減量トレーニング 一般トレーニング 脈拍設定トレーニング フリー トレーニング ランダム トレーニング エアロバイク AEROBIKE は 株式会社コナミスポーツライフの登録商標です ご使用前にこの取扱説明書をよくお読みの上 正しくお使いください また本書は大切に保管してください 取りはずしてある部品は 本書をよく読んで組立ててください 本品を他のお客様にお譲りになるときは 必ず本書もあわせてお渡しください 2016 Konami Sports Life
2 初めてお使いになるときは 念のため専門医または
3 GASOLINE BENZINE PAINT THINNER CLEANSER Z Z Z
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ハンドルに手をそえて サドルを上に持ち上げ 前脚の移動用キャスターを転がしながら移動します 本体の前と後に 1 名づつ 計 2 名で 下から両脚を持ち上げて運んでください 床面の水平な場所に設置して レベルアジャスターでがたつかないように調整します 高く 本体を移動するときは 電源コードを抜いてください 本体を移動するときは 電源コードを抜いてください 本体を床に降ろすときは 手を挟まないように注意してください 低く 1 ストラップを下から引き上げるようにしてフックから 2 お好みの位置に合わせ ストラップの穴にフックの先 はずします をかみ合わせ 強く差し込みます ストラップ フック フック ペダル フック 6
1 3 2 2 取り付ける 取りはずす サドルポストロックノブ もどす 取り付ける 取りはずす しまる 引く ゆるむ サドルポスト ロックノブを引きながらサドルポストを差し込み お好みの穴位置でサドルポスト ロックノブをもどします ( 穴に入っていないと ロックノブはもどりません ) サドルポスト ロックノブを サドルポストの穴にしっかりロックされているかサドルを上下に動かして確認してください ロックされていないと トレーニング中にサドルが落下する恐れがあり危険です ご使用の前に確認してください サドルポストのがたつきは完全にとれませんが ご使用上 支障はありません また サドルポストの赤ラベルが見えない範囲で固定してください サドルポスト ロックノブを引きながらサドルポストを引き上げて取りはずします ハンドルポストを差し込み お好みの位置でハンドルポスト ロックレバーを右 ( ) に回して固定します ハンドルポストは しっかり固定されていないと危険です ご使用の前にハンドルポストを上下に動かして確認してください また ハンドルポストの赤ラベルが見えない範囲で固定してください ハンドルポスト ロックレバーを左 ( ) に回してゆるめてからハンドルポストを引き上げて取りはずします 3 1 コントロールボックスを取り付ける ( 取りはずす ) ときは 本体の電源コードを抜いてから行ってください 取り付ける 取りはずす 取り付けるケーブルコネクター ( んでロックを解除しながら ) 本体上部から出ているケーブルのケーブルコネクターを 図のように コントロールボックス裏側のコネクターにしっかり差し込みま ネクターには向きがありますので注意してください ) 取りはずすコネクターの手前側をつま コントロールボックス裏側に差し込まれているコネクターを取りはずします ケーブルホルダー コントロールボックスの裏側から + ドライバーを使用して 4 本のネジでしっかり固定します コントロールボックスの裏側に固定されている 4 本のネジを + ドライバーを使用して取りはずします ケーブルコネクターがしっかり差し込み終わったら ケーブルをケーブルホルダーではさんで2ヵ所を留めます ケーブルを2ヶ所で留めているケーブルホルダーを取りはずします 7
12 34 56 78 910 電源を入れたときの状態に戻ります 体力テストと各トレーニング中のピッチ音 (60 回転 / 分相当に設定 ) を消すことができます 必要に応じて切り換えてください 各コースとも 適正 のランプが点灯するようにペダルをこいでください ( 適正回転数範囲は 体力テスト時 55~ 65 回転 / 分 各トレーニング時 45~80 回転 / 分 ) ご希望のトレーニングコース番号を選びます 読みだしボタン押すごとに メモリー ( ) に登録してある内容を読みだします 登録ボタン新しい設定内容をメモリーに登録します 年令を入力するときに 10の位 1の位 (10~80 歳 ) で入力します 性別を入力します ( ボタンを押すごとに男 / 女が切り換わります ) 入力項目 ( 目標時間または目標カロリー ) を切り換えます 目標時間 (1 分間 ~99 分間 ) または目標カロリー(10kcal ~500kcal) を入力します ( 体力テストは自動的に9 分間 +クールダウン1 分が表示されます ) 各コースをスタートします また 各トレーニングを中止したいときに押すと すぐにクールダウンに入ります ( 体力テストはのぞく ) 脈拍設定トレーニングを選択した場合は目標脈拍値 (100 拍 ~170 拍 ) の設定ボタンになります また トレーニング時は ペダルにかかる重さ ( 運動負荷 ) の負荷 (1~20 段階 ) 増減ボタンになります 8
