報 道 関 係 者 各 位 2008 年 3 月 働 く 女 性 の ワーク ライフ バランス に 関 する 意 識 調 査 長 瀬 産 業 株 式 会 社 / 株 式 会 社 ナガセ ビューティケァ 長 瀬 産 業 株 式 会 社 ( 本 社 : 東 京 都 中 央 区 / 代 表 取 締 役 : 長 瀬 洋 )の 100% 子 会 社 である 株 式 会 社 ナガセ ビ ューティケァ( 東 京 都 中 央 区 日 本 橋 小 舟 町 5-1/ 代 表 取 締 役 社 長 三 浦 誠 一 )では このたび 首 都 圏 の 20 歳 代 50 歳 代 の 働 く 女 性 を 対 象 とした 働 く 女 性 の ワーク ライフ バランス に 関 する 意 識 調 査 と 題 したアンケ ート 調 査 を 実 施 いたしました ( 調 査 期 間 :2008 年 1 月 21 日 24 日 有 効 回 答 数 614 人 )ここに 調 査 結 果 がま とまりましたのでご 報 告 いたします 今 働 く 女 性 が 求 めているものは 愛 でも お 金 でも 仕 事 でもなく 睡 眠 だった! 働 く 女 性 のワーク ライフ バランスを 充 実 させるキーワードは 睡 眠 トピックス 働 く 女 性 が 時 間 を 取 ろうと 心 掛 けているのは 睡 眠 そしてプライベートの 充 実 1 位 睡 眠 (69%) 2 位 趣 味 (25%) 3 位 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 (23%) 一 方 時 間 をかけたくないのは 仕 事 に 関 すること 1 位 通 勤 時 間 (61%) 3 位 接 待 (26%) 4 位 職 場 での 人 づきあい (25%) 5 位 仕 事 (21%) 生 活 のリズムの 乱 れは 92%が 実 感 原 因 は 仕 事 が 忙 しい と 約 半 数 の 人 が 回 答 睡 眠 時 間 の 長 短 で 原 因 に 差 が! 生 活 のリズムの 乱 れによる 影 響 は 89%が 経 験 なかでも イライラ や 睡 眠 に 関 すること が 特 に 多 く 心 や 身 体 に 深 刻 な 影 響 も ストレス 解 消 には 睡 眠 1 日 にあと 1 時 間 あったら 睡 眠 趣 味 や 運 動 家 族 恋 人 との 時 間 を 大 きく 上 回 る 結 果 に 理 想 のワーク ライフ バランスを 実 行 していると 思 う 有 名 人 は 所 ジョージ さん この 件 に 関 するお 問 い 合 わせ 先 長 瀬 産 業 株 式 会 社 ビューティケァ 製 品 事 業 部 広 報 担 当 稲 越 TEL:03-3665-3622 E-mail:pr@nagase.co.jp 1
睡 眠 をサポートする 健 康 食 品 や 快 眠 グッズなど 睡 眠 に 関 する 商 品 が 続 々と 発 売 になり 睡 眠 への 注 目 がま すます 高 まっています そんな 中 今 回 実 施 した 働 く 女 性 のワーク ライフ バランスの 実 態 調 査 においても 睡 眠 という 1 つのキーワ ードが 浮 かび 上 がりました 働 く 女 性 が 時 間 を 取 ろうと 心 掛 けているのは 睡 眠 生 活 のリズムが 乱 れると 影 響 が 出 るのは 睡 眠 ストレス 解 消 に 睡 眠 1 日 にあと 1 時 間 あったらしたいこと 睡 眠 恋 愛 や 家 族 との 時 間 仕 事 よりもまず 睡 眠 を 求 めており 働 く 女 性 のワーク ライフ バランスの 充 実 に は 睡 眠 が 欠 かせないことが 分 かりました 時 間 を 取 ろうと 心 掛 けているのは 睡 眠 とプライベートの 充 実 1 位 睡 眠 2 位 趣 味 3 位 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 働 く 女 性 が 平 日 なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること は 睡 眠 が 1 位 (69.2%)でした 次 いで 趣 味 (25.1%) 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 (23.0%)があがり プライベートに 関 することで 上 位 10 位 がすべて 埋 まりました 時 間 を 取 ろうと 心 掛 けている 睡 眠 の 平 均 時 間 は 6 時 間 日 本 の 働 く 女 性 の 睡 眠 時 間 は 世 界 の 中 でも 非 常 に 短 かった! なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること 1 位 の 睡 眠 において 働 く 女 性 の 平 均 時 間 は 6 時 間 でした これは 世 界 の 中 でも 非 常 に 短 い 睡 眠 時 間 であることが 分 かりました ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 6 8 ページ) 一 方 時 間 をかけたくないのは 仕 事 に 関 することが 上 位 へ 1 位 通 勤 時 間 3 位 接 待 4 位 職 場 での 人 づきあい 5 位 仕 事 なるべく 時 間 をかけたくないこと は 通 勤 時 間 が 1 位 (61.2%)でした 3 位 に 接 待 4 位 に 職 場 での 人 づきあい 5 位 に 仕 事 と 仕 事 に 関 することが 上 位 にあがりました 働 く 