考 えてみましょう!! わが 家 の 防 災 対 策 地 震 発 生!! その 時 家 庭 の 備 えは 万 全 ですか?? 妊 娠 期 に 地 震 が 起 きたときの 対 策 や 地 震 からお 子 さんを 守 るための 対 策 を 考 えていま すか? 平 成 23 年 3 月 11 日 に 発 生 した 東 北 地 方 太 平 洋 沖 地 震 を 経 験 し 実 際 に 地 震 が 来 た らどうしよう 妊 娠 している 小 さい 子 どもがいるのでどう 避 難 したらいいだろう 妊 婦 のときや 子 どもに 必 要 な 避 難 物 品 は 何 だろう 色 々 不 安 に 感 じることがあるので はないでしょうか 日 頃 から 地 震 が 発 生 したときのことを 考 え 対 策 を 立 てておくことが 大 切 です では 具 体 的 にどのようなことを 考 え 備 えていけばいいのでしょうか 今 回 は 妊 娠 している 方 や 小 さなお 子 さんがいる 家 庭 の 一 般 的 な 防 災 対 策 に 加 え ど のような 準 備 をしたらいいのかを 考 えていきましょう
妊 婦 さんや 小 さなお 子 さんがいる 家 庭 の 防 災 用 品 過 去 の 地 震 では 電 気 水 道 ガス 等 のライフラインが 止 まり 長 期 間 不 便 な 生 活 を 強 いられることが 何 度 も 発 生 しています 交 通 情 報 網 もしゃ 断 されるため 最 初 の3 日 間 は 生 活 に 必 要 な 物 資 を 入 手 することが 困 難 であると 考 えましょう 特 に 妊 婦 さんや 小 さなお 子 さんがいる 家 庭 では 家 族 の 状 況 に 合 わせた 対 策 をとることが 大 切 です ここでは 一 般 的 な 防 災 用 品 の 他 にどのような 物 品 を 準 備 しておけばよいかを 確 認 しておきましょう 一 次 持 ち 出 し 品 被 災 したときにまず 持 ち 出 す 物 品 です 妊 婦 さんやお 産 後 の 方 が1 人 で 持 てる 重 さは5kgが 目 安 です お 子 さん 用 のリュックを 準 備 しておき お 子 さんに 背 負 ってもらうことも 一 つの 方 法 です 準 備 ができたら 実 際 に 背 負 ってみましょう 妊 婦 さんやお 子 さんを 連 れて 避 難 することは とても 大 変 です 一 次 持 ち 出 し 品 は 必 要 最 少 限 の 荷 物 にし それ 以 外 に 必 要 な 物 品 は 二 次 持 ち 出 し 品 にまとめておきましょう 妊 娠 期 に 用 意 しておきたいもの 母 子 健 康 手 帳 診 察 券 お 薬 手 帳 常 備 薬 生 理 用 品 洗 浄 綿 靴 妊 娠 28 週 以 降 及 び 産 後 の 方 は 左 記 に 加 えて 以 下 のもの 飲 料 水 (ミルク 用 軟 水 ) 粉 ミルク プラスチック 製 哺 乳 瓶 哺 乳 瓶 の 消 毒 剤 タオルやガーゼのハンカチ 紙 おむつ お 尻 拭 き 肌 着 赤 ちゃんの 服 小 さいお 子 さんのために 用 意 しておきたいもの 飲 料 水 (ミルク 用 ) おんぶひもまたは 抱 っこひも 粉 ミルク 子 どものおもちゃ プラスチック 製 哺 乳 瓶 子 ども 用 歯 ブラシ 哺 乳 瓶 の 消 毒 剤 離 乳 食 ( 離 乳 食 用 のスプーン) 子 どものおやつなど 靴 名 札 タオルやガーゼのハンカチ 肌 着 赤 ちゃんの 服 紙 おむつ お 尻 拭 き 二 次 持 ち 出 し 品 ライフライン 等 が 止 まっているときの 備 えをしておきましょう 二 次 持 ち 出 し 品 は 一 次 持 ち 出 し 品 と 違 い 避 難 時 に 持 ち 出 す 品 ではなく あとから 避 難 先 等 へ 持 ち 出 す 物 品 です このため 建 物 の 外 や 万 が 一 家 