スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPA
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- たつぞう とみもと
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1 プログラム名時間内容バスタオルシューズ スタジオ ホットヨガ 60 カラダとココロのリラクセーションを目的としたクラスです 代謝アップにおすすめです ホットリンパヨガ 60 ヨガのポーズに加えてセルフマッサージを行い リンパや血液の循環を促すクラスです ホット筋膜リリースヨガ 60 ヨガのポーズに筋膜リリースを取り入れ 凝り固まった筋肉を緩めます 肩こりや腰痛の緩和におすすめです ホットリラックスヨガ 60 ゆっくりとポーズを行い 日々のストレスを浄化することで 心身共にリラックスしていきます 癒しのホットヨガ 60 ゆったりと時間の流れを感じるクラスです 時間を忘れてリラックスしたい方におすすめです ホットリフレッシュヨガ 60 基本的なポーズを取り入れながら心地良くカラダを動かしていきます 気分転換をしたい方に最適です ホット姿勢改善ヨガ 60 骨盤や肩甲骨周辺の筋肉を整えるポーズを多く使います カラダのバランス調整に最適です ホットボディバランスヨガ 60 カラダの歪みを調整し 全身の筋肉バランスを整えるクラスです ホット体幹引き締めヨガ 60 お腹や背中周りに効くポーズを中心に展開していくクラスです ウエストの引き締めに最適です ホット美脚美尻ヨガ 60 下半身の引き締めに効果のあるポーズを中心に展開していくクラスです 代謝をアップさせたい方におすすめです ホットパワーシェイプヨガ 60 ボディメイク効果の高いクラスです 立ちポーズを中心に流れるように様々なポーズを展開します ホットアクティブヨガ 60 パワーヨガの要素を取り入れ 発汗を促します カラダの老廃物の排出に最適です ホットスリムアップヨガ 60 パワーヨガの要素を取り入れ 脂肪燃焼を促します 全身の引き締めに最適です ホットピラティス 45 普段使わない深層部の筋肉を動かし 美しくしなやかなカラダ作りを行います ZUMBA 45 ラテン系の音楽とダンスを融合させた新しいタイプのダンスクラスです RITMOS 60 様々なダンス要素が入るアルゼンチン生まれの楽しくシンプルでダイナミックなダンスクラスです STRIKE IMPACT 45 ボクシンググローブを装着し 簡単なコンビネーションでスタンド式サンドバックを叩くクラスです AFAA キックボクシング エクササイズ 60 リズムに合わせてパンチとキックのコンビネーションを楽しむパワフルなクラスです Tone Up Hip 30 エクササイズボールを使用し ヒップアップや下半身の引き締めに効果的なクラスです ヨガ 60 カラダとココロのリラクセーションを目的としたクラスです 入門編におすすめです 美肌ヨガ 60 セルフマッサージやツボ押しを取り入れ 美肌を促します 仰向けやうつ伏せ 座位のポーズが中心のクラスです 姿勢改善ヨガ 60 骨盤や肩甲骨周辺の筋肉を整えるポーズを多く使います カラダのバランス調整に最適です パワーシェイプヨガ 60 ボディメイク効果の高いクラスです 立ちポーズを中心に流れるように様々なポーズを展開します ピラティス 60 普段使わない深層部の筋肉を動かし 美しくしなやかなカラダ作りを行います ボディメイクスタジオ ボディメイクアフターバーン 60 ボディメイクサイクル 30/45 ファーストパーソナル 60 ご自身の心拍数や消費カロリーをリアルタイムでモニターに映し 数値を確認しながらエクササイズを行うプログラムです エクササイズは3 種類 ランニングマシン 筋力トレーニング サイクルバイクをそれぞれ約 15 分ずつ行います レベル設定は3 種類 初級のスターター 中級のランナー 上級のヘビーとご自身で選べます ランニングマシンとサイクルバイクは トレーナーの合図で運動強度を変化させていきます 設置してあるペースシートを参考に3 種類のペース 基本の BASEペース 少しきついと感じるUPペース 最大限頑張るHIGHペースを使い分けましょう 上手に心拍数をコントロールし 最大心拍数の80% 以上 オレンジゾーン以上の心拍数を合計で12 分間以上継続し 運動後 30~40 時間脂肪燃焼効果が続くアフターバーン効果を目指しましょう もちろん結果はトレーナーがその場でフィードバックします 誰でも簡単に汗を流せるトレンディな新アイテム サイクルバイクを使用するプログラムです 負荷レベルを体力に合わせて調節できるので 安全に運動ができます 様々な動作で脚やお尻はもちろん ウエストや二の腕を含めた全身の引き締めに効果的です 45 分間のクラスはチューブも使用してシェイプアップを促進していきます ジム InBody 測定で体組成 ( 筋肉量や体脂肪量等 ) を測定後 効果の出る食事アドバイスやお客様それぞれの目的に合わせた運動指導 マシン設定のカスタマイズを行います ご料金は3,240 円 ( 税込 ) でチェックイン時に券売機にてお支払い下さい 申込方法はお電話 フロント受付となります 多くのお客様がスムーズにご受講できるようご変更 キャンセルは必ず2 営業日前までにお願いします フリータイム - ストレッチマット ヨガマット ストレッチポールをご自由にご利用頂けます バスタオル マークはバスタオル必須プログラムとなります シューズ マークはシューズ必須プログラムとなります
2 スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPACT 鈴木良太 19:00~19:45 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 飯野隼司 20:15~21:15 ホットリラックスヨガ浦野邦子 10:30~11:30 ホットパワーシェイプヨガ近藤行代 11:45~12:45 ホットヨガ MIHO 14:00~15:00 癒しのホットヨガ竹内真理子 11 月 20 日火曜日 15:30~16:15 ZUMBA 市原理恵子 16:45~18:45 フリータイム :45~20:45 ホットリフレッシュヨガ橋本あゆみ 21:00~22:00 ホットボディバランスヨガ橋本あゆみ 10:30~11:30 ホット姿勢改善ヨガ成田瑞穂 11:45~12:30 ホットピラティス川島美穂 13:00~14:00 美肌ヨガ遠藤夏美 11 月 21 日水曜日 14:15~15:15 RITMOS 細島彩夏 15:45~18:00 フリータイム :00~20:00 ホットスリムアップヨガ Mari 20:15~21:15 ホットヨガ Mari 10:30~11:15 ZUMBA 川島美穂 11:30~12:30 ピラティス川島美穂 11 月 23 日金曜日 13:00~14:00 ホットボディバランスヨガ Eimi 14:15~15:15 ホットリフレッシュヨガ加藤美千恵 15:45~16:30 ZUMBA 鏡早苗 17:30~19:00 フリータイム :30~11:30 ホットアクティブヨガ芳賀智子 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ岩沼比呂子 11 月 24 日土曜日 13:30~14:30 ホット筋膜リリースヨガ竹内真理子 15:00~16:00 パワーシェイプヨガ MICHIYO 16:30~17:30 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 18:00~21:00 フリータイム :30~11:30 ヨガ遠藤夏美 12:00~13:00 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 11 月 25 日日曜日 13:15~14:00 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 鈴木良太 14:15~14:45 Tone Up Hip 岩渕麻衣子 15:45~16:45 ホットボディバランスヨガ近藤行代 17:30~18:30 ホットスリムアップヨガ Eimi
