O L I V E かぎもとクリニックだよりオリーブ No39 号祝十周年 2016 年 10 月 10 日発行かぎもとクリニックは 2006 年 10 月 10 日に開設され同年 11 月 1 日に保険診療を開始しましたこの秋無事に満 10 年を迎えることができましたのもひとえに

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こうきえいさか
5 years ago
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O L I V E かぎもとクリニックだよりオリーブ No39 号祝十周年 2016 年 10 月 10 日発行かぎもとクリニックは 2006 年 10 月 10 日に開設され同年 11 月 1 日に保険診療を開始しましたこの秋無事に満 10 年を迎えることができましたのもひとえに皆様のおかげとあらためて感謝申し上げますかぎもとクリニック開院当初からの理念は

ず精進して参りたいと思いますので今後ともどうぞよろしくお願い申し上げますかぎもとクリニックの歩み ( オリーブを振り返って ) 2006 年 8 月 1 日 : クリニック内装工事始まる私を頼って下さる患者さんに迷惑をかけられないとぎりぎりまで病院で診療を続け仕事が終わってから真夜中まで打ち合わせや準備作業を行う日が続きました 2006 年 10 月 10 日 :

してみたら重症の嘔吐下痢の患者さんが大勢おられてびっくりすることになりました 2006 年 11 月 1 日 : 開院スタッフ一同不慣れで開院直後に受診して下さった大勢の皆様にはご迷惑をおかけしました 130 鉢ものお祝いの鉢植えを頂戴しクリニック中が花で埋め尽くされ濃厚な花の香りで満たされていました患者さんからはお花畑みたいで楽しいと言ってもらったり通りがかった方から

) の話スタッフから食事運動など生活習慣に関する情報そして紫竹の地域の話題や皆様から頂いた投稿などを盛り込んでお届けしています健康寿命を伸ばすためには動脈硬化や脳卒中心筋梗塞を防ぐこと骨粗しょう症の予防筋肉量の減少 ( サルコペニア ) を防ぐこと認知症を防ぐことがんを予防早期発見すること等が大切です院長が担当する巻頭部分ではこれらに関連するテー

1 O L I V E かぎもとクリニックだよりオリーブ No39 号祝十周年 2016 年 10 月 10 日発行かぎもとクリニックは 2006 年 10 月 10 日に開設され同年 11 月 1 日に保険診療を開始しましたこの秋無事に満 10 年を迎えることができましたのもひとえに皆様のおかげとあらためて感謝申し上げますかぎもとクリニック開院当初からの理念は健康寿命を伸ばすことですそのために食事運動などの生活習慣改善に力を注いできましたこのたび開院十年の節目を迎えるにあたって個人医院から医療法人に組織を変更し 8 月 1 日から正式名称が医療法人健伸会かぎもとクリニックとなりました健伸会の名前は健康寿命を伸ばすというクリニックの理念そのままで伸は院長の名前の一文字でもありますこれからも初心を忘れず精進して参りたいと思いますので今後ともどうぞよろしくお願い申し上げますかぎもとクリニックの歩み ( オリーブを振り返って ) 2006 年 8 月 1 日 : クリニック内装工事始まる私を頼って下さる患者さんに迷惑をかけられないとぎりぎりまで病院で診療を続け仕事が終わってから真夜中まで打ち合わせや準備作業を行う日が続きました 2006 年 10 月 10 日 : 診療所開設京都市に開設を届け出た後に近畿厚生局に保険医療機関指定申請を提出保険診療を行うためには診療所を開設した後で保険医療機関の指定を受けなければなりませんだからどこの医療機関もいわゆる開院日 ( 保険診療開始日 ) の前月には開設されています 2006 年 10 月 20 日 : 病院を退職し開院準備に専念この後わずか 10 日の間にノロウイルスが大流行し開院してみたら重症の嘔吐下痢の患者さんが大勢おられてびっくりすることになりました 2006 年 11 月 1 日 : 開院スタッフ一同不慣れで開院直後に受診して下さった大勢の皆様にはご迷惑をおかけしました 130 鉢ものお祝いの鉢植えを頂戴しクリニック中が花で埋め尽くされ濃厚な花の香りで満たされていました患者さんからはお花畑みたいで楽しいと言ってもらったり通りがかった方からここはお花屋さんですか? と尋ねられたりしたことも昨日の様です ( 表題の写真 ) 2007 年 4 月 : オリーブ創刊号 ( 左 ) 手さぐり & 手づくりで始めましたが今回で 39 号まで続けることができました院長からは医学知識や趣味の登山 ( 効果的な運動です!) の話スタッフから食事運動など生活習慣に関する情報そして紫竹の地域の話題や皆様から頂いた投稿などを盛り込んでお届けしています健康寿命を伸ばすためには動脈硬化や脳卒中心筋梗塞を防ぐこと骨粗しょう症の予防筋肉量の減少 ( サルコペニア ) を防ぐこと認知症を防ぐことがんを予防早期発見すること等が大切です院長が担当する巻頭部分ではこれらに関連するテーマを多く取り上げてきました ( 次項に過去のテーマ一覧 ) 2007 年 11 月 : 開院 1 周年特別号 ( 右上 ) 皆様から祝福の寄せ書きを頂戴しました特別号では運動療法を 5 か月続けた 30 名の方の調査で筋肉量が増え体脂肪量が減少したことこの効果は高齢の方でも認められることなども報告し健康寿命を延ばすために運動療法を! と呼びかけました運動を習慣化するきっかけ作りのために 8 月から 12 月までかけてイベント琵琶湖一周旅気分が催されました ( 右中 ) 2008 年 5 月 :3 階多目的スタジオ完成スペースが広くなりいきいき教室はつらつ教室など多くの方に参加して頂けるようになりました ( 右下 ) 1

