令和元年度 八王子市立 八王子市教育委員会 中学校 日 曜日 牛乳 献立名 写 真 赤の仲間血や肉の元 黄の仲間熱や力の元 緑の仲間身体の調子を整える元 たんぱく質カルシウム糖質脂質緑黄色野菜その他 栄養価 エネルギーたんぱく質脂質 2 月 きのこごはん二色揚げ ( いか & 笹かま ) 香りキャベ

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1 曜 献立名 写 真 2 月 きのこごはん二色揚げ ( いか & 笹かま ) 香りキャベツゴーヤチャンプルーごぼうサラダ果物 いか豚肉笹かまぼこ卵豆腐かつお節 青のり 米砂糖小麦粉片栗粉 サラダ油ごまごま油マヨネーズ しめじキャベツごぼうもやしたけのこゴーヤ干ししいたけ他 802 kcal 30.7 g 23.5 g 3 火 パン揚げ鶏の甘辛だれ焼きそばバンサンスーツナじゃがわかめスープ セルフ焼きそばサンドもオススメですパンには自分で切れ目を入れてね 鶏肉豚肉ツナ 青のりわかめ パン片栗粉砂糖蒸し中華めんじゃが芋 サラダ油ごまごま油 玉ねぎきゅうりキャベツもやし干ししいたけグリンピース他 865 kcal 37.3 g 31.7 g 4 水 バターライスハッシュドポーク粉ふき芋ブルーベリーケーキイタリアンサラダ 八王子の恩方地区で収穫された 旬 のブルーベリーを使用します 鶏肉豚肉卵 米小麦粉砂糖じゃが芋 バターサラダ油アーモンドオリーブ油 パセリ きゅうりレモン玉ねぎキャベツマッシュルームブルーベリー他 917 kcal 24.6 g 27.8 g 5 木 ごはんさばのカレー揚げキャベツと卵のソテー三色ナムル大根のそぼろ煮 さば ( 魚 ) 卵鶏肉 米片栗粉砂糖 サラダ油ごま油ごま ピーマン小松菜さやいんげん しょうがキャベツ玉ねぎもやしにんにく大根 937 kcal 30.8 g 36.8 g

2 曜 6 金 ターメリックライスクリームソースがけローストチキンカラフルパスタ きのこのリヨン風ズッキーニのサラダ カップのクリームソースをごはんにかけて食べてね ベーコン鶏肉 米小麦粉砂糖マカロニ パセリピーマン 玉ねぎエリンギしめじしょうがキャベツにんにくズッキーニコーン 923 kcal 33.0 g 31.9 g 9 月 ごはんしいたけの和風ミートローフほうれん草とベーコンのソテーえびマヨ夏野菜とウインナーのソテー 大豆えび鶏肉卵ベーコンウインナー 米片栗粉砂糖じゃが芋 サラダ油ごま油バターマヨネーズ ほうれん草 キャベツ長ねぎ干ししいたけ玉ねぎコーン枝豆 ( 大豆 ) 817 kcal 31.0 g 22.1 g 10 火 磯香ごはんピリ辛唐揚げきのこスパゲティかぶのベーコン煮ひじきのじゃこ煮果物 鶏肉ベーコン 青のりひじきちりめんじゃこ 米片栗粉砂糖小麦粉スパゲティ ごまごま油サラダ油オリーブ油 ブロッコリーさやいんげん しょうが玉ねぎにんにくしめじエリンギかぶ干ししいたけ他 888 kcal 32.3 g 26.9 g 11 水 ごはんカレーいかのフリッターコーンポテトのツナそぼろ煮きゅうりのナムル果物 ( りんご缶 ) いかツナ豚肉鶏肉 米小麦粉砂糖じゃが芋片栗粉 サラダ油バターごま油ごま パセリ にんにくコーン玉ねぎきゅうり大根りんご缶しょうが 955 kcal 30.8 g 26.2 g

