VI 参考資料

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Size: px
Start display at page:

Download "VI 参考資料"

Transcription

1

2

3 - 77 -

4 トレーニング計画の分野での研究 バドミントンのための科学的ガイドラインは主に次のことの総和になる : バドミントン トレーニングとトレーニング計画についての私の見解は 次のものに基づいている : 利用可能な科学的知識 コーチとしての経験 他のスポーツからの知識と経験 : 洞察力と直観 試行錯誤 箱の外から考える

5 バドミントンでのトレーニング計画に不可欠なもの 1 ーバドミントンのプロフィール 2 ープレーヤーのプロフィール あるいはプレーヤーのグループの一般的プロフィール 3 ートレーニング計画について知識 4 ー体力的資源 5 ータイム フレーム ( 時間の枠 ) とプレーヤーの責任 6 ー短期目標 長期目標

6 私の基本的な見解 : バドミントンは基本的に技術的なスポーツである 1- バドミントンのプロフィールー概観 1a- 体力的ディマンド 1b- 技術的ディマンド 1c- 戦術的ディマンド 1d- メンタル ディマンド

7 1a- 体力的ディマンドーエネルギー産生過程についてのディマンド 酸素摂取量 - 絶対値 人数 体重 VO2max 男子 女子 年度のデンマークのトップ プレーヤーの最大酸素摂取量 (V 4 O2max) 酸素摂取量 - 相対量 1979 年 2003 年 デンマークのエリート プレーヤー

8 間欠的 ( 運動 ) 特性 作業期ー 一般的に : 持続時間 エネルギー システムー全体図

9 エネルギー システムー全体図 2 結論 トレーニング

10 ロング インターバル トレーニング 80-95% V 4 O2max ロング インターバルのための作業ー休息のコンビネーションの例 ショート インターバル トレーニング % V 4 O2max ショート インターバル トレーニングのための作業ー休息 コンビネーションの例 ショート ショート インターバル トレーニング ショート ショート インターバル トレーニングでの作業 - 休息コンビネーションの例

11 1a- 体力的ディマンドー下肢の筋における筋のディマンド 1) プレーイングセンターでのフットワーク 2) ヒッティング エリアでの動き 3) ストロークに繋がるフットワーク 4) プレーイングセンターに向かって戻るフットワーク

12 1a- 体力的ディマンドー下肢の筋における筋のディマンド フレーム 秒 床とのコンタクト 位置 ( バック バウンダリー ラインを 0 とする ) 速度 ( ネットに向かう方向を + 反対方向をー ) 加速度 ( ネットに向かう方向を + 反対方向をー ) 床から CG( 重心 ) まで の高さ

13 1a- 体力的ディマンドー下肢の筋における筋のディマンド

14 1a- 体力的ディマンドー下肢の筋における筋のディマンド 筋の張力 最大筋力の強いプレ - ヤ -" 最大筋力の弱いプレ - ヤ -" sec. 1 試合中のプッシュ オフの回数

15 1a- 体力的ディマンドー下肢の筋における筋のディマンド 結論 トレーニングする重要なクオリティ (qualities) 最大コンセントリック筋力最大エキセントリック筋力 RFD( 筋力の立ち上がりの速さ ) 最大下でのプッシュ オフの持久性 5000 力 ( N) RFD=Δf /Δt Δf 大腿四等頭筋 最大筋力 0 Δt 時間 ( msec)

16 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド 秒 シャトル コンタク 0.1 体幹の回旋肘肩前腕 右肩を前方へ左肩を前方へ伸展屈曲内側に回旋外側に回旋回内回外

17 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド 角速度 筋力 肘 シャトル コンタクト この部分での力の発揮 肘の伸展筋 伸展 屈曲 肩 内旋筋 内旋 外旋 前腕 回内筋 回内 回外

18 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド

19 1a- 体力的ディマンド - 腕 / 肩における筋のディマンド 効果的なラケット スピードとパワーのトレーニング前後 肩 力 内側 内旋 外側 速度 前腕 力 回内 回外 回内 速度 トレーニング トレーニング前 トレーニング後 トレーニング前 変化は : RFD( 力の立ち上がりの速さ ) 最大筋力エキセントリックな負荷タイミングとシャトルとのコンタクト内部筋 ( インナーマッスル ) のタイミング

20 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド 回内の筋力とフォアハンド スマッシュの速度の間の関係 デンマーク Project Olympic Games 92 のテスト結果 回内の力 Nm 女子 女子女子 エキセントリック 180 / 秒 コンセントリック 5 / 秒 男子 男子女子 男子女子男子男子男子 男子 男子 km/h シャトルの速さ ( ラケットの速さは シャトルの速さのおよそ 0.68 倍 )

21 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド 筋力トレーニングが垂直跳びにどのように影響を与えるかについてのシミュレーション研究 筋力 (%) ジャンプの高さ (cm) 最適化前 ジャンプの高さ (cm) 最適化後 1a- 体力的ディマンドー腕 / 肩における筋のディマンド 持久性 現代のダブルスは次のような特徴を持つ トレーニングの結論 資質 トレーニング方法

22 1b ー技術的ディマンド ストローク プロダクションレパートリー : 正確さ 安定性 フットワークレパートリー : 正確さ 安定性 全てのバドミントンの技術はタイミングによって限定され位置によって限定される 全てのバドミントンの技術的トレーニングに根本的な影響を与えているという事実 例一部の小さなグループのエリート プレーヤーに関するもので科学的に記録されていないもの A: B: C: D:

23 技術 体力 戦術 メンタル サイクル トレーニング : 技術トレーニング体力トレーニング 主要な成果 : トレーニング : 技術トレーニング体力トレーニング 主要な成果 : トレーニング : 戦術トレーニング 主要な成果 : トレーニング : メンタル トレーニング試合練習と優先順位の低い試合 主要な成果 : コメント目的を計画化するのに非常に有効

24 神経系によって伝達される移行 (Transfer) 基本的原理 重い負荷からより軽い負荷へのチェンジ 軽い負荷からより重い負荷へのチェンジ 単純な条件からより複雑な状況へのチェンジ

25 トレーニング効果のテストとモニタリング 絶対的テスト テストー再テスト スクリーニング テスト リハビリテーション テスト 絶対的テスト トレッドミルによる V 4 O2max フィットネス インデックスml oxygen/min/kg シングルス ダブルス 男子 女子 男子 女子 垂直跳び ( ジャンプ到達距離 ) 男子 女子

26 アイソキネティック テスト 例脚の伸展と屈曲 前腕の回内 / 回外 ランジ ジャンプ テスト A スタンディング ランジ の長さは テープを踵の位置にマ - クする 足首をしっかり伸ばし 下腿を垂直に 大腿を垂直にするように注意しなさい C もしよい試技があったら 直ちに左側の人指し指でマークしなさい B テスト リーダーは 最もよい試技を右側の人指し指でマークしなさい D もしプレ - ヤーがスターティング ラインの後方にバランスよく戻れば 右側の指を最もよい結果として 採用 する バランスを崩すことがあれば 左側を持ち上げ 試技はカウントしない ターゲット ゾーン : 男子は 60-70cm 女子のトッププレーヤーは 35-45cm

27 柔軟性ーハムストリング スマッシュ パワー - シャトル スピード 方法によって結果は異なる ドップラー レーダー ビデオ レーザー ガン ビデオ観察

28 テストー再テスト 筋力テスト 筋持久力 酸素摂取量 一般的評価

29 分析プログラムによるコンピュータ

30 典型的なシャトルとラケットの速度 シャトル ラケット

31 バドミントンの体力ディマンドのまとめ バドミントンの需要についてのまとめ 資質 資質 カテゴリー カテゴリー 胴体 : 柔軟性 : 最 トレーニング計画 ( ストロークの強化 ) トレーニング内容筋力一般的筋力最大筋力エキセントリック筋力パワー 6 月 1 日 7 月 1 日 8 月 1 日 9 月 1 日 10 月 1 日 11 月 1 日 12 月 1 日 技術新しい要素プレッシャーの元で プライオメトリック基礎的投げとキャッチなどバドミントンに関連したエクササイズバドミントン エクササイズシャトルなしバドミントン エクササイズシャトルあり 戦術新しい要素の学習それをプレッシャーの元でトレーニング

32 異なる種類のトレーニングにおける重要ポイント マシーンフリー ウエイトハンド ウエイト違うボールでラケットで打つ 一般的筋力 最大筋力 エキセントリック筋力 パワー プライオメトリック筋力基本的投げとキャッチのエクササイズバドミントンに関係したエクササイズバドミントンのエクササイズシャトルなしバドミントンのエクササイズシャトルあり

33

34 多過ぎる 少な過ぎる 最適なトレーニング量による パフォーマンスの向上

35 筋組織 A は 結合組織 B よりも早く再生する 長時間に亘って一つの意図に焦点を当てた高筋力トレーニング (C) は 筋と腱組織の筋力の間にインバランスを作り出す 強度を上げ過ぎた爆発力のトレ- ニングは 回復が十分に取れなくなる程腱組織を消耗させ 腱組織の張力は実際に D に図解されたように減少する C と D の両方の状況は 疑いなく 過負荷による傷害を引き起こす

36

37 重要なタイプのトレーニングの強度水準

38 修正したトレーニング量 1シーズンにおけるトレーニング量と強度

39 4 週からなる 1 マクロ サイクルをどのようにまとめるかの五つの例

40 準備段階 一般 ( 的 ) 準備期 専門 ( 的 ) 準備期 試合段階 前試合期 試合期

41 フォーマル トレーニングとファンクショナル トレーニング ラケット スピードとパワーのためのトレーニング フォーマル 一般的筋力 マシーン 最大筋力エキセントリック筋力 フリー ウエイト パワープライオメトリック筋力 ハンド ウエイト 基本的投げとキャッチのエクササイズ バドミントンに関係したエクササイズ バドミントン エクササイズシャトルを使わない バドミントン エクササイズシャトルを使う バドミントンのプレー 試合 ファンクショナル

42 修正したトレーニング量

43 修正したトレーニング量

44 修正したトレーニング量

45

46 トレーニング計画のまとめ 全体計画の抄録 : 具体的なトレーニング プラン :

47 ラケット スピードとパワーのためのプライオメトリック トレーニング エクササイズの 4 つのグループ 1 基本的投げとキャッチのエクササイズ 2 バドミントンに関係したエクササイズ 3 バドミントンのエクササイズシャトルなし 4 バドミントンのエクササイズシャトルあり

48

49 最終のシーズン外のプログラム

50 筋力トレーニング プログラムの例

51

52

53 プランニングの支援表

54

310000_ pdf

310000_ pdf 健康 スポーツ科学演習 1( バドミントン ) 上野直紀 授業ではバドミントンの特性を生かし 瞬発力 筋持久力 調整力等の総合的な体力の必要性を体感し 授業を通してコミニュケーション能力を身につけ生涯スポーツに進むことを目標とする ガイダンス ( スケジュール 種目内容の説明 ) 受講の仕方 授業の進み方 ルール マナー及びバドミントンの楽しさについて説明を聞き 適切に行動ができる 基本技術 (1

