2013.12.3 報 道 関 係 者 各 位 スマホ 女 子 が 抱 える 過 緊 張 による 冷 え 症 と 不 眠 に 関 する 調 査 過 緊 張 とは ストレスなどで 緊 張 状 態 ( 交 感 神 経 が 優 位 になった 状 態 )が 慢 性 化 し うまくリラックスできなくなる 状 態 スマホ 女 子 のスマホ 利 用 実 態 スマホ 女 子 1 日 平 均 で 3 時 間 25 分 スマホ 利 用 10 代 20 代 は 4 時 間 超 スマホ 女 子 の 1 割 強 が1 日 6 時 間 以 上 スマホを 利 用 スマホと 過 緊 張 冷 え 症 のカンケイ スマホ 女 子 3 人 に 1 人 が 過 緊 張 の 症 状 スマホ 依 存 女 子 では 4 割 半 過 緊 張 スマホ 女 子 の 3 割 が 重 度 の 冷 え 症 ブルーライトの 影 響 か?! 働 き 盛 りの 30 代 スマホ 女 子 3 人 に 1 人 が 冷 え 症 過 緊 張 タイプ 冷 え 症 過 緊 張 タイプのスマホ 女 子 疲 れがとれない 8 割 強 冷 え 症 過 緊 張 はダイエットの 大 敵? 該 当 する 女 性 の 5 割 半 が 太 りやすい 過 緊 張 冷 え 症 と 不 眠 のカンケイ スマホ 依 存 女 子 の 7 割 が ぐっすり 眠 れない 冷 え 症 女 子 では 6 割 強 過 緊 張 女 子 は 8 割 スマホ 女 子 は 不 眠 症? 2 日 に 1 回 は ぐっすり 眠 れない 10 代 スマホ 女 子 の 4 割 半 が 朝 起 きると 憂 鬱 スマホ 女 子 の 就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 スマホ 女 子 の 3 人 に 1 人 が 寝 る 前 に LINE にハマる 2 割 は ほぼ 毎 晩 寝 る 前 にパズルゲームにハマる 女 子 急 増 スマホ 女 子 の 3 人 に 1 人 スマホ 女 子 を 温 めるもの 冷 えて 眠 れない 夜 スマホ 女 子 の 心 身 を 温 めるラブソング 1 位 ドリカムの Love 3 ポカポカラブソングを 一 緒 に 聴 きたい 男 性 1 位 福 山 雅 治 さん 2 位 向 井 理 さん 養 命 酒 製 造 株 式 会 社 は スマホ 女 子 が 抱 える 過 緊 張 による 冷 え 症 と 不 眠 に 関 する 調 査 というテーマで インターネ ット 調 査 を 2013 年 11 月 14 日 ~11 月 15 日 の 2 日 間 で 行 い スマホを 利 用 する 15 歳 ~59 歳 の 女 性 1,000 名 の 有 効 回 答 を 回 収 しました アンケート 総 括 スマホ 女 子 1 日 平 均 で 3 時 間 25 分 スマホ 利 用 10 代 20 代 は 4 時 間 超 スマホ 女 子 の 1 割 強 が1 日 6 時 間 以 上 スマホを 利 用 ここ 数 年 で 急 速 に 普 及 し 始 めたスマートフォン(スマホ) スマホを 利 用 する 15 歳 ~59 歳 の 女 性 (スマホ 女 子 )1,000 名 にスマホの 利 用 時 間 を 聞 いたところ 1 日 あたり 平 均 3 時 間 25 分 利 用 していることがわかりました なんと 1 日 6 時 間 以 上 利 用 するという スマホ 依 存 な 方 も 1 割 強 (13.0%)みられます 若 い 年 代 では 平 均 利
用 時 間 がより 長 く 10 代 ( 平 均 4 時 間 36 分 )や 20 代 ( 平 均 4 時 間 18 分 )では 1 日 4 時 間 を 超 えて 利 用 しています このような 状 況 下 にいるスマホ 女 子 たちは スマホを 手 にする 前 とはライフスタイルも 様 変 わりしているのではな いでしょうか 今 回 の 調 査 では スマホ 女 子 の 過 緊 張 による 冷 え 症 と 不 眠 の 関 係 にスポットをあて その 実 態 を 明 らかにするためのアンケートを 行 いました スマホ 女 子 3 人 に 1 人 が 過 緊 張 の 症 状 スマホ 依 存 女 子 では 4 割 半 過 緊 張 スマホ 女 子 の 3 割 が 重 度 の 冷 え 症 ブルーライトの 影 響 か?! 