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11 C E
200 180 160 140 120 0 200 180 160 140 120 20 30 40 50 60 70 0 20 30 40 50 60 70 12
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3 入力可能範囲は 10~80 歳です 例 35 歳と入力するときには +10ボタンを2 回 +1 ボタンを5 回押します 年令ボタンは 押し続けると数値が連続して変わります このボタンを押すごとに と に切り換わります 4 体力テスト中 自動的にペダルにかかる重さ ( 運動負荷 ) が 3 分間に3 段階上昇し 重くなります ピッチ音を消したいときは ピッチ音ボタンを押してください 16
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140 120 100 160 0 20 30 40 50 60 70 160 140 120 100 0 20 30 40 50 60 70 19
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5 ペダルにかかる重さ ( 運動負荷 ) は ウォーミングアップのため最初は軽く しだいに重くなっていきます ピッチ音を消したいときは ピッチ音ボタンを押してください ペダルにかかる重さ ( 運動負荷 ) は自動的に設定されていますが 負荷増減ボタンで運動負荷を一時的に変えることもできます トレーニングを中止したいときは スタート / ストップボタンを押してください クールダウンに入り トレーニングを終了します 6 EZ101 では 体力テストや各トレーニングプログラムが終了すると 運動後の整理運動としてクールダウンを 1 分間設けています ペダルの重さが 3 段階 (20 秒間隔 ) で軽くなります 1 分後に終了音が鳴り トレーニング結果が表示されます クールダウンは心臓の負担を軽減する作用がありますので 面倒がらずに必ず行ってください 22
メモリーには あらかじめ一般トレーニングが登録されています ご利用になるかたは個人情報 ( 年令と性別 ) をご自分に合わせて登録ボタンを押し 登録し直します 次回から メモリー読みだしボタンを押すだけで一般トレーニングが簡単に読みだせます また変えることも可能です ( 詳しくは 14ページをご覧ください ) メモリーの設定内容 ( 工場出荷時 ) 1 メモリー読みだしボタンで メモリー ( または ) を選ぶ 2 コースを選択する 3 個人情報 ( 年令 性別 ) を入力する 4 目標時間または目標カロリー ( 脈拍設定トレーニングの 場合には目標脈拍値 ) を入力する 5 メモリー登録ボタンを押す 減量 一般トレーニングでは 実感 ( 主観的運動強度 ) として 右図のような < きつさ > となるようにコントロールされています トレーニング中に 運動が < かなりきつい > と感じられた場合には 正常のトレーニングが行われていないことがあります 脈拍が正常に検出されていないために 体力以上にペダルが重くなっていることが考えられますので 念のため 脈拍が正常に検出されているか よく確かめてください (10 11 ページ参照 ) 正常なトレーニング中であっても トレーニングが < きつい > や < かなりきつい > と感じられたときには 無理をしないでトレーニングを中止してください 23
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メモリーには あらかじめランダム トレーニングが登録されています ご利用になるかたは個人情報 ( 年令と性別 ) をご自分に合わせて登録ボタンを押し 登録し直します 次回から メモリー読みだしボタンを押すだけでランダム トレーニングが簡単に読みだせます また変えることも可能です ( 詳しくは 14ページをご覧ください ) メモリーの設定内容 ( 工場出荷時 ) 1 メモリー読みだしボタンで メモリー ( または ) を選ぶ 2 コースを選択する 3 個人情報 ( 年令 性別 ) を入力する 4 目標時間または目標カロリーを入力する 5 メモリー登録ボタンを押す ランダム トレーニングは 負荷パターンがあらかじめ設定されています トレーニング中は必要に応じて運動負荷 例ランダム トレーニングで最高負荷レベルを 14 にしたとき 運動負荷 10 5 の上限値 ( 最高負荷レベル ) を負荷増減ボタンで調整してください ( スタート時の上限値は10に設定されています ) 運 10 動負荷 14 増加 負荷最高レベル 5 運動負荷 10 5 時間 負荷増減ボタンで上限レベルを変更すると それ以降の運動負荷は相対的に増減され 上限レベル20の範囲内で ( 下 14 運 10 動負荷 5 増加減少 時間 限レベル 1 以下の範囲で ) 負荷パターンが変化します 負荷増加パターン 従来のパターン 負荷減少パターン 時間 このトレーニングパターンは 説明のためのもので実際のものではありません 負荷変更 時間 27
