BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 1 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Januar Kihon Oi-zuki Oi-zuki, Kizami-zuki
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- るるみ しのしま
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1 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 1 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Januar Kihon Oi-zuki Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Oi-zuki 1 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki, Kizami-zuki/Renzuki Sanbon-zuki 1 Kihon Gedan-barai, Gedanbarai/Gyaku-zuki Gedan-barai/Gyaku-zuki, Oi-zuki/Te-otoshi-uke (Nk)/Mae-Oi-zuki /Te-otoshi-uke Haiwan-nagashi-uke/Gyaku-zuki ashi-geri/gyaku-zuki (Zk) (Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku- zuki (Zk) 1 Kihon Age-uke, Age-uke/Gyaku-zuki Age-uke/Gyaku-zuki, Ageuke/Mae-geri (hinten rück: Age-uke/Mae-geri (hinten Ren-zuki/rück: Ageuke/Gyaku-zuki/vor: absetzen)/gedan-barai/gyakzuzuki, absetzen)/gyaku-zuki Age-uke/Soto-ude-uke (gleicher Arm)/Gyaku-zuki Uraken/Gyaku-zuki Chudan 1 Kihon Mae-geri Mae-geri, Mae-ren-geri, Mae-geri/Oi-zuki 1 Kihon Yoko-geri kekomi (Ki) Yoko-geri keage (Übersetzen)/Yoko-geri kekomi (Drehung) Mika-zuki-geri, Mae-ashigeri/Mawashi-geri, Shutouchi/Mae-geri (hinten absetzen)/gyaku-haito-uchi Fumi-komi, Yoko-geri Kekomi/Gyaku-mae-empi, Yokogeri Keage/Yoko-geri Kekomi (gleiches Bein) 1 Kata Heian Shodan Heian Yondan Tekki Shodan Jiin 1 Bunkai Heian Shodan Heian Yondan Tekki Shodan Jiin 1 Kata Wdh. Taikyoku Shodan Taikyoku-Shodan Heian Shodan Jion 1 Kumite Gohon-Kumite (beide Varianten) Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 1) Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki / Chudan Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashigeri/Mae-geri, Mae-ren-geri rück: Shuto-uke/Yoko-geri Kekomi/Gyaku-zuki, Yokogeri Keage (übersetzen)/yokogeri Kekomi (Drehung) Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki /Chudan (Gleiten, Schritt, Sabaki)
2 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 2 1 Kumite Distanzübung: Gyaku-zuki Chudan Vorübung zum Kampf: Gyakuzuki > Sabaki mit Sotoude-uke/Gyaku-zuki oder Uraken Distanzübung: Kizami-zuki; Vorübung zum Kampf: Kizamizuki bwz. Uraken (seitenverkehrt) > De-Ai mit Tenagashi-uke/Gyaku-zuki Distanzübung: Kizami-zuki, Gyaku-zuki; Kampfkombinationen mit Mae-geri
3 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 3 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Februar Kihon Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki /rück: Gyakuuchi-ude-uke/vor: Maegeri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 2 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki /rück: Gedanbarai/vor: Oi-zuki Chudan, Oizuki /rück: Gedanbarai/vor: Ren-zuki 2 Kihon Soto-ude-uke, Soto-udeuke/Gayku-zuki 2 Kihon Uchi-ude-uke, Uchi-udeuke/Gyaku-zuki, Uchi-udeuke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki, Morote-ude-uchi-uke (Kk) Soto-ude-uke, Soto-udeuke/Gyaku-mae-empi, Soto-udeuke/Yoko-empi (Kb)/Yokouraken Morote-uchi-ude-uke (Kk)/Gyaku-zuki, Morote-uchiude-uke (Kk)/Kizami-zuki (Zk)/Gyaku-zuki 2 Kihon Yoko-geri keage Yoko-geri keage (2x selbes Bein), Yoko-geri keage/yokogeri kekomi (selbes Bein) Tate-shuto-uke/Ren-zuki, Kizami-zuki/Sanbon-zuki Soto-ude-uke/Yoko-Empi Ren-zuki/rück: