1-2 産 後 における 身 体 の 過 酷 さ,,, Falls, Garrett,et al, Murakami,,,,, 1-3 産 後 コンディショニング 運 動 の 提 案 目 的 2. 産 後 女 性 の 身 体 状 況 調 査 2-1 対 象 者 期 間



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研 究 活 動 報 告 産 後 女 性 の 身 体 状 況 把 握 及 び 産 後 運 動 ケア 実 践 の 提 案 -460 人 のアンケート 調 査 及 び 健 康 運 動 指 導 実 践 の ケーススタディから- 1.はじめに 1-1 産 前 の 手 厚 いケアと 産 後 の 手 薄 なケアの 現 状 について, Kennedy, Hildingsson,,,,

1-2 産 後 における 身 体 の 過 酷 さ,,, Falls, Garrett,et al, Murakami,,,,, 1-3 産 後 コンディショニング 運 動 の 提 案 目 的 2. 産 後 女 性 の 身 体 状 況 調 査 2-1 対 象 者 期 間

2-2 調 査 内 容

2-3 調 査 結 果 報 告 と 考 察 図 1 産 前 と 比 較 しての 産 後 の 身 体 状 況 について(%),,,

図 2 産 後 のマイナートラブル 上 位 5 要 因 (%),,,,

,,,,, 3. 産 後 コンディショニングケアの 提 案 3-1 6 年 間 のコンディショニングケアの 実 践 報 告

,,,,, Yaggi,, 1)スタティック 及 びダイナミックストレッチン グ 動 作 の 実 践 (15 ~ 20 分 ),, 図 3 スタティック ダイナミックストレッチング 一 例 2) 腰 へ 負 担 をかけない 授 乳 姿 勢 や 抱 っこ 姿 勢 の 提 示 及 び 骨 盤 周 辺 を 安 定 化 させ 腰 痛 対 策 を 兼 ねた 骨 盤 強 化 運 動 及 び 骨 盤 底 筋 群 を 強 化 するための 筋 力 トレーニング(15 分 )の 実 践

,,, 誤 った 授 乳 姿 勢 正 しい 授 乳 姿 勢 腹 部 と 脚 部 を 利 用 した 抱 っこの 姿 勢 実 践 形 態 図 4 腹 部 の 筋 力 を 使 った 腰 に 頼 らない 授 乳 姿 勢 およ び 抱 っこ 姿 勢 の 提 示 図 5 腹 部 促 通 運 動 骨 盤 底 筋 群 強 化 運 動 の 一 例 3)バランスボールを 用 いた 有 酸 素 性 の 運 動 実 践 による 体 力 向 上 の 運 動 (20 ~ 30 分 前 後 ) Yaggie,, Yaggie, -,,,,,,

5)クーリングダウンストレッチング(10 分 前 後 ) 図 6:バランスボール 有 酸 素 性 運 動 の 一 例 4) 産 後 のマイナートラブルに 対 処 し 解 消 する ためのケア 運 動 実 践 (15 分 前 後 ) 6) 各 母 親 の 感 想 を 聞 きだしながらディスカッ ション 及 びアンケート 実 施 (30 分 前 後 ) 3-2 ケーススタディ

図 7 産 後 運 動 ケア 前 後 のコンディション 変 化 (%) 痛 みの 解 消 及 び 体 型 体 脂 肪 変 化 のケーススタ ディ A.... A

精 神 面 への 変 化 におけるケーススタディ B B 3-3 産 後 症 状 評 価 表 の 提 案

kupperman Kupperman, Murakami, 4.おわりに 4-1 実 態 調 査 把 握 の 追 及 及 び 産 後 コンディ ショニング 健 康 運 動 ケア 実 践 の 必 要 性 につい て,, 4-2 謝 辞

参 考 文 献.... Falls, H.B.. Exercise Physiology Ed. Academic Press.,... FOURWINDS. Vol.. pp.-. Garrett, W. E. et al.,.... Hildingsson, I. & Thomas, J.. Women's perspectiveson maternity services in Sweden: Processes, problems,and solutions. Journal of Midwifery & Women's Health,, -............ ;..... J...!.. Kennedy, H.. The essence of nurse-midwifery care-the woman's story. J.of Nurse-Midwifery,. -... ;......... Kupperman HS, Blatt MHG, Wiesboden H, Filler W.. Comparative clinicalevaluation of estrogen preparation by the menopausal and amenorrheal indices. J Clin. Endocrinol. Metab. ; : -.................. Murakami A.. Alterations of Birth Canal at Pelvic Outlet during Natural Delivery and Their Significance in Japanese Midwifery,., -. NPO............................................... Yaggie JA, Campbell BM.. Effects of balance training on selected skills. J of Strength Conditioning Res.. -.... PHP..........

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