が 倒 れても 外 から 取 り 出 しやすい 場 所 ( 玄 関 物 置 等 )に 用 意 し ておきましょう 妊 婦 さんが 用 意 しておきたいもの 心 をリラックスさせるためにも 楽 に 着 られるマタニティウエア 心 を 癒 すためのもの( 好 きな 本 や 音 楽 など) マルチビタミンなどの 栄 養 補 助 食 品 ( 非 常 食 のため 野 菜 耳 栓 や 果 物 が 不 足 しがちとなり 便 秘 になりやすいため) アイマスク 防 寒 用 品 小 さいお 子 さんのために 用 意 しておきたいもの 粉 ミルク ビニール 袋 (オムツ 入 れ 等 ) お 尻 拭 き 赤 ちゃん 用 の 爪 切 り 紙 おむつ( 成 長 に 合 わせたもの) 生 理 用 品 わが 家 に 必 要 と 思 われるもの 例 : 子 どもが 寝 るときに 使 用 するお 気 に 入 りの 人 形 など
母 子 健 康 手 帳 を 活 用 しましょう ~ 妊 婦 さんとお 子 さんの 健 康 状 態 がわかります~ 避 難 の 際 は 非 常 用 物 品 と 一 緒 に 母 子 健 康 手 帳 と 診 察 券 を 必 ず 携 帯 しましょう 妊 婦 さんが 自 分 の 体 の 状 態 を 自 分 で 説 明 できるように 受 けている 治 療 や 飲 んでいる 薬 の 名 前 医 師 から 注 意 するように 指 導 されていること 等 を 記 入 しておき 他 の 人 にも わかるようにしておきましょう お 子 さんについても 薬 や 食 べ 物 でアレルギーの 有 無 受 けている 治 療 や 飲 んでいる 薬 の 名 前 等 を 母 子 健 康 手 帳 に 記 入 しておきましょう 血 液 検 査 ( 血 液 型 貧 血 の 有 無 B 型 肝 炎 などの 感 染 症 の 有 無 など)の 結 果 をコピー し 母 子 健 康 手 帳 に 貼 っておきましょう 小 さなお 子 さんがいる 家 庭 の 防 災 用 品 のポイント 母 乳 育 児 の 方 は 被 災 のショックで 母 乳 が 出 にくくなることがあります 母 乳 が 出 な くなった 場 合 のために 粉 ミルクやほ 乳 瓶 を 用 意 しておきましょう また 賞 味 期 限 の 確 認 もしておきましょう 母 乳 育 児 の 方 は 普 段 使 用 していない 乳 首 や 育 児 用 ミルクの 使 用 を 嫌 うことがあるた め 平 常 時 に 試 しておきましょう アレルギー 用 ミルクや 特 殊 ミルクを 飲 んでいる 場 合 は 必 ず 準 備 しておきましょう 食 べ 物 アレルギーや 疾 患 がある 場 合 は 必 ず 必 要 な 食 料 薬 などを 準 備 しておきまし ょう お 子 さんのお 気 に 入 りのおしゃぶりや 毛 布 は 被 災 後 の 情 緒 を 安 定 させるために 役 立 ちます お 子 さんの 月 年 齢 に 合 わせて 必 要 なものを 考 えたり 見 直 しをしましょう 重 いものが 持 てない お 子 さんを 連 れていては 荷 物 が 持 てないなどの 状 況 が 想 定 され るため 自 分 で 持 ち 出 し 袋 に 物 品 を 詰 め 持 ってみましょう 乳 幼 児 は 腎 機 能 が 未 熟 のため 市 販 のミネラル 水 など 硬 度 の 高 い 水 で 調 乳 するとミ ネラルの 過 剰 摂 取 となって 腎 臓 に 負 担 がかかり 消 化 不 良 を 引 き 起 こす 恐 れがあり ます ミルクの 調 乳 には 軟 水 が 適 しています 準 備 する 紙 オムツの 枚 数 は 月 齢 や 体 調 によって 異 なりますが 災 害 時 は 下 痢 など 体 調 を 崩 す 子 が 多 いため 多 めに 用 意 しましょう
