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ロールキャベツ ( 鍋調理 ) パセリは飾りです 食べる直前に取り除いてください 冷凍ロールキャベツ 3 個 (180g) コンソメスープ 1カップ弱 塩コショウ 少々 ホット & ソフトプラス 小さじ2 強 トマトソース ( 市販 ) 適量 コンソメスープはお湯 1 カップに顆粒コンソメ小さじ 2

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NB-DT50取扱説明書


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ECJ-XW10A ECJ-XW18A This appliance is designed for domestic use in Japan only and cannot be used in any other country.

年調理指導略案 簡単レンジ発酵パン 1. 日時 2. 場所 3. 準備物強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 牛乳 バターボール ( レンジ加熱可のもの ) 打ち粉 泡立て器 菜箸 計量カップ 計量スプーン ラップ 紙カップスケッパー まな板 オーブンレンジ 布巾 大皿 ( レンジ加熱可のもの ) 小皿

おくすり健康フェア 野菜 こどもの野菜レシピ 監修 : 久留米三井薬剤師会 管理栄養士家入慶子

RE-SX30

塩昆布ご飯 1 普通のグラスは約 200cc 分量の目安に左写真を使用 してください 2 二重にしたポリ袋の中に 米と水を入れて空気を 抜きます 米 100g 水 130cc 塩昆布 適量 3 沸騰した鍋のお湯の中に材料入ったポリ袋を浮かべ 米は無洗米でなくても良いです 30 分間煮ます 普通の米を

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SJ-XF44SXF47S/XF52S/ZF52S 4版

17 ブロッコリー & アスパラのサラダ 材料 (2 人分 ) 137kcal 塩分 0.7g ブロッコリー 1 /2 個アスパラガス 6 本粗びきウインナー 2 本うずら卵 2 個ドレッシング玉ねぎ ( すりおろす ) 25g ポン酢しょうゆ 大さじ 2 オリーブオイル 大さじ 1/2 塩 こしょ

PowerPoint プレゼンテーション

在宅向け 簡単アレンジレシピ じゃがバター 材料 (2 食分 ) 500g 2kg パセリは飾りです 食べる直前に取り除いてください じゃが芋 1/2 個 (80g) コンソメスープ 80ml ホット & ソフトプラス 小さじ1( 約 2.4g) 塩 少々 バター 小さじ1 コンソメスープはお湯 3

ふくおかジビエレシピ集 お手軽編 ~ パンなどに挟んで手軽にジビエ ~ このレシピ集は 株式会社ジェーシー コムサ様より ご提供をうけ 掲載しております 株式会社ジェーシー コムサとは ( 同社 HP より ) ピザ エスニックブレッドの専門メーカーとして 品質 安全 安心 を重視し 国内での生産体

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取扱説明書

ベーカリー機能付き「ベーカリーレンジ ヘルシーシェフ」を発売

平成 30 年度 ヘルシークッキングコンテスト 入賞作品レシピ集 佐世保市役所健康づくり課 ( 内線 5535)

CONTENTS CONTENTS 2

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嚥下食  2

1 リンゴを薄いいちょう切りにして砂糖と 餃子皮 16 枚 煮て冷ましておく ( 焦げやすいので注意 ) リンゴ 小 1 個 21にパン粉 スキムミルク 砂糖を入れる パン粉 大さじ7 杯 32を餃子の皮で包んで揚げる スキムミルク 大さじ4 杯 砂糖 大さじ2 杯弱 園では子ども達が具を餃子の皮で

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SPM-RB1000 Cook Book

SlowJuicer_01_2版

POINT1 庫内の容量 目的にあった容量と形状をチェックあたためたい食品の分量 解凍の分量 使いたい食器 ( 容器 ) の大きさなど 普段の使い方にあわせてお選びください なお 容量により搭載機能も異なります 本格志向の方 あたためはスピーディーにしたい 本格的なオーブンやグリル料理の機能もほしい

毎日 朝ごはんを食べよう プラス 1 品でパワーアップ!! 忙しい朝は ご飯やパンなどの主食のみになってしまいがちですが もう一品増やすことで栄養のバランスがととのいます さらに しゅしょく 1 主食 しゅさい 2 主菜 ごはんなど選ぶものによって 献立内容が決まる中心的な料理です 炭水化物を多く含

目次 乾燥らっきょう 乾燥らっきょうのチーズトースト 乾燥らっきょうのドライカレー 乾燥らっきょうの炊き込みご飯 乾燥らっきょうのチャーハン 乾燥らっきょうと豚の塩焼きそば 乾燥らっきょうの春巻き 乾燥らっきょうのコロッケ 乾燥らっきょうの卵焼き 即席乾燥らっきょうの和え物 乾燥桃 乾燥桃とトマトの

