HPT 強化合宿スケジュール 4 月 20 日 ( 土 ) 4 月 21 日 ( 日 ) Aチーム Bチーム ビーチ Aチーム Bチーム ビーチ 6:30 7:00 7:30 8:00 8:30 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 昼食 12:30 13:

体力トレーニング 3 ると 短時間で強度の高いトレーニングを行うことができます ただし 運動のポイントをよく理解して行うことが重要です がむしゃらにこなすだけでは十分な効果を得ることができません どこをどう使っているのかを意識しながら行うようにと指導しましょう 部 位 運動形態 上半身 押す運動引く

3 体力トレーニング はじめに 陸上競技をはじめとする多くのスポーツは 体力的要素と技術的要素の両方が求められます 体力には筋力 持久力 柔軟性 調整力など様々な要素がありますが 実は体力と技術は密接な関係にあり 相互に影響し合っています 走幅跳を例にあげると 脚筋力が高まって跳躍力が向上した結果 跳躍後の滞空時間が長くなり かがみ跳びからはさみ跳びに挑戦できるようになります 砲丸投では重い物体を扱うので

11強化練習メニューHP

FlyA 本数 セット サークル 内容 合計距離 合計時間 FlyB 本数 セット サークル 内容 合計距離 合計時間 W-UP 400 1 06:30 SKPS 400 0:06:30 W-UP 400 1 06:30 SKPS 400 0:06:30 K 50 4 01:00 200 0:04:00 K 50 4 01:00 200 0:04:00 壁 KH5s-Turn&15UWH-10E-25BkDolphin

1 体幹が安定すると早くなる? お腹まわりを安定させ 体幹が安定していると 泳いでいる時に 抵抗の少ない良い姿勢をキープできるようになり 速く泳げるようになる可能性があります体幹が安定せず 抵抗が大きい姿勢となれば 早く泳ぐことができない可能性があります また 脚が左右にぶれてしまうため 抵抗が大き

1 なぜ体幹 腹筋のトレーニングが必要か? 体の構造上 お腹まわりは腰椎 ( 背骨 ) しか骨はなく その前は内臓 筋肉などで不安定な状態です 1 背筋の過剰な活動や腹筋の低下によって腰を反った姿勢になりやすい 2 腰が反った姿勢は腰痛になりやすい お腹の上下は肋骨や骨盤があり 比較的骨の構造として安定しています運動するときには不安定な場所に力が加わると さらに不安定となり痛みが生じやすくなります競泳選手で一番痛みが多い場所は腰痛!

コンセントレーションカール 腕を鍛える筋トレメニュー 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. ベンチに座り 片手でダンベルを持ち 上腕を太ももの内側に固定します 2. ゆっくりとひじを曲げてダンベルを上げ ゆっくりと戻します フレンチプレス 鍛えられる筋肉 : 上腕三頭筋 1. 片手にダンベ

腕を鍛える筋トレメニュー ダンベルカール 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. 手のひらを前に向けるようにして ( アンダーグリップ ) 両手にダンベルを持って立ちます 2. ひじを固定して ゆっくりと両ひじを曲げて胸のあたりまでダンベルを上げ ゆっくりと戻します リバースダンベルカール 鍛えられる筋肉 : 上腕二頭筋 前腕屈筋 1. 手のひらを後ろに向けるようにして ( オーバー グリップ

FS_handbook.indd

6 腰椎用エクササイズパッケージ a. スポーツ選手の筋々膜性腰痛症 ワイパー運動 ワイパー運動 では 股関節の内外旋を繰り返すことにより 大腿骨頭の前後方向への可動範囲を拡大します 1. 基本姿勢から両下肢を伸展します 2. 踵を支店に 両股関節の内旋 外旋を繰り返します 3. 大腿骨頭の前後の移

6 腰椎用エクササイズパッケージ a. スポーツ選手の筋々膜性腰痛症 胸郭リアライメント 胸郭リアライメント では 胸郭の可動性を拡大しつつ 胸郭周囲の筋緊張を軽減することを目的とします 2. 上肢と下肢が脱力できたら徐々に深い呼吸を行いま す 呼吸を10 回程度繰り返します 腕の外転運動と深呼吸 肩の外転運動と深呼吸 では 胸郭の最大限の拡張を促します 2. 両肩を適度に外転させます 肘は床から離さないようにします

『赤すぐ』『妊すぐ』＜出産・育児トレンド調査2003＞

79.9 1.6 UP 86.6% 7.0 UP 61.3% 12.7UP 18-24 3 66.6 3.0 UP 38.7 0.7 UP 14.8 1.9 UP 13.3 0.3UP 4 1 024 1.23 0.01down Topics 5 79.9 1.6UP 7.0 UP 12.7U 3.5 0.4 UP 3.4 0.4 UP 6 73.1% 5.7 UP 75.0% 71.2% 7 53.9%

モデルプラン１６（浮く・泳ぐ運動）

< モデルプラン 16( 全 8 時間 )> 明日から使える体育学習 ~ 中学年浮く ~ 1 時間目 浮くの心得を知る準備運動主運動浮く運動 いろいろ浮き 変身浮き 泳ぐ運動 連続したボビング ばた足 2 時間目準備運動主運動浮く運動 いろいろ浮き 変身浮き 泳ぐ運動 連続したボビング 補助具を使ったクロールのストローク ばた足 3 時間目準備運動主運動浮く運動 いろいろ浮き みんなで変身浮き 水中ライダー泳ぐ運動

第 9 回市市民体育大会成績表 ( 速報 : 日目終了時点 ) 成 0 年 9 月 9 日 ( 日 ) 日 ( 日 ) 市陸上競技場はじめ 9 会場 小学男子ソフトボール P 一般男子ソフトボール P 女子バレーボール P 小学女子ミニバスケットボール P 陸上競技少女 少年 P ~ 玉入れ P グ

きらっと とよかわっ! 愛知県市 成 0 年 9 月 日 市政記者クラブ加盟社各位 第 9 回市市民体育大会途中経過 成 0 年 9 月 9 日 ( 日 ) に市内 9 会場で行われた第 9 回市市民体育大会 日目の途中結果については下記のとおりです 詳細については別紙を参照ください なお 小学男子ソフトボール 一般男子ソフトボール 女子バレーボール 小学女子ミニバスケットボールの競技種目については

Microsoft Word - JLA競技規則_短水路競技_2018年版_表紙_ docx

ライフセービング競技規則 短水路プール競技種目 2018 年版 (2018.10.23) 日本ライフセービング協会 本競技規則について本競技規則は,ILS 短 路プール競技規則パイロット版 (ILS Competition Rule Book, Short course pool events, 2015-2019 Edition, Pilot version 1.0 Addendum May, 31,

ì â~î’éëóø01

SPORTS-VIDEO 3030 400 200 14 197080 40 6 10 1990 68 46 10-1- 6 1 6 2 12 3 6 4 6 5 8 6 7 3 6 2 3 3 2 10 1 19901.5kg 51 00 55 40 2kg 4330 112.5kg 16 2 3 2kg -2- 1 30 1 31 2 1 2 2 AM 9:30 12:00 20 200 4