Age-uke/Mae- (hintenabsetzen)/gyaku- (Kb)/Yoko-uraken / Gyaku-gerzuki (Zk) zuki/vor: Gyaku-zuki Morote-uchi-ude-uke/Shutouchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-zuki, rück: Uchi-ude-uke (Kk)/Yokogeri Kekomi (vorderers Bein)/Gyaku-zuki (Zk) 2 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 2 Kata Heian Nidan Heian Godan Bassai Dai Jiin 2 Bunkai Heian Nidan Heian Godan Bassai Dai Jiin 2 Kata Wdh. Heian Shodan Heian Shodan Heian Nidan Enpi Ren-zuki/rück: Morote-uchiude-uke/Gyaku-zuki/vor: Oizuki Yoko-geri Kekomi (vorderes Bein)/Gyaku-zuki/Uramawashi-geri/Uraken/Gyakuzuki Mawashi-geri/Yoko-geri Kekomi (gleiches Bein)/Gyakuzuki
4 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 4 2 Kumite Sanbon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 2) 2 Kumite Distanzübung: Kizami-zuki Vorübung zum Kampf: Maemawashi-geri oder Chudan > Sabaki, Te-nagashiuke/Gyaku-zuki oder Uraken Jiyu-Ippon-Kumite: Kizami-zuki, Mae-geri Chudan Distanzübung: Gyaku-zuki, Maegeri, Kombination: Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Mawashigeri/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Kizamizuki, Mae-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki) Distanzübungen: Gyaku-zuki, Mae-geri, Kombinatinstechniken mit Yoko-geri
5 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 5 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan März Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-Zuki 3 Kihon Yoko-uraken, Yoko-tateuraken Kizami-zuki/Suri-ashi: Gyakuzuki Ashi-barai, Uraken, Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashibarai/Uraken-uchi Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashizuki /Gyaku-barai/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 3 Kihon Haiwan-nagashi-uke Gedan (Kk/Zk), Haiwan-nagashi-uke (Kk)/Gyaku-zuki (Zk) Teisho-uke (Kb), Manji-uke (Kk) Gedan-shuto-uke (mit - Kamae, Kk)/Gyaku-shuto-uchi (Zk) Haishu-uke (Kk)/Mika-zukigeri/Empi 3 Kihon Shuto-uke, Shuto-uke/Gyakutate-nukite Shuto-uke, Shuto-uke/Mae-ashigeri/Gyaku-tate-nukite, Shutouke/Gyaku-shuto-uchi (Zk) rück: Shuto-uke (Yoko-geri Kekomi (vorderes Bein)/Gyakutate-nukite (Zk); rück: Shutouke (Kk)/Shuto-uchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-heito-uchi 3 Kihon Yoko-geri keage / kekomi Ushiro-geri Ushiro geri, Ushiro-geri/Gyakuzuki, Ushiro-geri/Uraken-uchi /Gyaku-zuki 3 Kihon Mawashi-geri Mae-geri (hinten absetzen)/mawashi-geri, Maegeri/Mawashi-geri (gleiches Bein) Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki, Mae-geri/Mawashi-geri/Ushirogeri, Ura-mawashi-geri, Uramawashi-geri/Gyaku-zuki Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/ Gyaku-zuki/rück: Shutouke/vor: Ushirogeri/Uraken/Gyaku-zuki Kizami-zuki/Ushirogeri/Gyaku-zuki 3 Kata Heian Sandan Tekki Shodan Jion Nijushiho 3 Bunkai Heian Sandan Tekki Shodan Jion Nijushiho 3 Kata Wdh. Heian Nidan Heian Nidan Heian Sandan Bassai Dai 3 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (beide Versionen) Jiyu-Ippon-Kumite: Mawashigeri, Ushiro-geri Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki, Maemawashi-geri/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Mawashigeri, Ushiro-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki)
