2016.1.26( 火 ) 福 岡 中 学 校 保 健 室 冬 場 にはやる 病 気 の 予 防 かぜ 37~38 くらいの 熱 がある せきが 出 る 粘 り 気 のある 鼻 水 が 出 る のどに 痛 みがある ライノウイルスやアデノウイルスなど かぜの 原 因 となるウイルスは200 種 類 以 上 あり 感 染 すると 鼻 水 やせき のどの 痛 みなど 様 々な 症 状 が 出 ます また かぜは1 年 を 通 してかかりま す インフルエンザ 38 以 上 の 高 熱 が 出 る せきが 出 る 頭 痛 や 寒 気 がする 筋 肉 痛 や 関 節 痛 など 全 身 が 痛 む インフルエンザウイルスは かぜのウ イルスとは 異 なりその 増 え 方 に 特 徴 が あります 感 染 すると 体 内 で 爆 発 的 に 増 えます 1~2 日 の 潜 伏 期 間 を 経 て 急 な 高 熱 が 出 て 筋 肉 痛 や 関 節 痛 など 全 身 に 及 ぶつらい 症 状 が 現 れま す 出 席 停 止 期 間.. 発 症 後 5 日 間 かつ解 熱 後 2 日 間 感 染 性 胃 腸 炎 腹 痛 や 下 痢 をする おう 吐 する 37 度 台 の 熱 が 出 る 原 因 となるウイルスはノロ ロタ サ ポ アデノウイルスなどです 1~2 日 の 潜 伏 期 間 を 経 て 症 状 が 現 れ ノロ ウイルスを 原 因 とする 場 合 は 症 状 が 続 く 期 間 は1~2 日 くらいです 直 接 的 な 治 療 法 はないので 水 分 を 少 しず つとりながら 休 みましょう 下 痢 止 め 薬 は 回 復 を 遅 らせることがあるので 安 易 に 使 用 しない 方 がいいです 出 席 停 止 期 間 : 医 師 の 判 断 で マイコプラズマ 肺 炎 高 熱 や 微 熱 が 出 る 頭 痛 がする 全 身 のけん 怠 感 がある せきが 長 期 間 続 く ウイルスと 細 菌 の 間 にあるマイコプラ ズマ ニューモニエという 病 原 体 に 感 染 しておこる 病 気 で 2 週 間 くらいの 潜 伏 期 間 を 経 て 頭 痛 や 全 身 のだる さ かぜのような 症 状 が 出 始 め その 後 せきが 長 期 間 続 きます 出 席 停 止 期 間 : 医 師 の 判 断 で
かからないために うがい 朝 起 きた 時 外 から 帰 った 時 体 育 の 後 など 必 ずうがいをし ましょう 合 わせて 歯 みがきも 感 染 症 予 防 には 効 果 的 手 洗 い うがいと 合 わせて 石 けんをつけて 20 秒 以 上 洗 いましょう 食 事 の 前 トイレの 後 にも 忘 れずに バランスの 良 い 栄 養 免 疫 力 とかかわりの 深 い 栄 養 素 を 意 識 し てとろう 野 菜 果 物 イモ 類 など マスクの 着 用 のどの 乾 燥 を 防 ぎ ウイルスの 侵 入 を 減 らす せきやくしゃみが 出 るときは 人 にうつさないエチケ ットとしても 着 用 を 早 寝 疲 れをためない 生 活 を しよう 感 染 性 胃 腸 炎 では おう 吐 物 の 処 理 に 注 意 を ノロウイルスはとても 感 染 力 の 強 いウイルスで 感 染 は 患 者 の 便 やおう 吐 物 からがほとんどです 1 トイレの 後 食 事 の 前 調 理 する 前 の 手 洗 いは 石 けんを 使 ってしっかり 洗 うこと 2 おう 吐 物 を 片 づけるときは マスク ゴム 手 袋 エプロンをし 半 径 3m 位 の 範 囲 をふき 取 り 塩 素 系 漂 白 剤 を 薄 めた 液 でさらにふきます かかったかなと 思 ったら 冬 場 にはやる 病 気 はいくつもありますが それらの 病 気 にかかるということは 