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さいぞういそみ
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1 取扱説明書オムロン歩数計 HJ-326F オムロン商品をお買い上げいただきありがとうございました安全に正しくお使いいただくため取扱説明書をお読みください本書に記載しているイラストはイメージ図です

2 はじめにこの歩数計について 3 健康サポートサービスについて 5 この歩数計の使い方 8 各部の名前と付属品 10 安全上のご注意 12 設定のしかたスマートフォンで設定する 16 パソコンで設定する 17 本体で設定する 18 使い方測定する 22 測定結果を見る 25 マイベスト 3(1 万歩以上 ) 27 データ転送をする 29 初期化する 31 電池の交換 32 お手入れと保管 35 困ったときにおかしいな? と思ったら 36 仕様 39 別売品について 40 お問い合わせ 41 ー 2 ー

3 この歩数計についてこの歩数計はスマートフォンやパソコンを使って簡単に機器設定や測定結果の管理をすることができますウォーキングをさらに楽しく継続することができます HJ-326F の特長マイベスト3 1 万歩以上歩いた日のデータを対象として過去最高歩数から上位 3 つの記録を見ることができます 3 軸加速度センサー 3 軸加速度センサーによりポケットの中でもあらゆる方向で歩数の測定が可能ですー 3 ー

4 指標について METs( メッツ ) とは : 強さの単位身体活動の強さを安静時の何倍に相当するかで表す単位座って安静にしている状態は 1.3 METs 普通歩行 (4 km / 時 ) は 3 METs に相当します Ex( エクササイズ ) とは : 量の単位 (METs 時間 ) 身体活動の量を表す単位身体活動の強さ (METs) に時間をかけたものでより強い活動ほど短い時間で 1 Ex となります普通歩行 (4 km / 時 ) は 3 METs ですので 1 時間歩行すると 3 METs 1 時間で 3 Ex となります Ex 歩数 Ex 量データを本体画面に表示できます健康づくりのためにこの歩数計について健康づくりのための身体活動基準 2013 ( 厚生労働省 ) では 3 METs 以上の活動強度で 1 週間に 23 Ex の身体活動をおこなうことが健康づくりに適しているといわれています従って 3 METs 未満の活動は HJ-326F で表示する Ex 値に含まれませんー 4 ー

5 健康サポートサービスについてはかるだけじゃもったいない! スマートフォンやパソコンを使って健康サポートサービスを利用すると機器の設定が簡単にできたり測定結果をグラフで確認できたり楽しく続けられるコンテンツがたくさん! 健康サポートサービスをご利用いただくにはメールアドレスの登録が必要です転送されたデータはサーバーに保管されます ( お使いのスマートフォンやパソコンには保存されません ) パソコンでの登録には別売のオムロン USB 通信トレイ (HHX-IT3) が必要です登録は USB 通信トレイの取扱説明書に従っておこなってください健康サポートサービスへの登録は活動量計または歩数計のいずれか 1 台のみとなりますスマートフォンの対応機種パソコンの推奨環境は次のサイトでご確認くださいー 5 ー

6 健康サポートサービスについて健康サポートサービスでできること身長や体重などの設定身長や体重などの情報をパソコンの操作で入力できますさらに健康サポートサービス対応の体重体組成計を同時にお使いいただくことで体重を自動で更新できるのでより正確な消費カロリーや脂肪燃焼量が分かります目標歩数の設定 1 日の目標歩数を設定できます目標歩数に到達するとマークが現れますからだグラフアプリでは目標歩数の設定はできませんウェブサイトで設定してください表示画面の設定下記のデータを本体に表示するか表示しないかを設定することができます設定できる表示画面歩数歩行時間表示しっかり歩数しっかり歩行時間表示 Ex 歩数 Ex 量表示消費カロリー脂肪燃焼量表示画面に表示されていないデータもウェブサイト上で確認することができます表示画面については測定結果を見る ( 25 ページ ) をご覧くださいからだグラフアプリで管理できるのは歩数のみです本体表示指標の追加や削除はからだグラフアプリからも設定することができますー 6 ー

7 健康サポートサービスについてー 7 ー

8 ー 8 ー

9 この歩数計の使い方スマートフォンやパソコンで設定した方は転送データをアプリやパソコンでも確認できます ( 29 ページ ) ー 9 ー

10 各部の名前と付属品箱の中には次のものが入っています万一不足のものがありましたらオムロンお客様サービスセンター ( ) までご連絡ください本体以外は消耗部品です 1 本体本体裏面 326F NFC-F ー 10 ー

