インストラクターの行動これから班会が始まることを伝える 自己紹介用意するもの CFTテスト用紙人数分 DPI テスト用紙人数分 紙芝居 脳いきいき5か条人数分 5か条カレンダー 7か月分 評価( テスト ) の実施 テストは嫌だという人がいた場合は 対応する ( 後で職員とやる テストはしない ) CFTの用紙 ( 白紙の用紙 ) を配る はじめ と言ったら 1 分間時間をはかるインストラクターも一緒にやるとよい 1 分後 終了の合図用紙回収 インストラクターの声かけお集まりいただきありがとうございます 今日から 7 ヶ月間 脳いきいき班会 を始めます 私は 脳いきいき班会インストラクターの です 皆さんは 認知症を予防したくて参加された方が多いと思います これから私が 紙芝居をみながらお話し 7 ヶ月間何をするか皆さんと確認します その前に 今日と最後の第 7 回目で簡単なテストをしたいと思います これは 脳いきいき班会の効果をみるためのものです 早速これから始めますが よろしいでしょうか? まず お配りした白紙の用紙に 今日の日付と お名前 お歳を記入してください そして 開始前 に をつけてください できましたか? これから 私がはじめと言ったら 紙に動物の名前をできるだけたくさん書いてください 声に出したり まわりを見たり お隣に話しかけたりはだめですよ 動物の名前は タマとかポチとかはダメです 横書きでも縦書きでもかまいません 漢字 ひらがな カタカナ何でもかまいません これは書けた数の多い少ないを 人と競ったり比べたりするためのものではなく ご自身の7ヶ月後の効果を後で見るためのものなので 気楽に書いて下さい では はじめ終わりです やめてください それでは 用紙を集めます DPI の用紙を配る それでは続いて 別のテストをしましょう 先ほど と同じように 今日の日付と お名前 お歳を記入 してください そして 開始前 に をつけてく
インストラクターの行動全員が5 項目すべてにチェックし終えたのを確認したら 用紙を回収する もし チェックに時間がかかっていたら 質問を一つずつ読み上げてチェックしてもらうとスムーズに進む 紙芝居の実施 紙芝居を読む 方言など身近な言葉で気軽に読むとよい パソコン( パワーポイント ) とプロジェクターが使えるところは 紙芝居ではなくパソコンで行ってもよい 脳いきいき5か条 1 枚 5か条カレンダー 7 回分 ( 綴じてもよい ) を配布する インストラクターの声かけださい できましたか? 5つの質問を読んで 右の欄からあてはまるものに をつけて下さい あまり深く考えず 質問にはすべて答えてください では 用紙を集めます これから 認知症予防と脳いきいき班会について 紙芝居をします ( 紙芝居をよむ ) 紙芝居に 脳いきいき5か条と5か条カレンダーがでてきました 今 脳いきいき5か条をお配りしました 私たちは しょく どう らく ち きゅう ( 食 動 楽 知 休 ) と覚えています 5か条を見えやすいところに貼るなどして 5つの領域から1つずつ選び毎日実践しましょう 半月頑張って実践できたら 自分にご褒美をあげましょう あまり大きなご褒美でなく ちょっとうれしくなるご褒美を考えてみるのも 頑張ってとりくむ励みになります カレンダーは 7か月分お渡ししました 毎日実践したら をつけましょう リラックス体操の実施 始めに一人で 肩上げ 肩開き体操 次に二人で 肩上げ 肩開き体操 毎月の班会では 5 か条のうち頑張ったことを報告していただきます さっそく今日から 5 か条に取り組んで カレンダーにチェックをつけましょう では次に 5 か条にあるリラックス体操をしてみましょう この体操は 気持ちがほっとリラックスします これを毎日行うと 脳を元気にするだけでなく肩こりやストレス解消にとても効果があるので お家でも毎日やるといいですね
