ウッディレポート 39 1/6 ウッディチキン/ 沖 縄 例 会 例 会 レポート 39 日 程 : 2008 年 11 月 12 日 ( 水 ) 会 場 : 那 覇 市 職 員 厚 生 会 厚 生 会 館 3F 900-0006 那 覇 市 おもろまち1 丁 目 1 番 2 号 参 加 者 数 : 講 習 会 =60 名 講 演 会 内 容 : PM6:40~9:18 伊 藤 豊 代 表 ウッディチキン 活 動 経 過 報 告 下 地 則 子 先 生 講 演 親 睦 会 : PM9:30~11:00 2Fレストラ 出 席 者 数 約 60 名 レポート 作 成 ウッディチキン 総 事 務 局 谷 口 隆 http://woodychicken.com info@woodychicken.com
ウッディレポート 39 2/6 アジアチャイルドサポート 訪 問 ウッディチキン 沖 縄 例 会 の 開 催 の 前 に 有 志 一 同 で 昨 年 も 伺 ったNPO 法 人 アジアチャイルドサポートを 訪 問 しました 池 間 哲 郎 さんはお 留 守 でしたが 奥 さんの 理 恵 さんに 応 対 して 頂 き 最 近 の 状 況 と 大 変 感 動 的 なお 話 さらに 池 間 さんが 撮 影 された 写 真 を 回 覧 する 企 画 などのお 話 をして 頂 きました 最 後 にチャリティーなどで 集 めた 募 金 を 手 渡 すシーンもあり これからも 連 携 を 取 り 合 って 活 動 していくことを 約 束 しました 沖 縄 例 会 SOJ 伊 藤 氏 開 会 挨 拶 沖 縄 ウッディは10サロンほどで DOIT!ビデオなどを 使 用 して 寺 子 屋 形 式 で 勉 強 会 をやっています 本 日 の 講 演 は 美 容 と 健 康 をテーマに 研 究 を 進 めておられる 金 子 先 生 にお 願 いし ています さらに 案 内 では 書 いていませんでしたが もう 一 人 ゲスト 講 師 をお 招 きしていま す 心 理 カウンセラーの 鹿 屋 由 佳 先 生 です お 楽 しみに ボランティア 委 員 長 より 報 告 ポランティア 実 行 委 員 長 宮 前 直 子 さんから 本 年 度 のチャリティについての 報 告 があ りました ウッディチキンの 寄 付 口 座 で 受 け 付 けた 中 から アジアチャイルドサポートには 2,302,239 円 を 寄 付 させて 頂 きました 先 ほど 事 務 所 に 寄 って 挨 拶 してきました 皆 様 ありがとうございました 金 子 拓 先 生 紹 介 <プロフィール> 金 子 拓 (かねこ たく) 先 生 琉 球 大 学 医 学 部 卒 業 九 州 大 学 健 康 科 学 センターにて 研 究 活 動 を 経 て 琉 球 大 学 大 学 院 医 学 研 究 科 博 士 課 程 修 了 現 在 は 大 学 及 び 専 修 学 校 非 常 勤 講 師 の 傍 ら 自 身 の 開 発 したアンチエイ ジングに 関 わる 製 品 の 研 究 を 続 けている 医 学 博 士 健 康 食 品 管 理 士 日 本 健 康 推 進 審 議 会 評 議 委 員
< 金 子 拓 先 生 講 演 会 > テーマ: 美 容 と 健 康 ( 抗 加 齢 医 学 からみた 最 新 美 容 の 実 際 ) 1.はじめに アンチエージングという 言 葉 より 自 分 は ビューティフル サクセス エージング というように 言 っている 法 人 を 立 ち 上 げて 自 分 の 開 発 した 発 毛 剤 を 提 供 している (Λ Glow(ラムダ グロウ)/ 未 承 認 医 薬 品 ) 2. 