6 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 6 3 Kumite Vorübung zum Kampf: Kizami-Distanzübungzuki Mae-geri -> Te-nagashi-uke/Gyaku- zuki Distanzübung: Mawashi-geri, Ushiro-geri, Kombination: Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki Distanzübungen: Mawashigeri, Ushiro-geri; Kombinationen mit Mawashigeri
7 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 7 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan April Kihon Oi-zuki Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Ren-zuki 4 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki, Kizami-zuki/Renzuki Gyaku-kizami-zuki/Gyakuzuki/Gyaku-zuki 4 Kihon Gedan-barai, Gedanbarai/Gyaku-zuki Gedan-barai/Gyaku-zuki, Oi-zuki/Te-otoshi-uke (Nk)/Mae-Ren-zuki/rück: Gyaku-gedangeri/Gyaku-zuki Haiwan-nagashi-uke/Gvaku-zuki ashi-geri/gyaku-zuki (Zk) barai/mae-mawashi- 4 Kihon Age-uke, Age-uke/Gyaku-zuki Age-uke/Gyaku-zuki, Ageuke/Mae-geri (hinten rück: Age-uke/Mae-geri (hinten Age-uke/Soto-ude- absetzen)/gedan-barai/gyakzuzuki, uke/gedan-barai/uchi-ude- absetzen)/gyaku-zuki Age-uke/Soto-ude-uke (gleicher Arm)/Gyaku-zuki uke/gyaku-zuki 4 Kihon Mae-geri Mae-geri, Mae-ren-geri, Mae-geri/Oi-zuki 4 Kihon Yoko-geri kekomi Yoko-geri keage (Übersetzen)/Yoko-geri kekomi (Drehung) Mika-zuki-geri, Mae-ashigeri/Mawashi-geri, Shutouchi/Mae-geri (hinten absetzen)/gyaku-haito-uchi Fumi-komi, Yoko-geri Kekomi/Gyaku-mae-empi, Yokogeri Keage/Yoko-geri Kekomi (gleiches Bein) 4 Kata Heian Shodan Heian Yondan Kanku Dai Nijushiho 4 Bunkai Heian Shodan Heian Yondan Kanku Dai Nijushiho 4 Kata Wdh. Taikyoku Shodan Taikyoku-Shodan Heian Yondan Hangetsu 4 Kumite Gohon-Kumite (beide Varianten) Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 1) Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki / Chudan Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashi-barai (vorderer Fuß)/Yoko-uraken /Gyaku-zuki/Mawashigeri/Gyaku-zuki Yoko-geri Keage (übersetzen)/yoko-geri Kekomi (Drehung) Jiyu-Ippon-Kumite: Ashibarai, Yoko-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki)
8 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 8 4 Kumite Distanzübung: Gyaku-zuki Chudan Vorübung zum Kampf: Gyakuzuki > Sabaki mit Sotoude-uke/Gyaku-zuki oder Uraken Distanzübung: Kizami-zuki; Vorübung zum Kampf: Kizamizuki bwz. Uraken (seitenverkehrt) > De-Ai mit Tenagashi-uke/Gyaku-zuki Distanzübungen: Yoko-geri, Kombinationen mit Ushirogeri
9 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 9 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Mai Kihon Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki 5 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki /rück: Gedanbarai/vor: Sanbon-zuki Oi-zuki Chudan, Oi- zuki /rück: Gedanbarai/vor: Ren-zuki 5 Kihon Soto-ude-uke, Soto-udeuke/Gayku-zukuke/Gyaku-mae-empi, Soto-ude-uke, Soto-ude- Soto-ude-uke/Yoko-Empi Oi-zuki /Te-otoshi-uke Soto-ude-(Kb)/Yoko-uraken / Gyaku-(Nk)/Mae-ashi-geri/Gyakuuke/Yoko-empi (Kb)/Yokozuki (Zk) zuki (Zk) uraken 5 Kihon Uchi-ude-uke, Uchi-udeuke/Gyaku-zuki, Uchi-udeuke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki Morote-uchi-ude-uke (Kk)/Gyaku-zuki, Morote-uchiude-uke (Kk)/Kizami-zuki Morote-uchi-ude-uke/Shutouchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-zuki, Ren-zuki/rück: Ageuke/Gyaku-zuki/vor: Uraken/Gyaku-zuki Chudan (Zk)/Gyaku-zuki 5 Kihon Yoko-geri keage Yoko-geri keage (2x selbes Bein), Yoko-geri