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2) エネルギー 栄養素の各食事からの摂取割合 (%) 学年 性別ごとに 平日 休日の各食事からのエネルギー 栄養素の摂取割合を記述した 休日は 平日よりも昼食からのエネルギー摂取割合が下がり (28~31% 程度 ) 朝食 夕食 間食からのエネルギー摂取割合が上昇した 特に間食からのエネルギー摂取

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1 単位対象学年 組 区分 1 年 必修 奥村秀章 黒尾卓宏 晝間久美 保健体育 保健 我が国の健康水準 健康であるための成立要因や条件について理解させ 飲酒や喫煙等の生活習慣について考える 薬物乱用 感染症 エイズの予防対策の重要性について認識させる ストレス社会への対処の仕方や身

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1 体幹が安定すると早くなる? お腹まわりを安定させ 体幹が安定していると 泳いでいる時に 抵抗の少ない良い姿勢をキープできるようになり 速く泳げるようになる可能性があります体幹が安定せず 抵抗が大きい姿勢となれば 早く泳ぐことができない可能性があります また 脚が左右にぶれてしまうため 抵抗が大き

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2006年から体格測定・体力測定の普及を目指し現在まで活動を続けています。

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Transcription:

主催 公益財団法人福岡県体育協会公益財団法人福岡県スポーツ振興センター 共催 福岡県教育委員会 協力 独立行政法人日本スポーツ振興センター公益財団法人日本オリンピック委員会 主管 福岡県タレント発掘実行委員会福岡県タレント発掘事業 検索 スポーツ振興くじ助成事業

