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1 未病と自律神経 みなと元町内科クリニック 笠木伸平

2 自律神経失調症のテスト めまいや耳鳴り 立ちくらみが多い 胸に違和感を感じる 動悸を感じたり 脈拍が飛ぶようなことがある 息苦しくなるときがある 夏でも手足が冷えるときがある 胃の調子が悪いときが多い 便秘と下痢を繰り返す 肩こりや腰痛がなかなか治らない 手足がダルイ時が多い

3 顔だけ汗をかく または手足だけ汗をかく 朝 起きる時に疲労を感じる 気候の変化に弱い やけにまぶしく感じる時がある 寝ても寝ても寝たりない! 怖い夢や戦うような夢を見る 風邪でもないのに咳がよく出る ( 特に首を触った時や 冷たい空気を吸った時 ) 飲み込みづらい時がある ノドに違和感

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6 緊張しすぎてもだめだけど リラックスしすぎてもよくない

7 五感の異常消化器症状 自律神経失調症の症状

8 これらの症状は 病気でないても自覚しうる症状です しかし 症状が持続すれば 将来的に病気になる可能性があるかもしれません

9 まだ 将来的に病気になるかも? の段階で 病気でないのならば 西洋医学では治療は行いません

10 病気の診断がつかないまでも自覚症状のある段階 ( 未病 ) で治療するのを 未病治療 といいます 東洋医学では 未病 は治療の対象です

11 自律神経失調症の症状 未病の症状 = 自律神経失調症の症状 = 病気の前段階の症状

12 アロマ 鍼灸 カウンセリング 漢方

13 刀療

14 内容 自律神経のバランスがくずれるとは? 交感神経が強く働きすぎるとどうなるの? 自律神経のバランスをくずすもの 自律神経失調の対策

15 内容 自律神経のバランスがくずれるとは? 交感神経が強く働きすぎるとどうなるの? 自律神経のバランスをくずすもの 自律神経失調の対策

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19 交感神経が副交感神経よりも 強くなるとどうなるのか?

20 交感神経が強くなる事とは 心や体が緊張すること

21 健康の状態 未病の状態

22 心や体の緊張 にどうしたら 自分で気付く事ができるのか?

23 筋肉を触る可動域の変化左右差の有無 痛み 色調 におい 熱をみる ( 舌 皮膚 ) 汗 体重変化 浮腫など ( 脈診 )

24 水分のバランス 栄養のバランスがくずれる + 老廃物の蓄積

25 皮膚の傷が治りにくい 出血 皮膚色が不均一 浮腫 硬化 ひび 紫色になる 白くなる 水分のバランス 栄養のバランスがくずれる + 老廃物の蓄積

26 良い水 空気 栄養 ホルモンを毛細血管まで栄養を届けることが大切 < 例 > 手の毛細血管 二酸化炭素 有毒物 細菌 死細胞 癌細胞などの老廃物を回収する事が大切

27 皮膚の一部に結節 浮腫 皮膚色が不均一 潰瘍 たこ 充血 ひび 浮き指 白くなる 二酸化炭素 有毒物 細菌 死細胞 癌細胞などの老廃物を回収する事が大切 紫色になる

28 老廃物がたまり 浮腫むメカニズム

29 交感神経は毛細血管に強く作用する 交感神経が強く働く部位 臓器に当たる部分

30 老廃物はリンパ管を経て排泄される 交感神経の興奮 血流低下 血流もリンパ液の流れが悪化

31 老廃物がリンパ管につまると浮腫む 老廃物

32 老廃物がリンパ管につまると浮腫む 老廃物 浮腫 老廃物

33 老廃物がリンパ管につまると浮腫む 老廃物 浮腫み 浮腫み 老廃物

34 浮腫みは毛細血管を圧迫し 血流を低下させる 老廃物 浮腫み 老廃物

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36 交感神経の興奮で 血流が持続低下しすぎると

37 未病の初期は すぐに病気の診断はつかない 最初は血流が悪いところが痛み それを放置していると徐々に細胞が死に 血液検査で異常がでて 全身に広がっていく

38 交感神経が働きすぎると 臓器虚血 臓器障害 臓器の感染症 癌 が起こる

39 老廃物 浮腫み 老廃物

40 リンパ浮腫をほうっておくと

41 こんな病気になるかもしれない 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物

42 こんな病気になるかもしれない 老廃物 老廃物 老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物老廃物