女 性 はなるべくプライ ベートに 関 する 時 間 を 取 ろうと 心 掛 けており 仕 事 に 関 する 時 間 は 取 りたくないと 考 えているようです 断 りにくい 接 待 も 実 は 時 間 をかけたくありません 30 代 40 代 50 代 になると 接 待 の 順 位 が 高 く 接 待 に 参 加 しなければならない 責 任 のある 仕 事 を 任 されることが 多 いようですが 女 性 はなるべく 時 間 をかけたくないと 感 じています 年 齢 が 若 いほど 職 場 での 人 づきあい より プライベートでの 人 づきあい を 重 視 します 20 代 で なるべく 時 間 をかけたくないこと の 2 位 に 職 場 での 人 づきあい なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること の 2 位 に プライベートでの 人 づきあい があがり 若 年 層 では 仕 事 よりプライベートを 重 視 する 傾 向 があるようです ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 9 ページ) 2
生 活 のリズムの 乱 れは 92%が 実 感 原 因 は 約 半 数 の 人 が 仕 事 が 忙 しい と 回 答 9 割 以 上 もの 働 く 女 性 が 自 分 の 理 想 としている 生 活 リズムが 乱 れてしまうことがあると 回 答 しました 原 因 は 仕 事 が 忙 しい (46.4%)が1 位 となり 3 位 に 仕 事 時 間 が 不 規 則 (23.7%) 5 位 に 休 みが 少 ない (18.2%) 6 位 に 気 が 重 い 仕 事 がある (17.9%)と 仕 事 に 関 することが 生 活 のリズムの 乱 れとなる ようです 睡 眠 の 長 い 人 と 短 い 人 では 生 活 のリズムが 乱 れる 原 因 に 差 が! 睡 眠 時 間 が 平 均 の 6 時 間 より 長 い 人 と 短 い 人 を 比 較 してみると 短 い 人 のほうが 仕 事 が 忙 しい と 回 答 した 人 が 多 く 長 い 人 は 体 調 不 良 や 気 が 重 い 仕 事 がある において 回 答 の 多 さが 目 立 ちました 睡 眠 時 間 の 短 い 人 は 仕 事 が 忙 しくて 時 間 を 削 るしかないようで 恋 愛 や 家 族 友 人 の 問 題 より も 仕 事 のことで 頭 はいっぱいのようです 長 い 人 はきちんと 睡 眠 時 間 をとっているにも 関 わらず 気 が 重 い 仕 事 がある などの 精 神 的 な 問 題 で 生 活 のリズムが 乱 れることがあるようです ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 11 12 ページ) 生 活 のリズムの 乱 れによる 影 響 は 89%が 経 験 なかでも イライラ や 睡 眠 に 関 すること が 特 に 多 い 生 活 のリズムが 乱 れることにより 体 調 や 気 持 ち 行 動 に 影 響 が 出 ると 答 えた 人 は 約 9 割 近 くに 上 り 非 常 に 多 くの 働 く 女 性 が 経 験 しています 体 調 への 影 響 は 寝 付 けない 常 に 眠 い など 睡 眠 に 関 すること が 1 位 (90 人 )でした じんま しん や 過 呼 吸 などをあげる 人 もおり 予 想 以 上 に 深 刻 な 影 響 もあがりました 気 持 ちへの 影 響 では イライラする が1 位 (106 人 )でした うつ 気 味 になる や 追 われている 感 じがする など 生 活 リズムの 乱 れは 気 持 ちにも 深 刻 な 影 響 を 与 えているようです 行 動 への 影 響 は 仕 事 を 休 む 仕 事 でミスをする など 仕 事 への 影 響 と 何 もしたくない 無 気 力 が 同 人 数 (42 人 )で 1 位 でした 他 に 子 供 家 族 に 八 つ 当 たりをしてしまう (12 人 ) 過 食 ぎみ になる (11 人 )との 影 響 もあがりました ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 13 14 ページ) ストレス 解 消 には 睡 眠 1 日 にあと 1 時 間 あったら 睡 眠 趣 味 や 運 動 家 族 恋 人 との 時 間 を 大 きく 上 回 る 結 果 に 生 活 のリズムが 乱 れ ストレスが 溜 まった 時 の 解 消 方 法 は 睡 眠 をとる (68.0%) 好 きなものを 食 べ る (40.5%) 買 い 物 をする (35.8%)が 上 位 にあがりました ここでも 1 位 が 睡 眠 となり 働 く 女 性 は 睡 眠 をなるべく 取 ろうと 心 掛 けていますが 時 間 をかけたいのにかけられず ひとたび 生 活 のリズム が 乱 れると 寝 付 けない 常 に 眠 い など 睡 眠 に 影 響 が 生 じてしまいます そうして 溜 まったストレス は 睡 眠 で 解 消 しようとしているようです 3
