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ゆずさねぎたや
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2 Exam : CSCS-JP Title : Certified Strength and Conditioning Specialist Vendor : NSCA Version : DEMO Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 1 from Jpexam.com. 1

3 QUESTION NO: 1 次のうちケタベルトレーニングは強度とコンディショニングのツールとしてどちらに関連していますか? I. ケトルベルのスイングは垂直ジャンプの高さの点で従来の重量挙げよりも優れています II. Kettlebell トレーニングはトレーニング無しと比較して筋力を向上させます III. ケトルベルのスイングはトレッドミルのトレーニングと同じレベルの心臓血管の利点を提供します IV. ケトルベル杯スクワットは筋力を発達させる点でバックバーベルスクワットに劣る A. I, II only B. I, II, IV only C. II, III, IV only D. II, IV only QUESTION NO: 2 次の運動の組み合わせのうち 16 歳の男性野球選手の血清テストステロン濃度が最も高くなるのはどれですか? A. 3 セットのための 1 RM の 50% のバックバーベルスクワット B. 3 セットのための 1 RM の 90% の後ろのバーベルスクワット C. 3 セットの 1RM の 50% ラットプルダウン D. ラットプルダウン 3 組の 1 RM の 90% QUESTION NO: 3 女子選手の負傷を防ぐために次のうちどれを強調することが重要ですか? A. 食事摂取量を最適化する B. 体脂肪を減少させる C. オフシーズンを長くして回復を促す D. 頻繁に運動の抵抗を高める QUESTION NO: 4 11 歳の男の子が抵抗トレーニングプログラムを開始し 6 週間後に彼の力が大幅に向上しました主に彼の利益のために次の要因のどれが責任がありますか? A. 肥大化因子 B. 神経学的要因 C. 心理的要因 D. 心臓血管の要因 QUESTION NO: 5 以下はすべて成長ホルモンの生理的役割を除いたものはなんですか Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 2 from Jpexam.com. 2

4 A. グリコーゲン合成を増加させる B. タンパク質合成を増加させる C. 脂肪分解を増加させる D. コラーゲン合成を増加させる QUESTION NO: 6 ゴルファーは自分のフレキシビリティを向上させるために自分のプログラムに PNF ストレッチを取り入れたいと思っていますそして最も効果的な PNF ストレッチング技術は何ですか? A. ホールドリラックス B. 契約緩和 C. アンタゴニスト収縮を伴うホールド - リラックス D. アゴニストの収縮でホールドリラックス QUESTION NO: 7 大学のフットボールの攻撃ラインマンはオフシーズンに入ってアクティブな休息の期間後に彼の抵抗トレーニングプログラムを再開しますオフシーズンに 1 週間に抵抗トレーニングセッションの推奨頻度は何ですか? A. 1-2 B. 1-3 C. 3-4 D. 4-6 QUESTION NO: 8 16 歳の男性バスケットボール選手が抵抗トレーニングプログラムを開始しました最初は彼のアゴニスト筋肉の最大の強さとパワーの増加は一般に次のすべての例外の増加から生じるでしょうか? A. 筋肉繊維のサイズ B. 筋肉繊維のリクルート C. 運動ニューロン発火率 D. 運動ニューロン発火の同期化 QUESTION NO: 9 次のうちエピネフリンの生理作用を表すものはどれですか? A. 血糖値の低下 B. 心拍出量を増加させる C. 鎮痛を刺激する D. 体液を増加させる Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 3 from Jpexam.com. 3

5 QUESTION NO: 10 筋肥大の過程には次のうちどれが関与していますか? I. アクチンの合成の増加 II. ミオシン合成の増加 III. 毛細血管数の増加 IV. 筋原線維の数の増加 A. I, II only B. I, III, IV only C. II, III only D. I, II, IV only QUESTION NO: 11 以下はすべて基本的な PNF ストレッチ以外のタイプなんですか? A. ホールドリラックス B. 契約緩和 C. アンタゴニスト収縮を伴うホールド - リラックス D. アゴニストの収縮でホールドリラックス QUESTION NO: 12 次のうちスプリント時に修正する必要がある技術的なエラーはどれですか? A. 最高の速度で目を向けている B. 開始時に目を向ける目 C. スタート時の肩幅の腕 D. スタート時の前脚の 90 の膝角度 QUESTION NO: 13 彼女のハムストリング筋肉群を伸ばすために大学サッカー選手は相手に股関節を受動的に屈曲させるように要求し 10 秒後にパートナーが股関節屈曲にさらに移動し続けサッカー選手は 6 秒後に抵抗する彼女は弛緩しパートナーはさらに股関節屈曲に足を動かすこのタイプのストレッチはなんと呼ばれていますか? A. 静的 B. 弾道 C. 動的 D. ポップ QUESTION NO: 14 次のうちミオシンとアクチンの交叉作用に必要なものはどれですか? A. ATP およびナイアシン B. カルシウムと ATP Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 4 from Jpexam.com. 4