働 き 盛 りの 30 代 スマホ 女 子 3 人 に 1 人 が 冷 え 症 過 緊 張 タイプ 冷 え 症 過 緊 張 タイプのスマホ 女 子 疲 れがとれない 8 割 強 冷 え 症 過 緊 張 はダイエットの 大 敵? 該 当 する 女 性 の 5 割 半 が 太 りやすい スマホの 液 晶 画 面 などから 発 せられるブルーライトは 脳 や 自 律 神 経 を 刺 激 して リラックスを 妨 げると 言 われて います スマホ 女 子 ( 全 回 答 者 )1,000 名 に 心 身 の 緊 張 やストレスの 状 況 について 聞 いたところ 心 身 の 緊 張 やスト レスがあり リラックスしようとしてもできない と 過 緊 張 の 症 状 に 該 当 すると 回 答 した 方 が 3 人 に 1 人 の 割 合 (32.4%)となりました スマホの 利 用 時 間 が 長 い 方 ほど 過 緊 張 の 症 状 を 訴 える 割 合 が 高 い 傾 向 で 1 日 6 時 間 以 上 スマホを 利 用 するスマホ 依 存 女 子 の 4 割 半 (45.4%)が 過 緊 張 状 態 にあることがわかりました また このリラックスしたくてもできない 過 緊 張 の 症 状 を 訴 えた 女 性 は 重 度 の 冷 え 症 である と 感 じてい る 割 合 ( 過 緊 張 30.2%> 非 過 緊 張 14.3%)が 高 くなりました スマホの 過 度 な 利 用 が 過 緊 張 の 症 状 を 引 き 起 こし 冷 え 症 を 悪 化 させる といった 因 果 関 係 があるのかもしれません このような 冷 え 症 と 過 緊 張 を 訴 える 方 は 働 き 盛 りの 女 性 に 多 いようで 30 代 女 性 のスマホユーザー3 人 に 1 人 (32.5%)は 冷 え 症 過 緊 張 タイプに 該 当 しました また 現 在 感 じている 心 や 身 体 の 不 調 について 聞 いた( 複 数 回 答 形 式 )ところ スマホ 女 子 ( 全 回 答 者 )の 6 割 (58.8%)が 疲 れがとれない との 症 状 を 感 じていることがわかりました 次 いで 何 となく 体 調 がすぐれない (44.4%) 太 りやすい (40.9%) 肌 ツヤがさえない (38.7%) 無 気 力 (31.1%)といった 症 状 が 続 いています 特 に 10 代 のスマホ 女 子 は 無 気 力 の 割 合 が 高 く 51.5%と 過 半 数 に 達 しました また 冷 え 症 過 緊 張 タイプの 女 性 は 不 調 を 抱 えている 割 合 が 高 く 疲 れがとれない は 8 割 強 (82.8%) な んとなく 体 調 がすぐれない は 7 割 (70.7%) 太 りやすい は 5 割 半 (54.7%)の 方 が 該 当 すると 回 答 しています ス マホユーザーの 抱 える 冷 え 症 や 過 緊 張 は 健 康 やダイエットの 大 敵 であるようです スマホ 依 存 女 子 の 7 割 が ぐっすり 眠 れない 冷 え 症 女 子 では 6 割 強 過 緊 張 女 子 は 8 割 スマホ 女 子 は 不 眠 症? 2 日 に 1 回 は ぐっすり 眠 れない 10 代 スマホ 女 子 の 4 割 半 が 朝 起 きると 憂 鬱 それでは スマホ 女 子 たちは 良 質 な 睡 眠 を 取 れているのでしょうか スマホ 女 子 ( 全 回 答 者 )1,000 名 に 普 段 ぐ っすり 眠 れていないと 感 じるか 聞 いたところ ぐっすり 眠 れていないと 感 じる 割 合 が 5 割 半 (56.5%)となりまし た この 割 合 は スマホを 1 日 6 時 間 以 上 利 用 するスマホ 依 存 女 子 (67.7%)や 冷 え 症 女 子 (63.7%) 過 緊 張 女 子 (78.7%) でより 