More information

のモチベーションを上げ またボールを使用することによって 指導者の理解も得られやすいのではないかと考えています 実施中は必ず 2 人 1 組になって パートナーがジャンプ着地のアライメントをチェックし 不良な場合は 膝が内側に入っているよ! と指摘し うまくいっている場合は よくできているよ! とフ

のモチベーションを上げ またボールを使用することによって 指導者の理解も得られやすいのではないかと考えています 実施中は必ず 2 人 1 組になって パートナーがジャンプ着地のアライメントをチェックし 不良な場合は 膝が内側に入っているよ! と指摘し うまくいっている場合は よくできているよ! とフ 4 大見頼一 スポーツ傷害予防チームリーダー 日本鋼管病院リハビリテーシ ョン科理学療法士 保健医療学修士 これまでの解説を踏まえ 今回はトレーニングをどのように行うかについて 写真を使いながら説明していく ンに考えております 前回は 予防トレーニングのポイ よって予防トレーニングの目的 ントについて解説したので 今回か は 1 正しいジャンプ着地動作の習 らはいよいよトレーニングの実際に 得 2

More information

体力トレーニング 3 ると 短時間で強度の高いトレーニングを行うことができます ただし 運動のポイントをよく理解して行うことが重要です がむしゃらにこなすだけでは十分な効果を得ることができません どこをどう使っているのかを意識しながら行うようにと指導しましょう 部 位 運動形態 上半身 押す運動引く

体力トレーニング 3 ると 短時間で強度の高いトレーニングを行うことができます ただし 運動のポイントをよく理解して行うことが重要です がむしゃらにこなすだけでは十分な効果を得ることができません どこをどう使っているのかを意識しながら行うようにと指導しましょう 部 位 運動形態 上半身 押す運動引く 3 体力トレーニング はじめに 陸上競技をはじめとする多くのスポーツは 体力的要素と技術的要素の両方が求められます 体力には筋力 持久力 柔軟性 調整力など様々な要素がありますが 実は体力と技術は密接な関係にあり 相互に影響し合っています 走幅跳を例にあげると 脚筋力が高まって跳躍力が向上した結果 跳躍後の滞空時間が長くなり かがみ跳びからはさみ跳びに挑戦できるようになります 砲丸投では重い物体を扱うので

More information

6 腰椎用エクササイズパッケージ a. スポーツ選手の筋々膜性腰痛症 ワイパー運動 ワイパー運動 では 股関節の内外旋を繰り返すことにより 大腿骨頭の前後方向への可動範囲を拡大します 1. 基本姿勢から両下肢を伸展します 2. 踵を支店に 両股関節の内旋 外旋を繰り返します 3. 大腿骨頭の前後の移

6 腰椎用エクササイズパッケージ a. スポーツ選手の筋々膜性腰痛症 ワイパー運動 ワイパー運動 では 股関節の内外旋を繰り返すことにより 大腿骨頭の前後方向への可動範囲を拡大します 1. 基本姿勢から両下肢を伸展します 2. 踵を支店に 両股関節の内旋 外旋を繰り返します 3. 大腿骨頭の前後の移 6 腰椎用エクササイズパッケージ a. スポーツ選手の筋々膜性腰痛症 胸郭リアライメント 胸郭リアライメント では 胸郭の可動性を拡大しつつ 胸郭周囲の筋緊張を軽減することを目的とします 2. 上肢と下肢が脱力できたら徐々に深い呼吸を行いま す 呼吸を10 回程度繰り返します 腕の外転運動と深呼吸 肩の外転運動と深呼吸 では 胸郭の最大限の拡張を促します 2. 両肩を適度に外転させます 肘は床から離さないようにします

More information

ユース育成事業 2016改編

ユース育成事業 2016改編 2016 年度の ナショナル育成キャンプについて ( 日程 選手選考過程 推薦基準 ) 公益財団法人日本バスケットボール協会 2016 年 6 月 3 日 U-12 ナショナルジュニア育成キャンプ日程 会場 : 味の素ナショナルトレーニングセンター 引率者帯同 ( 予定 ) 平成 28 年度 (2016) 1 泊 2 日 (1 日目午後 2 日目午前 ) 1) 9 月 24 日 ( 土 ) 25 日

More information

姿勢分析 姿勢分析 お名前 北原有希様 体重 45.0 kg 運動レベル 中 生年月日 1977 年 9 月 18 日 身長 cm オレンジ色の項目は 優先度の高い項目です 最適な状態にするための姿勢矯正プログラムが提供されます 頭が前に 18.3 出ています / 前に 2.9 cm 傾

姿勢分析 姿勢分析 お名前 北原有希様 体重 45.0 kg 運動レベル 中 生年月日 1977 年 9 月 18 日 身長 cm オレンジ色の項目は 優先度の高い項目です 最適な状態にするための姿勢矯正プログラムが提供されます 頭が前に 18.3 出ています / 前に 2.9 cm 傾 姿勢評価姿勢評価 + 矯正プログラム + 矯正プログラム お名前 : お名前 : 北原有希様北原有希様 2008 年 2008 8 月年日 8 月 20 日 姿勢分析 姿勢分析 お名前 北原有希様 体重 45.0 kg 運動レベル 中 生年月日 1977 年 9 月 18 日 身長 152.0 cm オレンジ色の項目は 優先度の高い項目です 最適な状態にするための姿勢矯正プログラムが提供されます 頭が前に

More information

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 屋外球技 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 栁浩二郎 ( ヤナギコウジロウ ) 少子高齢化社会が進む現代社会で生涯にわたり健康に生きるためには 運動に親しむ能力が必要である 本授業では サッカーやソフトボールなどの屋外球技を教材とし

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 屋外球技 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 栁浩二郎 ( ヤナギコウジロウ ) 少子高齢化社会が進む現代社会で生涯にわたり健康に生きるためには 運動に親しむ能力が必要である 本授業では サッカーやソフトボールなどの屋外球技を教材とし 履修コード / 科目名称 195801 / 健康 スポーツ実習 開講年度 2018 年 開講曜日 時限 金 4 担当教員氏名 ( カナ ) 栁浩二郎 ( ヤナギコウジロウ ) 副担当教員氏名 ( カナ ) 岩本哲也 ( イワモトテツヤ ) 久木直哉 ( キュウキナオヤ ) 小山桂史 ( コヤマケイジ ) 平田大輔 ( ヒラタダイスケ ) 履修コード / 科目名称 195801 / 健康 スポーツ実習

More information

School of Health &Physical Education University of Tsukuba

School of Health &Physical Education University of Tsukuba University of Tsukuba School of Health & Physical Education University of Tsukuba http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp School of Health &Physical Education University of Tsukuba School of Health & Physical

More information

表紙(中学校)単独

表紙(中学校)単独 6 指導資料 (1) 学習カード 自分を分析しよう! 年組 番氏名 コンビネーションプレーを分析しよう! ボールを持っていないときの動き 自分がボールを持っていないときはどう動くべきか考えよう! 自分やチームの動きの状況 今後はどう動きますか? < 例 > 空いているスペースを探し そのスペースに走り込んだ 空いているスペースにとび込もうとしたが 相手にマークされ とび込めなかった 相手を振り切るためにゴールへ向かうふりをして

More information

行為システムとしての 歩行を治療する 認知神経リハビリテーションの観点

行為システムとしての 歩行を治療する 認知神経リハビリテーションの観点 行為システムとしての歩行を治療する認知神経リハビリテーションの観点 人間はなぜ歩くのか? NPO 法人子どもの発達 学習を支援するリハビリテーション研究所理事長高橋昭彦 アフリカで誕生した我々の祖先は長い月日をかけて世界中に渡っていった 最先端のリハビリテーション? 我々が回復を目指すべきものは 歩行動作か行為としての歩行システムか? 人間は外部刺激によって制御される 操り人形 ではない! この問題に答えられない患者に

More information

平成 27 年度全国体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛県の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : 平成 27 年 4 月 ~7 月小学校第 5 学年 ( 悉皆 ) 中学校第 2 学年 ( 悉皆 ) 男子 5,909 人男子 5,922 人 女子 5,808 人女子 5,763 人 本

平成 27 年度全国体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛県の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : 平成 27 年 4 月 ~7 月小学校第 5 学年 ( 悉皆 ) 中学校第 2 学年 ( 悉皆 ) 男子 5,909 人男子 5,922 人 女子 5,808 人女子 5,763 人 本 平成 27 年度全体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : 平成 27 年 4 月 ~7 月小学校第 5 学年 ( 悉皆 ) 中学校第 2 学年 ( 悉皆 ) 男子 5,909 人男子 5,922 人 女子 5,808 人女子 5,763 人 本調査は 平成 20 21 25 26 27 年度は悉皆調査 22 24 年度は抽出調査 ( 抽出率 20%

More information

<8A DFB8E712E786C73>

<8A DFB8E712E786C73> 平成 年度立小中学校 児童生徒 運動能調査の概要 教育委員会 目次 格の平均値 新テストの平均値 ( 男子 ) 1 ( 全国 年度 本市 年度 ) 格の平均値 新テストの平均値 ( 女子 ) ( 全国 年度 本市 年度 ) 格 新テストの全国と本市の比較 ( 学年別グラフ ) 3 ( 全国 3 年度を とし本市 年度比較 ) 生活実態調査の結果 運動部や地域スポーツクラブへ所属状況 と 新テスト合計得点の平均

More information

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 屋外球技 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 岩本哲也 ( イワモトテツヤ ) 球技スポーツを教材とし 各種目を楽しむための基本技術やルールを学び 各種目の理解を深める ゲームを通じて健康 体力を維持し 豊かな人間関係づくりを目的とする

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 屋外球技 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 岩本哲也 ( イワモトテツヤ ) 球技スポーツを教材とし 各種目を楽しむための基本技術やルールを学び 各種目の理解を深める ゲームを通じて健康 体力を維持し 豊かな人間関係づくりを目的とする 履修コード / 科目名称 195801 / 健康 スポーツ実習 開講年度 2017 年 開講曜日 時限 金 4 担当教員氏名 ( カナ ) 岩本哲也 ( イワモトテツヤ ) 副担当教員氏名 ( カナ ) 下谷内勝利 ( シモヤチカツトシ ) 久木直哉 ( キュウキナオヤ ) 小山桂史 ( コヤマケイジ ) 平田大輔 ( ヒラタダイスケ ) 履修コード / 科目名称 195801 / 健康 スポーツ実習