3 ボディメイクスタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン門脇知里 11 月 19 日月曜日 12:45~13:45 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 20:00~21:00 ボディメイクアフターバーン鈴木真未 11 月 20 日 11 月 21 日 11 月 23 日 11 月 24 日 11 月 25 日 WEB 予約 火曜日水曜日金曜日土曜日日曜日 21:15~21:45 ボディメイクサイクル鈴木真未 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 19:00~20:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 21:00~22:00 ボディメイクアフターバーン田中宏武 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 13:00~14:00 ボディメイクアフターバーン門脇知里 18:15~19:15 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 19:45~20:15 ボディメイクサイクル飯野隼司 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン飯野隼司 12:00~12:30 ボディメイクサイクル宮田英史 14:30~15:30 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーン井田歩希 14:15~14:45 ボディメイクサイクル宮田英史 16:45~17:45 ボディメイクアフターバーン鈴木良太 10:30~11:15 ボディメイクサイクル45 飯野隼司 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーン飯野隼司 15:30~16:00 ボディメイクサイクル鈴木良太 17:00~18:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 マークはWEB 予約者優先プログラムとなります ご予約は当クラブホームページのプログラム情報から行えます ご予約人数が定員に達しない場合はレッスン開始 30 分前より各スタジオ前にて当日予約札を配布致します 女性専用 マークは女性専用プログラムとなります 初心者 マークははじめての方におすすめプログラムとなります プログラム参加において 途中入退場はお客様の安全とスムーズなレッスン進行の為 ご遠慮頂いております 他の会員様のご迷惑となるような場所取りはご遠慮頂いております 諸事情により急遽時間やプログラム 担当者が変更になる場合や休講になる場合がございますので 予めご了承下さい ホットプログラム参加において 食後 1 時間以内のレッスンの参加はお控え下さい バスタオルと500ml 以上のお飲み物をお持ち下さい 途中で気分が悪くなった場合は無理せずご退室下さい レッスン終了後は身体をリラックスさせ十分な水分補給をして下さい ボディメイクプログラム参加において はじめての方やご希望の方はレッスン開始 10 分前にお越し下さい 事前レクチャーを致します スタジオ ボディメイクスタジオ開放において スタジオのフリータイムにおけるストレッチポール等の指導は行っておりませんので 予めご了承下さい ボディメイクスタジオではレッスン時間以外はランニングマシン サイクルバイク ストレッチマット ステップ台 ダンベル TRX のご利用が可能です また ボディメイクサイクルのレッスン中はサイクルバイク以外はご利用が可能です 是非ご活用下さい
4 スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 26 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPACT 鈴木良太 19:00~19:45 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 飯野隼司 20:15~21:15 ホットリラックスヨガ浦野邦子 10:30~11:30 ホットパワーシェイプヨガ近藤行代 11:45~12:45 ホットヨガ MIHO 14:00~15:00 癒しのホットヨガ竹内真理子 11 月 27 日火曜日 15:30~16:15 ZUMBA 市原理恵子 16:45~18:45 フリータイム :45~20:45 ホットボディバランスヨガ橋本あゆみ 21:00~22:00 ホットリフレッシュヨガ橋本あゆみ 10:30~11:30 ホット姿勢改善ヨガ成田瑞穂 11:45~12:30 ホットピラティス川島美穂 13:00~14:00 ヨガ遠藤夏美 11 月 28 日水曜日 14:15~15:15 RITMOS 細島彩夏 15:45~18:00 フリータイム :00~20:00 ホットヨガ Mari 20:15~21:15 ホットスリムアップヨガ Mari 10:30~11:15 ZUMBA ERI 11:30~12:30 ピラティス川島美穂 13:00~14:00 ホットボディバランスヨガ Eimi 11 月 30 日金曜日 14:15~15:15 ホットリフレッシュヨガ加藤美千恵 15:45~16:30 ZUMBA 市原理恵子 17:30~18:45 フリータイム :15~20:00 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 飯野隼司 20:30~21:30 ホット美脚美尻ヨガ Mari 10:30~11:30 ホットアクティブヨガ芳賀智子 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ岩沼比呂子 12 月 1 日土曜日 13:30~14:30 ホット筋膜リリースヨガ竹内真理子 15:00~16:00 パワーシェイプヨガ MICHIYO 16:30~17:30 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 18:00~21:00 フリータイム :30~11:30 ヨガ遠藤夏美 12:00~13:00 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 12 月 2 日日曜日 13:15~14:00 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 鈴木良太 14:15~14:45 Tone Up Hip 岩渕麻衣子 15:45~16:45 ホットボディバランスヨガ近藤行代 17:30~18:30 ホットスリムアップヨガ Eimi
5 ボディメイクスタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン門脇知里 11 月 26 日 11 月 27 日 11 月 28 日 11 月 30 日 12 月 1 日 12 月 2 日 月曜日火曜日水曜日金曜日土曜日日曜日 13:00~14:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 20:15~20:45 ボディメイクサイクル鈴木真未 21:00~22:00 ボディメイクアフターバーン鈴木真未 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 19:00~20:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 21:00~22:00 ボディメイクアフターバーン田中宏武 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 13:00~14:00 ボディメイクアフターバーン門脇知里 18:15~19:15 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 19:45~20:15 ボディメイクサイクル岩渕麻衣子 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン門脇知里 14:30~15:30 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 18:15~18:45 ボディメイクサイクル宮田英史 20:30~21:30 ボディメイクアフターバーン宮田英史 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーントレーナー 14:15~14:45 ボディメイクサイクル宮田英史 16:45~17:45 ボディメイクアフターバーン鈴木良太 10:30~11:00 ボディメイクサイクル渡辺希 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーン飯野隼司 17:00~18:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 WEB 予約 マークはWEB 予約者優先プログラムとなります ご予約は当クラブホームページのプログラム情報から行えます ご予約人数が定員に達しない場合はレッスン開始 30 分前より各スタジオ前にて当日予約札を配布致します 女性専用 マークは女性専用プログラムとなります 初心者 マークははじめての方におすすめプログラムとなります プログラム参加において 途中入退場はお客様の安全とスムーズなレッスン進行の為 ご遠慮頂いております 他の会員様のご迷惑となるような場所取りはご遠慮頂いております 諸事情により急遽時間やプログラム 担当者が変更になる場合や休講になる場合がございますので 予めご了承下さい ホットプログラム参加において 食後 1 時間以内のレッスンの参加はお控え下さい バスタオルと500ml 以上のお飲み物をお持ち下さい 途中で気分が悪くなった場合は無理せずご退室下さい レッスン終了後は身体をリラックスさせ十分な水分補給をして下さい ボディメイクプログラム参加において はじめての方やご希望の方はレッスン開始 10 分前にお越し下さい 事前レクチャーを致します スタジオ ボディメイクスタジオ開放において スタジオのフリータイムにおけるストレッチポール等の指導は行っておりませんので 予めご了承下さい ボディメイクスタジオではレッスン時間以外はランニングマシン サイクルバイク ストレッチマット ステップ台 ダンベル TRX のご利用が可能です また ボディメイクサイクルのレッスン中はサイクルバイク以外はご利用が可能です 是非ご活用下さい