高 くなりました 実 際 にどのくらいの 頻 度 で 普 段 ぐっすり 眠 れているか 聞 いたところ 週 の 半 分 くらい( 平 均 3.4 日 / 週 )はぐっすり 眠 れていることがわかりました 裏 を 返 せば スマホ 女 子 は 2 日 に 1 回 は 睡 眠 の 質 に 問 題 を 感 じていることになり ます また 睡 眠 の 質 で 悩 んでいることを 聞 いた( 複 数 回 答 形 式 )ところ 半 数 以 上 の 方 が 朝 すっきり 起 きられない (55.5%)と 回 答 しました 次 いで 朝 起 きるとだるい (39.6%) 眠 りが 浅 い (30.7%) 寝 つきが 悪 い (29.8%) といった 悩 みが 続 いています また 睡 眠 の 質 が 悪 いと 心 の 状 態 にも 悪 影 響 を 及 ぼすようで 朝 起 きると 気 分 が 憂 鬱 との 回 答 も 3 割 弱 (27.5%)みられました この 割 合 は 若 い 年 代 でより 高 く 10 代 女 性 では 4 割 半 (44.5%)となり ました 質 の 悪 い 眠 りが 多 感 な 年 頃 の 心 に 与 える 影 響 は 小 さくないようです 02
スマホ 女 子 の 3 人 に 1 人 が 寝 る 前 に LINE にハマる 2 割 は ほぼ 毎 晩 寝 る 前 にパズルゲームにハマる 女 子 急 増 スマホ 女 子 の 3 人 に 1 人 SNS やゲーム ブラウジング(ネット 検 索 )など 様 々な 用 途 に 使 うことができるスマホ スマホを 使 っていたら ついつい 夜 更 かししてしまったという 経 験 がある 方 も 多 いのではないでしょうか スマホ 女 子 ( 全 回 答 者 )1,000 名 に 就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 について 聞 いたところ LINE(36.4%)やパズルゲーム(32.9%) 通 販 サイト 検 索 (30.0%) などの 利 用 に ついつい ハマることがある (ほぼ 毎 晩 ハマる+たまにハマる)という 実 態 がわかりました 就 寝 前 のスマホでの SNS 利 用 について 詳 しくみていくと LINE に ハマることがある 割 合 は 3 割 半 (36.4%) Twitter は 2 割 (20.2%) Facebook は 1 割 (11.0%)となっています SNS の 中 でも 短 文 で 気 軽 にやり 取 りができる ものにハマリやすい 傾 向 があるようです 特 に 若 い 年 代 でその 傾 向 が 強 く LINE では ほぼ 毎 晩 ハマる 割 合 は 全 体 で 2 割 (20.1%) 対 して 10 代 では 4 割 弱 (37.5%) Twitter では 全 体 で 1 割 (11.4%) 対 して 10 代 で 4 割 半 (44.5%) となりました また 就 寝 前 のスマホゲーム 利 用 についても 同 様 にみていくと パズルゲームに ハマることがある 割 合 は 3 割 強 (32.9%) ロールプレイングゲームは 2 割 (21.7%) スポーツゲームは 1 割 未 満 (2.1%)となりました こちらは やり 込 み 要 素 の 強 いゲームについついハマってしまう 傾 向 があるのではないでしょうか ちなみに パズルゲ ームに ハマることがある 割 合 は 10~50 代 の 中 で 20 代 が 最 も 高 い 割 合 (39.5%)を 示 しています また 就 寝 前 のスマホでのブラウジング 利 用 では 通 販 サイト 検 索 に ハマることがある 割 合 が 3 割 (30.0%) で 20 代 30 代 の 割 合 が 高 く 4 割 (ともに 39.0%)となりました 冷 えて 眠 れない 夜 スマホ 女 子 の 心 身 を 温 めるラブソング 1 位 ドリカムの Love 3 ポカポカラブソングを 一 緒 に 聴 きたい 男 性 1 位 福 山 雅 治 さん 2 位 向 井 理 さん スマホを 手 にすることで 