働 く 女 性 は 愛 でも お 金 でも 仕 事 でもなく 睡 眠 を 求 めています あと 1 時 間 あったらしたいことは 睡 眠 という 回 答 が 趣 味 や 運 動 家 族 や 恋 人 とのコミュニケー ションの 時 間 を 大 きく 上 回 る 結 果 で 第 1 位 になりました 多 くの 働 く 女 性 は 睡 眠 を 求 めているようで す ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 15 16 ページ) 理 想 のワーク ライフ バランスを 実 行 していると 思 う 有 名 人 は 所 ジョージ さん 理 想 とするワーク ライフ バランスを 実 行 していると 思 う 有 名 人 は 所 ジョージ さんが 1 位 でした 次 い で 松 嶋 菜 々 子 さん 藤 原 紀 香 さんと 続 きました 自 分 のスタイルを 持 ち 自 然 体 なイメージを 受 け る 有 名 人 が 上 位 にあがりました ( 調 査 結 果 の 詳 細 は 17 ページ) 4
参 考 資 料 働 く 女 性 の ワーク ライフ バランス に 関 する 意 識 調 査 アンケート 対 象 : 首 都 圏 の 有 職 女 性 614 名 調 査 地 域 : 首 都 圏 ( 東 京 都 神 奈 川 県 埼 玉 県 千 葉 県 ) 対 象 年 齢 :20 歳 代 50 歳 代 (20 代 152 人 30 代 151 人 40 代 154 人 50 代 157 人 ) 調 査 方 法 :インターネットによるアンケート 記 入 式 調 査 時 期 :2008 年 1 月 21 日 ~24 日 長 瀬 産 業 株 式 会 社 ビューティケァ 製 品 事 業 部 株 式 会 社 ナガセ ビューティケァ 5
Q1 あなたの 平 日 の 平 均 睡 眠 時 間 平 均 勤 務 時 間 ( 通 勤 時 間 休 憩 時 間 は 除 く) 家 事 をする 平 均 時 間 は それぞれ 1 日 につき 何 時 間 くらいですか ( 単 一 回 答 ) 働 く 女 性 の 睡 眠 時 間 は 6 時 間 世 界 の 中 でも 非 常 に 短 い 睡 眠 時 間 だった! 働 く 女 性 の 平 均 睡 眠 時 間 は 6.0 時 間 勤 務 時 間 は 7.8 時 間 家 事 をする 時 間 は 2.0 時 間 でした 睡 眠 時 間 の 最 大 と 最 小 を 見 てみると もっとも 長 く 睡 眠 を 取 っている 人 で 10 時 間 もっとも 短 い 人 で 3 時 間 でした 同 様 に 勤 務 時 間 がもっとも 長 い 人 は 17 時 間 と 回 答 しました 全 体 20 代 30 代 40 代 50 代 睡 眠 時 間 ( 時 間 ) 6.0 6.0 6.2 6.0 5.9 勤 務 時 間 ( 時 間 ) 7.8 8.0 7.9 7.5 7.7 家 事 をする 時 間 ( 時 間 ) 2.0 1.3 1.7 2.2 2.7 世 界 の 働 く 女 性 の 睡 眠 時 間 を 比 較 19 年 度 版 労 働 経 済 白 書 ( 厚 生 労 働 省 )によると 世 界 の 働 く 女 性 の 睡 眠 時 間 を 比 較 したところ もっと も 睡 眠 時 間 が 短 いのは 日 本 で 7.33 時 間 でした 一 方 日 本 以 外 の 国 では 8 時 間 以 上 の 睡 眠 時 間 を 取 っ ていました しかし 今 回 行 った 調 査 では 働 く 女 性 の 睡 眠 時 間 は 6 時 間 で さらに 睡 眠 時 間 が 短 くなると いう 結 果 が 出 ました 0.0 1.0 2.0 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 ( 時 間 ) フランス イギリス フィンランド ベルギー ドイツ ノルウェー スウェーデン 8.38 8.25 8.22 8.16 8.11 8.07 8.05 日 本 7.33 今 回 の 調 査 日 本 6.00 資 料 出 所 日 本 は 総 務 省 統 計 局 社 会 生 活 基 本 調 査 (2001 年 ) 調 査 票 B の 特 別 集 計 結 果 による EU 比 較 用 組 替 え 数 値 他 国 は Eurosta How Europeans spend their time より 1998~2002 年 EU 調 査 6
Q2,Q3 あなたの 平 日 における 人 と 直 接 話 す 時 間 電 話 で 話 す 時 間 インターネット(ブログ SNS BBS 等 )や メールを 使 ってやりとりする 時 間 また 美 容 において 朝 のメイク 時 間 入 浴 (シャワー) 時 間 夜 のお 肌 のお 手 入 れ 時 間 は それぞれ 平 均 すると 1 日 につき 何 分 くらいですか ( 単 一 回 答 ) 働 く 女 性 の 1 日 何 よりも 仕 事 に 時 間 が 取 られている 現 状 平 日 働 く 女 性 のコミュニケーションにおいて 人 と 直 接 話 す 時 間 は 82.2 分 電 話 で 話 す 時 間 は 14.4 分 インターネットやメールでやりとりをする 時 間 は 53.5 分 でした また 美 容 において 平 均 的 な 朝 のメ イク 時 間 は 18.5 分 入 浴 時 間 は 32.1 分 夜 のお 肌 のお 手 入 れ 時 間 は 10.6 分 でした 全 体 20 代 30 代 40 代 50 代 人 と 直 接 話 す 時 間 ( 分 ) 82.2 89.4 78.2 78.6 82.7 電 話 で 話 す 時 間 ( 分 ) 14.4 14.5 13.3 14.3 15.3 インターネットやメールでやりとりする 時 間 ( 分 ) 53.5 48.1 57.4 51.2 57.2 朝 のメイク 時 間 ( 分 ) 18.5 21.7 17.6 17.8 17.0 入 浴 時 間 ( 分 ) 32.1 