6 PROGRAM SCHEDULE ボディメイクアフターバーン BODY MAKE AFTER BURN ボディメイクサイクル BODY MAKE CYCLE 夜は暗闇バージョン 安心の少人数制プログラム! 効率的にダイエット! 話題のアフターバーン効果! STRIKE IMPACT ストライクインパクト 操作簡単で初めての方も安心! シェイプアップ効果抜群! 高揚感 一体感を感じよう! Tone Up Hip トーンアップヒップ ミラーボール使用レッスン 脂肪燃焼効果抜群! 気分爽快ストレス解消! 暗闇で一緒に盛り上がろう! 女性に嬉しいヒップアップ! 下半身のむくみ解消! 太りにくい身体を作る! STRIKE IMPACT と Tone Up Hip の実施場所はスタジオの為 女性専用プログラムとなります
7 スタジオ 曜日時間プログラム名担当定員 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 50 名 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 50 名 月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 50 名 14:30~15:15 STRIKE IMPACT 宮田英史 30 名 19:00~19:45 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 飯野隼司 30 名 20:15~21:15 ホットリラックスヨガ浦野邦子 50 名 10:30~11:30 ホットパワーシェイプヨガ近藤行代 50 名 11:45~12:45 ホットヨガ MIHO 50 名 14:00~15:00 癒しのホットヨガ竹内真理子 50 名 火曜日 15:30~16:15 ZUMBA 市原理恵子無し 16:45~18:45 フリータイム :45~20:45 ホットリフレッシュヨガ橋本あゆみ 50 名 21:00~22:00 ホットボディバランスヨガ橋本あゆみ 50 名 10:30~11:30 ホット姿勢改善ヨガ成田瑞穂 50 名 11:45~12:30 ホットピラティス川島美穂 50 名 13:00~14:00 ヨガ遠藤夏美 50 名 水曜日 14:15~15:15 RITMOS 細島彩夏無し 15:45~18:00 フリータイム :00~20:00 ホットスリムアップヨガ Mari 50 名 20:15~21:15 ホット美脚美尻ヨガ Mari 50 名 10:30~11:15 ZUMBA ERI 無し 11:30~12:30 ピラティス川島美穂 50 名 13:00~14:00 ホットボディバランスヨガ Eimi 50 名 金曜日 14:15~15:15 ホットリフレッシュヨガ加藤美千恵 50 名 15:45~16:30 ZUMBA 鏡早苗無し 19:00~20:00 ホットヨガ MIHO 50 名 20:15~21:15 ホット体幹引き締めヨガ Mari 50 名 10:30~11:30 ホットアクティブヨガ芳賀智子 50 名 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ岩沼比呂子 50 名 土曜日 13:30~14:30 ホット筋膜リリースヨガ竹内真理子 50 名 15:00~16:00 パワーシェイプヨガ MICHIYO 50 名 16:30~17:30 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 無し 18:00~21:00 フリータイム :30~11:30 ヨガ遠藤夏美 50 名 12:00~13:00 AFAAキックボクシングエクササイズ IZUMI 無し 日曜日 13:15~14:00 STRIKE IMPACT~K JPOP~ 鈴木良太 30 名 14:15~14:45 Tone Up Hip 岩渕麻衣子 40 名 15:45~16:45 ホットボディバランスヨガ近藤行代 50 名 17:30~18:30 ホットスリムアップヨガ Eimi 50 名
8 ボディメイクスタジオ 曜日時間プログラム名担当定員 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン門脇知里 10 名 月曜日 13:00~14:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 10 名 20:00~21:00 ボディメイクアフターバーン鈴木真未 10 名 21:15~21:45 ボディメイクサイクル鈴木真未 10 名 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 10 名 火曜日 19:00~20:00 ボディメイクアフターバーン飯野隼司 10 名 21:00~22:00 ボディメイクアフターバーン田中宏武 10 名 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン高橋亜矢 10 名 水曜日 13:00~14:00 ボディメイクアフターバーン門脇知里 10 名 18:15~19:15 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 10 名 19:45~20:15 ボディメイクサイクル岩渕麻衣子 10 名 10:30~11:30 ボディメイクアフターバーン門脇知里 10 名 金曜日 14:30~15:30 ボディメイクアフターバーン下津佐友美 10 名 20:30~21:30 ボディメイクアフターバーン宮田英史 10 名 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーン井田歩希 10 名 土曜日 14:15~14:45 ボディメイクサイクル宮田英史 10 名 16:45~17:45 ボディメイクアフターバーン鈴木良太 10 名 10:30~11:00 ボディメイクサイクル渡辺希 10 名 日曜日 12:00~13:00 ボディメイクアフターバーン飯野隼司 10 名 17:00~18:00 ボディメイクアフターバーン岩渕麻衣子 10 名 WEB 予約 マークはWEB 予約者優先プログラムとなります ご予約は当クラブホームページのプログラム情報から行えます ご予約人数が定員に達しない場合はレッスン開始 30 分前より各スタジオ前にて当日予約札を配布致します 女性専用 マークは女性専用プログラムとなります 初心者 マークははじめての方におすすめプログラムとなります プログラム参加において 途中入退場はお客様の安全とスムーズなレッスン進行の為 ご遠慮頂いております 他の会員様のご迷惑となるような場所取りはご遠慮頂いております 諸事情により時間やプログラム 担当者や定員が変更になる場合や休講になる場合がございますので 予めご了承下さい ホットプログラム参加において 食後 1 時間以内のレッスンの参加はお控え下さい バスタオルと500ml 以上のお飲み物をお持ち下さい 途中で気分が悪くなった場合は無理せずご退室下さい レッスン終了後は身体をリラックスさせ十分な水分補給をして下さい ボディメイクプログラム参加において はじめての方やご希望の方はレッスン開始 10 分前にお越し下さい 事前レクチャーを致します スタジオ ボディメイクスタジオ開放において スタジオのフリータイムにおけるストレッチポール等の指導は行っておりませんので 予めご了承下さい ボディメイクスタジオではレッスン時間以外はランニングマシン サイクルバイク ストレッチマット ステップ台 ダンベル TRX のご利用が可能です また ボディメイクサイクルのレッスン中はサイクルバイク以外はご利用が可能です 是非ご活用下さい
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなり
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
週変わりレッスン : クラス 担当者一覧 日付毎週日曜日 13:00~14:00 / クラス内容担当者 9/24 ボディパンプ (60 分クラス ) 瀬戸弘子 10/1 ボディパンプ練習 &45(45 分クラス 練習 15 分無料 ) 青木優花 10/8 はじめてエアロビクス (45 分クラス )
春日市総合スポーツセンターフィットネス 1&2 プログラムタイムスケジュール 2017 年 9 月 ~ 9:00 月曜日 火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 9:00 10:00 10:00 11:00 ヨガはじめてエアロビクスピラティス
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 組 5,400 円 26 3 10 24 31 全 10 回柔道場火 9:30~10:30 7 21 28 4 11 朝ヨガ A2 朝から心と体を整えましょう!
