内陸地区 BC 級春季水泳記録会結果 6 月 3 日 ( 日 ) 山形ドルフィンクラブ < 男子 > (までの入賞者のみ ) 200m 個人メドレー 100m 自由形 12 才 栗原剛志 2 分 45 秒 才 佐藤駿乃介 1 分 13 秒 才 石川 雷稀 1 分 04 秒 7

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1 6 〇朝 必ず親にあいさつをする〇親に呼ばれたら ハイ とはっきり返事をする〇はきものを必ずそろえる 山形県選手権水泳競技大会兼第 67 回国民体育大会山形県予選会 平成 24 年 5 月 13 日 ( 日 ) 鶴岡市民プール < 男子 > (までの入賞者 ) 100m 自由形 奥山 翔太 54 秒 m 自由形 栗田 歩 2 分 02 秒 35 倉金樹里哉 2 分 03 秒 25 奥山 翔太 2 分 03 秒 m 自由形 栗田 歩 4 分 22 秒 76 50m 背泳ぎ 菅江 浩平 32 秒 m 背泳ぎ 佐々木 友 2 分 10 秒 24 50m 平泳ぎ 西塔 舜也 35 秒 01 50mバタフライ 栗原 涼太 28 秒 mバタフライ 佐々木 友 57 秒 04 栗原 涼太 1 分 01 秒 mバタフライ 佐藤 風太 2 分 15 秒 mフリーリレー 奥山 佐々木 倉金 遠藤 3 分 44 秒 03 ( 大会新 ) < 女子 > 100m 自由形 安達 雪鈴 1 分 00 秒 83 矢萩 晴 1 分 03 秒 m 自由形 矢萩 晴 4 分 48 秒 m 自由形 橋本 優希 10 分 03 秒 mフリーリレー 渋井 安達 黒田 齋藤 4 分 11 秒 mメドレーリレー 黒田 齋藤 安達 渋井 4 分 41 秒 33

2 内陸地区 BC 級春季水泳記録会結果 6 月 3 日 ( 日 ) 山形ドルフィンクラブ < 男子 > (までの入賞者のみ ) 200m 個人メドレー 100m 自由形 12 才 栗原剛志 2 分 45 秒 才 佐藤駿乃介 1 分 13 秒 才 石川 雷稀 1 分 04 秒 73 50m 背泳ぎ 9 才以下 武田一聖 40 秒 00 國井信之介 43 秒 才 長澤 樹 40 秒 74 上田健太郎 45 秒 84 < 女子 > 11 才 佐竹亮輔 38 秒 m 個人メドレー 古内健甫 39 秒 才 東海林のん 2 分 40 秒 才 小内 颯 39 秒 才 山口 多英 3 分 03 秒 02 50m 平泳ぎ 50m 平泳ぎ 10 才 長澤 樹 44 秒 51 9 才以下 高橋 千夏 45 秒 才 小内 颯 43 秒 92 50mバタフライ 50mバタフライ 9 才以下 高橋 千夏 38 秒 才 岩田開拓 39 秒 才 佐藤えみり 37 秒 31 鎌上将大 40 秒 才 村山 卓 40 秒 31 50m 自由形 武田和樹 42 秒 才 須藤和可奈 37 秒 才 冨塚 南実 34 秒 77 50m 自由形 13 才 梶井舞里奈 37 秒 98 9 才以下 武田一聖 38 秒 才 鎌上将大 36 秒 m 背泳ぎ 11 才 佐藤駿乃介 33 秒 才 佐藤えみり 1 分 21 秒 才 粕谷 美紅 1 分 18 秒 m 背泳ぎ 山口 多英 1 分 27 秒 才 古内健甫 1 分 28 秒 才 石川雷稀 1 分 16 秒 m 平泳ぎ 13 才 武田治樹 1 分 15 秒 才 西長 奏絵 1 分 35 秒 才 黒坂 朋世 1 分 33 秒 m 平泳ぎ 11 才 佐竹亮輔 1 分 31 秒 mバタフライ 12 才 工藤 陸 1 分 28 秒 才 大澤 優希 1 分 30 秒 37 松田一将 1 分 32 秒 才 寺﨑 杏 1 分 31 秒 mバタフライ 100m 自由形 11 才鈴木伸 1 分 20 秒 才東海林のん 1 分 06 秒 才栗原剛志 1 分 15 秒 才黒坂朋世 1 分 10 秒 61