More information

ストレッチング指導理論_本文.indb

ストレッチング指導理論_本文.indb 目次 第 1 章 骨格筋の基礎知識 1 骨格筋の機能解剖学 2 (1) 骨と関節 骨格筋の機能解剖学 2 (2) 主な骨格筋の分類 8 (3) 上肢の筋 10 (4) 肩関節とその筋 11 (5) 体幹とその筋 13 (6) 脊柱の構造と機能 16 (7) 股関節の構造と機能 18 (8) 下肢の筋の様相と機能 21 (9) 膝関節の構造と機能 23 (10) 下腿と足関節の構造および機能 24 (11)

More information

ランニング ( 床反力 ) m / 分足足部にかかる負担部にかかる負担膝にかかる負担 運動不足解消に 久しぶりにランニングしたら膝が痛くなった そんな人にも脚全体の負担が軽い自転車で 筋力が向上するのかを調査してみました ロコモティブシンドローム という言葉をご存知ですか? 筋肉の衰えや

ランニング ( 床反力 ) m / 分足足部にかかる負担部にかかる負担膝にかかる負担 運動不足解消に 久しぶりにランニングしたら膝が痛くなった そんな人にも脚全体の負担が軽い自転車で 筋力が向上するのかを調査してみました ロコモティブシンドローム という言葉をご存知ですか? 筋肉の衰えや 週 3 回 1 日 30 分の自転車運動で ロコモ を予防! ランニング ( 床反力 ) 2 7 0 m / 分足足部にかかる負担部にかかる負担膝にかかる負担 運動不足解消に 久しぶりにランニングしたら膝が痛くなった そんな人にも脚全体の負担が軽い自転車で 筋力が向上するのかを調査してみました ロコモティブシンドローム という言葉をご存知ですか? 筋肉の衰えや関節の障害によって 歩けなくなるかもしれない

More information

アンカー TRX サスペンショントレーナーの設置箇所 フットクレードル ハンドルの下のわっかの部分 かかとやつま先をいれるときなどに使う 5 TRXフロントスクワット 45 7 TRXクロスバランスランジ アンカー に向かって立ち 肘を肩の真下に位 置して 腕を曲げ る ストラップを ぴんと張る 左

アンカー TRX サスペンショントレーナーの設置箇所 フットクレードル ハンドルの下のわっかの部分 かかとやつま先をいれるときなどに使う 5 TRXフロントスクワット 45 7 TRXクロスバランスランジ アンカー に向かって立ち 肘を肩の真下に位 置して 腕を曲げ る ストラップを ぴんと張る 左 アンカー TRX サスペンショントレーナーの設置箇所 1 TRXオーバーヘッドスクワット アンカーに向 かって立ち 両手を頭 上に上げて ストラッ プをぴんと張る 手の 位 置 を 変 え ず ス ト ラップの張りを保った まま お尻を後ろに落 としてスクワット か かとで床を押して立ち 上がる TRXヒップヒンジ オフセットスタンス アンカーに向かって立ち 両手 を胸の前に伸ばす 片足を一歩前に出し

More information

試験問題 解答用紙 2 枚中 2 枚目 平成 19 年度信州大学大学院教育学研究科入学者選抜試験問題 解答 ( 保健体育科教育学 A) 問題 2 次の 1~5 の各問いに簡潔に答えなさい 1 我が国における 運動を通しての教育 から 運動の教育 への転換の契機 背景は何か 2 体育授業における 運動

試験問題 解答用紙 2 枚中 2 枚目 平成 19 年度信州大学大学院教育学研究科入学者選抜試験問題 解答 ( 保健体育科教育学 A) 問題 2 次の 1~5 の各問いに簡潔に答えなさい 1 我が国における 運動を通しての教育 から 運動の教育 への転換の契機 背景は何か 2 体育授業における 運動 試験問題 解答用紙 2 枚中 1 枚目 平成 19 年度信州大学大学院教育学研究科入学者選抜試験問題 解答 ( 保健体育科教育学 A) 問題 1 平成 18 年 2 月に発表された 中央教育審議会教育課程部会の 審議経過報告 には これからの学校教育の在り方として 学力重視 の方針が明確に打ち出されています 今後 体育科 ( 保健体育科 ) においても 学力の問題は重要な論点の一つになると考えられます

More information

Taro13-有料第81号PDF.jtd

Taro13-有料第81号PDF.jtd ソフトテニス誰でも 10 倍上達します 韓国バック PDF 版 no81 著作制作 :OYA 1 韓国バックは明らかに優れている 国際ジュニア大会で見た韓国選手のバックは 明らかに 日本選手の打つバックを超えていました 転載転用禁止です 2010/1/25 編 韓国選手のバックは フォアと変わらない威力と コントロールを持っていました 韓国のU-15( 中学生世代 ) の選手もU ー 21の選手も韓国バックを打っているのですが

More information

<4D F736F F D BB B838B E937894C E D2816A>

<4D F736F F D BB B838B E937894C E D2816A> 1 コートに入る前に 服装をきちんとしましょう 大会補助員はシャツの裾をズボンの中に入れるようにしてください 審判用具を用意しましょう ( ボール ボード スコア用紙 ペン ストップウォッチ メジャー ) 4 人チームそれぞれの役割を確認し お互いを励ましましょう 2 試合前にやること ネットの高さ ( 中心部 91.4 cm ) は測りましたか? ストップウォッチは動きますか? シングルスの場合

More information

平成 26 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 27 年 1 月 四條畷市教育委員会

平成 26 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 27 年 1 月 四條畷市教育委員会 平成 26 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 27 年 1 月 四條畷市教育委員会 平成 26 年度四條畷市全国体力 運動能力 運動習慣等調査結果 調査の概要調査種目の説明小学校は 5 年生中学校は 2 年生全員が対象です 握力 ( Kg) 筋力 上体起こし ( 回数 ) 筋パワー 筋持久力 長座体前屈 ( c m ) 体を曲げたり伸ばしたりする能力 反復横とび ( 点 ) 敏捷性

More information

平成 27 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 28 年 3 月 四條畷市教育委員会

平成 27 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 28 年 3 月 四條畷市教育委員会 平成 27 年度 全国体力 運動能力 運動習慣等調査の概要 平成 28 年 3 月 四條畷市教育委員会 平成 27 年度四條畷市全国体力 運動能力 運動習慣等調査結果 調査の概要調査種目の説明小学校は 5 年生中学校は 2 年生全員が対象です 握力 ( Kg) 筋力 上体起こし ( 回数 ) 筋パワー 筋持久力 長座体前屈 ( c m ) 体を曲げたり伸ばしたりする能力 反復横とび ( 点 ) 敏捷性

More information

平成 28 年度全国体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛県の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : ( 悉皆 ) 平成 28 年 4 月 ~7 月 小学校第 5 学年 中学校第 2 学年 男子 5,688 人 女子 5,493 人 男子 5,852 人 女子 5,531 人 本調査は

平成 28 年度全国体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛県の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : ( 悉皆 ) 平成 28 年 4 月 ~7 月 小学校第 5 学年 中学校第 2 学年 男子 5,688 人 女子 5,493 人 男子 5,852 人 女子 5,531 人 本調査は 平成 8 年度体力 運動能力 運動習慣等調査愛媛県の結果概要 ( 公立学校 ) 調査期間 : 調査対象 : ( 悉皆 ) 平成 8 年 4 月 ~7 月 小学校第 5 学年 中学校第 学年 男子 5,688 人 女子 5,493 人 男子 5,85 人 女子 5,531 人 本調査は 平成 0 1 5 6 7 8 年度は悉皆調査 4 年度は抽出調査 ( 抽出率 0% 程度 ) 3 年度は未実施である

More information

Strength and How to Obtain It 1938 [104] 15.1: [105]

Strength and How to Obtain It 1938 [104] 15.1: [105] Chapter 15 10cm 15 567 15.1 1897 Strength and How to Obtain It 1938 [104] 15.1: [105] 3 5 3 5 568 15.1.1 3 5 3 5 [106] 3 1 2 569 5 570 571 15.1.2 1960 Matveyev Bompa Selye GAS [107] [108] Selye 3 1 2 [109]

More information

中国卓球プロ選手プレー中における運動強度に関する研究

中国卓球プロ選手プレー中における運動強度に関する研究 大学卓球選手における乳酸値測定から見た持久能力評価について 張環宇 Abstract Table tennis is a kind of competitive sports. It is a repetitive sports which is characterized as fighting each other and keeping it up based on oxygen-free energy

More information

スポーツトレーニング科学 11:15-20,2010 心拍数の長期記録による中距離走トレーニング法の改善 李玉章 1,2) 3), 松村勲 福永裕子 4), 藤田英二 2) 2), 西薗秀嗣 1) 上海体育学院 2) 鹿屋体育大学スポーツトレーニング教育研究センター 3) 鹿屋体育大学スポーツパフォ

スポーツトレーニング科学 11:15-20,2010 心拍数の長期記録による中距離走トレーニング法の改善 李玉章 1,2) 3), 松村勲 福永裕子 4), 藤田英二 2) 2), 西薗秀嗣 1) 上海体育学院 2) 鹿屋体育大学スポーツトレーニング教育研究センター 3) 鹿屋体育大学スポーツパフォ スポーツトレーニング科学 11:15-20,2010 心拍数の長期記録による中距離走トレーニング法の改善 李玉章 1,2) 3), 松村勲 福永裕子 4), 藤田英二 2) 2), 西薗秀嗣 1) 上海体育学院 2) 鹿屋体育大学スポーツトレーニング教育研究センター 3) 鹿屋体育大学スポーツパフォーマンス系 4) 鹿屋体育大学大学院博士後期課程 要旨 : 中距離走の競技記録が向上するに伴って, エネルギー供給機構の変化が発生すると考えられ,

More information

1 コートに入る前に 服装をきちんとしましょう 大会補助員はシャツの裾をズボンの中に入れるようにしてください 審判用具を用意しましょう ( ボール ボード スコア用紙 ペン ストップウォッチ メジャー ) 4 人チームそれぞれの役割を確認し お互いを励ましましょう 2 試合前にやること ネットの高さ

1 コートに入る前に 服装をきちんとしましょう 大会補助員はシャツの裾をズボンの中に入れるようにしてください 審判用具を用意しましょう ( ボール ボード スコア用紙 ペン ストップウォッチ メジャー ) 4 人チームそれぞれの役割を確認し お互いを励ましましょう 2 試合前にやること ネットの高さ 審判必携 主審コール編 2012 年版 東京都高等学校体育連盟テニス専門部審判部 1 1 コートに入る前に 服装をきちんとしましょう 大会補助員はシャツの裾をズボンの中に入れるようにしてください 審判用具を用意しましょう ( ボール ボード スコア用紙 ペン ストップウォッチ メジャー ) 4 人チームそれぞれの役割を確認し お互いを励ましましょう 2 試合前にやること ネットの高さ ( 中心部 91.4

More information

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 卓球 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 山口良博 ( ヤマグチヨシヒロ ) 卓球における様々な基礎技術を習得し ゲームを中心とした実践練習においてルール等ゲームの進め方についても学ぶ 基礎技術の習得はもとより 協調性やリーダーシップ等