長 寿 日 本 人 の 平 均 寿 命 は 女 性 85 歳 男 性 は79 歳 である その 中 でも 沖 縄 県 は 長 寿 県 で 世 界 でも 注 目 されている 自 分 は18 年 前 沖 縄 に 来 た 健 康 で 長 生 きといわれる 限 界 は77 歳 と 言 われている PPKが 良 い (ピンピンコロリ) 三 浦 敬 三 氏 は99 歳 までプロスキーヤーだった そして 彼 は 101 歳 で 老 衰 でコロリと 亡 くなった 3.サプリメント 自 分 は 35 歳 の12 月 1 日 にジムに 入 会 した 4ヶ 月 半 で 体 重 を13.5kg 増 やしたが 体 脂 肪 率 は8%になった 関 取 の 豊 真 将 は ピークの 時 に 肝 臓 を 壊 した サプリメントの 取 りすぎだった ウコンが 良 いからと 言 って 過 剰 摂 取 はいけない バナナなど 単 品 ダイエットは 危 険 である 4. 健 康 の 定 義 ホメオスタシス( 恒 常 性 )は 元 に 戻 そうとする 働 きである 脂 肪 をとると 免 疫 力 が 低 下 する 身 体 に 出 るシグナルを 無 視 し 続 けると 気 付 かなくなる 血 圧 が 高 いのは 分 かりにくい 血 圧 が 低 いのは 気 づきやすい 適 度 なストレスは 必 要 フィリピンに 良 く 行 くが 貧 困 だがストレスを 感 じていない 5.ガン 死 因 別 に 見 た 日 本 人 の 死 亡 順 位 の1 位 は 悪 性 新 生 物 (ガン) 治 療 方 法 1 外 科 手 術 2 放 射 線 治 療 3 抗 癌 剤 4 細 胞 免 疫 治 療 等 人 間 の 身 体 は 60~70 兆 個 の 細 胞 から 出 来 ている ナチュラルキラー 細 胞 (NK 細 胞 )などの 免 疫 機 能 で 守 られている 胃 がん 乳 がんなど 早 期 治 療 はよいが 早 すぎても 再 発 がある 4 細 胞 免 疫 治 療 としては T 細 胞 B 細 胞 NK 細 胞 などがガンを やっつける 細 胞 だが これに 菌 をいれて 培 養 したものを 身 体 に 戻 す と がんの 治 療 薬 となる 30~40%の 結 果 が 出 ている 保 険 は 適 用 外 NK 細 胞 を 増 やすには 心 から 喜 んで 笑 うことが 良 い 1 日 のうち 心 から 笑 う 時 間 は1 分 間 もないだろう この 件 で 吉 本 興 業 と 筑 波 大 学 が 共 同 研 究 をしている 6.1 日 に 消 費 されるエネルギー 構 成 人 間 は 歴 史 の 中 でいかに 食 べていくかをやってきた 食 べ 過 ぎるとインスリンが 出 て 血 糖 値 が 下 がる 身 体 は 余 っている 栄 養 を 蓄 えようとする 1 日 に 消 費 されるエネルギー 構 成 は 右 写 真 の 通 り BMI 値 (ボディマス 指 数 )は 体 重 と 身 長 の 関 係 から 算 出 した ヒトの 肥 満 度 を 表 す 指 数 である 消 費 < 摂 取 ならメタボになる 7. 神 経 ウッディレポート 39 3/6
ウッディレポート 39 4/6 交 感 神 経 は いらいら せっかちなどの 時 に 働 いている 神 経 副 交 感 神 経 は リラックス ゆったり 楽 しい 時 に 働 く 神 経 胃 は 反 対 の 動 きをする 副 交 感 神 経 が 優 位 な 時 に 活 発 に 動 く おいしく 感 じる 時 は アミラーゼという 分 解 物 質 が 多 く 出 ている 食 べ 物 (タンパク 質 )をそしゃくして アミノ 酸 に 分 解 し 再 構 成 して 栄 養 として 取 り 込 む サプリメントはすでに 分 解 されているので そしゃく~ 分 解 と 言 う 機 能 が 低 下 し 非 常 に 危 険 である 我 々の 身 体 は 楽 な 方 に 行 く 点 滴 で 栄 養 を 投 与 しても 70%は 出 てしまう 基 礎 代 謝 を 向 上 するには 運 動 すること 長 寿 遺 伝 子 のスイッチを 入 れるには 必 要 摂 取 カロリーを 制 限 し 70~75%にすれば 良 い アンチエイジング( 抗 加 齢 )の 研 究 ではこれを カロリーリストリクション(CR) という 8. 