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです やさしいアシュタンガ 太陽礼拝から一連のポーズを行い 持久力 柔軟性 筋力の向上を目指します <75 分 > バレエストレッチ セルフマッサージとバレエの動きを取り入れながら 全身をしっか
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログ
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です インストラクターにより多少強度が変わるプログラムもございます 代行について
1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 現在開催しているク
第 10 回 みんなのスポーツフェスタ 1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 10 00 11 40 9 00 10 20 12 00 13 40 10 30 11 50 16 30 17 50 12 30 13 50 18 00 19 20 19 30 20 50 現在開催しているクラスは上記になりますが１クール２ケ月でクラスを変更する場合があります
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
引締めエクササイズ 大きな筋肉アウターマッスルを ( 大胸筋 広背筋 大臀筋 大腿四頭筋 腹筋群 ) 自重を使って楽しくエクササイズ (30~40 分 ) ~ していきます 基礎代謝をアップして痩せやすい身体づくり! 筋力バランスを整えます 骨盤引締めエクササイズ S 骨盤周辺や骨盤に相反作用のある
運動強度 リラクゼーションストレッチS (20~40 分 ) 全身を無理なく気持ちよく伸ばし 様々種類のストレッチで効果的に歪みや疲れを解消しリフレッシュします ストレッチポール 円柱のポールに乗り外側の筋肉を緩ませます 背骨や胸郭 骨盤 股関節といった骨格や (20 分 ) 関節が無理なく自然な正しい位置へ戻り 姿勢を支える深部筋が働きやすくなり本来あるべき 状態へとリセットするリラクゼーションプログラムです
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルな
ビジネスパーソンの為のパーソナルトレーニングサービス 明日へつなげる自分磨き 体と頭にエネルギーを COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルなど多数の方々のボディメイクを手掛ける
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
PowerPoint プレゼンテーション
１ 1 秒間に 25~50 回の 3 次元高速振動により身体全体の 97% の筋肉を使う事ができる 15 分の運動で 60 分の効果 筋肉刺激による成長ホルモン分泌量最大で日常の 4.6 倍 パワープレートの特徴を生かし 普段では動かせない筋肉もストレッチが可能 身体を普段より大きく使えるようになります 運動効果を最大限に発揮でき カロリーを消費しやすく脂肪の燃焼されやすい身体に! 3 次元振動の上でコアトレーニングをすることで短時間で最大限の効果を発揮
ご予約 お問い合わせ avityの空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れない ストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は 予めスタッフへお問い合わせください 営業時間 月 金 土日 祝日 Dan 暖 スタ
Dan( 暖 ) スタジオ 9 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 ~22:15 / 土日 ~20:15 祝日 ~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は
気になるレッスンは一度 体験してみてはいかがですか 体験料 1回0円 別途ジム入場料が必要です ボディパンプ ボディコンバット 引き締めステップ ヨガ ピラティス ゆがみ矯正体操 いきいき健康ヨガ 音楽に合わせた全身トレーニング 楽しいバーベルエクササイズです 12:10 13:10 18: 19:
スタジオレッスン 参加 : 一般 ( 高校生以上 ) の方 レッスン場所 : フィットネススタジオ 〇にトレーニングルーム入場料はふくまれておりませんので, 券売機にて入場券 (500 円 ) をご購入下さい 〇の振替は行えませんので御了承下さい 〇レッスン開始時刻を過ぎてのご入場は他のお客様のご迷惑となりますのでお断り致します 〇体験受講は一回 0 円 ( 入場料は別途必要になります ) 〇スタジオレッスンに参加される方は運動に適した服装と用シューズが必要になります
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 営業時間 :10:00~19:00 デイタイム ナイト ビジネスナイトの方は 1,080 円でご利用いただけます スタジオ スタジオ 1 スタジオ 2 プール 10:30 10:30~11:20 10:30 11:00 10:30~11:30 シンプル
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 1 2 ~11:20 ~ シンプルエアロ60LOW ファンクショナルコンディショニング 村田 ~ 有料 泳法水中撮影会 11:40~12:10 事前予約必要です 正しいS 字姿勢田口 11:50~12:50 パワーヨガ60 12:20~12:50 HOT 肌ケアエクササイズ 予約 25 名 八木 12:45~ 背泳ぎ 13:10~14:10 コンビネーション
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 姿勢改善ヨガ + 自分自身のカラダに向き合いながら ヨガのポーズを深めていくクラスです 継続し 姿勢改善へ 初めての方もぜひ <60 分 /75 分 > <75 分 > 骨盤調整ヨガ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
ヨーガ系レッスンプログラム名マグマヨーガリラックスマグマヨーガベーシックマグマ美脚ヨーガマグマヨーガルーシーダットンマグマアナトミック骨盤ヨガ ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くな
TIME Studio Time Schedule 2018 年 2 月 DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY 7:00 7:00 TIME MIHO 10:00 10:00 saori 美コアシェイプ ステップdeシェイプ MINAKO 11:00 11:00 美コア スペシャルクラス ステップ de マグマ SHIMA 由香 AKIKO 13:00 12:30~13:30
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <10~12 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください 全コース共通 対象 :19 歳以上の健康な方各 30 人〆切 :9 月 11 日 ( 火 ) 往復ハカ キ必着またはホームヘ ーシ 申込 ズンバ ズン
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10 パソコン初心者
ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 マグマ美脚ヨーガ マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるた
Studio Time Schedule 2018 年 10 月 チェックインは レッスン開始時間の 5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください TIME DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME 8:00 マグマde 8:00 Emika Erina 美ボディシェイプライト Mizuho 9:00 担当者 変更 9:00 10:00
ヨガ系 ~マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン~ レベル プログラム名内容 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が温まりやすく 心身のほぐれ デトックス効果が促されます 座位中心にすることで 溶岩プレートに触れる機
Studio Time Schedule 2019 年 1 月 チェックインは レッスン開始時間の5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME TIME 7:00 7:00 8:00 8:00 小川 マグマステップ de シェイプ 小川 10:00 10:00 担当者変更 Maki RUI marina
ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマ美脚ヨーガ マグマヨーガルーシーダットン マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が温まり
Studio Time Schedule 2018 年 11 月 チェックインは レッスン開始時間の5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME TIME 7:00 7:00 8:00 8:00 SA-KO-TSU マグマダイエット 小川 マグマステップ de シェイプ 小川 10:00 10:00
ヨーガレッスンプログラム名マグマヨーガヒーリングデトックスマグマヨーガデトックスマグマヨーガリラックスマグマヨーガ骨盤調整マグマヨーガベーシック ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ 初めての方マグマに慣しっかり効内容にお薦めれてきた方果
