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1 彩おかず盛り 献 表 2 ( 曜 ) 天ぷらえび天 2 尾入り ちりめんの佃煮 冬瓜とひじきのあんかけ 麩の煮物 チンゲン菜のソテー 野菜のナムル ( コープクッキングレシピ ) エネルギー : 395 kcal / 食塩相当量 : 1.8 g 3 カレイの煮付け きゅうりの梅和え 豚たま塩炒め クリーミーコロッケ 里芋の黒ごまがらめ マカロニサラダ 411 kcal / 2.5 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 4 金時豆 モロヘイヤのツナマヨ和え ( コープクッキングレシピ ) きんちゃくの含め煮 だし巻き玉子 小松菜とわかめの炒め物 鶏肉の生しょうゆ糀焼き 390 kcal / 2.3 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 5 6 ホキのムニエルレモンコールスローソースがけ ほうれん草のおひたし 肉団子の和風あんかけ さつまいもの含め煮 揚げと昆布の煮物 こんにゃくのピーナッツ和え 427 kcal / 食塩相当量 : 2.6 g ( 曜 ) エネルギー : ステーキ 白菜のサラダ 根菜煮 豆腐と野菜のふんわり天 切干大根のケチャップ煮 蒸し鶏とオクラの柚子こしょう風味 409 kcal / 2.3 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 温め方 弁当箱のフタを取って ラップはせずに電子レンジに入れて 500Wで 1 分半ぐらいを目安に温めてください 目安ですので ご家庭の電子レンジで温める時間は調整してください おかずは弁当箱に直接入っているおかずと カップに入っているおかずがあります カップに入っているおかずは冷たいまま召しあがっていただくものです 取り出してから加熱してください

2 彩おかず盛り 献 表 きんぴらごぼう モロヘイヤとささみの和え物エネルギー : 426 kcal / 2.2 g ( 曜 ) 食塩相当量 : 9 10 さばの塩焼き カリフラワーのサラダ 芋煮 ( 山形県の郷土料理 ) 茄子のごまよごし ヒレカツポン酢おろし おくらのおひたし 高野豆腐の炊き合わせ キャベツといかの炒め物 スパゲティケチャップソテー 昆布豆 422 kcal / 食塩相当量 : 2.9 g ( 曜 ) エネルギー : めばるのアクアパッツァ きゅうりの塩糀漬け 揚げ茄子とさつま揚げの味噌炒め 中華春雨豆板醤入り 小松菜とちりめんのおひたし ポテトサラダ 386 kcal / 2.8 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 照り焼きハンバーグチーズソースのせ ヤングコーンのマリネ 炒り豆腐 ほうれん草とひらたけの炒め物 ふきとれんこんの含め煮 カニ風味サラダ 422 kcal / 2.8 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 豚肉と筍のすき煮菜の花添え 彩り豆サラダ 大根とハムのコンソメ炒め 野菜寄せ玉子 わけぎの煮びたし ワカメの酢の物 390 kcal / 2.7 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 保管方法 お受け取り後は 冷蔵庫で保管し 当日の22 時までにお召し上がりください お願い 献立の内容が急に変更になる場合がございます ご了承くださいませ 2 回引落しができなかった時点で 食事宅配のお届けができなくなる場合がございます

3 彩おかず盛り 献 表 あさりと大根の煮物 チンゲン菜のおひたしエネルギー : 452 kcal / 1.6 g ( 曜 ) 食塩相当量 : 17 天ぷら きゃらぶき エリンギと玉ねぎの塩炒め しゅうまい ホキのマヨ焼き お多福豆 牛肉とごぼうの玉子とじ ポテトコロッケ 白菜の煮びたし きゅうりの中華風マリネ 407 kcal / 食塩相当量 : 2.2 g ( 曜 ) エネルギー : 回鍋肉 ( 豚肉とキャベツの味噌炒め )<コープクッキングレシピ> ブロッコリーのごま和え さつま揚げとさつまいもの煮物 冬瓜のかに風味あんかけ いんげんのソテー こんにゃくと昆布の柚子風味 381 kcal / 2.5 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : あじの南蛮漬け わらびのおかか和え えんどう豆と里芋の胡麻煮 もやしにら玉 キャベツのさっと煮 パンプキンサラダ 430 kcal / 2.2 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : やきとり みずくわいのマリネ 豚肉と大根の中華煮 がんもの含め煮 小松菜とちくわの和え物 コールスローサラダ 417 kcal / 2.1 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : お茶碗 1 杯分約 150g お茶碗 1 杯分より少し多め約 200g 本体価格 120 円 税込 ( 129 円 ) 価格 本体価格 160 円 税込 ( 172 円 ) 価格 お弁当と一緒に毎日お届けします 福井県産コシヒカリを使用しています ご注文方法 配送担当者もしくは コールセンターまでお申し込みください