明太子 しそのはさみ焼き ササミ 明太子 大葉 8 本 小スプーン 8 杯分 8 枚 オリーブオイル大さじ 1 1. ささみは筋をとり 全体に塩こしょうをふります 2. ささみを真ん中から左右に開いて薄くしておきます 3. 明太子は皮をとり ほぐしておきます 4. 開いたささみの下半分に大葉を置き

レシピ案 改訂案

さつまいもの天ぷら ( ゼリー状 ) さつまいもの天ぷらをゼリー状にしました 1 人分総菜さつまいもの天ぷら 1 個 ( 約 70g) 1 総菜のさつまいもの天ぷらを皮の部分を取り除き 3 倍希釈めんつゆ小さじ 1.5 と水 1/2 カップとゼリー化調整食品をミキサーに入れ 滑らかになるまでかける

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RE-S20E

フォー風そうめん 千代の一番野菜ブイヨン香澄 10 袋レシピ本付 2 人分 スープストック 鶏もも肉 100g にんにく 1 片生姜 1 片長ねぎ 1/4 本水 1l ブイヨン 3 包 盛り付け香味野菜 みょうが 2 本しそ 5 枚紫玉ねぎ 1/4 個バジル 少々 そうめん 2 束甘酢 大さじ 1

ひじきの五目煮 だしのきいたふっくらおいしいひじきの煮物です 1/1 ホテルパン 1 枚分 約 30 人前 大豆 ( ゆで ) 600 人参 本 油揚げ 枚 乾燥ひじき 0 干し椎茸 20 1~2 個 ごま油 約 230cc 水 900 調味液 : 水 =1:3

過熱水蒸気オーブンレンジ「ヘルシーシェフ」を発売

NE-BS1400

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はじめてお使いになる前に はじめてお使いのときは 梱包材を取り出し カラ焼きを行ってください 最初 煙が出たり においがすることがありますが 故障ではありません カラ焼き ( 脱臭 ) を行うときは 庫内には何も入れないでください カラ焼き ( 脱臭 ) を行うときは 煙やにおいが出ることがあるため

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PowerPoint プレゼンテーション

ジャーマンポテト 94kcal / 脂質 4.8g / 塩分 0.3g じゃがいもは 型くずれしにくいメークインと 型くずれしやすい男しゃくという種類があります はメークインのほうが向いています ベーコン じゃがいも パセリ バター 塩 洋こしょう 2 少々 少々少々 1 ベーコンは 1cm 幅に切

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いねっこレシピ ~ へしこ編 ~ 伊根小学校 平成 29 年 1 月

さばのネギみそ焼き 長ねぎとみそが香ばしく 食欲をそそる一品です 1/1 ホテルパン 1 枚分 約 20 人前 さば 切 長ねぎ 本 酒 25~30 生姜 20 煮魚用調味液 ( みそ煮用 ) 160 約 130cc 水 80 調味液 : 水 =2:1 作り方使用機器

2 キャベツのスープ煮 キャベツ 3 枚 わかめ ( 乾 ) 4g 固形コンソメ 1/2 個 水 カップ1 1/2 こしょう 少々 1 キャベツは大きくざく切りにする 2 わかめは水で戻しておく 3 鍋に 水 キャベツ わかめ 固形コンソメを入れて火にかけ 沸騰したら1~2 分煮て 最後にこしょうを

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スチームIHジャー炊飯器

女性にうれしい鉄分たっぷり弁当 野菜使用量 135g ピーマンの卵焼きカボチャのチーズ焼き切干大根とひじきの煮物枝豆のドレッシングあえキャベツ ミニトマト キウイ PR ポイント : 女性に不足しがちな鉄分をたっぷりとることを意識したお弁当です 冷凍カボチャや冷凍枝豆を使用したり レンジを使って調理

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外食の時は 野菜を食べられる店を探してみよう 野菜料理にチャレンジしよう 惣菜を買う時は野菜のおかずを 1 品追加しよう 冷凍野菜で作る時に必要なだけ カット野菜で皮むき カットを省略

短大研究紀要第27回本文

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彩り野菜のカポナータ風 人分 5kcal たんぱく質 脂質 炭水化物.7g 0.5g.8g カルシウム 54mg 食物繊維塩分 6.5g.6g 主菜.5 5 ワインビネガーは ぶどうから作られる 酢 のことで 白ワインビネガー は白ぶどうから 赤ワインビネガー は赤ぶどうから作られます 酢に含まれる

下 茹 でなしで 作 れる 忙 しい 時 の 野 菜 たっぷりお 助 けメニューです カリフラワーに 含 まれるビタミンCとブロッコリーに 含 まれるβ-カロテンを 組 み 合 わせ 抗 酸 化 作 用 アップ! 彩 りよくするために 人 参 を 加 えましたが 赤 パプリカなど 他 の 野 菜 で