履修コード / 科目名称 / 健康 スポーツ実習 ( 卓球 ) 担当教員氏名 ( カナ ) 山口良博 ( ヤマグチヨシヒロ ) 卓球における様々な基礎技術を習得し ゲームを中心とした実践練習においてルール等ゲームの進め方についても学ぶ 基礎技術の習得はもとより 協調性やリーダーシップ等 履修コード / 科目名称 195601 / 健康 スポーツ実習 開講年度 2018 年 開講曜日 時限 金 3 担当教員氏名 ( カナ ) 山口良博 ( ヤマグチヨシヒロ ) 副担当教員氏名 ( カナ ) 久木直哉 ( キュウキナオヤ ) 小山桂史 ( コヤマケイジ ) 竹田幸夫 ( タケダユキオ ) 平田大輔 ( ヒラタダイスケ ) 履修コード / 科目名称 195601 / 健康 スポーツ実習

More information

高等学校保健体育科シラバス 3 年間のねらい学習目標本校の体育は 6 年間一貫教育をふまえて 中学 1 年 2 年においては基本技能を学び 安全に体育を実施していく基礎作りを行う また 中学 3 年 高校 1 年においては中学 1,2 年で学んだ基本技能を基に応用技能を身につけ さらに高度な身体運動

高等学校保健体育科シラバス 3 年間のねらい学習目標本校の体育は 6 年間一貫教育をふまえて 中学 1 年 2 年においては基本技能を学び 安全に体育を実施していく基礎作りを行う また 中学 3 年 高校 1 年においては中学 1,2 年で学んだ基本技能を基に応用技能を身につけ さらに高度な身体運動 高等学校保健体育科シラバス 年間のねらい学習目標本校の体育は 6 年間一貫教育をふまえて 中学 年 年においては基本技能を学び 安全に体育を実施していく基礎作りを行う また 中学 年 高校 年においては中学, 年で学んだ基本技能を基に応用技能を身につけ さらに高度な身体運動 スポーツに取り組む 高校 年 年では発展技能として 過去 4 年間で学んだ技能をさらに発展させて 実際のゲームも取り入れながら

More information

平成25~27年度間

平成25~27年度間 平成 29 年度 日田市体力向上アクションプラン 平成 29 年 3 月日田市教育委員会 芯の通った学校組織 推進プラン ( 大分県教育委員会 ) に基づく 平成 29 年度日田市体力向上アクションプラン 日田市教育委員会 日田市教育委員会では 目標達成に向かって組織的に取組む 芯の通った学校組織 推進プラン ( 大分県教育委員会 ) に基づいて 平成 29 年度の体力向上アクションプランを作成しました

More information

選考会実施種目 強化指定標準記録 ( 女子 / 肢体不自由 視覚障がい ) 選考会実施種目 ( 選考会参加標準記録あり ) トラック 100m 200m 400m 800m 1500m T T T T33/34 24

選考会実施種目 強化指定標準記録 ( 女子 / 肢体不自由 視覚障がい ) 選考会実施種目 ( 選考会参加標準記録あり ) トラック 100m 200m 400m 800m 1500m T T T T33/34 24 選考会実施種目 強化指定標準記録 ( 男子 / 肢体不自由 視覚障がい ) 選考会実施種目 ( 選考会参加標準記録あり ) トラック T11 11.66 11.79 T12 11.38 11.48 T13 11.38 11.50 T33 24.93 27.44 T34 17.98 18.96 T35 14.74 15.53 T36 13.47 14.04 100m T37 12.41 12.81 T38

More information

身体福祉論

身体福祉論 貯筋のすすめ 福永哲夫早稲田大学スポーツ科学学術院 2008 年度スポーツ科学研究センターシンポジウム メタボリックシンドロームをいかに予防するか 保健指導における運動の理論と実践 スポーツ科学研究, 6, 50-54, 2009 年, 受付日 :2009 年 5 月 22 日, 受理日 :2009 年 5 月 22 日 日常生活においては, 椅子から立ち上がる, 歩くなど様々な身体運動がなされる.

More information

マッチ ( 試合 ) を始める前にすべきこと 1スコアシートを受け取る 審判に必要な道具 筆記具 ストップウォッチ イエロー レッドカード シャトル トス用コイン腕時計 ( 団体戦はオーダー用紙 ) など 2チーム名や選手名などを前もって確認をしておく 3 得点表示が正常かどうかの確認 4ポストがダ

マッチ ( 試合 ) を始める前にすべきこと 1スコアシートを受け取る 審判に必要な道具 筆記具 ストップウォッチ イエロー レッドカード シャトル トス用コイン腕時計 ( 団体戦はオーダー用紙 ) など 2チーム名や選手名などを前もって確認をしておく 3 得点表示が正常かどうかの確認 4ポストがダ バドミントン競技主審 スキルアップ 勉強会 資 料 日時平成 29 年 3 月 25 日 ( 土 ) 場所オイスカ高等学校体育館 主管静岡県バドミントン協会 審判部 1 マッチ ( 試合 ) を始める前にすべきこと 1スコアシートを受け取る 審判に必要な道具 筆記具 ストップウォッチ イエロー レッドカード シャトル トス用コイン腕時計 ( 団体戦はオーダー用紙 ) など 2チーム名や選手名などを前もって確認をしておく

More information

11_2015_バスケットボール学会基調講演 _関東大学バスケットボール連盟トレーナー部会の取り組み(一部抜粋)

11_2015_バスケットボール学会基調講演 _関東大学バスケットボール連盟トレーナー部会の取り組み(一部抜粋) 日本バスケットボール学会 第二回学会大会 15/12/19 トレーニングの優先順位 関東大学バスケットボール連盟 トレーナー部会の取り組み 医科学サポートのこれまでと今後 ① 身体を大きくする 除脂肪体重量の向上 瞬発力を高める エクスプロッシブパワーの向上 関東大学バスケットボール連盟強化部トレーナー部会 スポーツ医科学研究所 小山 孟志 トレーニングの優先順位 ② 運動量を増やす VO2 max

More information

<4D F736F F D B B835E82C5836E F08F6F82BB82A452335F8F4390B38CE35F2E727466>

<4D F736F F D B B835E82C5836E F08F6F82BB82A452335F8F4390B38CE35F2E727466> エルゴメータでハイスコアを出そう!- 第三回 澁谷顕一 ( 日本ボート協会医科学委員会スタッフ ) 次回あたり トレーニングスケジュールの話を掲載したいと考えています その話をする前に フィットネスについて考えるためのエルゴメータを使った計測について書いておきたいと思います エルゴメータテストの方法これは Denmark で用いられている方法で Kurt Jensen 氏 (University of

More information

エラー動作 スピンドル動作 スピンドルエラーの計測は 通常 複数の軸にあるセンサーによって行われる これらの計測の仕組みを理解するために これらのセンサーの 1つを検討する シングル非接触式センサーは 回転する対象物がセンサー方向またはセンサー反対方向に移動する1 軸上の対象物の変位を測定する 計測

エラー動作 スピンドル動作 スピンドルエラーの計測は 通常 複数の軸にあるセンサーによって行われる これらの計測の仕組みを理解するために これらのセンサーの 1つを検討する シングル非接触式センサーは 回転する対象物がセンサー方向またはセンサー反対方向に移動する1 軸上の対象物の変位を測定する 計測 LION PRECISION TechNote LT03-0033 2012 年 8 月 スピンドルの計測 : 回転数および帯域幅 該当機器 : スピンドル回転を測定する静電容量センサーシステム 適用 : 高速回転対象物の回転を計測 概要 : 回転スピンドルは 様々な周波数でエラー動作が発生する これらの周波数は 回転スピード ベアリング構成部品の形状のエラー 外部影響およびその他の要因によって決定される

More information

Ⅲ 体育科学習指導案 1 日時平成 27 年 11 月 6 日 ( 金 ) 第 5 限 授業者松谷清志 2 場所第一体育館 3 対象普通科 1 年 3H 4H 男子 9 名 ( 柔道選択者 ) 4 単元名球技バドミントン 5 単元について (1) 単元観 機能的特性 レクリエーション的に体験している

Ⅲ 体育科学習指導案 1 日時平成 27 年 11 月 6 日 ( 金 ) 第 5 限 授業者松谷清志 2 場所第一体育館 3 対象普通科 1 年 3H 4H 男子 9 名 ( 柔道選択者 ) 4 単元名球技バドミントン 5 単元について (1) 単元観 機能的特性 レクリエーション的に体験している 第 7 章保健体育科の取組 Ⅰ 昨年度の研究概要 研究テーマ 自らの目標達成のために挑戦する姿勢を育む工夫 成果と課題昨年度の長距離走の授業を中心に, 個に応じた取組を展開していくことで, 生徒の意欲を高め, 達成感を味わうことができるようすべての授業を展開してきた また生徒に対して細かな声かけにより, 運動が得意な生徒もそうでない生徒も意欲的に活動できている 今後はグループ学習をどのように発展させ,

More information

学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 長谷川智之 論文審査担当者 主査丸光惠副査星治 齋藤やよい 論文題目 Relationship between weight of rescuer and quality of chest compression during cardiopulmonary r

学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 長谷川智之 論文審査担当者 主査丸光惠副査星治 齋藤やよい 論文題目 Relationship between weight of rescuer and quality of chest compression during cardiopulmonary r 学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 長谷川智之 論文審査担当者 主査丸光惠副査星治 齋藤やよい 論文題目 Relationship between weight of rescuer and quality of chest compression during cardiopulmonary resuscitation ( 論文内容の要旨 ) < 結言 > 心肺蘇生法 (CPR) は 最適な循環と酸素化の達成を目標として

More information

.TJ04/03.`37p

.TJ04/03.`37p Apr Special 2 特集 身体感覚 意識させることの重要性 スリングトレーニングの有効性 若井正樹 サントリーサンゴリアス コンディショニングコーチ CSCS JATI-AATI どのようにトレーニングをすればよいボディイメージをつくることができる のだろうか トレーニングに取り組む姿勢について 選手の経験もある若井 氏にお聞きした また 不安定な環境下で身体を安定させる必要がある ス リングを用いたトレーニングの可能性についてもお話いただいた

More information

体幹トレーニングが体幹の安定性とジャンプパフォーマンスに与える影響の検討 体幹トレーニングとしては レジスタンスツイスト ( 以下 RT) を採用した RT とは 図 1 ( 上段 ) のように 仰臥位で四肢を上に挙げ四つ這いする体勢を保持している実施者に対して 体幹が捻られるように補助者が力を加え