評価対象競技会 本選考における評価対象競技会は次のとおりとする 年 年シーズン ( 以下 昨シーズン という ) における W I E NA 及び平成 28 年度全日本選手権 2 平成 29 年度全日本プッシュ選手権 ( 平成 29 年 8 月頃開催予定 以下 プッシュ選手

平成 29 年 5 月 9 日 2017-2018 スケルトン競技前期国際競技会派遣選手選考基準 公益社団法人日本ボブスレー リュージュ スケルトン連盟 選考手続 2017 年 -2018 年スケルトン競技前期国際競技会への派遣選手は 以下に定める選考基準 ( 以下 本選考基準 という ) に基づき公益社団法人日本ボブスレー リュージュ スケルトン連盟 ( 以下 日本連盟 という ) 競技委員会が選考し

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エスポ袋井 平成 29 年度県ジュニア育成 強化合宿 ( 前期 ) 所感 ヘッドコーチ戸塚雅晴 5 泊 6 日の県ジュニア育成強化合宿 ( 前期 ) が 各所属団体の御支援 御協力のもと 事故や怪我等もなく充実した形で無事に終了した事を御報告するとともに御礼申し上げます 今年度の県ジュニア育成 強化合宿も 昨年に引き続き神奈川県と合同で 神奈川県 44 名 静岡県 30 名の合計 74 名の選手たちが

(1) 腕立て伏せ 1 ノーマル 上肢のトレーニング ~ 自重編 ~ 上肢のトレーニング ~ 自重編 ~ (1) 腕立て伏せ 6 膝つき ( 筋持久系 ) まっすぐ 大胸筋上腕三頭筋腹筋 大胸筋上腕三頭筋腹筋 膝をつけて回数を多くする (1) 腕立て伏せ 2 ワイド (2) ディップ 1 膝屈曲位

1. 上肢のトレーニング~ 自重編 ~ 2. 上肢のトレーニング~ 用具使用編 ~ 3. 下肢のトレーニング 4. 体幹トレーニング 5. 上肢のダイナミックストレッチ 6. 下肢のダイナミックストレッチ 7. 上肢のスタティックストレッチ 8. 下肢のスタティックストレッチ (1) 腕立て伏せ 1 ノーマル 上肢のトレーニング ~ 自重編 ~ 上肢のトレーニング ~ 自重編 ~ (1) 腕立て伏せ

第 8 回市市民体育大会成績表 成 年 月 0 日 ( 日 ) 日 ( 日 ) 市陸上競技場はじめ 会場 種目別上位成績一覧表 P 小学男子ソフトボール P 青年男子ソフトボール P 一般男子ソフトボール P 青年女子バレーボール P 一般女子バレーボール P 小学女子ミニバスケットボール P 陸上

きらっと とよかわっ! 愛知県市 成 年 月 0 日 市政記者クラブ加盟社各位 第 8 回市市民体育大会最終結果 成 年 月 0 日 ( 日 ) 日 ( 日 ) に市内 会場で行われた第 8 回市市民体育大会最終結果については下記のとおりです 詳細については別紙を参照ください 記 総合成績優勝 位津準優勝 位 位 位 競技種目及び結果 小学男子ソフトボール 日目雨止 青年男子ソフトボール優勝校区 一般男子ソフトボール

< F2D82A082A282B382C22E6A7464>

単元名 陸上運動 短距離走 リレー 1 運動の特性 (1) 一般的特性 短距離 リレーは全力で走る事を楽しめる運動である また, 記録に挑戦しやすく相手との競走もしやすい運動である (2) 児童から見た特性 自分の記録を計ったり, 友達と競走したりすると楽しい運動である 2 単元の目標 (1) 関心 意欲 態度 学習の約束を守り, 友達と協力することができる (2) 思考 判断 自己の課題に適した練習の場を選んだり,

Title 幼 児 期 の 気 になる 子 の 心 理 発 達 的 援 助 を 目 指 す のびのび どっしり 体 操 の 言 語 化 の 試 み Author(s) 榊 原, 久 直 ; 中 野, 弘 治 Citation 大 阪 大 学 教 育 学 年 報. 19 P.69-P.82 Issue 2014-03-31 Date Text Version publisher URL http://hdl.handle.net/11094/26906

GM アフ タ クター & アタ クター どの年代でも目的に合わせたトレーニングができる機器です 油圧式で負荷を安全に調節できます 中殿筋と内転筋を正確に鍛えることで 骨盤が安定し 立位や歩行時のバランス筋力を向上させます 強化される動き 骨盤 膝の安定性 トリフ ル エクステンサー ニー エクステ

SUBARU 総合スポーツセンタートレーニング機器一覧表 有酸素運動機器種類台数説明ラボードLXE200 2 走りやすさと関節負担のかかりにくい有酸素運動器具です 安全性を重視するために 走行範囲センサー および段階式速度上昇を採用し 体力レベルや運動目的に応じてご利用いただけます コードレスバイク V77i 6 体力測定機能を有した V77i は測定結果を基に体力レベルや運動目的に応じた負荷でのトレーニングが容易に行えます

アンカー TRX サスペンショントレーナーの設置箇所 フットクレードル ハンドルの下のわっかの部分 かかとやつま先をいれるときなどに使う 5 TRXフロントスクワット 45 7 TRXクロスバランスランジ アンカー に向かって立ち 肘を肩の真下に位 置して 腕を曲げ る ストラップを ぴんと張る 左

アンカー TRX サスペンショントレーナーの設置箇所 1 TRXオーバーヘッドスクワット アンカーに向 かって立ち 両手を頭 上に上げて ストラッ プをぴんと張る 手の 位 置 を 変 え ず ス ト ラップの張りを保った まま お尻を後ろに落 としてスクワット か かとで床を押して立ち 上がる TRXヒップヒンジ オフセットスタンス アンカーに向かって立ち 両手 を胸の前に伸ばす 片足を一歩前に出し

のモチベーションを上げ またボールを使用することによって 指導者の理解も得られやすいのではないかと考えています 実施中は必ず 2 人 1 組になって パートナーがジャンプ着地のアライメントをチェックし 不良な場合は 膝が内側に入っているよ! と指摘し うまくいっている場合は よくできているよ! とフ

4 大見頼一 スポーツ傷害予防チームリーダー 日本鋼管病院リハビリテーシ ョン科理学療法士 保健医療学修士 これまでの解説を踏まえ 今回はトレーニングをどのように行うかについて 写真を使いながら説明していく ンに考えております 前回は 予防トレーニングのポイ よって予防トレーニングの目的 ントについて解説したので 今回か は 1 正しいジャンプ着地動作の習 らはいよいよトレーニングの実際に 得 2

前十字靭帯再建手術を終えられた皆様へ

前十字靭帯再建手術のリハビリに関して 八王子スポーツ整形外科 はじめに 前十字靭帯再建術を実施した後はリハビリが非常に重要です 家で簡単に実施できるリハビリメニューを紹介しますので ぜひご活用ください 2 はじめに 3 前十字靭帯とは 4 どうして切れるの? 5 前十字靭帯を損傷する危険要素 6 再受傷しないために 7 手術をする前に 8 手術後の主な流れ 9 手術後 1 日 10 歩行 11 RICE

