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小松菜りんごジュース キャベツオレンジジュース 約 約 79 kcal 材料 作り方 キャベツ 3 枚 100g オレンジ 1個 200g キャベツはよく洗い 1cm角に切る オレンジは外皮をむき 小房に分ける オレンジの種や薄皮を取る必要はありません 76 kcal 材料 小松菜 1 3 束 100g レモン 1 6 個 20g りんご 1 3 個 100g 作り方 小松菜はよく洗って根を切り 1cm長さに切る りんごはよく洗い 軸を取ってくし切りにする レモンは外皮をむいて 投入口に入る大きさに切る りんご レモンの種を取る必要はありません しょう 主な食材の 下ごしらえ早見表 食材はよく洗いま 食材はゆっくり少しずつ入れましょう 食 葉 材 菜 下 ご しら え と アド バ イ ス 類 小松菜ほうれん草 キ ャ ベ ツ ケ ル青 じ そ 一 般 野 菜 類 に ト パ し 大 ゴ 果 ん プ マ ょ じ ん リ カ う ー 実 ど 組み合わせて絞る場合は オレンジやりんごなど水分を多く含んだ食材と交互に投入してください 葉と茎のある野菜は葉と茎を分け 葉の部分から投入するとせんいがからまりにくくなります ２ ３mm厚さの輪切りにする 皮をむくと 口あたりがよくなります 1かけずつゆっくり投入します 組み合わせて絞る場合は オレンジやりんごなど水分を多く含んだ食材と交互に投入してください 投入口に入る大きさに切る が １かけ 約１０ｇ の大きさに切る 皮をむくと 口あたりがよくなります 根 ヤ 類 う り ん ご 梨 パ イ ナ ップ ル い １cm長さに切る キャベツは1cm角に切る ト オレンジなど柑橘類 ぶ ご注意 せんいが多いため スクリューとフィルターの 間に入り込みうまく絞れない場合があり ますので 小さめ 細め に切ってください うまく絞れない場合は 電源スイッチを 停止 にし フタを手で押さえながら 逆転 で数秒間 運転します もう一度電源スイッチを 停止 にし スタート を押してください ヘタを取り 投入口に入る大きさに切る 皮をむいて 投入口に入る大きさに切る 皮をむくと 辛みが和らぎます 種とワタを取り 投入口に入る大きさに切る アドバイス バナナなど果肉が濃密な果物や パイナップルなどせんいの多い果物は絞りかすが 出にくく スクリューの周囲に残りますが すりつぶされていますので はちみつを加えてジャム 代わりにするなどしてお召し上がりいただけます 外皮をむき 小房に分ける 種や薄皮を取る必要はありません 1粒ずつ房からはずす 皮や種を取る必要はありません 軸を取り くし切りにする 皮や種を取る必要はありません 皮をむき 芯を取ってひと口大のいちょう切りに切る ち ご メ ロ ン 桃マンゴーびわ 種を取る 皮をむくと 口あたりがよくなります とろみのある仕上がりになりますので オレンジやりんごなどの水分の多い果物と組み合せるとよいでしょう ス イ カ 皮をむき 投入口に入る大きさに切る 種を取る必要はありません キ ウ イ バ ナ ナア ボ カド ヘタを取り 投入口に入る大きさに切る ヘタを取り 皮をむいて投入口に入る大きさに切る 皮をむく 種やワタを取る必要はありません 皮をむき 投入口に入る大きさに切って 同量の牛乳と交互に投入する 牛乳を加えないと うまく絞れません 7
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