免 疫 力 が 下 がっていますよ! のサイン つまり 身 体 からの SOS です 発 熱 は= 体 温 を 上 げて 免 疫 力 を 高 めるため 少 しの 熱 なら 解 熱 剤 で 無 理 やり 下 げるより ぐっすり 寝 ること 食 欲 不 振 = 消 化 に 使 うエネルギーを 今 は 回 復 に 使 いたいというメッセージ 無 理 に 食 べなくても 水 分 さえ 取 っていれば 大 丈 夫 たまった 疲 れのリセットと 考 えて 思 い 切 って 休 養 を 取 りましょう おまけ 笑 う 門 には 福 来 る 楽 しいから 笑 う? 笑 うから 楽 しい? たくさん 笑 うと ウイルスなどと 戦 ってくれる NK 細 胞 を 活 性 化 して 免 疫 力 を 高 めて くれると 言 われています 特 別 おもしろいことがなくても 口 角 を 上 げて 笑 顔 を 作 ることで 脳 が 騙 されて 楽 しい と 思 うのだとか 心 の 健 康 にも 免 疫 力 アップにも 効 果 が 期 待 できます
健 康 安 全 の 日 生 徒 保 健 委 員 会 原 稿 年 組 名 前 発 表 日 :2016 年 1 月 26 日 ( 火 )8:30~8:45 ( ) 今 月 のテーマは 冬 に 流 行 る 病 気 の 予 防 です 冬 に 流 行 る 病 気 といえばインフルエンザ かぜ ウイルス 性 胃 腸 炎 があります これ らの 病 気 の 予 防 はすべて 共 通 しています 今 日 はクイズに 挑 戦 しながら 知 識 を 深 め 予 防 のための 良 い 行 動 に 結 びつけてほしい と 思 います 現 在 の 福 岡 中 の 流 行 の 様 子 は ( ) 問 題 1 教 室 の 温 度 は 何 度 くらいが 適 温 でしょうか? 120 前 後 230 前 後 315 前 後 4 列 目 の 前 から4 番 目 の 人 { } 123のどれでしょうか? 答 は1の20 前 後 で 18 ~24 までが 適 温 です 温 かさの 感 じ 方 は 湿 度 の 状 態 でも 変 わります 同 じ 室 温 でも 湿 度 がないと 寒 く 感 じ 湿 度 があると 温 かく 感 じます 湿 度 を 保 つために 加 湿 器 の 活 用 と 合 わせて 植 物 を 置 いたり ぬれタオルをかけたりしていきましょう ( ) 問 題 2 温 かく 過 ごすために 温 めたいからだの 部 分 はどこでしょうか? 1 首 手 お 尻 2 首 手 足 3 頭 手 腹 6 列 目 の 一 番 前 の 人 { } 123のどれでしょうか? 答 は2の 首 手 足 です 首 手 足 があたたまると 全 身 が 温 かく 感 じます 胸 背 中 腹 部 腰 の 保 温 は 基 本 ですが えり 元 や 手 足 が 冷 たいと 冷 えを 強 く 感 じ ます マフラーや 手 袋 長 めの 靴 下 であたためましょう また 厚 手 の 服 を 着 るよりも 下 着 の 上 に 薄 めの 服 を 重 ね 着 する 方 が より 暖 かさを 保 つことができます ( ) 問 題 3 熱 が 上 がり 始 め 寒 気 がするときはどちらの 対 応 がよいでしょうか? A: 温 かくしてからだを 休 める B:すぐに 解 熱 剤 をのむ 1 列 目 の 一 番 後 ろの 人 { } A B どちらでしょうか? 答 は A の 温 かくしてからだを 休 める です 熱 はからだの 免 疫 反 応 です ウイル スは 熱 に 弱 いため 体 温 を 上 げて 戦 います 保 温 と 休 養 は 免 疫 力 を 活 発 にします