冷 え 症 や 過 緊 張 に 悩 み ぐっすり 眠 れなくなったり 就 寝 前 に SNS やスマホゲームに ハマったりしている 現 代 のスマホ 女 子 達 彼 女 達 の 心 や 体 を 温 める 支 えとなっているものはなんでしょうか スマホ 女 子 ( 全 回 答 者 )1,000 名 に 手 足 が 冷 えて 寝 付 けない 夜 に 心 も 体 もポカポカと 温 まりそうなラブソング を 聞 いた( 自 由 回 答 形 式 )ところ 1 位 は Love Love Love / Dreams Come True (22 件 ) 2 位 は One Love / 嵐 (13 件 ) 3 位 に 同 数 で Love so sweet / 嵐 と 冬 がはじまるよ / 槇 原 敬 之 (ともに 12 件 )が 挙 がりました そして 心 も 体 もポカポカと 温 まりそうなラブソングを 一 緒 に 聴 きたい 男 性 タレントを 聞 いた( 自 由 回 答 形 式 )と ころ 1 位 は 福 山 雅 治 さん(47 件 ) 2 位 は 向 井 理 さん(25 件 ) 3 位 は 同 数 で 松 坂 桃 李 さんと 櫻 井 翔 さん(ともに 15 件 )が 挙 がりました 03
1 日 あたりのスマートフォンの 利 用 時 間 はどの 程 度 か 0% 15% 30% 30 分 未 満 4.5 30 分 以 上 1 時 間 未 満 9.9 1 時 間 以 上 2 時 間 未 満 20.0 2 時 間 以 上 3 時 間 未 満 19.1 3 時 間 以 上 4 時 間 未 満 15.7 4 時 間 以 上 5 時 間 未 満 8.9 5 時 間 以 上 6 時 間 未 満 8.9 6 時 間 以 上 7 時 間 未 満 3.9 7 時 間 以 上 8 時 間 未 満 1.4 8 時 間 以 上 9 時 間 未 満 1.6 6 時 間 以 上 13.0% 9 時 間 以 上 10 時 間 未 満 10 時 間 以 上 1.1 5.0 平 均 時 間 3 時 間 25 分 1 日 あたりのスマートフォンの 利 用 時 間 ( 平 均 ) ( 単 一 回 答 形 式 より 集 計 ) 0 時 間 3 時 間 6 時 間 全 体 n=1000 3 時 間 25 分 10 代 n=200 4 時 間 36 分 20 代 n=200 4 時 間 18 分 30 代 n=200 3 時 間 20 分 40 代 n=200 2 時 間 39 分 50 代 n=200 2 時 間 13 分 利 用 時 間 ( 平 均 ) 04
心 身 の 緊 張 やストレスの 状 態 はどの 程 度 か 32.4 55.4 12.2 1 時 間 未 満 n=144 28.5 46.5 25.0 ス 1 マ 日 ホ あ 利 た 用 り 時 の 間 1~2 時 間 未 満 n=200 2~3 時 間 未 満 n=191 3~4 時 間 未 満 n=157 28.5 27.2 37.6 59.5 62.3 55.4 12.0 10.5 7.0 4~6 時 間 未 満 n=178 31.5 55.1 13.5 6 時 間 以 上 n=130 45.4 49.2 5.4 心 身 の 緊 張 やストレスがあり リラックスしようとしてもできない 心 身 の 緊 張 やストレスはあるが リラックスしようとしたらできる 心 身 の 緊 張 やストレスはない どの 程 度 の 冷 え 症 か 19.5 54.4 26.1 心 身 の 緊 張 過 緊 張 である n=324 過 緊 張 でない n=676 14.3 30.2 57.1 48.8 28.6 21.0 重 度 の 冷 え 症 である 軽 度 の 冷 え 症 である 冷 え 症 でない 05
冷 え 症 と 過 緊 張 の 状 況 ( 単 一 回 答 形 式 より 集 計 ) 25.6 48.3 26.1 10 代 n=200 19.0 42.5 38.5 20 代 n=200 27.5 52.0 20.5 年 代 30 代 n=200 32.5 51.5 16.0 40 代 n=200 26.0 53.0 21.0 50 代 n=200 23.0 42.5 34.5 冷 え 症 過 緊 張 タイプ 冷 え 症 だが 過 緊 張 でない 冷 え 症 でない 06
