センター 特 集 1 話 題 の 検 診 1. 脳 ドック 今 年 4 月 にプロ 野 球 コーチが 練 習 中 に クモ 膜 下 出 血 で 倒 れたことは 皆 さんご 存 じと 思 います クモ 膜 下 出 血 の 原 因 の 多 くは 脳 動 脈 瘤 の 破 裂 ( 約 8%)や 脳 動 静

岡 山 県 南 部 健 康 づくりセンター 特 集 1 話 題 の 検 診 ご 利 用 案 内 3 腰 痛 エクササイズ インフルエンザ 対 策 NEWS 私 たちは 人 々の 健 康 と 環 境 のGOODを 目 指 します 写 真 / 総 社 市 備 中 国 分 寺 コンセプト 健 康 であること 環 境 に 対 して 優 しくなれ ることは 私 た ち 一 人 ひとりが い つ も GOOD! な 状 況 であるからこそ 手 で GOOD! の 形 を 表 現 する 時 のシル エットがモチーフ 中 指 の 上 に 配 置 したハートは GOOD! な 状 況 でこそ 生 まれてくる 人 の 心 と 新 しい 芽 吹 き をイメージしています JWWA-GLP43 水 道 GLP 認 定 JQA-QM8851 環 境 部 : 河 川 水 排 水 検 査 簡 易 専 用 水 道 検 査 北 部 支 所 : 河 川 水 排 水 検 査

センター 特 集 1 話 題 の 検 診 1. 脳 ドック 今 年 4 月 にプロ 野 球 コーチが 練 習 中 に クモ 膜 下 出 血 で 倒 れたことは 皆 さんご 存 じと 思 います クモ 膜 下 出 血 の 原 因 の 多 くは 脳 動 脈 瘤 の 破 裂 ( 約 8%)や 脳 動 静 脈 奇 形 の 出 血 など 脳 血 管 の 異 常 によるものがほとんどです この 脳 動 脈 瘤 や 脳 動 静 脈 奇 形 を 発 見 するのに 大 変 役 立 つのが 脳 ドックです 脳 ドックには MRA 検 査 と MRI 検 査 があり MRA 検 査 では 脳 血 管 の 異 常 脳 動 脈 瘤 脳 動 静 脈 奇 形 脳 血 管 狭 窄 などが 発 見 できます 一 方 MRIは 無 症 候 性 脳 梗 塞 (ラクナ 梗 塞 ) 脳 虚 血 性 変 化 脳 委 縮 などの 脳 そのものの 変 化 をみるための 検 査 です 未 破 裂 脳 動 脈 瘤 脳 血 管 の 一 部 が 膨 らんで いることで その 部 分 が 破 裂 するとクモ 膜 下 出 血 を 引 き 起 こします 1 人 に 1~ 人 の 割 合 で 発 見 され 特 に クモ 膜 下 出 血 の 家 族 歴 がある 方 は 高 い 頻 度 で 発 見 されます 脳 虚 血 性 変 化 大 脳 皮 質 内 の 動 脈 硬 化 性 変 化 で 慢 性 的 に 脳 の 血 流 が 低 下 している 状 態 です 加 齢 や 高 血 圧 との 関 連 があります 検 査 内 容 MR 検 査 (MRA 検 査 MRI 検 査 ) 脳 ドック 料 金 5, 円 MRA 検 査 くも 膜 下 出 血 の 原 因 となる 脳 動 脈 瘤 や 脳 動 静 脈 奇 形 などの 血 管 の 異 常 の 発 見 に 役 立 ちます MRI 検 査 微 小 血 管 の 閉 塞 による 脳 虚 血 や 脳 委 縮 の 診 断 に 役 立 ちます このような 方 にお 勧 めです 高 血 圧 症 糖 尿 病 脂 質 異 常 症 メタボリック シンドロームを 指 摘 されている 方 脳 卒 中 (くも 膜 下 出 血 脳 梗 塞 脳 出 血 など)の 家 族 歴 がある 方 * 早 期 発 見 により 迅 速 で 適 切 な 対 応 が 可 能 となり ます 脳 ドックについての ご 相 談 はヘルスサポート 課 (Tel8-4-53 午 後 より 対 応 )までご 連 絡 下 さい *MR 検 査 には 適 さない 方 がおられますので 詳 しくはスタッフにお 問 い 合 わせください. 乳 がん 検 診 食 生 活 やライフスタイルの 変 化 などに 伴 って 乳 がんや 子 宮 がんなど 女 性 特 有 のがんにかかる 人 が 増 えています しかし 検 診 で 早 期 に 見 つかれば ほぼ1% 治 るようになっただけでなく がんのみを 切 り 取 って 乳 房 や 子 宮 を 残 す こともできるようになりました ぜひ 検 診 を 受 けましょう 今 回 はこのうち 乳 がん 検 診 についてご 紹 介 します 歳 以 上 ではマンモグラフィ( 視 触 診 併 用 )による 毎 年 の 検 診 がおすすめ!