keage/yokogeri kekomi (selbes Bein) rück: Uchi-ude-uke (Kk)/Yokogeri Kekomi (vorderers Bein)/Gyaku-zuki (Zk) 5 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 5 Kata Heian Nidan Heian Godan Enpi Kanku Sho 5 Bunkai Heian Nidan Heian Godan Enpi Kanku Sho 5 Kata Wdh. Heian Shodan Heian Shodan Heian Godan Kanku Dai 5 Kumite Sanbon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 2) Jiyu-Ippon-Kumite: Kizami-zuki, Mae-geri Chudan Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashigeri/Mae-geri, Mae-ren-geri rück: Shuto-uke/Yoko-geri Kekomi/Gyaku-zuki, Yokogeri Keage (übersetzen)/yokogeri Kekomi (Drehung) Jijyu-Ippon-Kumite: Uramawashi-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki)
10 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 10 5 Kumite Distanzübung: Kizami-zuki Vorübung zum Kampf: Maemawashi-geri oder Chudan > Sabaki, Te-nagashiuke/Gyaku-zuki oder Uraken Distanzübung: Gyaku-zuki, Maegeri, Kombination: Gyaku-zuki mawashi-geri, Distanzübungen: Ura- (Ausfallschritt)/Mawashigeri/Gyaku-zuki Kombinationen mit Uramawashi-geri
11 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 11 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Juni Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-Zuki 6 Kihon Yoko-uraken, Yoko-tateuraken Kizami-zuki/Suri-ashi: Gyakuzuki Ashi-barai, Uraken, Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashibarai/Uraken-uchi Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashizuki /Gyaku-barai/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 6 Kihon Haiwan-nagashi-uke Gedan (Kk/Zk), Haiwan-nagashi-uke (Kk)/Gyaku-zuki (Zk) Teisho-uke (Kb), Manji-uke (Kk) Gedan-shuto-uke (mit - Kamae, Kk)/Gyaku-shuto-uchi (Zk) Haishu-uke (Kk)/Mika-zukigeri/Empi 6 Kihon Shuto-uke, Shuto-uke (Kk)/Gyaku-tate-nukite(Zk) 6 Kihon Yoko-geri keage / kekomi (Ki) Shuto-uke, Shuto-uke/Mae-ashigeri/Gyaku-tate-nukite, Shutouke/Gyaku-shuto-uchi (Zk) Ushiro-geri 6 Kihon Mawashi-geri Mae-geri (hinten absetzen)/mawashi-geri, Maegeri/Mawashi-geri (gleiches Bein) rück: Shuto-uke (Yoko-geri Kekomi (vorderes Bein)/Gyakutate-nukite (Zk); rück: Shutouke (Kk)/Shuto-uchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-heito-uchi Ushiro geri, Ushiro-geri/Gyakuzuki, Ushiro-geri/Uraken-uchi /Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki, Mae-geri/Mawashi-geri/Ushirogeri, Ura-mawashi-geri, Uramawahsi-geri/Gyaku-zuki Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/ Gyaku-zuki/rück: Shutouke/vor: Ushirogeri/Uraken/Gyaku-zuki Kizami-zuki/Ushirogeri/Gyaku-zuki 6 Kata Heian Sandan Tekki Shodan Hangetsu Kanku Sho 6 Bunkai Heian Sandan Tekki Shodan Hangetsu Kanku Sho 6 Kata Wdh. Heian Nidan Heian Nidan Tekki Shodan Heian 1-5 Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki, Maemawashi-geri/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki
12 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 12 6 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (beide Versionen) 6 Kumite Übung zum Freikampf: Distanzübung: Mae-geri Kizami-zuki -> Te-nagashiuke/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Mawashigeri, Ushiro-geri Distanzübung: Mawashi-geri, Ushiro-geri, Kombination: Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki, Yoko-geri, Mae-geri Distanzübungen: Kizami-zuki, Mae-geri, Yoko-geri; Randori