1. アルペンスキーチーム (1) 事業の成果 1 選手強化事業はチームが企画した合宿の日程やスタッフ派遣の変更があったが 予定通り実施した 2 体制整備事業は 10 月強化スタッフ会議でスタッフ間の連携を図るために再度スタッフの役割を明瞭し 報連相 がスムーズに捗るためにし SMS 等を活用した

平成 28 年度 事業報告書 ( 事業年度 : 平成 28 年 4 月 1 日から平成 29 年 3 月 31 日 ) 1. アルペンスキーチーム (1) 事業の成果 1 選手強化事業はチームが企画した合宿の日程やスタッフ派遣の変更があったが 予定通り実施した 2 体制整備事業は 10 月強化スタッフ会議でスタッフ間の連携を図るために再度スタッフの役割を明瞭し 報連相 がスムーズに捗るためにし SMS

タイムテーブル台風版_xlsx

競泳競技日程 会場 : 香川県立総合水泳プール 第 1 日目 7 月 18 日 ( 土 ) 1. 男子 4 100m フリーリレータイム決勝 3 組 11:30 2. 女子 4 100m フリーリレータイム決勝 3 組 3. 男子 400m 個人メドレータイム決勝 3 組 12:45 4. 女子 400m 個人メドレータイム決勝 2 組 5. 男子 50m 自 由 形タイム決勝 4 組 13:25

体 幹 補 強 (27 種 目 ) 各 15 回 所 要 時 間 10~12 分 1 仰 向 けで 右 足 のつま 先 をまっすぐ 上 にして 右 足 を90 度 上 げる 2 のつま 先 を 内 側 に 傾 けて 3 のつま 先 を 外 側 に 傾 けて 4 を 左 側 に 倒 し 真 上 を 通

大 塚 高 校 陸 上 競 技 部 2011 補 強 各 種 作 成 者 大 塚 高 校 陸 上 競 技 部 顧 問 船 津 哲 史 セラバンド 補 強 8 種 目 各 50 回 場 所 は 会 議 室 もしくは 廊 下 (30 分 ) 1 肩 甲 骨 (チューブ 背 中 まわしで 前 後 に 肩 甲 骨 を 動 かす) 2 腕 ふり 前 ( 補 助 者 は 後 ろから 平 行 にバンドを 支 持

Gatlin(8) 図 1 ガトリン選手のランニングフォーム Gatlin(7) 解析の特殊な事情このビデオ画像からフレームごとの静止画像を取り出して保存してあるハードディスクから 今回解析するための小画像を切り出し ランニングフォーム解析ソフト runa.exe に取り込んで 座標を読み込み この

短距離ランニングフォーム解析 (20) 2005 年ガトリン選手の詳細重心解析 黒月樹人 (KULOTSUKI Kinohito @ 9621 ANALYSIS) 2005 年 9 月のガトリン選手 2005 年の 9 月に日本で行われた 100m レースにガトリン選手は出場しています 記録は 10 秒 2 くらいだったでしょうか もちろん優勝しています このときのレースがテレビ放映されたので その画面をビデオで撮影しました

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WEB 申し込みチームはこの書式は不要です ( 書式 ) 5 回サクラマスターズスイミング選手権申込書 申込チーム情報 チーム 0 チーム略称 チーム正式名称 住所 TEL FAX 携帯電話 E-mail チーム責任者名 大会当日緊急時の連絡先 大会当日の緊急時に責任者に連絡の取れる電話番号を記入してください 次要項の送り先 上記の 申込チーム 宛 上記以外の宛先 ( 送り先を下記へご記入ください

サンセットブリーズ保田 ( 千葉県安房郡鋸南町 ) キャンプ概要 開催日 2014 年 2 月 12 日 ( 水 )~14 日 ( 金 ) 会場 千葉県鋸南町サンセットブリーズ保田 ( 千葉県安房郡鋸南町大六 1032) およびその周辺施設 人数 34 名 コーチ 小池賢 平松弘道

Z3R0D YOUNG GUNS CAMP 2014 キャンプレポート 2014 年 2 月 12 日 ( 水 )~14 日 ( 金 ) サンセットブリーズ保田 ( 千葉県安房郡鋸南町 ) キャンプ概要 開催日 2014 年 2 月 12 日 ( 水 )~14 日 ( 金 ) 会場 千葉県鋸南町サンセットブリーズ保田 (299-1909 千葉県安房郡鋸南町大六 1032) およびその周辺施設 人数

もくじ Regatta ソフトをインストールする インストールの仕方 SW-BOX( オプション ) を使う 大会の初期設定をする 1 起動 1 2 大会名の設定 2 3 種目設定 3 4 出場チーム設定 5 5 レース設定 6 タイムの計測をする タイムの計測 8 タイム計測 1<キーボードで計測

操作マニュアル ( R010701) もくじ Regatta ソフトをインストールする インストールの仕方 SW-BOX( オプション ) を使う 大会の初期設定をする 1 起動 1 2 大会名の設定 2 3 種目設定 3 4 出場チーム設定 5 5 レース設定 6 タイムの計測をする タイムの計測 8 タイム計測 1 9 2 10 3< SW-BOX

資料５　マルチサポート事業関係資料

資料 5 ロンドンオリンピックにおける選手育成 強化 支援等に関する検証チーム( 第 2 回 ) H24.10.10 マルチサポート事業関係資料 マルチサポート事業の成果 1. 過去最多のメダル獲得に貢献 メダル獲得総数 38 個のうち 35 個がマルチサポート事業ターゲット競技種目 メダル獲得総数 (38 個 ) の内訳 ターゲット競技種目 (35 個 ) 競泳 ( 男子 )6 競泳( 女子 )5

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1 日目 1 月 3 日 ( 火 ) 初日のため ストレッチを入念に行い 13 時から入水 まずは ウォーミングアップとして自由形 背泳ぎなど 種目に限らず様々な泳法を全員で行った その後 除々にペースアップしていき 50M 100M のインターバルトレーニングを行った このとき コーチが毎回タイム

今回 松田丈志選手のコーチである久世コーチをはじめとした九州各県のコーチが協力し 九州水泳界のレベルアップを目的に行われた合宿にトレーナーとして帯同させていただく機会を得たため以下に報告する 日時 : 平成 24 年 1 月 3 日 1 月 9 日場所 : 鹿児島県鹿屋市 ( 鹿屋体育大学長水路プール ) 帯同者 : 須田守彦 (PT)1/3~1/9 阿部康兵 (PT)1/3~1/6

Microsoft Word - 令和元年度スケルトン競技強化選手選考コンバインテスト要項

令和元年度スケルトン競技強化選手選考会実施要項 1. 期日 : 令和元年 7 月 12 日 ( 金 ) 13 日 ( 土 ) いずれかの日程 2. 場所 : 国立スポーツ科学センター陸上実験場 115-0056 東京都北区西が丘 3-15-1 3. 主催 : 公益社団法人日本ボブスレー リュージュ スケルトン連盟 ( 以下 日本連盟 という ) 4. 実施要項 : (1) 種目 30mスプリント 立幅跳

FR 34 316 13 303 54

FR 34 316 13 303 54 23 ( 1 14 ) ( 3 10 ) 8/4 8/ 100% 8 22 7 12 1 9 8 45 25 28 17 19 14 3/1 6/27 5000 8/4 12/2930 1 66 45 43 35 49 25 22 20 23 21 17 13 20 6 1 8 52 1 50 4 11 49 3/4/5 75 6/7/8 46 9/10/11