2008 年 7 月 : フットケア外来開始 4 月から糖尿病性足壊疽の予防を目指してフットケアが健康保険で認められるようになりかぎもとクリニックは京都府下の個人診療所としては最初に認可されました 2009 年 : 新型インフルエンザ流行 4 月にメキシコで発生したブタ由来インフルエンザ A (H1N1) が5 月には日本に上陸大流行となりました

皆さんと一緒にシャクナゲ尾根を歩きました 2012 年 : 東京スカイツリーオープン高さ634m は京都でいうと八瀬ケーブルの山頂あたりになりますこの年の10 月かぎもとクリニックが KBS テレビぽじぽじタマゴに出演しました 2013 年 : アンジェリーナジョリーさんが乳がんを防ぐために手術ちょうど糖尿病患者さんには癌が多いという事も話題になり始めた頃で

2 2008 年 7 月 : フットケア外来開始 4 月から糖尿病性足壊疽の予防を目指してフットケアが健康保険で認められるようになりかぎもとクリニックは京都府下の個人診療所としては最初に認可されました 2009 年 : 新型インフルエンザ流行 4 月にメキシコで発生したブタ由来インフルエンザ A (H1N1) が5 月には日本に上陸大流行となりました国民皆保険制度のおかげで早期受診が当たり前であった日本では重症化する方は少なくて済みました 2010 年 8 月 : 禁煙外来スタートオリーブ14 号では森林浴と京都一周トレイルの話が出てきてこの後徐々に山の話が増えていきます 2011 年 3 月 : 東日本大震災未曽有の大地震と津波そして原発事故現地ではまだまだ苦難が続いています 4 月には初めてハイキング会を開催皆さんと一緒にシャクナゲ尾根を歩きました 2012 年 : 東京スカイツリーオープン高さ634m は京都でいうと八瀬ケーブルの山頂あたりになりますこの年の10 月かぎもとクリニックが KBS テレビぽじぽじタマゴに出演しました 2013 年 : アンジェリーナジョリーさんが乳がんを防ぐために手術ちょうど糖尿病患者さんには癌が多いという事も話題になり始めた頃でオリーブでも癌の話を取り上げましたインスリン治療ついての話でかぎもとクリニックが KBS テレビ京 Biz の取材を受けて 2 度目のテレビ出演となりました年年年年年年年年年年過去のオリーブ院長担当部分のテーマ赤字は本文中に表紙のイメージを挿入した号です第 1 号糖尿病ってどんな病気でしょう運動するとなぜ血圧が下がるの? 第 2 号健康情報とのヘルシーな付き合い方第 3 号運動不足と動物性脂肪の摂りすぎに注意 1 周年特別号健康寿命を延ばすために運動療法を! 祝! 開院一周年 - 皆様からのメッセージ第 4 号椅子物語第 5 号日本人と塩第 6 号バランス ( メタボリック症候群の話 ) 第 7 号体の奥のプラークコントロール ( 動脈硬化予防 ) 第 8 号サイレントキラー ( 高血圧の話 ) 第 9 号脂質異常症第 10 号熱 ( 新型インフルエンザの始まり ) 第 11 号新型インフルエンザ第 12 号体の中からアンチエイジング ( 腹七分目 ) 第 13 号ドキドキ! 