4 彩おかず盛り 献 表 23 日 大豆サラダ 糸コンの梅肉和え インゲンのごま煮エネルギー : 474 kcal / 2.8 g ( 月曜日 ) 食塩相当量 : 24 日 あぶらカレイの照り焼き ( 法蓮草と切干大根の煮浸し添え ) キャベツとちくわの和風パスタ 白菜と山菜の生姜風味煮 鶏肉の和風あんかけ 肉じゃが ロールキャベツ煮 えびとブロッコリー炒め 二色なます わかめとみかんの酢の物 468 kcal / 食塩相当量 : 3.1 g ( 火曜日 ) エネルギー : 25 日 ( 水曜日 ) えびと玉子のチリソース 筑前煮 スパゲティサラダ 三色キンピラ キャベツのゆかり和え 小松菜とえのきの煮浸しエネルギー : 479 kcal / 食塩相当量 : 2.8 g 26 日 即席きゅうりキムチ ひじき煮 457 kcal / 3.1 g ( 木曜日 ) エネルギー : 食塩相当量 : 27 日 コーンコロッケ ( キャベツ ブロッコリー添え ) 三角いなり煮 ( 小松菜の煮浸し添え ) 切干大根のウスターソース煮 ペンネとかぼちゃのサラダ さわらと大根の味噌煮 花さつま煮 ( ぜんまい煮添え ) シェルマカサラダ しぎ茄子 もずく酢 里芋の煮物 422 kcal / 食塩相当量 : 3.1 g ( 曜日 ) エネルギー :

5 はなやぎ御膳 献 表 2 ( 曜 ) 天ぷらえび天 2 尾入り 豚肉と大根の中華煮 玉子とじ煮 チンゲン菜のバター炒め 白菜と竹輪の煮びたし パプリカのじゃこ炒め 木耳の酢の物 おくらのごま和えエネルギー : 499 kcal / 食塩相当量 : 1.8 g さつまいものサラダ 昆布とチーズの和え物 451 kcal / 3.4 g きゅうりの酢の物 458 kcal / 3.2 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : ホキのムニエルレモンコールスローソースがけ オイスターソース炒め 含め煮 きのこの甘辛炒め ほうれん草の煮びたし 茄子のごまよごし オクラとしらすの和え物 茶花豆 465 kcal / 2.8 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : カレイの煮付け 茄子の揚げびたし 菜の花のおひたし 鶏肉の生しょうゆ糀焼き 炒り豆腐 春雨の炒め物 白菜のサラダ ステーキ かにしゅうまいのあんかけ だし巻き玉子 小松菜とこんにゃくの炒め物 ( みずほ協同農園小松菜使用 ) カリフラワーのカレー炒め ミンチカツ スパゲティケチャップソテー ツナとごぼうの金平 ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : えび団子の煮物 チンゲン菜の洋風煮びたし 冬瓜の土佐煮 白菜と揚げの煮物 れんこんのマヨネーズ和え ワカメと干しえびの酢の物 452 kcal / 2.4 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 温め方 弁当箱のフタを取って ラップはせずに電子レンジに入れて 500Wで 1 分半ぐらいを目安に温めてください 目安ですので ご家庭の電子レンジで温める時間は調整してください おかずは弁当箱に直接入っているおかずと カップに入っているおかずがあります カップに入っているおかずは冷たいまま召しあがっていただくものです 取り出してから加熱してください

