平成30年度特定保健指導元気ガイド

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1 いちばんおトク平 成 年度版 監修 : 東京臨海病院 特定保健指導 元気ガイド 利用券 が届いたら 必ずお読みください 生活習慣を見直し健康に おトクな特定保健指導はじめましょう! 健康なのがッし商! ゾ! 品もゲットちゃうヘルスケアポイントでおトク! 詳しくは次ページ

2 私学事業団から元気ガイドが届いたアナタは健康改善のチャンス!! おトクがいっぱいの特定保健指導を受けた多くの人が 健康を改善しています アナタもチャレンジしましょう! 学校職員 50 歳 さん おトク かせておトク おトク ヘルスケアポイントま1 2 3 保健指導専門チームがアナタを無料で徹底サポート! 個別面接において目標を設定 その後 管理栄養士や保健師などの専門家が電話 メールによる支援でアナタの健康改善をサポート!保健指導のご利用方法は 4 ページ 無料で健康情報をチェックできる UPiOweb が使い放題! パソコンやスマートフォンでマイページから毎日の健康状態を記録して 健康改善のための計画も立てられる健康改善に役立つWebサイト 健康コラムなどの情報も満載! UPiOweb のご利用方法は 3 ページ ポイントを貯めて 自由に選べる健康グッズが貰える! マイページへのログインや毎日の健康状態の記録 イベントへの参加などによってポイントが貯まります 貯まったポイントはお好きな商品と交換可能! ポイントのご利用方法は 3 ページ 主婦 4 0 歳 子さん 2

3 私学事業団の特定保健指導はおトクがいっぱい! 特定保健指導とは 特定健康診査の結果を階層化し 健康の保持に努める必要がある人に対して 管理栄養士や保健師などの専門家が個別に面接し 個人に合った方法で無理なく生活習慣を改善する保健指導のことです ぜひ指導を受けてください 保健指導の内容は6ページをご覧ください アナタ専用の UPiO マイページを使いこなそう! UPiO web ログイン画面 健康コラム マイページトップ画面 健康コラム 行動計画サマリー マイページにはからだや行動の記録 が表示されるので アクセスするだけ でアナタの健康状態が一目でわかり ます データの記録もマイページから できるので どんどん活用しましょう! ログインには ID& パスワードが必要です 詳しくは同梱の UPiO 冊子版でご確認ください おトクにポイントを貯める & 使う! ヘルスケアポイントの利用方法! 詳しくは同梱のチラシでご確認ください 毎日の記録やイベント参加で ポイントゲット! 必要なポイントを貯めて 商品ページの 応募ボタンをクリック! 欲しかった商品が アナタに届きます! 3

4 おトクな特定保健指導の利用方法を解説しましょう! 1 UPiO で健診結果を確認 同梱の UPiO をご覧ください あなたの今の健康状態と 改善の必要がある項目がわかります POINT! すごく専門的でわかりやすい診断だね! 保健指導時に UPiO をお持ちください 健診結果の詳しい解説を受けることができます 2 利用券 の記載内容を確認 UPiO 冊子版 このガイドと一緒に同封されている利用券を確認しましょう POINT! いずれの支援も 最初に専門家による面接 ( 健康相談やアドバイスなど ) があります ここをチェック! 特定保健指導利用券 ( 見本 ) あなたの氏名 性別 生年月日 有効期限 受ける指導の種類 ( 判定結果 ) 動機付け支援 積極的支援 自己負担額 0 円保険者負担上限額 無 注意事項 判定基準については 6 ページをご覧ください 4