では 子どもたちがスポーツにふれあう機会や世界で活躍できる機会を創ることを目的とした 福岡県タレント発掘事業 を実施しています とは 才能 や 素質 といった意味があり 子どもたちの中に潜在するスポーツで活躍できる可能性を表現しています 自己の能力に気づいていない子どもたちを 見つけ 育て るとともに 活かす ために自分にあった競技を探す事業です 選考会に参加して 自分の可能性を見つけにいこう! 1 次選考会にエントリーしよう! 選考対象学年 : 小学校 4 年生 ~ 中学校 1 年生 1 次選考会 地区測定会 ナイター測定会に参加する 立ち幅跳び! 君はどれくらい遠く跳べるかな? 各学校で行う新体力テストの結果を申し込む 詳しい応募方法は裏表紙をご覧ください 1 次選考会に参加したすべての子どもたちに体力 運動能力評価表をお渡しします! 自分の体力 運動能力を知ることができる! 優れた部分や改善すべき課題など 個人に応じた様々なアドバイスあり! スポーツについての情報提供! 受講生に選ばれるまで走り続けよう! 氏名 学年組番 やせぎみ標準肥満ぎみ身長別標準体重からみた 体型の傾向を示しています 評価 サンプル 形態 身長 体重 身長 体重の状況から 得点 単位 kg 4 記録 標準 1 18 偏差値 といえます 評価 性別 男 平均値 cm 136.2 54.4 133.7 29.6 49.0 30.1 体型パーセンタイルから見た体型傾向 -50-40 -30-20 -10 0 10 20 30 40 50 得点合計 60 A 2015 体力 運動能力評価表 測定値レーダーチャート ( 偏差値グラフ ) 20m シャトルラン ボール投げ ラインは 偏差値の平均を示しています 長座体前屈 上体起こし 今後についてのアドバイス A 59 以上あなたの身長は 平均的な傾向が見られます 身長の高さによって 有利な種目や不利な種目があります B 52~58 から 今後の身体の発達に注目したいですね 身長は今回のあなたの評価は A いつまで どこまで伸びるのか分かりません 運動をと判定されました あなたが しっかり行いながら 睡眠や栄養を十分に取って身体 C 45~51 さらにアップするためには の発達をさらにうながしましょう 全体的な向上が必要ですが 運動能力には 素早く うまく身体を動かす能力 D 38~44 比較的苦手としている種目の ( 神経系 ) 長く運動を続ける能力( 持久系 ) 強い握力をうんてい力を発揮する能力 ( 筋力系 ) などがありますが 発達 E 37 以下する順は異なります 最も速く発達するのは神経系などにより伸ばしましょう で 中学 1 年程度でほぼ完成すると言われています 次に持久系が発達し 高校に入る頃から筋力系が発達測定種目単位記録平均値得点してきます ですから この順序に合わせたトレーニングが重要であり 小学生期からの重たい器具を用い 50m 走秒 9.1 9.56 た筋力トレーニングや 過度の持久力トレーニング 7 は 将来を考えると有効とはいえません レーダーグラフは あなたの能力を示しています 反復横とび点 48 39.1 9 偏差値から各運動能力を分析すると シャトルラン が高く 握力 が低い傾向が見られます 立ち幅とび cm 147 147.1 6 運動能力の発達は 年齢や実施しているスポーツの特性 ポジション等の状況により変化します 握力 kg 13 14.8 5 小学生期までの運動経験は その後の運動能力の発達に影響を及ぼします 現時点で能力の発達がみられ上体起こし回 20 18.4 8 ない種目については特に意識しながら 潜在する能力を引き出していくことが 今後の発達を促し スポーボール投げ m 31 21.5 8 ツ活動を楽しむためにも大切です スポーツを実施している人は 種目の特性やポジションなどによって 20mシャトルラン回 80 46.8 10 も 能力の発達が偏る可能性があります 各能力がバランスよく発達するよう 動きをともなう外遊びや長座体前屈 cm 35 31.2 7 様々なスポーツ活動を行っていきましょう 選考会は参加費無料! みんな挑戦しよう! 75 50 25 0 身長 握力 体重 立ち幅とび 50m 走 反復横とび 運動能力 50m 走 ( 走力 ) 立ち幅とび ( 瞬発力 ) 反復横とび ( 敏しょう性 ) ボール投 ( 投力 ) シャトルラン ( 持久力 ) 握力 ( 筋力 ) 上体起こし ( 筋持久力 ) 長座体前屈 ( 柔軟性 ) 評価とトレーニング方法 高い能力が見られます 走力は 神経系能力による脚の回転の速さ 身長の発達による歩幅の大きさが大きく影響します あなたの身長が高ければ 大きな歩幅に頼っているとも考えられますので 特に素早い動きもできるよう心がけましょう 風が強い日に 風を背に受けながら全力で走ると 全力以上のスピードが体験できます また スタートは低い姿勢で スピードが上がるにつれて体を起こすような練習もよいでしょう 発達に応じた平均的な能力が見られます 跳躍力に関わる筋力は 高校生ぐらいから急激に発達します そのため 今は上半身 下半身のタイミングがあったうまい使い方を覚えることが大切です 心の中で いーち にーの さん! と数えながら 大きな腕振りと 大きな膝の曲げ伸ばしができるように練習してみましょう また 日頃から より高いところに手が届くよう 両手を振り込んだジャンプを行うことも有効です 高い能力が見られます 下半身をリズミカルにかつ素早く動かす能力が高いと思われますが スポーツの場面では 相手や物の動きに対応しなければならない状況が多くあります 今回の結果に満足することなく この能力をスポーツで活かせるようにするためには 鬼ごっこやバスケットボールなどの集団で行う動きの中で フェイントを多用しながら相手の動きに即座に応じるなどの動作を意識することが有効でしょう 高い能力が見られます スポーツでは ボールを速く投げるだけでなく 多様な状況でのパスやコントロールも重要です より遠くへ より速くといった単純な投球だけでなく ステップを入れたり キャッチしてから素早く正確に投げる等の実戦的なトレーニングを実施するとよいでしょう 既に投力が高いあなたは 肘を痛めやすい状態かもしれません 投げすぎには充分注意しながら ケアを行いましょう 高い能力が認められます シャトルランによる持久力評価は ストップ ダッシュを繰り返すため 陸上長距離選手のように一定スピードで走る種目だけでなく サッカーやバスケットボールなどのような競技の持久力に近いといえます 速い速度で走ったり運動したりしてきつくなったときも 急に止まらずゆっくりジョギングしてある程度回復したら 速度を上げるなどの反復運動も能力向上に有効です 水分は事前に充分取りましょう まだ未発達な傾向がみられます 握力は 様々なスポーツを行う上で とても大切な能力です 筋力の発達は高校期程度で飛躍的に向上しますが ベースとなる能力は現時点でも持っていたいものです 握力を高めるためには 鉄棒やうんていにぶら下がったり 登り棒やジャングルジムなどでの遊び バットやラケットなど道具を握るようなスポーツを行うことは有効です 発達に応じた平均的な能力が見られます 腹筋は背筋と一緒に背骨をまっすぐに維持する働きや 上半身の動きと下半身の動きを繋ぐ働きなどを行う大変重要な筋肉です この働きを維持 向上させるためには 腹筋と背筋のバランスが重要であり 特に腹筋を意識してトレーニングする必要があります あごを引き胸元を見ながら背中を丸くする形で しっかりと腹筋に力が入っていることを意識しながら行いましょう 高い柔軟性が見られます 筋肉や腱の柔軟性は関節の可動範囲を広げ 動きを高めたり筋肉の傷害発生を抑えます しかし 運動の減少や急激な成長により柔軟性を失い オスグット病などの傷害を誘発する場合も多く 今の柔軟性を維持するためにも ストレッチが有効です 痛みを感じない程度まで伸ばし 10~30 秒程度息を止めずに維持しましょう いろいろな筋肉をお風呂上がりに 継続的に伸ばすと効果的です 栄養 食事のアドバイス あなたの体格は標準的傾向といえます 今は発育期であり 正しい食生活の習慣を作る時ですのでしっかりと そしてバランス良く食事をとることが大切です 体を動かす時のエネルギーとなるご飯 パン 芋類などの糖質 体をつくる働きをする肉類 魚介類 大豆類 卵類 乳類などのたんぱく質 体を元気にする野菜や果物を好き嫌いせずに食べましょう 主食 + 主菜 + 副菜 + 乳製品 + 果物が食事の基本構成です 朝食を抜いたりすると せっかく大きくなろうとする体に負担がかかったり 元気がでなかったりしますし お菓子やジュース類を摂りすぎるとせっかく体に摂り込んだ栄養のバランスが崩れてしまいます 3 食しっかり食べ お菓子やジュース類の取りすぎには十分注意しましょう アレルギー等の配慮すべき点につきましては 専門医の指示に従いましょう 福岡県立スポーツ科学情報センター 2 次選考会期日 : 平成 27 年 11 月 7 日 ( 土 ) 8 日 ( 日 ) 会場 : アクシオン福岡メインアリーナ サブアリーナ等 1 次選考により選考された方のみ 10 月中に 2 次選考会のご案内をいたします 3 次選考会期日 : 平成 27 年 12 月 5 日 ( 土 ) 6 日 ( 日 ) 会場 : アクシオン福岡メインアリーナ サブアリーナ等 2 次選考により選考された方のみ 11 月中に 3 次選考会のご案内をいたします

