ジュビロ磐田が完全制覇を達成するまでの道のりは 決して平坦ではなかった 2001シーズン ジュビロ磐田はノータイトルでシーズンを終えた それまで シーズンのチャンピオンシップを初めとして 1998/99アジアクラブ選手権の優勝など それまで数多くのタイトルを獲ってきたジュビロ磐田に
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- こごろう いちぞの
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1 特集 : 挑戦 ジュビロ磐田の完全制覇を支えたフィジカルトレーニング The physical training that helped Jubilo Iwata win the J. league title 菅野淳 図 シーズン J リーグ完全制覇 Abstract In the 2002 season of Japan's professional soccer league, J. league, Jubilo Iwata not only made history by winning its 3rd league championship but also won both stages of the season, a feat that no J. league team had ever accomplished before. At that point in time, each season was competed in 1st and 2nd stages and the winners of the two stages would compete in a playoff to decide the season champion. No team until that time had achieved a "perfect league title" by winning both the 1st and 2nd stages. The road to achieving that "perfect title" was not easy for Jubilo Iwata. In the 2001 season the team did not win in either the 1st or 2nd stage, even though they had won the J. league titles in 1997 and 1998 as well as the 1998/99 AFC(Asian Football Contfederation)Champions League title. After such a record, it was humiliating for Jubilo Iwata to finish the 2001 season with no titles at all. In this report we discuss the new physical training program that helped the team achieve its 2002 season "perfect title" after having been defeated the previous year in their ongoing battle for the title with the rival Kashima Antlers team. 1 はじめに 2002シーズン ジュビロ磐田は 3 度目の年間チャンピオンという名を歴史に刻んだだけでなく それまでJリーグに所属するどのクラブも成し得なかった Jリーグ完全制覇という偉業を達成した ( 図 1) 当時の Jリーグでは ひとつのシーズンを 1stステージと 2ndステージに分け それぞれの優勝チームがチャンピオンシップを戦って年間チャンピオンを決定する方式をとっていた 完全制覇とは その両ステージで優勝することである