メイン ヴィーナーシニッツェル 子牛肉のカツレツ 材料 :4 人用 子牛肉スライス 4 枚 1/4 カップ小麦粉 1/4 ティースプーン塩 1/2 カップパン粉 たまご 2 油 1. 子牛肉を 6mm 程度に叩く 2. 小麦粉と塩 たまご パン粉に付けるが パン粉を押し付けすぎないように気をつける

~ テーマ ~ 1 品料理で主食 主菜 副菜がそろったレシピ 最優秀賞 ヘルシーひじきチャーハンの甘酢鶏と焼き野菜のせ 優 秀 賞 野菜たっぷり丸ごとパプリカドリア 鯵の照り焼き丼 鯖の竜田丼 ~ 夏野菜のサッパリソース ~ アイディア賞 とうふでドリア 揚げない鯵フライ丼 世知原茶どん うどんピザ

米粉レシピ レシピ一覧 北陸農政局 米粉の和風クレープ 米粉ピザ 米粉のチーズせんべい 米粉蒸しパン 米粉のサクサクてんぷら 米粉で抹茶シフォン 米粉バナナケーキ

味噌汁 大根 160g 油あげ 20g カットわかめ 4g だし汁 600 cc麦みそ 大さじ 2(36g) 1 大根は せん切りにする 2 油揚げは 細切りにする 3 鍋にだし汁 大根 油揚げを入

目次 1. 白菜と豚肉の重ね蒸し 2. 豚肉と野菜の酒蒸し 3. 親子丼 4. キャベツとちくわの卵とじ煮 5. 豆乳シチュー 6. トマト肉じゃが 7. 麻婆豆腐 8. ロールキャベツ 9. 白菜と油揚げの煮物 10. キャベツの中華風豚しゃぶサラダ 11. 綱とキャベツの梅和え 12. 水菜と油

鶏もも肉のグリル焼き (2 皿分 ) ぶりの照り焼き (2 皿分 ) 鶏もも肉 200g 塩 コショウ少量お好みのスパイス適量 1 鶏もも肉を食べやすい大きさにカットし 塩 コショウお好みのスパイスで 味を整える 2 グリルプレートに乗せ 片面焼グリルで弱火で 5 分 ひっくり返して弱火で 3 分加

QBBマラソンレシピ2

ひじきと豆腐たっぷりすりみ焼き ( 平成 26 年度海の幸部門最優秀賞 ) すり身 120g 木綿豆腐 120g 乾燥ひじき 大さじ 1/2 生しいたけ 1/2 枚 にんじん 10g 卵 25g 片栗粉 小麦粉各大さじ 1/2 塩ひとつまみ油小麦粉 ブロッコリー 120g 塩 マヨネーズ 小さじ 1

省エネ性能カタログ2013冬.pdf

母親委員会親子料理教室レシピ

平成 30 年 12 月 3 日 平成 30 年 12 月 4 日 平成 30 年 12 月 5 日 平成 30 年 12 月 6 日 平成 30 年 12 月 7 日 平成 30 年 12 月 8 日 平成 30 年 12 月 9 日 カレーライス鶏と大根の煮物ししゃもの唐揚げ牛肉のしぐれ煮鰆照り

チーズじゃこおにぎり エネルギー 189kcal たんぱく質 6.4g 塩分 0.6g とろけるチーズ 5g 20g ちりめんじゃこ 4g 15g しょうゆ 少々 適量 のり 1/4 枚 1 枚 1 温かいご飯にチーズ ちりめんじゃこ しょうゆを混ぜる 2 1をラップで握る 3 のりを2に巻く チー

テスト.pdf

NE-BS1300

野菜野菜たっぷり塩分ひかえめ 料理コンテスト最優秀賞 工藤律子 ( くどうりつこ ) 住所 佐久市 ( 佐久良荘 栄養士 ) 鮭のピーナッツマヨ蒸し 減塩はもちろんですが 秋の味覚を存分に味わってもらいたく作りました 幅広い年齢層に食べてもらいたいです この料理の塩分低減のために配慮 工夫している点

5野菜スープ・小松菜とウィンナーのソテー(大成)

三浦式低炭水化物 ダイエットのための レシピ集

NE-A300/NE-AE430

過熱水蒸気オーブンレンジ「ヘルシーシェフ」を発売

新製品作りについて せんべいのようなクッキーはどうか 卵白だけを使ってはどうか サックリ感を出すのにショートニングを入れてはどうか 焼いた後に粉糖を付けたクッキーはどうか 2 後日 提案していただいた 新製品 のレシピ a 卵を使わないクッキー ( 絞り袋を使ったクッキー ) b ブールドネージュ

AX-HC4(第1版)

赤魚の煮付け こんぶだしのきいた おいしい赤魚の煮つけです 1/1 ホテルパン 1 枚分 約 30 人前 仕上がり約 2000g 赤魚 切 酒 30~45 生姜 20~30 煮魚用調味液 ( 白身魚用 ) 480 約 400cc 水 120 調味液 : 水 =4:1 1 赤魚は皮側に