Studio Time Schedule 2017 年 11 月 Mon Tus Wed Thu Fri Sat Sun 8:00 8:00 マグマピラティス 小川 マグマ de ビューティーケア マグマヨーガリラックス JUNKO マグマステップ de シェイプ Emiko 9:00 9:00 マグママグマヨーガマグマヨーガ SA-KO-TSU マグマde マグマヨーガマグマピラティスステップdeシェイプヒーリングデトックス骨盤調整マグマダイエットビューティーケアデトックス
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 スタジオ 1
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <1~3 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください ズンバ コース名ズンバ月曜 全コース共通対象 :19 歳以上の健康な方 30 人 会費 3,500 円 ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズです
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 コース名施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10
申込方法 3 月 11 日 ( 月 ) 必着往復ハガキもしくは HP 申込 ( 多数抽選 ) 往復ハガキの場合 1 コース名 2 住所 3 氏名 4 年齢 5 電話番号 6 返信用宛名を記入の上 来 て こへお申し込みください ホームページの場合必要事項と 備考欄に年齢を入力し 送信してください 〆
パソコン講座 広報しずおか 静岡気分 3 月号掲載分 [3 月 11 日 ( 月 ) ハガキ & ホームページ〆切 ] 簡単な文字入力ができる方へへ ワード入門コース バージョン 2013 Windows 7( セフ ン ) 対応 日程 4/12( 金 ) ~ 5/24( 金 ) ( 全 6 回 ) 毎週金曜日 10:00~12:00 (5/3 を除く ) 施設使用料 1,200 円 (200 円
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スポーツの秋です 体を動かして汗をかきませんか! できる が見つかる! 人生が楽しく豊かになる! 受付開始日 < 来館での受付 申込 > < 電話での仮予約 > 8/23( 火 ) 9:00~ 8/24( 水 ) 9:00~ 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です スタジオプログラム 9,800 円 ( 全 10 回 ) ジュニアプログラム ( ダンス 体操 ) 対象 : 幼児 ~
アングルドボルスターを使ったヨガクラス
Gravity Yoga Relaxation yoga の最高峰 グラヴィティヨガのご案内 一般社団法人 グラヴィティヨガ協会 グラヴィティヨガとは ~Gravity Yoga~ 硬く緊張した筋肉をリセット! 身体が硬い方やご年配者の方にもおすすめ!! 補助用具を使用し 身体的 精神的ストレスを自重 ( グラヴィティ ) により緩めることで効果的 且つ正確に骨格を整えながら体を作る癒しのセルフメンテナンスヨガをグラヴィティヨガといいますどなたでも出来るよう負担のないアーサナ
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1 秒間に 25~50 回の 3 次元高速振動により身体全体の 97% の筋肉を使う事ができる 15 分の運動で 60 分の効果 筋肉刺激による成長ホルモン分泌量最大で日常の 4.6 倍 パワープレートの特徴を生かし 普段では動かせない筋肉もストレッチが可能 身体を普段より大きく使えるようになります 運動効果を最大限に発揮でき カロリーを消費しやすく脂肪の燃焼されやすい身体に! 3 次元振動の上でコアトレーニングをすることで短時間で最大限の効果を発揮
vol.6_2
Mar. 2014 Vol.6 Spring 春 平成 26 年 2 月 9 日 日進市体育協会加盟団体による インドアスポーツ大会を開催!! アスリートによるスポーツ指導はもちろん ゲーム等を取り入れ 楽しく遊びながらスポーツ体験をして楽しみました 空手 子供達はいつになく真剣で 体験が終わるといつものかわいらしい笑顔に戻りました 綱引き 大人も子供もみんな一丸となり ロープ争奪戦はヒートアップ
ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマヨーガリラックス マグマヨーガルーシーダットン マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が
Studio Time Schedule 2018 年 11 月 チェックインは レッスン開始時間の 5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME TIME 7:00 7:00 KAZU 10:00 10:00 11:00 11:00 マグマピラティス Emiko マグマストレッチ スペシャル 美活部
ヨガ系 ~ とヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ デトックス パワーエナジー 美脚ヨーガ ルーシーダットン アナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が温まりや
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun セラピーボール デトックス SA-KO-TSU de ベーシック 骨盤調整 ステップdeシェイプ ヒーリングデトックス 骨盤調整 ダイエット ビューティーケア 9:15~10:15 10:00 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 MADOKA ayami
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受 付 開 始 日 来館での受付 申込 電話での仮予約 １１ ２１(火) 9:00 １１ ２２(水) 9:00 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です ジュニア体操のエントリーは １１ １４(火) ２６(日) までとなります スタジオ プログラム ９,８００円 (全１０回) ジュニア プログラム (ダンス 体操) 対象 幼児 小学生 ６,２００円 (全１０回) 親子 プログラム (親子deヨガ)
9:00 10:00 11:00 予約 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Lesson Schedule 新規体験 12:30(30 分 ) ヨガ 予約 12:20(45 分 ) やさしいホットパワーヨガナカシマトオル 月曜日 12:00(30 分 ) 初級ク
12:20(45 分 ) やさしいホットパワーナカシマトオル 月曜日 (30 分 ) 初級クロール若林 田中 12:30(60 分 ) 12:25(60 分 ) バレエストレッチ 12:15(50 分 ) エアロファン 12:05(45 分 ) バレトン金子 ( 元 ) 12:10(45 分 ) ホット後藤 火曜日 定員 60 名 定員 30 名 定員 10 名 定員 60 名 定員 30 名 定員
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 11:00 ウォーター イン モーション ~ 持久力アッフ ~ 濱口義康 11:00~11:30 BOSU コアトレーニンク 13:00 12:35~13:
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 ~ 持久力アッフ ~ ~11:30 BOSU コアトレーニンク 12:35~13:05 井埜奈々絵 笹井ひろみ 定員 15 名 ミューシ ックフローヨカ 伴藤由恵 クロール 増田郁乃 ヒ ラティス45 スタート笹井ひろみ 10:15~ 10:30~ リトモス笹井ひろみ
講座のお申込み お問合せ先神戸市産業振興財団パソコン講座受付事務局 ( 株式会社アーク ) 専用フリーダイヤル 受付曜日 / 月 ~ 金 ( 5/1 5/2 および土 日 祝祭日は除く ) 受付時間 / 9:30 ~ 17:00... 講座受付 お問い合わせにつきましては専
神戸市産業振興センターアクセス MAP ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1 丁目 8 番 4 号神戸市産業振興財団 HP(http://www.kobe-ipc.or.jp/)
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 土 スタジオ1 スタジオ2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
講座のお申込み お問合せ先神戸市産業振興財団パソコン講座受付事務局 ( 株式会社アーク ) 専用フリーダイヤル 受付曜日 / 月 ~ 金 ( 12/27~1/4 および土 日 祝祭日は除く ) 受付時間 / 9:30 ~ 17:00... 講座受付 お問い合わせにつきまして
パソコン研修のご案内 12 月 1 月受講生募集 神戸市産業振興センターアクセス MAP ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1 丁目
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST HIGH ACHIEVERS NOGUCHI AONO KOBAYASHI YUUNA PERFORMER OKADA YUKARI TODA YOUKO FUKASAWA NANAKO SHIMIZU SACHIKO
ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 マグマ美脚ヨーガ マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるた
Studio Time Schedule 2018 年 12 月 チェックインは レッスン開始時間の 5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください TIME DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME 8:00 マグマde 8:00 Emika Erina 美ボディシェイプライト Mizuho 9:00 9:00 10:00 9:30~10:30
講座のお申込み お問合せ先神戸市産業振興財団パソコン講座受付事務局 ( 株式会社アーク ) 専用フリーダイヤル 受付曜日 / 月 ~ 金 ( 土 日 祝祭日は除く ) 受付時間 / 9:30 ~ 17:00... 講座受付 お問い合わせにつきましては専用フリーダイヤルのみ受
パソコン研修のご案内 10 月 11 月受講生募集 神戸市産業振興センターアクセス MAP ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1
5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
6 月火水木 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 7:00 7 7:00~7:45 kick out HIRO MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00
まとめ原稿９－１
- 1 - - 2 - 279 280 281 293 253 260 280 262 245 247 266 273 3,219 3,005 3,124 2,832 3,335 2,297 2,762 3,143 2,681 2,676 2,484 2,846 2,852 34,037 28 29 28 29 29 28 29 28 25 25 26 29 333-3 - - 4 - - 5 -
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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大好評!! 受付中!! お気軽にお問い合わせ下さい 9:45 10:45 11:00 12:00 13:30 14:30 18:30 19:30 11/27( 火 ) 11/28( 水 ) 11/29( 木 ) 11/30( 金 ) モーニングヨガ朝一番活力チャージ! 太極拳中高年向けの健康運動 初めてのマットピラティスシンプルな動きで効果を ZUMBA GOLD みなさん楽しく踊りましょう ピラティス
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対象 年少 小６ 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 対象 年少 小６ 昨年度初級経験者 もしくは 今年度前期初級申込者限定 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 火曜日クラス 幼児５回 児童６回) 後期(1/29 3/12) 金曜日(幼児５回 児童６回) 後期(2/8 3/22) 料金 9,000円 ６回 7,500円 ５回 対象 小学生 18:00
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 土 日 スタジオ 1 スタジオ 2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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2014/01/09 楽天トラベル法人団体営業グループ ( ご利用システム名 ) ユーザ様専用です _1 ログインが完了すると ホテル検索ページに遷移します ( ご利用システム名 ) ユーザ様専用です キーワードから探すで検索 色々なキーワードを入力すると 該当するホテルが表示されます 日付から検索 1. チェックイン チェックアウト日入力 2.1 部屋あたりのご利用人数入力 3. ご利用部屋数入力
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
成功した場合 ウォーキングダイエットの理論や自分の体質 体力についての正しい理解が生まれ 体を使った実験でも目に見えた効果が現れる 数値 ( 体脂肪率 体重 ウエストのサイズ等 ) からも実験が成功したことがうかがえ 肥満に近い体から 標準的な健康的な体へ生まれ変わることができる 失敗した場合 資料
平成 16 年度 知の交響曲 第 4 5 楽章 ゼミⅠ Ⅱ ウォーキングダイエットの効果のほどは? 目次 テーマ設定の理由研究の目的仮説研究の方法ウォーキングについてデューク更家のウォーキングについて実験の方法研究の結果まとめ参考文献 URL 個人研究論文 2 年 8 室植田 テーマ設定の理由 美しくありたいというのは昔からすべての女性の願いであり 特に近年では ダイエット に対する関心が非常に高まってきている
パソコン研修のご案内 2 月 3 月受講生募集 ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業
パソコン研修のご案内 2 月 3 月受講生募集 ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1 丁目 8 番 4 号神戸市産業振興財団 HP(https://www.kobe-ipc.or.jp/pc_cource/)
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受付方法 対 象 年中 高校生 初心者からOK 来館による本申込 電話による仮予約にて受け付けます 定 員 ３０名 各時間帯１０名 仮予約の場合は 後日来館にて本申込が必要です 受講料 月謝２ ４８０円 申込は先着順となります 別途スポーツ保険代 年間８００円 が必要です お問い合わせ 福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 092-611-1717 アクシオンスクール お問い合わせ 公益財団法人
ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 神戸市中央区東川
ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1 丁目 8 番 4 号神戸市産業振興財団 HP(https://www.kobe-ipc.or.jp/pc_cource/)
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:00 11:00 12:00 スタジオ 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 11:00~12:00 グループパワー 60 未定 12:15~13:00 バレトン 45 金浦美喜 ジム 11:00~11:20 リフ
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 ~ グループパワー 60 未定 12:15~ バレトン 45 金浦美喜 ~11:20 リフレッシュストレッチ 20 11:20~11:40 シナプソロジー 20 佐々木哲也 ~11:30 平泳ぎ 30 11:45~12:45 スイミングスクール上級 13:10~14:10 バランスコーディネーション
e-learning 検定試験ガイドライン はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講
はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講 受験にお役立てください e-learning 受講 検定試験受験の流れ e-learning 検定試験は下記流れで受講 受験頂けます e-learning
目 的
~ イギリス個人語学留学 ( 短期 長期 )2019~ 特別キャンペーン 学校名 : サウスボーン スクール オブ イングリッシュ (Southbourne School of English) 30 Beaufort Road Southbourne Bournemouth Dorset BH6 5AL England Tel:44-1202-422022/422023/422300 Fax:44-1202-417108
5 割以上の人が年末年始で太ったことを実感 太ったパーツはお腹が最多で平均 2.09kg 増加 年末年始に調査した結果 太ったと実感している人は全体の 52.8% 太ったと感じているパーツは お腹 (92.9%) が最も多く 次いで顔 (25.4%) が多く挙げられました 増加した体重の平均は 2.
各位 2016 年 2 月 3 日 健康コーポレーション株式会社 RIZAP 株式会社による < 正月太りとダイエットに関する調査 > TOPIC1: 発覚!? 太った実感を持つ人が最も気にしたパーツは? TOPIC2: ダイエット経験者の約 6 割がリバウンド! 今 ダイエット願望を持つ人も知らぬ間にリバウンド予備軍!? 専門家が指南 リバウンドしない正月太り解消のポイントは? 当社子会社である
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ を整える情報を提供することで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
8 ユーザ ID とパスワードを入力してもログインできないです 入力したユーザ ID またはパスワードに誤りがある可能性があります パスワードが分からない場合は ログインページ より パスワード再発行をクリックして 再発行されたパスワードでログイン操作願います 9 現在の残席数を知りたいのですが ど
事前登録お申し込みページ及び会員ページ FAQ 2018 年 7 月 11 日更新 No 質問回答 1 申し込み方法について教えてください 以下の URL にアクセスいただくとログイン画面に遷移しますので 会員登録のうえ お申込みください 会員登録後 以下の URL よりログインいただくと申込ページに遷移します %3Fevent_id%3DEA0000000017 2 コラボレーション プラットフォームの参加に会員登録が必要なのはなぜですか