乳 がん 検 診 ではどんなことをするの? マンモグラフィ; 乳 がん 検 診 の 標 準 です しこりはもちろん 初 期 の 微 細 石 灰 化 を 発 見 できる 最 も 精 度 の 高 い 検 査 です 人 によって 圧 迫 の 際 に 多 少 痛 みを 感 じますが 生 理 前 の1 週 間 を 避 けると 痛 みが 少 ないようです X 線 の 被 爆 はありますが 身 体 への 危 険 はほとんど ありません 視 触 診 ; 医 師 が 診 て 乳 頭 からの 分 泌 物 乳 房 のしこりやひきつれ 左 右 差 やわきの 下 のリンパ 節 の 腫 れを 調 べます マンモグラフィ 乳 腺 超 音 波 検 査 ( 乳 腺 エコー); 乳 腺 が 発 達 している( 乳 腺 密 度 の 高 い) 乳 房 に 有 効 です 手 に 触 れない 数 ミリのしこりを 発 見 できます 痛 みはなく どの 年 代 に 対 しても 有 効 ですが 特 に 乳 腺 密 度 の 高 い 若 い 女 性 に 有 効 とされています 自 己 検 診 ; 入 浴 時 など 簡 単 にできるセルフケア 習 慣 をつけましょう 乳 腺 エコー 乳 腺 エコーは 誰 でも 受 けたほうがいいの? 若 い 女 性 ではマンモグラフィによる 乳 腺 と 腫 瘍 の 区 別 が 難 しく 乳 腺 エコーの 方 が 有 用 である また 検 診 年 齢 の 4 歳 代 でも 乳 腺 密 度 が 高 い 方 では マンモグラフィでは 腫 瘍 が 指 摘 しにくく ~4 歳 代 の 乳 がん 死 亡 率 を 減 らす ためには 乳 腺 エコーが 有 用 である との 報 告 もありますが 結 論 は 出 ていません 当 財 団 では 乳 腺 エコーの 有 用 性 を 検 証 するための 厚 生 労 働 科 学 研 究 乳 がん 検 診 における 超 音 波 検 査 の 有 効 性 を 検 証 するための 比 較 試 験 に 参 加 し 乳 腺 エコーの 診 断 に 力 を 入 れており 女 性 のための 健 診 コースである レディースコース に 導 入 しています 基 本 内 容 子 宮 がん 検 査 ( 内 診 子 宮 頸 部 細 胞 診 経 膣 エコー) 乳 がん 検 査 ( 視 触 診 マンモグラフィ) 5 歳 未 満 は 乳 腺 エコー 検 査 があります 血 液 検 査 ( 貧 血 腫 瘍 マーカー ホルモン 検 査 ) 対 象 :おおむね3 歳 以 上 の 女 性 レディースコース 女 性 のスタッフが 対 応 します! ホルモン 検 査 は 閉 経 期 の 女 性 にお 勧 めです 検 査 項 目 は 乳 腺 の 発 達 ぐあい( 乳 腺 密 度 )により 異 なる 場 合 があります 5 歳 以 上 の 方 でも 希 望 により 乳 腺 エコーを 追 加 できます 4 歳 未 満 の 方 では マンモグラフィを 中 止 する 場 合 もあります 料 金, 円 (5 歳 未 満 ) 3, 円 (5 歳 以 上 ) 女 性 限 定 コース 岡 山 県 南 部 健 康 づくりセンター ヘルスサポート 課 TEL.8-4-53 FAX.8-4-93 E-mail:kenshin@okakenko.jp