2 ジュビロ磐田が完全制覇を達成するまでの道のりは 決して平坦ではなかった 2001シーズン ジュビロ磐田はノータイトルでシーズンを終えた それまで シーズンのチャンピオンシップを初めとして 1998/99アジアクラブ選手権の優勝など それまで数多くのタイトルを獲ってきたジュビロ磐田にとって ノータイトルでシーズンを終えるという結果は 他のなによりも耐えがたい屈辱だった 鹿島アントラーズとの間で争われたチャンピオンシップでの敗戦を原動力に 2002シーズンに行ったフィジカルトレーニングについて報告する 2 目標設定および年間計画 2002シーズン まず初めに行ったのが目標設定である チーム目標は もちろん年間チャンピオン フィジカルトレーニングのコンセプトは シーズンを通して監督が目指す戦術を遂行できる体力づくりであった 監督の目指すサッカーは 人もボールも常に動くサッカー すなわち 走る ことが基本となる 走れない選手は当然試合に使ってもらえない そこで 試合開始から試合終了まで最後まで走り続けることのできるスタミナ 特に当時は延長戦もあったため それを含めた 120 分間走り続けられるスタミナをベースに 得点 失点場面でその可否が大きく左右するスピード そして相手に対して当たり負けないパワーを身につけることを目標とした 次に行ったのが年間計画である 当時の選手たちの技術レベルは非常に高く スタミナ スピード パワーにおいてのフィジカル面を強化すれば 彼らの高い技術が試合終盤の疲労した状態でも十分に発揮できると確信していた そのためにも重要なのは 期分け である 期分けとは シーズンをいくつかの期間に分けて トレーニング目的を明確にしながら合理的にトレーニングを進める方法である 2002 シーズンは オフシーズン プレシーズン インシーズンと 3つのシーズンに期分けをした オフシーズンでは 基礎体力づくり およびサッカーに重要な運動能力の向上とともに スキルの習得をテーマとした オフシーズンに当てられた 2 週間は フィジカルコーチにとって最も神経を使う時期である なぜならば このオフシーズンのコンディショニングがインシーズンの出来 不出来のカギを握っているといっても過言ではないからである プレシーズンでは 主に戦術面でのチームづくり さらにフィジカル的には試合における専門的な動きづくりをテーマとした この時期 練習試合やチーム内の紅白戦がたくさん組まれ チームづくりの達成度を評価していく インシーズンでは 試合が中心となるので疲労回復などのコンディション維持を優先さるべきだが 練習 トレーニング量を減らしすぎないよう注意が必要である またレギュラーメンバーとサブメンバーでは 体への負荷に差異が生じるので フィジカルトレーニングは選手個別が原則となる 特に優勝を目指すには インシーズンを含めて年間通じて計画的なフィジカルトレーニングが必要であり 開幕戦からのスタートダッシュをねらって準備を始めた
3 3 フィジカルチェック 選手がトレーニングを開始するに当たり その事前に行うのがフィジカルチェック ( 図 2 3) である ジュビロ磐田のフィジカルチェックは 浜松ホトニクス株式会社スポーツホトニクス研究所との共同研究によって行われている フィジカルチェックの目的は まず第 1に 現在その選手の持つ基礎体力や運動能力が どれくらいであるかを客観的な指標で把握することである 第 2 に 万が一 ケガによって戦列を離れてしまった場合 リハビリテーションおよびリコンディショニングを行うときの比較資料とすることである 例えば 一度低下した基礎体力や運動能力が どれくらい回復したかを再確認するために利用したり 競技復帰の目安にしたりするときに用いる 第 3に サッカーに必要な基礎体力や運動能力が ある期間のトレーニングにおいて どの程度変化したかを客観的に把握することである 表 1に実際に行われているフィジカルチェックの種類を示した 表 1 フィジカルチェックの種類 形態測定 体力測定 身長 (cm) 体重 (kg) 体脂肪率 (%) 除脂肪体重 (kg) 大腿周囲径 (cm) MRI 画像による筋横断面積 (cm 2 ) ( 大腿部 % 大腰筋 ) 等速性筋力 (Nm) ( 膝関節および股関節の屈曲 伸展 ) 最大酸素摂取量 (ml/min/kg) 血中乳酸濃度 (mmol/l) 垂直跳び (cm) 図 2 図 3 フィジカルチェックの例 フィジカルチェックの例 4 フィジカルトレーニング フィジカルチェックにより得られたデータをもとに フィジカルトレーニングを開始した 図 4は 年間トレーニング計画の中で 特にオフシーズンからプレシーズンにかけてのフィジカルトレーニングの進め方を表したものである フィジカルトレーニングは その領域を大まかに分類して トレーニングの内容を 整理しながら進めると やりやすい フィジカル領域 をスキル系 パワー系 スタミナ系に分類して目的を 図 4 フィジカルトレーニングの進め方 明確にして それぞれのタイミングを計りながらトレーニングを進めていくことが大切である スキル系トレーニングは 基礎的コーディネーションから専門的コーディネーション そしてアジリティ クイックネストレーニングへと移行した パワー系トレーニングは基礎的筋力から機能的筋力 さらに高強度のプライオメトリックトレーニングへと移行し 最終的にオーバースピードトレーニングなどに代表さ