13 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 13 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Juli Kihon Ren-zuki Sanbon-zuki Ren-zuki, Uraken/Gyaku-zuki Ren-zuki 7 Kihon Yoko-empi, Mae-empi Kizami-zuki/Oi-zuki Gyaku-kizami-zuki (Übersetzschritt)/Gyaku-zuki Gyaku-kizami-zuki/Gyakuzuki/Gyaku-zuki 7 Kihon Moroto-uchi-ude-uke (Kk) / Gyaku-zuki Haishu-uke/Mika-zukigeri/Empi Shuto-uke/Mae-mawashigeri/Gyaku-zuki Ren-zuki/rück: Gyaku-gedanbarai/Mae-mawashi- 7 Kihon Soto-ude-uke (Zk)/Yoko-empi (Kb) 7 Kihon Mae-geri, Mae-ashi-geri, Mae-ren-geri Mika-zuki-geri, Fumi-komi Ura-mawashi-geri, Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Uramawashi-geri/Gyaku-zuki 7 Kihon Mawashi-geri/Gyaku-zuki Ushiro-geri Kizami-zuki/Ushiro-geri/Uraken /Gyaku-zuki Kakiwake-uke/Mae-geri/Renzuki Gedan-barai/Gyaku-uchi-udeuke/Mae-geri/Gyaku-zuki geri/gyaku-zuki Age-uke/Soto-udeuke/Gedan-barai/Uchi-udeuke/Gyaku-zuki Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashi-barai (vorderer Fuß)/Yoko-uraken /Gyaku-zuki/Mawashigeri/Gyaku-zuki Yoko-geri Keage (übersetzen)/yoko-geri Kekomi (Drehung) 7 Kata Heian Yondan Bassai Dai Bassai Dai Tekki Nidan 7 Bunkai Heian Yondan Bassai Dai Bassai Dai Tekki Nidan
14 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 14 7 Kata Wdh. Heian Sandan Heian Sandan Heian Shodan Tekki Shodan
15 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 15 7 Kumite Gohon/Sanbon/Kihon-Ippon- Kumite Jiyu-Ippon-Kumite Jiyu-Ippon-Kumite (mit Gleitund Schrittbewegung) Happo-Kumite
16 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 16 7 Kumite Partnerübung: Kizami-zuki -> Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki Partnerübung zum Kampf: Kizami-zuki bwz. Uraken > De-Ai mit Te-nagashiuke/Gyaku-zuki Distanzübungen: alle Fußtechniken August alle keine keine keine keine Randori
17 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 17 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan September Kihon Oi-zuki Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Oi-zuki 9 Kihon Gyaku-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki, Kizami-zuki/Renzuki Sanbon-zuki 9 Kihon Gedan-barai, Gedanbarai/Gyaku-zuki Gedan-barai/Gyaku-zuki, Oi-zuki/Te-otoshi-uke (Nk)/Mae-Oi-zuki /Te-otoshi-uke Haiwan-nagashi-uke/Gvaku-zuki ashi-geri/gyaku-zuki (Zk) (Nk)/Mae-ashi-geri/Gyaku- zuki (Zk) 9 Kihon Age-uke, Age-uke/Gyaku-zuki Age-uke/Gyaku-zuki, Ageuke/Mae-geri (hinten rück: Age-uke/Mae-geri (hinten Ren-zuki/rück: Ageuke/Gyaku-zuki/vor: absetzen)/gedan-barai/gyakzuzuki, absetzen)/gyaku-zuki Age-uke/Soto-ude-uke (gleicher Arm)/Gyaku-zuki Uraken/Gyaku-zuki Chudan 9 Kihon Mae-geri Mae-geri, Mae-ren-geri, Mae-geri/Oi-zuki 9 Kihon Yoko-geri kekomi Yoko-geri keage (Übersetzen)/Yoko-geri kekomi (Drehung) Mika-zuki-geri, Mae-ashigeri/Mawashi-geri, Shutouchi/Mae-geri (hinten absetzen)/gyaku-haito-uchi Fumi-komi, Yoko-geri Kekomi/Gyaku-mae-empi, Yokogeri Keage/Yoko-geri Kekomi (gleiches Bein) 9 Kata Heian Shodan Heian Yondan Jion Tekki Nidan Mae-geri/Ren-zuki,Mae-ashigeri/Mae-geri, Mae-ren-geri rück: Shuto-uke/Yoko-geri Kekomi/Gyaku-zuki, Yokogeri Keage (übersetzen)/yokogeri Kekomi (Drehung)
18 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 18 9 Bunkai Heian Shodan Heian Yondan Jion Tekki Nidan 9 Kata Wdh. Taikyoku Shodan Taikyoku-Shodan Heian Nidan Bassai Dai