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1 任務 2 スタート審判長 2013 120 1 3 権限 125 トラック競技227 125 2 125 2 163 2 125 2 163 3,4,5 125 5 2003 100m 2 228 125 7 163 2 163 2 1 1 167 125 2 166 4,7 3 実施要領 トラック競技229 1 5m 10m 200m 1,500m 5,000m 10,000m 230 260

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1 女子 5km (18 歳以上 ) 1 1167 19 分 12 秒 2 1027 19 分 52 秒 3 1283 20 分 38 秒 4 1017 20 分 52 秒 5 1007 20 分 58 秒 6 1053 21 分 22 秒 7 1063 21 分 32 秒 8 1060 22 分 00 秒 9 1041 22 分 14 秒 10 1117 22 分 19 秒 11 1036 22

中・高　＜運動の領域＞

第 学年保健体育科単元学習指導評価計画学校名高槻市立第九中学校授業者名加藤慎司学級 年 組 ( 36 名 ) 場所グラウンド実施月日平成 9 年 9 月 8 日 ( 金 ) 実施時限 5 限目 (3:35~4:5) 単元名陸上競技短距離走 リレー 単元設定の理由 () 教材観陸上競技は 走る 跳ぶ 投げる などの運動で構成され 記録に挑戦したり 相手と競争したりする楽しさや喜びを味わうことのできる運動である

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1

スライド 1

有 訴 者 の 状 況 65 歳 以 上 では 国 民 の 約 半 数 が 有 訴 者 : 腰 痛 肩 こり 手 足 の 関 節 痛 有 訴 者 率 ( 人 口 千 対 ) 体 がだるい 物 忘 れ 眼 のかすみ 咳. 痰. 鼻 汁 かゆみ 男 41.9 30.2 34.4 55.0 49.3 女 57.2 48.8 54.0 50.2 48.0 肩 こり 腰 痛 手 足 の 関 節 痛 足 のむくみ.ダルさ

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1 任務 2 スタート審判長 2013 120 1 3 権限 125 トラック競技225 125 2 125 2 163 2 125 2 163 3, 4, 5 125 5 2003 100m 2 226 125 7 163 2 1 1 167 125 2 166 4, 5, 6 3 実施要領 トラック競技227 1 5m 10m 200m 1,500m 5,000m 10,000m 228 260

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平成 25 年度尼崎市民スポーツ祭水泳競技大会 主 催 尼崎市教育委員会 尼崎市体育協会 主 管 尼崎市水泳協会 日 時 平成 25 年 6 月 2 日 ( 日 ) 場 所 尼崎スポーツの森 ( 室内 8 コース ) 尼崎市扇町 14-1 1. 競技方法 (1) 競技は 2013 年度 ( 公財 ) 日本水泳連盟競泳競技規則により 種目別 男女別に行う (2) 各種目とも決勝タイムレースとし 予選は行わない

大阪府福祉のまちづくり条例ガイドライン平成 29 年 12 月 4-1 障がい者等の便所内の動作例 杖使用者 ( 片マヒ ) 脳血管障がいなどにより 身体の片側の機能がマヒしている場合 姿勢保持のために体を預けられる手すりが有効です 1 便器に近づき 手すりのそばに杖を置きます POINT 便器の前

4-1 障がい者等の便所内の動作例 杖使用者 ( 片マヒ ) 脳血管障がいなどにより 身体の片側の機能がマヒしている場合 姿勢保持のために体を預けられる手すりが有効です 1 便器に近づき 手すりのそばに杖を置きます 便器の前方に杖を立てかけられるようにしておくことが望ましい 2 壁側の手すりなどにもたれかかり 姿勢を保持したうえでズボン 下着の脱衣を行います 姿勢保持のための適切な位置への手すりの設置

Microsoft Word - 08.Sep.29_腹筋の考え方・鍛え方_.doc

腹 筋 の 考 え 方 鍛 え 方 腹 筋 のトレーニングを 行 う 前 に 腹 筋 のそれぞれの 部 位 の 特 徴 と 役 割 を 知 ることが 大 切 です まずは 腹 筋 の3 種 類 の 部 位 の 特 徴 とそれぞれの 腹 筋 の 持 つ 役 割 を 解 説 します 腹 直 筋 腹 直 筋 は 肋 骨 の 下 部 から 恥 骨 へと 伸 びる 左 右 一 対 の 筋 肉 のことで 腹 筋

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荒川ころばん体操 荒川ころばん体操ちぇあばんん 解説書 ７ 休憩 内 容 荒川ころばん体操 ２回 反動をつけずにゆっくりと立上がり座 足を地面にしっかりつけ 息を 腰に痛みのあ人は無理しない はきながらゆっくりと前屈す 体幹の後屈 ２回 前方の空中に向かっ て足で あ ら か わ の文字を一字ず 下肢の筋肉の柔軟性 と協調性を つ書く 13 大きな声で歌いながら できだけ大きく文字を書く ９ 股関節の

試合実施要項 (5 年生 : イースタンリーグ ) 1. 試合方法 :9or10チーム4ブロックの戦を行う (8 人制 ) 期間は4/1( 第 1 土 )~12/24( 第 4 日 ) までとする 各ブロック1 位の4チームによるリーグ戦により年間リーグ勝者を決定する また 各ブロック2 位までの8

2017 年度 ( 平成 29 年度 ) 少年サッカーイースタンリーグ なでしこリーグ 大会要項 第 30 回イースタンリーグ (5 年 ) (8 人制 ) 第 24 回なでしこリーグ (3 年 ) (8 人制 ) 後援 : 株式会社光商 少年サッカー イースタンリーグ実行委員会 試合実施要項 (5 年生 : イースタンリーグ ) 1. 試合方法 :9or10チーム4ブロックの戦を行う (8 人制

2. 若わか筋トレプログラム 腕の筋トレ 目標 :10~20 回繰り返しましょう ポイント 呼吸を止めないで 動かしている筋肉を意識する 筋や関節に違和感がある時は無理しない しわ合わせ 胸の筋肉 ( 大胸筋 ) を鍛えます 手のしわを合わせて 互いの手で押しあいます 10 秒間 力を入れましょう

運動パンフレット解説 1. ストレッチングストレッチングは おもに筋肉の緊張をほぐし トレーニングをスムーズに行うための体と心をつくります また トレーニング後に行えば 血行をよくして 筋肉の疲れが回復しやすくなります くび 下を向く むね ストレッチのポイント ゆったりとした気持ちで 呼吸を止めないで ゆっくり伸ばす 伸ばす時間は8 秒 手で頭を引っ張ったり 抑えたりせず 自分の頭の重さを感じてみましょう

VI　参考資料

- 77 - トレーニング計画の分野での研究 バドミントンのための科学的ガイドラインは主に次のことの総和になる : バドミントン トレーニングとトレーニング計画についての私の見解は 次のものに基づいている : 利用可能な科学的知識 コーチとしての経験 他のスポーツからの知識と経験 : 洞察力と直観 試行錯誤 箱の外から考える - 78 - バドミントンでのトレーニング計画に不可欠なもの 1 ーバドミントンのプロフィール