センター 特 集 センターでは こんなこともやってます!! 岡 山 県 南 部 健 康 づくりセンターは 県 民 の 皆 様 の 健 康 づくりを 支 援 することを 目 的 に 健 康 づくり 技 法 の 開 発 や 実 践 の 場 の 提 供 など 総 合 的 な 健 康 づくりの 拠 点 機 能 と 保 健 所 や 市 町 村 の 健 康 増 進 施 策 の 支 援 機 能 を 併 せ 持 つ 施 設 として 開 設 されました 利 用 者 の 皆 様 には 心 と 体 そして 生 活 習 慣 からトータルに 健 康 を 考 え 一 人 ひとりに あった 健 康 づくりを 応 援 する 健 康 新 時 代 のセンターです バラエティに 富 んだ 運 動 メニューはもちろん 健 康 を 食 事 から 改 善 する 健 康 づくり 栄 養 講 座 さらには 心 の 健 康 にも 着 目 したリラクセーションセミナーなど 初 心 者 の 方 に おススメの 内 容 をズラリ 取 り 揃 えています! メディカルチェック ヘルスチェック 医 師 による 診 断 を 含 む 身 体 測 定 血 液 検 査 体 脂 肪 測 定 運 動 負 荷 テストを 受 けていただき ひとりひとりに 適 した 医 学 運 動 食 事 休 養 のメニューの 提 案 を 行 っています メディカルチェック ヘルスチェックを 受 けて1 年 以 内 の 方 には 会 員 様 として 以 下 の 特 典 を 受 けられます 会 員 様 限 定 サービス 施 設 自 由 (フリー) 利 用 運 動 施 設 トレーニングジム プール エアロビクススタジオ 等 の 運 動 施 設 を 自 由 に 利 用 していただけます お 手 軽 教 室 ( 無 料 ) 水 泳 エアロビクス ストレッチヨガ 太 極 拳 アクアビクス 体 操 等 の 教 室 が 予 約 や 申 込 みなしで 参 加 していただけます 健 康 セミナー がんがんスリムコース 等 の 医 学 運 動 食 事 休 養 の 総 合 的 な 実 践 セミナーに 参 加 いただけます 送 迎 無 料 サービス 障 害 をお 持 ちの 方 ご 高 齢 の 方 を 優 先 させていただきます 健 康 づくりセンター 周 辺 の 市 町 村 の 方 定 員 は3~9 名 お 電 話 にてご 予 約 ください 8-4-5 お 気 軽 にお 問 い 合 わせください 健 康 づくりセンターの 利 用 は 所 定 の 利 用 料 が 必 要 です

センター 特 集 3 腰 痛 エクササイズ 4 年 国 民 生 活 基 礎 調 査 によると 有 訴 率 ( 人 口 1 人 当 たり)において 腰 痛 は 男 性 で1 位 (8.) 女 性 では 位 (17.9)となっています 腰 痛 はいまや 現 代 病 といって 良 いほど 多 くの 人 が 抱 えている 健 康 問 題 です 腰 痛 の 予 防 改 善 には 腹 筋 や 背 筋 などの 体 幹 の 筋 力 トレーニングが 大 切 です 腰 痛 がひどい 時 にコルセットを 装 着 する 場 合 がありますが 腹 筋 や 背 筋 を 鍛 えることで 自 然 のコルセットを 作 り 姿 勢 をよりよい 状 態 に 保 つ また は 身 体 活 動 による 腰 への 負 担 を 軽 減 することができます 逆 にコルセットを 長 い 間 使 用 していると 腹 筋 や 背 筋 が 衰 え ますます 腰 痛 がひどくなることがあります また 近 年 では 大 腰 筋 も 腰 痛 に 関 連 があるといわれています 大 腰 筋 は 高 齢 者 の 転 倒 に 大 きな 関 わりがあることで よく 知 られている 筋 肉 ですが この 筋 肉 は 腰 椎 から 大 腿 骨 につながっており 体 の 中 で 上 半 身 と 下 半 身 をつないで いる 唯 一 の 筋 肉 です 従 ってこの 筋 肉 が 弱 くなることで 姿 勢 が 変 化 し 腰 痛 が 起 こります もうひとつ 腰 痛 予 防 改 善 に 効 果 的 な 運 動 にストレッチがあります ストレッチはその 名 のとおり 筋 肉 を 引 き 