や学習を保障される ) 権利があるのです 叩かれたり蹴られたりは たいてい叱られるということと一緒に起こるので 子どもは 自分が悪かったんだから仕方がない と思いがちです しかし おとなが言うように 叩かないと分からない なんて事はめったになくて おとなの側の怒りのはけ口になっているだけである事が多いのです だから 親をかばって隠したり 自分を責めたりしないでください また 言葉や態度によって傷ついた心の傷は身体の傷と違って見えないので 子ども自身が話してくれないと分かりにくいものです 性的虐待は 恥ずかしい という気持ちが壁になってさらに話しにくいために表に出にくいのですが それでも日本全体では 2011 年度に 1460 件の相談が入っています 大切なことは これらの虐待は ( 虐待している大人も含めて ) 助けが必要 なこと その助けを求める事ができるのは子ども自身である事です あなたが家を出ることも助かる道の一つかもしれませんが 生活の足場を失うことになると別の辛さもあるかもしれませんね まずあなたの気持ちや痛みが分かってくれる人 ( 親戚の人や保健室の先生 ) を見つけてください そして SOS を出してください それは虐待している人を罰するためではないのです あなたもその人も助けられる道を探すためです 次のような 24 時間の相談窓口もあります 付録 もご覧下さい えがお館 ( 福岡市こども総合相談センター ) 児童相談所全国共通ダイヤル 管轄児童相談所につながります ( 郵便番号等の入力を求められることがあります )

43 Q27. 家族が分かってくれないの Q: うちの親って全然私のこと分かってくれないの! 私は になりたいのに 無理無理! とか 家のことも考えてよ とか言われて 結局私のしたいこととか進学とか何もできない そのくせ親は勝手なことばかりして 無駄使いばっかりしてるんだから! 私がいなくなっても きっとこの家族はこのままやっていくんだろうな なんて思ったら そんな人生って価値があるのかな A: あなたはしたいことがあるのに 家族は分かってくれないのですね あなたのやりたいことは反対しておいて 親は勝手なことばかりしているように感じると 何もかもつまらなく感じてしまうのですね でも あなたはあなたの人生をあなた自身が生きてゆくために生まれてきたのです 親の期待に応えることは悪いことではないけれど あなたは応えるために生まれてきたわけではありません あなたのキモチが 心地よい と感じることを大切にした上で でも今は生活を支えてくれている親とどう折り合いがつくのかどうかという順で考える方がいいかもしれません 人には人の数だけ顔があるように 家族には家族の数だけ家族の顔があります そして親には 自分勝手 だと言われている子どもたちが 実はとても家族のことに気持ちを砕いているということも多くあります 親や大人たちが思っている以上に家族のことに気を使い 何とかしたいと願い 心を痛めている子どもたちもたくさんいます 親と子どもは 文字通り 親子ほど年が離れている のですから 全部分かり合えるなんてことはありえません 大人もかつては子どもだったので よく聞いてみると結構やんちゃなことをしていた人もいたりします でも 初めから大賛成してもし失敗したら と思うから まず慎重に引き留めてみるという場合もあります 親の反対に限らず したいことに向かって進んでいれば この先も必ず いろんな妨害が出てきてあなたの邪魔をします 親になら キレて怒鳴ればいいかもしれませんが キレたら負けの場面もあります したいことに向かって進むためには 粘り強く説得したり 問題点を教えてもらって一つ一つクリアしていったり 情熱で押し切ったり 一度引き下がってタイミングを見計らったりと いろんな方法が必要です 親の反対は したいことに向かうときの最初ののハードルと考え あの手この手で攻略してみるのはどうでしょうか 案外 あのとき反対してくれたから あれこれ考えた 結局 それがその先にとても役立った なんてことになるかも知れませんよ

