4 5: 道をたどり 穴へとアタック これ は道の曲りを正確に認識していれば問題 なく行けるはず 5 6: 繋ぎのレッグ 主要道への飛び出し 防止のためにある 6 7: 赤と青のルートがある 赤は最後までしっかりと道があるが 距離が長い 一方で 青は距離が短いが最後に不整地を走ることになる 1 位の

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1 笠間星の宮 2016 年東北大学卒原田龍馬 1.ME/M21A レッグ解説 ( 赤 : 想定したベストルート ) 初めに : このテレインは全体的に藪が発達しているので走行可能度が低いところでの方向の維持とロングレッグにおいて適切なルートチョイスを見極められるか ということを意識してコースを組みました 全体としてはロングエリートで必要なフィジカルが強く要求されますが 今回はかなりアップを削ったので比較的易しいコースだったかもしれません 1: 最後のアタック手前まで道を走るだけ 最後のアタックも道が大きく左に曲がるところまで進んでしまっても修正可能 この道走りで次の 1 2 のルートを決めておくべき 1 2: ミドルレッグ 昨年の東大大会の北東 Ms の最後の回しを参考にしている 距離としては青線をたどる方が短いが 等距離が 30m 以上多くなってしまう よってコンタリング気味の赤線がベストルート ただし 図中の ( 黄色 ) の分岐が藪によって見えにくくなっている 地図上でも道と道は繋がっていないので そこを読み取れていた人は迷わなかっただろう 2 3:2 番コントロールから北に脱出し 道に乗る その後 レッグ線方向へ道をたどり 右方向へ大きく曲がるところで大きな尾根を下る 図中の ( 黄色 ) の傾斜変換でさらに東側へ下り 反対側の尾根へと続く道を登る 2 番コントロール付近では 道が入り組んでいるので正しい道を見つける能力と尾根を下りつつ その尾根から外れるタイミングを正確に把握することが求められる 3 4: 尾根をひたすら登るレッグ 4 番コントロール手前で道のすぐ傍まで沢が近づいているところをチェックポイントとして道から外れる

2 4 5: 道をたどり 穴へとアタック これ は道の曲りを正確に認識していれば問題 なく行けるはず 5 6: 繋ぎのレッグ 主要道への飛び出し 防止のためにある 6 7: 赤と青のルートがある 赤は最後までしっかりと道があるが 距離が長い 一方で 青は距離が短いが最後に不整地を走ることになる 1 位の照井選手は青のルートで他の上位選手に 30 秒差をつけている 7 8: 道をたどり 鉄塔のそばを通過して 沢のコントロールへと行く 8 9: アップが最も少ないのが赤のルートで 8 番コントロールから北の道に乗り 植生界の終わりから直進する 青のルートは初めに 8 番コントロールの東に伸びている尾根を下り 北東の尾根を登る 赤ルートの方が速い 9 10:9 番コントロールから北西に脱出し 道をまっすぐ辿った後 そのまま尾根上まで 登る 10 11: 赤のルートは ほぼ直進気味に尾根を通過し 深い沢まで行く その後 池の手前で左手に見える尾根を登る 青のルートは途中のチェックポイントがはっきりしているが 少し距離が増える

3 11 12: ロングレッグ 運営が想定していたベストルートは北側の道巻きである このルートは距離が長いが 12 番コントロール付近の登り以外ほとんど登らない しかし 上位 3 人のルートはすべて青であった 1 位ラップは照井選手の青のルートであった 運営が想定していたベストルート( 試走時は競技責任者の藤原大樹が赤ルートで 14:18) ではないにもかかわらず 1 位ラップを取ってくる彼の走力はインカレロングでも入賞圏内であろう 一部の選手からは 救護所に天使がいたから頑張れた という証言もあったようだ

4 : これらのレッグは特に解説すべきことはない これは主に渉外問題とプランナーの腕が未熟だったので ME/M21A にしてはかなり簡単なレッグになってしまった しかし 今回の北東インカレ ME/M21A では 12 番コントロールでかなり差がつくと考え 最後の回しとなった まとめ : 今回の北東インカレでは序盤の立ち上がりと道走りのあとのショートレッグ そして走力が問われるコースとなった しかし 本番のインカレロングではこれに加えて最後の集中力が要求されるため セレクションを通過してもしていなくても最後まで集中力を維持できるように準備をする必要がある

5 2.WE/W21A レッグ解説 ( 赤 : 想定したベストルート ) 初めに :ME/M21A 同様フィジカル面を重視してコースを組みました 現在の北東学連の女子のレベルとテレインの特性上 男子の様なロングレッグを組むことができなかったのが反省点であるが 基本的にインカレロングで求められるフィジカルを要求したコースになっている 1: スタポから北上して藪が比較的薄い部分から東に逸れる 藪の区別がつきにくいが その先の道の分岐から東の傾斜変換沿いに沿って南下すると見つけることができると思われる 1 2: 距離としては青のルートが短いが 赤のルートはほとんど登らない分 走ることができる レースの序盤であることを考慮して赤のルートを選択する方がよいだろう しかし 男子同様ランクが低い道への分岐が見つけにくいのでそこでタイムロスがあるとかもしれない 2 3: 直進気味のベストルートの他に北廻りと南廻りがある 北廻りは距離が伸びるがわかりやすいチェックポイントが多い 南廻りは途中の尾根に惑わされることがないだろう