5 利用券でどちらの支援か確認だな! 家事で忙しいから近所のクリニックがいいわね! 3 指導機関を選ぶ さまざまなスタイルで指導が受けられます 都合のよい日時 会場を選んでください お近くのクリニックなどで職場や自宅の近くのクリニックや指導機関で受けられます 全国の会場型保健指導で私学事業団では 全国のホテルなどで会場型保健指導を実施しています 自宅訪問で *1 近くに指導機関や出張会場がない人や 外出が困難な人には 指導員が直接訪問します 学校訪問型指導で *2 学校の依頼により 私学事業団の委託指導機関の指導員が訪問し 空き教室などで指導を行っています 指導機関の見つけ方同封の 特定保健指導指定機関一覧 または 私学共済ホームページをご覧ください ホームページでは随時 指導機関や会場型保健指導など最新情報を更新しています 機関一覧私学共済 で検索 特定保健指導指定機関一覧 ホームページ 4 電話で予約する 選んだ指導機関の窓口に直接電話をかけて面接日を予約してください 予約時に加入者番号が必要ですので あらかじめ加入者証 ( または加入者被扶養者証 ) を用意してください 予約がないと保健指導が受けられません! ご注意ください 5 当日は直接会場へ 当日 下記をご持参ください 利用券 加入者証 ( または加入者被扶養者証 ) UPiO ( または健診結果 ) *1 自宅訪問による保健指導は SOMPO リスケアマネジメント ( 株 ) が実施します *2 学校訪問型保健指導は 東京臨海病院の他 SOMPO リスケアマネジメント ( 株 ) と個別契約を締結して実施しており 高齢者の医療の確保に関する法律第 28 条に基づき 保健指導の実施に必要なものに限りデータを共有しております なお SOMPO リスケアマネジメント ( 株 ) は プライバシーマークの認証を取得しており 個人情報につきましては適切に管理しております 利用可能な特定保健指導機関の状況 全国各地で特定保健指導等を受けられるように私学事業団を含む各医療保険者は 都道府県ごとに代表保険者を選出し 各都道府県の医師会代表等と集合契約を締結しています また 全国組織の団体 (6 団体 ) とも集合契約を締結しています 5

6 リスクに応じて おトクな 2 つのサポート 特定保健指導の対象となった人は 管理栄養士や保健師などの 専門家から リスクに応じて 2 タイプの支援を受けることができます 特定保健指導の判定基準 特定保健指導の階層化 ( 対象は 40~74 歳 ) UPiO の判定基準 メタボリックシンドロームの判定 ( 対象は 40 ~ 74 歳 ) NO 腹囲男性 85cm 以上 女性 90cm 以上腹囲男性 85cm 以上 女性 90cm 以上 BMI25 以上 NO YES NO YES YES 高血糖 脂脂質異常 高高血血圧高0 個 1 個 2 個 3 個 空腹時血糖 100mg/dl 以上血空腹時血糖 100mg/dl 以上または Hb1c 5.6% 以上糖または Hb1c 5.6% 以上 (NGSP 値 1) (NGSP 値 1) やむを得ない場合は随時血糖 やむを得ない場合は随時血糖 ( 食後 3.5 時間以上で可 ) ( 食後 3.5 時間以上で可 ) 質中性脂肪 150mg/dl 以上中性脂肪 150mg/dl 以上異または HDLコレステロールまたは HDLコレステロール常40mg/dl 未満 40mg/dl 未満 最高血圧 130mmHg 以上 最高血圧 130mmHg 以上 または最低血圧 85mmHg 以上 または最低血圧 85mmHg 以上 高血糖 脂質異常 高血圧の各リスク 高血糖 脂質異常 高血圧の各リスク の個数を数えて 次に進みます の個数を数えて 次に進みます 高血糖 脂質異常 高血圧に関し 高血糖 脂質異常 高血圧に関し て薬剤治療を受けている場合は て薬剤治療を受けている場合は 保健指導対象外 保健指導対象外 高空腹時血糖 110mg/dl 以上または Hb1c 6.0% 以上 (NGSP 値 1) 中性脂肪 150mg/dl 以上または HDLコレステロール 40mg/dl 未満最高血圧 130mmHg 以上または 最低血圧 85mmHg 以上 0 個 1 個 2 個以上 血糖 脂質異常 圧 高血糖 脂質異常 高血圧の各リスクの個数を数えて 次に進みます 高血圧 0 個 1 個 2 個以上 高血糖 脂質異常 高血圧に関して薬剤治療を受けている場合についても各リスクの個数に含める 喫煙 なしあり 喫煙 なしあり B B 現在の年齢が 65 歳以上 65 歳未満 特定保健指導対象外 B 動機付け支援積極的支援 特定保健指導対象 2 非該当予備群該当 利用券の届く人です 詳しくは 4 ページをご覧ください 1 Hb1c は 日本独自基準の JDS 値から国際標準の NGSP 値に表記が変更されました 2 健診結果において必要な項目が満たされていない場合は 正確な判定ができないことから保健指導の対象とならない場合があります 6