44 2.4. 友達のこと 学校のこと Q28. これっていじめなの? Q: 僕にとっては A くんは大事な存在です 彼の機嫌が悪いと 僕の日常はめちゃくちゃにされるから でも 彼は気分屋で僕がうまく立ち回らないといけないので 結構スリルがあります 先生より僕の方が彼のことを分かっていると思うし 他の友だちより僕は彼にとって必要な人間だと思う この前 缶コーヒーを買ってこいと言われて 買ってきた新製品が甘くなかったので A くんが怒って 蹴られたのがあざになって親に見つかって いじめられてるの? って言われたけど これっていじめかな?A くんは 親友だろ? って言うし ケガした時は わりい わりい って一生懸命謝って家まで連れて帰ってくれるし 僕が泣いてしまうと 冗談だよ 遊びじゃん! って言うからいじめじゃないと思うけど A:Aくんとの関係がきみの日常においてとても大きなものであることはよく分かります しかし このなかにはいじめの構造が隠れているようにも思います どんな構造か一緒に振り返ってみましょう いじめは まずいじめる側の子がいじめのターゲットを決め その子のささいな欠点をあげつらうことで孤立させます その後に あれこれと理由を見つけてはその孤立を絶対的なものに強めてゆき さらにその子からの反抗に対して それより大きな報復をすることでその子の無力感を強めてゆきます その無力化は 今 心の中で反抗しようと思っただろう? と因縁をつけるという形にまでエスカレートし 相手の心の中まで支配しているということを誇示します そこまでなってしまうと いじめられている子は 自分は無力で 誰も助けてくれない この相手から攻撃されないためにはこの相手の機嫌を損ねないように最大限の注意を払わなければならない と思うようになります そして 毎日のように繰り返されるいじめはやがて Aくんからいじめられないこと が Aくんのおかげ と感じるようになり Aくんの機嫌を損ねないで過ごせたことが自分へのごほうびに感じるようになってしまうのです さらに一言でも優しい言葉をかけられたら その人が自分にとってかけがえのない人のように感じてしまうような錯覚が起こります そして こちらが一生懸命にやったことを 一瞬のうちに踏みにじることによって おまえは自分にとって小さな存在でしかない ということを見せつけます このような構造は DV( ドメスティックバイオレンス : 夫婦間の暴力 ) やアル中の夫と妻の関係に似ています つまり もし ここまでお話ししたようなことがきみとAくんの間に思い当たるなら DV やアル中の夫と同じように その友だちとの関係自体が治療が必要なレ

45 ベルにあるということです Aくんが悪い子だというつもりはありません Aくんしか見えなくなってしまって しかもそこで辛いことが起こったら危険ですから その前にきみ自身に気づいてほしいのです そして きみの周りに他にもそんな様子が見られたら そっと大人に SOS を出してください きっと力になってくれる大人はいるはずです 最初にいじめに気づけるのは 子どもたち自身しかいないのです

46 Q29. 友達とうまくいかないの Q: 今まで仲がよかったAちゃんが 陰で私のことを悪口言ってたって分かって 人間信じられなくなっちゃった それを教えてくれたBちゃんって Aちゃんが うざいよね って私に言ってた相手なんだよ そんなB ちゃんにAちゃんが私の悪口言ってたんだって思ったら AちゃんともB ちゃんとも話したくないし 学校行っても面白くない A: こんな状況が 日常的におこっているのが今の学校の中の友だち関係なのでしょうか 子どもたちにとって一番気になる大切な人間関係は おそらく 友だち関係 ですから 友だちとうまくいっていると勉強なんて分からなくても毎日が楽しいけれど 友だちとうまくいかないと 他の事までつまらなく感じてしまって元気がなくなりますね その上 そうなるとうまくいかない自分が悪いような気がしてしまって 何もできないような気持ちにもなってしまうのではないかと思います 友だちって本来 自分で選べる関係 のはずで 親や先生と違うところはそこなのですが 今の子どもたちの中では その自由さがなくなっているのではないかと心配です 友だちはこの人しかいない 嫌われたら終わり なんて感じて 行き詰まっている人も意外と多いようです でも その人だけが友だちじゃないし 同じクラスや同じ学校だけが友だちになれる場所じゃありません あなたの周りには 友だちになれるかもしれない人がたくさんいることに気づいてください 保育園や幼稚園時代に仲がよかったけど 他の学校に行っている子とか 習い事で一緒だった少し年上のあの子とか どこかのキャンプで一緒だったリーダーのお姉さんとか 少し違った人間関係の中で考えてみると 案外自分の世界も拡がるかもしれませんよ そんなきっかけをつかむためにも 気持ちが一杯一杯につまってしまっているように感じたら 誰かに話してみてください 話すとその話した分だけ気持ちにすき間ができて 固まっていた思いが少し動き出したり よどんでいた空気に少し風が通ったりするように感じます 他の誰かに話す事が難しかったり 身近な誰かには話す勇気が出なかったりしたら もしもしキモチ にメールするか電話してみてくださいね

