フォー風そうめん 千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2 人分 スープストック 鶏もも肉 100g にんにく 1 片生姜 1 片長ねぎ 1/4 本水 1l ブイヨン 3 包 盛り付け香味野菜 みょうが 2 本しそ 5 枚紫玉ねぎ 1/4 個バジル 少々 そうめん 2 束甘酢 大さじ 1

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レシピ案 改訂案

塩昆布ご飯 1 普通のグラスは約 200cc 分量の目安に左写真を使用 してください 2 二重にしたポリ袋の中に 米と水を入れて空気を 抜きます 米 100g 水 130cc 塩昆布 適量 3 沸騰した鍋のお湯の中に材料入ったポリ袋を浮かべ 米は無洗米でなくても良いです 30 分間煮ます 普通の米を

松山市立保育所等給食レシピ給食の メニュー をお家で作ってみませんか? 給食の メニュー を話題にしながら 子どもたちと一緒にお食事を楽しみましょう 平成 30 年度松山市立保育所等スペシャ リスト研修会 ( 食育 ) で直営園の調理員 が食材や分量等を検討した献立です 主食 そぼろご飯 < 材料

嚥下食  2

グリルディッシュレシピブック

味噌汁 大根 160g 油あげ 20g カットわかめ 4g だし汁 600 cc麦みそ 大さじ 2(36g) 1 大根は せん切りにする 2 油揚げは 細切りにする 3 鍋にだし汁 大根 油揚げを入

ジャーマンポテト 94kcal / 脂質 4.8g / 塩分 0.3g じゃがいもは 型くずれしにくいメークインと 型くずれしやすい男しゃくという種類があります はメークインのほうが向いています ベーコン じゃがいも パセリ バター 塩 洋こしょう 2 少々 少々少々 1 ベーコンは 1cm 幅に切

カレー風味ロール酢の物 39kcal 一人分あたり キャベツ 茹でる 2 枚 1 キャベツをゆでる 胡瓜は塩水につけたあと カニかま 2 本 絞っておく 胡瓜 小口切り 1 本 2 カニかまをキャベツの中心に置いて巻き ( 塩水につけて絞る ) 3cm 長さに切る 両端と茎は細かく切る 砂糖 大さじ

おくすり健康フェア 野菜 こどもの野菜レシピ 監修 : 久留米三井薬剤師会 管理栄養士家入慶子

2 キャベツのスープ煮 キャベツ 3 枚 わかめ ( 乾 ) 4g 固形コンソメ 1/2 個 水 カップ1 1/2 こしょう 少々 1 キャベツは大きくざく切りにする 2 わかめは水で戻しておく 3 鍋に 水 キャベツ わかめ 固形コンソメを入れて火にかけ 沸騰したら1~2 分煮て 最後にこしょうを

外食の時は 野菜を食べられる店を探してみよう 野菜料理にチャレンジしよう 惣菜を買う時は野菜のおかずを 1 品追加しよう 冷凍野菜で作る時に必要なだけ カット野菜で皮むき カットを省略

7 西中学校給食予定献立表 味噌ヒレカツ 海藻サラダひじきのきんぴらいかと野菜の包み蒸し New.7g.7g 塩マーボー豆腐 New 0.g ラタトゥイユグリーンサラダパイン缶.g.g 唐揚げ 枝豆サラダ 麻婆春雨 黄桃缶 お魚ふりかけ ごはん 牛乳 牛乳わかめさば 鶏肉豚肉大豆 8.8g マッシュ

ふきの煮物 ふき 120g 1 ふきは鍋に入る長さに切り 筋がとれるやわら 油揚げ 30g かさに下茹でし筋を取る 4cmくらいの長さ にんじん 中 3/4 本 (90g) に切る 太いものは斜めに切る 砂糖 大さじ1 強 2 油揚げは油抜きし短冊 にんじんは拍子に切る 酒 小さじ1 強 3 鍋に1

ECJ-XW10A ECJ-XW18A This appliance is designed for domestic use in Japan only and cannot be used in any other country.

