ISSN 1346-4191 2011 3 No. 53 富 山 大 学 保 健 管 理 センター マンガがつなぐ 臨 床 心 理 治 療 の 契 機 としての コンテクストの 共 有 と 場 のマネジメント- はじめに も く じ
事 例 : 過 敏 性 腸 症 候 群 の 亜 美 さん
17 歳 になった うーん 実 はまだ16 歳 の 夜 だったりして ふふふ まだ 青 い なーんてね 何 が 診 療 の 場 で 起 こったのか?
新 入 生 のみなさん 富 山 大 学 PSNS へようこそ! トータルコミュニケーション 支 援 室 とは 富 山 大 学 PSNS とは
富 山 大 学 PSNS では 具 体 的 にどんなことができるの?
トータルコミュニケーション 支 援 室 はどこにあるの?( 在 学 生 の 方 もご 注 目 ください!)
初 めての1 人 暮 らし 1. 自 分 仕 様 の 救 急 箱 を 用 意 しておく 2. 医 療 機 関 をチェックしておく 3. 相 談 できる 場 所 をチェックしておく
4. 自 炊 で 健 康 管 理 & 節 約 朝 ごはんをしっかり 摂 ろう! 元 気 が 出 ない 朝 食 は 体 温 を 上 昇 させ その 日 1 日 の 活 動 をスタートする ためのからだを 整 えます 太 りやすくなる 食 事 の 回 数 が 減 り 間 隔 があくことで からだがいざというときのためのエネ ルギーを 蓄 えておこうと 働 きます 基 礎 代 謝 も 悪 くなることで ためた 脂 肪 を 分 解 する 力 も 落 ち 太 りやすい 体 質 に 仕 事 や 勉 強 がはかどらない 脳 のエネルギー 源 であるブドウ 糖 が 不 足 して 昼 食 を 摂 るまでやる 気 や 集 中 力 が 出 にくくなってしま います 胃 に 負 担 をかける 朝 食 は 空 の 胃 を 守 り 胃 酸 分 泌 を 調 整 しますが 空 の 状 態 が 続 くと 胃 を 荒 らしてしまい ます ホームフリージングのススメ 手 順 と POINT
ホームフリージングに 向 くもの ホームフリージングに 向 かないもの 主 な 食 材 のホームフリージングの 方 法
簡 単 レシピのご 紹 介 厚 揚 げのそぼろ 煮 材 料 (2 人 分 ) 厚 揚 げ1 枚 鶏 ひき 肉 50g さやいんげん 2 本 にんじん 1/8 本 だし 汁 カップ 150cc A 砂 糖 小 さじ1/2 しょうゆ 小 さじ1 B みりん 大 さじ1/2 みそ 大 さじ1/2 片 栗 粉 少 々 作 り 方 調 理 時 間 カロリー 材 料 費 15 分 197Kcal(1 人 あたり) 70 円 (1 人 あたり) キャベツのじゃこ 入 り 塩 もみ 材 料 (2 人 分 ) 調 理 時 間 5 分 キャベツ2 枚 ちりめんじゃこ 青 じそ 3 枚 塩 小 さじ1/3 10g カロリー 材 料 費 16cal(1 人 あたり) 23 円 (1 人 あたり) 作 り 方