47 Q30. 学校に行きたくない Q: いま学校に行っていません よく 何があったの? って聞かれるけど 特に何があったからとか いじめられたからとかいうんじゃなくて 周りのモードと合わなくなったっていうか なんか したいことがそこにないっていうか 家にいて パソコンとかやっていると嫌なこと忘れるし 世界の情報は得られるし それでもいいかなって感じ もう少し 自分に自信ができたら行くかもしれないけど 休んでた間の授業も分かんないし 行きたくない A: 何があったということではないんだけど いま 学校に行っていないのですね 不登校は年々増えていて今は 100 万人を超えると言われ 学校が楽しくないと感じている子どもも増えています 学校は ( 義務教育といわれる小中学校でも ) 行かなくてはいけないところではないので 学校に行く事が自分にとってとても辛い事なら まず休んでもかまいません でも 同年齢の仲間たちがたくさんいて 必要な知識を効率よく提供するシステムがあるという事では 行っていた方が便利な事も多いというくらいに考えておく方がいいかもしれませんね 思春期はこころの大きな転換期になりますから 極端に言えば何が起きてもおかしくない年頃なのです 不登校の子どもは それを不登校という形で表現し ある子どもは視線恐怖や対人恐怖 うつ状態などの症状として表しているのでしょう 子どもたちは 人生経験はもちろん大人より少ないのですが だからといって深く考えていないわけではありません むしろ 現実社会に染まっている大人よりも一つの物事を深く考えているともいえます でもそれを大人に伝わる言葉で表現することが難しく そのために大人に理解されることがほとんどないのですよね 不登校は学校だけの問題ではありません また家庭だけの問題でもありません しかし 一度きりの自分の人生を自分で生き抜いていくしかないかぎり 思春期という大きな節目にほとんどの子どもが学校という居場所にいるので それが不登校という形をとって表れやすいのでしょう つまり不登校という姿にとらわれず そこで自分が何をつかみ直したいのかに目を向けてみるといいかもしれません 入試制度も子どもたちにとっては大きなストレスかもしれませんが それで人生の何もかもが決まるわけではありません どこに行くかより 何を学んでどう生きるかの方が大切だし 社会に出れば どこを出たか より 何ができるのか で測られるのです 学校は通過点ですが 子どもにとっては気になる通過点ですよね 日本の教育システムが決して成功しているとは言えない現代です モッチーは その中で息が詰まっている子どもたちと どう生きるのがいいのだろうと一緒に考えてゆければいいなと思っています

48 3. 知っておいてもらいたいこと チャイルドラインの相談を受ける中で 思春期の皆さんに知っておいてもらいたい と感じた情報を まとめてみました 皆さんの日々の生活のヒントになればと思っています