言 葉 良 い 言 葉 を 使 うと 長 寿 になる 言 葉 優 先 でも 心 は 変 わっていく 9.スクワット 実 習 人 間 は 足 腰 が 大 切 です みんなで スクワットの 正 しいやり 方 を 練 習 をしましょう 背 筋 を 伸 ばしてゆっくり 屈 伸 するのがポイント ありがとうございました 鹿 屋 由 佳 先 生 紹 介 鹿 屋 由 佳 (かのやゆか) バランスウォーキング 講 師 / 心 理 カウンセラー 平 成 17 年 3 月 まで11 年 間 東 京 で 生 活 その 間 敬 愛 ピジネス 学 院 心 理 カウン セラー 養 成 校 で 心 理 カウンセラー メンタル バランス マネジメント 資 格 取 得 同 学 院 にて 講 師 カウンセラーとして 活 動 (H18 年 4 月 よりフリーで 活 動 ) 恋 愛 関 係 摂 食 障 害 タレントさんの 舞 台 やオーディション 前 の 緊 張 不 妊 P MS( 月 経 前 緊 張 症 ) うつ 病 など 幅 広 い 相 談 を 受 ける H19 年 3 月 まで2 年 間 福 岡 現 在 沖 縄 在 住 < 鹿 屋 由 佳 先 生 講 演 会 > テーマ: ストレス 対 処 法 1.ストレス 大 きなストレスより 小 さなストレスが 問 題 満 タンになった 時 は 怖 い 熟 年 離 婚 胃 痛 うつ 病 などの 症 状 が 出 る 日 常 のストレスの 解 消 の 仕 方 小 さなストレスを 捨 てていく 30 度 60 度 90 度 の 波 がある 底 の 部 分 でいかに 対 処 するかで 上 波 が 変 わってくる ので しっかり 対 処 すること 2. 交 流 分 析 喜 怒 哀 楽 + 恐 れ 喜 = 嬉 しい 怒 = 腹 が 立 つ 哀 = 悲 しい 楽 = 楽 しい ステッフ 意 見 を 求 められる( 刺 激 ) こんなことを 言 うとどう 思 われるか( 思 考 ) 緊 張 する(にせものの 感 情 ) 言 いたいことが 言 えない( 行 動 ) 怒 り
ウッディレポート 39 5/6 怒 りを 抑 えると 胃 を 痛 める 自 分 を 攻 撃 する 大 人 アトピーになる 悲 しみ 痛 みから 解 放 されるためには 気 丈 に 振 舞 わずに しっかり 悲 しむこと 悲 しみは2ヶ 月 続 くのが 普 通 一 夜 泣 き 通 すと もういいんじゃない と 悲 しみが 抜 けて 立 ち 直 れる 恐 れ 過 度 に 恐 れる 日 常 生 活 に 支 障 あり 恐 怖 症 子 供 が 怖 い と 言 うのを 親 が 怖 くない と 言 ってはいけない 親 は お 母 さんも 怖 いよ でも 大 丈 夫 と 言 ってあげる 子 供 が 泣 いていたら 泣 くんじゃない と 言 うと 抑 圧 になるので 何 が 悲 しいの? って 聞 いてあげる 喜 び 楽 しい 落 ち 着 いて 過 ごすこと 不 安 材 料 を 探 すタイプがある 眉 間 にしわを 寄 せていると シワになる 子 供 の 頃 の 楽 しいことを 思 い 出 して 寝 付 くこと 感 情 と 記 憶 はセットである こうすると 睡 眠 誘 導 剤 が 不 要 になる メモして 明 日 することを 書 き 出 しておくと 能 率 が 上 がる にせものの 感 情 親 が 振 り 向 いてくれない~これは 子 供 にとっては 死 の 感 情 恐 怖 心 無 視 無 関 心 は 子 供 にとって 最 大 の 恐 怖 なので 全 力 を 注 ぐ ジュースをこぼしたら 叩 かれる 方 がましということで 癇 癪 というにせものの 感 情 を 身 につけてしまう 振 り 向 いてくれないとプンとする 幼 い 時 の 智 恵 