19 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 19 9 Kumite Gohon-Kumite (beide Varianten) 9 Kumite Distanzübung: Gyaku-zuki Chudan Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 1) Vorübung zum Kampf: Gyakuzuki > Sabaki mit Sotoude-uke/Gyaku-zuki oder Uraken Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki / Chudan Distanzübung: Kizami-zuki; Vorübung zum Kampf: Kizamizuki bwz. Uraken (seitenverkehrt) > De-Ai mit Tenagashi-uke/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Oi-zuki /Chudan (Gleiten, Schritt, Sabaki) Distanzübung: Kizami-zuki, Gyaku-zuki; Kampfkombinationen mit Mae-geri
20 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 20 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Oktober Kihon Oi-zuki, Kizami-zuki Ren-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki /rück: Gyakuuchi-ude-uke/vor: Maegeri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 10 Kihon Sanbon-zuki Sanbon-zuki Oi-zuki /rück: Gedanbarai/vor: Oi-zuki Chudan, Oizuki /rück: Gedanbarai/vor: Ren-zuki 10 Kihon Soto-ude-uke, Soto-udeuke/Gayku-zuki 10 Kihon Uchi-ude-uke, Uchi-udeuke/Gyaku-zuki, Uchi-udeuke/Kizami-zuki/Gyaku-zuki Soto-ude-uke, Soto-udeuke/Gyaku-mae-empi, Soto-udeuke/Yoko-empi (Kb)/Yokouraken Morote-uchi-ude-uke (Kk)/Gyaku-zuki, Morote-uchiude-uke (Kk)/Kizami-zuki (Zk)/Gyaku-zuki 10 Kihon Yoko-geri keage (Ki) Yoko-geri keage (2x selbes Bein), Yoko-geri keage/yokogeri kekomi (selbes Bein) Tate-shuto-uke/Ren-zuki, Kizami-zuki/Sanbon-zuki Soto-ude-uke/Yoko-Empi Ren-zuki/rück: Age-uke/Mae- (hintenabsetzen)/gyaku- (Kb)/Yoko-uraken / Gyaku-gerzuki (Zk) zuki/vor: Gyaku-zuki Morote-uchi-ude-uke/Shutouchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-zuki, rück: Uchi-ude-uke (Kk)/Yokogeri Kekomi (vorderers Bein)/Gyaku-zuki (Zk) 10 Kihon Mawashi-geri Mawashi-geri/Gyaku-zuki Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki Ren-zuki/rück: Morote-uchiude-uke/Gyaku-zuki/vor: Oizuki Yoko-geri Kekomi (vorderes Bein)/Gyaku-zuki/Uramawashi-geri/Uraken/Gyakuzuki Mawashi-geri/Yoko-geri Kekomi (gleiches Bein)/Gyakuzuki
21 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite Kata Heian Nidan Heian Godan Kanku Dai Jitte 10 Bunkai Heian Nidan Heian Godan Kanku Dai Jitte 10 Kata Wdh. Heian Shodan Heian Shodan Heian Sandan Jion 10 Kumite Sanbon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (Variante 2) 10 Kumite Distanzübung: Kizami-zuki Vorübung zum Kampf: Maemawashi-geri oder Chudan > Sabaki, Te-nagashiuke/Gyaku-zuki oder Uraken Jiyu-Ippon-Kumite: Kizami-zuki, Mae-geri Chudan Distanzübung: Gyaku-zuki, Maegeri, Kombination: Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Mawashigeri/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Kizamizuki, Mae-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki) Distanzübungen: Gyaku-zuki, Mae-geri, Kombinatinstechniken mit Yoko-geri