49 3.1. 将来を想像する 今思春期を生きている皆さんは 近い将来 大人になります 仕事をしたり 子育てをしたりして 最後は年を取り この世を去る日がやってきます この世を去るその日までに どんなことが起きてくるのか 一般的な人生のイベントを 簡単に紹介します まだまだ先の話ですが 自分の将来にどんなことが待ち受けているのかを考える材料になればと思います 仕事のこと学校を卒業すると 多くの人は仕事をします では なぜ仕事をするのでしょうか? 働くのは 生活に必要なお金を稼ぐため はい それもあります 自立した生活をするために 自分でお金を稼げることは とても大切なことです 自分が生活するため 家族の生活を支えるため 年をとってお金を稼げなくなった後の生活のための貯金のため 今の日本で生きていれば お金は必要です 生活の為にはどれくらいお金が必要なのか 自分の家のお金はどうなっているのか 思春期にさしかかったあなたなら 一度親に尋ねてみてもいいかもしれませんね 働くのは 夢を実現するため はい それもあります お医者さんになって病気で困っている人を助けたい とか スイーツが好きなのでパティシエになって お客さんの喜ぶ顔を見たい とか そういった夢を実現する為に働くのも 素晴しいですね 家にお金が十分にあって やりたい仕事もなければ 働く必要はない いいえ 違います 働くことは お金を稼ぐためだったり 夢を実現するためでもありますが それだけじゃないのです あなたは 蛇口をひねって水道の水を使いますか? コンセントから 電気を使いますか? 舗装された道を歩きますか? どれも Yes ですよね あなたが蛇口をひねって水道水を使うためには 配管工事をしてくれた人がいて 水道管用の金属管やプラスチック管を作ってくれた人がいて その材料の金属やプラスチックのために 地面を掘って金属や石油を掘り出してくれた人がいます もちろん 水道代は払っている訳ですが そういう人たちがいなければ あなたはいくらお金を払っても 水道の水を使うことはできません 電気も道路も一緒です あなたが着ているその服も あなたが受けているその教育も あなたが食べるその食事も どれもこれも 他の誰かのおかげで成り立っています 今の日本の社会は お金を通してお互いがお互いの生活を支え合う仕組みになっていて あなたがこの年まで生きることができたのは そういった大勢の人のお世話になったからなのです あなたは それは周りが勝手にしたこと 自分が頼んだわけ

50 ではない と言うかもしれませんが たくさんの人のお世話を受けてきたのは事実だし 今日からだって 電気や水道や自分で作っていない食べ物や衣服などを一切使わない生活なんて できっこありません だから あなたに働けるだけのこころとからだがあるのなら あなたは働き 他の人の生活を支える必要があるのです 日本国憲法 27 条に すべての国民に勤労の義務があることが明記されているのは そういう意味です

51 恋愛 結婚のこと思春期の皆さんも恋愛をしますが セックスのことを含め いろいろと制限が多いのが現実です 20 歳を越えて成人になったり 自分でお金を稼ぐようになれば 恋愛の自由も増えます 恋愛は 人生の楽しみの一つです 性別のこと の項でも書きましたが どの性別の人を好きになるかは 人それぞれです 望まないタイミングでの妊娠と 性感染症に注意しながら 恋愛を楽しめるといいですね 結婚は 恋愛の延長のようでいて 全く違う要素も入っています たいてい 結婚すれば一緒に暮らすことになるので 生活の細かい部分 ( 家でスリッパを履くか素足でいるかなど 本当に些細な部分 ) での習慣の違いが気になってしょうがなくなることもあります また 二人の関係だけでは済まず お互いの親族との関係も上手くやっていかなければいけません 金銭感覚の違いも 家計を一緒にするようになると とても気になるようになります どちらかがコツコツ貯める性格で どちらかが日頃の生活を楽しむために使う性格なら 二人がお金のことで喧嘩になるのは火を見るより明らかです 子どもを持ちたいかどうかの意見がずれていたり 出産したい時期が違っても 一緒に暮らしていくのは難しくなります 結婚してから違いが明らかになってくると 離婚という結末に終わってしまうかもしれません 結婚を考える相手とは 早めに話し合っておくことをお勧めします