31.7 32.6 32.9 31.2 夜 のお 肌 のお 手 入 れ 時 間 ( 分 ) 10.6 11.3 10.9 10.0 10.3 首 都 圏 に 住 む 働 く 女 性 の 1 日 を Q1 Q2 Q3(6~7 ページ)の 結 果 をもとに 想 定 し グラフにしてみると 1 日 のうち 通 勤 時 間 (1 時 間 と 想 定 )を 含 む 仕 事 に 関 することに とても 長 い 時 間 を 取 られています なるべく 時 間 をかけたくないこと (Q4-2 9 ページ)で 仕 事 に 関 することが 上 位 にあがっているのは 何 よりも 仕 事 に 時 間 をとられている 現 状 において これ 以 上 は 時 間 をかけたくないと 感 じているからのよう です また プライベートの 時 間 が 少 ない 中 良 好 なコミュニケーションを 取 るには インターネットやメール が 重 要 なツールになっているようです 全 体 平 均 では 人 と 直 接 話 す 時 間 (82.2 分 )が インターネット やメールでやり 取 りする 時 間 (53.5 分 )を 上 回 ったものの 約 3 割 (174 人 )の 働 く 女 性 が 人 と 直 接 話 す より インターネットやメールでやりとりをする 時 間 の 方 が 長 いと 回 答 しました 相 手 の 都 合 やタイミングを 気 にせず 手 軽 にコミュニケーションが 取 れる 電 子 メールは 働 く 女 性 にとっても 欠 かせないツールのよう です 働 く 女 性 の 1 日 をシュミレーション 単 位 : 時 間 夜 のお 肌 のお 手 入 れ, 0.2 入 浴, 0.5 その 他, 1.5 23 24 1 食 事, 1.0 22 2 21 3 家 事, 2.0 20 円 グラフ 中 の 白 い 部 分 は 想 定 の 行 動 内 容 です 睡 眠, 6.0( 時 間 ) 4 19 5 通 勤 時 間, 1.0 18 6 食 事 その 他, 1.0 17 7 着 替 え 支 度 等, 0.7 勤 務 時 間, 4.8 16 8 15 9 14 10 13 12 11 ( 時 ) 食 事, 1.0 勤 務 時 間, 3.0 朝 のメイク 時 間, 0.3 通 勤 時 間, 1.0 7
Q4 あなたの 生 活 の 中 で なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること なるべく 時 間 をかけたくないこと 時 間 をかけたいのにかけられないこと は 何 ですか ( 複 数 回 答 %) Q4-1 なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていることは 睡 眠! 働 く 女 性 はプライベートの 充 実 を 心 掛 けています 働 く 女 性 が なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けていること は 睡 眠 が 69.2%と 圧 倒 的 に 多 く 年 代 別 にみても 睡 眠 が 第 1 位 でした 次 いで 第 2 位 趣 味 (25.1%) 第 3 位 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 (23.0%)で プライベートに 関 することが 上 位 10 位 を 占 めました 働 く 女 性 はプライベートの 充 実 を 望 んでいるようで す 全 体 (%) 睡 眠 69.2 趣 味 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 運 動 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む プライベートでの 人 づきあい 25.1 23.0 19.9 18.6 16.9 旅 行 食 事 入 浴 美 容 /ダイエット 12.7 12.7 10.4 9.4 0.0 10.0 20.0 30.0 40.0 50.0 60.0 70.0 80.0 (%) 年 代 別 (%) 20 代 30 代 40 代 50 代 1 睡 眠 67.8 1 睡 眠 72.8 1 睡 眠 70.1 1 睡 眠 66.2 2 プライベートでの 人 づきあい 3 趣 味 23.0 3 4 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 27.0 2 趣 味 29.1 2 趣 味 23.4 2 20.4 4 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 プライベートでの 人 づきあい 24.5 3 運 動 22.1 3 19.2 4 5 食 事 15.8 5 運 動 17.2 5 6 運 動 13.8 6 食 事 15.2 6 7 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 13.2 7 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 8 旅 行 12.5 8 入 浴 13.9 8 9 美 容 /ダイエット 9.2 9 旅 行 11.9 8 9 インターネット/メ ールをする 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 仕 事 のための 勉 強 14.6 7 入 浴 12.3 7 プライベートでの 人 づきあい インターネット/メ ールをする 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 29.3 28.0 18.2 4 運 動 26.1 17.5 5 趣 味 24.8 14.3 6 旅 行 16.6 11.7 8 インターネット/メ ールをする プライベートでの 人 づきあい 11.5 10.2 11.7 9 食 事 9.6 9.2 10 育 児 9.9 9 美 容 /ダイエット 11.0 9 入 浴 9.6 8