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料理名 まあじバーグ丼 写真 栄養価 (1 人当り ) エネルギー (kcal) 442 たんぱく質 (g) 14.3 脂質 (g) 9.6 カルシウム (mg) 21 マグネシウム (mg) 45 鉄 (mg) 1.4 亜鉛 (mg) 1.3 レチノール活性当量 ( μg RAE) 13 ビタミン

Peachmade-ハンドメイド支援サイト

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手動調理 オーブン加熱 手動調理 グリル加熱 予熱 無 で加熱する 魚など表面に焦げ目をつけながら加熱する 切り身の魚やくし焼き 焼きとりなどを焼きます 焼きもち 丸身の魚は焼けません 使用付属品 使用付属品 お知らせ ドアを開けると電源が入ります 加熱室を予熱しないで調理します グリル皿ふたを 使わない 使用付属品 脚を開いたグリル皿または黒皿に食品をの 準備 せ グリル皿はテーブルプレートの中央に 黒皿 上 中 下段 黒皿は皿受棚にセットし ドアを閉める グリル皿 高 テーブルプレート 黒皿 上段 食品に合わせて付属品 皿受棚を使い分けます 給水タンク 給水タンク 空 空 グリル を選択し 決定する お知らせ ドアを開けると電源が入ります テーブルプレートを取り外し 食品 準備 をのせた黒皿を皿受棚にセットし ドアを閉める 例: グリルで15分加熱する場合 グリルを選び 決定すると 手 動 調 理 ②回して選択 ③押して決定 レンジ800W レンジ600W レンジ500W レンジ200W レンジ100W オーブン グリル スチームグリル 過熱水蒸気オーブン 過熱水蒸気 グリル レンジ800W の順に表示します 有 終了音が鳴ったら食品を取り出す 庫内灯が消灯し 表示が 0 になり 加熱が終わ ります ②回して選択 ③押して決定 無 ④回して選択 ⑤押して決定 加熱時間選択範囲 ④回して設定 手 動 調 理 予熱 無 を選択 し 決定する 加熱時間を設定すると 加熱時間を設定し スタートする 0分 5分 10秒単位 5分 20分 30秒単位 20分 30分 1分単位 ⑤押して 30分 40分 2分単位 スタート 加熱方法 ①押す スチームレンジ スチームオーブン 給水タンク 空 例: オーブン 予熱 無 黒皿1段 200 で 30分加熱する場合 オーブン を選択し 決定する 加熱方法 ①押す テーブルプレート を使わない グリル皿を 使わない 加熱時間 注意 予熱 無 黒皿使用段数 黒皿使用段数を 選択し 決定する 2段 1段 ⑥回して選択 ⑦押して決定 熱くなったグリル皿やテーブルプレート 黒 皿の取り出しは 厚めの乾いたふきんや お 手持ちのオーブン用手袋を使って取り出しま す やけどのおそれがあります 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは 22脱臭 空焼き 脱臭 のしかた P.5 を参照 で加熱してください グリル皿: 低 脚を閉じる では 脚の高さが低いため上手に焼けません P.20 温度を設定し 決定する オーブン温度 P.58 ⑧回して設定 ⑨押して決定 100 250 (10 間隔)が選べます グリル の上手な使いかた 付属品 焼ける食品 並べかた 焼きかた 途中で裏返す くし焼き 焼きとりなど くし焼き 焼きとりは 焼き時 1 間の を経過してから裏返しを 2 してさらに焼きます 1 30分 1分単位 30 60分 2分単位 60 90分 5分単位 切り身の魚 トーストなど 途中で裏返す 焼きもち 内臓を取ってない丸身の 切り身の魚などは 盛り付け 時下になる面を先に焼き 途 中で裏返してさらに焼きます 終了音が鳴ったら食品を取り出す グリル皿 黒皿 加熱時間を設定し スタートする 魚は上手に焼けません トーストはトースターで焼くよりも時間がかかります ⑩回して選択 ⑪押してスタート 加熱時間 庫内灯が消灯し 表示が 0 になり 加熱が終わります 加熱途中で 加熱時間の増減が分単位でできます 焼き上がりの調整にお使いください 加熱中に を回します 46 加熱時間が40分でスタートした場合は増やせません 残り時間が1分未満の場合は増減できません 加熱のポイント 食品の焼き色を調節するため 加熱途中で温度と加熱時間を変えることができます P.49 47