6 C. エピネフリンおよびカルシウム D. ATA およびエピネフリン QUESTION NO: 15 若年成人と比較して高齢者は次のうちどれを表示していますか? A. 筋肉量が少なく I 型筋繊維の割合が高い B. より多くの筋肉量および I 型筋繊維のより高い割合 C. より多くの筋肉量およびより高い割合の II 型筋繊維 D. 筋肉量が少なく II 型筋繊維の割合が高い QUESTION NO: 16 以下のビタミンのうちどちらが赤い血球形成にとって重要で神経管先天性欠損症の危険性を減らしますか? A. ビタミン A B. ビオチン C. 葉酸 D. ビタミン K QUESTION NO: 17 高温多湿下で運動選手に検査を実施する場合次のパフォーマンス測定のうち最も障害が大きいのはどれですか? A. 好気性耐久性 B. 最大強度 C. 最大出力 D. 敏捷性 QUESTION NO: 18 大学のバスケットボール選手はボールハンドリングと防御スキルに焦点を当てたトレーニングプログラムのほとんどを費やしています彼はトレーニングサイクルのどの時期にいるのだろうか? A. 準備 B. 最初の移行 C. コンペ D. アクティブレスト QUESTION NO: 19 マラソンのためのアスリートトレーニングはどの筋繊維タイプの高濃度を有することから利益を受けるだろうか? A. Type I Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 5 from Jpexam.com. 5

7 B. Type IIa C. Type IIb D. Type III QUESTION NO: 20 男性のアスリートはマラソンの走行中に疲労しレースから抜け出す必要がありますレースでのパフォーマンスを制限する最も可能性の高い要因なんですか A. 枯渇したリン酸クレアチン B. 枯渇した筋肉グリコーゲン C. 枯れた脂肪ストア D. 低 ph QUESTION NO: 21 以下はすべて骨の強さを高めるための訓練の原則で除いたものはなんですか A. 負荷の大きさ B. 負荷の種類 C. 負荷率 D. 負荷の方向 QUESTION NO: 22 女子サッカーチームのメンバーの好気的な能力をテストするために大学の強さとコンディショナーの専門家は次のテストのどれを利用できるのか? A. 300 ヤードシャトル B. 六角形のテスト C. ヨーヨー間欠回復試験 D. マルガリータカラメンテスト QUESTION NO: 歳のフィールドホッケー選手は次のシーズンの準備のためにインターバルを実行していますが次のうちどれが彼女の血液乳酸濃度に影響しませんか? A. 彼女の運動セッションの継続時間 B. 彼女の訓練状態 C. 彼女の初期グリコーゲンレベル D. 女性の性別 QUESTION NO: 24 筋肉肥大に関してはどのタイプの繊維が最も大きなサイズを示すか? A. Type I Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 6 from Jpexam.com. 6

8 B. Type II C. Type III D. Type IV QUESTION NO: 25 次の計算式のどれが電力を計算するのに使用されますか? A. Force x Distance B. Force / Time C. (Force x Distance) / Time D. (Force/ Time) x Distance QUESTION NO: 度の腹筋の間にボールをパートナーに戻すために使用される力は主に A. 三頭筋 B. 腹部 C. 一等体 D. 胸腺腫 QUESTION NO: 27 あなたは大学 800m ランナーのためのトレーニングセッションを行うつもりですこのセッションでは使用される支配的なエネルギーシステムは主に次のどれに依存しますか? A. セッションの強さとアスリートの年齢 B. セッション時間とアスリートの年齢 C. セッション強度とセッション時間 D. セッションの強さと選手のトレーニング状況 QUESTION NO: 28 次のうちどれがこの運動を見つける正しい方法を説明していますか? A. 選手のグリップより広いグリップでバーをつかむ B. 選手のグリップより狭い交互のグリップでバーをつかむ C. 選手のグリップより広い握りのグリップでバーをつかむ D. アスリートのグリップより狭い握りのグリップでバーをつかむ QUESTION NO: 29 矢状面でバレーボールをスパイクするのに最も特有の運動と運動の組み合わせはどれですか? 運動練習 Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 7 from Jpexam.com. 7

9 I. 肩の拉致 II. ショルダーエクステンションストレートアームケーブルプルダウン III. 肘伸展三頭筋プッシュダウン IV. 肘屈曲上腕二頭筋カール A. I and II B. II and III C. II and IV D. I and III QUESTION NO: 30 血液からの乳酸塩のクリアランスは以下のメカニズムのすべてを介して行うことができ, のぞいたものはなんですか A. それが生産された筋肉繊維内の酸化 B. 血液中で他の筋肉繊維に輸送されて酸化される C. 肝臓に血液中で輸送されグルコースに変換される D. 血液中で膵臓に輸送されインスリンに変換される Get Latest & Valid CSCS-JP Exam's Question and Answers 8 from Jpexam.com. 8

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