彩り野菜のカポナータ風 人分 5kcal たんぱく質 脂質 炭水化物.7g 0.5g.8g カルシウム 54mg 食物繊維塩分 6.5g.6g 主菜.5 5 ワインビネガーは ぶどうから作られる 酢 のことで 白ワインビネガー は白ぶどうから 赤ワインビネガー は赤ぶどうから作られます 酢に含まれる

いねっこレシピ ~ へしこ編 ~ 伊根小学校 平成 29 年 1 月

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11 月座間中学校給食予定献立表 座間市教育委員会 学 校 教 育 課 保 健 給 食 係 TEL : 献立名血や肉の元 ( 赤 ) 体の調子を整える元 ( 緑 ) 熱や力の元 ( 黄 ) エネルギーたんぱく質塩分 給食有無 1 金 サバ竜田揚げ ( カレー風味 ) アーモ

明太子 しそのはさみ焼き ササミ 明太子 大葉 8 本 小スプーン 8 杯分 8 枚 オリーブオイル大さじ 1 1. ささみは筋をとり 全体に塩こしょうをふります 2. ささみを真ん中から左右に開いて薄くしておきます 3. 明太子は皮をとり ほぐしておきます 4. 開いたささみの下半分に大葉を置き

白紙

IHクッキングヒーター レシピブック

Vol.4 早ワザ! 栄養ぐうっと! 朝ごはんレシピ 第 4 回かこがわウェルネスレシピコンテストの入賞 6 作品及び入選 6 作品をご紹介します! 今回のテーマは 早ワザ! 栄養ぐうっと! 朝ごはんレシピ 忙しい朝でも 栄養はしっかりとりたい! それを叶える good! な朝ごはんレシピで 加古川

大根と麩の煮物 vol.18 大根 1/4 本 お麩 4 個 和風のだし汁 50cc みりん 小さじ1 砂糖 小さじ1 鶏ひき肉 50g 大根の葉 30g H 分 1. 大根は皮をむいて 乱切りにする 麩は水につけて戻して 水けをしぼる 2. 大根の葉は 塩を加えた熱湯で茹でて水

ふくおかジビエレシピ集 お手軽編 ~ パンなどに挟んで手軽にジビエ ~ このレシピ集は 株式会社ジェーシー コムサ様より ご提供をうけ 掲載しております 株式会社ジェーシー コムサとは ( 同社 HP より ) ピザ エスニックブレッドの専門メーカーとして 品質 安全 安心 を重視し 国内での生産体

メニュー 主食 : 枝豆ごはん (p.3) 主菜 : 鮭のトマト煮 (p.4-5) 副菜 : ほうれん草と長芋のおひたし (p.6) 副菜 : なすのヘルシーハンバーグ (p.7) 副菜 : はりはり漬け (p.8) 汁物 : 切り干し大根味噌汁 (p.9) デザート : かぼちゃクリーム (p.1

目次 乾燥らっきょう 乾燥らっきょうのチーズトースト 乾燥らっきょうのドライカレー 乾燥らっきょうの炊き込みご飯 乾燥らっきょうのチャーハン 乾燥らっきょうと豚の塩焼きそば 乾燥らっきょうの春巻き 乾燥らっきょうのコロッケ 乾燥らっきょうの卵焼き 即席乾燥らっきょうの和え物 乾燥桃 乾燥桃とトマトの

チーズじゃこおにぎり エネルギー 189kcal たんぱく質 6.4g 塩分 0.6g とろけるチーズ 5g 20g ちりめんじゃこ 4g 15g しょうゆ 少々 適量 のり 1/4 枚 1 枚 1 温かいご飯にチーズ ちりめんじゃこ しょうゆを混ぜる 2 1をラップで握る 3 のりを2に巻く チー

たけのこ汁 ( 副菜 ) 材料 (4 人分 ) さば水煮缶 60g たけのこ水煮 90g 大根 5 cmくらい 人参 1/2 本 小ねぎ 50g 煮干しだし 3 カップ みそ 大さじ 2 弱 1 さば水煮缶は汁気を切ってほぐしておく たけのこ水煮 大根 人参はいちょう切り 小ねぎは小口切りにする 2