受講生に選ばれると 福岡県タレント発掘事業のプログラムを受講することができます!! 毎週土曜日の 18:00~20:00 にアクシオン福岡を拠点として活動します! 能力開発 育成プログラム へのスタートはここからだ! トップ選手に必要な運動能力や知識を身につける! 多くのスポーツをとおして 運動能力を高めます 様々なスポーツにふれて 自分の可能性を拡げよう! トップ選手に必要な知識や態度を身につけます 普段は経験できない特別プログラム 保護者に対するプログラム 北海道での冬季競技集中合宿や NTC で行われるオリンピック有望選手研修会など様々なプログラムを行います! NTC: 味の素ナショナルトレーニングセンター パスウェイプログラム 様々な競技を知る体験教室 トップ選手の育成には 家庭生活も重要です 保護者を対象として 栄養やスポーツ障害等に関するプログラムを実施します オーディション ( 小学校 6 年生 ) 中学から実施する競技を運動能力や形態特性の情報と 個人の動きを各競技の専門家に直接見ていただくことで得られた情報から評価し 可能性が高い競技を見つけます! トライアウト ( 中学校 3 年生 ) 中央競技団体や県内競技団体が実施する大会や体験教室に参加します! 高校から実施する競技を 運動能力や形態特性等の情報と 候補競技を実際に指導してもらうことにより得られた情報から評価し 可能性が高い競技を見つけます! 世界で活躍するタレント発掘事業修了生 (H26 年度 ) 競技名フェンシングバスケットボールホッケーライフル射撃近代五種 大会名第 17 回アジア大会 カデジュニアアジア選手権など U-18 日 韓 中ジュニア交流競技会 U-18 日 韓 中ジュニア交流競技会ドイツエアガン大会 ISSFジュニアカップ2014ズールなど世界ユースハンガリー大会