4 れるアシステッドトレーニングを実施できるようにした スタミナ系トレーニングは 有酸素性持久力の向上を目的としたエンデュランストレーニングから徐々にスピードアップして 最終的には無酸素性持久力やスピード持久力向上のためのインターバルトレーニングへと移行した ( 図 5 6) フィジカルトレーニングは 選手の未知の可能性への挑戦であり 処方や手続きにマニュアルがあるわけではない 常に試行錯誤の連続であり うまく行く場合もあれば うまく行かない場合もあるし 選手やチーム状況よって反応も異なる そのため トレーニングの詰め込みすぎで選手がオーバートレーニングに陥ってしまわないように シーズンを通じて体重や心拍数 疲労の度合いなど日々選手のコンディションを確認しながらトレーニングを進めるように心がけた また フィジカルトレーニングだけがひとり歩きしてしまわないように 常に監督やスタッフとコミュニケーションをとりつつ 技術 戦術トレーニングの量と強度をみて バランスをとりながらトレーニングを行った 図 5 図 6 フィジカルトレーニングの例 フィジカルトレーニングの例 5 クラブハウスの完成と紅白戦 戦う体をつくりあげることができた要因は フィジカルトレーニングだけではない 2002 年 4 月 大久保グラウンドに完成したクラブハウス ( 図 7) は無視できない ロッカールーム サウナや水風呂も完備したバスルーム マッサージやトリートメントを行うトレーナールーム 筋力トレーニングを行うトレーニングジム ( 図 8) を備えたクラブハウスのおかげで トレーニングの効率が飛躍的に上がり シーズン通じて肉離れや筋膜炎などの筋肉系のトラブルが格段に減少した どこのクラブにも負けない日本一のクラブハウスによって トレーニングに専念できる環境が整ったことが 完全制覇につながった といっても過言ではない さらに 練習において紅白戦での白熱したバトルも凄まじいものであった とくにこのシーズンは紅白戦がかつてないくらい頻繁に行われた 紅白戦は戦術的かつ実践的なトレーニングのひとつであるとと 図 7 クラブハウス もに 日ごろベンチに甘んじている選手にとっては監督にアピールする 図 8 クラブハウス内のトレーニングジム
5 唯一の場でもある そのため レギュラーポジションを目指す選手たちが 100% の力を発揮して臨む紅白 戦は 公式戦より白熱したバトルが見られた これらすべてが融合し 冒頭に述べたような偉業を達成す ることができたといえる 6 おわりに 最後に 選手およびスタッフと それらをまとめ上げ完全制覇に導いた鈴木政一監督 ( 現ジュビロ磐田強化部長 ) の功績はいうまでもない さらに いつもスタジアムに足を運んでスタンドから熱いご声援をくださったサポーターの方々がいたからこその完全制覇であったことは間違いない事実である 著者 菅野淳 Atsushi Kanno 株式会社ヤマハフットボールクラブ ホームタウン推進部 育成センター 育成 フィジカル担当
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評論・社会科学 ９０号（よこ）（Ｐ）／４．咸
1 2008 7 1 1 4 5 1 1998 2003 2005 3 2 2008 7 1 2009 7 30 2009 11 18 2009 2009 2008 1 1 1 1 65 1970 3.1 2000 7.2 7 2008 10.7 14 2018 1 2 1985 41.92008 50.0 2004 15 59 2003 2010 79 2020 114 OECD 1 65 2006
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Title 泌尿器科領域に於ける17-Ketosteroidの研究 17-Ketosteroidの臨床的研究 第 III 篇 : 尿 Author(s) 卜部, 敏入 Citation 泌尿器科紀要 (1958), 4(1): 3-31 Issue Date 1958-01 URL http://hdl.handle.net/2433/111559 Right Type Departmental Bulletin
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The aging of residents who moved suburban new town in young is progressing. However, such residents tend to consider the service life of their houses only in terms of the time they will be occupying it.