女性にうれしい鉄分たっぷり弁当 野菜使用量 135g ピーマンの卵焼きカボチャのチーズ焼き切干大根とひじきの煮物枝豆のドレッシングあえキャベツ ミニトマト キウイ PR ポイント : 女性に不足しがちな鉄分をたっぷりとることを意識したお弁当です 冷凍カボチャや冷凍枝豆を使用したり レンジを使って調理

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~ テーマ ~ 1 品料理で主食 主菜 副菜がそろったレシピ 最優秀賞 ヘルシーひじきチャーハンの甘酢鶏と焼き野菜のせ 優 秀 賞 野菜たっぷり丸ごとパプリカドリア 鯵の照り焼き丼 鯖の竜田丼 ~ 夏野菜のサッパリソース ~ アイディア賞 とうふでドリア 揚げない鯵フライ丼 世知原茶どん うどんピザ

令和元年度 八王子市立 八王子市教育委員会 中学校 日 曜日 牛乳 献立名 写 真 赤の仲間血や肉の元 黄の仲間熱や力の元 緑の仲間身体の調子を整える元 たんぱく質カルシウム糖質脂質緑黄色野菜その他 栄養価 エネルギーたんぱく質脂質 7 火 バターライスポークと豆のトマト煮込み粉ふき芋野菜の黒こしょ

優秀賞 豚肉のプルーンソース ズッキーニときのこの味噌炒め 大人も子供もパクパク食べれる佐久の味 主菜は醤油の量を減らし プルーンの甘味を生かしました 塩分が足りないと感じさせないように プルーンの甘味で補いました 副菜はきのこの味を生かすよう塩分を控えめにし さらにくるみを添えて食感と味を楽しめる

( 材料はすべて2 人分 ) 豚肉の三色蒸し 豚肉薄切り 80g 白すりごま 大さじ 1 レタス 2 枚 長イモ 50g 砂糖 大さじ 1 ミニトマト 3 個 人参 50g 味噌 大さじ 1 アスパラガス 2 本 酒 大さじ 1 しょうゆ 小さじ 1/2 1 長イモ 人参はたて4 等分に切り 人参は

平成 30 年度 ヘルシークッキングコンテスト 入賞作品レシピ集 佐世保市役所健康づくり課 ( 内線 5535)

サクサク ライスボール アルファ化米を 油で揚げることでお米をよりふっくらとさせ 中にピザ用チーズを入れることで 子どもも好きな味にしました チーズの代わりに ゆでたうずら卵やウィンナーを入れても楽しめます < 材料 分量 >2 人分アルファ化米 ( エビピラフ ) ホールコーントマトケチャップ塩

3 12 西中学校給食予定献立表 冬野菜のオムレツ味噌ドレッシングサラダじゃこ豆ぶどうゼリー TEL: kcal トンテキほうれん草ゅうまい春雨とひじきの和え物レモンゼリー ニラ玉焼き枝豆とコーンのサラダフルーツヨーグルト 39.g 2.g キャベツのイタリアンサラダりんご缶 キャベ

朝食 オムレツ & ウインナー 信太山青少年野外活動センター 2017 年秋冬メニュー ( 火 土曜日 821kcal 21.2g 20.6g 6.3g オムレツミートオムレツ 鶏肉 ゼラチン ボイルウインナー赤ウインナー 鶏肉 牛肉 ゼラチン コロッケミニコロッケ 添え ソテー スパソテー ご飯

お野菜もりもりギョーザ 人分 9kcal たんぱく質 脂質 8.0g 5.g ごぼうには 腸の運動を活発にする食物繊維が多く含まれ 便秘に効果的です 便秘を解消することで肥満予防や美肌効果も期待できますよ また キャベツはビタミン C が豊富で淡色野菜の中でも含有量がトップクラスとなっています この

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三浦式低炭水化物 ダイエットのための レシピ集

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詳細献立 ( 各学校の行事に応じて給食が無い日があります ) A 4 月 13 日 4 月 16 日 4 月 17 日 ご飯コッペパンご飯 鶏肉の甘酢あんポークチャップ筑前煮 五目スープキャベツのサラダ切り干し大根の和え物 コンソメスープ 1 [ ご飯 ] [ コッペパン ] [ ご飯 ] 2 [