3 曜 12 木 ごはん豚肉のしょうが焼きマカロニサラダ赤魚の塩焼き果物 五つの輪で体力アップ! 目指せ 強い体! 豚肉ハムあかうお ( 魚 ) 米片栗粉マカロニ サラダ油ごまマヨネーズ チンゲン菜 玉ねぎきゅうりキャベツコーンしょうが他 880 kcal 36.5 g 27.7 g 13 金 さつまいもごはんお月見しゅうまい彩り和えわかめのにんにく炒め厚揚げのみそ炒め 中秋の名月 (9/13) お月見献立 豚肉厚揚げ鶏肉豆腐油揚げみそうずら卵 わかめ 米さつま芋片栗粉砂糖しゅうまいの皮 ごまごま油サラダ油 小松菜さやいんげん 玉ねぎたけのこえのきたけもやし長ねぎキャベツ干ししいたけ他 827 kcal 30.5 g 23.3 g 17 火 くりごはんさけの塩焼きおろしだれビーフン炒め揚げじゃがのそぼろ煮ほうれん草のごま和え果物具だくさんみそ汁 中学生の考えたバランス献立 さけ ( 魚 ) 鶏肉みそ 米もち米片栗粉砂糖ビーフンくりじゃが芋 ごまごま油サラダ油 ピーマンほうれん草 大根しょうが玉ねぎもやしごぼう長ねぎグリンピース他 811 kcal 34.5 g 17.9 g 18 水 キャロットピラフキッシュペンネぺぺロンチーノキャベツとコーンのソテーフライドポテトのフレンチソースがけ 鶏肉卵ベーコンウインナー 生クリーム 米マカロニくし型ポテト砂糖 ブロッコリーピーマンパセリトマト 玉ねぎにんにくマッシュルームキャベツコーン 939 kcal 28.1 g 34.0 g

4 曜 19 木 ごはんにしんのかば焼きボイルもやしにら玉豚肉とごぼうのみそ炒め小倉白玉 秋分の (9/23) おはぎのかわりに小倉白玉を食べます にしん ( 魚 ) 卵豚肉みそ小豆 米片栗粉砂糖白玉だんご サラダ油ごま にらさやいんげん しょうがもやし玉ねぎごぼう 959 kcal 32.7 g 28.0 g 20 金 プロフオルリィブロッコリーときのこの炒め物コールスロー ポテトソテーボルシチ ラグビー 2019W 杯応援献立ロシア 鶏肉豚肉ほき ( 魚 ) ベーコン 米小麦粉砂糖じゃが芋 パセリトマトビートブロッコリー 玉ねぎにんにくレモンキャベツしめじコーン 809 kcal 30.0 g 24.8 g 24 火 ごはんビビンバ ( 具 ) いかのカリント揚げミルクポテト果物 豚肉油揚げいか 米片栗粉砂糖じゃが芋 ごま油ごまバターアーモンドサラダ油 ほうれん草 にんにく長ねぎしょうがもやし切干大根コーングリンピース他 897 kcal 33.6 g 25.1 g 25 水 しょうがごはんさばのつけ焼き彩りきんぴらツナマヨサラダ大豆と鶏の中華風 江戸東京野菜の 八王子しょうが を炊き込んだごはんです 油揚げ鶏肉さば ( 魚 ) ツナ大豆 米砂糖小麦粉片栗粉 サラダ油ごま油マヨネーズ ピーマン小松菜さやいんげん しょうがごぼうれんこん長ねぎキャベツにんにく 940 kcal 39.1 g 39.5 g

5 曜 26 木 雑穀ごはんごまだれチキンほうれん草のおひたしかぼちゃサラダ八珍豆腐 鶏肉豚肉いか大豆豆腐えびかつお節 米赤米押麦きび砂糖片栗粉小麦粉 ごま油ラー油練りごまごまマヨネーズサラダ油 ほうれん草かぼちゃチンゲン菜 もやしきゅうり玉ねぎにんにく白菜しょうが干ししいたけ 893 kcal 35.6 g 31.6 g 27 金 パン鮭のハーブ焼きボロネーゼキャロットラペコルカノンアイリッシュシチュー ラグビー 2019W 杯応援献立アイルランド さけ ( 魚 ) 豚肉鶏肉 チーズ生クリーム パンマカロニじゃが芋 バターオリーブ油サラダ油アーモンド パセリバジルトマト にんにくセロリ玉ねぎしょうがキャベツ 800 kcal 39.5 g 26.0 g 30 月 ごはんみそカツ千切りキャベツ冬瓜のあんかけ煮酢和え果物 和み献立愛知県 豚肉卵みそ大豆鶏肉油揚げ 米パン粉砂糖小麦粉片栗粉 サラダ油ごま キャベツ冬瓜玉ねぎしめじしょうが大根れんこん他 947 kcal 32.7 g 27.0 g はしを忘れずに持ってきましょう! 材料の都合により 献立を変更する場合があります ご了承ください 印があるは はしと一緒にスプーンも持参してください サラダ油には米油を使用しています 曜の欄に色があるは 温かい汁物 カレー等がつきます 下線 は アレルギーの特定原材料等の表示です

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