伸 ば すことで 腰 痛 で 凝 り 固 まった 筋 肉 をほぐすことができます プールでの 運 動 もおすすめです プールの 中 では 浮 力 がかかるため 腰 にかかる 負 担 が 少 なくなります また 水 の 抵 抗 が 常 に 加 わるため 筋 力 をつけることができ また 水 圧 によって 筋 肉 をほぐす 効 果 もあります 南 部 健 康 づくりセンターでは 大 きなボールを 使 って 体 幹 の 筋 肉 を 鍛 えたり ほぐしたりする ゆっくりボール 教 室 筋 肉 をほぐすことを 中 心 とした スッキリストレッチ 教 室 プールの 中 で 膝 や 腰 まわりの 筋 肉 を 中 心 に 鍛 える 膝 腰 スッキリ 水 中 運 動 教 室 などなど 腰 痛 の 予 防 改 善 に 効 果 的 な 教 室 を 数 多 く 実 施 しています 岡 山 県 南 部 健 康 づくりセンター 健 康 推 進 課 TEL.8-4-5 FAX.8-4-33 E-mail:kanri@okakenko.jp

今 年 のインフルエンザ 対 策 は 大 丈 夫 ですか 9 年 は 新 型 インフルエンザ(A 型 H1N1)が 世 界 中 に 広 がり 日 本 でも 大 騒 ぎになりました 昨 年 の 今 頃 は ワク チンも 足 りないと 盛 んに 言 われ 皆 が 不 安 な 気 持 ちでいたことを 覚 えています もともと 新 型 が 発 生 するとすれば 鳥 型 の 強 毒 性 タイプ(A 型 H5N1)ではないかと 考 えられ その 対 策 が 取 られてきましたが その 裏 をかくように 豚 型 が 発 生 しました 今 の 段 階 では 新 型 の 流 行 は 下 火 になっていますが この 冬 再 流 行 も 心 配 されています 厚 生 労 働 省 はその 対 策 として 今 年 のインフルエンザワクチンに 新 型 インフルエンザワクチンを 加 えることにしました 従 来 型 ワクチン (A/H3N B 型 A/H1N1 ソ 連 型 )のソ 連 型 に 変 えてA/H1N1 新 型 が 追 加 され いわゆる 3 価 ワクチン として 使 用 されることになります 従 って 9 年 シーズンのようにインフルエンザワクチンを 種 類 打 つ 必 要 はなく 1 種 類 を1 回 の 接 種 ですむようになります ワクチンの 量 も 十 分 あるため 昨 年 のように 優 先 順 位 をつけたりせず 誰 でも 打 てるよう になります 厚 生 労 働 省 の 方 針 に 沿 って 私 たちの 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 附 属 病 院 でも1 月 1 日 から 希 望 者 に 接 種 を 開 始 しています 高 齢 者 や 肺 心 臓 腎 臓 などの 慢 性 疾 患 をお 持 ちの 方 はぜひ 早 めに 接 種 されることをお 勧 めします もちろん ワクチンを 打 てば 万 全 なわけではなく 日 常 生 活 で 予 防 に 努 めることも 大 変 重 要 です 体 調 管 理 に 気 をつ けて 抵 抗 力 を 落 とさないようにし ウイルスに 接 触 しないこと(マスクや 手 洗 いの 励 行 )が 大 切 です インフルエンザウイ ルスは 湿 度 に 非 常 に 弱 いので 加 湿 器 などで 室 内 の 湿 度 を 適 度 に 保 つことも 有 効 な 予 防 方 法 です 自 分 自 身 がしっかり 予 防 することは 家 族 を 守 ることにもつながります 流 行 シーズンが 始 まる 前 に 正 しい 知 識 を 身 に つけておきましょう ( 財 ) 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 附 属 病 院 TEL.8-41-88 FAX.8-41-935 E-mail:fuzokuhp@okakenko.jp N N NEWS! ポータブル 胸 部 X 線 検 診 を 始 めます! 