52 出産 子育てのこと妊娠の可能性や流産の確率 出産時の体力 子どもの年齢と親の年齢の差などを考えた場合 母親になる人が 35 歳ぐらいまでに出産するのが望ましいと言われています 便宜上 35 歳からは 高齢出産 とよばれているし 40 代は妊娠する可能性自体が低くなっています とはいえ 出産時の母親の年齢はだんだん高くなってきており 日本では 2011 年の段階で 35 歳以上での出産が 24.7% まで増えてきています 将来子どもを持ちたいと思うなら 後になってから後悔しないように 妊娠や出産 不妊治療についての情報を 早い段階から調べておくことをお勧めします 子育てのこと 赤ちゃんは可愛く ちょっとした仕草を見るだけでも とても幸せを感じることが多いものです でも 赤ちゃんのお世話は 結構大変だったりもします 小学校以降は 皆さんも自分が子どもだった頃の記憶があるので 何となくイメージがつくと思うので それまでのことを簡単に紹介しておきますね まず 赤ちゃんが生まれてからの数か月は 約 3 時間おきに母乳かミルクをあげなければいけません これは 夜もまとまって眠れないことを意味しています 夜も含めて 3 時間ごとに目覚ましをかけてみれば分かると思いますが 体力的にも相当大変です 外出もほとんどできず 赤ちゃんのお世話に明け暮れる毎日がしばらく続きます 生後 5 6 か月ごろからは 離乳食が始まります 赤ちゃんは大人と同じ物を食べられないので 赤ちゃん用に特別に柔らかく作った料理を用意し 徐々に食べることを教えていきます その後は 1 歳ぐらいによちよち歩きができるようになり ママ などの言葉を話し始めます 2 歳頃には 何でも いや! と自己主張をするようになってくるため 親の感情的な安定が試されることも多いようです 義務教育では子育ての仕方は教えられないので 何も知識がないまま子どもに接するのはとても難しいものです 子育ての仕方については 早い時期から学んだり 相談できる人を確保しておくことをお勧めします

53 人生後半の課題のこと 働き盛りと言われる 40 代 50 代以降は 人生後半の課題が巡ってきます 仕事 では 後輩を育て 仕事を引き継いでいかなければいけません 結婚し 子どもをもうけた場合も 子どもが自立し 夫婦だけの生活に戻るため 夫婦関係を見直すことになる人も多いようです この時期は 自分の健康上の問題 ( 病気等 ) が問題になってくることがあります また 自分の親が老後を迎え 介護の問題が出てくることもあります 遠くに住んでいる場合など 介護をどうするか 悩むことも多い時期です 仕事をしている人は 退職後の生き方を早めに考えておく必要があります それまで週に 40 時間以上費やしてきた仕事がなくなった後 その時間を持て余してしまうことがあるのです 趣味や生き甲斐 孫の世話などの役割があれば その後の人生も充実させることができます

54 3.2. 人間関係のコツ 多様性を生きる私たちが生きている現代の日本は 本当に多種多様な考え方を持っている人たちがいます にもかかわらず 学校生活の中では 多種多様な考えはあまり認められておらず 多種多様な考えを持つ人とどう関わるかも 授業の中で学ぶ機会がありません それどころか 日本の学校では 先生が求める正しいことに自分をどう合わせるか や 友達から浮いてしまわないよう どうやって空気を読むか が大きなテーマになっており 人と同じであることがいいことだ 違っていることはいけないことだ という価値観が 知らず知らずの間に身に付いてしまうことが多くなっています もともと全然違うのに 同じであることを頑張ろうとするので ストレスが溜まるし いじめが起きたりもするのではないでしょうか 下の図は 多様性の大切さを説明する図です 左側が 相手と自分の意見が同じ 世界 右側が 相手と自分の意見が違う 世界です 同様に 上半分は プラス 面 下半分が マイナス 面になります 相手と自分の意見が同じ 場合 多くの人は 相手に対して肯定的感情や安心感 共感を感じます 同じ であることのすばらしい点です ( 図の左上の部分 ) しかし 同じ であることがとてもすばらしいからといって 同じ であろうと無理しすぎると お互いを束縛し合ったり 本当は違うのに同じであるかのように偽ったり 新しいものが産まれず停滞したりします ( 図の左下の部分 ) 私たち友達よね? だったら 私が嫌いな A ちゃんを 一緒に無視してくれるよね? と言われ 嫌いではない A ちゃんを無視しなきゃいけなくなるような人間関係は 同じ であることのマイナス面の典型です 相手と自分の意見が違う 場合 多くの人は相手に対して否定的になったり 対立してしまったりします 組織同士 国同士なら 闘争したり 戦争になったりすることもあります ( 図の右下の部分 ) そんなことがあるので 日本の社会では 違う ことは あまりいいこととされていません しかし 同じ ことにもプラス面だけでなくマイナス面があったように 違う ことにもマイナス面だけではなくプラス面もあります 違う ことのプラス面は 自分が知らないことを相手に教えてもらって発見することや 全く違う意見同士が出会うことで新しいものが創造されることです そこには 驚きと嬉しさがあるので 元気なエネルギーも湧いてきます ( 図の右上の部分 ) 私たちは 違う ものと出会うと つい否定や対立になってしまうし ( 右下部分 ) 同じ ものを無条件にすばらしいものと考えてしまいがちです( 左上部分 ) 意識しておかないと 違う ことのプラス面( 右上の部分 ) や 同じ