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プログラム : 体力テスト一般トレーニング減量トレーニング脈拍設定トレーニングフリートレーニングランダムトレーニング 電源 :AC100V(50Hz/60Hz) 定格消費電力 :30W 負荷システム置 : 電磁力式ブレーキ 10~200W 相当 (1~20のレベル表示) CPU :8ビット ディスプレイ :LCD( 液晶 ) 脈拍計測 : イヤーセンサー 脈拍測定範囲 :40~199 拍 / 分 20 拍の移動平均 本体質量 : 約 27.5kg 電源コード長 : 約 2m 材質 / ボディカバー : ポリプロピレン ABS 樹脂ハンドルポスト : 鋼管 ( クロムメッキ処理 ) サドルポスト : 鋼管 ( クロムメッキ処理 ) プログラム有効使用年齢 : 脈拍コントロールトレーニングは 20~69 歳 ( 体力テストは12~69 歳 ) 使用者身長 ( 目安 ) :140~180cm 使用温度 :15~35 79.3~103.4 77.2 52.8 [ 単位 :cm] 44.6 102~125.9 29
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ご使用になって ご不審な点や 万一 製品に故障や異常を感じたときは まず 修理サービス! でもその前に ( 30ページ) の項や取扱説明書の記載内容をよくお読みのうえ 再度確認をお願いします それでも異常があるときは お買い上げの販売店 販売代理店 当社お客様サポートセンターにお知らせください 年末年始は休業 保証内容をよくお読みのうえ 大切に保管してください 保証内容の詳細については 保証書をご覧ください お買い上げ販売店 販売代理店または当社お客様サポートセンターにご相談ください 修理により 製品機能が維持できる場合は ご要望により有料で修理いたします 本書は 本書記載内容 ( 下記記載 ) で無償修理を行なうことをお約束するものです お買い上げの日から左記期間中に故障が発生した場合は 本書をご提示のうえ お買い上げの販売店 販売代理店または当社お客様サポートセンターにお問い合わせください お買い上げ日 お客様名は 後々のためにお買い上げと同時にご本人がご記入ください 保証期間の起算日は お買い上げ日といたします 保証を受ける際には 本書と合わせて お買い上げ日 販売店 を確認できる書類 ( 納品書 領収書など ) が必要です お買い上げ日 販売店 を確認できる書類 ( 納品書 領収書など ) がない場合は 弊社出荷日を起算日といたします 1 保証期間内に 取扱説明書 本体貼付ラベル等の注意書きに従った正常な使用状態において故障した場合には無料で修理いたします 2 保証期間内に故障が発生した場合は 本書をご提示のうえ お買い上げの販売店 販売代理店または当社相談窓口にお問い合わせください 3 保証期間内でも次のような場合には有料修理となります ( イ ) 使用上の誤り または改造や不当な修理による故障及び損傷 ( ロ ) お買い上げ後の移設 輸送 落下などによる故障及び損傷 ( ハ ) 火災 地震 風水害 落雷 その他の天災地変 及び公害 塩害 ガス害による故障及び損傷 ( ニ ) 本書のご提示がない場合 ( ホ ) 一般家庭用以外 ( 例えば学校やジムのような業務用などへの長時間使用 ) に使用された場合の故障及び損傷 4 離島及び離島に準ずる遠隔地への出張を行った場合は 出張に要する実費を申し受けます 5 本書は日本国内においてのみ有効です 6 本書は再発行いたしません 紛失しないように大切に保管してください その他注意事項 本書にご記入いただいた個人情報は 保証期間内の無料修理対応及びその後の安全点検活動のために利用させていただく場合がございますのでご了承ください 本書は 本書に明示した期間 条件のもとにおいて無料修理をお約束するものです したがって本書によって法律上の権利を制限するものではありませんので 保証期間経過後の修理についてご不明の場合は お買い上げの販売店 販売代理店 または当社相談窓口にお問い合わせください 保証期間経過後の修理について詳しくは上記 修理サービスと保証 ( 保証書 ) について をご覧ください 31
減量トレーニング一般トレーニング脈拍設定トレーニング フリー トレーニングランダム トレーニング 電源を入れる リセットボタンを押す 耳たぶをよくもみ 脈拍センサーをはさむ 減量トレーニング 一般トレーニング 脈拍設定トレーニング フリー トレーニング ランダム トレーニング 電源を入れる リセットボタンを押す 耳たぶをよくもみ 脈拍センサーをはさむ 年令を入力する 性別を選ぶ 年令を入力する 性別を選ぶ 年令を入力する 性別を選ぶ 目標時間 (1~99 分 ) 目標カロリー (10~ 500kcal) 目標時間 (1~99 分 ) 目標カロリー (10~ 500kcal) 3つにあらかじめ3 人分のトレーニングメモリー または3 種のバリエーションが記録できます くわしくは14 ページをご覧ください 脈拍設定トレーニングの場合 116610480000 16.04