3 腰に負担をかける 危険な姿勢と動作 日常動作のなかにも 腰に負担をかける 危険な姿勢と動作 があります 腰に負担をかけない姿勢を保つことは 腰痛の予防 改善には欠かせません 中腰で物を持つ姿勢 とりわけ腰かけた状態のときに もっとも腰に負担がかかります 危険ですので 十分注意してください 顔を洗うとき 料理するとき前かがみになる場合は 背すじを伸ばして 膝を曲げましょう 腰を曲げるのはよくありません 物を持ち上げるとき腰を落とし できるだけ物に近づいてから持ち上げます 腰ではなく 足の力で上げるつもりで 車の運転をするときシートを倒しすぎないようにし ハンドルに近づきます 腰の後ろに隙間ができないように背筋を伸ばします 掃除をするとき掃除機やほうき モップを使うときは 大きく動かすのではなく 細かく前後に動かすようにします 椅子に座るとき背筋を伸ばしておなかを引っこめます 背もたれには寄りかからないようにします 床に座るとき正座はいちばん 腰に負担のかからない座り方です 腰痛がある場合 あぐらは厳禁です

4 スイマー インタビュー一級入魂 ( 育成コース ) はなわあおい 花輪葵ちゃん ( A2 コース ) 1 水泳をはじめたきっかけはなんですか? A: お兄ちゃんが習っていたから 2 水泳で楽しいところはどんなところですか? A: ラッコのように泳ぐのが楽しいです 3 得意な種目 ( 泳ぎ ) はなんですか? A: バタ足です 井上美優さん一級進級おめでとう! いつも休まずに練習頑張ってますね お腹をへっこめるようにして泳ぐと バランスもとれてますます上手に泳げるようになると思いますよ! これからも頑張っていきましょう 須藤 和可奈さん 一級進級おめでとう! どの種目も大きな泳ぎで泳げていますね 4これからの目標はなんですか? 自分で目標を持って練習することで さら A: きれいに泳げるようになりたいです に良い結果が出せると思います スタート ターンの部分もしっかりできるようにしましょう 5 将来の夢はなんですか? A: 幼稚園の先生です 横澤 拓海くん 一級進級おめでとう! 最近の練習での泳ぎは キックもしっかり 6コーチにひとことどうぞ! できていてタイムに成果が出ているようで A: よろしくおねがいします すね 力の使い方を もう少しうまくできると どの種目も速く泳げると思いますので これからも頑張りましょう! 1お山のいちばん上にある ペン はなあに? 私たちの能力は 脳が何を記憶しているかによって決まっています 2 すいすいすいすいすいすいすいすいすいすい 取り組む物事に対して 出来るはずがない と感じこれはなあに? て脳が楽しくなくなれば 行動力も鈍くなります 逆に できるかもしれない とワクワクチャレン 3 小さいふたごのあまずっぱい果物はなあに? ジしていれば その物事への行動力は違ってくるものです 4 涼しい ぼう はなあに? 取り組む物事に対して脳がワクワクの感情を記憶しているか イヤイヤの感情を記憶しているのかによっ 5 朝が来ても起きない困った ぼう はなあに? て 同じ物事に取り組むにも発揮できる能力が変わってくるのです 62つあると楽しくなって釣りをするときに使う 好きこそ物の上手なれ ということわざがあるよ き はなあに? うに 誰でも自分の好きな事にはやる気になり 脳が活性化され 記憶力や学習能力が一気に高まります 72 回続けて言うとこわれてしまうものはなあに? あなたも 発揮できる能力を最大限にするために 取り組む物事に対して ウキウキワクワクとしたプラ 8 田んぼや畑がいっぱいある か はなあに? スの感情があるか確かめてはいかがですか? 