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1 1 年間のカリキュラム 第 1 回 片づけメンタルブロックを取り除く 汚れの種類を見極める

2 1 年間のカリキュラム BY お片づけ編 第 1 回 片づけってなんで出来ないの? 片づけメンタルブロックを取り除く 第 2 回 私の片づけレベルってどれくらい? 現在のレベルを知る 第 3 回 どこまで片づけたらゴールなの? 理想のイメージを決める 第 4 回 時間の使い方ってあっているかしら? 行動を整理して時間の使い方を見直す 第 5 回 片づけで最初にやることは何? 間取りから誰が何をする場所なのかを決める 第 6 回 何をしたら片づけは楽に出来るの? 片づけの準備をする 第 7 回 片づけに魔法があるって本当? 魔法の 4 分類シートで分類する 第 8 回 どうしても手放せない物があるんだけど たまった物を片づける 第 9 回 要る物だけになった後はどうしたらいいの? 要る物をカテゴリー分けする 第 10 回 どこに収納したらいいのかな? 収納場所を作る 第 11 回 使いやすい収納の仕方はないのかな? 収納方法を工夫する 第 12 回 リバウンドをしない方法を教えて ~! 見直しタイムを設定する 2

3 1 年間のカリキュラム BY お掃除編 第 1 回 その汚れってどんな汚れか知ろう 汚れの種類を見極める 第 2 回 ラクして簡単 お掃除のコツ! 洗浄の 4 要素 第 3 回 お掃除職人が愛用している道具 プロの使うお掃除道具 第 4 回 洗剤の中身を知れば汚れは落ちる 洗剤の中身を知る 第 5 回 エコ洗剤の正しい使い方 エコな洗剤を正しく使う 第 6 回 捨ててしまう物でお掃除する 廃物利用のお掃除法 第 7 回 基本の正しい動作で掃除をする 正しい掃除の基本動作 第 8 回 油汚れをスッキリ落とす キッチンのお掃除手順 第 9 回 手早くキレイになるお風呂掃除の仕方 お風呂掃除のコツ 第 10 回 掃除後のチェックをする プロの使うチェックリスト 第 11 回 計画を立てるといつもピカピカ 年間お掃除計画表 第 12 回 長く楽しく 続けていける秘訣 掃除を楽しくする 5 つのポイント 3

4 お片づけ編 第 1 回講座 片づけメンタルブロックを取り除く 何故片づけられないの? 苦手な理由は何だろう? 片づけたくないわけではないのに なかなか片づけが出来ない そんな悩みを持っていらっしゃるお客様にたくさんお会いしてきました 片づけはただ目の前にある物の整理だと考えていませんか? 物は思考の出口にあります 何を考えているのかが 見える化 されたのが物です ということは 散らかった部屋は散らかった頭の中そのものです そして 頭の中で考えていることを決めているのが心です そんな心 =メンタルをブロックしているものがあります 第一回目では あなたの片づけを邪魔している物の正体を見ていきましょう それでは まず第一回のお片づけシートへの書き込みをしていきましょう どうしてあなたは片づけが苦手だと思うのでしょうか? 親が苦手だったから 旦那に散らかっていると言われるから だらしない性格だから 不要な物だとわかっていても捨てられないから 片づけはキライだから 片づけても片づけてもキレイにならないから 沢山出てくれば出てくる程 自分の事を知っている証拠 最低 5 個は書き出していきましょう 4

5 書き方例 ) お片づけシート ( 第 1 回 ) 年月日作成何故 片づけが苦手? 言葉を変えてみよう 親が苦手だったから だらしない性格だから メンタルブロックを取り除く 最初は言葉を変えてみよう さぁ ~ たくさん書けたかな? それでは レッツ レッスン!! 今まで書き出した言葉をじっくりと見てみましょう 現場でお客さまと一緒に片づけをしていると 随所に片づけが苦手な理由で書かれている言葉が出てきます その言葉が片づけをストップさせているのです どうしたらいいのかというと その言葉をやる気が出てくる言葉 ( やる気ワード ) に変換していくのです 親が苦手だったから 私が得意になって子ども達は片づけが出来る子に育てる! 旦那に散らかっていると言われるから 旦那も納得する空間作りをして惚れ直させてやる~ だらしない性格だから 片づけを身につけて戻すことができるようになる 不要な物だとわかっていても捨てれられないから 捨てながら決断力をバシ 5