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普 段 ぐっすり 眠 れていないと 感 じるか 56.5 43.5 冷 え 症 冷 え 症 である n=739 冷 え 症 でない n=261 36.0 63.7 64.0 36.3 心 緊 身 張 の 過 緊 張 である n=324 過 緊 張 でない n=676 45.9 78.7 54.1 21.3 1 時 間 未 満 n=144 47.2 52.8 1~2 時 間 未 満 n=200 49.5 50.5 ス 1 マ 日 ホ あ 利 た 用 り 時 の 間 2~3 時 間 未 満 n=191 3~4 時 間 未 満 n=157 4~6 時 間 未 満 n=178 6 時 間 以 上 n=130 53.4 63.1 61.2 67.7 46.6 36.9 38.8 32.3 ぐっすり 眠 れていないと 感 じる 感 じない 普 段 ぐっすり 眠 れるのは 週 に 何 日 くらいか ( 自 由 回 答 形 式 : 数 値 入 力 ) 0% 15% 30% 0 日 6.3 1 日 13.4 2 日 23.3 3 日 14.5 4 日 10.2 5 日 11.8 6 日 7 日 5.8 14.7 平 均 3.4 日 / 週 08
09
就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 ( 項 目 ごとに 単 一 回 答 形 式 ) ハマることがある 割 合 を 表 示 60% SNS スマホゲーム アプリ ブラウジング 30% 36.4 20.2 32.9 21.7 30.0 11.0 2.1 6.5 5.6 5.1 9.0 5.1 0% L I N E T w i t t e r F a c e b o o k パ ズ ル ゲー ム ロー ル ゲー プ レ ム イ ン グ ス ポー ツ ゲー ム ダ ヘ イ ル エ ス ッ ケ ト ア 家 節 計 約 簿 恋 人 愛 生 占 い サ イ ト 検 索 通 販 旅 サ 行 イ ト グ 検 ル 索 メ サ 就 イ 職 ト 検 転 索 職 10
就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 _LINE ハマる ことがある 20.1 16.3 40.3 23.3 36.4 10 代 n=200 37.5 18.0 38.5 6.0 55.5 20 代 n=200 23.0 23.5 37.5 16.0 46.5 年 代 30 代 n=200 15.0 18.0 41.0 26.0 33.0 40 代 n=200 11.5 9.5 42.0 37.0 21.0 50 代 n=200 13.5 12.5 42.5 31.5 26.0 ほぼ 毎 晩 ハマる たまにハマる 利 用 することはあるが ハマることはない 利 用 することはない 就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 _Twitter ハマる ことがある 11.4 8.8 19.6 60.2 20.2 10 代 n=200 44.5 19.0 18.5 18.0 63.5 20 代 n=200 9.0 13.0 24.0 54.0 22.0 年 代 30 代 n=200 2.0 5.0 22.0 71.0 7.0 40 代 n=200 0.5 4.0 19.0 76.5 4.5 50 代 n=200 1.0 3.0 14.5 81.5 4.0 ほぼ 毎 晩 ハマる たまにハマる 利 用 することはあるが ハマることはない 利 用 することはない 11
