■H30,10月配布用献立表　

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1 品名 エネルキ ー 644kcal エネルキ ー 647kcal エネルキ ー 611kcal エネルキ ー 660kcal エネルキ ー 639kcal エネルキ ー 626kcal エネルキ ー 615kcal 品名 1 黒糖パン 2 肉野菜炒め 2 鶏肉と里芋の煮物 2 納豆 2サンマのみぞれ煮 3もずく酢 3チキンビーンズ 3 切干大根の和え物 3 千種焼き 4 もやしの味噌汁 4 ツナと花野菜のソテー 4 白菜のおかか和え 麦 1 黒糖パン 麦 麦 玉葱 ヒ ーマン 人参 3 大豆 鶏肉 人参人参 こんにゃく 3 鶏卵 玉葱 人参 3 胡瓜の塩和え 4 味付けのり 4 白菜 人参 鰹節 5 大豆 かぼちゃ 粉パン 粉パン 2 豚肉 キャヘ ツ 2 鶏肉 里芋 2 納豆 2 サンマ 大根 3 胡瓜 3もずく 胡瓜玉葱 じゃが芋生揚げ いんげん法蓮草 チーズ 椎茸 4のり 人参 ヒ ーマン にら パン粉 4 青のりのすまし汁 麦 2 鶏肉 ピーマン 3 ヘ ーコン 人参しめじ 玉葱 人参 玉葱 アスパラガス 3 大根 人参 4 青のり 豆腐 4もやし うすあげマク ロ油漬け人参 ほうれん草 5うすあげ えのきたけ人参 わかめ 4コーン 玉葱 パセリえのきたけ 椎茸 1 炊き込みおこわ 2 鰆の南部焼き 2 八宝豆腐 4 豚汁 2 サハ フライ 3シューマイ 3ボイルキャヘ ツ 3メンチカツ 4 胡瓜のに 4じゃがバターんにくダレ和え 5レタススープ 5ごぼうのスープ 5ミネストローネ 4ブロッコリーソテー 3 冬瓜のごまだれ和え 1 ビビンバ 3 スパイシーフィッシュ 4わかめスープ 4ロースト野菜 5 ひよこ豆のスープ 豚肉 白菜 人参 3 サワラ キャヘ ツ ほうれん草 もやしピーマン 卵抜マヨネーズ ごま ごま油 鶏卵 4 ウインナー 蓮根 3キャヘ ツ 豚肉ブロッコリー 玉葱 乳抜きマーガリン オイスターソース ごま油 5 玉葱 人参 パセリ 4わかめ 葱 ごまじゃが芋 ガルバンゾー エネルキ ー 966kcal エネルキ ー 924kcal 1 バターライス 1 塩昆布とツナの炊込みごはん 2 豚肉のスタミナ炒め 2ビーフシチュー 2 鶏肉とさつま芋の煮物 4 厚揚げの味噌汁 5 りんごゼリー こんにゃく 厚揚げ 5ヘ ーコン ごぼう人参 セロリ 4 厚揚げ 玉葱とうがん 葱 5ヘ ーコン 玉葱玉葱 人参パセリ スパゲティ葱 人参 レタス大根 パセリトマト 5 ゼリー 3かぼちゃの煮物 3キャロットラペ 4 卵入り味噌汁 4フルーツポンチ もち米 2 豚肉 豆腐 麦 2サバ ツナ 椎茸 麦 麦 人参人参 椎茸うずら卵 いか 玉葱 2 鶏肉 ヨーグルト 3 豚肉 キャヘ ツ 玉葱昆布 2 鶏肉 人参 2 豚肉 人参 玉葱パセリ 乳抜マーガリン筍 枝豆人参 筍 白菜 椎茸 3キャヘ ツ 胡瓜ハ ン粉さつま芋 蓮根キャヘ ツ にんにくの芽 2 牛肉 豚肉 玉葱 2サワラ ごま青梗菜 きくらげドレッシング 4ブロッコリー キャヘ ツこんにゃく いんげん 3かぼちゃ 枝豆じゃが芋 