55 ことのマイナス面 ( 左下部分 ) は見えなくなってしまいます 人が成長するというのは これまでとは違った新しいものを身につけるということです つまり 図の左上の部分で 人は成長するのです 違う ものにであったときに 否定や対立にしかならないともったいないし 同じ であることを他人に求めると窮屈になります この図を意識しておかないと すぐにそうなってしまうので 気をつけてください

56 境界線 私とあなたは違う人間で それぞれ感じ方も考え方も違う 私のからだは私の もので 私がどう行動するかは 私が決めてよい あなたのからだはあなたのもので あなたがどう行動するかは あなたが決めてよい お互いにそのことを尊重する これが 人権の基本的な考え方です ところが 親子の関係や 親しい友達関係 恋人の関係などでは 自分の行動を自分で決める ことが 難しいことがあります 例えば 親は 早く宿題をしなさい と こどもが何時に宿題をするか選ぶ自由を侵害し そのことが悪いことだと思ってもいません 友達は 私たち友達よね だったら 一緒に A ちゃんをいじめて と いじめをしたくない私の気持ちを侵害し そのことを 友達なんだから当然 と思っていたりします 彼氏は テスト勉強と俺とどっちが大事なの? と 彼女が自分の時間を勉強に使う自由を侵害し 恋人だから当然 だと思っていたりします このように 本来自分が決めるべきことを他人に口出しされてしまったり あるいは逆に 相手が決めるべきところに自分が口出ししてしまったりしないように 自分と他人の 境界線 という考え方があります 境界線 の考え方では 自分の行動は自分で決めます 相手の行動は相手が決めます お互い 相手に してくれると嬉しい という希望を伝えることはありますが しないとダメ のように 強制することはありません するかしないかは 本人が決めることだからです この境界線の考え方を身につければ 自分のこころを自分で守れるようになるし 不用意に他人に迷惑をかけることもなくなります 友達から 一緒に A ちゃんをいじめて と言われた場面で考えてみましょう 一緒にいじめるよう誘われても あなたは あなたが A ちゃんのことが嫌いなのはよくわかったよ でも 私がいじめをするかどうかは 私が決めることだから あなたに言われたからといって いじめはしないよ と返すことが出来ます 本当はいじめをしたくないのに 友達から言われたから A ちゃんをいじめるのなら それはあなたは友達の奴隷になったということです 私がいじめをするかは私が決める と宣言すれば それはあなたと友達は対等な人間関係であると伝えることになります もしそう伝えたときに相手が怒りだすのなら その人はあなたのことを友達として見ていたのではありません 自分が言えばその通りに行動する奴隷と見ていたことになります もちろん 私が決める と返すと 相手は 友達なのに どうして一緒にいじめてくれないの! とあなたを責めるかもしれません でもその言葉は嘘です 正しくは あなたは私の奴隷なのに どうして私の命令が聞けないの! と言っ

57 てるのです 声を荒げられたら怖いかもしれませんが だからといって じゃ A ちゃんをいじめる と言い直せば 奴隷に逆戻りです あなたには いじめの誘いを断り続け 自分の人権を守る自由もあるし 言いなりなっていじめをして 奴隷としてその友達とつきあい続けることを選ぶ自由もあるのです さて あなたはどのように生きたいのでしょうか? 境界線の考え方を身につければ あなたのことを思い通りに動かしたい人との人間関係は切れてしまうかもしれません でも そのかわり あなたのことを一人の人間として尊重してくれる人と 波長が合うようになります 自分のことは自分で決める それを許さないというなら これ以上つきあうのは難しい ときっちり言える力がつけば あなたのことを奴隷のように扱う人は あなたに近づけなくなります デート DV( 恋人関係で 一方がもう一方の人を力づくで言いなりにさせている状態のこと ) の被害者になるのを防止したり 借金の保証人を押し付けられたりするのを防止したりと 一生あなたのこころとからだを守ってくれる盾になるでしょう