福岡県タレント発掘事業 1 次選考会に参加するには? 測定会への参加 下表 1 で期日や会場を確認の上 当日 会場にお越しください 測定会実施種目 25m 走 立ち幅とび 反復横とび ドッジボール投げ 20m シャトルラン ( 小学校 6 年生 中学校 1 年生のみ実施 ) 書類による個人申込み 学校で行われた新体力テストの結果を下記の申込用紙 2 に記入し 参加者が FAX 郵送でお申込みください その際 学校の先生から確認の署名 捺印が必要となります 評価表は FAX 郵送で返却します なお 郵送返却希望の方は 82 円切手を貼った返信用封筒に返信先を御記入の上お申込みください 体力テスト項目は 1 種目でも参加は可能です 先生方は 申込用紙の署名欄に署名 捺印のご協力をお願いいたします 学校 学年 学級単位での申込み学校で行われた新体力テストのエクセルデータを下記の問い合わせ先のアドレスまでメールで送信ください 氏名は省略されてかまいませんが 個人評価表を返却しますので出席番号等を入力ください 申込締切平成 27 年 9 月 30 日 ( 水 ) まで 1 福岡県立スポーツ科学情報センター測定会 予約制 測定会 地区測定会 10:00~ ( 最終受付 16:00) 予約不要当日 会場にお越しください 10:00~ ( 最終受付 20:00) 18:00~ ( 最終受付 20:00) 期日 7/26( 日 ) 7/29( 水 ) 7/31( 金 ) 8/92( 日 ) 8/35( 水 ) 8/37( 金 ) 8/17( 月 ) 8/19( 水 ) 8/34( 火 ) 8/39( 日 ) 8/28( 金 ) 8/21( 金 ) 9/22( 火 ) 鞍手町立体育館 飯塚第 1 体育館 福岡市民体育館 宗像市民体育館 吉富町体育館 小倉南体育館 八女市総合体育館 会 久留米総合スポーツセンター体育館 福岡県立スポーツ科学情報センターサブアリーナ 福岡県立スポーツ科学情報センターメインアリーナ 場 ご予約は 福岡県立スポーツ科学情報センター 092-611 ー 1717 まで 準備する者室内シューズ 飲み物 タオル等 問い合わせ先 福岡県タレント発掘実行委員会事務局福岡県立スポーツ科学情報センター ( アクシオン福岡 ) 812-0852 福岡市博多区東平尾公園 2-1-4 TEL:092-611-1717 FAX:092-611-1600 E-mail: kaguma-m@f-sponet.or.jp 様々なスポーツの体験教室等の情報がふくおかスポネットに掲載されていますので ぜひご覧になって下さい! URL はこちら http://www.sponet.pref.fukuoka.jp/ 2 書類による個人申込用紙 ( 新体力テスト記録 ) 用紙は コピーしたものを使用していただいても結構です フリガナ生年月日性別年齢 ( ) 市 町 村 国 私立 氏 名 年月日男 女 フリガナ 小学校 中学校年組 保護者氏名 住所 連絡先 TEL FAX 複数回答可所属するクラブの種目 新体力テスト測定記録記入欄 種目身長体重握力上体起こし長座体前屈反復横とび 20m シャトルラン 50m 走立ち幅とびボール投げ 記録 担任署名欄小学校 中学校担任氏名印 御提供いただいた個人情報は 厳重に管理し 本事業のみに使用させていただきます