9 くだものやさんの もん はどんなもん? 10 食べると柔道や剣道をしたくなる果物はなあに? 答えは会報のどこかにあるよ! 6 月になり学校でも水泳の授業が始まっている学校もでてきているかと思います 夏になると大会などに出場する人もいますので 今の時期から目標を作って練習するようにしましょう 最後まできれいに泳ぐことでもいいですし 県の学童記録会に出ることなど どんな目標でもいいです 毎回の練習が楽しく頑張れるようにしていきましょう 体調に気をつけ 今月も頑張りましょう 1 級進級おめでとう 宮野渉くん一級進級おめでとう! 力強い泳ぎで練習をしっかり頑張っていますね 朝練習もしている分 細かい部分まで丁寧に泳げているようです あとは 力を抜くところはリラックスして泳げるといいですね? なぞなぞ? ウキウキワクワクして物事に取り組むワーク

5 育成コース ( 年齢別 種目別 )5 月トップ 10 ランキング 男子 第 385 回進級記録会 ( 育成コース ) 5 月 7 日 ~12 日 氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース 1 野村 雄昂 D1 1 野村 雄昂 D1 1 野村 雄昂 D1 1 野村 雄昂 D1 2 北澤 怜朗 D1 2 吉田 百迅 D1 2 木村 悠佑 D2 2 北澤 怜朗 D1 3 梶井 雄大 G12 3 多田 匠太 D1 3 宮野 渉 D1 3 吉田 百迅 D1 4 村上 健太 D2 4 北澤 怜朗 D1 4 多田 匠太 D1 4 多田 匠太 D1 5 吉田 百迅 D1 5 梶井 雄大 G12 5 北澤 怜朗 D1 5 上田健太郎 G12 6 長瀬 亘亮 D1 6 村上 健太 D2 6 吉田 百迅 D1 6 土屋 歩 D2 7 宮野 渉 D1 7 江口 遼祐 D1 7 江口 遼祐 D1 7 梶井 雄大 G12 8 江口 遼祐 D1 8 谷口 僚冶 G12 8 梶井 雄大 G12 8 日下部悠人 G12 9 谷口 僚冶 G12 9 設楽 悠人 D2 9 谷口 僚冶 G12 9 谷口 僚冶 G12 10 上田健太郎 G12 10 宮野 渉 D1 10 設楽 悠人 D2 10 江口 遼祐 D1 男子 氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース 1 五十嵐琉吾 D2 1 細川 貴史 D2 1 五十嵐琉吾 D2 1 小林 輝 G2 2 小川 永愛 D2 2 小川 永愛 D2 2 細川 貴史 D2 2 菊地 優吾 D1 3 田制 佑介 G12 3 田制 佑介 D1 3 長岡 公希 D1 3 黒沼 徹 G1 4 小屋 良颯 D2 4 五十嵐琉吾 D2 4 横澤 拓海 G1 4 小川 永愛 D2 5 志田 開 G1 5 小屋 良颯 D2 5 小屋 良颯 D2 5 五十嵐琉吾 D2 6 細川 貴史 D2 6 中村徳貴紀 D1 6 小川 永愛 D2 6 田制 佑介 G12 7 小林 輝 G2 7 志田 開 G1 7 菊地 優吾 D1 7 長岡 公希 D1 8 横澤 拓海 G1 8 小林 輝 G2 8 高橋 優介 D2 8 志田 開 G1 9 中村徳貴紀 D1 9 黒沼 徹 G1 9 中村徳貴紀 D1 9 原田 光翼 D2 10 菊地 優吾 D1 10 原田 光翼 D2 10 佐藤 岳 D2 10 長岡 勇大 D2 女子 11 歳以上 50m 自由形 50m 背泳ぎ 50m 平泳ぎ 50m 背泳ぎ 50m 平泳ぎ 50m バタフライ 氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース 1 湊谷巴 G1 1 湊谷巴 G1 1 湊谷巴 G1 1 湊谷巴 G1 2 岡田まどか D2 2 吉田風花 D1 2 新野まどか D1 2 岡田まどか D2 3 須藤和可奈 D2 3 新野まどか D1 3 山科知子 G1 3 須藤和可奈 D2 4 山口千乃 D2 4 岡田まどか D2 4 岡田まどか D2 4 新野まどか D1 5 新野まどか D1 5 長谷川怜央那 D2 5 須藤和可奈 D2 5 佐藤知香子 G12 6 長谷川怜央那 D2 6 佐藤知香子 G12 6 大場美佑 D2 6 山口千乃 D2 7 菊池香名 D1 7 山口千乃 D2 7 菊池香名 D1 7 長谷川怜央那 D2 8 大場美佑 D1 8 日野杏奈 D2 8 日野杏奈 D1 8 大場美佑 D1 9 渡部明音 D1 9 本田ひとみ D1 9 渡辺紗奈 D2 9 芦野里帆 D2 10 黒坂佳世 D1 10 渡辺紗奈 D2 10 長谷川怜央那 D2 10 黒坂佳世 D1 女子 10 歳以下 50m 自由形 50m 背泳ぎ 50m 平泳ぎ 50m バタフライ 10 歳以下 50m 自由形 11 歳以上 50m バタフライ 50m 自由形 50m 背泳ぎ 50m 平泳ぎ 50m バタフライ 氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース氏名記録コース 1 梶井舞里奈 D2 1 鈴木 真奈 D2 1 秋田 花菜 D2 1 鈴木 真奈 D2 2 武田真梨菜 D2 2 吉田 偲乃 D1 2 鈴木 真奈 D2 2 佐藤 萌恵 G12 3 鈴木 沙季 D2 3 佐藤 萌恵 G12 3 吉田 偲乃 D1 3 鈴木 沙季 D2 4 鈴木 真奈 D2 4 梶井舞里奈 D2 4 島貫 愛理 D2 4 小松明日香 D1 5 星川 瑞生 D1 5 秋田 花菜 D2 5 三澤 由夢 D2 5 安藤 梨緒 G1 6 三澤 由夢 D2 6 小松明日香 D1 6 武田 咲良 D1 6 武田真梨菜 D2 7 小松明日香 D1 7 吉田野々花 D1 7 梶井舞里奈 D2 7 梶井舞里奈 D2 8 吉田 偲乃 D1 8 高橋愛咲実 G2 8 鈴木 沙季 D2 8 吉田 偲乃 D1 9 秋田 花菜 D2 9 武田真梨菜 D2 9 佐藤 萌恵 G12 9 佐藤 安希子 G12 10 佐藤 萌恵 G12 10 安藤 梨緒 G1 10 星川 瑞生 D1 10 三澤 由夢 D2

6 早坂悠良 C2 815 大会山口朋夏 C2 庄司若葉 B3 髙田結茉 C2 鈴木惟斗 C2 栗原貴也 C1 15 級大宮想來 B3 荒木隆雄 C3 森谷莉子 C2 佐藤凜佳 C3 髙橋涼平 A1 田村翔 C1 赤木乃愛 C2 増川綾 F1 後藤大門 A1 粟野凌士 C2 4 級豊後大弥 C3 斉藤ひなた A2 黒沼結 C3 芳賀美海 C2 6 級花輪葵 A2 軽部友貴 C3 荒川結衣 F1 10 級古頭一真 C1 佐藤真智人 A2 丸山葵 C3 清水友理 B2 槙眞広 C2 村井蓮也 C2 816 大会佐藤耀己 C2 今野伶菜 C2 加藤颯人 C3 9 級佐藤耀太 C2 松橋利奈 C3 長谷川樹奈 B1 15 級佐藤愛唯 C2 佐藤侑希保 C3 14 級開沼凜 B1 長南龍舞 A1 青木佑菜 C2 長谷川俊輔 C3 青木菜緒 A1 難波左近 B2 田中匠 A2 本田泉月 A3 鈴木隆統 B2 海谷里瀬 A2 9 級 5 級 小山凜 B2 田苗卓大 C1 阿部友哉 B2 吉田晴翔 C1 鈴木紫野 C1 小関脩子 B3 杉本隼 C2 古川景彪 