43 こんな病気になるかもしれない 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物 老廃物

44 まとめ 自律神経は交感神経と副交感神経でできている 自律神経の異常とはこの 2 つの神経のバランスがくずれることを意味する 交感神経の興奮しすぎで老廃物が蓄積する 交感神経の興奮しすぎで筋肉が緊張する 交感神経の興奮しすぎで血流が低下する さらに進むと 虚血 感染症 癌を発症する

45 心や体の緊張 にどうしたら 自分で気付く事ができるのか?

46 初期に血流が悪くなるところ 手足の末梢 ( 指 ) 感覚器 皮膚 胃腸粘膜 筋肉 など ここに症状がでると 自律神経失調症 と呼ばれる

47 自律神経失調症の症状 筋肉感覚器 胃腸粘膜 手足末梢

48 あなたの指の循環障害の程度をチェックしてみましょう

49 毛細血管再充満時間 爪を 爪床が白くなるように強く圧迫した後で圧迫を解除し 爪床に赤みが戻るまでにかかる時間を観察 3 秒以内が正常

50 爪の色でわかる末梢の血流の異常 血流の低下 血流の滞り 血流が過多 熱 血流の栄養過多 肥厚あれば真菌 血流の滞り高度

51 爪の形でわかる末梢の血流の異常 血流の低下に伴う 蛋白不足 血流の滞り

52 交感神経の異常が続くと 病気を生じるだけでなく 体の他の機能も障害される

53 自律神経のバランスの破綻により 免疫系とホルモン系のバランスもくずれる

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55 交感神経は血圧を上昇させる交感神経は筋肉 ( 体 ) を硬直させる交感神経は心の緊張で興奮する交感神経は浮腫みの原因交感神経は痛みを起こす 高血圧の治療ってなんだろう?

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57 顆粒球 ( 主に好中球 ) とリンパ球 交感神経優位 いつもより末梢血の好中球数が増え リンパ球数が減る 副交感神経優位 いつもより末梢血のリンパ球数が増 え 好中球数が減る 注 ) 両者の絶対数を比較しないこと 好中球は白血球の 40 70% を リンパ球は 20 50% を占める

58 好中球

59 自律神経のバランスを崩すもの 不眠 痛み 異常感覚 ストレス ( 外的要因 )

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61 自律神経異常と不眠の症状 朝起きれない 仕事に集中できない 夜寝られない

62 副交感神経が交感神経よりも優位になり始めたら体温は下がり始める

63 交感神経の持続興奮では体温の変動が減る 交感神経が持続興奮 = コルチゾールの分泌が持続 熱が下がりにくくて変化も少ない

64 自律神経異常と不眠 自律神経の On-off の切り替えができなくなると朝が起きれない 夜が寝付けなくなる 体温の変動が少なくなる 平均体温は最初は高値であるが 最終的に は代謝が低下するため 体温は低下する 自分の体温の変化を知れば 自律神経異常の程度が分かる

65 自律神経のバランスを崩すもの 不眠 痛み 異常感覚 ストレス ( 外的要因 )

66 痛みの原因は 神経とは 限らない

67 不通則痛 通則不痛

68 何が原因で痛いのかを考えることが大切!! 老廃物 浮腫みが血管を圧迫して痛い 老廃物 老廃物がリンパ管に詰まっているから痛い

69 何が原因で痛いのかを考えることが大切!! 老廃物 浮腫みが血管を圧迫して痛い 老廃物 老廃物がリンパ管に詰まっているから痛い 老廃物が血管に詰まっているから痛い

70 何が原因で痛いのかを考えることが大切!! 老廃物 血圧の増大 浮腫みが血管を圧迫して痛い 老廃物 老廃物が血管に詰まっているから痛い 老廃物がリンパ管に詰まっているから痛い