7 まずは気軽にご相談ください! カウンセリングを行います 動機付け支援 食生活や運動など 日常の中での課題や改善法を見つけていただくためのサポート 管理栄養士や保健師などの専門家が 目標や計画を立てるお手伝いをします 例えば! 学校でできる活動量アップをご提案 背筋を伸ばして大股歩きをすれば 活動量アップにつながります 授業中には ドローイン で お腹周りを引き締めてみては? 背筋を伸ばして 広めの歩幅で! お腹をへこませしばらくキープ 電話やメールでサポートします! 積極的支援 より生活習慣病のリスクが高い人のために 動機付け支援より踏み込んだ指導が受けられるサポート 面接の後は 電話やメールによる定期的 継続的なサポートで 目標達成を応援します 例えば! 自宅でできる基礎代謝アップをご提案 代謝を活性化する朝食を食べて 1 日中代謝のいい状態を保ちましょう 朝食を食べる時間は 起床後 1 時間以内がオススメです しっかりと 朝食をとるために 朝 6 時起床 7 時前に パンと目玉焼きに 紅茶で朝食 ドクターからひとこと 教職員のみなさまにつきましては 日々の授業や事務仕事だけでなく 生徒指導や保護者への対応など 忙しい毎日をお過ごしかと思います 生活習慣の改善や体重のコントロール ( 減らす 維持 ) を行うためには 自分ができることから取り組み 一生続けられる健康習慣を身につけていくことが大切です 習慣はあなた次第で 変える ことができます そうはいっても 何から始めればいいのか と不安に思う必要はありません 管理栄養士や保健師などの資格を有する専門家のサポートで 必ずあなたにあった健康づくりを見つけることができますので 安心してご参加ください 荒井稔 ( 東京臨海病院健康医学センター長 ) 7

8 特定 保健指導 & 利用券をなくしてしまいました! 利用券を紛失 破損された場合は再発行します 任意の用紙に加入者番号 加入者氏名 対象者氏名 生年月日 送付先住所 電話番号及び再発行の理由を記入のうえ私学事業団宛に送ってください 特定保健指導に 自己負担金はありますか? 原則として食事指導 運動指導などを含め 無料で受けられます 費用は私学事業団が負担します ( 指導機関によっては腹部 CT 撮影や指導終了後も継続指導が受けられる有料オプションが用意されていますが これらは自己負担となります ) 利用券の有効期限内や保健指導を受けている途中で退職等により私学共済制度の資格を喪失した場合はどうなりますか? 私学共済制度の資格を喪失した後は 利用券の使用はできません また保健指導を受けている途中で資格喪失した場合 資格喪失以降の保健指導費用は自己負担となりますのでご注意ください ( 特定保健指導利用券の有効期限内に資格喪失された方は 加入者証と共に利用券を本事業 団に返却してください ) 服薬している場合は 特定保健指導の対象にはならないのですか? 血圧を下げる薬 インスリン注射又は血糖を下げる薬 コレステロールを下げる薬を服用されている人は すでに医師の指示のもと治療を受けていることから 治療を継続されることが望ましく 特定保健指導の対象とはなりません 健診機関では メタボリックシンドロームではない と判定されたのに 特定保健指導対象者になりました 何かの間違いではありませんか? 私学事業団では特定保健指導の対象者を厚生労働省のガイドラインに従って判定しています (6 ページ参照 ) この 特定保健指導対象者の判定 と メタボ判定 とは基準値や選定方法が異なるため メタボに該当していなくても 特定保健指導の対象になる場合があります 特定健康診査 特定保健指導の実施方針 個人情報の取扱い特定健康診査 特定保健指導の実施に当たり 個人情報については 個人情報の保護に関する法律及び同法に基づくガイドライン等に定める事項を遵守し厳重に取り扱います 私立学校教職員共済特定健康診査等実施計画の公表本事業は 私立学校教職員共済第三期特定健康診査等実施計画 に基づき実施します 実施計画は私学共済事業のホームページにより確認することができます 私学共済ホームページ 取材協力 : 東京臨海病院 日本私立学校振興 共済事業団を母体に 平成 14 年 4 月 1 日開院 病床数 床の 病院に健康医学センターを併設し 特定保健指導を含め 予防医学にも取り組んで います 温かく親しみにあふれるチーム医療と 科学的根拠に基づいた安全で高機能 な医療サービスがモットーです 日本私立学校振興 共済事業団東京臨海病院 東京都江戸川区臨海町 1 丁目 4 番 2 号電話 03(5605)8811( 代表 ) アクセス : 東京メトロ東西線 西葛西駅 より都バス利用 臨海町二丁目団地前行 約 10 分 東京臨海病院前 下車東京メトロ東西線 葛西駅 より直通バス利用京成バス 東京臨海病院行 約 12 分 お問い合わせ : 健康医学センター 03(5605)8822( 直通 ) 東京都文京区湯島 1 丁目 7 番 5 号 ( 代表 ) HCC7001K08

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