Q4-2 なるべく 時 間 をかけたくないこと なるべく 時 間 をかけたくないのは 仕 事 に 関 すること 働 く 女 性 の なるべく 時 間 をかけたくないこと は 通 勤 時 間 が 第 1 位 (61.2%)でした 第 3 位 に 接 待 (26.1%) 第 4 位 に 職 場 での 人 づきあい (25.1%)そして 第 5 位 に 仕 事 (21.2%)と 仕 事 に 関 することが 上 位 にあがり なるべく 時 間 をとりたいこと (Q4-1 8 ページ)でプライベートに 関 することが 上 位 を 占 める 一 方 仕 事 に 関 することにはなるべく 時 間 をかけたくないと 感 じているようです 働 く 女 性 の 1 日 をシュミレー ションしたところ(Q1 Q2 Q3 6~7 ページ) 仕 事 関 連 が 長 い 時 間 を 占 めることから これ 以 上 は 増 や したくないと 感 じているのかもしれません 全 体 (%) 通 勤 時 間 61.2 家 事 接 待 職 場 での 人 づきあい 26.1 25.1 27.0 仕 事 21.2 テレビを 見 る 15.8 何 もしないこと 12.2 お 酒 を 飲 む 8.1 ショッピング インターネット/メールをする 5.7 5.5 0.0 10.0 20.0 30.0 40.0 50.0 60.0 70.0 (%) 30 代 40 代 50 代 になると 接 待 の 順 位 があがっています 責 任 のある 仕 事 を 任 されるにつれ 接 待 も 増 えてくるようですが 女 性 はなるべく 時 間 をかけたくないと 感 じているようです さらに 20 代 は 第 2 位 に 職 場 での 人 づきあい があがり 前 述 の なるべく 時 間 をとりたいこと (Q4-1 8 ページ)では プライベート での 人 づきあい が 第 2 位 にあがっていることから 年 齢 の 若 い 人 ほど 仕 事 よりプライベートを 重 視 する 傾 向 にあるようです 年 代 別 (%) 20 代 30 代 40 代 50 代 1 通 勤 時 間 68.4 1 通 勤 時 間 69.5 1 通 勤 時 間 59.7 1 通 勤 時 間 47.8 2 職 場 での 人 づき あい 24.3 2 家 事 27.2 2 接 待 29.9 2 家 事 32.5 3 仕 事 23.0 3 接 待 26.5 3 職 場 での 人 づき あい 3 家 事 23.0 4 仕 事 25.2 4 家 事 25.3 4 5 接 待 21.7 4 職 場 での 人 づき あい 26.0 3 接 待 26.1 職 場 での 人 づき あい 24.8 25.2 5 仕 事 24.0 5 テレビを 見 る 22.3 6 テレビを 見 る 17.8 6 テレビを 見 る 9.3 6 何 もしないこと 14.3 6 何 もしないこと 13.4 7 何 もしないこと 12.5 7 何 もしないこと 8.6 7 テレビを 見 る 13.6 7 仕 事 12.7 8 お 酒 を 飲 む 7.9 8 9 インターネット/メ ールをする 10 運 動 4.6 10 仕 事 のための 勉 強 6.0 8 お 酒 を 飲 む 9.7 8 ショッピング 9.6 5.9 8 お 酒 を 飲 む 6.0 9 食 事 7.1 9 お 酒 を 飲 む 8.9 インターネット/メ ールをする 5.3 10 ショッピング 6.5 10 美 容 /ダイエット 7.0 9
Q4-3 時 間 をかけたいのにかけられないこと 時 間 をかけたいのにかけられないことは 運 動 が 第 1 位 50 代 は 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 が 第 1 位 意 識 の 高 い 50 代 が 浮 き 彫 りに 働 く 女 性 の 時 間 をかけたいのにかけられないこと は 運 動 が 31.3%で 第 1 位 でした 第 2 位 は 睡 眠 (29.8%) 第 3 位 は 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 (29.2%)と 続 きました 運 動 は 時 間 をかけたいのにかけられないことなので Q9(16 ページ)の 1 日 にあと 1 時 間 あったら 何 を したいですか という 質 問 に 運 動 の 回 答 が 多 くなりそうですが あと 1 時 間 あったら 圧 倒 的 に 睡 眠 をとり たいようです 睡 眠 は なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 けている (Q4-1 8 ページ)のに 掛 けられないとい うジレンマに 陥 っている 様 子 がよく 分 かります 全 体 (%) 運 動 睡 眠 29.8 31.3 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 29.2 趣 味 旅 行 24.1 23.5 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 