体幹トレーニングが体幹の安定性とジャンプパフォーマンスに与える影響の検討 体幹トレーニングとしては レジスタンスツイスト ( 以下 RT) を採用した RT とは 図 1 ( 上段 ) のように 仰臥位で四肢を上に挙げ四つ這いする体勢を保持している実施者に対して 体幹が捻られるように補助者が力を加え 中京大学体育研究所紀要 Vol.32 218 研究報告 体幹トレーニングが体幹の安定性とジャンプパフォーマンスに与える影響の検討 鈴木雄貴 1) 2) 桜井伸二 Effect of Trunk Stabilization Exercises on Jump performance and Trunk Stability Yuki SUZUKI, Shinji SAKURAI Ⅰ はじめに近年 活躍するアスリートの多くが

More information

Taro-解答例NO3放物運動H16

Taro-解答例NO3放物運動H16 放物運動 解答のポイント 初速度, 水平との角度 θ で 高さ の所から投げあげるとき 秒後の速度 =θ =θ - 秒後の位置 =θ 3 ( 水平飛行距離 ) =θ - + 4 ( 高さ ) ~4 の導出は 基本問題 参照 ( 地上から投げた場合の図 : 教科書参照 ) 最高点の 高さ 最高点では において = 水平到達距離 より 最高点に到達する時刻 を求め 4に代入すると最高点の高さH 地上では

More information

札幌鉄道病院 地域医療連携室だより           (1)

札幌鉄道病院 地域医療連携室だより           (1) 1 2 リハビリ室 主任理学療法士 夏目 健文 筋力評価は スポーツ外傷や障害の予防 メディカルトレーニングの進歩 状況を把握し スポーツ活動への復帰を判断する上で欠かせません 当院で行っている膝関節の筋力測定評価方法について紹介いたします リハビリテーション室では 整形外科疾患の術前術後の患者さ ん 外来受診の患者さんに対して筋力測定器による筋力評価を行 っています 筋力測定器は CybexNORM(サイベックスノルム)

More information

Japanese Journal of Elite Sports Support (JJESS)

Japanese Journal of Elite Sports Support (JJESS) Japanese Journal of Elite Sports Support *Applied Sciences/ 研究資料 * 日本人一流競技者の形態および一般的体力測定の結果に基づく評価基準表の作成 Establishing evaluative table based on results of morphological and general physical fitness testing

More information

< C C208AAE90AC94C52E786C73>

< C C208AAE90AC94C52E786C73> .ISUシングル シニア課題ショート プログラム ( 規程第 6 条 ) a) アクセル系のジャンプ b) 単独のジャンプ c) d) e) f) g) ジャンプ コンビネーション フライング 足換え 回のみのキャメルまたはシット フライング のランディング ポジションとは異なるもの 複数のコネクティング あるいはフリー スケーティング動作より直ちに 2+3 3+3 2+4 3+4 各足最少 6 回転

More information

物体の自由落下の跳ね返りの高さ 要約 物体の自由落下に対する物体の跳ね返りの高さを測定した 自由落下させる始点を高くするにつれ 跳ね返りの高さはただ単に始点の高さに比例するわけではなく 跳ね返る直前の速度に比例することがわかった

物体の自由落下の跳ね返りの高さ 要約 物体の自由落下に対する物体の跳ね返りの高さを測定した 自由落下させる始点を高くするにつれ 跳ね返りの高さはただ単に始点の高さに比例するわけではなく 跳ね返る直前の速度に比例することがわかった 物体の自由落下の跳ね返りの高さ 要約 物体の自由落下に対する物体の跳ね返りの高さを測定した 自由落下させる始点を高くするにつれ 跳ね返りの高さはただ単に始点の高さに比例するわけではなく 跳ね返る直前の速度に比例することがわかった (1) 目的球技において必ず発生する球の跳ね返りとはどのような規則性に基づいて発生しているのかを調べるために 4 種類の物体を用い様々な床の上で実験をして跳ね返りの規則性を測定した

More information

Gatlin(8) 図 1 ガトリン選手のランニングフォーム Gatlin(7) 解析の特殊な事情このビデオ画像からフレームごとの静止画像を取り出して保存してあるハードディスクから 今回解析するための小画像を切り出し ランニングフォーム解析ソフト runa.exe に取り込んで 座標を読み込み この

Gatlin(8) 図 1 ガトリン選手のランニングフォーム Gatlin(7) 解析の特殊な事情このビデオ画像からフレームごとの静止画像を取り出して保存してあるハードディスクから 今回解析するための小画像を切り出し ランニングフォーム解析ソフト runa.exe に取り込んで 座標を読み込み この 短距離ランニングフォーム解析 (20) 2005 年ガトリン選手の詳細重心解析 黒月樹人 (KULOTSUKI Kinohito @ 9621 ANALYSIS) 2005 年 9 月のガトリン選手 2005 年の 9 月に日本で行われた 100m レースにガトリン選手は出場しています 記録は 10 秒 2 くらいだったでしょうか もちろん優勝しています このときのレースがテレビ放映されたので その画面をビデオで撮影しました

More information

GM アフ タ クター & アタ クター どの年代でも目的に合わせたトレーニングができる機器です 油圧式で負荷を安全に調節できます 中殿筋と内転筋を正確に鍛えることで 骨盤が安定し 立位や歩行時のバランス筋力を向上させます 強化される動き 骨盤 膝の安定性 トリフ ル エクステンサー ニー エクステ

GM アフ タ クター & アタ クター どの年代でも目的に合わせたトレーニングができる機器です 油圧式で負荷を安全に調節できます 中殿筋と内転筋を正確に鍛えることで 骨盤が安定し 立位や歩行時のバランス筋力を向上させます 強化される動き 骨盤 膝の安定性 トリフ ル エクステンサー ニー エクステ SUBARU 総合スポーツセンタートレーニング機器一覧表 有酸素運動機器種類台数説明ラボードLXE200 2 走りやすさと関節負担のかかりにくい有酸素運動器具です 安全性を重視するために 走行範囲センサー および段階式速度上昇を採用し 体力レベルや運動目的に応じてご利用いただけます コードレスバイク V77i 6 体力測定機能を有した V77i は測定結果を基に体力レベルや運動目的に応じた負荷でのトレーニングが容易に行えます

More information

和光市高齢福祉センター 介護予防トレーニング

和光市高齢福祉センター 介護予防トレーニング 大田原市介護サービス事業者連絡協議会 ケアマネージャー連絡協議会合同研修会 21-12-1 筋力低下防止に関する講演会 -高齢者に対する簡便な運動療法について- 国際医療福祉大学保健医療学部理学療法学科 下井俊典 自己紹介 理学療法士 認定理学療法士 介護予防 福祉住環境コーディネータ2級 経歴 2001 平成13 年 国際医療福祉大学保健学部 理学療法学科卒業 国際医療福祉大学クリニック デイケアセンター

More information

コンセントレーションカール 腕を鍛える筋トレメニュー 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. ベンチに座り 片手でダンベルを持ち 上腕を太ももの内側に固定します 2. ゆっくりとひじを曲げてダンベルを上げ ゆっくりと戻します フレンチプレス 鍛えられる筋肉 : 上腕三頭筋 1. 片手にダンベ

コンセントレーションカール 腕を鍛える筋トレメニュー 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. ベンチに座り 片手でダンベルを持ち 上腕を太ももの内側に固定します 2. ゆっくりとひじを曲げてダンベルを上げ ゆっくりと戻します フレンチプレス 鍛えられる筋肉 : 上腕三頭筋 1. 片手にダンベ 腕を鍛える筋トレメニュー ダンベルカール 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. 手のひらを前に向けるようにして ( アンダーグリップ ) 両手にダンベルを持って立ちます 2. ひじを固定して ゆっくりと両ひじを曲げて胸のあたりまでダンベルを上げ ゆっくりと戻します リバースダンベルカール 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. 手のひらを後ろに向けるようにして ( オーバー グリップ

More information

シングルスではシャトルを 打 つ という 感 覚 で ダブルスでは はじく をいう 感 覚 が 違 うように バドミントン のシングルスとダブルスでは スポーツが 異 なるくらいの 差 があります また ダブルスでは 前 衛 後 衛 のポジションによっても 役 目 が 異 なります 役 割 が 変

シングルスではシャトルを 打 つ という 感 覚 で ダブルスでは はじく をいう 感 覚 が 違 うように バドミントン のシングルスとダブルスでは スポーツが 異 なるくらいの 差 があります また ダブルスでは 前 衛 後 衛 のポジションによっても 役 目 が 異 なります 役 割 が 変 バドミントンラケット 選 びの 豆 知 識 バドミントンラケットの 選 び 方 をご 紹 介 します はじめに 知 っておくべき 知 識 はじめに インパクトのあるスポーツに 大 切 な 要 素 と 言 えば 接 点 を 共 有 するパーツ ボール(またはシャトル)とラケットの 接 点 =ガット ラケットと 手 の 接 点 =グリップ 足 とシューズの 接 点 =ソックス 足 とコート( 床 )の

More information

本陸上競技連盟競技規則/第4部フィールド競技1m パフォーマンス マーカー 4. 試技順と試技 第 180 条日213

本陸上競技連盟競技規則/第4部フィールド競技1m パフォーマンス マーカー 4. 試技順と試技 第 180 条日213 4 第 180 条総則 -フィールド競技競技場所での練習試技 1. 2. マーカー 3. 2 1 180 4 2.5m 5.0m 0.5m 5m 18m 212 本陸上競技連盟競技規則/第4部フィールド競技1m パフォーマンス マーカー 4. 試技順と試技 5. 125 5145 2 180 6 6. 1 8 3 83 180 22 3 86 3 33 181 2 146 5 第 180 条日213

More information

05 体育.xlsx 年間授業計画 /4 東京都立農芸高等学校平成 0 年度年間授業計画 教科 : 保健体育 科目 : 体育 単位数 : 単位 対象 : 第 学年 HABE 組 ~ HABE 組 使用教科書 : 出版社 大修館教科書名現代保健体育改訂版 使用教材 : なし 期末考査 男 女水泳体育理

05 体育.xlsx 年間授業計画 /4 東京都立農芸高等学校平成 0 年度年間授業計画 教科 : 保健体育 科目 : 体育 単位数 : 単位 対象 : 第 学年 HABE 組 ~ HABE 組 使用教科書 : 出版社 大修館教科書名現代保健体育改訂版 使用教材 : なし 期末考査 男 女水泳体育理 05 体育.xlsx 年間授業計画 /4 東京都立農芸高等学校平成 0 年度年間授業計画 教科 : 保健体育 科目 : 体育 単位数 : 単位 対象 : 第 学年 HABE 組 ~ HABE 組 使用教科書 : 出版社 大修館教科書名現代保健体育改訂版 使用教材 : なし 4 オリエンテーション 体力づくり 農芸体操男子陸上 バドミントン女子陸上 縄跳び 基礎体力作り陸上競技 (50m 走 ハードル走

More information

第2回神戸市サッカー協会医科学講習会(PDF)F.pptx

第2回神戸市サッカー協会医科学講習会(PDF)F.pptx 部位別発生率 障害 1000時間あたりの発生率 J群 0.65 0.2 Y群 0.51 J群では骨端症が圧倒的に多く Y群では腱炎や靭帯炎が多い 0.15 脊柱障害の発生率は J群Y群間での差はなかった 0.1 J群 Y群 0.05 0 脊 柱 肩 関 節 肘 関 節 2004年4月から2008年3月までの7年間に 下部組織に所属していた選手全員を対象 手 関 節 手 指 股 関 節 膝 関 節 下

More information

元女子アルペンスキーチームトレーナー 柿谷 朱実 MS., ATC., CSCS.