71 何が原因で痛いのかを考えることが大切!! 発汗ができない 老廃物 筋肉や臓器が硬くなるから痛い 血圧の増大 浮腫みが血管を圧迫して痛い 老廃物 老廃物が血管に詰まっているから痛い 老廃物がリンパ管に詰まっているから痛い

72 自律神経のバランスを崩すもの 不眠 痛み 異常感覚 ストレス ( 外的要因 )

73 毛細血管は感覚器の維持に重要 部位 障害された場合 脳脳梗塞眼視力低下耳聴力低下 めまい鼻においが?? 神経麻痺 しびれ

74 血流障害の不快サイクル 1 感覚器の障害 2 精神的ストレス ( 不快 ) 3 交感神経が優位に 4 毛細血管の血流障害 5 1 に戻る ( より増悪 ) 不快 不 快 不 快

75 自律神経のバランスを崩すもの 不眠 痛み 異常感覚 ストレス ( 外的要因 )

76 ストレスの要因と対策 対応が比較的容易 対応が困難 対応が困難 ポイント 対応が困難なものがストレスの原因になりやすい

77 命を奪うストレス 臓器不全 虚血 血流低下

78 < ストレスと病気との関係 > 対人関係のイベントが多い < トーマス ホルムスとリチャード ラーエのストレスの点数化 > 過去 1 年間に 表 1 に示した出来事の点数の合計が 200~299 点の方は 50% の確率で 300 点以上の場合は 80% の確率で なんらかの病気になる

79 受け止め方次第でストレスの程度が決まる A さん 恵みの雨だ! これで作物は生き返るぞ! ストレス原因 ( 例 : 雨 ) B さん じめじめして嫌だなあ C さん 1 年ぶりのゴルフ大会延期やんけ この日に限って雨なんてめちゃむかつく!

80 無益な受け止め方から有益な受け止め方への書換 ストレス原因 ( 出来事 ) 無益な受け止め方 感情 ( イライラなど ) 行動 ( 怒る / 我慢 ) 受け止め方の書換 感情の修正 行動の修正 ストレス原因 ( 出来事 ) 有益な受け止め方 感情 ( 期待 ワクワクなど ) 行動 ( 楽しい / 表現 )

81 ストレスの影響は 自律神経だけ に収まらない

82 ストレスは自律神経機能 免疫系と 内分泌ホルモン系の機能を破綻させる

83 免疫の破綻で起こる病気 動脈硬化 残存 炎症癌化 臓器不全 残存 中毒癌化 癌 残存 感染症一部癌化

84 ストレスや自律神経異常が 引き起こす内分泌の異常

85 健常人のホルモンバランス セロトニン ( 幸せホルモン ) 分泌を増やす メラトニンセロトニン ( 睡眠ホルモン ( 幸せホルモン ) ) 分泌抑制 分泌抑制 ノルアドレナリン ( ストレスホルモン ) 怒り イライラ 切れやすい 躁状態を抑える ドーパミン ( 快楽ホルモン ) 快楽 ( ギャンブル 過食 アルコール依存など ) にブレーキをかける

86 自律神経のバランスが崩れると セロトニン ( 幸せホルモン ) セロトニン分泌低下メラトニン分泌低下 X メラトニン ( 睡眠ホルモン ) 不眠へ セロトニン ( 幸せホルモン ) 分泌増加 分泌増加 ノルアドレナリン ( ストレスホルモン ) 怒り イライラ 切れやすい 躁状態へ 交感神経興奮 ドーパミン ( 快楽ホルモン ) 快楽 ( ギャンブル 過食 アルコール依存 ) へ

87 姿勢障害

88 姿勢障害がもたらす障害とは?

89 首を曲がる角度が大きくなると 脳血流量が低下する 首が曲がる角度が大きくなると 首への負荷が増える 0 度 4 6kg 15 度 12k g 30 度 18 kg 45 度 22 kg 60 度 27 kg 頭の傾きと脳血流量 頭を傾けた時の脳の血流量 (0 度を 100 とする ) 姿勢の悪化は筋肉のこりや脳血流の慢性低下強いてはうつ病や脳梗塞の原因になる

90 姿勢障害がもたらすものはどれ?

