クラブの 健 康 体 操 で 高 血 圧 予 防
十 た しろスポーツクラブ 和田スポーツクラブ NPO 法人 運動をした後 体が軽くて 気持ちよかった 息の使い方が難しかった 血圧が下がった うれしい 角 館スポーツクラブ 館 日常生活の中で意識して体を動かす ことが ストレッチ 筋トレになる ことを再認識した 日頃の運動不足と自分の体について 改めて認識できた いつでも どこでも楽しくやれたこ とが何よりでした 無理なくできて楽しい 時間帯が良かった 講師の方が笑顔で優しい ᆺᆅᇦࢫ ࡋࡓᆅᇦά ᴗ. 成人男性の３人に１人 総合型地域スポーツクラブを核とした地域活性化事業 㧗ᖺ㱋 ࡅ ᗣయ ᐇ. 女性の４人に１人 が高血圧 中高年齢者向け 㸺ά ෆᐜ㸼 収縮期血圧 0mmHg 以上 健康体操を実施 厚労省 平成 年 国民健康 栄養調査 より ቑ య 㸪ᰂ య 㸪 ຊ ࢢ㸪 活動内容 㸪 ࢬ ࢫ 㓟 㐠 ᆺᆅᇦࢫ ࡋࡓᆅᇦά ᴗ 高齢者医療費の一番多くは 高血圧と 体操 柔軟体操 筋力トレー ㆤᖌ ಖ ᖌ ᅽ ᐃ㸪ၥデ ニング 足踏み等の有酸素 ƕᦁ শὀᜇ ༠ Ɨ 㧗ᖺ㱋 ࡅ ᗣయ ᐇ ƕᾯ ᾥᾅᾰ Ɨ その結果である病気 虚血性心疾患 運動 㸺ά ෆᐜ㸼 脳血管疾患 です య 㸪ᰂ య 㸪 ຊ ࢢ㸪 ௦㹼 ௦ዪ ࠋ 看護師 保健師による血圧測定 問診 㸪 ࢬ ࢫ 㓟 㐠 厚労省 ＨＰより 㸦 ᅽ 㐠 ᚋ ᐃࡋࡓ 㸧 参加回数と血圧の変化 から 参加者に ཧຍᅇ ᅽ ኚ 㸪ཧຍ 高血圧患者を減らすこと ཧຍᅇ ᅽ ኚ 㸪ཧຍ どのような効果があるかを分析した 複数の血圧データによる回帰直線から算出 ᯝࡀ ศᯒࡋࡓࠋ ᯝࡀ ศᯒࡋࡓࠋ ᅽ ᅇᖐ ฟ ᅽ ᅇᖐ ฟ NPO法人 鹿 角ウインプルスポーツクラブ 角 仲間ができ 心配事や悩みなど 共通していることを聞けて安心 できた 体力測定もあり 自分の体につ いて改めて認識できて嬉しかった 一人では長続きしないことも 大勢でやることにより頑張れる Ꮫ 㧗ᓮ ᩍ ぢゎ ᅽప ࡋࡀ 秋田大学 髙 裕治教授 ࠕཧຍᅇ ࡀከ ཧຍ 㸪 NPO 法人 ス ポーツクラブ あきた ポーツクラブ ᅽప ࡋࡀ 体力に応じた指導で 長く続けられそ うです 歩いてつまずきがなくなりました 腰痛がなくなり 薬と縁が切れました 感謝 ῶ Ѝ 地域活性化 参加回数が多い参加者ほど Ꮫ 㧗ᓮ ᩍ ぢゎ 血圧低下の兆しがみられる ࠕཧຍᅇ ࡀከ ཧຍ 㸪 ῶ Ѝ 地域活力の創出 ᅽ ኚ Ћ 㸦 ᅽ 㐠 ᚋ ᐃࡋࡓ 㸧 血圧データは運動後に測定したもの 㸺 ࡋࡓ ᅽ ศᯒ㸼 ƕᾯ ᾥᾅᾰ Ɨ ቑ ᅽ ኚ Ћ 㸺 ࡋࡓ ᅽ ศᯒ㸼 蓄積した血圧データの分析 厚生労働省ＨＰより + 㹼+ ᮇ㛫㸪ィ ᅇ ᐃࠋ ㆤᖌ ಖ ᖌ ᅽ ᐃ㸪ၥデ ƕᦁ শὀᜇ ༠ Ɨ ௦㹼 ௦ዪ ࠋ + 㹼+ ᮇ㛫㸪ィ ᅇ ᐃࠋ 㸯㸸㸿ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 㸯㸸㸿ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 㸰㸸㹀ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 㸰㸸㹀ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 㸱㸸㹁ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 ᑡ Ћ ཧຍᅇ Ѝ ከ 㸱㸸㹁ࡉ ᅇཧຍ ᅽ 㸣 㛵 㹰㸻 㸪 ព 㹎㸻 㸦㸳㸣Ỉ ព㸧 ᑡ Ћ ཧຍᅇ Ѝ ከ 大 㛵 㹰㸻 㸪 ព 㹎㸻 㸦㸳㸣Ỉ ព㸧 曲スポーツクラブ 週一回でも体を動かすことでリフレッ シュできて大変ありがたい 毎回保健師さんに血圧を測ってもらい また優しく指導してもらって嬉しかっ た 身体が固かったが ストレッチによっ て効果が出ているようです
合 川 スポーツクラブ 石 脇 スポーツクラブ 中 仙 スポーツクラブ 大 仙 協 和 スポーツクラブ 阿 仁 スポーツクラブ 設 立 準 備 委 員 会 西 仙 北 スポーツクラブ 設 立 準 備 委 員 会
クラブマップ 設 立 済 み : クラブ 設 立 準 備 中 : クラブ (H 年 月 0 日 現 在 ) 県 北 県 央 9 8 8 9 県 南 総 合 型 地 域 スポーツクラブに 関 する 問 い 合 わせ 先