スポーティア会則
パーソナルトレーニングジムスポーティア 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は パーソナルトレーニングジムスポーティアと称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から 週 1 回ペースの運動を取り入れたライフスタイル & 運動プログラムを具体的に提案し 本会員様の 心とカラダ を豊かにするお手伝いをすることで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
8 ユーザ ID とパスワードを入力してもログインできないです 入力したユーザ ID またはパスワードに誤りがある可能性があります パスワードが分からない場合は ログインページ より パスワード再発行をクリックして 再発行されたパスワードでログイン操作願います 9 現在の残席数を知りたいのですが ど
事前登録お申し込みページ及び会員ページ FAQ 2018 年 5 月 17 日更新 No 質問回答 1 申し込み方法について教えてください 2 セミナーを受講するのに会員登録が必要なのはなぜですか 3 会員登録しましたが メールが届きません 以下の URL にアクセスいただくとログイン画面に遷移しますので 会員登録のうえ イベントにお申込みください 会員登録後 以下の URL よりログインいただくとイベント申込ページに遷移します
NANO-MIST SAUNA ナノミストサウナは低温 高湿度なので たっぷり汗がかけます いい汗をかくための習慣が生き生きとした毎日をつくります 室内全体で約 試験装置を用いて発生 ナノサイズの粒子のサイ ナノミスト発生機が 実現する ナノミスト空間 水泳は ひざや足への負担が少なく 全身の筋肉をバランスよくリズミ カルに使うことのできる有酸素 運動です 自然を満喫できる楽しいゴルフ 日頃 から柔軟な身体づくりをこころがければ
講習会初心者のための実習コース ( 本語入力 ) 5 3 月 13 ( 金 ) 9:40~11:40 受講料 500 円定員 10 名 ( 先着順 ) センター 2 階 講習会初心者のための実習コース ( 本語入力 ) 6 3 月 27 ( 金 ) 9:40~11:40 受講料 500 円定員 10
のご案月報シルバー人材センター H27 年 1 月号 受講参加ご希望の会員は 末尾の申込書にて応募してください 申込みは 郵送 FAX いずれでも結構です イベント 2 月のパソコン相談会 ( 定期開催 ) 2 月 6 ( 金 ) 10:00~12:00 相談料 30 分 500 円 1 センター 2 階 パソコンを始めとしてタブレット スマホなど IT 機器の使い方 トラブルなどの相談をお受けします
スライド 1
筋筋くらぶ No. 実施月日時間場所 1 平成 30 年 4 月 17 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 転倒予防体操を中心に身体を動かし 現在の体力の維持 向上を目的として行う運動教室です 認知症予防で脳トレやレクリエーションも行っています 2 5 月 15 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 3 5 月 29 日 ( 火 ) 午後 1 時 30
COO フェイシャル 〜MENU〜
全身ボディメイキングコース フィトアロマ ( 植物 & 芳香 ) と全身のリラクゼーション & リンパドレナージュをベースにしたオリジナルメソッドにより 心身共にリラックスしながら血液の流れを高めます 部分集中ケアでは 悪い習慣で溜め込んだお悩みパーツの老廃物の排泄をサポート お一人お一人の体質に合わせたトリートメントにより 身体の内部の体質改善から行い すっきりと引き締まったボディへ導きます 1
神戸市産業振興センターアクセス MAP ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興セン
神戸市産業振興センターアクセス MAP ハーバーランドセンタービル 最寄り駅より JR 神戸 駅より徒歩約 5 分 阪神電車 西元町 駅から徒歩約 6 分 神戸高速鉄道( 阪急 阪神 山陽 ) 高速神戸 駅より徒歩約 8 分 市営地下鉄海岸線 ハーバーランド 駅より徒歩約 5 分 神戸市産業振興センター 650-0044 神戸市中央区東川崎町 1 丁目 8 番 4 号神戸市産業振興財団 HP(https://www.kobe-ipc.or.jp/pc_cource/)
スライド 1
< 報道関係者各位 > 2018 年 3 月 22 日株式会社ウェルネスフロンティア 日本発のスポーツクラブとして急拡大を続ける JOYFIT ジョイフィットプラス 新感覚ワークアウトが楽しめる J+ がついに関東初上陸! ~2018 年 4 月 1 日 ( 日 ) JOYFIT24 綾瀬で提供開始 ~ http://joyfit.jp/campaign-fblp/jplus/ JOYFIT( ジョイフィット
3 月週月火水木金土日 7 月週月火水木金土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 週目 週目
3 月週土日 7 月週土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 25 26 27 28 1 2 3 16 週目 1 2 3 4 5 6 7 4 5 6 7 8 9 10 17 週目 8 9 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 16 17 18 週目 15 16 17 18 19 20 21 19 週目 22 23 24 25 26 27
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
日本のメディアとして初めておこなった調査です ヨガブーム とも伝えられる時代のなかで ヨガを おこなっている人たちの素顔と その意識 暮らしぶりに 日本のヨガマーケットの広がりが把握できました 調査推計トピックス 日本のヨガ人口は 月に 1 回以上行っている人が約 590 万人 年 1 回以上の実施
日本のヨガマーケット調査 2017 yogajournal 日本版 調査概要調査者 : 株式会社セブン & アイ出版調査時期 :2017 年 2 月調査対象 : 日本に居住する一般生活者男女 20~60 代調査設計 : 性年代人口構成比割付による調査方法 : インターネットアンケート調査調査回収数 :3,000 名 = 男性 1,503 名 女性 1,497 名 おことわり 1 本調査におけるヨガには
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1 2 3 4 5 6 7 提供サービスご提案の例 働く人を大切にしたい 企業様への福祉厚生事業のご提案 華工房 代表 横田佳子 企画の趣旨 従業員の健康管理をめぐっては 企業にメンタルヘルス対策を義務付ける 労働安 全衛生法 の改正案が国会審議されています 心の健康も含めた従業員の健康管理 は企業のリスクマネジメントのみならず 生産性を上げるためにも不可欠です 従 業員に課外活動の参加を促すことは現実的ではありませんが
ストレッチング指導理論_本文.indb
目次 第 1 章 骨格筋の基礎知識 1 骨格筋の機能解剖学 2 (1) 骨と関節 骨格筋の機能解剖学 2 (2) 主な骨格筋の分類 8 (3) 上肢の筋 10 (4) 肩関節とその筋 11 (5) 体幹とその筋 13 (6) 脊柱の構造と機能 16 (7) 股関節の構造と機能 18 (8) 下肢の筋の様相と機能 21 (9) 膝関節の構造と機能 23 (10) 下腿と足関節の構造および機能 24 (11)
2016 年度スタジオプログラムの説明 エアロビクス かんたんダンスエアロ シンプルで簡単な動作を使ったエアロビクスです 誰でも参加できるとなっておりますのでぜひ参加してみて下さい 60 分 名 スタイル UP エアロ スタイル UP のヒントがいっぱいかくれたプログラムです そのヒントから答えを導
月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日 9:00 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 10:00 かんたんダンスエアロ フラカヘア ベーシックステップ 松本智 加茂衣未 カハラオプナヒデコ 八木淑乃 9:(60) 9:(60) 9:(60) 9:(60)
ニュースリリース 2019 年 1 月 16 日 女性の 81.9% が 今より筋力アップしたい 筋トレには 脂肪燃焼効果 代謝向上 姿勢改善 を期待 近トレ が継続の鍵! と 67.7% オレンジページくらし予報 では お正月太りが気になる時期を前に 国内在住の女性を対象に 運動やスポーツ につい
ニュースリリース 2019 年 1 月 16 日 女性の 81.9 が 今より筋力アップしたい 筋トレには 脂肪燃焼効果 代謝向上 姿勢改善 を期待 近トレ が継続の鍵! と 67.7 オレンジページくらし予報 では お正月太りが気になる時期を前に 国内在住の女性を対象に 運動やスポーツ について調査を実施 93.3 が 運動やスポーツが必要 と感じているのですが 週に 1 回以上している人は 44.0
5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
6 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 金土日 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室
2006.5.1 2
18 5 1 http://www.town.yokoshibahikari.chiba.jp 2006.5.1 2 2006.5.1 3 ()() 1 sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss } } 1 2006.5.1
No.734 92015 September 2015 September 一般財団法人 宮崎県社会保険協会 からのお知らせ 健康づくり講習会のご案内 一財 宮崎県社会保険協会では 職場で働くみなさんの健康管理と 健康の保持 増進のお手伝いとして 保健師 健康運動指導士による講習会及び 実技指導等を実施しています この機会に是非 講習会等のお申込みをお待ちしております 費用は当協会が全額負担しますので無料です
