月火水木金 6 バターロールチキンクリームチュー小松菜サラダりんご 669kcal 7 白飯肉じゃがししゃものピリ辛揚げごまあえ 653kcal 8 五目うどんスパイシーポテト枝豆 637kcal 9 チキンウインナーライス高野豆腐のフライふれん草とコーンのサラダ 637kcal 10 もえぎ遠足

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1 札幌市立琴似中央小学校 平成 28 年 5 月 31 日発行平成 17 年に食育基本法が制定され 毎年 6 月は 食育月間 毎月 19 日は 食育の日 となっています 子ども の健康づくりには 毎日の食事が大きな役割を果たしています 栄養面だけでなく 豊かな心や社会性を育て 将来自分の力で生活するためにも 食育が果たす役割には大きなものがあります でも あまりむずかしく考え ないで 家族と一緒の食事をゆったりと楽しむことからはじめてはいかがでしょうか できるだけ家族で食卓を囲み 楽しく食事をしましょう マナーは大人が見本を示しましょう 主食 ( ごはんやパン ) 主菜 ( 肉や魚 卵 豆腐など ) 副菜 ( 野菜 ) の整った食事をしましょう 野菜は 1 日 350g が目安です 早寝早起きを習慣化して 朝食をとりましょう 20~30 歳代の朝食欠食率が改善されない現状です 子どものうちから 朝食をとる習慣をつけましょう 食事を作ってくれる人に対して感謝しましょう また もったいない と思う気持ちも 大切にしたいですね あふれる情報の中から 自分にとっての安全で安心な食材を選べるように 表示をきちんと見て考えて買うようにしましょう 水木金 学校では 給食時間の前には手を洗います 外で活動した後や 教材園で土などをさわった後なども丁寧に洗います 毎日清潔なハンカチを持ってくるようにしましょう 給食調理では 調理作業が変わるごとに手洗いをします また 全ての食材を加熱調理して衛生的に作っています サラダの野菜も茹でて その加熱温度や冷却温度も確認して安全に務めています 1 塩ラーメンきなこポテトりんご缶 623kcal ( ソフトラーメン豚肉しょうがにんにく醤油みりん風調味料サラダ油メンマつともやしにんじんたまねぎ白菜長ねぎほうれん草塩わかめ醤油酒塩こしょう鶏ガラ豚骨煮干し昆布 )( じゃが芋菜種油きな粉きび砂糖塩 ) 2 ビビンバカレーコロッケヨーグルトあえ 656kcal ( 胚芽精米大麦酒醤油豚肉焼き豆腐メンマ長ねぎしょうがにんにくサラダ油醤油きび砂糖酒みりん風調味料ごま油豆板醤にんじんほうれん草もやしごま巣唐辛子 )( カレーコロッケ菜種油 )( みかん缶パイン缶黄桃缶洋なし缶夏みかん缶ヨーグルト ) 3 白飯ハヤシライスサイコロサラダ 676kcal ( 精白米豚肉たまねぎにんじんじゃが芋セロリーしょうがにんにくマッシュルームグリンピースサラダ油小麦粉カレー粉トマトピューレケチャップホールトマトデミグラスソースウスターソース中農ソース醤油塩こしょうオールスパイスナツメグ赤ワイン鶏がらスープ )( ハムにんじんきゅうりホールコーン醤油巣きび砂糖ごま油からし )