11 表示部各部の名前と付属品通信中マークバンザイマークウェルネスリンクマークマイベスト 3 マーク電池交換マーク画面は全点灯時の表示内容です使用中の画面とは異なります 2 お試し用電池 (CR 個本体に内蔵 ) 3 落下防止用ストラップ ( 22 ページ ) 4 ストラップ用クリップ ( 22 ページ ) 5 クイックガイド ( 品質保証書付き ) ー 11 ー

12 安全上のご注意お使いになる前に必ずお読みくださいここに示した内容は商品を安全に正しくお使いいただきお使いになる人や他の人々への危害や財産への損害を未然に防止するためのものです表示と意味は次のようになっています警告注意について誤った取り扱いをすると人が死亡または重傷を負うことが想定される内容を示します誤った取り扱いをすると人が傷害を負ったり物的損害 * の発生が想定される内容を示します * 物的損害とは家屋家財および家畜ペットに関わる拡大損害を示します図記号の例記号は強制 ( 必ず守ること ) を示します ( 左図は必ず守る ) 記号は禁止 ( してはいけないこと ) を示します ( 左図は禁止 ) ー 12 ー

13 使用にあたって減量や運動療法などをおこなう場合は自分だけで判断せず医師か専門家の指導を受けてください自己判断は健康を害する原因になります画面の確認は安全な場所でおこなってください周囲の状況を確認せずに画面を見ると事故やけがの原因になります安全上のご注意身体に疲れや痛みを感じたら必ず休憩をとってくださいもし痛みや不快が続くようであれば直ちに運動を中止し医師の診察を受けてください身体に過度の負担をかけた運動は事故やけがの原因になります無理のない範囲で行ってください電池の取り扱いについて電池は乳幼児の手の届かないところに置いてください乳幼児が電池を飲み込む恐れがあります電池を飲み込んだときはすぐに医師の治療を受けてください電池を加熱したり火の中に入れたりしないでください金属リチウムが溶解して激しく破裂し発火しますー 13 ー

14 はじめに設定のしかた使い方困ったときに安全上のご注意保管について乳幼児の手の届かないところに保管してください万一小さな部品を飲み込んだ場合はただちに医師に相談してください使用にあたってストラップなどを持って振り回さないでくださいけがの原因になります本体をズボンのうしろポケットに入れないでくださいけがをしたり本体が破損したりする原因になります電池の取り扱いについて電池の極を正しく入れてください発熱や液漏れ破裂などにより本体の破損やけがの原因になります指定の電池を使ってください発熱や液漏れ破裂などにより本体の破損やけがの原因になりますー 14 ー

15 データ転送についてスマートフォンやパソコンの取扱説明書をよく読んでから使用してください故障の原因になります通信中は次のものを通信エリアに近づけないでください IC カードなど他の通信媒体金属磁石など磁界を発生させるもの通信中に本体の電池を交換しないでください故障やデータ破損の原因になります安全上のご注意お願い分解や改造をしないでください本体に強いショックを与えたり落としたり踏んだりしないでください本体は防滴構造です汗が付着しても小雨にぬれても問題ありませんが防水ではありませんので洗ったり水中に入れたりしないでください故障の原因になります使用済みの電池は端子をセロハンテープで覆い絶縁してからお住まいの市区町村の指導に従って処分してください本体を廃棄する際は必ず電池を取り外してから処分してくださいー 15 ー

16 スマートフォンで設定する 1 健康サポートサービス紹介サイトへアクセスするからだグラフアプリをダウンロードするアプリを起動しログインする会員登録されていない方はアプリをダウンロード後会員登録をしてください機器登録をする設定メニューから機器設定を選択し画面の指示に従って登録してください設定が完了したら測定する ( 22 ページ ) へー 16 ー

17 パソコンで設定するパソコンでの登録やデータ転送には別売の専用 USB 通信トレイ (HHX-IT3) が必要です別売品について ( 40 ページ ) 登録方法やデータ転送方法は USB 通信トレイの取扱説明書をお読みください USB 通信トレイ ( 型式 :HHX-IT2) は HJ-326F に対応しておりません HHX-IT3 H H X- I T 2( 非対応 ) ー 17 ー

18 本体で設定する初めて設定するとき身長や体重は設定の前に把握しておきましょう初めて設定するときはのいずれかのボタンを HELLO と表示するまで指を離さず押し続けてください体重設定画面に変わります体重身長歩幅日付時刻の順に設定します健康サポートサービスで初期登録を済まされた方は本体での設定は必要ありません使用するボタンで選択しで設定します 1 回押すごとに 1 つ戻る押し続けると早送りする各項目を設定して次の項目に移る 1 回押すごとに 1 つ進む押し続けると早送りするー 18 ー