安心安全おいしい 給食 東村山市の給食レシピ集

~ 美味しく楽しくトッピング ~ 子どもと作る簡単タコライス主 人分 85kcal たんぱく質脂質炭水化物カルシウム食物繊維塩分 9.7g 6.7g 6.g 89mg.9g.g 食.5 材料 ( 人分 ) 子どもなら5~6 人分 ご飯 茶碗 杯分 (600g) ガーリックパウダー 少々 合挽き肉 (

かしわめし 370kcal / 脂質 4.5g / 塩分 0.9g 鶏肉入りの炊き込みご飯を福岡ではかしわめしと言います 給食では 炊き込まずに具材にしっかり味をつけて煮込んだものをご飯に混ぜて食べます 米 水 鶏肉 ( こま切れ ) にんじん ごぼう 糸こんにゃく さやいんげん 干ししいたけ もど

近畿大学農学部食品栄養学科ヘルスチーム菜良 たまねぎについて 栄養 血糖や血圧を下げるプロピルアリルジスルフィドやサイクロアイリン を含んでいる 涙が出る原因となっているのは硫化アリルである 硫化アリルは胃酸 の分泌を活性させ食欲増進を助けるが 加熱すると失ってしまうため サラダなど生のまま召し上が

曜 5 金 ひじきごはんいかの更紗揚げキャベツと卵のソテー中華風うま煮もやしとハムのツナドレッシング 鶏肉 いか卵 ハムツナ 豚肉えび 大豆 ひじき 米砂糖片栗粉小麦粉 サラダ油オリーブ油ごま油ごま にんじんピーマンチンゲン菜 しょうがキャベツ玉ねぎもやしたけのこ白菜干ししいたけ他 809 kcal

配信代行会社へのお問い合わせ/トレンダーズ株式会社 TEL  FAX

小松菜 チーズ入りコロッケ 鯵ムニエル野菜ソース 材料 8 個 材料 4 人 じゃが芋 400 こしょう少々 玉葱 1/2 個小麦粉適量 小松菜 60 卵 1 個 粉チーズ大さじ 4 パン粉適量 プロセスチーズ 120 揚げ油適量 牛乳大さじ 2 1 じゃが芋は皮をむき 小さく切って電子レンジで柔ら

毎日 朝ごはんを食べよう プラス 1 品でパワーアップ!! 忙しい朝は ご飯やパンなどの主食のみになってしまいがちですが もう一品増やすことで栄養のバランスがととのいます さらに しゅしょく 1 主食 しゅさい 2 主菜 ごはんなど選ぶものによって 献立内容が決まる中心的な料理です 炭水化物を多く含

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二中  給食

5野菜スープ・小松菜とウィンナーのソテー(大成)

41 を使って の煮物 30g 油揚げ のもどし汁 1/4本 1/2枚 大さじ1 大さじ1 大さじ1 油揚げ 軽く水洗いし ひたひたの水でもどし 食べ やすい大きさに切る(もどし汁はとっておく) 3 4 のせん切り 短冊切り カップ1 鍋に全ての材料を入れ ふたをしてひと煮立ちさ せ 弱火で煮汁が少

米粉レシピ レシピ一覧 北陸農政局 米粉の和風クレープ 米粉ピザ 米粉のチーズせんべい 米粉蒸しパン 米粉のサクサクてんぷら 米粉で抹茶シフォン 米粉バナナケーキ

料理名 まあじバーグ丼 写真 栄養価 (1 人当り ) エネルギー (kcal) 442 たんぱく質 (g) 14.3 脂質 (g) 9.6 カルシウム (mg) 21 マグネシウム (mg) 45 鉄 (mg) 1.4 亜鉛 (mg) 1.3 レチノール活性当量 ( μg RAE) 13 ビタミン

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Contents 1

メイン ヴィーナーシニッツェル 子牛肉のカツレツ 材料 :4 人用 子牛肉スライス 4 枚 1/4 カップ小麦粉 1/4 ティースプーン塩 1/2 カップパン粉 たまご 2 油 1. 子牛肉を 6mm 程度に叩く 2. 小麦粉と塩 たまご パン粉に付けるが パン粉を押し付けすぎないように気をつける