元女子アルペンスキーチームトレーナー 柿谷 朱実 MS., ATC., CSCS. トレーニングプログラムのつくり方 筋力 持久力 米国アスレチックトレーナー協会認定アスレチックトレーナー米国ストレングス & コンディショニング協会認定ストレングル & コンディショニングスペシャリスト 2005 2010 年全日本スキー連盟女子アルペンシニアチーム帯同トレーナー 2010 2015 年国立スポーツ科学センタースポーツ指導員 2015 年ー富山県体育協会公益財団法人日本スケート連盟スピードスケート

More information

Super Visual Formade Print

Super Visual Formade Print エアロビクスダンス Ⅰ 担当教員 - 嶺井 美香子 開講時期前期 単位数 2 エアロビクスダンスによる有酸素運動の効果 心肺機能 筋 筋持久力 柔軟性 等の体力向上を目指す また音楽に合わせて体を動かす楽しさも体感し ストレス解消等 心身ともに健康体になり より活動的で豊かな日常生活を築いていくことを目標とする 週授業の内容 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

More information

順天堂大学スポーツ健康科学研究第 7 号 (2003) external feedback) といった内的標準を利用した情報処理活動を促進することを意図したものであった. 上記のように, 運動学習におけるフィードバックの研究は, フィードバックそのもののみに焦点が当てられてきた. そこで, 学習場面

順天堂大学スポーツ健康科学研究第 7 号 (2003) external feedback) といった内的標準を利用した情報処理活動を促進することを意図したものであった. 上記のように, 運動学習におけるフィードバックの研究は, フィードバックそのもののみに焦点が当てられてきた. そこで, 学習場面 80 順天堂大学スポーツ健康科学研究第 7 号,80~84 (2003) 報告 フィードバックを用いた情報処理活動の活性化が運動学習に及ぼす影響 澁谷智久 中村剛 中島宣行 The ešect of activation of information processing activity used feedback for motor learning Tomohisa SHIBUYA, Tsuyoshi

More information

- 18 -

- 18 - - 17 - - 18 - - 19 - - 20 - 1 1.25m 5.5m 1.25m 8.0m 2.0m 0.5m 3.0m 0.5m 2.0m 8.0m 2 1.5m 0.5m 7.5m 1.0m 10.5m 2.0m 0.5m 5.5m 0.5m 10.5m 2.0m 1.5m 0.5m 3.0m 2.0m 1.0m 4.0m 0.5m 6.0m 0.5m 4.0m 8.0m 15.0m

More information

ケーブルの接続と配線

ケーブルの接続と配線 CHAPTER 10 この章では システムのに関する情報を提供します ( 第 1 列テーブルアセンブリを含む ) この章の内容は 次のとおりです ケーブルのラベル付け (P.10-1) ディスプレイフレームとケーブルランナーのラベル付け (P.10-3) および第 1 列テーブルの組み立ての続行 (P.10-5) メインディスプレイアセンブリの (P.10-15) CTS TX9000 システムと

More information

Microsoft PowerPoint - 口頭発表_折り畳み自転車

Microsoft PowerPoint - 口頭発表_折り畳み自転車 1 公道走行を再現した振動試験による折り畳み自転車の破損状況 ~ 公道での繰り返し走行を再現した結果 ~ 2 公道走行を想定した試験用路面について 九州支所製品安全技術課清水寛治 目次 1. 折り畳み自転車のフレームはどのように破損するのか公道の走行振動を再現する自転車用ロードシミュレータについて繰り返し走行を想定した折り畳み自転車の破損部の特徴 ~ 公道による振動を繰り返し再現した結果 ~ 2.

More information

<91E F C8B9E918D8D878C9295DB837E836A837D C839391E589EF2E786C7378>

<91E F C8B9E918D8D878C9295DB837E836A837D C839391E589EF2E786C7378> 1 女子 5km (18 歳以上 ) 1 1167 19 分 12 秒 2 1027 19 分 52 秒 3 1283 20 分 38 秒 4 1017 20 分 52 秒 5 1007 20 分 58 秒 6 1053 21 分 22 秒 7 1063 21 分 32 秒 8 1060 22 分 00 秒 9 1041 22 分 14 秒 10 1117 22 分 19 秒 11 1036 22

More information

untitled

untitled 関節疾患理学療法研究会セミナー 臨床的推論に役立つ 機能解剖学 最新の知見 平成19 年 4月 28日 東京ウィメンズプラザ 主催 関節疾患理学療法研究会 http://jt-disease.hp.infoseek.co.jp/ Knee Rt 脛骨上関節面への半月周縁の固定力の違い 伸展時の半月運動制動 内側 : 半膜様筋 外側 : 膝窩筋 屈曲における半月運動と膝窩筋 膝窩筋は 半月を誘導する!?!?

More information

1) ねらい主として瞬発力をみるもので 筋力 平衡性 柔軟性 協応性も含まれるテストである 2) 準備床に 踏み切り線 をひく 巻尺 3) 方法 a. 両足を軽く開いて立ち つまさきを踏み切り線の直後におく b. 両足で同時に踏み切って できるだけ前方にとぶ 4) 記録 a. 踏み切り線から直角に

1) ねらい主として瞬発力をみるもので 筋力 平衡性 柔軟性 協応性も含まれるテストである 2) 準備床に 踏み切り線 をひく 巻尺 3) 方法 a. 両足を軽く開いて立ち つまさきを踏み切り線の直後におく b. 両足で同時に踏み切って できるだけ前方にとぶ 4) 記録 a. 踏み切り線から直角に 1) ねらい主として瞬発力をみるもので 筋力 平衡性 柔軟性 協応性も含まれるテストである 2) 準備床に 踏み切り線 をひく 巻尺 a. 両足を軽く開いて立ち つまさきを踏み切り線の直後におく b. 両足で同時に踏み切って できるだけ前方にとぶ a. 踏み切り線から直角に 最も近い着地点 ( 後足かかと ) までの距離を測る ( 図参照 ) b. 距離は cm で測り cm 未満は 4 捨 5 入をする

More information

SEM44-横須賀成良.indd

SEM44-横須賀成良.indd 杉 本 氏 と 卓 球 との 出 会 い PTA ITS 12 231 が缶ビールをおいしそうに飲みながら ガラス越しに杉本氏の練習を見た 後 杉本先生は バックのスイングの形が外国人的で 肘が前に出てい てよく振り切れている バックを生かしたら良い との助言をされたそ うだ その時はあまり意識していなかったが 荻村先生の予言通りバッ ク スマッシュは現在の杉本氏のポイントゲッターとなった そのころ

More information

0. はじめに 当院でこれまで行ってきたメディカルチェックでは 野球選手のケガに対するアンケート調査も行 ってきました (P.4 表 1 参照 ) アンケート調査で 肘 ( ひじ ) の痛みを訴えていた選手は 高校生で 86.7% 小学生で 41.1% でした また 小学生に対しては 超音波 ( エ

0. はじめに 当院でこれまで行ってきたメディカルチェックでは 野球選手のケガに対するアンケート調査も行 ってきました (P.4 表 1 参照 ) アンケート調査で 肘 ( ひじ ) の痛みを訴えていた選手は 高校生で 86.7% 小学生で 41.1% でした また 小学生に対しては 超音波 ( エ リハビリテーション科 外間伸吾 / 福地康玄 1 0. はじめに 当院でこれまで行ってきたメディカルチェックでは 野球選手のケガに対するアンケート調査も行 ってきました (P.4 表 1 参照 ) アンケート調査で 肘 ( ひじ ) の痛みを訴えていた選手は 高校生で 86.7% 小学生で 41.1% でした また 小学生に対しては 超音波 ( エコー ) 検査といって 肘まわりの骨やじん帯の状態を調べる検査も行います

More information

1 単位対象学年 組 区分 1 年 必修 奥村秀章 黒尾卓宏 晝間久美 保健体育 保健 我が国の健康水準 健康であるための成立要因や条件について理解させ 飲酒や喫煙等の生活習慣について考える 薬物乱用 感染症 エイズの予防対策の重要性について認識させる ストレス社会への対処の仕方や身

1 単位対象学年 組 区分 1 年 必修 奥村秀章 黒尾卓宏 晝間久美 保健体育 保健 我が国の健康水準 健康であるための成立要因や条件について理解させ 飲酒や喫煙等の生活習慣について考える 薬物乱用 感染症 エイズの予防対策の重要性について認識させる ストレス社会への対処の仕方や身 3 単位 対象学年 組 区分 1 年 1234567 必修 黒尾卓宏 笹川浩司 奥村秀章 奥浦隆二 各種球技運動の基本的技能の習得及びルール ( 審判法 ) の理解 陸上 縄跳びを通した体つくり運動 各種球技運動の基本及び発展的技能の習得とゲームを楽しむことができる態度を養う 縄跳びを通した体つくり運動 柔道では 受け身を中心とした体の動かし方 守り方ができる サッカー バスケットボールの戦術を理解させ

More information

04_06.indd

04_06.indd 改修のポイント 3 洗面手洗いの選定 洗面手洗いの高さと大きさ車イスでの使用には 立位で使用するよりも低く設置する必要がありますが 高さは個人差が大きいので使用するご本人に模擬動作を行ってもらって決めるのが良いでしょう 洗面のサイズは 小さすぎると洗面の下のスペースも狭くなって足が入らず 洗面に手が届きにくくなります 逆に大きすぎると洗面が上体に当たり 前に手が伸ばしにくい方の場合には水栓のレバーに手が届きにくくなります

More information

ボディワークでもっとも 重 要 なのは 何 だと 思 いますか もっとも 重 要 だと 思 うものに1 次 に 重 要 だと 思 うものに2をつけてください ( ) 正 確 なポジションへ 入 る 細 かなフットワーク ( ) 身 体 の 回 転 ( ) 体 重 を 乗 せるための 足 の 踏 み

ボディワークでもっとも 重 要 なのは 何 だと 思 いますか もっとも 重 要 だと 思 うものに1 次 に 重 要 だと 思 うものに2をつけてください ( ) 正 確 なポジションへ 入 る 細 かなフットワーク ( ) 身 体 の 回 転 ( ) 体 重 を 乗 せるための 足 の 踏 み 選 手 および 練 習 環 境 に 関 して 1. 性 別 ( 男 or 女 ) 2. 生 年 月 日 : 西 暦 ( ) 年 生 まれ ( ) 歳 ( )ヶ 月 3.テニスの 経 験 :( ) 年 ソフトテニスの 経 験 :( ) 年 4. 現 在 の 練 習 時 間 : 週 ( ) 回 一 日 に( ) 時 間 5.テニスの 最 高 戦 績 ( 大 会 名 何 回 戦 等 できるだけ 詳 しく

