2011年度版アンチエイジング01.ppt

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11 睡眠障害と糖尿病との関連性について 健常者でも睡眠不足の状態になると血糖値が上昇 睡眠時間と糖尿病発症の関連については 多くの疫学的データがあり 睡眠時間が極端に少ない人と多い人に糖尿病が多い 質の良い睡眠は血糖を安定化させ 血糖コントロールへの意欲を 向上させる よい睡眠は第3の生活習慣病(河盛隆造) さかえ 2009年引用

12 睡眠障害と高血圧の関連性について 睡眠不足は高血圧管理を悪化させる 質のいい睡眠は 高血圧管理に不可欠である

13 睡眠障害と肥満の関連性について よい睡眠は第3の生活習慣病(河盛隆造) さかえ 2009引用 グレリン(Ghrelin) 食欲亢進ホルモン 胃から産生されるホルモン レプチン (Leptin) 食欲抑制ホルモン 脂肪細胞から産生されるホルモン

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