は 続 く なかんモヤモヤ なんか 不 安 な 時 は 立 ち 止 まって 考 えること 緊 張 で 言 いたいことが 言 えない 言 っても 理 解 してもらえないような 気 がする 怒 哀 恐 の 内 どれかに 当 てはめることで 本 当 の 気 持 ちが 見 つかる 悲 の 対 処 悲 しい 時 は 私 は 悲 しい と 認 めること 強 がってはいけない 椅 子 を 前 に 置 いて 話 す 方 法 がある 恐 れの 対 処 怖 くていいよ と 認 めてあげる 怒 の 対 処 腹 が 立 つ 感 情 は 抑 えなくでよい 柔 らかいバットを 持 って 殴 る この 時 バシッ という 音 が 大 切 うつの 人 は 怒 りの 感 情 が 出 ると 直 るのが 早 い まめに 感 情 を 処 理 すること 森 久 美 子 さんは ダーツボードを 利 用 している 相 手 を 想 定 して 叩 くというのは 良 くないのではないか? 怒 り 一 杯 で 会 うのと 処 理 後 の 怒 りがゼロになって 相 手 に 会 うのとはえらく 違 う 一 番 良 いのは 食 器 を 投 げて 壊 す 音 が 効 果 的 部 下 に 腹 が 立 つ 時 は イスをひっくり 返 すとスッキリする 一 番 大 切 なことは そんなことをしているところを 人 に 見 られないこと 人 に 攻 撃 しないこと 自 分 で 処 理 すること 3. 話 の 受 け 止 め 方 どうして 分 かってくれないの? そんな 時 は 分 かってもらえないので 悲 しい と 表 現 すること 自 分 の 感 情 を 素 直 に 私 は~~で 悲 しい などと 表 現 する 同 感 一 緒 になって 同 感 するだけでよい 特 に 女 性 はそうである 男 性 に 結 論 は 求 めていない 同 感 だけでよい 答 えを 求 められたら 君 はそう 思 うんだね 私 はこう 思 うよ とまず 同 感 してから 自 分 の 答 えを 言 うこと 話 の 途 中 で 自 分 の 方 の 話 題 にしてしまわれるのは 不 快 人 は 受 け 入 れてくれる 認 めてくれる 人 のところへ 集 まる 4. 正 しい 立 ち 姿 勢 壁 にぴったり 背 中 を 付 けて おしりをキュッと 締 めて 立 つと 綺 麗 な 姿 勢 になる 5. 内 部 交 流
ウッディレポート 39 6/6 内 部 交 流 優 しいお 母 さんになったつもりで 自 分 を 誉 めること 内 部 交 流 = 外 部 交 流 である 良 いなあと 思 ったら どんどん 伝 えること 感 謝 の 言 葉 を 言 うこと そうすると 味 方 が 増 える 6.ファンタジーワーク 空 想 は 良 い 方 に 使 って 効 果 がある 何 があっても 守 ってくれる 人 をイメージする 椅 子 に 深 く 腰 掛 けて 目 を 閉 じる ~BGMサウンド~ 穏 やかな 気 持 ちになれる ありがとうございました ~~ 懇 親 会 の 写 真 は 別 途 写 真 集 をご 覧 下 さい ~~ < 来 年 度 ( 平 成 21 年 2009 年 度 )の 定 例 会 開 催 日 程! > 1 月 なし 2 月 4 日 ( 水 ) 京 都 3 月 11 日 ( 水 ) 広 島 4 月 8 日 ( 水 ) 高 知 5 月 13 日 ( 水 ) 中 部 6 月 10 日 ( 水 ) 札 幌 ( 旭 川 ) 7 月 8 日 ( 水 ) 静 岡 ( 翌 年 度 日 程 決 定 ) 8 月 26~28 日 ( 水 ~ 金 ) 北 陸 第 4 回 福 井 サマーカレッジ 9 月 9 日 ( 水 ) 三 重 10 月 7 日 ( 水 ) 東 京 ( 総 会 ) 11 月 11 日 ( 水 ) 沖 縄 12 月 なし 今 年 1 年 ありがとうございました 来 年 も もっともっと ソウルメイトの 絆 を 深 めていきましょう!