就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 _パズルゲーム ハマる ことがある 11.0 21.9 18.3 48.8 32.9 10 代 n=200 10.5 22.5 15.5 51.5 33.0 20 代 n=200 12.0 27.5 15.5 45.0 39.5 年 代 30 代 n=200 13.5 23.0 20.0 43.5 36.5 40 代 n=200 12.5 22.0 20.5 45.0 34.5 50 代 n=200 6.5 14.5 20.0 59.0 21.0 ほぼ 毎 晩 ハマる たまにハマる 利 用 することはあるが ハマることはない 利 用 することはない 就 寝 前 のスマホ 利 用 状 況 _ 通 販 サイト 検 索 ハマる ことがある 4.2 25.8 40.0 30.0 30.0 10 代 n=200 4.0 28.0 33.0 35.0 32.0 20 代 n=200 7.0 32.0 32.0 29.0 39.0 年 代 30 代 n=200 5.0 34.0 35.0 26.0 39.0 40 代 n=200 1.0 21.0 47.5 30.5 22.0 50 代 n=200 4.0 14.0 52.5 29.5 18.0 ほぼ 毎 晩 ハマる たまにハマる 利 用 することはあるが ハマることはない 利 用 することはない 12
心 も 体 もポカポカと 温 まりそうなラブソングを 一 緒 に 聴 きたい 男 性 タレント ( 自 由 回 答 形 式 ) 順 位 件 数 1 位 福 山 雅 治 47 2 位 向 井 理 25 3 位 松 坂 桃 李 櫻 井 翔 15 5 位 西 島 秀 俊 13 6 位 0%20%40%60%80%100% 松 11.4 8.8 44.5 本 19.6 潤 60.2 10 代 n=200 19.0 18.5 18.0 20 代 n=200 9.0 13.0 24.0 54.0 30 代 n=200 木 2.0 5.0 村 22.0 拓 哉 71.0 40 代 n=200 0.5 4.0 19.0 76.5 50 代 n=200 1.0 3.0 14.5 81.5 8 位 三 浦 春 馬 11 9 位 小 栗 旬 10 10 位 二 宮 和 也 福 士 蒼 汰 9 その 他 の 回 答 ( 抜 粋 ) 堺 雅 人 綾 野 剛 岡 田 将 生 中 居 正 広 加 瀬 亮 椎 名 桔 平 ATSUSHI 12 13
調 査 概 要 調 査 タイトル:スマホ 女 子 が 抱 える 過 緊 張 による 冷 え 症 と 不 眠 に 関 する 調 査 調 査 対 象 :ネットエイジアリサーチのインターネットモニター 会 員 を 母 集 団 とする スマホを 利 用 する15 歳 ~59 歳 の 女 性 調 査 対 象 者 の 内 訳 :15~19 歳 200 名 20~29 歳 200 名 30~39 歳 200 名 40~49 歳 200 名 50~59 歳 200 名 ( 合 計 1,000 名 ) 調 査 期 間 :2013 年 11 月 14 日 ~11 月 15 日 調 査 方 法 :インターネット 調 査 (モバイルリサーチ) 調 査 地 域 : 全 国 有 効 回 答 数 :1,000サンプル( 有 効 回 答 から1,000サンプルを 抽 出 ) 実 施 機 関 :ネットエイジア 株 式 会 社 報 道 関 係 の 皆 様 へ 本 ニュースレターの 内 容 の 転 載 にあたりましては 養 命 酒 製 造 株 式 会 社 調 べ と 付 記 のうえ ご 使 用 くださいますよう お 願 い 申 し 上 げます 本 調 査 に 関 するお 問 合 せ 窓 口 養 命 酒 製 造 株 式 会 社 マーケティング 部 150-8563 東 京 都 渋 谷 区 南 平 台 町 16-25 TEL :03-3462-8338 会 社 概 要 代 表 者 名 : 代 表 取 締 役 社 長 塩 沢 太 朗 設 立 : 大 正 12(1923) 年 6 月 20 日 所 在 地 : 東 京 都 渋 谷 区 南 平 台 町 16-25 業 務 内 容 : 養 命 酒 の 製 造 販 売 等 会 社 および 製 品 の 詳 細 は http://www.yomeishu.co.jp/ をご 覧 ください 14