Application Guide アプリケーションガイド
目 次 ご 使 用 する 前 に iriver on 基 本 情 報 入 力 iriver on 設 定 メニュー iriver on 補 正 テスト 1 2 3 4 ワークアウト 前 の 準 備 5 ワークアウト 目 標 の 設 定 ワークアウトの 選 択 ワークアウト 時 の 音 楽 再 生 ワークアウトアウトを 開 始 する 8 ワークアウトの 開 始 と 画 面 表 示 ワークアウト 中 にボイスフィードバックについて ワークアウトの 結 果 10 ワークアウトの 結 果 を 確 認 その 他 の 機 能 12
ご 使 用 する 前 に STEP1 本 製 品 をご 使 用 前 にアプリケーションをご 使 用 のスマートフォンよりダウンロードしてください iosの 場 合 :APP Storeを 起 動 し 検 索 機 能 から iriver on と 入 力 し 検 索 してください Androidの 場 合 :Playストアを 起 動 し 検 索 機 能 から iriver on と 入 力 し 検 索 してください 検 索 が 完 了 したら ダウンロードを 開 始 してください ダウンロードが 完 了 した 事 を 確 認 してください STEP2 スマートフォンとiriver on (デバイス)との 接 続 1スマートフォンのBluetoothをONにしておきます 2iriver ONの 電 源 を 長 押 しします 青 紫 になるまで 押 し 続 けます 3スマートフォン 側 でiriver ONを 発 見 したら 接 続 します 4 接 続 が 完 了 したら iriver ON のアプリを 起 動 します iriver onアプリを 起 動 し 基 本 設 定 を 入 力 しましょう! 1
1-1 個 人 情 報 を 設 定 する ワークアウトを 開 始 する 前 に アプリを 起 動 しユーザー 情 報 及 び 計 測 単 位 を 入 力 します 入 力 されたユーザー 情 報 をもとに 運 動 データを 計 算 します 個 人 情 報 の 入 力 STEP1: iriver On 基 本 情 報 入 力 Facebookにサインイン:Facebookへiriver onのデータをアップできます サインインを 行 わなくてもご 使 用 できます 生 年 月 日 / 身 長 / 体 重 / 性 別 / 計 測 単 位 の 情 報 を 入 力 します ユーザー 情 報 を 入 力 しないと 正 確 な 運 動 結 果 が 得 られないことがあります 1-2 Facebookとの 連 動 設 定 Facebookにログインすると ワークアウト 結 果 をFacebookへ 登 録 することができます Setting ユーザープロフィールをタッチ Facebookにサインインをタッチしログインしてください 自 動 共 有 設 定 項 目 移 動 距 離 / 運 動 時 間 / 消 費 カロリー/ 心 拍 数 /ペース/ 速 度 / 高 度 /ケイデンス( 自 転 車 のペダル 回 転 数 ) これらの 項 目 は 項 目 別 に 共 有 をオン/オフで 切 替 えられます
STEP2: iriver On 設 定 メニュー 2-1 設 定 メニュー ( 画 面 右 下 SETTINGS タブをタップ ) ボイスフィードバック: 運 動 時 音 声 によるさまざまなフィードバックを 提 供 します オン/オフ 切 換 え 言 語 選 択 : 日 本 語 / 英 語 / 韓 国 語 / 中 国 語 から 選 択 ワークアウト( 運 動 )の 方 法 :iriver Onを より 効 果 的 に 使 用 する 方 法 を 説 明 します 初 心 者 ガイド: 運 動 に 必 要 な 基 礎 的 な 情 報 を 説 明 します すべてリセット: 設 定 を 初 期 化 します 初 期 化 はすべての 運 動 の 記 録 とパワーソングリストが 削 除 されます アプリケーションの 更 新 により イメージが 変 更 する 場 合 があります 設 定 メニュー ボイスフィードバック ワークアウトの 方 法 初 心 者 ガイド すべてリセット