6 バシ磨くわ! 片づけはキライだから 片づけの良さを実感してみる 片づけても片づけてもキレイにならないから 1 年間で片づけができる女になってみせる 書き方例 ) お片づけシート ( 第 1 回 ) 年月日作成何故 片づけが苦手? 言葉を変えてみよう 親が苦手だったから 私が得意になって子ども達は片づけができる子に育てる だらしない性格だから 片づけを身につけて戻すことができるようになる メンタルブロックを取り除く メンタルブロックの根本 このメンタルブロックの根本にあるものをもう少し深く見てみましょう 1 私にはできない という思い込み親が出来なかった とか ずぼらな性格だからとか 出来ないと思い込んでいる人は多くいます 本当は出来ないのではなくて方法を知らないだけです かつて 片づけられない女だった私は 一生片づけは出来るようにならないという思い込みをしていました でもその思い込みは間違いでした この講座で多くの方法をお伝えしていきます 1 年間 がんばろうね 6

7 2 完璧にしなくてはいけない という思い込み片づけに完璧ってあるのでしょうか? よくお客様が口にする言葉に モデルハウスのような家 って言われます でも モデルハウスにはゴミ箱はありません ゴミが出ない家なんてないんです そして 生活をしていれば散らかるのは当然です そこで 10 分で片づく程度の乱れならOKという心のふり幅を持たせていきましょう 完璧を求めるのではなく これからは快適を求めていきましょう 3 片づけをしてもどうせ何も変わらない という思い込み片づけには多くのメリットがあります 時間的メリット探し物の時間が少なくなります 必要な物がすぐに出てきて効率的に時間を使うことができます 経済的メリット必要な物だけを買うようになります 無駄買いや衝動買いがぐ~んと減ります 人間関係的メリット部屋が片づくと気兼ねなく友人や知人を呼ぶことが出来ます また 人から借りた物をきちんと返すことが出来るようになります 身体的メリット片づく= 掃除がしやすい環境になります 片づいた部屋は空気がキレイです ハウスダストアレルギーのような病気から身体を守ります 精神的メリットスッキリとした空間にいる時 人は前向きな気持ちになります このメリットは深く考えていくことで片づけの本当の目的を知ることができます 7

8 8 秒で幸せをつかむ 片づけ力 の本 80 ページを開いてください 片づけるとどんないいことが起こるのかを考えていきましょう 80 ページから 85 ページまで読んでみましょう 片づけの真の目的が分かりましたね これで ワクワクしながら片づけをすすめていくことができる心の準備が整いま した 8

9 9 お片づけシート ( 第 1 回 ) 年月日作成何故片づけが苦手? 言葉を変えてみよう 作成者

10 お掃除編 第 1 回講座 1. その汚れってどんな汚れか知ろう 汚れの種類を見極める その汚れってどんな汚れなのかを知ろう 何で掃除をするの? と聞かれたら汚れるから ですよね その汚れはどんな汚れなのかを見極めると どんな道具を使ってどんな洗剤を使っていけばいいのかが分かります ここでは 汚れのレベルと汚れの種類をみていきましょう 汚れのレベル レベル 1 ふわふわ汚れ ホコリや髪の毛や食べカスのように水分を含まない汚れは取り除くのも簡単で す レベル 2 水分を含んだ汚れ レベル 1 の汚れに水分が含まれた状態です この段階では洗剤を使用しませ ん レベル 3 粘着した汚れ 汚れを暫く放置することで 素材にべったりとくっついてしまっている状態で す レベル 4 こびりついた汚れ 熱等が加わってなかなか取り除けないガンコな汚れです 10