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2段調理 肉と野菜 オート調理 レ ン ジ オーブン 54肉と野菜の2段 2段調理 魚と野菜 肉料理 上 鶏肉の香味焼き グリル皿 脚を開く テーブルプレート オート調理 豚ヒレ肉のチーズ焼き 55魚と野菜の2段 レ ン ジ オーブン グリル皿 脚を開く テーブルプレート ぶりのみそ照り焼き 空 空 加熱時間の目安 約25分 約23分 55魚と野菜の2段 調理の手順 1 魚料理を1品 野菜料理を1品 54肉と野菜の2段 調理の手順 1 肉料理を1品 野菜料理を1品 選び 準備する 2 取り外したテーブルプレートの 中央に野菜料理の容器を置く 脚 を 開 い た グ リル皿に肉 料 理 を の せ テーブルプレートに 置き 加熱室底面にセットする 3 54肉と野菜の2段 で加熱する 材料 4人分 鶏もも肉 1枚約250gの物... 2枚 しょうゆ...大さじ2 酒...大さじ1 1 2 ごま油...大さじ A... 砂糖 大さじ1 12 しょうが みじん切り...1かけ 豆板醤...小さじ1 作りかた 1 鶏肉は1枚を6等分にして につけ A 込み 30分以上おく 2 1 をペーパータオルで汁気をふき 取り 皮を上にして脚を開いたグリ ル皿の中央に寄せて並べる 注意 加熱直後の取り出しは 素手 で触れない やけどの原因になります 2 段 調 理 さばの柚香焼き 給水タンク 給水タンク 加熱時間の目安 魚料理 上 材料 (4人分 豚ヒレ肉 12等分する...400g 塩 こしょう...各少々 ベーコン...6枚 マヨネーズ..大さじ1 12 約18g A しょうゆ...小さじ1 2 ピザ用チーズ...40g パセリ あらくきざんだ物...適量 作りかた 1 豚ヒレ肉は塩 こしょうで下味を つけておく 2 ベーコンの幅を半分に切って細長い 帯状にし 1 の周囲に巻いて楊枝で止 める 3 2 を脚を開いたグリル皿の中央に寄 せて並べ A を表面に塗ってピザ用チ ーズとパセリをのせる 選び 準備する 2 取り外したテーブルプレートの 中央に野菜料理の容器を置く 脚 を 開 い た グ リル皿に魚 料 理 を の せ テーブルプレートに 置き 加熱室底面にセットする 3 55魚と野菜の2段 で加熱する 注意 加熱直後の取り出しは 素手 で触れない やけどの原因になります 少量の食品を加熱しない 少量の食品を加熱しない 2 3 少量(標準量の 以下)で加熱すると食品 が焦げることがあります 少量(標準量の23以下)で加熱すると食品 が焦げることがあります 材料 4人分 材料 4人分 さばの切り身 3枚におろした物...2枚 約400g しょうゆ...大さじ2 酒...大さじ2 A みりん...大さじ1 ゆず 薄い輪切りにする...12個 ぶりの切り身 約100gの物...4切れ しょうゆ...大さじ2 酒...大さじ1 A みりん...大さじ2 砂糖...大さじ1 みそ...大さじ1 作りかた 1 さばの切り身は1枚を4等分して 皮目に切り込みを入れておく 合わ A せた に30分 1時間つける 2 ペーパータオルでかるく汁気をふ き取り 盛りつけたときに上になる 方を上にして 脚を開いたグリル皿 の中央に寄せて並べる 作りかた 1 ぶりの切り身の水気をふき取り 1 A 切れを3等分して 合わせた に30 分 1時間つける 2 ペーパータオルでかるく汁気をふ き取り 盛りつけたときに上になる 方を上にして 脚を開いたグリル皿 の中央に寄せて並べる 野菜料理 下 じゃがいもとベーコンの洋風煮 野菜料理 下 54肉と野菜の2段 55魚と野菜の2段 のコツ 容器は かぶとウインナーのスープ煮 ラタトゥイユ 直径約25cm 内径約22.5cm 深さ約10cmの 広口の耐熱ガラスボウルが適しています さつまいものレモン煮 2 段 調 理 材料は 肉 と 野 菜 材料 4人分 材料 (4人分 かぶ... 3個 約200g ウインナーソーセージ... 1袋 約100g 水... カップ1 1 A 固形スープの素... 2 個 塩 こしょう... 各少々 124 作りかた 1 かぶは茎を少し残して葉を切り落 とし 皮をむいて4つに切る ウイン ナーはナナメに切り込みを入れておく 2 大きくて深めの耐熱ガラスボウル 1 を入れ 合わせた A を加えて に オーブンシートで落としぶた 54肉と野菜の2段 のコツ をする 3 加熱後 かき混ぜる 材料 (4人分 なす...1個 約70g 赤パプリカ 黄パプリカ 1... 各 個 4 約80g 1 ズッキーニ... 2 本 約100g かぼちゃ... 100g にんにく みじん切り... 1片 A オリーブ油... 大さじ1 ホールトマト缶 あらくきざむ... 100g 水... カップ12 B 固形スープの素... 1個 白ワイン... 大さじ1 ローリエ... 1枚 塩 こしょう... 各少々 作りかた 1 野菜はすべて2cm角に切る かぼ ちゃはラップで包み 9葉 果菜 仕上 がり調節 中 で加熱する 2 大きくて深めの耐熱ガラスボウル A レンジ 600W 約1分10秒 に を入れて で加熱する 3 2 に と合わせた を加えて オ 1 B ーブンシートで落としぶた 54肉と野菜の2段 のコツ をする 4 加熱後 かき混ぜる 9葉 果菜 の使いかた レンジ加熱の使いかた 材料 4人分 さつまいも...300g 3 水...カップ 4 A 砂糖...80g レモン 薄切り...1 2個 じゃがいも...中2個 約300g 1 玉ねぎ 薄切り...小 個 2 約50g ベーコン 1cm幅に切る...50g スープ 固形スープの素 1 2 個を溶く...カップ3 4 A しょうゆ...小さじ1 2 バター...小さじ1 作りかた 1 じゃがいもはきれいに洗い 皮ご 作りかた とラップに包む 10根菜 仕上がり調 1 さつまいもは皮をむき 1センチの 節 やや弱 で加熱し 熱いうちに皮を 輪切りにし 水にさらしておく むき ひとくち大に切る 2 大きくて深めの耐熱ガラスボウル 2 大きくて深めの耐熱ガラスボウル 1 A に を入れ 合わせた とレモンを 1 に と玉ねぎ ベーコンを入れ 合 加える オーブンシートで落としぶ A わせた とバターを加えて オーブ た 55魚と野菜の2段 のコツ参照 をする ンシートで落としぶた 55魚と野菜の2段 3 加熱後かるくかき混ぜる のコツ参照 をする 3 加熱後かるくかき混ぜる 10根菜 の使いかた 大きさをなるべくそろえて切ってください ラップやふたはしないで 煮つめるのでラップやふたはしません 落としぶたをする オーブンシートを容器の大きさよりひとま わり小さい丸形に切り 中央に十文字の切 り込みを入れた物をのせて加熱します 魚 と 野 菜 野菜料理のアクは 加熱後に取り除きます 野菜料理のスープは多めに スープの量は 材料がかぶるくらいの 量にします 野菜料理で煮えにくい材料は 火が通りやすい容器の底に入れてくだ さい 一度に作れる分量は 表示の分量の0.8 1.3倍量です 加熱が足りなかったときは 加熱が十分な方は 取り出してから で 野菜料 肉料理は グリル 理 は レンジ 500W で様子を 見ながら加熱してください 125