マッシュルーム品 3 里芋 胡瓜 昆布 3 豚肉 鶏肉 玉葱 4じゃが芋コーン パプリカ 3 冬瓜 人参 しめじ 4 大根 鶏卵ブロッコリー 人参 チーズ名 4 豚肉 大根 人参 ごぼう 4 胡瓜 昆布乳抜きマーガリン 5ヘ ーコン 玉葱ごま ねりごま ごま油葱 3 人参 セロリ クルミ ごま ごま油 4 おふの味噌汁 枝豆 トマト 4 ピーマン 3 切干大根 昆布 5 小松菜のみそ汁 3 ヘ ーコンと野菜のソテー 5 大豆入り味噌汁 4コーンポタージュ 葱カリフラワー ブロッコリー 4 麩 えのきたけ わかめ小松菜葱乳抜マーガリン 牛乳 〇健康な体づくりのために 主 主菜 副菜 汁物が揃っている野菜は不足気味と言われています 好き嫌いせず しっかりべるようにしましょう 3 大根の漬物 1 日 3 をしっかりとべる朝 夜の 3 回の事をしっかりとべることで 1 日に必要な栄養を体に取り入れることができます 2 タンドリーチキン 五大栄養素をバランス良く摂れる献立を考えて 調理師さんが愛情を込めて作っていますよ 3 揚げ餃子 2 鶏肉の炒め物 3 大根の浅漬け 麦 牛肉 4 ナタデココ ゼリー グレープフルーツジュース パイン缶 もも みかん エネルキ ー 617kcal エネルキ ー 925kcal エネルキ ー 923kcal エネルキ ー 956kcal エネルキ ー 981kcal エネルキ ー 915kcal エネルキ ー 928kcal * アレルギー対応のあるメニューは赤字で記してあります * * 材料その他の都合により献立の変更もあります *

2 ごま品 5 鶏肉 大根名人参 玉葱 葱 エネルキ ー 622kcal エネルキ ー 636kcal エネルキ ー 633kcal エネルキ ー 633kcal エネルキ ー 641kcal エネルキ ー 623kcal エネルキ ー 614kcal 献 3 鶏肉のピリ立リから揚げ名 4 春雨の酢の物 品名 エネルキ ー 940kcal 品名 1 コッペパン 2イワシの甘露煮 2ごぼうの炒め煮 2 豚肉と豆腐の煮物 4 ふりかけ 3 もやしといんげんのコク旨サラダ 4 筍の味噌汁 豚肉 玉葱 麦 人参 葱 ごま油 3 鶏肉 カシューナッツごま パプリカ 玉葱 3 もやし インゲン 1 炊き込みごはん かまぼこ 鰹節オイスターソース 卵抜マヨネーズ 4キャベツ 昆布 人参練りごま ごまごま油 5 鶏卵 4 筍 人参ヘ ーコン 玉葱 セロリわかめ 葱トマト エネルキ ー 950kcal エネルキ ー 966kcal 3 カリフラワーのガーリックソテー 4 コーンスープ 4 高菜とツナの炒め物 トマト パセリ 4 キャヘ ツの中華和え きくらげ ごま油 5 つみれのすまし汁 麦 2 豚肉 麦 2 茄子 2 鶏肉 玉葱 麦 2 豚肉 人参 椎茸 麦 2サバ 2 豚肉 大根 牛蒡 筍 2 豆腐 豚肉 葱 キャベツ 3 カリフラワー パプリカ 甜麺醤 3 いかベーコン 4 スパゲティ 1コッペパン 麦 2イワシ 1パン 2 牛肉 麦 2 豚肉 2サケ 1パン 麦 2 鶏肉 3 小松菜 もやし 3アスパラ ウインナー薄揚げ 牛蒡 玉葱椎茸 人参 玉葱 3 切干大根 きゅうり 3 鶏卵 鶏肉 人参青梗菜 