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2 2016vol.59 中文 中国語 随着高龄化的影响, 造成因跌倒, 需要支援 介护的人数增加了 为了防止跌倒, 以下介绍 5 个要点, 请一定要努力做々看 1, 单脚站立等做足腰的肌肉力量训练 2, 从鱼或猪肉等摄入必需氨基酸 BCAA 和维生素 D 3, 整理室内的脚下物品 4, 请注意睡眠药等的副作用 5, 不要着急, 保持富余的时间行动 2016vol.59 3
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