今 まで 老 人 保 健 施 設 等 の 足 の 不 自 由 な 方 や 寝 たきりの 方 を 対 象 にリフト 付 きの 検 診 車 で 結 核 検 診 を 受 診 してい ただいておりましたが この 度 施 設 にX 線 装 置 をお 持 ちし 施 設 内 で 結 核 検 診 を 受 診 していただけるようになります ポータブル 胸 部 X 線 検 診 とは? 病 院 で 使 用 される 回 診 用 X 線 装 置 とデジタル 受 像 機 を 施 設 のお 部 屋 に 持 ち 込 ませていただき 施 設 利 用 者 の 方 々に 順 番 にストレッチャーで 寝 たまま 胸 部 X 線 撮 影 を 受 けていただけます ポータブル 胸 部 X 線 検 診 のメリットは? 屋 外 に 駐 車 する 検 診 車 への 移 動 がありませんので 寒 い 冬 でも 受 診 者 に 負 担 をかけず 今 までよりもより 安 全 に 検 診 を 受 けていただけます 保 健 部 保 健 業 務 課 TEL.8-4-5 FAX.8-4-59 E-mail:hoken@okakenko.jp

N N NEWS! 平 成 年 度 がん 征 圧 岡 山 県 大 会 スローガン 声 かけて 地 域 ぐるみで がん 検 診 今 年 度 も9 月 1 日 ( 水 ) 岡 山 県 岡 山 県 医 師 会 との 共 催 で がん 征 圧 岡 山 県 大 会 を 岡 山 衛 生 会 館 三 木 記 念 ホールで 開 催 しました 前 半 の 式 典 では がん 征 圧 事 業 がん 検 診 の 普 及 啓 発 に 功 績 のあった 11 名 8 団 体 に 対 しての 表 彰 小 学 生 を 対 象 にした 禁 煙 啓 発 ポスターコンクール の 表 彰 が 行 われました 臆 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 牡 受 賞 された 方 岡 山 県 知 事 感 謝 状 小 笠 原 敬 三 ( 倉 敷 中 央 病 院 院 長 ) 総 社 市 栄 養 改 善 協 議 会 玉 野 市 築 港 地 区 愛 育 委 員 会 岡 山 県 保 健 福 祉 部 長 感 謝 状 玉 谷 和 子 ( 岡 山 市 愛 育 委 員 協 議 会 理 事 ) 西 加 壽 江 ( 玉 野 市 玉 地 区 愛 育 委 員 会 ) 春 間 賢 ( 川 崎 医 科 大 学 消 化 管 内 科 教 授 ) 藤 木 茂 篤 ( 津 山 中 央 病 院 病 院 長 ) 久 米 南 町 愛 育 委 員 会 矢 掛 町 愛 育 委 員 会 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 理 事 長 感 謝 状 青 木 喜 代 子 ( 岡 山 市 鯉 山 学 区 栄 養 改 善 協 議 会 会 長 ) 荒 木 徹 (あらき 腎 泌 尿 器 科 クリニック 院 長 ) 鐵 原 拓 雄 ( 川 崎 医 科 大 学 附 属 病 院 臨 床 検 査 技 師 ) 北 殿 節 子 ( 里 庄 町 愛 育 委 員 会 会 長 ) 田 渕 貞 子 ( 倉 敷 中 央 病 院 総 合 保 健 管 理 センター 看 護 師 長 ) 矢 野 治 代 子 ( 玉 野 市 渋 川 地 区 愛 育 委 員 会 会 長 ) 倉 敷 市 郷 内 地 区 愛 育 委 