はじめに 19 20 1 2 1 57 49 1924 1947 1949 Öbür Ar 2 1908 4 25 1908 1945 2008 1 19 2018 3 4 3 2 556 4 2011 www.cneas.tohoku.ac.jp/staff/hkuri/06.pdf 2 第一章東洋史学におけるモンゴル研究 第一節東洋史学の創設 1894 1851 1908 1894 5 5 1915
\615L\625\761\621\745\615\750\617\743\623\6075\614\616\615\606.PS
osakikamijima HIGH SCHOOL REPORT Hello everyone! I hope you are enjoying spring and all of the fun activities that come with warmer weather! Similar to Judy, my time here on Osakikamijima is
Vol.57 No
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01-加藤 実-5.02
Bull. Natl. Mus. Nat. Sci., Ser. E, 30, pp. 1 13, December 21, 2007 1 2 3 1 169 0073 3 23 1 2 523 0058 961 3 248 0036 3 5 6 The Mechanism of the Automatic Wari-koma Dial in the Japanese Clocks and its
* + Cable TV that is closely related to regional societies : Its e#ects on a community A case observed in Yonezawa City Naoko OTANI Akihiko SHIMAZAKI +, +, - - +, -. +, / * +,+ +0,**/ 55 ..-, (,**0 ) +
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1 2 1 1 2 2) 2005 2006 2005 2006 8 2005 3 2006 9 1 1925 1965 1945 1964 13 1965 2001 1963 1 1 Paralympic Games1976 26 8 4 Winter Paralympic Games for the Disabled1976 1 1977 3 1998 3 7 1975 Far Eastern
ユース育成事業 2016改編
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A Historical Study on Subsidy Programs by National Budgets for Natural Disasters Restoration Works By Norikazu ICHIKAWA ABSTRACT A Provision on a governmental subsidy for the civil engineering works after
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30 29 31 1993 2004 The process of the labor negotiations of Japan Professional Baseball Players Association, 1993 2004 ABE Takeru Graduate School of Social Science, Hitotsubashi University Abstract The
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87 139 149 2011 2011 5 17 7 1874 3 1867 Key words: 7 1874 1 2 1 1832 1905 1 23 Takeshi Ishide: The forerunners of Chiba University Medical School The Kyoritsu Hospital & Chiba Public Hospital Era. Department
2 236
28 2004 pp. 235 245 1 Received November 5, 2004 In the eighth volume of Confessiones is a famous and critical passage in which Augustine describes the process leading to his conversion. It is a long and
136 16 1 3 2009 1 10 11 33,088 14 29,939 16 28,914 19 26,964 11 33.9 14 30.0 16 30.4 19 30.2 1 11 71.1 19 66.1 1 11 42.4 19 40 2 18 12 12 18
135 K 1 K 200 24 K K 136 16 1 3 2009 1 10 11 33,088 14 29,939 16 28,914 19 26,964 11 33.9 14 30.0 16 30.4 19 30.2 1 11 71.1 19 66.1 1 11 42.4 19 40 2 18 12 12 18 137,, 138 16 10 10 1 18 2 1 2006 17 7 51
L1 What Can You Blood Type Tell Us? Part 1 Can you guess/ my blood type? Well,/ you re very serious person/ so/ I think/ your blood type is A. Wow!/ G
L1 What Can You Blood Type Tell Us? Part 1 Can you guess/ my blood type? 当ててみて / 私の血液型を Well,/ you re very serious person/ so/ I think/ your blood type is A. えーと / あなたはとっても真面目な人 / だから / 私は ~ と思います / あなたの血液型は
ABSTRACT The movement to increase the adult literacy rate in Nepal has been growing since democratization in 1990. In recent years, about 300,000 peop
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* 1 The problem of privacy in the news of newspapers and weekly magazines The analysis of the articles on the child serial killing incidents in Kobe Akihiko SHIMAZAKI Kenzo SHIDA Toshihiko KATANO *2 1
日本看護管理学会誌15-2
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ALT : Hello. May I help you? Student : Yes, please. I m looking for a white T-shirt. ALT : How about this one? Student : Well, this size is good. But do you have a cheaper one? ALT : All right. How about
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THE INSTITUTE OF ELECTRONICS, INFORMATION AND COMMUNICATION ENGINEERS TECHNICAL REPORT OF IEICE.,, 464 8601 470 0393 101 464 8601 E-mail: matsunagah@murase.m.is.nagoya-u.ac.jp, {ide,murase,hirayama}@is.nagoya-u.ac.jp,
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An Application of an Objective Structured Clinical Examination for Learning Skills in Assessment of Physical Therapy A Task Involving Measurements on the Range of Motion Test Chikako Fujita1) Hiroyasu
2
2011 8 6 2011 5 7 [1] 1 2 i ii iii i 3 [2] 4 5 ii 6 7 iii 8 [3] 9 10 11 cf. Abstracts in English In terms of democracy, the patience and the kindness Tohoku people have shown will be dealt with as an exception.
