1 新しいいのちのために 妊娠から出産まで 妊娠おめでとうございます 妊娠中は 新しいいのちを授かった喜びや我が家に赤ちゃんを迎える日への期待と これから始まる育児や生活の変化への不安が入りまじっている時期かもしれません 市では 妊娠 出産後の生活について正しい知識が得られる ウェルカム! ベイビークラス などの教室や 訪問指導 妊婦健康診査の公費負担制度など 大切な家族を迎えるまでの妊娠 出産の時期を安心して過ごすことができるよう さまざまなサポートを行っています 母子健康手帳の受け取り方 母子健康手帳の交付 産婦人科において妊娠の確定診断を受けたら 妊娠の届出にお越し下さい 母子健康手帳は 妊娠の経過から 出産 赤ちゃんの健康診査 予防接種 そしてお子さんが小学校に入学するまでの健康状態を記録する大切な手帳です また 浦安市の母子健康手帳には 子育てに役立つ情報や 保護者がお子さんの成長記録を残す欄もあります 小 中学校入学後も必要となりますので 大切に保管してください 交付の際には 妊娠届出書に住所 氏名 出産予定日や今かかっている産婦人科医院名 妊娠された方の健康状態などをご記入いただきます ( 医師の診断書や印鑑等は必要ありません ) 今かかっている産婦人科の診察券 領収書 健診予約票などの妊娠を確認できるものをご持参ください 妊婦健康診査や乳児健康診査が公費負担で受けられる健診受診票も一緒にお渡しします なお 浦安市に住民登録されていない方にはお渡しできません 外国人の方には 外国語版 ( 英語 韓国語 中国語 タガログ語 スペイン語 ポルトガル語 インドネシア語 タイ語 ) も用意しています 母子健康手帳交付時にマタニティマークのキーホルダーの配布をしています 父子健康手帳の配布 母子健康手帳と一緒に父子健康手帳をお渡しします 赤ちゃんがママのお腹の中にいる時から必要な知識と家族の人生計画 パパ自身の健康を考えてもらうための一冊です 交付時間 場所 月 金曜日 /8 時 30 分 17 時 ( 祝日除く ) 健康増進課 ( 健康センター 1 階 ) 日曜日 /8 時 30 分 17 時 市民課 ( 本庁舎 1 階 ) 妊娠期からの支援 健康管理 子育てケアプラン ( 妊娠届出時 ) 妊娠届提出時に 子育てケアマネジャーと保健師が妊娠期の過ごし方や受けられる市のサポートなどを妊婦さんと一緒に考え その方にあった子育てケアプランを作ります 作成時間 : 月 ~ 金曜日 /8 時 30 分 ~17 時 ( 祝日を除く ) 作成場所 : こんにちはあかちゃんルーム ( 健康センター 1 階 ) 10
子育てケアプラン ( 出産前後 1 歳のお誕生日前後 ) 出産予定日 2か月前から出産後の方 生後 10か月から1 歳 6か月のお子さんがいる保護者の方を対象に 子育てケアマネジャーや保健師が子育ての目標や受けられる市のサポートなどを保護者の方と一緒に考え その方にあった子育てケアプランを作ります また ケアプランを作成した方には子育て支援ギフトをお贈りします 受付時間 : 月 ~ 金曜日 /9 時 ~11 時 30 分 13 時 ~16 時 ( 祝日を除く ) 作成場所 : 子育て応援ルーム ( 第 3 庁舎 2 階 ) 産前 産後サポート事業 産前 産後サポーターが子育て家庭を訪問し 円滑な育児のスタートができるように話し相手や相談にのることにより家庭や地域での孤立感の解消を図ります 産前 産後サポーターとは 子育て 家族支援者養成講座 (2 級 ) 修了者のうち 産前 産後サポーター養成講座を受講し 地域で子育て家族をサポートしている方です 対象 / 身近に相談者がいない方 話を聞いてほしい方 育児ノウハウ習得ができるよう産前 産後サポーターによる訪問支援を希望される妊産婦等 支援の時期 / 妊娠中からおおむね生後 6 か月まで 妊婦健康診査 妊娠中は 妊娠中のからだの状態を確認し おなかの赤ちゃんの健康状態を診てもらうことが大切です 医師や助産師の指示のとおり きちんと健診を受けましょう 健診については 母子健康手帳別冊の健診受診票 1 回目 14 回目の計 14 回分を利用して千葉県内の医療機関等で受けると費用の一部が助成されます 千葉県外でも利用できる医療機関がありますので その場合は事前に健康増進課にご連絡ください 受診票を利用できない医療機関で受診した場合は 健康診査費用の助成金を申請することができます 申請方法が分からない場合は 健康増進課にご連絡ください 妊婦の歯のケア 妊婦歯科健診妊娠中に1 回 母子健康手帳別冊の受診券を利用し 市指定の医療機関で 妊婦歯科健診が受けられます 歯周病予防改善レッスン妊娠中に起こりやすい むし歯と歯周病 口臭予防のための教室です 赤ちゃんのむし歯予防のためにも ご家族の方の参加もおすすめします 歯科衛生士からのメッセージ 妊婦歯科健診 歯周病予防改善レッスン ママ パパ おばあちゃん おじいちゃん! 子どもの口の中のむし歯菌は 家族の方など周りのおとなから伝わっていくといわれています 周りのおとなが 自分の口の中を清潔にしておくことが 子どものむし歯予防にもつながります お子さんのためにも ご家族そろって おとな向けレッスンを受けてみませんか そして妊婦 ( ママ ) さんは 妊婦歯科健診 ( 無料 ) を受けて自分の口の状態を知りましょう 11