6 3 4:ME/M21A の 3 4 と同様 4 番コントロール手前で道のすぐ傍まで沢が近づいているところをチェックポイントとして道から外れる 4 5: ベストルートは小径が大きく右に手前 に北方向へ下っているが 右曲りからアタッ クする 傾斜変換を意識するとよい 5 6:5 番コントロールから北東に脱出し 大きな尾根の真ん中を下っていく その後 視界が開けるので 西側の植生界を見ながら尾根を下ると 6 番コントロールにたどり着ける 6 7: 直進気味に進むこともできるが 湿地 や C 藪が多く スピードを出すことが難しい 従って 大きく右廻りの道を進む方が速い

7 7 8:WE/W21A の勝負レッグ 青ルートはアップが少ない分 地図を見る回数が多 く ルートも難しかったり 距離が長かったりする それに対して赤ルートは半分以 上が道なので フィジカルがある選手ならかなり速く進むことができるだろう : ベストルートは図の通りである 特に他のルートはない ( 渉外の 関係上仕方なく ) それぞれ道の曲りや直進方向をしっかりと確認していればタイ ムロスもなくゴールまで行けるはずである まとめ : 今回は道走りが多く 読図走をする環境が多く存在したが インカレロング ではもっと不整地や藪の中を進む機会が多くなると思われる 見通しの悪い藪の中で の方向維持を身に着ける必要があるだろう

8 3.MF レッグ解説 ( 赤 : 想定したベストルート ) 初めに :MF は主に学連登録 1 年目が走るということで全体的な難易度は低めにコースを組んだ 全体的にフィジカルの強さと道走りの間にどれだけ地図を読むことができているかを問うコースとなっている 1: 特に問題はないだろう 次の 1 2 のレ ッグのルートを考える 1 2: 今回の勝負レッグその 1 1 番コントロールから西側に下って 主要道を登るか ME/M21A や WE/W21A と同じ方向に脱出し コンタリング気味に小径をたどるルートがある ベストルートは主要道をたどる道である 青のルートは一見アップがなさそうに見えるが ベストルートとほぼ同じアップがあり 最後のアタックが難しい 2 3: 主要道へ脱出し 西へ 右側のオープンから道を挟んで反対側の尾根を登る : 大きな山塊を取り囲む道を走り 各コントロールへ正確にアタックする技術が求められる 尾根 沢に沿って道が続くため 現在地の把握が必須である

9 7 8: 勝負レッグその 2 7 番コントロールからコンタリングしながら不明瞭な小径をたどるとほとんど登らずに 8 番コントロール近くに行くことができる 青のルートは少し多く登るが 比較的大きな道を走ることができる 8 9: コンパスで方向を確認して直進する まとめ : 今回のレースでは読図走と現在地把握ができる選手が上位に入っていると思われる インカレロングの MF では 1 つでも大きくミスをすると入賞が難しいため すべてのレッグを集中して走る必要がある

10 4.WF レッグ解説 ( 赤 : 想定したベストルート ) 初めに : 北東学連学連登録 1 年目の女が走ることを想定し 難易度をかなり低めに設定した スタートとゴールの関係から距離を長くすることができず 結果的にアップ率 ( 登距離 [m]/ 距離 [m]) が全コースの中で最大になってしまった WF では基本的に道沿いのコントロールにうまくアタックできるかを問うコースとなっている 1: スタポから道をたどり 鞍部から西の道へ乗る その後 進行方向右側の湿地が終わったあたりから左側の沢へと進む 別ルートとして 植生界をたどるルートがあるがこれは難しいだろう 1 2: 道を下り 主要道を北方向へ登 る 最初に見える沢の奥に 2 番コン トロールがある 2 3: 主要道をそのまま北に進み 右側の岩崖やオープンを確認し 3 番の数字の左下のオープンの終わりから反対側の尾根を登る 青のルートは上級者向け

11 3 4: 多くの人は赤のルートになると思うが 赤のルートは見かけのアップが大きい ( 局所的に 10~20m 登る ) それに対して 青のルートはアップが全体的に存在し 見かけのアップが小さい 4 5:4 番コントロールから 5 番コントロールまで道をたどるだけであるが 道の曲 りが多いので走りながら現在地を把握する必要がある チェックポイントとしては 5 番コントロール手前の岩崖である 5 6: コンタリング気味に小径をたどる 脱出方向をきちんと確認していれば難しく ない まとめ : インカレの WF のコースはもっとテクニカルなレッグが存在すると考えられ るので各自 それに対応できるようにしましょう MF と同様 1 レッグでも大きく ミスすると入賞から大きく遠ざかるだろう

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