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第 2 章情報記入とプラン地図上に情報記入や 行動計画をシミュレーションするプランの説明をします 2-1 カスタム情報の記入カスタム情報とは 地図上に名称 ( タイトル ) としてアイコンと文字 ( または画像 ) を表示し 内部に住所などのコメントや写真 動画 EXCEL ファイル PDF Web リンクを持つことができるものです 初期状態 ( デフォルト ) では テキスト作成時の動作は カスタム情報記入ウィザードを開くように設定されています

体幹トレーニングが体幹の安定性とジャンプパフォーマンスに与える影響の検討 体幹トレーニングとしては レジスタンスツイスト ( 以下 RT) を採用した RT とは 図 1 ( 上段 ) のように 仰臥位で四肢を上に挙げ四つ這いする体勢を保持している実施者に対して 体幹が捻られるように補助者が力を加え

中京大学体育研究所紀要 Vol.32 218 研究報告 体幹トレーニングが体幹の安定性とジャンプパフォーマンスに与える影響の検討 鈴木雄貴 1) 2) 桜井伸二 Effect of Trunk Stabilization Exercises on Jump performance and Trunk Stability Yuki SUZUKI, Shinji SAKURAI Ⅰ はじめに近年 活躍するアスリートの多くが

対象 ( 本学学生 ) 種類競技レベル日体大アスリートサポートシステムとは 日体大アスリートサポートシステム (Nittaidai Athlete Support System:NASS) は 多くのオリンピアン パラリンピアンを輩出 育成するためのオール日体大体制による学生支援システムです 202

日体大アスリートサポートシステム 対象 ( 本学学生 ) 種類競技レベル日体大アスリートサポートシステムとは 日体大アスリートサポートシステム (Nittaidai Athlete Support System:NASS) は 多くのオリンピアン パラリンピアンを輩出 育成するためのオール日体大体制による学生支援システムです 2020 年に開催される東京オリンピック パラリンピック競技大会に向けて

参加チーム各位 平成 29 年 5 月 10 日 相模原市水泳協会 理事長 樋川芳雄 第 10 回グリーンプールカップ 保護者のルール マナーの悪さが目立ちます 今後改善が見られないチームは出場をお断りせざる得なくなります 公共のプールを借りて競技会を運営していることをご理解していただき ルールの徹

参加者各位 平成 29 年 5 月 10 日 相模原市水泳協会 大会実行委員長 樋川芳雄 第 10 回グリーンプールカップ水泳選手権大会 標記の件 参加チーム 84 参加選手 2305 名となりました つきましては 本記録会を円滑に運営する為 皆様のご協力をお願いします 期日 : 平成 29 年 5 月 13 日 ( 土 ) 14 日 ( 日 ) 会場 : 相模原市立総合水泳場 (25m 8 コース

2014 年度南アルプス市サッカー協会サッカー協会フットサルフットサル部大会実施要項 1 名称第 1 回南アルプス市フットサルエンジョイ大会 2 主催南アルプス市サッカー協会フットサル部 ( 以下 部 ) 3 後援南アルプス市サッカー協会 4 協賛ダウポンチ ( 株式会社 ZOTT) 5 期日 20

南アルプス市サッカー協会フットサル部 2014 年度大会実施要項 第 1 回南アルプス市フットサルエンジョイ大会 平成 26 年 12 月 14 日 ( 日 ) 南アルプス市若草体育館 2014 年度南アルプス市サッカー協会サッカー協会フットサルフットサル部大会実施要項 1 名称第 1 回南アルプス市フットサルエンジョイ大会 2 主催南アルプス市サッカー協会フットサル部 ( 以下 部 ) 3 後援南アルプス市サッカー協会

Effects of running ability and baton pass factor on race time in mr Daisuke Yamamoto, Youhei Miyake Keywords track and field sprint baton pass g

Effects of running ability and baton pass factor on race time in 4100 mr Daisuke Yamamoto, Youhei Miyake Keywords track and field sprint baton pass gain time Abstracts The purpose of this study was to

基 本 項 目 ( 目 次 ) (1) ラグビーのランニング P.2 (2) パスの 基 本 P.4 (3) 低 い 姿 勢 P.5 (4) ピックアップ ダウンボール P.5 (5) ヒットの 基 本 P.6 (6) タックル P.7 番 外 小 学 生 の 筋 トレ 知 識 P.8 (7) モー

ARS Coaching Manual 初 版 阿 倍 野 ラグビースクール 2008 年 5 月 18 日 基 本 項 目 ( 目 次 ) (1) ラグビーのランニング P.2 (2) パスの 基 本 P.4 (3) 低 い 姿 勢 P.5 (4) ピックアップ ダウンボール P.5 (5) ヒットの 基 本 P.6 (6) タックル P.7 番 外 小 学 生 の 筋 トレ 知 識 P.8 (7)

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エルゴメータでハイスコアを出そう!- 第三回 澁谷顕一 ( 日本ボート協会医科学委員会スタッフ ) 次回あたり トレーニングスケジュールの話を掲載したいと考えています その話をする前に フィットネスについて考えるためのエルゴメータを使った計測について書いておきたいと思います エルゴメータテストの方法これは Denmark で用いられている方法で Kurt Jensen 氏 (University of

健康的な姿勢を目指そう

健康的な姿勢を目指そう 千賀グッドヘルスセミナー リハビリテーションの専門家です! 怪我 病気により 様々な動きや生活が不自由になってしまった @Yahoo! 画像 国家資格です! 運動療法をはじめとした各種の治療 身の回りの動作や家庭での生活指導などを行います 千賀グッドヘルスセミナーとは 皆様のもっと身近な存在でありたい 皆様がより良い生活を送るためのお手伝いをしたい そんな思いから発足しました!

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SKIP Sakura Knee Injury Prevention 女子 7 人制日本代表 前十字靭帯損傷予防プログラム 作成日 :2018/1/19 作成者 : 平井晴子 1) 2) 3), 田崎篤 1), 岩渕健輔 1) 1) セブンズ女子日本代表 2) メディカル委員会トレーナー部門 3) 安全対策委員会 SKIP 国内の女子セブンズにおける前十字靭帯 (ACL) 損傷件数は 近年増加傾向

5 指導観 (1) 単元観 一般的特性水泳は 多くの生徒が 夏季の学習として楽しみにしており 高等部卒業後にも生涯を通じて継続が可能な身近な運動である 水の浮力を利用したり 水の抵抗に逆らったりしながら 自己の身体を水中で思うように操作することが楽しい運動である また 水中で身体を動かすことを楽しむ

高等部 ( 保健体育 ) 学習指導案 1 単元名水泳 ~ クロールで たくさん 速く泳ごう ~ 日時平成 25 年 月 日 ( ) : ~ : 対象高等部 2 年水泳指導 3グループ生徒 名学校名東京都立 特別支援学校授業者 T1: 指導教諭 T2: T3: 会場プール 2 単元の目標 クロールで上手に 速く泳げるようになる 目標や体力に応じて 泳ぐ距離を調整して練習ができる 3 単元の評価規準 ア関心