6 はなやぎ御膳 献 表 9 さばの塩焼き 鶏肉の治部煮 ( 石川県の郷土料理 ) 豆腐と野菜のふんわり天 ピーマンとベーコンのわさび炒め ( コープクッキングレシピ ) 糸昆布と竹輪の煮付 キャベツとコーンの炒め物 酢ごぼう いんげんのおかか和えエネルギー : 478 kcal / 2.9 g ( 曜 ) 食塩相当量 : 10 ヒレカツポン酢おろし じゃがいもといかの旨煮 のり巻玉子 ほうれん草と舞茸の煮物 茄子のオイスターソース炒め ツナと白菜の炒め煮 ゆばのマヨネーズサラダ れんこんのごま和え 471 kcal / 食塩相当量 : 3.1 g ( 曜 ) エネルギー : 11 ( 曜 ) めばるのアクアパッツァ 豚肉とチンゲン菜の炒め物 さつまいもとかぼちゃの甘辛和え わけぎの煮びたし きんぴらごぼう 高野豆腐の煮物 タマゴシェルマカロニサラダ 刻み昆布の佃煮エネルギー : 456 kcal / 食塩相当量 : 3.3 g 12 照り焼きハンバーグチーズソースのせ 厚揚げと野菜の炊き合わせ えびと枝豆のしんじょ 小松菜とわかめの炒め物 ( みずほ協同農園小松菜使用 ) 玉子炒め 白菜のさっと煮 ブロッコリーのサラダ みずくわいの梅和え 450 kcal / 3.1 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 13 豚肉と筍のすき煮菜の花添え クリーミーコロッケ 茄子の味噌煮込み ( 岐阜県の郷土料理 ) いんげんとピーマンの塩糀炒め ひじきの煮物 きのこのソテー きゅうりの中華風マリネ 白花豆 479 kcal / 食塩相当量 : 2.8 g ( 曜 ) エネルギー : 保管方法 お受け取り後は 冷蔵庫で保管し 当日の22 時までにお召し上がりください お願い 献立の内容が急に変更になる場合がございます ご了承くださいませ 2 回引落しができなかった時点で 食事宅配のお届けができなくなる場合がございます

7 はなやぎ御膳 献 表 16 カリフラワーのピーナッツ和え 人参のナムルエネルギー : 499 kcal / 1.8 g ( 曜 ) 食塩相当量 : 17 天ぷら 豚肉とピーマンのつぶ塩昆布炒め お豆腐入りさつま揚げのさっと煮 チンゲン菜としいたけの和え物 冬瓜のかに風味あんかけ キャベツとあさりの炒め物 鶏のさっぱり煮 いかと里芋のバター炒め なすのトマトみそがけ わかめともやしの炒め物 ミニ小判揚げの炊き合わせ 切干大根の煮物 ごぼうサラダ わらびのおひたし 499 kcal / 食塩相当量 : 3.2 g ( 曜 ) エネルギー : 18 ( 曜 ) 赤魚のみりん焼き 肉団子の和風あんかけ 野菜寄せ玉子 青のりポテト ピーマンと竹輪の甘辛炒め 雷こんにゃく マカロニサラダ キャベツのおひたしエネルギー : 489 kcal / 食塩相当量 : 3.4 g 19 春雨のサラダ中華風 うぐいす豆 453 kcal / 1.8 g ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 20 豚肉の味噌だれ 海老ビスクのフライ なすと細切り昆布の煮物 白菜とちりめんの煮びたし 大根のコンソメ炒め 里芋の含め煮 たらのきのこあんかけ 牛肉とごぼうの玉子とじ スープ煮 じゃがいもの煮物 小松菜のソテー ( みずほ協同農園小松菜使用 ) かぼちゃのグラタン いんげんのごま和え ヤングコーンのマリネ 467 kcal / 食塩相当量 : 3.3 g ( 曜 ) エネルギー : お茶碗 1 杯分約 150g お茶碗 1 杯分より少し多め約 200g 本体価格 120 円 税込 ( 129 円 ) 価格 本体価格 160 円 税込 ( 172 円 ) 価格 お弁当と一緒に毎日お届けします 福井県産コシヒカリを使用しています ご注文方法 配送担当者もしくは コールセンターまでお申し込みください