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できる男のチーズ入りウィンナーロールキャベツ 用意するもの (4 人前 ) ウィンナー 8 本 スライスチーズ 4 枚 キャベツ( の外側の葉 ) カブ 大根 鶏がらスープの素( 顆粒タイプ ) 塩 胡椒 小麦粉 作り方 キャベツ 1 枚づつはがして軽く湯通しするか 電子レンジで 500W でラップ

母親委員会親子料理教室レシピ

花粉症対策メニュー主食 お茶チャーハン 1 人分エネルギー :349kcal 蛋白 :11.2g 脂質 :4.7g 塩分 :1.9g 100g あたりの含有量メチル化カテキン :4.6mg テオガリン :9.2mg タンニンで炊いたご飯もカリカリ梅や塩昆布で美味しく召し上がれます 米 2 合 タンニ

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美人をつくるレシピ 夏野菜と豚肉の南蛮漬け

ひじきの五目煮 だしのきいたふっくらおいしいひじきの煮物です 1/1 ホテルパン 1 枚分 約 30 人前 大豆 ( ゆで ) 600 人参 本 油揚げ 枚 乾燥ひじき 0 干し椎茸 20 1~2 個 ごま油 約 230cc 水 900 調味液 : 水 =1:3

食品メーカー4社協同取り組み 食物アレルギー配慮レシピ 第2弾を発表 夏レシピ テーマ『夏の思い出づくり』

根 の 部 分 にはでんぷんを 分 解 する 酵 素 アミラーゼが 豊 富 で 消 化 を 促 進 し 胸 やけや 胃 酸 過 多 胃 もたれ 二 日 酔 いなどに 効 果 があります また ビタミンCも 多 く 特 に 内 側 たっぷり 福 神 漬 け 材 料 煮 汁 三 温 糖 しょうゆ 酢 梅

ひじきと豆腐たっぷりすりみ焼き ( 平成 26 年度海の幸部門最優秀賞 ) すり身 120g 木綿豆腐 120g 乾燥ひじき 大さじ 1/2 生しいたけ 1/2 枚 にんじん 10g 卵 25g 片栗粉 小麦粉各大さじ 1/2 塩ひとつまみ油小麦粉 ブロッコリー 120g 塩 マヨネーズ 小さじ 1

ロールキャベツ ( 鍋調理 ) パセリは飾りです 食べる直前に取り除いてください 冷凍ロールキャベツ 3 個 (180g) コンソメスープ 1カップ弱 塩コショウ 少々 ホット & ソフトプラス 小さじ2 強 トマトソース ( 市販 ) 適量 コンソメスープはお湯 1 カップに顆粒コンソメ小さじ 2

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目次 ページ数 1. のチヂミ 1 2. の水ギョーザ 2 3. のねぎソース 3 4. のミネストローネ 4 5. のクリーム煮 5 6. 鹿カツ 6 7. の二色ごま揚げ 7 8. の香味焼き 8 9. のから揚げ のキーマカレー 鹿汁 ごぼうとの炊き込み

ゴーヤチャンプル 1 ゴーヤチャンプル 1 レシピ提供 : かっか ( 区民モニター no.27) 材料 ゴーヤ 中 2 個 豚肉 200 グラム 豆腐 1 丁 塩 ごま油 オイスターソース かつおぶし 適量 1 ゴーヤは中ワタをスプーンで取って, 軽く塩でぬぐう 21 を縦半分に切って 5mm く

魚のフライ ~ 豆腐のタルタルソース ~ 材料 (4 人分 ) 魚の切り身 4~6 切れ塩 こしょう 各少々薄力粉 30g 水 大さじ 2(30 cc ) 薄力粉 適量パン粉 適量揚げ油 適量 1 魚の切り身は水気をふく A はよく混ぜ合わせておく 21の魚に薄力粉 A パン粉の順に衣をつける 3

新たまねぎの卵とじ 新たまねぎ 100 厚揚げ 50 卵 25 細ねぎ 5 だし汁 ( 桜印 ) 1 50 醤油 9 酒 7.5 みりん たまねぎは厚さ 1cm のくし形切りにする 厚揚げは油抜きをし 縦半分に切ってから 1cm 幅に切る 卵はボウルに割り入れ 軽くまぜておく 細ねぎは斜