2品同時オーブン 手動調理 手動調理 黒皿 オーブン 予熱無 2段 中段 下段 230 加熱時間 給水タンク 32 42分 空 黒皿 オーブン 予熱無 2段 中段 下段 180 加熱時間 給水タンク 32 46分 空 手動調理の オーブン を使用して 2品のお総菜あるいはお菓子を加熱室内の皿受棚の中段と 下段にセットし 同時に調理することができます メニューの組合せは お総菜2品 お菓子2品 の組合せです レンジ グリル スチーム は使用できません 2 品 同 時 オ ー ブ ン P.77 P.77 P.77 P.75 P.100 P.100 P.90 P.90 P.86 P.87 P.87 P.87 P.136 P.136 P.142 P.142 P.136 P.138 P.142 P.144 2 品 同 時 オ ー ブ ン お総菜2品 お菓子2品 同時オーブンのコツ 126 中段と下段のメニューを組み合わせて2段で焼く 野菜などの火の通りにくい物は 中段と下段のメニューを逆に入れると 上手に焼けません お総菜2品 お菓子2品 の組み合わせメニュー一覧以外の メニューや指定以外の組み合わせでは 上手に仕上がらない 場合があります あらかじめ下ごしらえをしておきます 分量は それぞれ黒皿1枚分です 多過ぎたり 少な過ぎると上手に焼け ません 黒皿にアルミホイルを敷いて 焼き色の調整は 取り出しやすく 掃除が楽になります 加熱途中で温度と加熱時間を変えることができます 127