B3 柳川瑞希 C1 菅野黎 C1 会田真崎 C1 池野舜 C2 城戸口莉央 C2 遠藤樹 C2 髙橋優香 C2 畑山芙実 C2 神保悠太 C2 武田遼太郎 C2 米谷聖輝 C3 豊後友佳 C3 佐藤陽葉里 C2 斉藤和樹 C2 髙内藍望 C3 横山愛夏 C3 北島優花 C2 梶沼ひかり C3 伊藤航助 F1 8 級 天澤隼人 C3 鈴木隆統 B2 平田千穂 F1 田苗卓大 C1 木島悠次郎 C1 井上耀介 B1 佐藤愛咲花 B1 伊藤皓介 C2 佐藤琳音 C2 加藤士和 B2 齊藤文菜 B2 遠藤美央 C2 田中遙真 C2 13 級 設樂悠羽 A3 田苗秀香 B3 長岡咲希 B3 麦倉惟月 C3 森谷颯太 C2 髙橋愛佳 A3 塩野帆乃香 B3 滝沢蒼空 C1 大竹くるみ C3 高橋楓 C2 高橋悠汰 B2 茨木怜名 C2 木島沙椰 C1 鈴木夢夏 C3 笹原海斗 B3 鈴木緋菜 C2 東海林咲来 C3 宇津井悠璃 B3 大沼新奈 C2 髙内萌子 C2 竹田匠悟 C2 稲泉光 B2 清水滉太 F1 本間歩武 C2 荒川惇太郎 F1 7 級佐藤なぎさ C2 塩野夢依 B3 渋谷ひなた C2 12 級遠藤尚弥 B3 佐藤亘 C3 土屋空楽 B1 佐藤杏菜 C1 安孫子佳孝 C3 阿部悠朔 B2 阿部春輝 C1 佐藤美羽 B2 髙橋堅太 C1 14 級 13 級 渡部良 C1 半田賢杜 C1 工藤魁人 B1 漆山慎太郎 C1 工藤千宙 C1 小林利徠斗 B2 藤田和 C2 相原怜音 C2 木島悠理 C1 飛塚慧人 C2 横倉知穂 C2 吉田拓弥 C3 小松平昌暉 C2 長瀬隼哉 C2 佐藤和志 C3 三浦弘暉 C2 藤田日和 C2 深瀬百恵 C3 門脇カリナ C3 山中愛翔 C3 小川郁哉 B1 11 級 進級おめでとう! 10 級 5 級 8 級 6 級 12 級 11 級 阿部悠朔 B2 佐藤櫂 B2 佐藤美羽 B2 島貫愛理 D2 小川永愛 D2 佐藤実瑠 B1 晋道和花 B2 押切さくら B3 武田真梨菜 D2 山科知子 G1 光田遥奈 B1 浅沼来奈 B2 朝倉いち花 B3 佐藤大樹 B1 渡辺崇人 B3 野崎由衣 B3 鈴木颯太 B1 榎本拓海 C1 石山碧 B3 小松明日香 D1 北澤怜朗 D1 鈴木慶次郎 B2 中島心華 C2 遠藤真平 B3 菊地優吾 D1 小林輝 G2 田子内岳 B3 日下部俊昌 C2 渡部良 C1 栗田琉太郎 B3 漆山慎太郎 C1 なぞなぞの答え 1てっぺん2すいとう3さくらんぼ 4れいぼう5ねぼう6 浮 ( うきうき ) 7バラ8いなか9レモン10ぶどう 385 回進級記録会 3 級 2 級 1 級 7 級 4 級 田原太陽 C1 飛塚慧人 C2 井上美優 D1 須藤和可奈 D2 佐藤耀己 C2 小松平昌暉 C2 宮野渉 D1 横澤拓海 G2

7 選手コース (E1) 記録会 平成 24 年 4 月 27 日 ( 金 ) 高橋 佑朔 E 石澤 真喜 E 髙橋 星 E 鎌上 将大 E 北澤 朗斗 E 須藤 雅斗 E 荒木 絢太 E 岩田 開拓 E 倉兼 春樹 E 國井信之介 E 石川 雷稀 E 森谷 昂平 E 佐々木拓心 E 武田 進弥 E 増川 紘太 E 佐々木心波 E 栗原 剛志 E 武田 和樹 E 佐藤 大成 E 武田 一聖 E 齋藤 陽太 E 藤木駿之介 E 高橋 航 E 渡辺 龍成 E 武田 治樹 E 難波 右京 E 冨樫 晴 E 滝口綾乃佑 E ベストタイム 資格級 高田 晃 E 佐竹 亮輔 E 五十嵐純兵 E 田苗 幸大 E 平 りさ子 E 松田 一将 E 山川 修太 E 高橋 真歩 E 佐藤えみり E 和田かれん E 黒坂 朋世 E 工藤 陸 E 相馬 亜美 E 片山 真吾 E 熊谷 美羽 E 北村 洸人 E 滝口凛太郎 E 佐藤駿乃介 E 鈴木瀬里奈 E 山口 将 E 多田 一輝 E 奥山 祐菜 E 赤坂 史奈 E 高橋 千夏 E 粕谷美紅 E 山口多英 E 髙内 奨 E 山田裕希 E 村山 卓 E 伊関浩哉 E 鈴木 伸 E 冨塚南実 E 小内 颯 E 西長奏絵 E 川又カンナ E 高内澪奈 E 長澤 樹 E 古内健甫 E 椎名麻帆 E 寺﨑 杏 E 開沼智博 E 大澤優希 E 杉田悠介 E