19 本体で設定する正しく設定してください設定を間違えると正しく記録できない場合があります 1 体重を設定するとで合わせ 2 身長を設定するで設定します設定範囲 : 30kg ~ 136kg 早送り : 10kg 単位とで合わせ 3 歩幅を設定するで設定します設定範囲 : 100cm ~199cm 早送り : 10cm 単位とで合わせで設定します設定範囲 : 30cm ~120cm 早送り : 10cm 単位ー 19 ー

20 歩幅について 4 日付を設定する本体で設定する初めて設定するときに点滅する数値は設定した身長から算出した歩幅の参考値ですご自身の歩き方や体格を考慮して歩幅を設定してくださいより正確な歩幅を知るには 10 歩程度歩いてからの 1 歩分 ( つま先からつま先までまたはかかとからかかとまで ) を測ってくださいとで合わせで設定します早送り : 10 単位 ( 年と日設定時 ) 5 時刻を設定するとで合わせで設定しますこれですべての設定が終わります 24 時間表示早送り : 10 単位 ( 分設定時 ) 設定途中に 5 分以上放置するとご購入時の状態に戻りますー 20 ー

21 はじめに設定のしかた使い方困ったときに本体で設定する設定を変更するとを同時に長押しする体重設定画面になります本体で設定するの手順 1( ください 19 ページ ) から操作して変更中に 5 分以上放置するとそれまでの変更分は反映されず当日歩数時刻表示に戻ります健康サポートサービスをご利用の場合アプリやウェブサイトで設定を変更しデータ転送をしてくださいー 21 ー

22 測定する正しい装着のしかたネックストラップは付属していません市販のものをご使用くださいストラップとクリップの使い方落下防止やお洗濯時の取り忘れ防止の目じるしにストラップとクリップをご使用くださいクリップを開かずに無理に引っ張ると服などに傷をつける原因になりますー 22 ー

23 歩行を始める測定する正しく装着して測定しましょう歩数カウントについて歩き始めは誤カウントを防ぐため歩数の表示は増えません 4 秒以上の歩行があるとそれまでの歩行を追加して表示します ( 歩き始め 4 秒間の表示は変わりませんがカウントはしています ) 省電力機能について消費電力をおさえるためボタン操作をしない状態が 5 分以上続くと表示が消えますいずれかのボタンを押すと再び表示します表示が消えた状態でも測定していますー 23 ー

24 正しく測定できない場合次のようなとき正しく測定できない場合があります本体が不規則に動くとき腰やバッグからぶら下げたとき不規則な動きをしているバッグの中不規則な歩行をしたときすり足のような歩き方サンダル下駄草履などの履物での歩行混雑した街を歩くなどの歩行の乱れ振動の多いところで使用したとき乗物 ( 自転車自動車電車バスなど ) に乗車中の上下振動または横ゆれ極端にゆっくり歩いたときその他立ったり座ったりする動作歩行以外のスポーツ階段や急斜面の昇り降り測定するー 24 ー

25 測定結果を見る表示を切り替えて見る前日ー 25 ー

26 しっかり歩数しっかり歩行時間測定結果を見る脂肪を効果的に燃焼することができる有酸素運動の状態の歩数とその歩行時間をお知らせします有酸素運動をおこなうためには 10 分以上継続した運動が必要であり本商品は 1 分間に 60 歩以上かつ 10 分以上継続して歩行した状態の歩数をしっかり歩数としてお知らせします 10 分を超えた連続歩行の途中で 1 分以内の休息は歩行を継続したものとします Ex 歩数 Ex 量健康づくりに適している歩行状態 (3 METs 以上の歩行 ) の歩数を Ex 歩数としてお知らせします Ex 歩数に基づき活動した強さの量を Ex 量としてお知らせしますー 26 ー

27 マイベスト 3(1 万歩以上 ) マイベスト 3 の値を見るを押すとマイベスト 3 の値と達成年月日を表示しますを押すごとに次のように表示内容が切り替わります当日歩数の表示に戻るにはマイベスト 3 の値が無い時を押しますー 27 ー

28 マイベスト 3 の更新マイベスト 3(1 万歩以上 ) 歩数がマイベスト 3 の記録値を超えたらマイベスト 3 の記録が更新されます更新後翌日にいずれかのボタンを押すと Good Job が表示されますー 28 ー

