7 2016 July
野菜ポリフェノール 認知症 予防は カラダづくりから 生活習慣病の予防 青魚 野菜や果物が有効青魚 脳を使いながらの運動 ( 運動は脳の神経を成長させる ) 積極的な社会参加 ( 閉じこもりにならないようにする ) 手軽なウオーキング 膝や腰への負担が少ない水中運動 1 生活スタイル 2 運動 果物 ウオーキングの姿勢をマスターしましょう