2 月火水木金 6 バターロールチキンクリームチュー小松菜サラダりんご 669kcal 7 白飯肉じゃがししゃものピリ辛揚げごまあえ 653kcal 8 五目うどんスパイシーポテト枝豆 637kcal 9 チキンウインナーライス高野豆腐のフライふれん草とコーンのサラダ 637kcal 10 もえぎ遠足 ( 鶏肉白ワインじゃが芋たまねぎにんじんパセリサラダ油小麦粉バター牛乳豆乳チーズスキムミルク塩こしょう鶏がらスープ )( ハムひじき春雨醤油きび砂糖小松菜酢ごま油からし ) 13 背割コッペみだくさんスープ白身魚のクラッカー揚げきなこクリーム 616kcal ( 豚肉酒にんじんレタスたけのこほうれん草干し椎茸サラダ油醤油塩こしょう酒鶏がらスープ昆布 )( 真だら塩こしょう酒小麦粉卵クラッカーパン粉菜種油 )( 豆乳きな粉きび砂糖コーンスターチ塩バター ) 20 黒コッペパンアスパラクリーム煮あさりサラダメロン 658kcal ( ベーコングリーンアスパラガスマカロニにんじんたまねぎマッシュルーム小麦粉バターサラダ油チーズ牛乳豆乳スキムミルク白ワイン塩こしょう鶏がらスープ )( あさりしょうが醤油きび砂糖酒みりん風調味料きゅうりキャベツにんじん醤油酢サラダ油きび砂糖からしごま油ごま ) ( 精白米 )( 豚肉大豆じゃが芋たまねぎにんじん白滝切り干し大根さやいんげん干し椎茸しょうがサラダ油醤油てんさい糖酒みりん風調味料 )( カラフト子持ちししゃも菜種油酒かたくり粉小麦粉醤油きび砂糖酒豆板醤 )( 小松菜もやしすりごまきび砂糖醤油 ) 14 札幌市教育研究集会白飯マーボー豆腐揚げ海老シュウマイ冷凍みかん 703kcal ( 精白米 )( 豆腐豚肉しょうがにんにくサラダ油にんじん長ねぎ干し椎茸赤みそ醤油きび砂糖酒ごま油豆板醤かたくり粉 )( えびシュウマイ菜種油 ) 21オリンピックメニュータイカオ ラートナー ガイチンゲン菜のスープパイン缶 677kcal ( 精白米 )( 鶏がらスープナンプラー醤油酒こしょう小麦粉かたくり粉菜種油たまねぎピーマン赤ピーマンわけぎサラダ油オイスターソースきび砂糖みりん風調味料唐辛子コーンスターチ鶏がらスープ )( ベーコンホールコーンチンゲン菜春雨醤油塩こしょう鶏がらスープ昆布むろあじ ) ( ソフトめん鶏肉酒油揚げつとにんじんほうれん草ごぼう長ねぎ干し椎茸たもぎ茸醤油きび砂糖酒本みりん酢唐辛子むろあじ昆布 )( じゃが芋菜種油塩こしょうカレー粉チリパウダーナツメグ )( 枝豆塩 ) 15 ゆであげスパゲティミートソース青のりポテト 645kcal ( スパゲティオリーブ油サラダ油パセリ豚肉たまねぎにんじん大豆水煮マッシュルームセロリーにんにく小麦粉カレー粉ケチャップトマトピューレデミグラスソースウスターソース中農ソース醤油塩こしょうオールスパイスナツメグ赤ワイン鶏がらスープ )( フレンチポテト菜種油塩青のり ) 22 6 年生修学旅行冷やしたぬきうどんチーズポテト冷凍みかん 658kcal ( ソフト冷やしめんあさりにんじん春菊ごぼうむきえび切り干し大根ひじき小麦粉卵菜種油つとほうれん草長ねぎ干し椎茸醤油きび砂糖酒本みりん酢むろあじ昆布 )( じゃが芋上白糖バターチーズ牛乳スキムミルク塩 ) ( 胚芽精米大麦バタートマトジュース白ワイン塩チキンレバーウインナーたまねぎにんじんマッシュルームグリンピースサラダ油ケチャップこしょう )( 高野豆腐醤油きび砂糖酒みりん風調味料カレー粉塩小麦粉すりごま卵パン粉ごま菜種油 )( ホールコーンほうれん草ごまサラダ油きび砂糖醤油酢 ) 16 たけのこごはん味噌汁サケフライ 615kcal ( 胚芽精米大麦酒塩昆布にんじんたけのこ油揚げ干し椎茸グリンピース醤油きび砂糖酒みりん風調味料 )( じゃが芋塩わかめ長ねぎ白みそ赤みそむろあじ昆布 )( サケフライ菜種油中農ソース ) 23 6 年生修学旅行小松菜ピラフちくわのチーズつめ揚げフルーツミックス 650kcal ( 胚芽精米大麦バター塩白ワインベーコンにんじんたまねぎにんにくホールコーンサラダ油塩こしょう小松菜塩醤油 ) ( ちくわチーズ小麦粉卵菜種油 )( みかん缶パイン缶りんご缶黄桃缶洋ナシ缶上白糖水 ) 17 味噌かつ丼わかめスープからしあえ 653kcal ( 精白米豚肉酒塩こしょう小麦粉卵パン粉菜種油赤みそきび砂糖醤油酒みりん風調味料ごま油ごま )( 塩わかめ豆腐干し椎茸長ねぎ醤油酒塩ごまごま油むろあじ昆布 ) ( 焼き竹輪小松菜もやし醤油きび砂糖からし ) 24 6 年生休業日白飯ピリカラすき焼きいかフライ海苔の佃煮 657kcal ( 精白米 )( 豚肉醤油てんさい糖酒焼き豆腐白滝たまねぎ白菜長ねぎたもぎ茸白すりごまごま油醤油てんさい糖酒唐辛子豆板醤長ねぎにんにくしょうがりんご )( イカフライ菜種油 )( もみのりひじき醤油酒みりん風調味料てんさい糖水あめ ) 27 横割バンズコーンポタージュレバー入りメンチカツ黄桃缶 723kcal ( クリームコーンホールコーンベーコンじゃが芋たまねぎにんじんパセリ小麦粉バターサラダ油牛乳豆乳スキムミルクチーズ塩こしょう白ワイン鶏がらスープ )( レバー入りメンチカツ菜種油ケチャップウスターソースきび砂糖赤ワインからし ) 28 白飯豆とひき肉のカレー大根サラダミニトマト 630kcal ( 精白米 )( 牛肉豚肉たまねぎにんじんセロリーしょうがにんにくいんげん豆パセリレーズンサラダ油小麦粉カレー粉ウスターソース中農ソースケチャップ醤油赤ワイン塩こしょうオールスパイスナツメグ )( 大根鮪水煮きゅうりにんじんごま醤油きび砂糖ごま油酢 ) 29 冷麦南瓜コロッケすいか 652kcal ( ソフト冷麦油揚げ干し椎茸醤油きび砂糖酒だし汁つときゅうり長ねぎ本みりん酢むろあじ昆布 )( 南瓜コロッケ菜種油 ) 30 ひじきごはん味噌汁豚肉のごま揚げ 616kcal ( 胚芽精米大麦塩鶏肉酒ひじき油揚げ白滝にんじんグリンピースサラダ油醤油きび砂糖酒みりん風調味料 )( 厚揚げ小松菜白みそ赤みそむろあじ昆布 )( 豚肉醤油みりん風調味料しょうがにんにく小麦粉かたくり粉ごま菜種油 ) 牛乳は毎日 1 本 (200ml) つきます エネルギー表示は中学年 (3 4 年生 ) の値です

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