More information

資料5 マルチサポート事業関係資料

資料5 マルチサポート事業関係資料 資料 5 ロンドンオリンピックにおける選手育成 強化 支援等に関する検証チーム( 第 2 回 ) H24.10.10 マルチサポート事業関係資料 マルチサポート事業の成果 1. 過去最多のメダル獲得に貢献 メダル獲得総数 38 個のうち 35 個がマルチサポート事業ターゲット競技種目 メダル獲得総数 (38 個 ) の内訳 ターゲット競技種目 (35 個 ) 競泳 ( 男子 )6 競泳( 女子 )5

More information

上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年女子 上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年男子 力ンド力ンド幅跳び幅跳び保健体育科学習指導案 指導者三和中学校小浦麻美日時平成 23 年 9 月 30 日 ( 金 ) 第 5 校時 ( 三良坂中学校体育館 ) 学年三和中学校第 3 学年 23 名 ( 男子 9

上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年女子 上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年男子 力ンド力ンド幅跳び幅跳び保健体育科学習指導案 指導者三和中学校小浦麻美日時平成 23 年 9 月 30 日 ( 金 ) 第 5 校時 ( 三良坂中学校体育館 ) 学年三和中学校第 3 学年 23 名 ( 男子 9 上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年女子 上体おこし長座体前屈反復横跳持久走三年男子 力ンド力ンド幅跳び幅跳び保健体育科学習指導案 指導者三和中学校小浦麻美日時平成 23 年 9 月 30 日 ( 金 ) 第 5 校時 ( 三良坂中学校体育館 ) 学年三和中学校第 3 学年 23 名 ( 男子 9 名女子 14 名 ) 単元名体つくり運動 単元について (1) 単元観体つくり運動は, 体ほぐしの運動と体力を高める運動で構成され,

More information

S&C2007vol14-01(1-2合併号)

S&C2007vol14-01(1-2合併号) NSCA JAPAN Volume 14, Number 1, pages 38-52 Special Feature Article Training for High Level Performance in the Sport of Volleyball Allen Hedrick, MA, CSCS,*D, Coach Practitioner Head Strength and Conditioning

More information

オットーボック フィットネスアプリ Fitness for amputees 切断者のためのフィットネス < フィットネスアプリとは > スマートフォンや タブレット端末にダウンロードし 気軽にフィットネスが出来る切断者の皆様のためのアプリが登場しました 既に義足を装着されている方や これから義足を

オットーボック フィットネスアプリ Fitness for amputees 切断者のためのフィットネス < フィットネスアプリとは > スマートフォンや タブレット端末にダウンロードし 気軽にフィットネスが出来る切断者の皆様のためのアプリが登場しました 既に義足を装着されている方や これから義足を フィットネスアプリ Fitness for amputees 切断者のためのフィットネス オットーボック フィットネスアプリ Fitness for amputees 切断者のためのフィットネス < フィットネスアプリとは > スマートフォンや タブレット端末にダウンロードし 気軽にフィットネスが出来る切断者の皆様のためのアプリが登場しました 既に義足を装着されている方や これから義足を使用開始される方が

More information

瑞穂農芸版

瑞穂農芸版 平成 0 年度年間授業計画 都立瑞穂農芸高等校定時制課程 教科 科目保健体育 体育 単位年 年 ( 普通科 農業科 ) バレーボール (6 人制 ) の基礎 基本をび 試しのゲームを実践する チームプレーの精神や協調性の気持ちを習する 審判法を習してお互いがルールにもとずいたプレーが出来るようにする バスケットボールの基礎 基本をび 試しのゲームを実践する チームプレーの精神や協調性の気持ちを習する

More information

で優勝し 史上初となる 5 つの 4 回転ジャンプに成功した Nathan Chen 選手も体操競技経験者であり ジャンプの回転技術において体操競技と類似する技術があると考えたことや 同じ採点競技であることからフィギュアスケートに着目することにした 体操競技では 後方伸身宙返り 3 回ひねり が主流

で優勝し 史上初となる 5 つの 4 回転ジャンプに成功した Nathan Chen 選手も体操競技経験者であり ジャンプの回転技術において体操競技と類似する技術があると考えたことや 同じ採点競技であることからフィギュアスケートに着目することにした 体操競技では 後方伸身宙返り 3 回ひねり が主流 フィギュアスケートから学ぶひねり技術 辻村篤都加藤真帆神谷いずな増田華歩 石黒雄平 ルジャール龍太郎 1 はじめに (1) 研究の背景 2 0 1 6 年 8 月 第 31 回オリンピックリオ デ ジャネイロ大会において体操競技男子団体が 2 0 0 4 年第 28 回オリンピックアテネ大会以来 3 大会ぶりに 金メダル を獲得したことは記憶に新しい こうして日本が再び栄冠を掴むことが出来たのは 選手並びにコーチ

More information

Microsoft Word doc

Microsoft Word doc 平行棒における 後方車輪から後方かかえこみ 2 回宙返り腕支持 ( ベーレ ) の腕支持局面に関するモルフォロギー的考察 The Morphological Study of Arm-Hang Phase on Belle in Parallel Bars. 1) 2) 1) 村田浩一郎 安田賢二 土屋純 Koichiro Murata 1), Kenji Yasuda 2), Jun Tsuchiya

More information

歩行およびランニングからのストップ動作に関する バイオメカニクス的研究

歩行およびランニングからのストップ動作に関する バイオメカニクス的研究 学位論文要旨 歩行およびランニングからのストップ動作に関する バイオメカニクス的研究 広島大学大学院教育学研究科 文化教育開発専攻 冨永亮 目次 第 1 章諸言 (1) 第 1 節研究の背景と意義 第 2 節バイオメカニクス的手法を用いたストップ動作の分析 第 3 節本研究の目的 第 2 章速度の変化がストップ動作の地面反力に及ぼす影響 (3) 第 1 節目的第 2 節方法第 3 節結果第 4 節考察

More information

足部について

足部について はじめに 足部について 2018.1.7( 日 ) 世良田美紀 足部の骨はなぜ多いのか疑問に思ったため 今回は足部について考察したい また 外来患者様に対し インソールを入れることがあるが 正しく理解できていないように思った 骨形態を学習 理解し足部の役割を理解したいと思った 足とは 足関節と足部が含まれ 一般的に 1 つの機能ユニットとして考えられている 足は身体の土台として 地形変化への適合 身体平衡の保持

More information

動く津波ハザードマップ個別シナリオ設定版 操作マニュアル 群馬大学大学院災害社会工学研究室株式会社アイ ディー エー社会技術研究所

動く津波ハザードマップ個別シナリオ設定版 操作マニュアル 群馬大学大学院災害社会工学研究室株式会社アイ ディー エー社会技術研究所 動く津波ハザードマップ個別シナリオ設定版 操作マニュアル 群馬大学大学院災害社会工学研究室株式会社アイ ディー エー社会技術研究所 2010.1 目次 目次 1. 起動する 1 1-1 プログラムを起動 1 1-2 スタート画面 1 1-3 津波シナリオの選択 2 1-4 情報伝達タイミングの選択 2 1-5 エリアの選択 2 2. シミュレーション結果表示画面について 3 2-1 画面構成 3 2-2

More information

本研究の目的は, 方形回内筋の浅頭と深頭の形態と両頭への前骨間神経の神経支配のパターンを明らかにすることである < 対象と方法 > 本研究には東京医科歯科大学解剖実習体 26 体 46 側 ( 男性 7 名, 女性 19 名, 平均年齢 76.7 歳 ) を使用した 観察には実体顕微鏡を用いた 方形

本研究の目的は, 方形回内筋の浅頭と深頭の形態と両頭への前骨間神経の神経支配のパターンを明らかにすることである < 対象と方法 > 本研究には東京医科歯科大学解剖実習体 26 体 46 側 ( 男性 7 名, 女性 19 名, 平均年齢 76.7 歳 ) を使用した 観察には実体顕微鏡を用いた 方形 学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 坂本和陽 論文審査担当者 主査副査 宗田大星治 森田定雄 論文題目 An anatomic study of the structure and innervation of the pronator quadratus muscle ( 論文内容の要旨 ) < 要旨 > 方形回内筋は浅頭と深頭に区別され, 各頭がそれぞれ固有の機能をもつと考えられている しかし,

More information

平成 20 年度版 健康生活応援モデル事業 健康づくりのための Health Foods 運動と肥満 理論から実践へ 岡山大学スポーツ教育センター岡山県

平成 20 年度版 健康生活応援モデル事業 健康づくりのための Health Foods 運動と肥満 理論から実践へ 岡山大学スポーツ教育センター岡山県 平成 20 年度版 健康生活応援モデル事業 健康づくりのための Health Foods 運動と肥満 理論から実践へ 岡山大学スポーツ教育センター岡山県 健康生活 運動 食事 休養 解説 若者の時期は健康度が最も高いと言われていますが その後は年齢と共に健康度が低下します この健康な時期から健康的な生活習慣を身につけ 実践することが必要となります 油断するとメタボリックシンドロームはすぐそこにきていると考えた方がよい年齢です

More information

平成 30 年度体育 2 男女年間指導計画 普 福昼 Ⅰ 昼 Ⅱ 夜間教科科目 ( 講座名 ) 対象学年単位数教科書使用教材体育現代高等保健体育学期後前 後前 後保健体育全 2 ステップアップスポーツ2018( 大修館 ) 2 男女改訂版 ( 大修館 ) ルールやマナーの意義を踏まえ チームで協力し

平成 30 年度体育 2 男女年間指導計画 普 福昼 Ⅰ 昼 Ⅱ 夜間教科科目 ( 講座名 ) 対象学年単位数教科書使用教材体育現代高等保健体育学期後前 後前 後保健体育全 2 ステップアップスポーツ2018( 大修館 ) 2 男女改訂版 ( 大修館 ) ルールやマナーの意義を踏まえ チームで協力し 平成 30 年度体育 1 男女年間指導計画 普 福昼 Ⅰ 昼 Ⅱ 夜間教科科目 ( 講座名 ) 対象学年単位数教科書 学期 前前 後前 後前 後保健体育 単位 2 1 1 1 1 1 1 曜日火 金月 時限 1.2 3.4 7.8 9.10 体育 1 男女 陸上競技 テニス 現代高等保健体育全 2 ステップアップスポーツ2018( 大修館 ) 改訂版 ( 大修館 ) ルールやマナーの意義を踏まえ 相手を尊重したプレーを心がけることができる

More information

平成20年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果(概要)