( 鵠沼運動施設事務所 ) 2 幼児たいそう年長 エンジョイ! ベースボール 2 年 エンジョイ! ベースボール 年 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 様々な運動体験が運動能力のアップにつながります 芝生の上で思いっきり体を動かしましょう 初
鵠沼運動施設 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 成人向け教室 お母さんのためのヨガ ( 託児なし ) お子さま連れで参加できる 子育て中のお母さん応援教室です ( 託児なし ) 育児で溜まった疲れを癒しましょう /8,25 5/9,,2,0 回 0 人 5,00 円 /( ) 2 骨盤調整エクササイズ 体の歪みを正す自力整体法 0 歳から始める体づくり
ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ピラティス ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ ボクシングの激しい動きの有酸素運動を行い 各身体部位を効果的に引締めます リ
フィットネスダンス 健康いきいき体操 のびのびフローヨガ らくらくヨガ スポ文らくらく体操 チェアヨガ ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス 簡単なエアロビクスダンスで脂肪を燃焼! ダイエットに効果的です 高齢者や運動に自信のない方 介護予防 転倒予防をしたい方 継続して運動を行いたい方におすすめの教室です 筋力維持 向上トレーニング 有酸素運動を行います ヨガを体験したい方 都合のいい時に参加したい方
花房 最 大 4 コ ー ス を 使 用 さ せ て い た だ き ま す さ せ て い た だ き ま す 最 大 4 コ ー ス を 使 用 2019 年 3 月プログラムタイムテーブル 月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 A スタジオ B スタジオ ジムフロアプール A スタジオ
2019 年 3 月プロラムタムテブ 月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオプ A タジオ B タジオプ A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオプ Aタジオ Bタジオプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 1:00 15:00 16:00 17:00 18:00 リラットレッチ 9:20~9:50
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1 52 週の MD 研究 2012 運動の秋 ~1 するスポーツ編 ~ 日本マーケティング研究所グループ株式会社マーケティング コミュニケーションズ URL: http://www.mcto.co.jp Email: support@mcto.co.jp 52 週の MD 研究 では主要な季節のできごとの際に 何をどんな理由で選んだのかという 実際の行動 = 事実 をまとめています 夏にはロンドン五輪
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Key word 広告会社脱チラシで受注率アップセミナー 開催概要 平成 23 年 3 月 30 日 ( 水 ) 13:00~17:00(12:30 受付開始 ) 会場 船井総合研究所東京本社 (JR 東京駅丸の内北口より徒歩 1 分 ) ( お申込をいただいた後 受講票と会場地図をお送りいたします ) お申込多数により やむを得ず会場を変更する場合がございますので 会場は受講票にてご確認ください
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ハーブのある暮らし 始めてみませんか メディカルハーブ入門コース メディカルハーブ 美容や健康に役立つハーブ をご家庭で活用したり 友人と手軽に楽しむための知識を楽しく学ぶコースです 講座では ハー ブの効用をオイルに浸出させる 浸出油 や ハーブのゴマージュ など 手作りの実習 計 6 回 を交え ハーブティー を楽しみながら 楽しく学べます メディカルハーブ検定 3 月 にも対応しています 検定対応ハーブセット付き
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M E S S A G E 2 4 3 T h e P r o f e s s i o n a l 5 6 7 8 10 9 0 11 12 S A L A 渓仁会円山クリニック 2013年度版 健康セミナープログラム のご案内 しなやかな骨盤を作ろう 各種会議や行事などに合わせて 従業員の健康管理にお役立てください 今日からできる 不 眠とサヨナラできる 脱メタボ メタボ予防大作戦 快眠方法 安江
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はじめに 超代謝体質 なら日常生活で体が変わる! はじめに 超代謝体質 なら日常生活で体が変わる! それは現代人の体が エコカラダ になっているからです 現代人は食べていないのに太っている地球温暖化対策は 世界共通の課題ですが われわれ現代人は環境の変化に伴い エコカラダ化 しているのです エコ がつけば何でもいいように聞こえますが エコカラダ は決していいことではありません エコカラダ とは脂肪が燃えにくい体のことを指します
静岡県労政会館 教室ご案内
静岡県労政会館教室ご案内 静岡県労政会館では 勤労者の方を対象とした スキルアップや健康の維持に 役立つ さまざまな講座を開催しています この機会にぜひ ご参加ください 1 2 3 4 5 教室のお申込みに関するご注意 申込み後のキャンセルは 原則お断りしておりますのでご注意ください 一定人数の申込みがない場合 開講をキャンセルすることがあります 講師都合等で日程が変更になることがございます 台風接近日など
(Microsoft PowerPoint - \201\232\203w\203b\203h\203X\203p\202\314\226{\201\232.pptx)
本ルーチェのヘッドスパ本気 皆さんはヘッドスパが何なのか どういうものなのか ご存知でしょうか 名前は聞いたことあるけど意味は知らないという方が多く 効果を知らずに施術を受けられている方もいらっしゃるのではないでしょうか ちゃんとした理由や効果などを知らずにヘッドスパを受けられるのは 効果が下がってしまいます だからこそまずは ヘッドスパというものを知ってほしいのです 私たちルーチェのヘッドスパは
体力トレーニング 3 ると 短時間で強度の高いトレーニングを行うことができます ただし 運動のポイントをよく理解して行うことが重要です がむしゃらにこなすだけでは十分な効果を得ることができません どこをどう使っているのかを意識しながら行うようにと指導しましょう 部 位 運動形態 上半身 押す運動引く
3 体力トレーニング はじめに 陸上競技をはじめとする多くのスポーツは 体力的要素と技術的要素の両方が求められます 体力には筋力 持久力 柔軟性 調整力など様々な要素がありますが 実は体力と技術は密接な関係にあり 相互に影響し合っています 走幅跳を例にあげると 脚筋力が高まって跳躍力が向上した結果 跳躍後の滞空時間が長くなり かがみ跳びからはさみ跳びに挑戦できるようになります 砲丸投では重い物体を扱うので
WEB 日誌 『Chronos.wiz』 マニュアル
WEB 日誌 Chronos.wiz マニュアル 株式会社ヒューマ R&D 1.2 版 1 はじめにこの度は 試験にご参加いただきまして 誠に有難う御座います 本試験ではインターネット上で 日誌 ( 調査票 ) の記入 と 試験の参加スケジュール確認 をすることができます この WEB 日誌システムを Chronos.wiz( クロノスウィズ 以下 本システム ) と言います 本マニュアルでは本システムの使用方法をご説明致します!
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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No.510 2 2 3 4 5 6 7 8 10 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 5 Shiki
伊江島広報 (2)
伊江島広報 (2) (3) 伊江島広報 PCB 安定器を使用した照明器具 伊江島広報 (4) (5) 伊江島広報 伊江島広報 (6)!! (7) 伊江島広報 平成 28 年度伊江村住民健診のご案内 伊江島広報 (8) 平成 2 8 年度の住民健診日程は 1 0 月 1 2 日 ( 水 )~ 1 0 月 2 1 日 ( 金 ) です 対象地区 会場 受付時間の詳細は下記のとおりです 村民なら 16 歳の方から受診できます
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2014 vol. 2 このチラシに掲載の価格は 特に記載のないものは税抜表示となっております ロコモティブシンドロームの予防に 52861 新刊 86151 今日から実践 ロコモ対策 健康管理チェックシリーズ のばそう 健康寿命 防ごう ロコモティブシンドローム 2頁カラー 天のり 1冊50枚綴り 監修 中村耕三 国立障害者リハビリ テーションセンター 東北福祉大学 予防福祉健康 増進推進室 特任准教授
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Change your Body. Change your Life. BEFiT ってなに? BEFiT' ビーフィット ( は カラダが健康な状態 の意 なりたい自分になるためのカラダ改造プログラム コンセプトは 身体組成 'Body Composition( Ⅰ 製品ラインナップ Ⅱ ダイエット理想と現実 ダイエット市場の規模について Ⅲ ソリューション Ⅳ 製品紹介 BEFiT : body