ジビエレシピ

作り方作り方ストック品を使った簡単レシピ 切り干し大根のサラダ が多くなりがちな非常時の食事に ミネラル豊富なこの一品はおすすめです 4kcal 0.4g ツナ缶 ( ノンオイル ) カットわかめ ( 乾 ) レーズン青じそドレッシング水菜カイワレ大根 0g 小 缶 g 大さじ 小さじ 0g 0g

オイルちりめん

夕食 煮込みハンバーグ & から揚げ 信太山青少年野外活動センター 2018 年秋冬メニュー ( 火 土曜日 煮込み 焼ハンバーグ 豚肉 ハンバーグ ビーフシチューの素 豚肉 ケチャップ ブイヨン 添え鶏の唐揚げ きゃべつとりにく しょうが にんにく かたくり粉 ツナピーマン ピーマン ツナ缶 とり

このレシピ集の見方 見出しは色分けさ れています このレシピ集は 主食 主菜 副菜に分けて書かれています 食事作りのときは 主食 主菜 副菜からそれぞれ1 品ずつ ( 副菜は2 品でも構いません ) 選んで組み合わせましょう 保育園の給食のおかずは 主菜 1 品 副菜 2 品 (1 品は汁物 ) の

Chinese American Menu Samples

下 茹 でなしで 作 れる 忙 しい 時 の 野 菜 たっぷりお 助 けメニューです カリフラワーに 含 まれるビタミンCとブロッコリーに 含 まれるβ-カロテンを 組 み 合 わせ 抗 酸 化 作 用 アップ! 彩 りよくするために 人 参 を 加 えましたが 赤 パプリカなど 他 の 野 菜 で

和食弁当 -3:1:2- の割合にお弁当を詰めてバランスを考えて - PR: 和食を中心とした献立を考えました 3:1:2 の割合でお弁当を詰めることで栄養バランスを考えています ごはん ( めし230g とろろ昆布 3g) 豚の生姜焼ききんぴらごぼうほうれんそうのお浸しわかめときゅうりの酢の物鮭の

Transcription:

ポトフ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2 人分じゃがいも 1 個 (90g) 玉ねぎ 1/2 個 (140g) 人参 1/4 本 (80g) ウインナー 4 本キャベツ 1/8 個 (200g) 厚切りベーコン 40g ブロッコリー 小房 2 個水 800 ccブイヨン 2 包 1 材料は適宜な大きさに切り揃えます ブロッコリーは下茹でしておきます 2 鍋に水を沸騰させてからブイヨンを入れ 火の通りにくい具材 ( じゃがいも 人参 ) から先に入れて少し煮込み 玉ねぎ キャベツ ベーコン ウインナーを加えたあと 出来上がる前にブロッコリーを加えます カレーパウダーを入れて煮込むと 美味しいカレーポトフが出来上がります お好みでこしょうをふりかけてください

フォー風そうめん 千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2 人分 スープストック 鶏もも肉 100g にんにく 1 片生姜 1 片長ねぎ 1/4 本水 1l ブイヨン 3 包 盛り付け香味野菜 みょうが 2 本しそ 5 枚紫玉ねぎ 1/4 個バジル 少々 そうめん 2 束甘酢 大さじ 1 ラー油 適宜 1 鍋に水とブイヨン つぶしたにんにく 生姜スライス 長ねぎのぶつ切り 鶏肉を入れて火にかけ 沸騰したら火を弱めて鶏肉がやわらかくなるまで煮ます 2 1 のスープはこして別鍋に入れ 鶏肉は食べやすい大きさに切ります 3 2 のスープを火にかけ 甘酢を加えます 4 香味野菜は細切りにし 紫玉ねぎは薄切りにして水にさらします 5 茹でたそうめんを器に盛り スープをかけたら鶏肉と香味野菜をのせます お好みでラー油を加えてください そうめんはスープが出来上がるまでに茹でて準備します 甘酢の分量はお好みで加減してください

生姜ご飯千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 3~4 人分米 2 合生姜の粗みじん 60g ブイヨン 1 包水 分量 1 洗った米に分量の水とブイヨン 生姜を加えて炊きます 2 炊き上がったらかるく混ぜ合わせます 生姜の辛みが気になる場合は分量を減らしたり水にさらすなどして調整してください