21.3 美 容 /ダイエット プライベートでの 人 づきあい 仕 事 のための 勉 強 家 事 14.8 14.2 12.9 12.4 0.0 5.0 10.0 15.0 20.0 25.0 30.0 35.0 (%) 年 代 別 で 見 てみると 50 代 は 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 が 第 1 位 で なるべく 時 間 をとろうと 心 掛 け ていること (Q4-1 8 ページ)でも 50 代 は 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 が 第 2 位 になりました このこと から どの 年 代 よりも 教 養 をつけたり 自 分 のために 勉 強 をしようとする 意 欲 が 高 いようです 50 代 向 けの 新 雑 誌 が 続 々と 創 刊 しているのも こうした 50 代 のパワーが 背 景 にあるのかもしれません 年 代 別 (%) 20 代 30 代 40 代 50 代 1 運 動 34.9 1 運 動 29.1 1 睡 眠 33.8 1 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 34.4 2 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 33.6 2 睡 眠 27.2 2 運 動 33.1 2 睡 眠 31.2 3 睡 眠 27.0 3 旅 行 26.5 3 趣 味 27.3 3 運 動 28.0 4 趣 味 20.4 4 趣 味 25.8 4 4 旅 行 20.4 5 6 仕 事 のための 勉 強 19.1 6 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 23.2 5 自 分 のための 勉 強 や 習 い 事 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 25.3 4 旅 行 26.8 22.7 5 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む 25.5 22.5 6 旅 行 20.1 6 趣 味 22.9 6 美 容 /ダイエット 19.1 7 美 容 /ダイエット 15.9 7 家 事 14.9 7 8 9 プライベートでの 人 づきあい 新 聞 や 雑 誌 本 などを 読 む プライベートでの 人 づきあい 16.4 8 家 事 13.2 7 美 容 /ダイエット 14.9 8 家 事 10.8 14.5 9 10 家 事 10.5 10 プライベートでの 人 づきあい 仕 事 のための 勉 強 12.6 9 11.9 10 プライベートでの 人 づきあい 仕 事 のための 勉 強 14.6 13.0 8 何 もしない 10.8 12.3 10 美 容 /ダイエット 9.6 10
Q5 あなたの 理 想 としている 生 活 のリズムが 乱 れてしまうことがありますか ( 単 一 回 答 %) 92.0%の 働 く 女 性 は 生 活 のリズムが 乱 れてしまうことがあると 回 答 非 常 に 多 くの 働 く 女 性 が 自 分 の 理 想 としている 生 活 リズムの 乱 れを 実 感 しています どの 年 代 でも 高 い 割 合 で 生 活 のリズムが 乱 れてしまうことがある と 回 答 していますが 特 に 20 代 は 他 の 年 代 に 比 べて 高 い ようです 全 体 20 代 30 代 40 代 50 代 はい 92.0(%) 94.1 89.4 92.2 92.4 いいえ 8.0(%) 5.9 10.6 7.8 7.6 睡 眠 時 間 の 長 短 で 比 較 睡 眠 時 間 が 短 い 人 の 方 が 生 活 のリズムは 乱 れがち 睡 眠 時 間 (Q1 6 ページ)が 平 均 の 6 時 間 より 長 い 人 (7 10 時 間 )は 184 人 短 い 人 (3 5 時 間 )は 169 人 いて Q5 の あなたの 理 想 としている 生 活 のリズムが 乱 れてしまうことがありますか という 問 いに 対 し 睡 眠 時 間 の 長 い 方 が 乱 れない と 回 答 した 人 数 が 多 くなりました 睡 眠 時 間 が 短 い 人 の 方 が 生 活 は 乱 れが ちと 言 えます 睡 眠 時 間 が3 時 間 ~5 時 間 6.5 睡 眠 時 間 が7 時 間 ~10 時 間 13.6 乱 れることがある 93.5 (%) 86.4 (%) 乱 れることはない 乱 れることがある 乱 れることはない 11