< 防 災 訓 練 に 参 加 しましょう 避 難 所 まで 歩 いてみましょう > 防 災 訓 練 に 参 加 することで 地 震 が 起 きた 時 の 具 体 的 なイメージを 持 つことができます また 近 所 の 人 に 妊 婦 であること 小 さい 子 どもがいることを 分 かってもらうきっかけ にもなります 実 際 に 自 宅 から 避 難 所 まで 歩 いてみることで 危 険 な 場 所 や 距 離 などの 問 題 を 知 ること ができます また 夜 間 で 暗 いときなど 1 度 歩 いておくと 落 ち 着 いた 行 動 がとれます あなたの 地 区 の 防 災 訓 練 の 日 程 年 月 日 時 から < 実 際 の 避 難 方 法 について 考 えてみましょう > 乳 児 ( 首 がすわっていない 児 )と 一 緒 の 場 合 乳 児 を 抱 いて 避 難 します その 際 抱 っこひもや 抱 っこ 用 のたすき(スリング)やスカ ーフなどでしっかり 固 定 し 両 手 を 使 える 状 態 にしておくことが 重 要 です 1 度 非 常 用 持 ち 出 し 袋 と 児 を 抱 いて 歩 いてみましょう 避 難 する 際 のイメージがつかめます 乳 児 ( 首 がすわっている 児 )と 一 緒 の 場 合 抱 っこひもやおんぶひもを 用 いて しっかり 固 定 してから 避 難 します 歩 くことができる 幼 児 と 一 緒 の 場 合 万 一 の 迷 子 に 備 えて 名 札 をつけておくことが 大 切 です 子 ども 用 リュックに 子 ども 用 品 を 常 備 しておき お 子 さんに 背 負 わせて 避 難 しましょう < 地 震 発 生 時 の 家 族 の 集 合 場 所 を 決 めておきましょう > 集 合 場 所 < 緊 急 時 の 連 絡 手 段 を 確 認 しておきましょう > 171(NTT 災 害 用 伝 言 ダイヤル) 171(NTT 災 害 用 伝 言 ダイヤル) 固 定 電 話 の 番 号 を 使 い メッセージの 吹 き 込 み 確 認 ができます 171 にかけると 音 声 案 内 が 流 れます 毎 月 1 日 には 体 験 利 用 ができます 災 害 用 伝 言 板 災 害 用 伝 言 板 携 帯 電 話 等 でメッセージの 入 力 確 認 ができます 自 宅 職 場
地 震 発 生 時 に 安 否 を 確 認 したい 人 の 連 絡 先 リスト 名 前 : 関 係 : 連 絡 先 など 家 族 の 写 真 を 持 ち 歩 くこと もいいですね 地 震 発 生 時 は 携 帯 電 話 の 充 電 をすることが 困 難 となる 場 合 があります 地 震 発 生 時 に 連 絡 を 取 りたい 方 の 連 絡 先 のメモを 携 帯 しておきま しょう かかりつけの 病 院 の 連 絡 先 リスト 妊 婦 健 診 を 受 けている 病 院 病 院 名 お 子 さんの 病 院 病 院 名 あなたや 他 の 家 族 の 病 院 < 災 害 発 生 時 の 保 育 園 幼 稚 園 などとの 取 り 決 めを 確 認 しておきましょう > 緊 急 時 の 連 絡 先 は? 園 の 名 前 : 引 き 取 りの 方 法 等 は? < 避 難 した 場 合 に 相 談 できる 人 や 頼 れる 人 がいることは 大 切 です > 避 難 先 : 関 係 : いざというときに 情 報 提 供 してくれたり 力 になってくれる 方 の 連 絡 先 を 記 載 しておきま しょう
考 えてみましょう!!わが 家 の 防 災 対 策 平 成 24 年 3 月 発 行 茅 ヶ 崎 市 こども 育 成 部 こども 育 成 相 談 課 253-8686 神 奈 川 県 茅 ヶ 崎 市 茅 ヶ 崎 1-1-1 電 話 0467-82-1111( 代 表 ) ホームページ http://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/