( ) 問 題 4 熱 が 高 くてつらい 時 はどちらの 対 応 がよいでしょうか? A: 厚 着 で 汗 を 出 す B: 薄 着 で 熱 を 外 に 逃 がす 2 列 目 の 前 から4 番 目 の 人 { } A B どちらでしょうか? 答 は B の 薄 着 で 熱 を 外 に 逃 がす です 寒 気 がしたらあたたかく 暑 いと 感 じたら 薄 着 で 熱 を 逃 がします 厚 着 をすると 熱 の 放 散 ができなくなって 体 温 が 上 がります また 大 量 に 汗 をかいて 水 分 補 給 をしないと 脱 水 状 態 になります ( ) 問 題 5 食 欲 がない 時 はどちらの 対 応 がよいでしょうか? A: 無 理 にでも 食 べる B: 無 理 に 食 べなくてもいい 3 列 目 の 前 から2 番 目 の 人 { } A B どちらでしょうか? 答 は B の 無 理 に 食 べなくてもいい です 食 欲 がない 時 は 胃 腸 に 影 響 が 出 ているの で 無 理 に 食 べても 負 担 になります ただし 水 分 補 給 だけは こまめに 少 しずつと るのがポイントです ( )ウイルスは 電 子 顕 微 鏡 でなければ 見 ることができないほどの 小 ささですが 数 がまと まるとその 力 にはすさまじいものがあります そんなウイルスの 力 に 取 りつかれない ように かからない うつさない 拡 げない を 合 言 葉 に 一 人 ひとりが 予 防 行 動 を 実 践 していきましょう 続 いて 先 生 のお 話 です
健 康 安 全 の 日 学 級 活 動 指 導 案 平 成 28 年 1 月 26 日 ( 火 ) 8:30~8:45 ふじみ 野 市 立 福 岡 中 学 校 保 健 安 全 部 1 題 材 名 冬 場 にはやる 病 気 の 予 防 2 設 定 の 理 由 毎 年 12 月 から2 月 にかけて 風 邪 やインフルエンザ さらにウイルス 性 胃 腸 炎 が 流 行 す る 特 に 集 団 生 活 を 送 る 学 校 では 一 度 蔓 延 し 始 めると 治 まるまでにかなりの 期 間 を 要 し 3 年 生 においては 受 験 期 とも 重 なる そこで 大 切 になってくる 予 防 と 基 本 的 な 生 活 習 慣 の 確 立 とい う 点 から 随 時 指 導 する 必 要 がある 今 回 は 風 邪 インフルエンザ 感 染 性 胃 腸 炎 マイコプラズマ 肺 炎 の 症 状 や 予 防 罹 患 し た 時 の 対 処 法 やエチケットについて 学 習 し かからない うつさない 拡 げない 生 活 習 慣 を 身 につけさせたい 3 本 時 の 目 標 冬 場 にはやる 病 気 とその 症 状 を 知 る かからない うつさない 拡 げないための 方 法 を 知 り 実 践 できるようにする 4 保 健 委 員 の 活 動 クイズで 冬 に 流 行 る 病 気 を 知 り 対 応 を 考 える 5 本 時 の 展 開 学 習 活 動 内 容 指 導 上 の 留 意 点 導 入 1 本 時 の 学 習 内 容 について 知 る クイズで 冬 に 流 行 る 病 気 を 知 保 健 委 員 が 中 心 となって 行 う スムーズに 進 行 できるように 支 援 する り 対 応 を 考 える 保 健 委 員 展 開 2 保 健 だよりを 配 布 する 冬 場 にはやりやすい 病 気 とその 症 状 を 知 る かからない うつさない 拡 げない ための 方 法 を 知 る 冬 場 にはやる 病 気 と 症 状 をおさえる すべての 病 気 の 予 防 に 手 あらい うがい マ スクの 着 用 バランスの 良 い 食 事 と 睡 眠 は 有 効 であることをおさえる うつさない 拡 げないために かかったかなと 思 った 時 の 対 処 法 をおさえる ま と め 3 教 師 の 話 を 聞 く 集 団 生 活 における 蔓 延 ( 流 行 )の 予 防 は 一 人 一 人 の 行 動 が 大 切 であり 健 康 を 守 る 生 活 の 習 慣 化 は 目 標 をかなえる 元 であることをおさえ る