人参しめじ パプリカこんにゃく 人参豆腐 白菜 4 鶏肉 厚揚げインゲン 4ウインナー梅 玉葱 蓮根 茎わかめ きゅうり 人参 パプリカ 5 豆腐 椎茸ニラ 5 マカロニスープ 4 タラと豆のクリームスープ 5 オレンジ 4 魚すり身 ニラ 2 鶏肉の生姜炒め 3 人参の胡麻ドレッシング 5 ロースト大豆 & アーモンド 3 野菜の塩ロースト 5 キャヘ ツのスープ 3 えのき しめじ豚肉 葱 ニラもやし キャベツ玉葱 3 ブロッコリー マッシュルーム 玉葱椎茸 甜麺醤にんにく 3 人参ミニトマト 4 じゃが芋 じゃが芋 インゲン 3もやし わかめきゅうり コーン人参 きゅうり コーン 2 サケの塩焼き 3 小松菜のおひたし 3アスパラガスのソテー 3キャヘ ツの昆布和え 3ブロッコリーの香り和え 3 切干大根の甘酢和え 5 つみれ汁 5 豆腐とニラのスープ 麦 3 鶏肉 4 春雨 2 スペアリブマーマレードソース 玉葱 4 タラ 4 ほうれん草の味噌汁 4 さつま汁 人参 ガルバンゾー 玉葱ピーマン 昆布 3 薄揚げ ほうれん草 パセリ 牛乳 乳抜マーガリン 3 きのこソテー 3 わかめの和え物 4 魚そうめん汁 白菜 人参牛蒡 葱 3 いかと大根の煮物 4 小松菜の味噌汁 3 オムレツ 4 ウインナーと野菜のソテー 5 コンソメスープ コーン 5 豚肉 4あさり 大根 人参 セロリ 玉葱 1ねぎ塩豚丼 2 サハ のトマト煮 2 青梗菜と鶏肉の梅風味炒め 3 胡瓜の朝鮮漬け 4 赤だし キャベツ パプリカ 3 白菜 きゅうり 人参 葱 乳抜マーガリンきゅうり 4タラごまドレッシング玉葱 卵抜マヨネーズ大根 人参 里芋人参 キャベツ きゅうり 4 高菜漬 ツナ 4ひじき アーモント 薄揚げ 大根 4 鶏卵 豆腐 5ベーコン 人参インゲン 椎茸卵抜マヨネーズごま ごま油人参 胡瓜 コーン人参 えのきえのき 葱 5 大豆キャベツ しめじ 4 小松菜 玉葱 5 豚肉 人参 エリンギ 5 魚すり身 5ベーコン マカロニ白菜 葱アーモンド くるみパセリしめじコーン 玉葱 パセリ大根 人参 葱 人参 玉葱 5 オレンジごま いんげん 3 キャベツこんにゃく 葱 椎茸 皆さんは 目 を大切にしていますか? 10/10 は目の愛護デーです 目の健康を意識して過ごしてみませんか 勉強を頑張った時には 目の健康に欠かせない ビタミン A を多く含む 2 茄子の肉みそ田楽 人参の胡麻ドレッシング ほうれん草和え物 野菜の塩ロースト 小松菜の味噌汁などなど 2 黒豚のオニオンソース 4 鉄人サラダ 4タラの味噌汁 4かきたま汁 4ポテトサラダ 2 豆腐の豚しゃぶのせ 3 鶏肉とナッツのオイスター炒め 5 たまとまスープ 2 豚肉と根菜の味噌煮 3 ほうれん草の和え物 人参 牛蒡 こんにゃく 里芋 インゲン 3 ほうれん草 もやし エネルキ ー 918kcal エネルキ ー 928kcal エネルキ ー 950kcal エネルキ ー 918kcal エネルキ ー 956kcal エネルキ ー 925kcal エネルキ ー 935kcal