29 データ転送をするスマートフォンのアプリからまたは USB 通信トレイを使ってパソコンから日々の測定記録を転送しますパソコンでのデータ転送のしかたは USB 通信トレイの取扱説明書を参照してくださいウェルネスリンクマークについてが点滅 / 点灯したときはすみやかに測定記録を転送してください ( 最大 42 日分記録 ) 点滅 : 未転送の測定記録が 34 日分以上あります点灯 : 未転送記録が上限 (42 日分 ) を超えています古い記録から削除されますマイベスト 3 の記録値は削除されませんウェルネスリンクマークスマートフォンでデータ転送をする 1 2 からだグラフアプリを起動するデータ転送を選ぶ画面の指示に従ってマークをぴたっと合わせてデータ転送をしてくださいー 29 ー

30 OK を表示すると転送完了です OK 表示を消したい場合はいずれかのボタンを押してくださいデータ転送をする Err を表示すると転送ができていませんアプリの指示に従ってもう一度データ転送をやり直してくださいー 30 ー

31 初期化する設定した値と測定した値 ( 過去の測定値 ) とマイベスト 3 の値をすべて消去したいときは次の手順で初期化をしてください 1 とを同時に長押しする体重設定画面になります 2 もう一度とを同時に長押しする Clr と表示するまで押し続けてください体重設定画面になれば初期化完了です初期化後 5 分以上放置すると表示が消えご購入時の状態に戻りますー 31 ー

32 電池の交換が点滅 / 点灯したらすみやかに新しい電池 (CR2032) と交換してください点滅点灯電池残量が少なくなっています電池残量がなくなりました歩数のカウントはできません測定値の記録は毎時 00 分におこなわれます電池を交換すると毎時 00 分から電池交換時までの測定値は消去されます毎時 59 分から 00 分になるタイミングで電池を交換しないでください測定記録が正しく残せない可能性があります電池を交換したときは時刻を設定し直してください本体で設定する ( 19 ページ ) データ転送をする ( 29 ページ ) 電池を交換しても過去の測定値とマイベスト 3 の値は消えません付属の電池はお試し用です早めに寿命が切れることがありますー 32 ー

33 電池の交換電池を交換する 1 電池カバーを外す 1 ロックを外す 2 電池カバーを外す 2 電池を取り出す細くて折れにくい棒 ( つまようじなど ) を差し込み取り出します金属製のピンセットドライバーなどは使用しないでくださいショートの原因となりますー 33 ー

34 電池の交換 3 電池を入れるを上にして矢印の方向から先に入れます電池端子の下に差し込みます 4 電池カバーを閉める 1 凸部を先に差し込む 2 電池カバーをロックするー 34 ー

35 お手入れと保管お手入れについていつも清潔にしてお使いください本体の汚れは乾いたやわらかい布で拭き取ってください汚れがひどいときは水または薄めた中性洗剤をしみこませた布をかたく絞って拭き取りやわらかい布でから拭きしてください本体内部に水などが入らないようにしてくださいお手入れと保管の注意汚れを落とすときベンジンシンナーアルコールなどを使用しないでください次のようなところに保管しないでください水のかかるところ高温多湿直射日光ほこり塩分などを含んだ空気の影響を受けるところ傾斜振動衝撃のあるところ化学薬品の保管場所や腐食性ガスの発生するところ乳幼児の手の届かないところに置いてください長期間 (3 カ月以上 ) ご使用にならない場合は電池を取り出して保管してください上記の注意事項その他の正しい使用方法をお守りいただけない場合は品質に責任を負いかねますー 35 ー

36 おかしいな? と思ったらこんなときが点滅したが点灯した原因対処のしかた電池残量がすみやかに新しい電池少なくなっている (CR2032) と交換して電池残量がくださいなくなった ( 32 ページ ) 省電力機能になっているいずれかのボタンを押してください ( 23 ページ ) 何も表示しない電池のの向きが間違っている電池を交換するを参考にして電池を入れ直してください ( 33 ページ ) 表示の値がちがう電池残量がなくなった装着方法が間違っている不規則な動きをしているすみやかに新しい電池 (CR2032) と交換してください ( 32 ページ ) 正しい装着のしかたをご覧ください ( 22 ページ ) 正しく測定できない場合をご覧ください ( 24 ページ ) ー 36 ー

37 こんなとき表示の値がちがう原因設定した値が間違っているおかしいな? と思ったら対処のしかた設定を変更するをご覧ください ( 21 ページ ) エラー表示 Err が出たマークが点滅 / 点灯したデータ転送ができない動作異常が起きたアプリまたは USB 通信ソフトがインストールされていないまたは起動していない電池を交換するを参考にして電池を入れ直してください ( 33 ページ ) 記録した測定値がデータ転送をするをごある一定以上転送覧くださいされていない ( 29 ページ ) アプリまたは USB 通信ソフトをインストールまたは起動してください ( 健康サポートサービスのヘルプ ) ー 37 ー