8 6 行事日程 ( 平成 24 年 6 月 7 月 ) 日 月 火 水 木 金 土 6/1~7 386 回進級記録会 ( 育成コース ) 1 2 6/3 内陸地区春季 BC 級記録会 /7~9 819 回クラブ大会 /16~17 山形市中学校総体水泳競技大会 ( 落合 ) /21~ 回クラブ大会 /22~24 山形県高校総体水泳競技大会 ( 落合 ) 7 日 月 火 水 木 金 土 7/1 夏季 JO 山形県予選会 ( 寒河江 ) /2~7 387 回進級記録会 ( 育成コース ) /8 べにばな水泳教室 (3 4 年生 ) /5~7 821 回クラブ大会 /16 べにばな水泳教室 (5 年生 ) /19~ 回クラブ大会 7/20~22 東北高校総体 ( 山形市 ) 7/21~22 7/25 山形市学童泳力記録会 (6 年生 ) 725/~29 短期水泳教室 7/29 国民体育大会県予選会 ( 酒田 ) 7/29~30 サマーキャンプ ( 鶴岡市三瀬 ) 振替練習日 山形県中学校総体 ( 米沢 ) 7 月 16 日 ( 月 ) 7 月 19 日 ( 木 ) [ 短期水泳教室のお知らせ ] * 期間 7 月 25 日 ( 水 )~7 月 29 日 ( 日 ) * 時間 Aコース Bコース 9:30~11:00 10:30~12:00 * 対象 小学 1 年生 ~6 年生 ( 幼稚園年長者は人数を見て検討 ) * 会費 6,000 円 ( 損害保険料を含む ) スクールバスは無料です 選手コース大ベスト賞 今回の大ベスト賞は鎌上将大くんです おめでとうございます 人間はどんなに頑張ったつもりでも 実はそれ以上にもっと頑張ることができるものです どんなに限界だと思っていても 何か方法はないか と探せば まだできることがいくつもあることに気がつくはずです 限界はない と思っている人たちは 他の人があきらめて去っていく中でもあきらめないで挑戦し続けています そうすると いずれ新たな方法を見出して それまでの限界を超え どんなことでも実現してしまうことを知っているからです 物事が実現できるかどうかは 自分があきらめるか あきらめないかにかかっています うまくいかないことがあるのではなく うまくいく前にあきらめることがあるだけなのです 前回のベストタイム 3 分 31 秒 63 今回のベストタイム 3 分 17 秒 75 みんなのためのルール プールに をもってきてはいけない もってきていけないと決まっているものは プールにもってこないこと ( ゲーム おかし お金 カード 宝物など ) 今月の目標! あいさつをしよう おはよう というと目が覚める いただきます というとお腹がすく いってきます というと気持ちがいい ごめんなさい というとほっとする 編集後記 あの時こうしていたら もっと違った結果になっていたはずなのに! 5 年後の自分はどうなっているんだろう と過去を悔やみ 将来に不安を抱いた経験は誰にでもあると思います でも過ぎ去ったことはやり直すことはできない だから今 自分がやるべきことを一生懸命やることが大切なのではないでしょうか 山形ドルフィンクラブ編集部 TEL FAX