3 品名 豚肉のにんにく炒め 3 わかめとじゃこのさっと煮 4 厚揚げの味噌汁 1 黒糖パン 1 鮭ごはん 3 ポークチャップ 4 ポパイスープ 1 パン 2 ひじきとコーンのサラダ 3 白菜の味噌汁 2 納豆 麦 サケ 3 鶏肉と厚揚げのみそ炒め 4 もずく汁 2 牛肉のしぐれ煮 33 色なます 4 つみれ汁 2 豚肉 玉葱 人参 人参 枝豆 2 納豆 2 牛肉 こんにゃく もやし キャヘ ツ 3 豚肉 玉葱 2ひじき 胡瓜 3 鶏肉 玉葱人参 深葱 粉パン 3 鶏肉とひよこ豆のトマト煮込み 4 バナナ 4 ヨーグルト 麦 粉パン にんにくの芽 椎茸しめじ ピーマンコーン人参 キャベツいんげんミックスビーンズ じゃが芋カツオ4 焼きのり 3わかめ しらす干し 4ヘ ーコン 人参 3 白菜 人参にら 甜麵醬 3 胡瓜 人参マッシュルーム マカロニ 5うす揚げ 玉葱 4 厚揚げ 人参じゃが芋うす揚げ 葱 4 もずく 葱大根トマト 4 バナナ 3 鶏肉 玉葱 ピーマン 3 にら ごぼう 玉葱 葱ほうれん草えのきたけ 4 タチウオ 白菜 葱 5 ヨーグルト葱 2 厚焼き玉子 3 かつおみそ 4 おむすびのり 5 キャヘ ツの味噌汁 2 鶏卵 人参 キャヘ ツ エネルキ ー 678kcal エネルキ ー 614kcal エネルキ ー 620kcal エネルキ ー 663kcal エネルキ ー 659kcal エネルキ ー 642kcal エネルキ ー 641kcal 1 海鮮ラーメン 1 鶏の照り焼き丼 3 春巻き 4 わかめの中華和え 3 鉄人サラダ 4 ニラ玉味噌汁 品名 1 中華麺 帆立 鶏肉 葱いか 豚肉 人参キャヘ ツ のりキャヘ ツ 葱 コーン 乳抜マーガリン 3 ひじき アーモンド 白湯 人参 胡瓜 コーン 3 豚肉 春雨 筍 4にら 鶏卵玉葱 ごま油玉葱 なめこ 4 もやし わかめ 人参 品名 1 山菜おこわ 1ごはん 2 魚のマヨネーズ焼き 3 切干大根の煮物 4みそけんちん汁 3ツナじゃが 2 揚げ鶏のネギソース 3 茎わかめのサラダ 4 あさりと小松菜の味噌汁 5 フィッシュ & アーモンド エネルキ ー 919kcal エネルキ ー 969kcal 1 九州の恵みごはん 1 栗ご飯 2 豚肉の角煮 2 鶏肉の塩炒め 2 魚の西京焼き 3 大根のナムル 4 ビーフンスープ 4 豆乳味噌汁 3 さつま芋の天ぷら 玉葱 ごま油 ごま 2 すき焼き風煮 3 ピーナッツ和え 2 きびなごの飴煮 3 春雨の和え物 4 玉葱の味噌汁 4うす揚げの味噌汁 4 果物 5きなこ団子 もち米 豚肉 麦 麦 玄米 麦 栗山菜 人参 うす揚げ 2 鶏肉 深葱 2 豚肉 うずら卵 2 豚肉 厚揚げ 2サワラ ゆず 2 牛肉 豚肉 2キビナゴ ごま 2サワラ 玉葱ごま油 ごま もやしチンゲン菜もやし 人参 玉葱ししとうがらしマロニー 人参 玉葱 3 春雨 胡瓜卵抜マヨネーズ 葱 3ツナ じゃが芋 3 大根 胡瓜にんにくの芽 深葱 3さつま芋白菜 深葱 しめじパプリカ コーン 3さつま揚げ 椎茸 人参人参 玉葱人参 ごま油 3 茎わかめ 胡瓜卵抜マヨネーズこんにゃく 豆腐卵抜マヨネーズ 切干大根 里芋枝豆 こんにゃく 4ヘ ーコン ビーフンブロッコリー パプリカ 4うす揚げ 玉葱 3 小松菜 もやし 4 玉葱 うす揚げ いんげん こんにゃく 4かぼちゃ しめじきくらげ 