主 ~ 麿 食 石 子 F 多 宅
による(r':: J:~ 骨 格 筋 の 収 縮 により 達 成 される l 回 の 筋 収 縮 は この 神 経 系 によ
取 量 の 55~85%の 強 度 を 推 奨 している (5) 本 研 究 では 被 検 者 の 大 部 分 が 体 力 の 初 この 運 動 強 度 で 20~30 分 運 動 を 続 けることは 困 難 なので 途 中 に 5 分 間 の 休 態 を 入 れ
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物 実 験 でも 比 較 的 低 い 強 度 の 身 体 運 動 でも 2~3 時 間 行 うと 血 中 のコルチゾール 濃
被 検 者 は 年 齢 21 才 ~25 才 の 体 育 学 専 攻 の 学 生 10 名 であった 被 検 者 の 身 長 は 17
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ぺ~ 内 '<.\...ペコ.".. '-I 'H"f~1 えられる ACTHの 半 減 期 は 3 分 ~8 分 であり コルチゾールの 半 減 期 は 70 分 ~90
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これは セリエのストレス 理 論 からの 類 推 であると 考 えられる ~ 精 神 的 ストレ
69 頁 ~270 頁,
life. 邦 訳 題 現 代 社 会 とストレス~
~90%Vo2max トレーニン グが 運 動 中 の 蛋 白 代 謝 に 与 える 影 響 ~