Q6 あなたの 理 想 としている 生 活 のリズムが 乱 れてしまう 原 因 は 何 ですか (Q5 を はい とお 答 えいただいた 565 人 への 質 問 複 数 回 答 %) 全 体 (%) 生 活 のリズムが 乱 れる 原 因 は 仕 事 が 忙 しい 生 活 リズムが 乱 れる 原 因 の 第 1 位 は 約 半 数 が 仕 事 が 忙 しい と 回 答 第 3 位 に 仕 事 時 間 が 不 規 則 第 5 位 に 休 みが 少 ない と 仕 事 に 関 することが 上 位 にあがりまし た 睡 眠 時 間 の 長 短 で 比 較 1 仕 事 が 忙 しい 46.4 2 体 調 不 良 26.5 3 仕 事 時 間 が 不 規 則 23.7 4 お 金 の 問 題 19.5 5 休 みが 少 ない 18.2 6 気 が 重 い 仕 事 がある 17.9 7 家 事 に 手 間 がかかる 13.6 8 趣 味 や 遊 びに 時 間 を 割 く 13.5 9 職 場 での 人 間 関 係 の 問 題 13.1 10 家 族 関 係 の 問 題 11.2 睡 眠 時 間 が 長 い 人 と 短 い 人 では 原 因 に 差 が! 睡 眠 時 間 (Q1 6 ページ)が 平 均 の 6 時 間 より 長 い 人 と 短 い 人 で 原 因 を 比 較 してみると 短 い 人 の 方 が 仕 事 が 忙 しい と 回 答 した 人 が 多 く 長 い 人 は 体 調 不 良 や 気 が 重 い 仕 事 において 回 答 の 多 さが 目 立 ちました 睡 眠 時 間 の 短 い 人 は 仕 事 が 忙 しく 睡 眠 時 間 を 削 るしかないようで 恋 愛 や 家 族 友 人 の 問 題 よりも 仕 事 のことで 頭 はいっぱいのようです 一 方 長 い 人 はきちんと 睡 眠 時 間 をとっているにも 関 わらず 気 が 重 い 仕 事 がある などの 精 神 的 な 問 題 で 生 活 のリズムが 乱 れることもあるようです 0.0 10.0 20.0 30.0 40.0 50.0 60.0 仕 事 が 忙 しい 42.8 51.9 仕 事 時 間 が 不 規 則 体 調 不 良 お 金 の 問 題 休 みが 少 ない 25.9 23.3 23.4 22.1 19.5 19.0 20.1 32.7 気 が 重 い 仕 事 がある 17.7 24.5 通 勤 時 間 が 長 い 家 事 に 手 間 がかかる 趣 味 や 遊 びに 時 間 を 割 く 職 場 での 人 間 関 係 の 問 題 8.2 15.8 15.8 15.1 13.9 14.5 13.3 13.8 子 育 て 家 族 関 係 の 問 題 恋 愛 関 係 の 問 題 9.5 8.8 8.9 8.9 10.7 13.2 その 他 1.3 4.4 介 護 1.3 4.4 0.0 友 人 関 係 の 問 題 睡 眠 時 間 が3 時 間 5 時 間 睡 眠 時 間 が7 時 間 10 時 間 6.3 (%) 12
Q7 生 活 のリズムが 乱 れると 体 調 気 持 ち 行 動 などにどのような 影 響 が 出 ますか 体 調 気 持 ち 行 動 に 影 響 が 出 ない 方 は 影 響 はない とお 答 えください (Q5 を はい とお 答 えいただいた 565 人 への 質 問 自 由 回 答 ) 自 由 回 答 で 得 た 回 答 をおおまかなカテゴリーで 分 類 回 答 が 複 数 カテゴリーに 渡 る 場 合 は 該 当 する 各 カテゴリーでカウント 何 かしら 影 響 がある 89.0(%) 影 響 はない 11.0(%) 生 活 のリズムが 乱 れると 体 調 気 持 ち 行 動 に 何 かしらの 影 響 が 出 る と 89.0%もの 働 く 女 性 が 実 感 しています 体 調 への 影 響 睡 眠 に 関 することが 第 1 位 寝 付 けない 常 に 眠 い 朝 起 きられないなど 睡 眠 に 関 することの 回 答 が 1 番 多 く なるべく 時 間 を 取 ろうと 心 がけていること (Q4-1 8 ページ)で 睡 眠 と 回 答 した 人 が 最 も 多 かったにも 関 わらず 生 活 の リズムが 乱 れ 睡 眠 への 影 響 が 生 じてしまうようで す 体 調 への 影 響 ( 人 ) 1 不 眠 や 常 に 眠 いなど 睡 眠 に 関 すること 90 2 体 調 不 良 39 3 疲 れやすくなる 35 4 肌 あれ 吹 き 出 物 などの 肌 トラブル 33 5 頭 痛 21 気 持 ち への 影 響 イライラ が 第 1 位 イライラする と 回 答 した 人 が 最 も 多 く 106 人 働 く 女 性 は 仕 事 と 両 立 しながら 子 育 て 家 事 を 行 って います 生 活 のリズムが 乱 れると イライラ して 子 供 に 八 つ 当 たり をしてしまったり 時 間 がない 中 で 仕 事 も 家 事 も 終 わらせようと 焦 り うまくいかなくな ると 何 もする 気 になれない というパターンも 多 いよ うです 気 持 ちへの 影 響 ( 人 ) 1 イライラする 106 2 やる 気 がなくなる 31 3 気 持 ちに 余 裕 がなくなる 23 4 焦 る 18 4 落 ち 込 む 18 行 動 への 影 響 仕 事 への 影 響 が 第 1 位 仕 事 でミスをしてしまう 仕 事 を 休 む など 仕 事 に 影 響 が 出 ると 回 答 した 人 が 何 もしたくなくなる 無 気 力 と 並 んで 1 位 となりました 外 に 出 たくなくな り 人 と 話 すこともおっくうになるようです また 家 事 をする 気 になれず 掃 除 をしなくなり 部 屋 が 乱 雑 になる や 料 理 を 手 抜 きする など 家 事 への 影 響 も あがりました 行 動 への 影 響 ( 人 ) 1 仕 事 でミスをする 休 むなど 仕 事 に 影 響 がでる 42 1 何 もしたくなくなる 無 気 力 42 3 怒 りっぽくなる 不 機 嫌 になる 19 3 家 事 に 影 響 がでる 19 5 やろうとしていたことが 出 来 なくなる 18 13