決 め 手 は 冬 に 流 行 る 病 気 の 予 防 活 動 手 洗 い うがい 栄 養 睡 眠 ふじみ 野 市 立 福 岡 中 学 校 保 健 委 員 会 時 間 活 動 内 容 中 心 となる 人 登 校 途 中 首 手 足 を 冷 やさないような 服 装 で 登 校 する 個 人 登 校 後 うがい 手 洗 い 個 人 朝 読 書 換 気 3 分 (できれば 朝 読 書 前 に) 保 健 委 員 朝 の 会 健 康 観 察 ( 不 調 者 は 早 めに 申 し 出 る) 担 任 保 健 委 員 1 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 2 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 3 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 4 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 給 食 うがい 手 洗 い 給 食 は 残 さず 食 べる( 特 に 野 菜 類 ) 個 人 清 掃 窓 を 開 けてそうじ 各 班 長 昼 休 み うがい 手 洗 い 歯 みがき 運 動 後 は 汗 をふく 個 人 5 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 6 校 時 時 間 中 に1 回 は 換 気 教 科 担 当 の 先 生 帰 りの 会 健 康 観 察 : 体 調 の 悪 い 生 徒 はすぐに 下 校 する 担 任 保 健 委 員 部 活 動 運 動 後 は 汗 をふく 個 人 下 校 首 手 足 を 冷 やさないような 服 装 で 下 校 する 個 人 帰 宅 後 はうがい 手 洗 い 個 人 一 人 一 人 の 予 防 活 動 で 流 行 を 防 ぎましょう! 保 健 委 員 は 換 気 を 担 当 します
インフルエンザウイルスと 温 度 湿 度 の 関 係 実 験 装 置 にインフルエンザウイルスを 浮 遊 させ 温 度 や 湿 度 を 変 えてウイルスの 生 存 率 を 見 る 実 験 から 温 度 湿 度 ウイルスの 生 存 率 21~24 20% 60% 21~24 50% 3~5% 7~8 22~25% 63% 7~8 50% 35~42% 32 50% 0% 浮 遊 させたウイルスの6 時 間 後 の 生 存 率 *この 実 験 から 温 度 が 高 く 湿 度 が 高 い 環 境 ではインフルエンザウイルスの 生 存 率 が 下 がるこ とがわかります また ウイルスの 生 存 率 には 紫 外 線 などの 要 素 も 関 連 していると 考 えられ ています 教 室 の 快 適 環 境 のために * 温 度 :18~24 外 気 温 との 差 が 大 きくなりすぎない * 湿 度 :50~60% 加 湿 器 ぬれタオル 植 物 を 置 くなど * 換 気 : 休 み 時 間 ごと+ 授 業 中 に1 回 暖 房 を 使 うと 二 酸 化 炭 素 の 量 は 急 激 に 増 加 現 在 の 福 中 の 流 行 インフルエンザ 1 年 1 名 溶 連 菌 感 染 症 1 年 1 名 ウイルス 性 胃 腸 炎 1 2 年 各 1 名 流 行 性 耳 下 腺 炎 2 年 1 名 市 内 の 様 子 亀 久 保 小 学 校 1 年 生 1クラス 1 月 22 日 ( 金 )よりインフルエンザにより 学 級 閉 鎖