人参炒め千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 3~4 人分人参 250g 卵 2 個甘酢 大さじ 1 ごま油 大さじ 2 ブイヨン 1 包こしょう 少々 1 人参は細切りピーラーなどで細切りにし 卵は割りほぐしておきます 2 フライパンにごま油を熱し 人参を炒めます 火が通ったら 1 の卵を加えてさらに炒めます 3 2 に甘酢とブイヨン こしょうを加えて混ぜ合わせます

焼きそば千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 1 人分麺 150g キャベツ 50g 玉ねぎ 70g 人参 40g ピーマン 20g 桜えび 適量サラダ油 適宜ブイヨン 1/2 包こしょう 適宜 1 フライパンにサラダ油を熱し 食べやすい大きさに切った野菜を入れて炒めます 2 1 に火が通ったら麺と桜えびを加えて炒め ブイヨンをふり混ぜます 麺がほぐれにくいときは 水を少し加えて炒めほぐしてください 最後にこしょうで味を調えます お好みでラー油を加えてください

コロッケ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 4 人分じゃがいも 600g 合挽き肉 150g 玉ねぎ 100g こしょう 少々マヨネーズ 大さじ 1 ブイヨン 1 包卵 2 個小麦粉 適宜パン粉 適宜サラダ油 適宜揚げ油 適宜 1 じゃがいもは洗って皮をむき 4 等分に切って茹でます 竹串がすっと通るまで茹でたら茹で汁を捨て 弱火にかけて水分を飛ばしながらマッシャー等でつぶします 2 玉ねぎはみじん切りにします 3 フライパンにサラダ油を熱し 玉ねぎを入れて炒めます 玉ねぎがしんなりしたら ひき肉を加えてさらに炒め 火が通ったらブイヨン こしょうを加えて混ぜ合わせよく冷ましておきます 4 ボールに 1 と 3 マヨネーズを加えて手でよくこね 8 等分にして形を整えます 5 4 に小麦粉を薄くまぶし 溶き卵 パン粉の順に衣をつけ 170~180 度に熱した油で揚げます 6 器にコロッケとお好みの付け合せ野菜を盛り付けます

クリームシチュー千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 4 人分鶏もも肉 250g じゃがいも 小 4 個 (320g) ブロッコリー 1/2 (75g) 人参 1 本 (180g) 玉ねぎ 1 個 (240g) 小麦粉 大さじ 5 水 500 cc牛乳 300 cc生クリーム 100 ccバター 20g ブイヨン 3~4 包こしょう 適宜 1 ブロッコリーはかために茹でます 牛乳に小麦粉を少しずつ加え よく混ぜ合わせておきます 2 鍋にバターを溶かし 一口大に切った鶏肉を入れて炒めます さらに食べやすい大きさに切った玉ねぎ 人参 じゃがいもを加えて炒めます 3 2 の鍋に水を加え 沸騰したらブイヨンを入れて火を弱め 煮込みます 4 3 に小麦粉を溶いた牛乳を少しずつ加えながらかき混ぜて とろみをつけます 5 ブロッコリーを入れ 最後にこしょうをふり 生クリームを加えます 最後にお好みでとろけるチーズを加えてください ブイヨンの量はお好みで加減してください

コールスロー千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 4~5 人分キャベツ人参合わせて 500g ハム 80g コーン 120g ブイヨン 1 包オリーブオイル 大さじ 3 ブラックペッパー 適宜 1 キャベツ 人参 ハムは細切りにします 2 1 のキャベツと人参にブイヨンをふりかけて混ぜ合わせ しばらくおきます ( 約 10 分 ) 3 2 の水分をしぼり ボールに入れます ハム コーン オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ 最後にブラックペッパーを加えて和えます オリーブオイルの代わりにマヨネーズを加えても美味しいです