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26 27 Single cell clones picked from swaps12p36 (18) Single cell clones picked from swaps12p18 (24) 1.3% (p0) 1.1% (p58) 28 29 Outline 30 31 32 33 34 Columbia, The New York Stem Cell Foundation Oocyte
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1. 2 1993 2001 2 1 2 1 2 1 99 2009. 1982 250 251 1991 112 115 1988 75 2004 132 2006 73 3 100 3 4 1. 2. 3. 4. 5. 6.. 3.1 1991 2002 2004 3 4 101 2009 3 4 4 5 1 5 6 1 102 5 6 3.2 2 7 8 2 X Y Z Z X 103 2009
41 1. 初めに ) The National Theatre of the Deaf 1980
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13 HOW TO READ THE WORD Core Ethics Vol.
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Vol. 112011 ピア エデュケーションによる栄養学科学生の栄養教育の実践 Nutrition Education by College Students of Nutrition Science through the Peer Education System 百々瀬いづみ IzumiMOMOSE 山部秀子 Shuko YAMABE A ºpeer education" system has
UENO Takao Summary The notorious Greater East Asia co-prosperity sphere, which refers to the Japanese invasion of Southeast Asia, has been one of the exhausted themes of modern Japanese history. The Japanese
自分の天職をつかめ
Hiroshi Kawasaki / / 13 4 10 18 35 50 600 4 350 400 074 2011 autumn / No.389 5 5 I 1 4 1 11 90 20 22 22 352 325 27 81 9 3 7 370 2 400 377 23 83 12 3 2 410 3 415 391 24 82 9 3 6 470 4 389 362 27 78 9 5
rectomy as the subjects of study, urinary steroid hormones were measured, and simultaneously the enzyme work and enzyme pattern related to the steroid metabolism, as proposed by Yoshida of our laboratory,
〈論文〉興行データベースから「古典芸能」の定義を考える
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* ** *** 22 31 18.44m 1 2 3 4 3 5 4 3 6 6 176 7 8 7 9 7 10 11 12 12 13 21 O 32 19.8±1.1 18 21 21 11 10 12 18 177 14 BMI Body Mass Index 15 BC 118E TANITA 14 16 T 16 45 10kg 30 1RM Repetition Maximum 17
1999b Astroarts ver 8 Note about the notion of heaven in Wakoku ancient Japan before acceptance of Chinese astrology belief in heaven and the almanac Hiroshi HOSOI Ancient Japanese accepted the
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大 阪 教 育 大 学 紀 要 第 Ⅳ 部 門 第 60 巻 第 2 号 15 28 頁 (2012 年 2 月 ) 日 本 女 子 サッカーリーグ 所 属 クラブの 現 状 と 展 望 (Ⅰ) 日 本 女 子 サッカー(なでしこ)リーグの 歴 史 と 現 状 わ だ 輪 田 ま 真 り 理 いり ぐち * 入 口 ゆたか 豊 いの うえ ** 井 上 こう いち やま しな 功 一 ** 山 科
56 pp , 2005 * ******* *** ** CA CAMA
Title 成人知的障害者の加齢に伴う外観的変化に関する研究 : 知的障害者用外観的老化微候測定法を用いた検討 Author(s) 春日井, 宏彰 ; 菅野, 敦 ; 橋本, 創一 ; 桜井, 和典 ; 片瀬, Citation 東京学芸大学紀要. 第 1 部門, 教育科学, 56: 415-425 Issue Date 2005-03-00 URL http://hdl.handle.net/2309/2097
A Study on Arifields and City Planning in the Capital Region of Japan by Naotoshi HIDAKA, Keita TEZUKA, Tsuneaki FUKUI Osamu SHINOHARA and Koichi AMANC, Abstract: Airports play very important role in the