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つ な ぐ ヘルスメイト TUNAGU パートナーシップ講習会 1月16日 金 9:30 13:00 開催日時 平成27年 場 所 満濃農村環境改善センター ヘ ル ス メ イ ト 講 習 会 食 育 だ よ 内容 メタボ予防 健康度チェック もかて低栄養 そともロコモ 運動器症候群 調理実習 毎日プラス１皿 野菜料理を あな家味噌汁は大丈夫 ロコチェックをて ロコトレを始めよう!! など こ講習会は ヘルスメイト指導者とな 実施するもです 地域暮す人と人と 交流を深め心をつなぎ合えば 世代を超え大きな輪 出来上す 地域みんなで一緒なって 健康づく取組みょう 塩分測定器で塩分チェック 対象 町内在住40歳代か70歳代男女 定員 先着30名限定 持参物 筆記用具エプロン三角巾 家庭味付け味噌汁30ml程度 参加費 さテキストBMI計算尺 メタボメジャーもプレゼント 申込み先 12月26日 金 で 健康増進課 蕁 73 0126へご連絡下さい 参 加 者 募 集 無料 ȱȹȥɖȼɝɉ ᅤ ๘ĊʟɻʛʯɅȾȫɀʩʇʩʇ ɓɢƞċ ȱȥɖȼɝɉʜʢʶˀʟɻʛʯⱦȫ ɤ 少開けておく すぐザル広げて 冷水っぽさを とる 8mm幅 く形切 電子レンジで 4 5分加熱 笊をディップつけて 食べる エネルギー 230kcal タンパク質 7.1g 脂質 13.0g 食物繊維 3.5g 食塩 1.0g ੮ ᆧĪ5ఱယī! 癬 かぼちゃ 400g ツナ缶 100g ネギ 10cm レモン汁 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ3 ょうゆ 大さじ1 ێ ʹʺ すぐ使いきな い場合は固ゆで て冷凍保存可能 です 熱いうち 潰ておけばスー プ作等便利で す マヨネーズ 癬を混ぜ合わせて ディップを作る かぼちゃを潰てディップソースと混ぜ合わせばカボチャ サラダなす ᆧᆅɈ ツナ缶はライトタイプもを使用すると大幅カロリ ʵɼˋʠ ーカットできサッパリといだけす 電子レンジで作る時短レシピです 13 んう 2 0 14.12 ５
べ つ太鼓台かきく ん か 町 う ん 第29回 公民館つ 琴南公民館つ様子 ど も 行 わ 盛 況 う ち 終 わ 表 会 獅 子 舞 披 露 各 種 バ ザ ー な 品 展 示 保 育 所 小 中 学 校 学 習 発 で は 学 校 文 化 ク ラ ブ 作 南 地 区 文 化 祭 琴 南 公 民 館 つ 露 琴 さ 南 地 区 で 開 催 さ 第 36 回 琴 ど よ 日 ご ろ 活 動 成 果 披 る 各 種 ク ラ ブ 学 校 地 域 団 体 な 各 会 場 で は 地 域 で 活 躍 す 高 篠 で 公 民 館 祭 開 催 さ 吉 野 仲 南 長 炭 神 野 四 条 11 月 上 旬 町 内 ７ 地 区 琴 南 ණ ۊ ɬ ౻ ɤ ௫ Ȭ ɥ მ ɘ Ⱦ ɤ 見事差上げ太鼓台 夜 空 を 華 や か 彩 ル 花 火 大 会 も 同 日 開 催 さ 秋 い 第 38 回 ん う フ ェ ス テ ィ バ あ 悪 天 候 よ 延 期 さ て 金婚証書授与 健 康 で 迎 え る こ と で き と っ 思 い で す お か げ さ で 夫 婦 と も 結 婚 生 活 も 振 返 る と あ っ と い う 間 だ 北 中 川 で 勝 申 久 請 さ ん あ っ 東 高 ご 篠 夫 婦 は 該 当 50 年 昭 和 40 年 ９ 月 間 婚 姻 届 を 出 さ 念 品 贈 昭 和 39 年 10 月 か と 敬 意 を 表 町 か 金 婚 証 書 と 記 掛 け 声 合 わ せ て 力 強 く 差 台 参 加 あ 太 鼓 台 指 揮 者 今 年 か き く べ は ８ 台 太 鼓 べ 実 行 委 員 会 主 催 行 わ 鼓 台 か き く べ 太 鼓 台 か き く 第 29 回 ん う 町 か ん つ 太 10 月 25 日 祓 川 河 川 敷 公 園 て ȧ ɣ ɍ ɞ ȥ Ɂ ᄮ Ʉ ȥ ȧ ȩ ɣ ɓ ᇮ 震 災講 演 会 金婚証書授与式参加ご夫婦 笑 顔 で 上 げ る と 大 き な 歓 声 会 場 か ち ニ ュ ー ス 月 を 家 庭 と 社 会 め 尽 く さ こ 迎 え 27 組 ご 夫 婦 長 い 歳 11 月 ４ 日 ご 結 婚 50 周 年 金 婚 式 を ਵ ɬ Ȣ ȹ ɬ Ȥ ୳ Ȟ 被災体験を語る佐藤さん だ さ い と 話 相 互 扶 助 気 持 ち も 大 切 て く く だ さ い そ て 互 い 助 け 合 う ず 自 分 命 を 優 先 て 行 動 て 万 一 大 災 害 あ っ 場 合 は 話 講 師熱 心 ひ と耳 を 傾 佐け 藤て 克い 哉 さ ん は 体 験 や 過 酷 な 避 難 所 暮 な ど ク 聴ラ 衆ブ 主 は催 講 師 生 々 い 被 災 わ こ ん ぴ ラ イ オ ン ズ 11 月 １ 日 町 民 文 化 ホ ー ル て 行 ４ 人 講 師 よ る 震 災 講 演 会 南 三 陸 町 志 津 川 ラ イ オ ン ズ ク ラ ブ 東 日 本 大 震 災 で 被 災 宮 城 県 ຄ Ⴈ ర Ɉ ଞ Ȧ ɥ 2 0 14.12 んう 18