不整脈第 14 号ウオーキングと森林浴京都一周トレイル第 15 号大脳の働き物忘れと認知症第 16 号頭痛はなぜ起こる第 17 号前へ! ( 東日本大震災をうけて ) 体が錆びる!?( 酸化 ) 第 18 号生命のリズムシャクナゲ尾根ハイキング第 19 号自然と空気呼吸と肺第 20 号うまい話には落とし穴! 寿命が縮む低炭水化物食第 21 号京都一周トレイル北白川から比叡山へ HbA1c が変わります第 22 号コレステロールってなに? 動脈硬化を防ぐには LDL( 悪玉 ) の目標値第 23 号 634m スカイツリーの天辺を歩く! 第 24 号体内時計不規則な生活は肥満を招く第 25 号方向音痴とナビゲーション能力京都一周トレイル-いよいよ佳境です第 26 号二人に一人は癌になる糖尿病の人は癌になりやすい第 27 号八ヶ岳登山ブロッケン現象京都の雲海第 28 号骨の構造と役割骨粗しょう症ってどんな病気? 第 29 号春分の日昼と夜の長さ 5 月 5 日は薬の日第 30 号積乱雲と雹雷夏はこむら返りにもご用心第 31 号糖尿病とは 2 型糖尿病の内服薬 ( 新薬発売 ) 第 32 号八周年記念! 山特集号山の思い出メスティンでお手軽飯盒炊爨山にまつわる皆様からの寄せ書き第 33 号鼾 ( いびき ) 睡眠時無呼吸症候群の検査治療第 34 号むくみの原因と対策減塩モニタ貸し出し中第 35 号日本アルプス南アルプス最高峰北岳登山記インフルエンザワクチンが変わります第 36 号登山と食事山の上で鍋パーティー第 37 号男性 80.5 女性男性 9.89 年女性年 ( 平均寿命と健康寿命 ) 運動のススメ第 38 号残雪の北アルプス登山日焼けと紫外線対策 2 写真左 : ポジポジたまご撮影風景 (2012 年 10 月 31 日放送 ) 写真右 : 京 Biz 緊張する村田看護師 (2013 年 5 月 31 日放送 )

2014 年 : 新型トレッドミル導入開院以来皆様に使って頂いた 2 階のトレッドミルが老朽化し新型に交換しました糖尿病の新薬が発売され治療の幅が大きく広がりましたが食事療法を守れないと新薬も効果を発揮し難いということも明らかに

2016 年 : 健康長寿を目指して京都の人は平均寿命に比較して健康寿命が短いことから京都市では健康寿命を伸ばそうと健康長寿のまち京都プロジェクトが始まりましたかぎもとクリニックも開院当初から掲げてきた理念に向かって

この写真では風はどちらから吹いているでしょう? 2) 山歩きの最中に面白いものを見つけました一見エビフライのようなこれは何でしょう?

五感を使って身体に働きかける ~ 響き合い互いの可能性を拓く~ です学会は最新の情報を入手できる場所ですが看護学会となると看護師どうし悩みを共有し解決の糸口を見つけられる格好の場でもあります糖尿病看護という共通の意識を持った集団なので

! 勉強してきたことも少しだけご紹介しましょう HbA1c( ヘモグロビンエーワンシー ): 赤血球の中のヘモグロビンにグルコース ( 糖 ) が結合したもので採血前 2~3か月間の血糖値の平均を反映しているということはご存じだと思いますが直近