Microsoft Word - nobeyama0520-1

第 20 回全国有望新人発掘合宿 (2010 年 ) 要項 趣旨 :1 研修合宿 ( 陸上トレーニング リズムと表現などの習得 ) 2 選考会 ( 全日本ノービス選手権大会の推薦ほか ) 期日 :2010 年 7 月 24 日 ( 土 )~7 月 27 日 ( 火 )( 対象 : ノービス B) 2010 年 7 月 28 日 ( 水 )~7 月 31 日 ( 土 )( 対象 : ノービス A) 集合と解散

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1 事業名称 全体の事業がわかるような名称をつけてください 県における障がい者スポーツの振興事業 2 地域の実情 課題点など 本事業の実施が必要な理由等を簡単にご記入下さい スポーツセンター等の事業等を中心に 水泳競技がとても盛んであるが 指導者等の育成が不十分であり そのために競技として成長しきれない部分がある また スポーツセンターに通えない距離の障がい者は スポーツへの参加が多くなく関係団体や学校機関

ジャーナルフォーマット

< 調 査 報 告 > スポーツ 健 康 科 学 実 技 の 授 業 教 材 : 体 力 トレーニングの 実 例 報 告 下 田 政 博, 植 竹 照 雄 ( 共 生 科 学 技 術 研 究 院 環 境 資 源 共 生 科 学 部 門 ) 田 中 秀 幸, 百 鬼 史 訓, 田 中 幸 夫 ( 共 生 科 学 技 術 研 究 院 先 端 健 康 科 学 部 門 ) Physical Fitness

クロノグラフストップウォッチ (3 アイ日付つき ) 時刻と日付の設定 1. 時刻を設定する前に クロノグラフが停止し ゼロ (12:00) の位置に設定されていることを確認してください 2. リューズをポジション 2 まで引き出します 3. 前日の日付が表示されるまでリューズを時計回りに回します

アナログ 時刻設定 (3 針 ) 2. 反時計回りに現在の曜日になるまで時間を進めます 3. 正しい時刻に設定します 4. リューズをポジション 1 まで押し戻します 日付設定 (3 針日付つき ) 2. リューズを時計回りか反時計回りに回して 前日の日付に設定します どちらの方向に回すと日付が変わるかは 腕時計のモデルによって異なります 時間設定 2. 反時計回りに現在の曜日になるまで時間を進めます

Microsoft Word doc

原著論文 原著論文 アテネオリンピックに向けての 走りの改革 の取り組み Development of running techniques making approach to Olympic game in Athens 土江寛裕 Hiroyasu Tsuchie 富士通 陸上競技部, 早稲田大学大学院人間科学研究科 Graduate School of Human Sciences, Waseda

体に通知 ( 別記第 3 号様式 ) するものとする 2 前項の審査会メンバーは 会長 常務理事 理事 2 名とする ただし 理事 2 名は 障害者競技団体からの理事以外とする 3 審査会は 前第 1 項の規定により助成金の交付の決定をする場合において 必要があると認めるときは条件を付すことができる

障害者スポーツ競技団体活動支援助成金交付要綱 公益社団法人山口県障害者スポーツ協会 ( 趣旨 ) 第 1 条この要綱は おいでませ! 山口大会を通じて高まった障害者スポーツの競技力を維持し 各競技の更なる定着と一層の活性化を図るため 別表 1に掲げる障害者スポーツ競技団体 ( 以下 競技団体 という ) が行う発掘から強化まで一貫した選手の育成活動に対する助成金の交付について 必要な事項を定める (

体幹を鍛えよう サッカーの長友選手 ゴルフの石川遼選手など一流のスポーツ選手が実践していると話題の 体幹トレーニング 痩せやすい身体になるとダイエット雑誌などでも盛んに特集されています 普通のトレーニングとどう違うのでしょうか 今回はこの体幹トレーニングをご紹介します 体幹とは 体幹とは 腕 脚と首より上を除いた胴体全体をさします 体幹には肩から腹部 腰から太ももにつながる筋肉が通っていて背中側の筋肉も体幹に含まれます

修正履歴 版数 修正日 修正内容 章 V /6/24 初版作成 V /6/30 イベント番号一式画面変更 全般 V /5/ 年 2 月機能追加部分反映 全般 2

操作マニュアル 一般社団法人福島県医療福祉情報ネットワーク協議会 Ver 1.3 2016 年 6 月 5 日 1 修正履歴 版数 修正日 修正内容 章 V1.0 2015/6/24 初版作成 V1.1 2015/6/30 イベント番号一式画面変更 全般 V1.2 2016/5/16 2016 年 2 月機能追加部分反映 全般 2 遠隔カンファレンス 目次 1. ログイン画面 2. ホーム画面 3.

射撃のためのフィジカルトレ.xls

トレーニング プログラム ( ライフル レベル ) トレーニングの前にランニングやウォーキングで身体を暖める ( 心肺持久力を強化するために ランニング等の脈拍を上げる種目を多く行う ) ストレッチはトレーニング前と後に実施 3-3 日目の後は 日休んでも良い 試合の前 3 日間はトレーニングを行わない 日目 日目 3 日目 トレーニング種目 負荷 スクワット レギュラースタンス -0kg X rep

はじめに じゅぎょう じゅぎょう この音楽学習ノートは みなさんが音楽の授 業を楽しく取り組むためのガイドです 授 業で分 ふくしゅう からないことがあったり 予習 復 習をするときにぜひ使ってください もくじ 声はどこからでるの １ 歌う声って ２ よ しせい 良い姿勢って ３ こきゅう 呼吸が大

はじめに じゅぎょう じゅぎょう この音楽学習ノートは みなさんが音楽の授 業を楽しく取り組むためのガイドです 授 業で分 ふくしゅう からないことがあったり 予習 復 習をするときにぜひ使ってください もくじ 声はどこからでるの １ 歌う声って ２ よ しせい 良い姿勢って ３ こきゅう 呼吸が大切なわけ ３ 口形 共鳴 ４ よ たいそう 声の良くなる体操 ５ 正しい発音 ６ 発声練習曲 ふじさん

Ⅲ 方法 1. ダイナミックボール と ダイナミック ムーブメント の開発 (1) 大型ボールとタイヤを 2 段重ねにした ダイナミックボール の開発 cm Ⅱ 目的

研究ノート 大型ボールの新しい利用方法の開発 ~ 高齢者も安全に活用できるダイナミックボール ~ Development of new usage of a large ball ~ dynamic ball, safe for the elderly ~ Yuka Otake Yoshinori Kaneko Yoshika Mariko Chisato Hasegawa Abstract Nowadays,

和光市高齢福祉センター 介護予防トレーニング

大田原市介護サービス事業者連絡協議会 ケアマネージャー連絡協議会合同研修会 21-12-1 筋力低下防止に関する講演会 -高齢者に対する簡便な運動療法について- 国際医療福祉大学保健医療学部理学療法学科 下井俊典 自己紹介 理学療法士 認定理学療法士 介護予防 福祉住環境コーディネータ2級 経歴 2001 平成13 年 国際医療福祉大学保健学部 理学療法学科卒業 国際医療福祉大学クリニック デイケアセンター