インストラクターの行動 ひとりで肩上げと肩開き 最初に テキストにしたがって インストラクターが肩上げの見本を示す その後 みんなで行う これを 2 回繰り返す インストラクターの声かけまず 肩上げ体操をしましょう 肩をゆっくりと上げて ゆっくりと下ろす簡単な体操です 両腕を真横に下ろします それから肩をゆっくりと上げていきます 上がるところまで上がったら フワッとゆっくり肩を下ろします ( 肩を下ろした後 ) 肩の力が抜けて 気持がいいですね 最初に テキストにしたがって インストラクターが肩開きの見本を示す その後 みんなで行う これを 2 回繰り返す 次に 肩開き体操をしましょう 肩をギューッと後ろに動かして フワーッと前に戻す体操です 両腕を真横に下ろします それから肩を少しだけ上げて そこからギューッと後ろに動かします いっぱいまで動いたら 肩をフワーッと前に戻します 戻したら 肩を下ろします ( 肩を下ろした後 ) 肩の力が抜けて 気持がいいですね ふたりで肩上げと肩開き 2 人組をつくり 肩上げ体操をする お手伝い役は 後ろから相手の両肩に手をのせる 次に 2 人組になって肩上げ体操をしましょう 近 くにいる人と ペアになってください 近くにいる人に肩上げを行っても らい インストラクターがお手伝い役 をして見本を示す お手伝いする人は 相手の後ろにいきます そして 両手を大きく広げて相手の肩をやさしく包み込む ようにのせます ペアでの肩上げを 2 回繰り返す ひとりのときと同じように 前の人はゆっくりと肩を上げます お手伝いする人は よく動いてますよ いいですよ などとほめながら 相手の肩の動きについていきます いっぱい上がったら 肩をフワッとゆっくりおろし ます 後ろの人は 手を離さないでください
インストラクターの行動 インストラクターの声かけまた 肩をゆっくり上げていきます さっきより 良く上がってますね 肩をフワッとゆっくりおろしましょう 後ろの人がソッと手を離すと 肩がスゥーと気持良いですよ 2 人組のまま 肩開きを行う お手 伝い役は 後ろから相手の腕のつけね をやさしくもつ 次に 2 人組になって肩開きをしましょう お手伝いする人は 相手の後ろにいきます そして 相手の腕のつけねをやさしくもちます 近くにいる人に肩開きを行っても らい インストラクターがお手伝い役 をして見本を示す ひとりのときと同じように 前の人は肩を少し上げて ギューッと後ろに動かします お手伝いする人は よく動いてますよ いいですよ などとほめながら 相手の動きについていきます いっぱいまで動いたら 肩を前に戻しましょう こ のとき フワーッとして気持ちいいですね リラックス体操は こんな感じで行います ふたり ですると もっと気持ち良いですね 脳いきいきゲームの実施 リラックス体操のあとは みんなで読み物を音読して 脳いきいきゲームをします 脳いきいきゲームでは 班会の最後にみんなで決めたゲームを行います 今日は私とみなさんとでできる 簡単なゲームをし てみましょう 今からみなさんと私とでジャンケンをしたいと思います 今からするのは後だしジャンケンです 私が ジャンケンホイ (* 地方で違いあり ) と先に出しますので みなさんはそのあとで素早く 勝つように出して下さい いいですか? それではやってみます ジャンケンホイ! ( 全体を見渡して ) どうですが? 勝ちましたか? では もう一度 ジャンケンホイ! ( 数回繰り返します ) みなさん 優秀ですねえ
インストラクターの行動数回 続け 少し早くするとついて行きにくくなってきて 笑いがおきてきます インストラクターの声かけでは 次は私が出すのに対して 負けて下さい できるだけ素早く 負けて下さいね ではいきますよ ジャンケンホイ! 負けていますか? 勝っている人いますよ では もう一度 いかがですか? 子どものころから勝つじゃんけんはしてきましたが 負けるじゃんけんはしないので難しいですね 負ける為には少し脳を使わなければなりませんね これも脳をいきいきするゲームです 次回からはグループでできる楽しいゲームもあり ますから ぜひ参加してくださいね 次回へのつなぎ 次回からの班会で行う音読の読み物やゲームは みんなで一緒に持ち寄ったり考えたりします そうすることが 認知症予防によいからです 次回は 始めなので私が用意してきますね 次回の日程が決まっている場合は伝 える 決まっていない場合は相談して 決める 脳いきいき班会 いかがですか? 何かわくわくしませんか? 来月の班会では 5か条カレンダー忘れずにお持ちくださいね 脳いきいき班会は 参加者みんなでつくっていく班会です 積極的に参加することが認知症予防につながります それでは これから6か月楽しくやりましょう