8 はなやぎ御膳 献 表 ハニーオニオンチキン ( 蒸しキャベツ ) さわらの照焼き オクラ天 キャベツとちくわの和風パスタ 白菜と山菜の生姜風味煮 23 大豆サラダ 糸コンの梅肉和え インゲンのごま煮 豆腐サンド煮 ( 月曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 526 kcal / 3.2 g 鯖の塩焼き かぼちゃ天 牛肉の生姜焼き 肉じゃが ロールキャベツ煮 えびとブロッコリー炒め 二色なます 24 わかめとみかんの酢の物 ふきの炒め煮 ( 火曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 516 kcal / 3.1 g おでん風煮 大根 里芋 さつま揚げ うずら卵 あじの塩焼き 筑前煮 スパゲティサラダ 三色キンピラ キャベツのゆかり和え 25 小松菜とえのきの煮浸し じゃこ入り炒り玉子 ( 水曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 447 kcal / 3.3 g 赤魚の塩焼き 玉子焼き ラタトゥイユ 切干大根のウスターソース煮 ひじき煮 お豆と海藻のサラダ ペンネとかぼちゃのサラダ 26 即席きゅうりキムチ 三角いなり煮 小松菜の煮浸し添え ( 木曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 513 kcal / 3.2 g 鶏の唐揚げ ( 蒸しキャベツ ゆでブロッコリー ) シェルマカサラダ 白身フライ オーロラソース 花さつま煮 ぜんまい煮添え 27 しぎ茄子 もずく酢 里芋の煮物 和風スパゲティ ( 曜 ) エネルギー : 食塩相当量 : 509 kcal / 3.3 g 温め方 弁当箱のフタを取って ラップはせずに電子レンジに入れて 500Wで 1 分半ぐらいを目安に温めてください 目安ですので ご家庭の電子レンジで温める時間は調整してください おかずは弁当箱に直接入っているおかずと カップに入っているおかずがあります カップに入っているおかずは冷たいまま召しあがっていただくものです 取り出してから加熱してください

9 夕食宅配献立表おかず盛り (5 品 ) ひじきサラダ カロリー 食塩相当量 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 2 日 3 日 4 日 5 日 6 日 クリームコロッケ あじと野菜の揚げだし肉団子と茄子の メバルの煮付け 煮込みハンバーグ ミニオムレツ トマトソース煮 大根煮添え 人参グラッセ カレー肉じゃが 肉豆腐 ツナ大根煮 かに団子と白菜煮 厚揚げ焼き 春雨サラダ コールスローサラダ 炒り玉子 蒸しシューマイ お豆と海藻のサラダ 小松菜の煮浸し さつま揚げの金平 ペンネサラダ ポテキャベサラダ ちくわと蒟蒻のピリ辛炒め 大豆 昆布煮 白菜のゆず浸し 菜の花の煮浸し ひじき煮 ほうれん草のピーナツ和え 341kcal 2.2g 340kcal 1.9g 345kcal 2.3g 307kcal 2.2g 339kcal 2.2g 9 日 10 日 11 日 12 日 13 日 鯖の味噌煮 天ぷら盛り合わせ 味噌カツ マスのちゃんちゃん焼き風 鶏の照り焼 スパソテー 小松菜の煮浸し添え ( えび キス かぼちゃ オクラ ) 大根とがんも煮じゃが芋のおかか煮さつま揚げ煮大根のカニ風味あんかけスナップえんどうの玉子とじ 16 日 17 日 18 日 19 日 20 日 鶏の唐揚げ ホイコーロー ハンバーグ 沖メダイの照り焼き えびフライと アスパラソテー 切干大根煮添え 白身フライ 里芋のツナ煮 五目巾着煮 大根とごぼ巻き煮 厚揚げ煮 海藻サラダ 揚げシューマイと餃子 シェルマカサラダ ビーフン炒め ペンネのトマトソース煮人参とカリフラワーのサラダ カレー風味のスパゲティサラダポテトサラダ胡瓜とわかめの酢の物プチグラタン 金平ごぼうマーボー茄子やきそばぜんまい煮さつま芋のレーズン煮白菜のキムチ風ふきの金平大学いも 315kcal 2.2g 307kcal 2.1g 353kcal 2.3g 302kcal 2.1g さつま芋のレモン煮和風ポテトサラダ ブロッコリーのツナマヨ和え 金時豆 398kcal 1.8g がんもと花型人参煮炒り玉子ひじきの五目煮 三色豆 ウインナーとキャベツ炒め 煮豆 菜の花の胡麻和え 茄子と蒟蒻の生姜醤油和え 385kcal 2.3g 334kcal 2.2g 330kcal 2.1g 324kcal 2.0g 354kcal 2.0g 23 日 24 日 25 日 26 日 27 日 とんかつの玉子とじ マスの照り焼き 豆腐ハンバーグの メバルの照り焼き すき焼き風煮 玉子焼き 甘酢あんかけ 紅しょうがのかき揚げ キャベツとちくわの和風パスタ 肉じゃが 筑前煮 三角いなり煮 花さつま煮 白菜と山菜の生姜風味煮ロールキャベツ煮 スパゲティサラダ 切干大根のウスターソース煮 シェルマカサラダ 大豆サラダ えびとブロッコリー炒め三色きんぴら ペンネとかぼちゃのサラダ しぎ茄子 糸コンの梅肉和え 二色なます キャベツのゆかり和え即席きゅうりキムチ もずく酢 368kcal 2.1g 348kcal 2.3g 328kcal 2.2g 337kcal 2.1g 313kcal 2.2g