1on1 鼻の頭でボールを捕まえる意識で行う (nose to the ball) OF のドリブルに対してついて行く ドリブルが速くなったらスライドステップ ドリブルが遅くなったらサイドステップ DF の姿勢 手を自由にして肘を膝の上に乗せるような状態を作る クロスでもスライドでも頭の位置を上下さ

平成 20 年度東部支部バスケットボール指導者講習会 講師千葉大学教育学部教授日高哲朗氏 モデル 埼玉県東部地区中学女子 高校女子選抜チーム 平成 21 年 2 月 11 日 ( 水 ) 春日部女子高校体育館 1on1 鼻の頭でボールを捕まえる意識で行う (nose to the ball) OF のドリブルに対してついて行く ドリブルが速くなったらスライドステップ ドリブルが遅くなったらサイドステップ

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共同研究組織中間報告 (2010 年度 ) いわゆる滞空力における大腰筋の役割 The role of the psoas major muscle in jumping movement 主担研究員名 : 澤井亨分担研究員名 : 平井富弘 大槻伸吾 仲田秀臣 瀬戸孝幸 本研究成果 : 平成 2011 年バレーボール学会研究発表 バレーボール選手における大腰筋に関する研究 ( バレーボール研究 Vol13

平成 年度乳幼児救急法研修けがの手当訓練コース案内 乳幼児救急法研修における追加の実技研修を行うことをとします とします 平成 6 年度以降に 当保育センターの乳幼児救急法研修 ( 日間 ) を修了された方 この研修は 日間の研修 ( 同じ内容のもの ) を年 回実施します 定員 会場 30 名 (

9 - 平成 年度乳幼児救急法研修案内 特に乳幼児の救急処置に必要な知識と技術の基本を重点に習得し 緊急時に備えることをとします 神奈川県内の児童福祉施設に勤務する職員で 日間出席出来る方をとします この研修は 日間連続の研修 ( 同じ内容のもの ) を年 6 回実施します 定員 0 名 会場 ( 横浜女子短期大学 ) 日程 時 間 講 義 内 容 講 師 第 6 回 H.9.( 水 ) 9:00~:00

体力向上のための実践事例集.pdf

Ⅲ校Ⅲ 中学校 運動習慣の改善 運動の日常化を目指した事例 中学 座ってできる目的別簡単エクササイズ 本エクササイズの考え方 運動 というと, 体操服になって体育館やグラウンドで行うもの! というイメージだが, 今回は, 着替えずに, 教室や塾, 家など椅子に座ったままで, ちょっとした時間があればできるものを提案する 運動時間の確保や運動習慣の定着につなげたいと考えた 目的別エクササイズ である

強化合宿組 (2 泊 3 日 / 全 6 回練習 ) Group A Group B 担当コーチ : 及川雄大 ( 平岸 ) 担当コーチ : 千葉洋 ( 琴似 ) 山﨑 直生 ( 平岸 ) 藤井 絢人 ( 平岸 ) 松 下 元 ( 琴似 ) 益永進乃介 ( 琴似 ) 小林 侑平 ( 琴似 ) 稲村

- Zip Swim Team - 2017 年末強化合宿 & 練習会 in 北海道青少年会館 (2017/12/26( 火 )~28( 木 )) 強化合宿組 (2 泊 3 日 / 全 6 回練習 ) Group A Group B 担当コーチ : 及川雄大 ( 平岸 ) 担当コーチ : 千葉洋 ( 琴似 ) 山﨑 直生 ( 平岸 ) 藤井 絢人 ( 平岸 ) 松 下 元 ( 琴似 ) 益永進乃介

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V リーグ機構記者会見 V の構造改革 バレーボールのスポーツビジネス化に向けて 一般社団法人日本バレーボールリーグ機構 1 2016 年 9 月 20 日 ( 火 ) 会長再任記者会見 V リーグ再生宣言 スーパーリーグ構想 2 スーパーリーグの構成 V プレミアリーグ ( 男子 :8 チーム / 女子 :8 チーム ) S1 リーグ ( 仮称 ) ( 男子 :10 チーム / 女子 :12 チーム

2007 年 11 月ランニング講習会 in 筑波ウクライナの世界選手権でフィジカルの差を見せ付けられた私たちに 村越さんから 110mハードルの第一人者で 現在は筑波大学にお勤めの谷川聡氏をご紹介いただきました その谷川先生を講師に迎えオリエンティアのためのランニング講習会を開きました 谷川先生の

2007 年 11 月ランニング講習会 in 筑波ウクライナの世界選手権でフィジカルの差を見せ付けられた私たちに 村越さんから 110mハードルの第一人者で 現在は筑波大学にお勤めの谷川聡氏をご紹介いただきました その谷川先生を講師に迎えオリエンティアのためのランニング講習会を開きました 谷川先生の言葉を借りながら内容についてまとめました 最後に谷川先生もおっしゃていましたが 本人がどう解釈するかが重要になってくるので

2019 年度 JAF 主催大会概要及び新規追加 変更事項 2019 年 2 月 18 日作成 Ⅰ. 重要事項 1 公式競技シニア 3 女子シングル部門の 2 分化に関して 出場選手数の増加に伴い 2019 年度は従来のシニア 3 女子シングル (45 才 ) をシニア 3 女子シングル A(45

2019 年 2 月 18 日作成 Ⅰ. 重要事項 1 公式競技シニア 3 女子シングル部門の 2 分化に関して 出場選手数の増加に伴い 2019 年度は従来のシニア 3 女子シングル (45 才 ) をシニア 3 女子シングル A(45 54 才 ) 及びシニア 3 女子シングル B(55 才 ) に 2 分化します 2 公式競技シニア 2 3 男女シングル部門のスズキジャパンカップ 2019 全国大会

(6) (111) (148) (129) (169) CAPCOM ANNUAL REPORT

62 63 65 69 71 72 73 74 91 61 CAPCOM ANNUAL REPORT 213 22 26 276 143 92 13 113 73 122 (6) (111) (148) (129) (169) 23 24 25 27 28 29 21 211 212 213 CAPCOM ANNUAL REPORT 213 62 63 CAPCOM ANNUAL REPORT 213

10/15 男子 10/16 女子 11/5 男子 11/6 女子 *: 位決定戦は行わない 選手に21 点を付与 国内シニア大会参加の場合 ポイントの2 倍をカデランキングポイントとする シニア 大会 日程 1 位 2 位 位 4 位 5-8 位 9-16 位 17-2 位 7/2 女子 1 東京

2017 年サーブル世界カデ選手権大会日本代表選手選出方法について 1. 目的 2020 年に開催される東京オリンピックにおいて サーブル競技でメダルを獲得するためにはカデ ジュニア世代の強化が急務である 今後 カデ ジュニア シニアと一貫した強化をしていくために 各世代の有望選手を集めナショナルチームを編成し Wookjae Lee コーチを中心に NTC で継続的にトレーニングをしていく サーブル部会として強化指定選手を選出するための基準として

02-1 総合･中央･4体育館使用料

総合体育館 柔道場剣道場弓道場 会議室 駐車場 中央公園 830 円テニス 420 円コート 1 面 2/3 560 円 入場料を 280 円 緑松体育館及び広原体育館徴収しない場合 1,6 830 円 2/3 1, 230 円アマチュア入場料を スポーツに 5徴収しない利用するアマチュア場合 4 2,470 円場合スポーツに利 1,240 円用する 460 円場合入場料を 2/3 1,6徴収する

メディアプレイヤー メディアプレイヤーについて 音楽 / 動画のダウンロード 音楽 / 動画をダウンロードする 音楽 / 動

メディアプレイヤー メディアプレイヤーについて.......................... 7-2 音楽 / 動画のダウンロード............................ 7-3 音楽 / 動画をダウンロードする...................... 7-3 音楽 / 動画をパソコンからメモリカードに保存する....... 7-3 音楽再生.........................................

