調理種類別 ごはんものきのこの混ぜごはん黒米ごはんごぼうの炊き込みごはん小松菜ごはんサンマかば焼き缶となすのピリ辛丼ねぎ餅ひじきごはん 1 人 1かぶ卵丼 汁ものスープあずきのミネストローネえびとレタスのスープオニオンスープ簡単クリームシチューゴーヤのビシソワーズ風ゴロゴロ野菜の和風シチューさつまいものポタージュしめじとわかめのスープトマトとオクラのスープ干ししいたけのミルクスープもずく入りスーラータンスープレンズ豆とトマトのスープすまし汁豆腐としめじのすまし汁レンピーつくね汁みそ汁かぶのキムチスープ具だくさん牛乳みそ汁バターコーンみそ汁 ページ 6 32 41 22 66 10 1 11 25 4 29 7 39 42 50 35 46 68 77 64 60 20 74 55 81
デザートゼラチンを使ってグレープフルーツのきらきらゼリー黒ゴマ豆乳ゼリー米粉入り抹茶ブラマンジェ豆乳ゼリートマトゼリートマトのコンポートレモンゼリー添えホワイトミルクゼリーモコモコホイップゼリー寒天を使ってほうじ茶のひんやり寒天その他のデザートキウイのレアチーズクリーム添えナッツとベリーのタフィーぷるぷる牛乳くずもちベリーベリーヨーグルトのムース風 26 30 36 47 56 21 61 40 65 78 69 82 51 5 材料別 肉類鶏肉簡単クリームシチュー ( ささみ ) 簡単鶏もも肉のレモンローストキャベツと鶏肉のチーズ蒸し ( むね肉 ) ごぼうと鶏肉のローズマリーソテー ( もも肉 ) 豆腐とひき肉の磯辺ロールレンピーつくね汁 ( むねひき肉 ) 和風ガパオ豆腐 ( 皮なしもも肉 ) 豚肉キャベツのしゅうまい ( ひき肉 ) ゴロゴロ野菜の和風シチュー ( もも肉 ) 7 37 44 48 33 20 79 70 42
肉巻きエリンギ ( 赤身肉 ) 豚肉とゴーヤの黒酢炒め ( ロース肉 ) 豚肉の香味だれ ( もも肉 ) ヘルシーカラフル酢豚 ( もも肉 ) ゆで豚の南蛮漬け ( もも肉 ) 魚 魚介類あさり 干ししいたけのミルクスープ ( あさり水煮缶 ) いかイカくんサラダ ( イカのくん製 ) えびえびとブロッコリーの黒こしょう炒めえびとレタスのスープかに風味かまぼこかぶのキムチスープ冬瓜のオクラあんかけかじきカジキの揚げない南蛮漬けさばさばのピリ辛みそ煮さんまサンマかば焼き缶となすのピリ辛丼じゃこひじきごはんたこたこと水菜のサラダツナ缶 ベビーリーフのサラダわさびドレッシング 豆 豆製品豆類あずきのミネストローネ切り干し大根のビーンズサラダ ( ミックスビーンズ缶 ) 23 27 52 57 2 68 18 49 4 74 54 62 75 66 1 8 73 25 67
ぷるぷる牛乳くずもち ( きなこ ) レンズ豆とトマトのスープ豆腐エリンギの白和えかぼちゃとほうれん草のピーナッツ和え豆腐としめじのすまし汁豆腐とひき肉の磯辺ロール和風ガパオ豆腐豆乳黒ゴマ豆乳ゼリーゴーヤのビシソワーズ風さつまいものポタージュ豆乳ゼリーほうじ茶のひんやり寒天野菜の豆乳あんかけ ナッツ類かぼちゃとほうれん草のピーナッツ和えナッツとベリーのタフィー ( アーモンド ) レンピーつくね汁 ( 落花生 ) 卵きのこのジョン 1 人 1かぶ卵丼 乳製品オニオンスープ ( パルメザンチーズ ) かぼちゃとさつまいものサラダ ( スキムミルク ) 82 64 3 45 60 33 79 30 39 50 47 65 12 45 69 20 71 11 29 59 簡単クリームシチュー ( 牛乳 とろけるチーズ ) 7 キウイのレアチーズクリーム添え ( ヨーグルト クリームチーズ ) 78 キャベツと鶏肉のチーズ蒸し ( スライスチーズ ) 44 キャベツのヨーグルトサラダ 34 具だくさん牛乳みそ汁 55 米粉入り抹茶ブラマンジェ ( 牛乳 ) 36 ゴロゴロ野菜の和風シチュー ( 牛乳 ) 42
チーズ白和え ( カッテージチーズ ) 38 1 人 1かぶ卵丼 ( スライスチーズ ) 11 ぷるぷる牛乳くずもち 82 干ししいたけのミルクスープ ( スキムミルク ) 68 ホワイトミルクゼリー ( 牛乳 ヨーグルト ) 61 ヨーグルトのムース風 ( ヨーグルト 生クリーム ) 芋類さつまいもかぼちゃとさつまいものサラダさつまいものポタージュ里芋ゴロゴロ野菜の和風シチューじゃがいもゴーヤのビシソワーズ風 野菜アスパラガス具だくさん牛乳みそ汁ひじきとアボカドのサラダおかひじきおかひじきのシャキシャキナムルオクラオクラとトマトとアボカドの美肌サラダ冬瓜のオクラあんかけトマトとオクラのスープかぶかぶのキムチスープかぶの千枚漬 1 人 1 かぶ卵丼かぼちゃかぼちゃとさつまいものサラダかぼちゃとほうれん草のピーナッツ和え豆腐とひき肉の磯辺ロール 5 59 50 42 39 55 80 63 31 54 46 74 15 11 59 45 33