10 冷凍弁当献 表前半 ドライアイスは 直接 で触れないでください 凍傷になるおそれがあります お届け日献立名エネルギー 食塩相当量 カレイのゆず胡椒ソース 豚ヒレかつの玉子とじ風弁当 276 kcal 2.1 g 3 ( ) あじと彩り野菜のエスカベッシュ風 鶏肉のはちみつ味噌漬け弁当 423 kcal 1.9 g さわらの黄身おろし蒸し 鶏肉の中華あんかけ弁当 360 kcal 1.8 g 5 ( ) サーモントラウトの塩焼き ハンバーグ玉ねぎソース弁当 349 kcal 2.3 g 鮭の湯葉あんかけ 牛肉ときのこの炒め物弁当 365 kcal 1.9 g さわらの香醋ソース 豚肉の甘酒みそ炒め弁当 340 kcal 2.3 g 10 ( ) さばの煮付け ごぼう入り肉豆腐弁当 311 kcal 2.8 g さわらの塩こうじ漬け焼き 鶏肉の酢豚風弁当 372 kcal 2.0 g 12 ( ) さんまの幽庵焼き グリルチキンのごま葱酢ソース弁当 413 kcal 3.0 g 赤魚のみりん焼き 豚すき焼き弁当 362 kcal 2.0 g 賞味期限 製造 より 240 お召し上がり方 袋から出してそのままレンジで 500W 約 4 分 30 秒チンするだけ!! 1 外袋から中身を取り出す 2 フィルムのまま 電子レンジで温める ご注意 加熱後は 商品が熱くなっています やけどにご注意ください

11 冷凍弁当献 表後半 ドライアイスは 直接 で触れないでください 凍傷になるおそれがあります お届け日献立名エネルギー 食塩相当量 さばの味噌煮 ハンバーグ弁当 302 kcal 2.7 g 17 ( ) あじのパン粉焼き トマト油淋鶏弁当 387 kcal 2.3 g 焼鮭のゆず味噌がけ 豚肉の生姜焼き弁当 343 kcal 2.1 g 19 ( ) さわらのレモン焼き 野菜と豚肉の煮物弁当 338 kcal 2.1 g 赤魚の天ぷら ( ぽん酢みぞれ和え ) 豚肉と玉子の塩炒め弁当 348 kcal 1.9 g カレイの香味焼き 鶏肉の甘酢あんかけ弁当 397 kcal 3.4 g 24 ( ) ホキの磯天和風あん 牛肉と炒め物 ( トマト風味 ) 弁当 372 kcal 1.9 g ぶりのおろしソースがけ 豚バラ肉のぽん酢マスタード弁当 351 kcal 2.9 g 26 ( ) あじのトマトマリネ 鶏肉の香草焼き弁当 356 kcal 1.8 g カレイのゆず胡椒ソース 豚ヒレかつの玉子とじ風弁当 276 kcal 2.1 g 賞味期限 製造 より 240