38 おかしいな? と思ったらこんなときデータ転送ができない転送中にエラー表示が出た原因対処のしかた歩数計の通信エリアマークと歩数計とスマートフォンスマートフォン USB 通信トレイのマーク USB 通信トレイを合わせるまたは通信のマークとが合っ可能な距離まで近づけてていないまたはください距離が離れすぎ ( 29 ページ ) ている強い磁力や電波の発生するものの近くでデータ転送をした通信中マーク電波の影響を受けない場所でもう一度データ転送をおこなってくださいスマートフォンパソコンの表示を確認し指示に従ってください表示内容がおかしいボタン操作ができない電池を交換するを参考にして電池を入れ直してください ( 33 ページ ) おかしいな? と思ったらに記載されている対処方法でも直らない場合商品についてはオムロンお客様サービスセンター健康サポートサービスについてはサポートデスクまでお問い合わせください ( 41 ページ ) 本商品の故障修理のときは設定した値と記録した測定値はすべて消去されますのでご了承ください測定結果は健康サポートサービスをご利用の上こまめにデータ転送しておくことをおすすめしますー 38 ー

39 仕様販売名オムロン歩数計 HJ-326F 電源電圧 DC3V( リチウム電池 CR 個 ) 表示歩数 0 99,999 歩歩行距離 km 歩行時間分しっかり歩数 0 99,999 歩しっかり歩行時間分 Ex 歩数 0 99,999 歩 Ex 量 Ex 消費カロリー 0 59,999 kcal 脂肪燃焼量 g 日付 2014 年 1 月 1 日 2039 年 12 月 31 日時刻 0:00 23:59 メモリ表示メモリ前日分本体記録メモリ 42 日分通信方式 NFC-F(ISO/IEC 準拠 ) 設定体重 30 ~136kg :1kg 単位身長 100 ~199cm :1cm 単位歩幅 30 ~120cm :1cm 単位日付 2014 年 1 月 1 日 ~ 2039 年 12 月 31 日時刻 0:00 ~ 23:59 :24 時間表示使用環境温度 :-10 ~+ 40 データ転送時 : 湿度 :30 ~ 85% RH ー 39 ー

40 はじめに設定のしかた使い方困ったときに仕様電池寿命約 6 カ月 (1 日 14 時間装着時 ) 新品電池使用当社試験条件による外形寸法縦約 57 横約 42 厚さ約 13 mm 質量約 23g( 電池含む ) 付属品落下防止用ストラップストラップ用クリップお試し用電池 (CR 個本体に内蔵 ) クイックガイド ( 品質保証書付き ) お断りなく仕様を変更する場合がありますのでご了承ください別売品について別売品のお求めはオムロンお客様サービスセンター ( ) までお問い合わせください次の別売品をご用意しています USB 通信トレイ型式 :HHX-IT3 USB 通信トレイ ( 型式 :HHX-IT2) は HJ-326F に対応しておりませんー 40 ー

41 お問い合わせオムロンならわからないことを気軽に相談できます修理商品に関するお問い合わせ別売品消耗部品のお求めオムロンお客様サービスセンター通話料無料通信料無料受付時間 ( 祝日を除く月 ~ 金 )9:00 ~ 19:00 都合によりお休みをいただいたり受付時間帯を変更させていただくことがありますのでご了承ください健康サポートサービスに関するお問い合わせサポートデスクお問い合わせの内容によりましては回答までにお時間をいただく場合がありますあらかじめご了承くださいー 41 ー B

目次はじめにこの活動量計について 3 健康サポートサービスについて 10 この活動量計の使い方 12 各部の名前と付属品 14 安全上のご注意 16 設定のしかた本体で設定する 20 スマートフォンで設定する 26 パソコンで設定する 27 使い方測定する 28 測定結果を見る 32 データ転送を

目次はじめにこの活動量計について 3 健康サポートサービスについて 10 この活動量計の使い方 12 各部の名前と付属品 14 安全上のご注意 16 設定のしかた本体で設定する 20 スマートフォンで設定する 26 パソコンで設定する 27 使い方測定する 28 測定結果を見る 32 データ転送を取扱説明書オムロン活動量計オムロンの商品をお買い上げいただきありがとうございました安全に正しくお使いいただくため取扱説明書をお読みください本書に記載しているイラストはイメージ図です 0187521-8A 目次はじめにこの活動量計について 3 健康サポートサービスについて 10 この活動量計の使い方 12 各部の名前と付属品 14 安全上のご注意 16 設定のしかた本体で設定する 20