ラタトゥイユカリフラワーあずきのミネストローネキャベツキャベツと鶏肉のチーズ蒸しキャベツのしゅうまいキャベツのヨーグルトサラダきゅうりイカくんサラダゴーヤゴーヤのビシソワーズ風豚肉とゴーヤの黒酢炒めコーントマトとオクラのスープバターコーンみそ汁ごぼうごぼうと鶏肉のローズマリーソテーごぼうの炊き込みごはん小松菜キャベツと鶏肉のチーズ蒸し小松菜ごはんサンマかば焼き缶となすのピリ辛丼青じそなすのオイスターソース炒め春菊春菊とれんこんのサラダセロリイカくんサラダカラフルきんぴら大根切り干し大根とにんじんの山椒風味和え切り干し大根とほうれん草のごまからし和え 16 25 44 70 34 18 39 27 46 81 48 41 44 22 66 17 76 18 24 28 43
切り干し大根のビーンズサラダ小松菜ごはんレンピーつくね汁玉ねぎあずきのミネストローネオニオンスープ簡単鶏もも肉のレモンローストキャベツのしゅうまいゴロゴロ野菜の和風シチューさつまいものポタージュさばのピリ辛みそ煮トマトのサラダ豚肉とゴーヤの黒酢炒めヘルシーカラフル酢豚干ししいたけのミルクスープゆで豚の南蛮漬け和風ガパオ豆腐冬瓜冬瓜のオクラあんかけトマトあずきのミネストローネオクラとトマトとアボカドの美肌サラダトマトゼリー ( トマトジュース ) トマトとオクラのスープトマトとオレンジのマリネトマトとわかめの甘酢漬けトマトのコンポートレモンゼリー添えトマトのサラダベビーリーフのサラダわさびドレッシングラタトゥイユ ( ホールトマト缶 ) レンズ豆とトマトのスープ 67 22 20 25 29 37 70 42 50 75 19 27 57 68 2 79 54 25 31 56 46 9 72 21 19 73 16 64
長ねぎえびとブロッコリーの黒こしょう炒めしめじとわかめのスープ長ねぎのスープ煮ねぎ餅なすサンマかば焼き缶となすのピリ辛丼なすのオイスターソース炒めラタトゥイユにんじんおかひじきのシャキシャキナムルキャベツのヨーグルトサラダ切り干し大根とにんじんの山椒風味和え切り干し大根のビーンズサラダチーズ白和え焼きエリンギの唐辛子和え白菜かぶのキムチスープ ( 白菜キムチ ) もずく入りスーラータンスープピーマンカジキの揚げない南蛮漬け ( パプリカ赤 黄 ) 49 35 14 10 66 17 16 63 34 28 67 38 53 74 77 62 ごぼうと鶏肉のローズマリーソテー ( パプリカ赤 黄 ) 48 春菊とれんこんのサラダ ( パプリカ赤 ) 76 豚肉の香味だれ ( パプリカ赤 ) 52 和風ガパオ豆腐 ( パプリカ赤 ) 79 ブロッコリーえびとブロッコリーの黒こしょう炒め 49 カラフルきんぴら 24 ヘルシーカラフル酢豚 57 野菜の豆乳あんかけ 12
ほうれん草エリンギの白和えかぼちゃとほうれん草のピーナッツ和え切り干し大根とほうれん草のごまからし和えほうれん草とれんこんの和風和えほうれん草の磯あえ水菜たこと水菜のサラダ肉巻きエリンギもやしたこと水菜のサラダバターコーンみそ汁レタスえびとレタスのスープ豚肉の香味だれ和風ガパオ豆腐れんこん春菊とれんこんのサラダほうれん草とれんこんの和風和えレンピーつくね汁その他ベビーリーフのサラダわさびドレッシング ( ベビーリーフ ブロッコリースプラウト ) きのこ 海藻類きのこ類エリンギの白和え きのこのジョン ( しいたけ えのきだけ エリンギ ) きのこの混ぜごはん ( まいたけ しめじ エリンギ ) ごぼうの炊き込みごはん ( しいたけ ) しめじとわかめのスープ豆腐としめじのすまし汁肉巻きエリンギ 3 45 43 58 13 8 23 8 81 4 52 79 76 58 20 73 3 71 6 41 35 60 23
干ししいたけのミルクスープ焼きエリンギの唐辛子和え海藻類しめじとわかめのスープ豆腐とひき肉の磯辺ロール ( 芽ひじき 焼きのり ) トマトとわかめの甘酢漬けひじきごはんひじきとアボカドのサラダほうれん草の磯あえ ( 焼きのり ) もずく入りスーラータンスープ ( 味付もずく ) 果物オクラとトマトとアボカドの美肌サラダかぼちゃとさつまいものサラダ ( レーズン ) 68 53 35 33 72 1 80 13 77 31 59 簡単鶏もも肉のレモンロースト 37 キウイのレアチーズクリーム添え 78 グレープフルーツのきらきらゼリー 26 トマトゼリー ( オレンジジュース キウイフルーツ ) 56 トマトとオレンジのマリネ 9 ナッツとベリーのタフィー ( ドライクランベリー ) 69 ひじきとアボカドのサラダ 80 ベリーベリー ( 冷凍ブルーベリー ラズベリー ) 51 モコモコホイップゼリー ( レモン みかん缶 ) 40 ヨーグルトのムース風 ( キウイフルーツ 黄桃缶 ) 5