3 2014 年 : 新型トレッドミル導入開院以来皆様に使って頂いた 2 階のトレッドミルが老朽化し新型に交換しました糖尿病の新薬が発売され治療の幅が大きく広がりましたが食事療法を守れないと新薬も効果を発揮し難いということも明らかに 015 年 : 八周年山にまつわる思い出などを皆様から寄稿して頂きました 5 月からは院長が京都北医師会会長に就任し公務や会議が増え診療時間短縮等でご不便をおかけすることが多くなりました皆様には温かくご理解頂き感謝申し上げます 2016 年 : 健康長寿を目指して京都の人は平均寿命に比較して健康寿命が短いことから京都市では健康寿命を伸ばそうと健康長寿のまち京都プロジェクトが始まりましたかぎもとクリニックも開院当初から掲げてきた理念に向かってさらに取り組みを広げて参りますクイズオリーブでは時々クイズもありましたそんな中からエビにまつわるクイズを 2 題 1) 厳冬の雪山では風の影響で木々に写真のような形の氷が成長しエビのしっぽと呼ばれますさてこの写真では風はどちらから吹いているでしょう? 2) 山歩きの最中に面白いものを見つけました一見エビフライのようなこれは何でしょう? 答えは昔のオリーブを探してみてください日本糖尿病教育看護学会学術集会に参加しました平成 28 年 9 月 18 日 ~19 日日本糖尿病教育看護学会が山梨県甲府市で開催され山本田中の看護師 2 名で参加しました今年のテーマは今こそ五感を使って身体に働きかける ~ 響き合い互いの可能性を拓く~ です学会は最新の情報を入手できる場所ですが看護学会となると看護師どうし悩みを共有し解決の糸口を見つけられる格好の場でもあります糖尿病看護という共通の意識を持った集団なので病院は違っても気付けば旧知の仲間のように語り合っている自分がいて良い刺激を受けてリフレッシュしてきました夜はせっかくの甲府ですので名物のほうとうや鶏もつ煮込みなどを堪能してきました美味しいはずのワインは二人とも飲めません残念!! 勉強してきたことも少しだけご紹介しましょう HbA1c( ヘモグロビンエーワンシー ): 赤血球の中のヘモグロビンにグルコース ( 糖 ) が結合したもので採血前 2~3か月間の血糖値の平均を反映しているということはご存じだと思いますが直近 1か月の比重が最も大きく約 50% 2か月前 3か月前がそれぞれ25% 位関与しています血液ドロドロ : 高血糖が続くと血小板も影響を受けて血栓症の発症や動脈硬化の進展に関わってきます血小板だけでなくLDL コレステロールなど様々な要素が複雑に絡み合ってきますがまずは適正な血糖を保っていくことが大切ですこれからもいろいろと学んで現場で生かしていきたいと思います ( 看護師山本ゆかり田中眞岐 ) 3

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かぎもとクリニック(ゴール)5上, (御応仁霊上神の御社3乱琳霊住勃上屋( 45 神分万上宅上60

上御霊神社祭神として崇道天皇 ( 早良親王 ) 吉備真備橘逸勢をはじめ十三柱の神霊を祀るこの地には

明治天皇の御願により祭神五社が増祀され現在に至っているまた境内は御霊の杜と呼ばれ応仁元年

それにより日本は戦国時代に突入していくのですがその前哨戦が積み重なりついに大きな戦争になってしまいます

5 かぎもとクリニック(ゴール)5上, (御応仁霊上神の御社3乱琳霊住勃上屋( 45 神分万上宅上60 発御敷社や御御の霊跡4楼)霊霊地前門住前)1通前分宅通東2角5)2中村家尾形光生谷家烏丸分室町分室町分前通南紫竹の不思議 ( 上野新三郎様 ) 千年の歴史を秘めた紫竹の大廻り御土居跡うちそとを巡る ( その1) かぎもとクリニック(スタート1. 上御霊神社祭神として崇道天皇 ( 早良親王 ) 吉備真備橘逸勢をはじめ十三柱の神霊を祀るこの地にははじめ付近住民の氏寺として創建された上出雲寺があったが平安京遷都 (794 年 ) に際し桓武天皇の勅願により王城守護の神として奈良時代平安時代初期に不運のうちに亡くなった八柱の神霊が祀られたといわれその後明治天皇の御願により祭神五社が増祀され現在に至っているまた境内は御霊の杜と呼ばれ応仁元年 (1467 年 ) 正月 18 日に畠山政長と義就の合戦が行われ応仁の乱の発端となった場所としても知られている 2. 応仁の乱勃発の地 1467 年 ( 応仁元年 ) から京都で 11 年間続いた内乱細川勝元 ( 東軍 ) と山名宗全 ( 西軍 ) との対立に将軍足利義政の跡継ぎの問題斯波畠山両官領家の相続争いがからんで諸国の守護大名が細川方の東軍と山名方の西軍それにより日本は戦国時代に突入していくのですがその前哨戦が積み重なりついに大きな戦争になってしまいます 3. 尾形光琳屋敷跡尾形光琳は万治元年 1658 年生まれ京都呉服商雁金屋宗謙の次男で狩野派にも絵を学んだ江戸時代の画家工芸家後代に琳派と呼ばれる装飾的大画面を得意とした画派を生み出した琳派中興の祖 ( ウィキペディアから ) 室町頭 ( 昔の市中の最北端 ) を彩る景観建造物 4. 生谷家 ( 万や ) 住宅国の登録有形文化財市の景観重要歴史的意匠建造物 5. 中村家住宅 4 5 5