玉葱 4あさり 小松菜わかめ 葱 人参 ヒ ーナツ葱 4 豆腐 ごぼう 玉葱 葱 豆乳 にら 鶏卵 5アーモンド 煮干し 5ぶどう ピーナッツバター 5 白玉餅 きな粉 こんにゃく 葱 5みかん 5パイナップル 4オレンジ エネルキ ー 957kcal エネルキ ー 931kcal エネルキ ー 961kcal エネルキ ー 915kcal エネルキ ー 920kcal エネルキ ー 957kcal エネルキ ー 933kcal

4 品名 黒糖パン 2 スタミナ炒め 3 胡瓜と若芽の酢の物 4 おふのすまし汁 3 スコッチエッグ 3 鶏卵 豚肉 玉葱 キャヘ ツ玉葱 パン粉 人参 みずかけなセロリ 玉葱 人参 枝豆 3 もやしのそぼろ炒め 5コンソメスープ 4 若芽の味噌汁 4えのきの味噌汁 麦 1 パン 麦 2 豚肉 人参 にんにくの芽 2 鶏肉のマヨネーズ炒め 4 ほうれん草のソテー 3 じゃこ入り酢キャヘ ツ 2 さばゆず味噌煮 2 鶏肉 玉葱 2 サバ 4ほうれん草 玉葱卵抜マヨネーズキャヘ ツ 人参 2 豚肉ときのこの炒め物 3 ピーマンの和え物 4 根菜味噌汁 2 エリンギ しめじ 2 豚肉 人参 小松菜 3 鶏肉 もやしえのきたけ 玉葱キャヘ ツ ベーコンにら キャヘ ツ 玉葱 3 もやし ピーマン 1 エッグハンバーガー 3 トマトスープ 1 パン 鶏卵 3 胡瓜 大根 3 胡瓜 わかめピーマン 乳抜マーガリン 3キャヘ ツ しらす干し玉葱 にら昆布 3 豚肉 人参 4 里芋 人参 4えのきたけ 麩 5ヘ ーコン 人参 4えのきたけ 4えのきたけ 4 人参 蓮根 葱玉葱 じゃが芋葱 わかめ わかめ 葱人参 葱豆腐 椎茸セロリ トマト 2 鶏肉とニラの炒め物 3 胡瓜の浅漬け 4 里芋の味噌汁 卵抜タルタルソース 2 鶏肉 厚揚げ エネルキ ー 622kcal エネルキ ー 617kcal エネルキ ー 626kcal エネルキ ー 616kcal エネルキ ー 638kcal エネルキ ー 620kcal エネルキ ー 619kcal 品名 < バランス良い事で力を発揮しよう! 1 ヘ ーコンと大葉のぺペロンチーノ 3 アーモンドサラダ 4 豆乳パンナコッタ 3 ピーマンの肉詰め風 ~ 照り焼きソース ~ 4 人参グラッセ & コーンソテー 5 たまごスープ 1スパゲティ 麦 ヘ ーコン 大葉 玉葱 3 豚肉 おからほうれん草 人参玉葱 パン粉 ピーマン パプリカ 3アーモンド キャヘ ツ 4 人参 コーン胡瓜 パプリカ乳抜マーガリン 4 豆乳 5 鶏卵 葱なめこ 1ごはん お 2おでん 2 魚のソースかけ楽 3クルミ入りミニトマト添えしあぶらみそ 3 肉じゃがみ献立 じゃが芋 餅いなりキャヘ ツ ミニトマト エネルキ ー 989kcal エネルキ ー 936kcal 4ゆかり和え 3 豆まめサラダ 3 豆もやしのナムル エネルキ ー 930kcal エネルキ ー 923kcal 2 鶏肉の香味焼き 2 魚のオーロラ 2 八宝菜 2 豚肉のりん 3 揚げ野菜ソース 3シューマイごソースかけ 3 チンゲン菜の炒め物 4ほうれん草 4ほうれん草 5 秋の味噌汁 4 小松菜の 4 中華スープ 4 冬瓜のスープの香り和えのみそ汁スープ 