妊婦訪問指導 妊娠中の方で訪問を希望される方に 助産師や保健師が訪問します 出産に向けて心配なこと わからないことや不安なこと お気軽にご相談ください 電話相談も実施しています 安心して赤ちゃんを迎えるために ウェルカム! ベイビークラス 妊娠 6か月以降の初妊婦さんを対象に妊娠中の生活 出産 育児について学ぶ教室です ( 全 3 回 ) 地域の友達づくりの機会となるように地域ごとにグループになって行いますので お友達もたくさんできると思います 1 2 回目は妊婦さんが対象となり 3 回目は夫婦そろっての参加です 新米パパには赤ちゃんのお風呂の入れ方の実習や妊婦の疑似体験を通して これからの子育てについて学んでいただきます ぜひ一緒に参加してみませんか? 申し込み方法 / 電話予約 インターネット予約 妊婦さん 子育てママのほのぼのタイム ほっと一息みんなでおしゃべりしませんか? 妊婦の方 生後 6 か月までの親子が集まって交流を深められる場所です 同じ月齢のお子さんがいる方々と一緒に子育てに関する悩みや楽しいことをおしゃべりしながら楽しく過ごしましょう 保健師や子育てケアマネジャーに育児の相談をすることもできます 予約は不要ですので 直接会場までお越し下さい 開催場所 / 市内公民館 7 館 開催日時 / 月 1 回 10:00~12:00 日程は市公式サイトでご確認ください 持ち物 / かえオムツ バスタオル ( 赤ちゃんを寝かせることができるように ) プレママクッキング 妊娠中に摂ってほしい栄養についての講話と調理実習を行っています 野菜をたっぷりとるコツ や 鉄分について など毎回テーマを決めて 実際に調理し 1 食分を試食します 一緒に料理を作ることにより 参加者同士のお友達づくりや 情報交換の場になっています お 子様連れの参加はできませんが 2 人目以降の妊婦さん パートナーの参加も可能です ぜひこの機会に参加してみませんか 申し込み方法 / 電話予約 参加費あり 12
安心して赤ちゃんを迎えるために 妊婦健康講座 これから出産をむかえ 子育てをしていく方のために 妊婦健康講座を開催しています 普段 ゆっくりと病院では聞けないお話を この機会に聞いてみませんか 2 人目以降の妊婦さん パートナーの参加 お子様連れの参加も可能です 内容 / 小児科医師による こどもが生まれてからの小児科へのかかり方について 産婦人科医師による 出産に向けて気をつけておきたいこと 妊娠 出産における異常とその予防について 等です 申し込み方法 / 電話予約 健康増進課 / スタッフ紹介 健康増進課 ( 健康センター 1 階 ) では 頼もしい専門職のスタッフがいます 随時 電話相談に応じています お気軽にご相談ください 月 金曜日 /8 時 30 分 17 時 保健師 / 育児および健康に関する訪問や相談を行っています 助産師 / 妊産婦 新生児の訪問や相談を行っています 看護師 / 予防接種の相談を行っています 歯科衛生士 / 歯みがきの仕方や口の中のことについての相談を行っています 栄養士 / 妊娠中の食事や赤ちゃんの離乳食など食事全般の相談を行っています 問い合わせ / 妊産婦 乳幼児の健康に関すること 保健指導係 381-9058 予防接種に関すること 予防係 381-9051 大人の健康診査等に関すること 成人保健係 381-9059 ご存知ですか? マタニティマーク 妊娠中 特に初期は赤ちゃんの成長はもちろん お母さんの健康を維持するためとても大切な時期です しかし外見からは 妊婦であるかどうか判断しにくかったり つらい症状 がある場合もあります もしも あなたの住んでいる街や職場などで このマークを付けているお母さんを見かけたら 皆さんからの思いやりのある気遣いをお願いします 浦安市では 母子健康手帳交付時にキーホルダーをお渡ししています どんな協力ができるでしょうか 電車 バスで席をゆずる 妊産婦や子どもの前でタバコを吸わない 何かお手伝いしましょうかと優しい声をかけるなど妊婦さんへの思いやりをお願いします 13
栄養士からのメッセージ 妊娠中や赤ちゃんへの授乳をしている期間は お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育にとって大切な時期です 規則正しい生活 ( 早寝 早起き 1 日 3 食栄養バランスの良い食事 ) を心がけましょう また妊娠中の食事のことや赤ちゃんへの授乳 ( 栄養 ) のことについて 何か心配なことがありましたら お気軽にご相談ください 随時 電話相談 窓口相談に応じています 妊産婦のための食生活指針 妊娠前から 健康なからだづくりを 主食 を中心に エネルギーをしっかりと不足しがちなビタミン ミネラルを 副菜 でたっぷりとからだづくりの基礎となる 主菜 は適量を牛乳 乳製品などの多様な食品を組み合わせて カルシウムを十分に妊娠中の体重増加は お母さんと赤ちゃんにとって望ましい量に母乳育児も バランスのよい食生活のなかでたばことお酒の害から赤ちゃんを守りましょうお母さんと赤ちゃんの健やかな毎日は からだと心にゆとりのある生活から生まれます厚生労働省 2 人目以降の出産を迎える方へ 入院 出産 退院直後など 上のお子さんを誰が世話をするか心配な方も多いのではないでしょうか? 第 7 章育児を応援します (P59 ) では さまざまなサービスを紹介しています こどもショートステイ子育て短期支援事業 P60 一時預かり P61 理由を問わない一時預かり P63 エンゼルヘルパーの派遣 P64 うらやすファミリー サポート センター P65 それぞれの事情に合わせて サポートを検討してみてください 14