STEP3: iriver On 補正テスト 3-1 フィットネステスト ウォーキング ランニング時の歩幅や最大酸素摂取量 安静時での心拍数などを計測します このテストを行うことによって 運動時の計測がより正確になります ウォーキング距離補正 実際のウォーキングの歩幅に合わせて iriver onの距離計測を補正する機能です ランニング距離補正 実際のランニングの歩幅に合わせて iriver onの距離計測を補正する機能です ロックポートテスト 体力の指標である最大酸素摂取量 VO2max を計測します 安静時の心拍数 運動前の通常時での心拍数を計測します フィットネステスト フィットネステストには iriver Onを装着し実施ください ウォーキング距離補正 ロックポートテスト 安静時の心拍数
STEP4:ワークアウト 前 の 準 備 - 目 標 設 定 方 法 4-1 ワークアウト 目 標 の 設 定 ワークアウトの 目 標 設 定 を 行 えます ホーム 画 面 にある セットアップ ボタンをタップしてください 目 標 設 定 : 心 拍 数 / 移 動 距 離 / 運 動 時 間 / 消 費 カロリーのいずれかをワークアウトの 目 標 に 設 定 できます 心 拍 数 :ウォーミングアップ 脂 肪 燃 焼 有 酸 素 運 動 無 酸 素 運 動 の 中 から 選 択 iriver onの 装 着 が 必 要 です 各 項 目 の 詳 細 は SETTING ワークアウトの 方 法 STEP2 心 拍 数 に 基 づくトレーニングゾーン 知 る をご 確 認 ください 移 動 距 離 : 目 標 とする 距 離 を 入 力 運 動 時 間 : 目 標 とする 運 動 時 間 を 入 力 消 費 カロリー: 目 標 とする 消 費 カロリーを 入 力 運 動 目 標 設 定 の 心 拍 数 の 設 定 はiriver On 製 品 との 接 続 時 のみ 設 定 が 可 能 です
4. ワークアウト 前 の 準 備 -ワークアウト( 運 動 )の 選 択 4-2 ワークアウトの 選 択 セットアップ ワークアウトボタンを 押 し あなたがワークアウトを 行 う 種 類 を 選 択 します ワークアウトの 選 択 :ワークアウトによって 運 動 の 強 度 が 異 なり 代 謝 量 の 差 がありますので 正 確 な 結 果 を 得 るために ワークアウトを 選 択 します ワークアウトの 種 類 :ウォーキング ウォーキングトレッドミル ハイキング ランニング ランニングトレッドミル サイクリング サイクリングマウンテンバイク アクティビティ 一 覧 から ご 自 分 が 運 動 する 種 類 を 選 択 してください 運 動 をする 際 は 必 ず 交 通 ルールを 守 り 行 ってください
4-3 ワークアウト 時 の 音 楽 再 生 ワークアウト 時 に 再 生 する 音 楽 設 定 を 行 います ホーム 画 面 セットアップ ミュージック をタッチ プレイリスト:iPhoneおよびiTunesで 作 成 したスマートフォン 内 にあるプレイリスト 内 の 音 楽 を 再 生 します 全 曲 シャッフル:スマートフォン 内 にある 楽 曲 を 全 てシャッフルして 再 生 します プレイ 中 :iphone 側 で 再 生 していた 最 後 の 曲 を 再 生 します 音 楽 再 生 しない:ワークアウト 中 に 音 楽 再 生 しません パワーソング 設 定 : 特 にテンションを 上 げるための 楽 曲 をあらかじめ 選 択 し 再 生 します 7
ワークアウトアウト 5-1 ワークアウトの 開 始 と 画 面 表 示 ホーム 画 面 に スタート ボタンを 押 すと ワークアウトが 開 始 されます 開 始 すると 画 面 が 切 り 替 わり 4 画 面 構 成 となります 1 音 楽 再 生 画 面 :セットアップで 設 定 した 音 楽 ファイルの 再 生 画 面 2ホーム 画 面 :ワークアウト 種 類 経 過 時 間 目 標 項 目 目 標 達 成 度 (%) 心 拍 数 心 拍 数 表 示 はiriver On 接 続 時 のみとなります 3 詳 細 画 面 :ワークアウト 種 類 目 標 達 成 度 (%) 心 拍 数 ペース 速 度 消 費 カロリー 移 動 距 離 4 地 図 表 示 : 現 在 ワークアウト 中 のルートを 確 認 することができます 地 図 上 の 緑 色 の はワークアウト 開 始 地 点 赤 色 の は 終 了 地 点 となります 地 図 上 に 表 示 されるハート 型 のアイコンは 心 拍 数 の 変 化 を 示 します 心 拍 数 表 示 はiriver On 接 続 時 のみとなります iriver Onとの 接 続 確 認 は ホーム 画 面 / 詳 細 画 面 時 の 左 側 の 小 さな が 緑 色 で 表 示 されます 接 続 が 切 断 されると 緑 色 からグレーに 変 わり Bluetooth 接 続 が 必 要 な 場 合 は 赤 色 で 表 示 されます 音 楽 再 生 画 面 ホーム 画 面 詳 細 画 面 地 図 画 面