11 汚れの種類 固体の汚れ 埃 髪の毛 砂 食べ物のカス等 アルカリ性の汚れ 水垢 石鹸カス アンモニア カルキ等 酸性の汚れ 油汚れ 手垢 足の脂 ヤニ等 特殊汚れ カビ バクテリア 雑菌等 まずは 汚れのレベルを見極めていきましょう 掃除をする時に 濡れた雑巾と洗剤をすぐに使用しちゃう人は要注意! 濡らすことで汚れのレベルをあげてしまっているかも 汚れの種類の知識は 第四回の講座の 洗剤の中身を知る の時にも出てきます どんな種類の汚れなのかを知ることで どの洗剤を使っていったらいいのかが分かりますよ 11

12 今回の宿題 第 1 回講座 Let s Try お片づけ性格診断 ( 質問編 ) 1 そうじや片づけは 毎日やるのが当たり前だ はいいいえどちらでもない A 2 自分のそうじの仕方は 間違っていないと思う はい いいえ どちらでもない 3 出かけた先でのゴミは持ち帰り ポイ捨てなどはしてはいけない はい いいえ どちらでもない 4 自分の持ち物の置き場所が はっきり決まっている はい いいえ どちらでもない 5 自分で引き受けたことは 最後まで責任を持ってやる方だ はい いいえ どちらでもない 計 B 6 家族の部屋や同僚の机が散らかっていると 代わりにそうじや片づけをしたくなる はい いいえ どちらでもない 7 人の役に立つことや喜ばれることをするのは とても気持ちがいい はい いいえ どちらでもない 8 そうじや片づけだけでなく 料理や洗濯など家事全般が好きだ はい いいえ どちらでもない 9 人から何か頼まれると イヤとは言えない はい いいえ どちらでもない 10 地域の清掃活動やボランティアなどに積極的に参加している はい いいえ どちらでもない 計 11 そうじや片づけをする時 計画を立てて能率よく進める はいいいえどちらでもない C 12 必要な物と不要な物とを 素早く判別できる はい いいえ どちらでもない 13 人の姿を見ると 自分だったらこうするのになぁ ~ と思う はい いいえ どちらでもない 14 できることなら 自分一人で 自分のペースで 物事を進めたい はい いいえ どちらでもない 15 整理整頓をするのは得意な方だ はい いいえ どちらでもない 計 16 そうじや片づけは きちんとやるよりも楽しくやりたい はいいいえどちらでもない D 17 自分の部屋や机が汚れていたり散らかっていたりしても 特に気にならない はい いいえ どちらでもない 18 何か思いついたことがあると 他のことよりも先にやらないと気が済まない はい いいえ どちらでもない 19 新しいそうじ方法や新商品は すぐに試したくなる はい いいえ どちらでもない 20 細かく考えるより先に行動に移す方だ はい いいえ どちらでもない 計 12

13 21 そうじや片づけは毎日コツコツとするのが 自分には向いている はいいいえどちらでもない E 22 人から指示されたことに 素直に従う方だ はい いいえ どちらでもない 23 どちらかというと要領が悪い方で 損をすることが多い はい いいえ どちらでもない 24 近所の人の目が気になるので 庭や家の周りもそうじする はい いいえ どちらでもない 25 自分よりも 自分以外の人が使う場所を優先して そうじや片づけをする はい いいえ どちらでもない 計 26 一度片づけ始めたら 完成するまで終われない はいいいえどちらでもない F 27 そうじや片づけは 人よりもキレイにやりたい はい いいえ どちらでもない 28 腹の立つことがあると 物に当たったりすることがある はい いいえ どちらでもない 29 人から何か指摘されると 余計に自分のやり方を通したくなる はい いいえ どちらでもない 30 少しくらい体調が悪くても 毎日のそうじはサボれない はい いいえ どちらでもない 計 診断結果は 1 ヵ月後に発表します 13

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