97 和久高齢者健康づくり会ストレッチで可能可動域を拡げ 尚筋トレで体幹を鍛え 歪みの有無や修正で軸を整え美しい姿勢を保ち綺麗に歩き ニュートラルな体を取り戻しつつあると自認しております 勿論介護予防認知症予防に効果絶大と信じています 活動の内容健康運動指導士 和木宏泰氏指導のもと介護予防を目的としてストレッチによって可動域を拡げ 筋力強化トレーニングで運動機能の現状維持と向上を図ります 尚脳トレジャンケン等で脳活性化を促す訓練を通じて認知症を予防する 主な活動日 場所活動日 : 原則第 3 木曜日 ( 他の木曜は会員とオブザーバーによる自主トレ ) 時間 : 9:30~11:00 場所 : 和久健康センター ( 豊北町神田上 )
98 豊北なごみの会楽しく笑いの多い教室です いつまでも元気で暮らせるよう 関節痛を予防する体操や呼吸法 尿漏れ防止法 脳トレ等を講師がわかり易く優しく指導してくださいます 活動の内容健康講話 脳トレ 呼吸法 骨盤底筋群の鍛錬 有酸素運動 筋力トレーニング ストレッチ等 高齢者介護予防のための運動療法や健康づくりの方法を月 2 回講師に教えていただく他 月 2 回会員だけの自主トレーニングを行っています また 研修会や親睦会 バスハイクなどを通して 会員間の交流を深めています 主な活動日 場所活動日 : 原則第 2 第 4 火曜日は講師により 第 1 第 3 火曜日は自主トレーニング時間 : 10:00~11:30 場所 : 下関市立豊北保健センター高齢者交流室
99 田耕白滝運動継続クラブ白滝荘による介護予防教室がきっかけで活動を始めた会です 生涯運動継続 を目標に 自分のことは自分でできる自立した生活が続けられる体力作りを目指して頑張っています 地域の体力作りの拠点となれるよう継続して取り組む気持ちを大事にして 活動的に前向きに日々頑張っていきます 活動の内容 血圧体重の測定 生活習慣の把握 運動継続の実施 運動継続の確認 ( ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニング等 ) 主な活動日 場所活動日 : 原則毎月第 2 第 4 月曜日時間 : 15:00~17:00 場所 : 社会福祉法人豊北福祉会特別養護老人ホーム白滝荘
100 粟野ふれあいの郷運動くらぶ白滝荘在宅介護支援センターによる介護予防教室がきっかけで活動を始めた会です 旧粟野保育園を地域で有効活用し 介護を予防するための運動の継続を今後も続けていけるよう取り組んで参りたいと思います 活動の内容 血圧体重の測定 生活習慣の把握 運動継続の実施 運動継続の確認 ( ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニング等 ) 主な活動日 場所活動日 : 原則毎月第 2 第 4 木曜日時間 : 13:00~15:00 場所 : 粟野ふれあいの郷 ( 旧粟野保育園 )
101 オアシスクラブ島戸介護予防体操をして居ります 7 年間体操を続けて居りますが大変良い効果が出て皆元気で楽しい毎日です 体操教室以外の日に親睦の為に年二回社協の福祉バスで観光と食事に出掛ける事にしています昨年度は花博にも行きました 皆の憩いの場になって居ります 活動の内容介護予防体操毎月第 1 金曜日 指導士の講義を受けストレッチ 筋トレ 脳トレ等毎月第 3 金曜日 会員だけでラジオ体操の第一 第二をして筋トレ等を済ませ運動しながらの計算 リズム運動 歌 バランスボールでの競技 主な活動日 場所活動日 : 毎月第 1 第 3 金曜日年間 24 回時間 : 13:30~15:00 場所 : 山口県漁協豊浦支店二階大広間 平成 31 年 4 月現在の情報を掲載します
102 豊北はつらつ元気教室 OB 会 心身一如の運動 ( 心と身体を整えて ) 笑いと喜びを参加者一同が持つことの出来るトレーニング ポイントをおさえた運動により何とも言えない爽快さ 自ら明日への希望が湧いてくる 活動の内容脳トレ 筋トレ ストレッチ 有酸素運動 呼吸法会食 ( 食費は会員から臨時徴収 ) を共にする ( 会員 指導者 ) 研修会員のみ ( 指導者のいない ) によるトレーニングの実施 主な活動日 時間 場所活動日 : 毎月 3 回の活動を原則として第 1 第 3 木曜日を基本に 2 回あと1 回は自主活動として任意の日時間 : 13:30~15:00 場所 : 下関市豊北保健センター高齢者交流室