簡単パン トースト 油で揚げない 簡単あんパン オート調理 レンジ 500W 加熱時間 約30秒 スチームレンジ発酵 30W 加熱時間 8 12分 17簡単パン (下ごしらえ) スチーム オーブン 給水タンク 満水 17簡単パン のコツ シンプルパン 加熱時間の目安 約26分 こね上げの目安は 表示の分量です 手軽に簡単に 短時 間で作れる最適分量です 粉のかたまりがなくなり 粘り気が出 て ガムのように伸びるようになって 生地が袋から離れて1つになるのが目 安です 市販の25 35cmほどの大きさで 電 子レンジで使える半透明の袋が適して いますが 透明なポリ袋でもよいでし ょう 穴のあいていないことを確認し てから使いましょう 材料 8個分 小麦粉 強力粉... 150g 砂糖... 大さじ1 約9g) 塩... 小さじ13 約2g) ドライイースト(顆粒状で予備発酵不要の物)... 小さじ1(約2.5g) 水... 90 100mL バター... 大さじ1 約12g) 作りかた 1 給水タンクに満水ラインまで水を 入れてセットする A とドライイースト 2 ポリ袋 市販 に を入れて混ぜ合わせる 128 3 バターを容器に入れ レンジ 500W 約30秒 で加熱して溶かし 水を加える 2 4 3 を に入れて ポリ袋の口を閉じ 振って粉と水分をよ く混ぜ合わせる 5 1 0 分 間 十 分 に こ ね る この時 ポリ袋に少し空気を入れて口を閉じ ると 簡単に両手でこねることがで きる 6 5 の生地を2 3cmの厚さに整え テーブルプレートの 中央にのせ スチーム レンジ 発酵 30W 8 12分 で一次発 酵させる 7 のし台に少し打ち粉 強力粉 分量 外 をして 生地を袋から取り出す 8 生地をかるく押して中のガスを抜 き スケッパー または包丁で8個 1個約33g に 切り分ける 季節や室温 テーブルプレートの冷え 具合によって違います 一次発酵は8 12分発酵させ 二次発酵で調節しま す 室温やイーストの種類によって多少違 ってきます 一次発酵は生地が網目状 になり1.2 1.5倍になるのが目安です ふくらみが小さい ふくらみが大きい 6 8分 生地が乾燥しないように 分割や成形のときは固く絞ったぬれぶ きんをかけたり ポリ袋に入れておき ます 一次発酵 二次発酵は生地が1.5倍くらいになる のが目安です 生地の丸め(成形)かたは なめらかな面を表にして切りくちを中 にかくすように丸め 裏側の開いてい る部分を指でつまんで閉じます 二次発酵 パンの表面につやを出したいときは 焼く直前に 生地の表面に塩少々を加 えた溶き卵を薄く塗ります 焼きが足りなかったときは オーブン 予熱無 1段 180 で 様子を見ながら焼きます 9 生地を手のひらで丸めてオーブンシートを 敷いたテーブルプレー トの中央に寄せて(写 真参照)並べ 加熱室 底面にセットする セサミパン 材料 作りかた 5 作りかた のこねあげた生地に黒ご を加えて焼く ま 20g 10 スチーム レンジ 発酵 30W 8 12分 で二次発酵させ る 材料 作りかた... 1回分 つぶあん... 200g 桜の花の塩漬け... 4個 けしの実... 適量 4 発酵の仕上がり目安は 12 20分 簡単パンの生地 つやだし用卵 卵 溶きほぐす... 12個 塩... 小さじ1 発酵の時間は様子を見て加減 二次発酵 材料 1個分 材料 8個分 1回の分量は 使えるポリ袋は 簡ト 単ー パス ント カレーパン 黒皿 中段 テーブルプレート 簡単パン A グラハムパン 作りかた 1 つぶあんは レンジ 500W 1分30秒 2分 で途中かき混ぜなが ら加熱し 冷めてから8等分して丸め ておく 2 桜の花の塩漬けは水に30分 1時 間つけて塩抜きをし 水気を切って おく 3 簡単パン 作りかた 8 1 を参照して一次発酵 ガス抜 きをし 8個 1個約33g に切り分 け 生地を丸める 4 円形にのばし 1 のあんを包み 閉じ くちをしっかり止め オーブンシート を敷いたテーブルプレートに並べ 加 熱室底面にセットする スチーム レンジ 発酵 30W 8 12分 で二次発酵させる 5 生地の表面をかるく押して平らに し 表面につやだし用卵を薄く て いねいに塗る 半分は中心を指で押 してヘソをつけ 上に桜の花をのせ る 残り半分にはけしの実を散らす 11 6 簡単パン 作りかた を参 照して焼く 作りかた 1 簡単パン 作りかた 7 1 を参照して生地を作り 一次発酵 ガス抜きをしながらひとつに丸める つぶあんをカスタードクリーム に換えて作る 200g 簡単うぐいすパン 材料 作りかた 黒ごまをレーズン 30 g に換えて焼 く つぶあんを市販のうぐいすあん 200g に換えて作る 材料 8個分 簡単パンの生地 材料 作りかた... 1回分 レトルトカレー 市販の物... 1袋 約200g 1 玉ねぎ みじん切り... 4個 A 小麦粉 薄力粉... 大さじ1 煎りパン粉 パン粉60g オリーブ油大さじ 1強で作る... 適量 作りかたは 小麦粉 薄力粉... 大さじ2 溶きほぐす... 1個 卵 作りかた 1 レトルトカレーを深めの皿に移し 2 丸めた生地をだ円形にのばし A を加え よく混ぜ合わせ レンジ 200W フランスパン作りかた 7 10分 で途中かき混ぜながら加熱 1 10 を参照して タテ を内側に折り 3 し 冷めてから8等分しておく 1 込み 残った を手前から折りたたみ 3 2 簡単パン 作りかた 合わせ目をしっかり閉じる 1 を参照して一次発酵 ガス抜 8 3 オーブンシートを敷いたテーブルプ きをし 8個 1個約33 g に切り分 レートの中央に生地を置き加熱室底面 け 生地を丸める にセットして スチーム レンジ 発酵 1 3 だ円形にのばし の具を包み 閉 30W 8 12分 で 二次発酵させる じ口をしっかり止める 4 3 に小麦粉 卵 煎りパン粉の順 4 3 の生地に霧をふいて表面を湿ら につけオーブンシートを敷いたテー せ 全粒粉(分量外)をふりかける ブルプレートに並べ加熱 室底面にセットし 5 生地の中心に包 スチーム レンジ 発酵 丁かかみそりで切 30W 8 12分 で 二次 り目を1本入れる オーブンシート 発酵させる 6 簡単パン 作りかた 11 を参照して焼 6 簡単パン作りかた 11 を参照して焼く レンジ加熱の使いかた く スチームレンジ発酵の使いかた スチームレンジ発酵の使いかた 手動調理 簡単クリームパン レーズンパン 11 発酵が終わったら テーブルプレート を取り出し 生地をのせたオーブンシー トの両端を引いてすべらせながら黒皿に移 レンジ加熱の使いかた し 中段に入れ加熱室底面にテーブルプ スチームレンジ発酵の使いかた レートをセットした後 17簡単パン で焼く 小麦粉 強力粉... 120g 全粒粉 あらびき... 30g A 砂糖... 大さじ1 約9g) 塩... 小さじ13 約2g) ドライイースト 顆粒状で予備発酵不要の物... 小さじ1(約2.5g) 水... 90 100mL バター... 大さじ1 約12g) 黒皿 上段 加熱時間 4 7分 給水タンク 裏返して 空 1 2分 トーストはトースターで焼くより も時間がかかります グリル トースト レンジ加熱の使いかた 材料 スチームレンジ発酵の使いかた 食パン 常温 冷蔵 冷凍の物 1.5 3cm厚さ の物... 1 2枚 簡ト 単ー パス ント 作りかた 1 食パンは黒皿の 中央に並べ 上段 に入れる 2 テーブルプレー トを取り外し グリル 4 7分 で焼き 裏返して グリル 1 2分 で焼く ひとくちメモ パンの厚さや種類によって焼け具合が 違います 様子を見ながら時間を調節し てください 連続して焼くときは 表を グリル 1 3分 裏返して グリル 1 2分 様子を見ながら焼きます グリル加熱の使いかた 129