22 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 22 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan November Kihon Ren-zuki Ren-zuki Ren-zuki Kizami-zuki/Sanbon-Zuki 11 Kihon Yoko-uraken, Yoko-tateuraken Kizami-zuki/Suri-ashi: Gyakuzuki Ashi-barai, Uraken, Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashibarai/Uraken-uchi Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashizuki /Gyaku-barai/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki 11 Kihon Haiwan-nagashi-uke Gedan (Kk/Zk), Haiwan-nagashi-uke (Kk)/Gyaku-zuki (Zk) Teisho-uke (Kb), Manji-uke (Kk) Gedan-shuto-uke (mit - Kamae, Kk)/Gyaku-shuto-uchi (Zk) Haishu-uke (Kk)/Mika-zukigeri/Empi 11 Kihon Shuto-uke, Shuto-uke/Gyakutate-nukite Shuto-uke, Shuto-uke/Mae-ashigeri/Gyaku-tate-nukite, Shutouke/Gyaku-shuto-uchi (Zk) rück: Shuto-uke (Yoko-geri Kekomi (vorderes Bein)/Gyakutate-nukite (Zk); rück: Shutouke (Kk)/Shuto-uchi (vorderer Arm, Zk)/Gyaku-heito-uchi 11 Kihon Yoko-geri keage / kekomi Ushiro-geri Ushiro geri, Ushiro-geri/Gyakuzuki, Ushiro-geri/Uraken-uchi /Gyaku-zuki Uchi-ude-uke/Kizami-zuki/ Gyaku-zuki/rück: Shutouke/vor: Ushirogeri/Uraken/Gyaku-zuki Kizami-zuki/Ushirogeri/Gyaku-zuki
23 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite Kihon Mawashi-geri Mae-geri (hinten absetzen)/mawashi-geri, Maegeri/Mawashi-geri (gleiches Bein) Mae-geri/Mawashi-geri (gleiches Bein)/Gyaku-zuki, Mae-geri/Mawashi-geri/Ushirogeri, Ura-mawashi-geri, Uramawahsi-geri/Gyaku-zuki 11 Kata Heian Sandan Tekki Shodan Enpi Jitte 11 Bunkai Heian Sandan Tekki Shodan Enpi Jitte 11 Kata Wdh. Heian Nidan Heian Nidan Heian Yondan Kanku Dai 11 Kumite Kihon-Ippon-Kumite Kaeshi-Ippon-Kumite (beide Versionen) 11 Kumite Übung zum Freikampf: Distanzübung: Mae-geri Kizami-zuki -> Te-nagashiuke/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite: Mawashigeri, Ushiro-geri Distanzübung: Mawashi-geri, Ushiro-geri, Kombination: Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ura-mawashigeri/Gyaku-zuki
24 BUSHIDO München e.v. Trainingsschwerpunkte 2017 Seite 24 Monat Disziplin Unterstufe Mittelstufe Oberstufe Dan Dezember Kihon Ren-zuki Sanbon-zuki Ren-zuki, Uraken/Gyaku-zuki Ren-zuki 12 Kihon Yoko-empi (Ki), Mae-empi (Zk) Kizami-zuki/Oi-zuki Gyaku-kizami-zuki (Übersetzschritt)/Gyaku-zuki Gyaku-kizami-zuki/Gyakuzuki/Gyaku-zuki 12 Kihon Moroto-uchi-ude-uke (Kk) / Gyaku-zuki Haishu-uke/Mika-zukigeri/Empi Shuto-uke/Mae-mawashigeri/Gyaku-zuki Ren-zuki/rück: Gyaku-gedanbarai/Mae-mawashi- 12 Kihon Soto-ude-uke (Zk)/Yoko-empi (Kb) 12 Kihon Mae-geri, Mae-ashi-geri, Mae-ren-geri Mika-zuki-geri, Fumi-komi Ura-mawashi-geri, Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Uramawashi-geri/Gyaku-zuki 12 Kihon Mawashi-geri/Gyaku-zuki Ushiro-geri Kizami-zuki/Ushiro-geri/Uraken /Gyaku-zuki 12 Kata Heian Yondan Bassai Dai Hangetsu Gankaku 12 Bunkai Heian Yondan Bassai Dai Hangetsu Gankaku 12 Kata Wdh. Heian Sandan Heian Sandan Heian Godan Hangetsu 12 Kumite Gohon/Sanbon/Kihon-Ippon- Kumite 12 Kumite Partnerübung: Kizami-zuki -> Te-nagashi-uke/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite Partnerübung zum Kampf: Kizami-zuki bwz. Uraken > De-Ai mit Te-nagashiuke/Gyaku-zuki Jiyu-Ippon-Kumite (mit Gleitund Schrittbewegung) Distanzübungen: alle Fußtechniken Kakiwake-uke/Mae-geri/Renzuki Gedan-barai/Gyaku-uchi-udeuke/Mae-geri/Gyaku-zuki geri/gyaku-zuki Age-uke/Soto-udeuke/Gedan-barai/Uchi-udeuke/Gyaku-zuki Gyaku-zuki (Ausfallschritt)/Ashibarai/Gyaku-zuki, Ashi-barai (vorderer Fuß)/Yoko-uraken /Gyaku-zuki/Mawashigeri/Gyaku-zuki Yoko-geri Keage (übersetzen)/yoko-geri Kekomi (Drehung) Jiyu-Ippon-Kumite: Ashibarai, Yoko-geri (Gleiten, Schritt, Sabaki) Distanzübungen: Yoko-geri, Kombinationen mit Ushirogeri
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