5さつま芋の甘煮 で 麦 麦 麦 麦 す 2 豚とんこつ 大根 人参 2サケ パン粉 2 鶏肉 深葱 2シイラ じゃが芋 人参 2 豚肉 いか うずら卵 2 豚肉 玉葱 人参 3かぼちゃ ピーマン枝豆 卵抜マヨネーズ人参 玉葱 白菜りんご パイナップル こんにゃく ゆで卵卵抜マヨネーズ 4キャヘ ツ ゆかり 3 胡瓜 ガルバンゾー椎茸 筍 3カマボコ品がんもどき 3 豚肉 じゃが芋ごま大豆 コーン 枝豆 3 豚肉 鶏肉 玉葱チンゲン菜 玉葱 人参名 3くるみ ごま人参 玉葱 こんにゃく 5しめじ 人参パプリカ 豆乳 4もやし 胡瓜キャヘ ツ コーンごま油いんげん4 人参ごぼう 葱卵抜マヨネーズごま ごま油 4 冬瓜 玉葱 4ほうれん草 人参 4ほうれん草 4ヘ ーコン しめじ 5わかめ 玉葱 人参葱もやし ゆずうす揚げ5 柿小松菜 5 梨にら ごま油 5さつま芋 レーズン エネルキ ー 918kcal エネルキ ー 966kcal エネルキ ー 927kcal エネルキ ー 940kcal

5 月 火 水 ゆかりごはん 1 黒糖パン 2 大豆の五目煮 3 ミートホ ールのケチャップ煮 えのきたけ 葱コーン パプリカ葱 3 ひじきの煮物 3 大根のかぼす和え 4シーザーサラダ 4 豆腐の味噌汁 4しめじの味噌汁 ゆかり 1 パン 2 鶏肉 さつま揚げ 大豆 2 鯖の塩焼き 2 サバ 人参 大根 厚揚げ 3 鶏肉 ひじき 3 豚肉 牛肉品こんにゃく 枝豆 昆布玉葱 人参 枝豆大豆 人参 枝豆名 3 小松菜 大根 かぼすじゃが芋 トマトうす揚げ こんにゃく 4しめじ 玉葱 4ブロッコリー 胡瓜 4 豆腐 わかめ エネルキ ー 611kcal エネルキ ー 632kcal エネルキ ー 627kcal 平成 30 年 10 月 品名 きのこは好きですか? 秋の味覚として親しまれているきのこは 菌類に属し 種子ではなく 胞子 で増えます 切り株や木の根元などによく発生するので 木の子 の名がつきました 日本で用として人工的に栽培されているきのこは 20 種類程度あり 季節を問わず出回っています きのこに含まれる不溶性物繊維のβ-グルカンは 免疫力を高め 病気やがん予防への効果が期待されています 1 かぼちゃカレー 2ドレッシングサラダ 品名 2 青椒肉絲 3 フルーツポンチ 3 大根の中華和え 4 キムチスープ 麦 豚肉 麦人参 玉葱 枝豆 2 牛肉 豚肉 かぼちゃ りんご玉葱 筍 ピーマン 2 豚と南瓜のミルフィーユ 3 ブロッコリーとミニトマト添え 3 秋野菜のミルクスープ 4 ハロウィンゼリー 2 かぼちゃ 豚肉 パン粉 パセリ 3 ミニトマトブロッコリー 2キャヘ ツ 胡瓜ごま油 オイスターソースコーン パプリカ 3 大根 昆布ゆず ドレッシング人参 ごま油 4じゃが芋 玉葱 3ミカンジュース 4 豆腐 青梗菜大根 さつま芋 パセリナタデココ パインもやし 白菜ヘ ーコン 牛乳もも みかん 5パイナップル 5ぶどうジュース みかん エネルキ ー 945kcal エネルキ ー 960kcal エネルキ ー 942kcal * アレルギー対応のあるメニューは赤字で記してあります * * 材料その他の都合により献立の変更もあります *