58 役割期待腹が立った時 あなたはどう振る舞いますか? 怒りの感情に任せて 後から後悔するようなことをしてしまうことはないでしょうか? 大人にとっても 自分の気持ちと適切に関わることは難しいものです 特に 怒りの感情と適切に関わることは難しく 一生懸命我慢に我慢を重ねた末 大爆発してしまったり カチンときた瞬間に手を出してしまったりと トラブルの元になります キレない大人になるため 怒りの感情コントロール と その背景に潜んでいることが多い 役割期待 について 学んでみて下さい 役割期待 とは 自分にとって 親 だったり 親友 だったり 恋人 だったりする相手に 親なのだから分かって欲しい 親友なのだから味方になって欲しい 恋人なのだから 部活より自分との時間を優先して欲しい などの期待をすることです 自分にとって大切で 特別な役割を持っている相手だからこそ 相手に対してそういった期待を持ちます ところが よく考えると 相手に対してそのような期待を持っていいかどうか 確認したことがある人は ほとんどいません 親 = 何でも理解してくれるもの とか 親友 =いつでも味方になってくれる人 付き合う= 自分のことを部活よりも優先してくれる のように 自分が勝手に相手に期待しているだけのことが 多いものです 相手からしたら 部活よりあなたのことを優先する なんて約束はしていないのに 部活を大事にしたらものすごく怒られた のような体験になります 相手に対して勝手に期待し 勝手に裏切られたと思い込み 勝手に腹を立てる これまで あなたが誰かに対して腹が立った時を思い出してみると そのパターンに当てはまるケースがほとんどではないでしょうか? 怒りの感情の奥には 合意されていない 役割期待 があることが多いのです では どうすればいいのでしょうか? 誰かに腹が立った時 まずは 深呼吸します 可能であれば ちょっとトイレ とか あるいは正直に ごめん カッとなってるから少し頭冷やしてくる と言ってその場を離れます そんなふうにして 怒りが頂点の 5 秒 10 秒ぐらいをなんとかやり過ごすと 腹は立つけど 爆発するのはまずい というような 理性的な判断ができるようになります まずは 最初の 5 秒 10 秒ぐらいをどうやり過ごすかが 大きな鍵です 最初の怒りの波が収まった後は なぜそんなにもカッとなったのか考えます ( 考え出すとまたカッとなってしまう場合は もう少し時間をおいてから振り返ります ) 背景に役割期待があるかも? と振り返ってみると たいていの場合は当てはまっています 相手に対して 勝手な役割期待を持っていたことに気がつけば そのことを相手

59 と共有する手もあります 例えば こんな感じ 付き合う= 自分のことを部活よりも優先してくれるって考えていたので さっきは腹が立ってしまった でも それって勝手に自分が思っているだけで そんな風に期待していいなのか確認してなかった 付き合う= 自分のことを部活よりも優先してくれるって考えてもよさそう? それとも それは違うって思う? カッとなったとしても 二人の間で お互いに何を期待しても大丈夫で 何は期待しすぎなのか話し合うことができれば 怒りの感情のおかげで お互いの仲を深めることができます なるほどね と思ったら 親相手でも 友達相手でも いろいろ試してみて下さいね