130 1 2 A B 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 9 12 14 13 15 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 1 6 2 3 2 4 12 13 14 12 5 4 6 4 2 131

132 1 2 3 2 5 4 3 5 6 7 8 9 10 7 1 1 6 2 3 4 8 10 5 4 5 6 7 3 1 2 5 3 2 6 133

1 2 3 4 3 5 4 6 5 134 1 2 3 2 4 3 5 6 4 5 7 6 8 9 7 10 1 2 3 12 4 5 3 6 7 8 1 2 1 3 1 3 4 8 135

136 1 2 1 2 1 1 1 3 1 3 3 1 B 2 1 2 4 4 8 3 3 A 4 8 4 3 1 3 2 B A 3 1 2 4 1 2 8 1 2 3 9 3 2 4 3 4 2 5 5 6 4 6 1 4 4 7 6 4 137

138 1 2 3 2 4 1 1 1 2 1 3 2 1 3 2 1 2 3 2 3 2 4 3 3 3 4 4 3 4 3 5 3 5 3 5 5 1 6 4 6 4 6 2 4 7 3 2 139

140 1 2 3 4 5 6 7 5 1 1 3 1 1 3 2 1 2 1 3 6 7 3 6 7 1 2 3 4 3 5 6 7 8 9 10 11 9 1 2 1 3 141

142 1 2 1 3 4 2 5 1 2 3 1 4 5 4 6 B A 7 1 A B 2 3 2 1 2 3 1 2 3 2 4 5 143

144 1 2 1 2 3 3 4 4 5 6 7 6 8 7 1 A 2 B 3 1 4 1 2 3 4 5 6 7 8 6 9 1 2 1 5 145

146 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 1 2 3 4 1 2 3 1 2 2 4 3 2 4 5 3 4 3 6 5 4 5 1 2 3 4 5 6 147

148 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 149

150 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 151

152 1 2 3 1 2 1 2 1 2 1 2 3 1 2 3 4 3 1 2 153

1 2 1 3 2 1 1 2 1 2 1 2 154 155

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158 159