103 滝部運動クラブ特別養護老人ホーム梨花の里による介護予防講座がきっかけで活動を始めた会です 生涯自立で自由に動く を目標に 自宅で出来る運動を実践し習慣化を目指し体力作りを頑張っています 地域の体力作りの拠点となれるよう 元気で生き生きと過ごせる毎日のために みんなで継続して活動出来ればと思っています 活動の内容 血圧体重の測定 生活習慣の把握 運動継続の実施 運動継続の確認 ( ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニングなど ) 主な活動日 時間 場所活動日 : 原則毎月第 1 第 3 木曜日時間 : 15:00~16:30 場所 : 特別養護老人ホーム梨花の里
104 八城地区活性化対策協議会高齢化が進む地域で 自らが 活動できる 85 才 を目指し 健康づくりに取り組んでいる 地域の皆さんの支え合いの要となり 生きがいとなるように活動している 住み慣れた場所で安心して暮らせる地域づくりを目指している 活動の内容ミニデイサービス ( 健康チェック 健康体操 趣味を活かした機能訓練 認知症予防のための運動等 ) 昼食作り 主な活動日 場所活動日 : 原則毎月第 1 第 4 木曜日時間 : 9:00~15:00 場所 : 空き店舗 ( 旧 JA 山口県八城出張所 )
105 角島だるま菊健康クラブ 健康体操を通じて 心も体もいきいきと 健康寿命を伸ばしていけるような グループをめざしています 活動の内容介護予防 認知症予防 転倒予防のための体操筋肉運動 ストレッチ運動 体幹トレーニング等地域交流のための研修会 食事会等 主な活動日 時間 場所活動日 : 木曜日 ( 月 2 回 ) 時間 : 10:00~12:00 場所 : 角島開発総合センター
106 八城健康体操友の会白滝荘旧在宅介護支援センターによる介護予防教室がきっかけで活動を始めて 4 年目になります 生涯運動継続を目標に自分のことは自分でできる自立した生活が続けられる体力づくりを目指して頑張っています 地域の体力づくりの拠点とし 継続して出会い 話し合いながら心と体を健康にして 笑顔で暮らしていきたいと考えております 活動の内容 血圧体重の測定 生活習慣の把握 運動継続の実施 運動継続の確認 ( ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニング等 ) 主な活動日 場所活動日 : 原則毎月第 1 第 3 火曜日時間 : 13:00~15:00 場所 : 下畑自治会館 ( 豊北町大字北宇賀 1683 番地 1)
107 阿川百歩の会白滝荘在宅介護支援センターによる介護予防教室がきっかけで活動を始めた会です 運動を通して体力作りを続けると共に地域内のつながりを作り 年齢を重ねても安心して暮していける仲間 地域づくりを目指して取り組んでいきます 活動の内容血圧体重の測定 生活習慣の把握運動継続の実施 運動継続の確認ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニング 主な活動日 時間 場所活動日 : 原則毎月第 1 第 3 木曜日時間 : 場所 : 阿川浦自治会館
108 肥中いきいきクラブ 今年で 8 年目に入り 健康寿命の延長が図られているようです 又会員同志 コミュニケーションと情報交換が図られている 活動の内容 介護予防運動 ストレッチ 筋トレ 脳トレ 健康に関する講義 主な活動日 時間 場所活動日 : 毎月第 3 又は第 4 金曜日時間 : 10:00~11:30 場所 : 肥中自治会館
109 粟野しらうお運動継続の会白滝荘による介護予防教室がきっかけで活動を始めた会です 生涯運動継続 を目標に 自分のことは自分でできる自立した生活が続けられる体力作りを目指して頑張っています 地域の体力作りの拠点となれるよう継続して取り組む気持ちを大事にして 活動的に前向きに日々頑張っていきます 活動の内容 血圧体重の測定 生活習慣の把握 運動継続の実施 運動継続の確認 ( ストレッチ 有酸素運動 筋力トレーニング等 ) 主な活動日 時間 場所活動日 : 原則毎月第 1 第 3 月曜日時間 : 15:00~17:00 場所 : 粟野浦自治会館