ボイスフィードバック ワークアウト 中 は 現 在 の 心 拍 数 がどの 状 態 なのか 音 声 にて 案 内 してくれます iriver onデバイスを 使 用 した 場 合 のみ 有 効 です ウォーミング 最 大 心 拍 数 の50~60% 普 通 に 歩 いているくらいのペースで 十 分 です 脂 肪 燃 焼 最 大 心 拍 数 の60%~70%の 範 囲 軽 いジョギングくらいのペースです 人 によっては 早 歩 きでもこの 範 囲 に 入 ります 心 臓 血 管 系 の 持 久 力 向 上 最 大 心 拍 数 の70%~80% 有 酸 素 運 動 のペースです 少 し 早 めのジョギングペースです 運 動 能 力 の 向 上 最 大 心 拍 数 の80~90% ランニングのペースです アスリートを 目 指 す 方 はこのペースでの 持 続 がおすすめです レッドゾーン 最 大 心 拍 数 の90%~100% アスリートの 方 でない 限 り ペースが 速 すぎるので 抑 え 気 味 にすることをお 薦 めします
STEP6: ワークアウトの 結 果 6-1 ワークアウトの 結 果 を 確 認 ワークアウトを 終 了 すると 運 動 した 結 果 (ワークアウトサマリー)が 保 存 され 表 示 されます ワークアウトサマリー 表 示 時 にFacebookへ 共 有 することが 可 能 です HISTORY 画 面 ワークアウトサマリー 画 面 の 左 上 にある を 押 すとHISTORY 画 面 に 切 替 わります 過 去 のワークアウトサマリーが 閲 覧 できます 画 面 上 半 分 がカレンダー 表 示 となり ワークアウトした 日 付 けがグレー 表 示 になります グレー 表 示 している 日 付 けをタップすると その 日 にワークアウトした 履 歴 が 画 面 下 に 表 示 されます 履 歴 リストから 確 認 したいワークリストをタップします 画 面 が 切 り 替 わり ワークアウトサマリーが 表 示 されます ワークアウトサマリー 画 面 ワークアウトサマリー 画 面 は 運 動 を 行 った 結 果 を 表 示 します 目 標 達 成 度 心 拍 数 目 標 設 定 との 比 較 平 均 ペース 消 費 カロリー 平 均 速 度 日 付 け 地 図
詳 細 画 面 への 移 動 ワークアウトサマリー 画 面 下 に 表 示 している 地 図 上 にある 虫 眼 鏡 アイコンをタップしてください タップすると 地 図 画 面 に 切 替 わります 地 図 画 面 上 にある GRAPH アイコンをタップすると 各 項 目 のグラフが 表 示 されます 6-2 ワークアウト 結 果 のグラフを 確 認 する ワークアウト 終 了 後 のグラフで 各 項 目 の 結 果 を 確 認 することができます ペース: 速 度 に 対 して 1kmに 達 するのにかかる 時 間 ( 分 )を 示 す 心 拍 数 : 時 間 単 位 の 心 拍 数 の 数 値 を 表 示 速 度 : 毎 時 の 移 動 距 離 を 表 示 高 度 : 海 抜 を 基 準 (=0)に 運 動 区 間 の 高 さを 表 示 ケイデンス:SPM(Step Per Min) 毎 分 歩 数 を 表 示 ペース 心 拍 数 速 度 高 度 ケイデンス
統 計 表 示 の 設 定 ホーム 画 面 上 部 にある 統 計 表 示 をタップすると 表 示 変 更 ができます 統 計 の 種 類 : 総 計 か 平 均 を 選 択 情 報 の 種 類 : 心 拍 数 移 動 距 離 消 費 カロリー 運 動 時 間 から 選 択 継 続 期 間 :1 日 /1 週 間 /1ヶ 月 /3ヶ 月 /6ヶ 月 /1 年 Facebookに 記 録 を 共 有 する ワークアウトの 結 果 をFacebookと 連 動 して 友 人 と 共 有 することが できます SETTING ユーザープロファイル 名 前 情 報 共 有 の 設 定 から 共 有 するワークアウトの 結 果 を 選 択 できます ミッションメダル 設 定 した 目 標 を 達 成 するたびに メダルが 与 えられます すべてリセット ワークアウト 履 歴 やユーザー 情 報 を 消 去 します