平成20年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果(概要) 平成 1 年度全国体力 運動能力 運動習慣等調査結果 全国体力 運動能力 運動習慣等調査を平成 1 年 4 月から 7 月末にかけて実施しましたので その 結果をお知らせします 平成 年 1 月豊能町教育委員会 1. 調査の目的 (1) 子どもの体力が低下している状況にかんがみ 国が全国的な子どもの体力の状況を把握 分析することにより 子どもの体力の向上に係る施策の成果と課題を検証し その改善を図る

More information

<8BCB88FC8A A837E B2E786C7378>

<8BCB88FC8A A837E B2E786C7378> クロックランニング 2 0 2 9 3 8 4 7 5 6 マーカー 2 個使用 時計の時間と同じ位置にマーカーを設置 円の大きさは 20m~5m( レベルに応じて大きさは変化しても良い ) ドリル内容は次の通りです まず 週ジョックで走る 2-トップ -2ジョック 2-2トップ 2-2ジョック 2-3トップ 3-2ジョック 2-4トップ 4-2ジョック 2-5トップ 5-2ジョック 2-6トップ

More information

著作権について このレポートは著作権法で保護されている著作物です このレポートの著作権はアキラに属します 著作権者の許可なく このレポートの全部又は一部をいかなる手段においても 複製 転載 流用 転売等することを禁じます このレポートに書かれた情報は 作成時点での著者の見解等です 著者は事前許可を得

著作権について このレポートは著作権法で保護されている著作物です このレポートの著作権はアキラに属します 著作権者の許可なく このレポートの全部又は一部をいかなる手段においても 複製 転載 流用 転売等することを禁じます このレポートに書かれた情報は 作成時点での著者の見解等です 著者は事前許可を得 coolbodychange ( 基礎知識編 ) アキラ 著作権について このレポートは著作権法で保護されている著作物です このレポートの著作権はアキラに属します 著作権者の許可なく このレポートの全部又は一部をいかなる手段においても 複製 転載 流用 転売等することを禁じます このレポートに書かれた情報は 作成時点での著者の見解等です 著者は事前許可を得ずに誤りの訂正 情報の最新化 見解の変更等を行う権

More information

COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルな

COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルな ビジネスパーソンの為のパーソナルトレーニングサービス 明日へつなげる自分磨き 体と頭にエネルギーを COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルなど多数の方々のボディメイクを手掛ける

More information

Microsoft Word - 9章3 v3.2.docx

Microsoft Word - 9章3 v3.2.docx 3. 内歯歯車 K--V 機構の効率 3. 退行駆動前項では外歯の K--V 機構の効率について考察した ここでは内歯歯車の K--V 機構を対象とする その考え方は外歯の場合と同じであるが 一部外歯の場合とは違った現象が起こるのでその部分に焦点を当てて述べる 先に固定したラックとピニオンの例を取り上げた そこではピニオン軸心を押す場合と ピニオンにモーメントを加える方法とではラックの役割が違うことを示した

More information

1 体幹が安定すると早くなる? お腹まわりを安定させ 体幹が安定していると 泳いでいる時に 抵抗の少ない良い姿勢をキープできるようになり 速く泳げるようになる可能性があります体幹が安定せず 抵抗が大きい姿勢となれば 早く泳ぐことができない可能性があります また 脚が左右にぶれてしまうため 抵抗が大き

1 体幹が安定すると早くなる? お腹まわりを安定させ 体幹が安定していると 泳いでいる時に 抵抗の少ない良い姿勢をキープできるようになり 速く泳げるようになる可能性があります体幹が安定せず 抵抗が大きい姿勢となれば 早く泳ぐことができない可能性があります また 脚が左右にぶれてしまうため 抵抗が大き 1 なぜ体幹 腹筋のトレーニングが必要か? 体の構造上 お腹まわりは腰椎 ( 背骨 ) しか骨はなく その前は内臓 筋肉などで不安定な状態です 1 背筋の過剰な活動や腹筋の低下によって腰を反った姿勢になりやすい 2 腰が反った姿勢は腰痛になりやすい お腹の上下は肋骨や骨盤があり 比較的骨の構造として安定しています運動するときには不安定な場所に力が加わると さらに不安定となり痛みが生じやすくなります競泳選手で一番痛みが多い場所は腰痛!

More information

種目 火 曜日 1 2 限担当者 ソフトボール 前半場所東グラウンド雨天時 バドミントン 生涯スポーツ 1 後半場所記念会館 3 雨天時 評価方法 ニシダ西田 ジュンイチ順一 中 2 西 各課題達成度評価項目身体活動量身体的課題の達成度 (50 点 ) 技術 技能の獲得戦術 戦略の理解努力 意欲の度

種目 火 曜日 1 2 限担当者 ソフトボール 前半場所東グラウンド雨天時 バドミントン 生涯スポーツ 1 後半場所記念会館 3 雨天時 評価方法 ニシダ西田 ジュンイチ順一 中 2 西 各課題達成度評価項目身体活動量身体的課題の達成度 (50 点 ) 技術 技能の獲得戦術 戦略の理解努力 意欲の度 ソフトボール 前半場所東グラウンド雨天時 バドミントン 後半場所記念会館 3 雨天時 ニシダ西田 ジュンイチ順一 中 2 西 関一誠 (1986) イラストバドミントン日東書院 水曜日 3 限 (13:15-14:45) 18 号館 N401 研究室 jnishida@bus.kindai.ac.jp ソフトボール : チーム編成 ルールの説明 基本技術の習得 ( 投げる : 投球 送球技術 ) 前半

More information

2 片脚での体重支持 ( 立脚中期, 立脚終期 ) 60 3 下肢の振り出し ( 前遊脚期, 遊脚初期, 遊脚中期, 遊脚終期 ) 64 第 3 章ケーススタディ ❶ 変形性股関節症ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2 片脚での体重支持 ( 立脚中期, 立脚終期 ) 60 3 下肢の振り出し ( 前遊脚期, 遊脚初期, 遊脚中期, 遊脚終期 ) 64 第 3 章ケーススタディ ❶ 変形性股関節症ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー PT OT ビジュアルテキスト 姿勢 動作 歩行分析 contents 序ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー畠中泰彦 3 本書の使い方ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

More information

ページ 2 試合 4 人 5 人 6 人 7 人 8 人 9 人 10 人 11 人 12 人 13 人 14 人 15 人

ページ 2 試合 4 人 5 人 6 人 7 人 8 人 9 人 10 人 11 人 12 人 13 人 14 人 15 人 ページ 1 試合 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ダブルス組合せ表 ( プレイヤー 4 人 ~15 人 全試合 ) 4 人 5 人 6 人 7 人 8 人 9 人 10 人 11 人 12 人 13 人 14 人 15 人 1 1 1 ページ 2 試合 4 人 5 人 6 人 7 人 8 人 9

More information

ソナラのエンボリ検出アルゴリズム 頭蓋内エンボリは通常固体若しくはガスで 血管内を移動するものです 移動しているエンボリはドプラスペクトル上に特徴的な軌跡を残します TCD によるマイクロエンボリ検出に関するコンセンサス委員会は以下の特定基準に合意しています 1) 一方向性 ( ゼロラインの一方のみ

ソナラのエンボリ検出アルゴリズム 頭蓋内エンボリは通常固体若しくはガスで 血管内を移動するものです 移動しているエンボリはドプラスペクトル上に特徴的な軌跡を残します TCD によるマイクロエンボリ検出に関するコンセンサス委員会は以下の特定基準に合意しています 1) 一方向性 ( ゼロラインの一方のみ ソナラのエンボリ検出アルゴリズム 頭蓋内エンボリは通常固体若しくはガスで 血管内を移動するものです 移動しているエンボリはドプラスペクトル上に特徴的な軌跡を残します TCD によるマイクロエンボリ検出に関するコンセンサス委員会は以下の特定基準に合意しています 1) 一方向性 ( ゼロラインの一方のみに現れる ) 2) 背景となるドプラスペクトルに比べ 短時間の一時的なドプラ強度の増強 3) TCD

More information

2 屋外での投球 ( ピッチング ) と打撃 ( バッティング ) の動作分析屋外での動作分析では 主に高速度ビデオカメラとスピードガンを用いる 高速動作であるピッチングとバッティングをスローモーション映像としてとらえ 脚や腕 バットの使い方を観察する また ピッチングでは打者の視点である正面と側面

2 屋外での投球 ( ピッチング ) と打撃 ( バッティング ) の動作分析屋外での動作分析では 主に高速度ビデオカメラとスピードガンを用いる 高速動作であるピッチングとバッティングをスローモーション映像としてとらえ 脚や腕 バットの使い方を観察する また ピッチングでは打者の視点である正面と側面 新潟県健康づくり スポーツ医科学センター 動作分析事業の分析例 野球 ソフトボール編 1 センター内での投球 ( ピッチング ) の動作分析野球の投球動作は 投手の力量が勝負に大きく関わることや静から動へ全身を使って投げること 球種の多さ 肩や肘への障害が多いという特殊性から その動作を細かく知り より良くしていくことが特に重要である 当センターではこれまで小学生から社会人 プロまで様々な年代の投手のピッチング動作を分析してきた

More information

2

2 2 運動の大切さ運動の種類息が苦しくてパニックになったときには柔軟性トレーニング全身持久力トレーニング筋力トレーニングこの悪循環を断つために 運動することが大切です! COPD の発症 1 4 2 3 知識編運動の大切さ 可能な範囲で体を動かして 筋力や体力をつけて 日常生活を改善するために行うものです 運動を継続できるよう 医師とよく相談して ご自身に合った内容を把握することが大切です 運動療法とは運動はどうして大切?

More information

2.ISU シングル ジュニア課題 ショート プログラム 205~206 ( 規程第 6 条 ) a) b) c) d) e) アクセル系の 単独の コンビネーション ダブルまたはトリプル アクセル 足換え 回のみのキャメル 2 分 50 秒以内 ダブルまたはトリプル フリップ フライング シット

2.ISU シングル ジュニア課題 ショート プログラム 205~206 ( 規程第 6 条 ) a) b) c) d) e) アクセル系の 単独の コンビネーション ダブルまたはトリプル アクセル 足換え 回のみのキャメル 2 分 50 秒以内 ダブルまたはトリプル フリップ フライング シット .ISU シングル シニア課題 ショート プログラム ( 規程第 6 条 ) a) b) c) d) e) f) g) アクセル系の 単独の コンビネーション フリー スケーティング ( 規程第 62 条 ) トリプルまたはクワド 2 分 50 秒以内 コネクティング あるいはフリー スケーティング動作より直ちに 2+3 3+3 4+2 4+3 足換え 回のみのキャメルまたはシット のランディング

More information

Microsoft Word doc

Microsoft Word doc 原著論文 原著論文 アテネオリンピックに向けての 走りの改革 の取り組み Development of running techniques making approach to Olympic game in Athens 土江寛裕 Hiroyasu Tsuchie 富士通 陸上競技部, 早稲田大学大学院人間科学研究科 Graduate School of Human Sciences, Waseda

More information