91 普段のゆがんだ姿勢がもたらすものは 自律神経障害 (= 未病の状態 ) であり 内分泌ホルモン異常であり 免疫異常であり 不眠であり ストレスである

92 メラトニン ( 睡眠ホルモン ) の働き 自律神経機能の保持免疫力の維持ストレス緩和認知症予防 ( 記憶の定着 ) 疲労回復 身体成長 ( 成長ホルモン ) 老化の防止 ( 抗酸化作用 ) 抗癌作用コレステロール低下骨粗鬆症予防

93 セロトニンとメラトニンがなくなるとさらにイライラ セロトニン メラトニン セロトニン ( 幸せホルモン ) ノルアドレナリン ( ストレスホルモン ) 怒り イライラ 切れやすい 躁状態へ ドーパミン ( 快楽ホルモン ) 交感神経興奮 快楽 ( ギャンブル 過食 アルコール依存 ) へ

94 不眠は免疫 自律神経 内分泌のバランスを破綻させる 睡眠 不眠 免疫増強低下 自律神経回復低下 内分泌良好低下 ( ホルモン ) 不眠不眠

95 自律神経のバランスを崩すもの 不眠 痛み 異常感覚 ストレス ( 外的要因 )

96 変わった自律神経失調の形態

97 発汗過多も自律神経異常の症状のひとつ 体温調節の異常あるいは代謝異常あるいは暴飲暴食 あるいはオーバーワークが原因

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99 ストレスによる自律神経 の異常は胃にくる

100 胃の経絡とよばれるつぼに胃の異常が現れる

101 交感神経の異常があれば 免疫異常の病気やホルモンの病気もまた 経絡上に起こる 橋本病 乳癌 肺癌 胃癌 膵癌大腸癌 関節リウマチ 経絡とは?

102 不眠の合併症 不眠の方のハイリスクな病気 膵癌 大腸癌約 6 倍 糖尿病 約 3 6 倍 うつ病 約 2 5 倍 (1 3 年以内 ) 脳梗塞 約 3 倍 心筋梗塞 約 3 倍 感染症 約 3 倍 乳癌 約 2 倍 労働災害 約 3 4 倍 交通事故 約 2 3 倍 遺伝背景がある人は特に気にしてくださいね

103 不眠の合併症 Q 不眠になると増える / 悪くなる病気はどれ? 1) 動脈硬化 心筋梗塞 2) 感染症 3) アトピー性皮膚炎 4) 関節リウマチ 5) 糖尿病 6) 癌 7) 認知症 8) 肥満 9) うつ病

104 不眠の合併症 Q 不眠になると増える / 悪くなる病気はどれ? A すべて 1) 動脈硬化 心筋梗塞 ホルモン 免疫異常 2) 感染症 免疫異常 3) アトピー性皮膚炎 免疫異常 4) 関節リウマチ 免疫異常 5) 糖尿病 ホルモン異常 6) 癌 免疫異常 7) 認知症 記憶できない 8) 肥満 ホルモン異常 9) うつ病 ホルモン異常

105 自律神経失調の対策

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111 ストレートネックが自律神経を損傷する

112 ストレートネックという初期症状に気付く重要性

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119 睡眠の質をあげるもの タンパク質 ビタミン B12 ビタミン B6 睡眠を促進するメラトニンの合成に必要なトリプトファンが重要 メラトニンの分泌量を調整し 正しい睡眠のリズムを作る 神経伝達をスムーズにする + 副交感神経の働きを高める マグネシウムカルシウム ビタミン B 群を吸収するのに欠かせません カルシウム メラトニンの合成を助ける イライラを解消する < トリプトファンを多く含むもの > バナナ乳製品大豆製品魚介類 肉 ( 鶏肉など ) 米 ( 玄米など ) 豆 卵 ごまひまわりの種はちみつ 生姜 ハーブティ レタスジュースもいいよ

120 午前 9:30 11:30 ( 月 金 ): 予約なし午後 2:00 4:30( 月 金 ): 予約必要午後 1:00 4:30( 水 ): 予約必要 神戸市中央区海岸通 電話 : FAX: エレガリオ神戸 1 階です

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