川柳お期待たせと土打俵て全でず勝語走大るれv 関ず浪仁華守節(王れ紫立な竹ちい虎きち様)6 大変革全勝を待する大関コロコロ黒い星はじめまして!

まだまだ不慣れなことも多いですが皆さんを笑顔にできるように明るく頑張っていきたいと思います!

もしかしたら足底腱膜炎かもしれませんみが強い場合は安静や消炎鎮痛剤が必要ですが治療の基本はアキレス腱や足底腱膜のストレッチですフットケアワンポイントアドバイスまず自分の手で足の指をゆっくり背屈したり足関節を底屈させますアキレス腱と足底腱膜は立位で壁に両手をついて足を前後 ( 伸ばす側が後ろ ) に開き壁を押しながら

6 川柳お期待たせと土打俵て全でず勝語走大るれv 関ず浪仁華守節(王れ紫立な竹ちい虎きち様)6 大変革全勝を待する大関コロコロ黒い星はじめまして! 牛若はつらつ教室 11 月 11 日すわりずむ体操第 32 弾 12 月 9 日すわりずむ体操第 33 弾 1 月 13 日すわりずむ体操第 34 弾今年の 5 月から勤務しております管理栄養士の青未空 ( あおみそら ) と申します京都女子大学大学院で研究をしながら金曜日のみですがフィットネスと栄養指導を担当しておりますまだまだ不慣れなことも多いですが皆さんを笑顔にできるように明るく頑張っていきたいと思います! どうぞよろしくお願いいたします女性に多く長時間の立ち仕事や硬い路面を歩くことで生じやすくなります痛 Information 牛若いきいき教室 11 月 25 日冬をのりきる食事のコツ 12 月 16 日感染症とその予防 ( 管理栄養士青未空 ) 起床時や立ち上がって歩き始めるときに足の裏に激痛が走ることがありませんか? もしかしたら足底腱膜炎かもしれませんみが強い場合は安静や消炎鎮痛剤が必要ですが治療の基本はアキレス腱や足底腱膜のストレッチですフットケアワンポイントアドバイスまず自分の手で足の指をゆっくり背屈したり足関節を底屈させますアキレス腱と足底腱膜は立位で壁に両手をついて足を前後 ( 伸ばす側が後ろ ) に開き壁を押しながら 10~15 秒伸ばしたり緩めたりを 10 回程度くりかえしてみましょう ( 看護師山本ゆかり田中眞岐 ) 1 月 27 日科学的根拠のあるがん予防を! かぎもとクリニック糖尿病代謝内科循環器内科内科一般メディカルフィットネス京都市北区紫竹牛若町 31-3 TEL: FAX: 月火水木金土午前 9:00-12:00 午後 5:00-8: 休診日木曜午後土曜午後日曜日祝日編集後記今回のオリーブで開院から今までの歩みを振り返ってみていろいろあったなあと感慨深いですお祝いに頂いたお花に囲まれ感謝の気持ちで一杯になりながら深夜に水やりをしていたことが昨日のことのようです周りのあらゆる方々に成長させていただいた 10 年です本当にありがとうございます ( 次回発行は 1 月 1 日です )

糖尿病の食事 9 カルシウム Q&A 栄養管理室森伸雄 2

糖尿病の食事 9 カルシウム Q&A 栄養管理室森伸雄 2 運動に関するＱＡコーナー⑧ 平成２１年9月 10月 11月号 Q:腰痛対策として職場で座って行えるストレッチはありますか A:足を大きく開いて両手を膝の内側に置き息を吐きながら腰を捻ります腰の筋肉が伸びて気持ちの良いところ Vol.2 で止めますこの状態を２０秒くらい維持しながらゆっくり呼吸を続けます腰だけでなく内腿と肩のストレッチにもなります腰の捻りと体の傾き具合で腰内腿肩のストレッチ感が変わります