60 ケンカにならない伝え方コミュニケーションのトラブルで多いのは アンタにそんなこと言われたくない! ってパターンです 例えば あなたはいつも嘘つきだ! なんて言われたら たいていの人はカチンと来てしまいます あるいは逆に 自分が相手に あなたってすごくいい加減な人だね なんて言うと 相手を怒らせてしまうでしょう 実は 失敗するコミュニケーションには 共通点があります それは あなたは と言う形の文章になっているという点です もちろん あなたはカッコイイ のように あなた に続く言葉が明らかに肯定的な言葉ならトラブルになりませんが そうでないときは たいていトラブルになります なぜトラブルになるかって? それは 相手と自分の境界線を越え 相手のことを自分が勝手に決めてしまっているからです 相手に勝手に ヘン とか 失敗が多い とか決めつけられるので 腹が立つのです では どうすればいいのか? 相手に何か言いたくなっても 我慢して黙っていればいいのでしょうか? いいえ 違います 自分が思っていることを話せて トラブルになりにくい言い方があります それが 私メッセージ & 相手を理解しようとする態度 です 順番に説明しますね 私メッセージ は あなたは とは喋らず 私は と喋ることを意味しています 私は のあとは たいてい 自分の気持ちを表す言葉になります 例えば さっきの あなたはいつも嘘つきだ! の場合 嘘をつかれて 私は悲しかった とか このまま気まずくなって気軽に話せなくなるんじゃないかと すごく不安になっている とかになります 相手を責めるのではなく 自分がどんな気持ちになっているかを語る 伝わり方が 全然違うでしょ? 相手を理解しようとする態度 は 私メッセージ の後に付け加える言葉です 自分が気付いていないだけで 相手には相手の理由があるに違いない それを教えてもらえば きっと私も納得ができるハズ 私メッセージ の後に そんな想いを付け加えるのです 先ほどの例だと 悲しかった とか 不安になっている など 自分の気持ちを伝えた後 でも あなたはあなたなりの理由があって嘘をつくことになったんだと思う だから どういう事情だったのか教えて欲しい のような言葉を付け加えることになります どうでしょうか? 感情に任せて あなたはいつも嘘つきだ! と言うのと 嘘をつかれて 私は悲しかった でも あなたなりの理由があって嘘をつくことになったんだと思う だから どういう事情だったのか教えて欲しい と言うのとでは ケンカになる可能性がずいぶん違うし 自分の想いが正確に伝わる気がしま

61 せんか? 私メッセージ を適切に使える為には カッとなったときに感情に任せて話さないことが大切です また 日頃から 自分が感じていることを 相手に伝わりやすい言葉にする練習もしておくと いざというときに役立ちますよ 自分のことを自分の言葉で正確に表現できることは とても大切な力です

62 4. 付録 4.1. 全国のチャイルドライン一覧

63 4.2. 信頼できる Web ページ 相談窓口 チャイルドラインもしもしキモチ内 心と体のコラム Dr. 北村の JFPA クリニック 性感染症に関するもの 岩室紳也先生の HP 紳也 s ホームページ

64 4.3. 福岡県の相談機関

65 時間いじめ相談ダイヤル ( 全国統一番号 )

Q:包茎ではないか?手術とか必要ないか?

Q:包茎ではないか?手術とか必要ないか? < 男子編 > 思春期の皆さん 皆さんの悩みが少しでも解消できるように 悩みを共有し 正しい情報を提供していきます Q1: 包茎ではないかと悩んでいます 手術とか必要ないでしょうか? A1: 包茎とは 亀頭部 ( ペニスの先からくびれまでの部分 ) が包皮 ( ペニスの周りにある皮ふ ) におおわれている状態をいいます 包茎には 真性包茎 ( 手で包皮をむいても亀頭が出てこない状態 ) と 仮性包茎

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最初に 女の子は皆子供のとき 恋愛に興味を持っている 私もいつも恋愛と関係あるアニメを見たり マンガや小説を読んだりしていた そしてその中の一つは日本のアニメやマンガだった 何年間もアニメやマンガを見て 日本人の恋愛について影響を与えられて 様々なイメージができた それに加え インターネットでも色々 日本人の恋愛観 マコベツ アニタ群馬大学社会情報学部 13684008 最初に 女の子は皆子供のとき 恋愛に興味を持っている 私もいつも恋愛と関係あるアニメを見たり マンガや小説を読んだりしていた そしてその中の一つは日本のアニメやマンガだった 何年間もアニメやマンガを見て 日本人の恋愛について影響を与えられて 様々なイメージができた それに加え インターネットでも色々読んだ 例えば 日本では外国と違って

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