員 会 玉 野 市 築 港 地 区 栄 養 改 善 協 議 会 新 見 市 愛 育 委 員 会 矢 掛 町 栄 養 改 善 協 議 会 俺 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 桶 卸 後 半 は くにとみ 外 科 胃 腸 科 医 院 の 岡 邦 泰 院 長 の 司 会 で 乳 がん をテーマにシンポ ジウムを 行 いました 講 師 の 川 崎 医 科 大 学 附 属 病 院 の 園 尾 博 司 教 授 に 乳 がんの 最 新 治 療 に ついて 当 財 団 保 健 部 の 沼 田 健 之 保 健 部 長 より 乳 がん 検 診 の 現 状 ( 岡 山 の 検 診 方 式 )に ついての 講 演 をしていただき また 患 者 会 のあけぼの 岡 山 の 樫 本 恵 美 さんに 自 身 の 乳 がん 経 験 についてお 話 していただきました 共 通 して 言 われたことは 年 に 一 度 の 検 診 が 重 要 で あること 早 期 に 発 見 できれば 治 療 も 進 歩 しており がん= 不 治 の 病 ではなくなっているということでした みなさんも 検 診 を 受 けるとともに 大 切 な 人 に 年 に 一 度 の 検 診 を 勧 めてください 総 務 部 総 務 課 TEL.8-4-54 FAX.8-4-58 E-mail:zaidan@okakenko.jp

N N NEWS! 平 成 年 度 岡 山 県 知 事 賞 岡 山 市 立 第 一 藤 田 小 学 校 年 佐 藤 愛 さん 禁 煙 啓 発 ポスターコンクール 県 下 の 小 学 校 4~ 年 生 を 対 象 に 禁 煙 啓 発 ポスターの 募 集 を 行 い 校 5 点 の 応 募 をいただきました 今 回 入 賞 した8 点 を 紹 介 します 岡 山 県 教 育 委 員 会 教 育 長 賞 朝 日 塾 小 学 校 年 福 田 初 穂 くん 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 理 事 長 賞 和 気 町 立 本 荘 小 学 校 年 武 内 里 加 さん E-mailzaidan@okakenko.jp URLhttp://www.okakenko.jp/zaidan/ 岡 発 山 行 県 健 平 康 成 づ く 年 り 1 財 月 団 31 日 7 9 5 岡 山 県 岡 山 市 北 区 平 田 4 8 1 岡 山 県 禁 煙 問 題 協 議 会 会 長 賞 緯 8 4 5 4 笠 岡 市 立 大 井 小 学 校 5 年 吉 岡 日 香 里 さん 里 庄 町 里 庄 東 小 学 校 年 橋 絢 香 さん 玉 野 市 立 鉾 立 小 学 校 5 年 池 内 佑 衣 さん 真 庭 市 立 呰 部 小 学 校 年 足 立 菜 々 子 さん 岡 山 市 立 南 輝 小 学 校 年 難 波 遥 香 さん 姉 8 4 5 8 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 附 属 病 院 岡 山 県 南 部 健 康 づくりセンター 交 通 のご 案 内 岡 山 県 健 康 づくり 財 団 へは 天 満 屋 バスセンター4 番 のりば 岡 山 駅 東 口 番 のりばで 13 番 卸 センター 健 康 づくり 財 団 線 のバスにお 乗 り 下 さい 健 康 づくり 財 団 病 院 前 でお 降 り 下 さい なお 所 要 時 間 は 時 間 帯 にもよりますが 岡 山 駅 から5 分 位 です また 車 でおいでの 際 は 案 内 標 識 に 従 って 下 さい 駐 車 場 は 約 1 台 分 を 用 意 しています