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( 公財 ) 日本水泳連盟 Web-SWMSYS 登録団体用競技会エントリー手順説明書 第 2 版 ( 平成 30 年度競技会エントリー用 ) 平成 30 年 3 月 18 日 ( 日 ) 2 Web-SWMSYS 登録団体用競技会エントリー手順説明書 目次 競技者登録手続きの流れ 3 競技会エントリーをする前に 4 1 個人種目エントリー 5 2 リレー種目エントリー 7 3 参加情報の集計 8

リコーイメージング株式会社 RICOH GR III ファームウェアアップデート手順説明書 本説明書では ホームページからダウンロードしたファームウェアを利用し アップデートを行う方法を説明しています 用意するもの RICOH GR III 本体 RICOH GR III でフォーマットされた SD

リコーイメージング株式会社 RICOH GR III ファームウェアアップデート手順説明書 本説明書では ホームページからダウンロードしたファームウェアを利用し アップデートを行う方法を説明しています 用意するもの RICOH GR III 本体 RICOH GR III でフォーマットされた SD メモリーカード / SDHC メモリーカード ( 容量が 32MB 以上のもの ) 充電済みの電池

第 14 回八王子インディアカ交流大会 報 告 期会主後協 日場催援力 平成 8 年 1 月 31 日 ( 日 ) エスフォルタアリーナ八王子八王子インディアカ協会東京都インディアカ協会八王子市レクリエーション協会 みんなの スポーツ インディアカ! みんなで 楽しくにぎやかに Let s Play Indiaca 競技要領 ルールは 一般社団法人日本インディアカ協会の定めたルールによる なお 一部大会ルールを定めます

参加標準記録 少年女子 B 少年共通 少年男子 B 少年女子 A

競泳競技 代表選考方法 次の競技会の選手選考は次の手順で行う 第 69 回 (2017 年度 ) 中国五県対抗水泳競技大会 ( 島根県 :6/24~25) 1. 選考競技会を第 69 回中国五県対抗水泳競技大会岡山県予選会 (5/27~28) とする 2. 選考案は競泳委員会があたり人数枠の範囲で推薦する 4. 推薦は 無差別 ジュニアとも 決勝競技各種目 1 位 2 位 3 位の選手 5. リレーの選考は

GR Firmware Update JP

リコーイメージング株式会社 K-1 ファームウェアアップデート手順説明書 本説明書では ホームページからダウンロードしたファームウェアを利用し アップデートを行う方法を説明しています 用意するもの K-1 本体 K-1 でフォーマットされた SD メモリーカード / SDHC メモリーカード ( 容量が 32MB 以上のもの ) 充電済みの電池 D-LI90P または AC アダプターキット K-AC132J

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X5-EVO について 梱包内容 スマートビデオサイクリングコンピュータ X5-Evo Micro USB ケーブル 保証書 心拍計 ( 別売り ) 注 : - ご使用の際は規格に合ったアクセサリをお使いください - アクセサリは国や地域によって異なります - 心拍計およびコンボセンサーの使い方 およびお手入れについての詳細は ユーザーマニュアルをご参照ください 各部名称および機能 自転車用取り付けキット

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2 2 2 26 27 28 m 2m N 29 26 メディア. メディアコンセプト地図 ヘリテッジゾーン 開 閉会式 ハンドボール 陸上競技 柔道 ラグビー 6 ウエイトリフティング 卓球 7 ボクシング 2 km 8km 26 261 ッジゾーン ヘリテ 2k m ロード レース スタート 216 298 272 2 28 2 72 26 2 197 7 189 19 19 東京ベイゾーン 8

学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 八木茂典 論文審査担当者 主査 副査 大川淳 秋田恵一 森田定雄 論文題目 Incidence and risk factors for medial tibial stress syndrome and tibial stress fracture in hi

学位論文の内容の要旨 論文提出者氏名 八木茂典 論文審査担当者 主査 副査 大川淳 秋田恵一 森田定雄 論文題目 Incidence and risk factors for medial tibial stress syndrome and tibial stress fracture in high school runners ( 論文内容の要旨 ) 要旨目的ランナーにおけるシンスプリントと脛骨疲労骨折は発生頻度の高いスポーツ障害である

これまでに大腰筋研究の対象として多く扱われてきた短距離陸上競技選手とした 1) 横断的研究 目的 大腰筋は近年 大腰筋が陸上競技などで注目を集め大腰筋面積と疾走速度が比例するとされているが これまでに跳躍力を求められる競技と大腰筋の関わりはあまり研究されていない そこでバレーボール選手における大腰筋

共同研究組織成果報告 (2011 年度 ) いわゆる滞空力における大腰筋の役割 The role of the psoas major muscle in jumping movement 主任研究員名 : 澤井亨分担研究員名 : 大槻伸吾 瀬戸孝幸 仲田秀巨 平井富弘 1 章はじめに陸上競技では世界のトップスプリンターの動作分析 ( 伊藤ら,1992; 伊藤ら,1998) や脚筋力と走能力 ( 小林寛道,1989)

SICE東北支部研究集会資料(2011年)

269 (2011.12.12) 269-10 Basic analysis of coaching in sprint motion using three dimensional motion capture data Masahiro Nagayama,Takayuki Takahashi *, ** *Graduate School Fukushima University,**Fukushima

日本語 アナログモデル 時刻の設定 1. リュウズを 2 の位置まで引き出します 2. リュウズを回し 時間を合わせます 3. リュウズを 1 の位置に押し戻します 1 2 カレンダーモデル 日付の設定 1. リュウズを 2 の位置まで引き出します 2. リュウズ奥に回して日付を合わせます 3. リ

日本語 アナログモデル 時刻の設定 1. リュウズを 2 の位置まで引き出します 2. リュウズを回し 時間を合わせます 3. リュウズを 1 の位置に押し戻します 1 2 カレンダーモデル 日付の設定 1. リュウズを 2 の位置まで引き出します 2. リュウズ奥に回して日付を合わせます 3. リュウズを 1 の位置に押し戻します 時刻の設定 1. リュウズを 3 の位置まで引き出します 2. 手前へリュウズを回して針を進め

1. プロ スポーツ ( サッカー, 野球 ) 球団のアンケート結果

付属資料 (2) 1 2 3 4 1. プロ スポーツ ( サッカー, 野球 ) 球団のアンケート結果 Ⅰ 1. サッカー J1 J2 アンケート集計 1-1 1-2 100 100 51 50 30 30 21 20 11 10 6 5 0 0 1 3 4 3 0 8 100 100 50 50 31 30 21 20 11 10 6 5 0 2 1 0 1 4 2 1-3-1 1-3-2 1-3-3