ポテトサラダ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 4~5 人分じゃがいも 4 個 (600g) 人参 80g きゅうり 50g 玉ねぎ 50g ハム 40g マヨネーズ 大さじ 4 ブイヨン 1/2~1 包こしょう 少々茹で卵 2 個 1 じゃがいもは半分に切り 竹串がすっと通るまで茹でます 熱いうちに皮をむいてつぶし ブイヨンをふりかけてよく混ぜ合わせます 2 玉ねぎときゅうりは薄くスライスし 塩水につけてから水気をしぼります ハムは細切りにします 人参は細切りにしてさっと塩茹でしたら冷水にさらし 水気をしぼります 3 1 が冷めたら 2 と食べやすい大きさに切った茹で卵 マヨネーズ こしょうを加えよく混ぜ合わせます

ワカメと卵のスープ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2~3 人分卵 2 個水で戻したわかめ 50g ブイヨン 2 包水 700 cc 1 卵は割りほぐしておきます 2 鍋に水を入れて火にかけ 沸騰したらブイヨンを入れます 3 2 にわかめを加えて卵をまわし入れます お好みでこしょうをふりかけてください

チャーハン千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 1 人分ご飯 300g 卵 2 個ハム 40g 万能ねぎ 適宜にんにく 1 片サラダ油 大さじ 2 ブイヨン 1 包こしょう 適宜 1 万能ねぎは小口切りにし ハムとにんにくはみじん切りにします 卵は割りほぐしておきます 2 フライパンにサラダ油を熱し にんにくをかるく炒め ハムと万能ねぎを加えて炒めます 3 2 にご飯を入れてほぐしながら炒め 全体に油がまわったらフライパンの片側に寄せ 溶き卵を流し入れて全体を混ぜます 4 3 にブイヨンとこしょうをふり 混ぜ合わせます

豚バラもやし炒め千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2~3 人分もやし 1 袋ピーマン 2 個豚バラ肉 150g ごま油 大さじ 2 醤油 大さじ 1 こしょう 少々にんにく 1 片ブイヨン 1 包甘酢 大さじ 1 1 ピーマンは細切りに 豚肉は食べやすい大きさに切ります 2 フライパンにごま油とにんにくを熱し 香りがでたら豚肉を加えて炒め 火が通ったらブイヨンをふりかけます 3 2 にもやしとピーマン 醤油 甘酢を加え 強火で水分をとばしながら炒め こしょうをふります

七草スープ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2 人分水 500 ccブイヨン 1 包七草 大さじ 2 卵 1 個こしょう 少々ラー油 適宜 1 鍋に水を入れて沸騰させ ブイヨンを入れて溶かします 2 1 に七草を入れ 溶いた卵を回し入れます 3 2 にこしょうを加えて器に盛り付け ラー油をかけます

きのことベーコンのスパゲティ千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 1 人分スパゲティ 100g にんにく 1 片ベーコン 20g しめじ (5~6 本 ) 椎茸 (1 枚 ) 合わせて 70g 舞茸ピーマン 1/2 個オリーブオイル 大さじ 2 ブイヨン 1 包スパゲティの茹で汁 少々こしょう 少々ラー油 少々 1 スパゲティはパッケージに表示されている茹で時間より 1 分程度短い時間で茹でておきます にんにくは薄切り その他の具材は食べやすい大きさに切ります 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ 香りが出たらベーコン しめじ 椎茸 舞茸 ピーマンを入れて炒めます 3 2 にスパゲティと茹で汁を入れ ブイヨンをかけて炒めます こしょうとラー油をかけて混ぜ合わせます

きゅうりとタコの酢の物千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 3~4 人分きゅうり 2 本茹でタコ 100g 水で戻したわかめ 50g 甘酢 60 ccブイヨン 1/4 包 1 きゅうりは薄くスライスし 塩水に 10 分ほどつけてから水気をしっかり絞ります タコは薄切り わかめは食べやすい大きさに切ります 2 ボールに 1 とブイヨン 甘酢を入れて混ぜ合わせます

洋風浅漬け千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 3~4 人分きゅうり 2 本パプリカ ( 赤 ) 1/2 個なす 1 本オリーブ ( 黒 ) 10 個ブイヨン 1 包甘酢 大さじ 3 粒こしょう 小さじ 1 弱 1 きゅうりとパプリカはひと口大の乱切り なすは 7~8mm の半月切りにします 2 ボールに 1 とオリーブを入れ ブイヨン 甘酢 粒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます 3 チャック付の保存袋に 2 を入れて空気を抜き 冷蔵庫で一晩漬けます