Microsoft Word - 【140821差し替え】日本人の食事摂取基準(2015年版)概要

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2 estimated average requirement recommended dietary allowance adequate intake tolerable upper intake level tentative dietary goal for preventing life-style related diseases 2

3 1 n 6 n 3 A D E K B1 B2 B6 B12 3 C 3 3

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8 * * *

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16 ビタミン A の食事摂取基準 ( μg , , , , , , , , , , , , , , , , µgrae µgβµg 1/12αµg 1/24 βµg 1/24A µg 1/24 2 A 3 A 16

17 ビタミン Dの食事摂取基準 ( μg

18 α α E 18

19 μg

20 B1 B1 20

21 B2 B2 21

22 NE1/ mg mg 3 mg/ 22

23 B6 23

24 μg

25 μg , , , , µg/ 2 25

26

27 μg

28

29

30 ,100 1,000 1,300 1,800 1,200 1,800 1,600 2,000 1,500 2, ,900 2,200 1,800 2, ,400 2,600 2,200 2, ,800 3,000 2,100 2, ,500 3,000 2,000 2, ,500 3,000 2,000 2, ,500 3,000 2,000 2, ,500 3,000 2,000 2,600 2,000 2,200 30

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32 mg/5mg/kg / 32

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34 m L/ 34

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