Q7 の 回 答 を 一 部 抜 粋 体 調 への 影 響 寝 ても 疲 れがとれない 不 眠 自 律 神 経 失 調 症 になった 肌 が 荒 れる 吐 き 気 がする じんましんがでる 足 がつる 息 苦 しさやのどのつまりを 感 じる 髪 が 赤 くなる 他 気 持 ちへの 影 響 気 持 ちばかりが 焦 ってしまう 不 安 になる 追 われている 感 じがする ネガティブな 考 えが 強 くなり マイナス 思 考 になりがち 気 持 ちに 余 裕 がなくなって うつ 気 味 になる イライラして 落 ち 着 かなくなる 他 行 動 への 影 響 仕 事 に 遅 刻 をしてしまう 会 社 を 休 む 休 みの 日 1 日 中 寝 てしまう 普 段 ありえないシチュエーションで 転 んだり 体 をぶつけたりする 飲 酒 量 が 増 える 医 者 に 行 く 電 車 の 中 で 席 を 譲 れない 肌 の 手 入 れが 手 抜 きになる 衝 動 買 いをする 家 事 をほとんどしなくなり 家 の 中 が 汚 くなる 主 人 や 子 供 に 八 つ 当 たりしてしまう 暴 飲 暴 食 をしてしまう 料 理 をする 事 が 出 来 ず コンビニ 外 食 などでの 偏 食 が 多 くなる 他 14
Q8 生 活 のリズムが 乱 れストレスが 溜 まった 時 の 解 消 方 法 は 何 ですか ( 複 数 回 答 %) 解 消 方 法 は 睡 眠 が 第 1 位! 寝 る 食 べる 買 う が 働 く 女 性 のストレス 解 消 法 働 く 女 性 に 生 活 のリズムが 乱 れ ストレスが 溜 まった 時 の 解 消 方 法 を 聞 いてみると 睡 眠 をとる が 68.0%で 第 1 位 でした 次 いで 第 2 位 好 きなものを 食 べる (40.5%) 第 3 位 買 い 物 をする (35.8%)が 続 きました ここでも 睡 眠 が 第 1 位 となり 働 く 女 性 は 睡 眠 をなるべく 取 ろうと 心 掛 けています(Q4-1 8 ページ) し かし 睡 眠 に 時 間 をかけたいのにかけられず(Q4-3 10 ページ) ひとたび 生 活 のリズムが 乱 れると 寝 付 けない 常 に 眠 い など さらに 睡 眠 への 影 響 が 生 じてしまいます (Q7 13ページ) そうして 溜 まったストレスは 睡 眠 で 解 消 するしかないようです 全 体 (%) 睡 眠 をとる 68.0 好 きなものを 食 べる 40.5 買 い 物 をする 35.8 お 風 呂 に 入 る 28.8 お 酒 を 飲 む 21.6 友 人 と 会 う 20.9 早 めに 家 に 帰 る 20.9 エステ/マッサージに 行 く 20.2 旅 行 に 行 く 17.5 インターネット/ メールをする 16.5 運 動 をする 16.3 0.0 10.0 20.0 30.0 40.0 50.0 60.0 70.0 80.0 (%) 15
Q9 1 日 にあと 1 時 間 あったら 何 をしたいですか ( 自 由 回 答 人 ) 自 由 回 答 で 得 た 回 答 をおおまかなカテゴリーで 分 類 回 答 が 複 数 カテゴリーに 渡 る 場 合 は 該 当 する 各 カテゴリーでカウント あと 1 時 間 あったら 睡 眠! 働 く 女 性 が 時 間 をとろうと 心 掛 けているのは 睡 眠 生 活 のリズムが 乱 れると 影 響 するのは 睡 眠 ストレス 解 消 にも 睡 眠 働 く 女 性 に 1 日 にあと 1 時 間 あったら 何 をしたいですか という 質 問 に 自 由 に 回 答 をしてもらったところ 非 常 に 多 くの 人 が 睡 眠 と 回 答 し 第 1 位 (239 人 )となりました あと 1 時 間 あったら 時 間 をかけたいのにかけられないこと (Q4-3 10 ページ)で 第 1 位 になった 運 動 や 家 族 や 恋 人 友 人 との 時 間 よりも 睡 眠 を 取 りたいと 感 じています 全 体 ( 人 ) 睡 眠 239 読 書 67 勉 強 習 い 事 46 趣 味 45 運 動 40 ゆっくりしたい 35 家 事 28 家 族 や 友 人 恋 人 とコ ミュニケーションを 取 る 19 テレビ DVD ビデオ を 見 る 13 お 風 呂 8 料 理 8 0 50 100 150 200 250 300 その 他 の 回 答 オークションで 不 要 品 を 売 る 気 持 ちが 明 るくなるドラマを 見 る 肌 のお 手 入 れ ボランティア ペットと 遊 ぶ など ( 人 ) 16
Q10 理 想 とするワーク ライフ バランスを 実 行 していると 思 う 有 名 人 は 誰 ですか ( 自 由 回 答 人 ) 充 実 した 私 生 活 に 憧 れ 所 ジョージさんがワーク ライフ バランスのお 手 本! 全 体 ( 人 ) 1 所 ジョージ 26 2 松 嶋 菜 々 子 17 3 藤 原 紀 香 12 4 吉 永 小 百 合 10 黒 木 瞳 10 山 口 智 子 10 5 高 樹 沙 耶 7 働 く 女 性 に 理 想 とするワーク ライフ バランスを 実 行 していると 思 う 有 名 人 という 質 問 をし 自 由 に 回 答 し てもらうと 所 ジョージさんが 第 1 位 となりました たくさんの 趣 味 を 持 ち テレビを 通 して 伝 わるリラックスし た 姿 が 理 想 のワーク ライフ バランスを 実 行 していると 支 持 されたようです 第 2 位 には 家 庭 と 仕 事 を 上 手 に 両 立 している 松 嶋 菜 々 子 さん 第 3 位 には 昨 年 結 婚 をされた 藤 原 紀 香 さんがあがり 自 分 のスタイルを 持 ち 自 然 体 なイメージを 受 ける 有 名 人 に 支 持 が 集 まりました 17